- 12歳~80歳
- 2~3時間
- 09:00 / 09:30 / 10:00 / 11:30 / 13:00 / 13:30 / 14:00
【パックラフト】 1人乗り用のパックラフトにて多摩川の渓流を下ります。 東京都とは思えない大自然の絶景を満喫できます。 多摩川の水は本当に綺麗です! 自分自身で操船しコースを見極めて進んでいきます。 初めての方でも緩やかなコースでしっかりサポート致しますのでご安心下さい♪ 是非、奥多摩の魅力を全身で味わって下さい!
丁寧な接客とフレンドリーなスタッフさんたち、わかりやすいレクチャー、清潔な施設と送迎車、すべて満足です!! 雨の日をあれほど楽しめるなんて想像もしておらず、良い意味で期待を裏切られました! 上級者と初心者向けとコースが分かれており私たちは初心者コースに連れて行っていただきましたが、波が大きくなるポイントや岩からのジャンプ、ボートに寝そべってのんびりできるところなど、楽しめるポイントが盛りだくさんでした。 また利用させていただきます!!
- 15歳~80歳
- 1~2時間
- 10:00 / 13:00
- 5歳~100歳
- 1時間以内
- 12:00 / 15:00 / 17:00 / 19:00
東京で餅つき体験をして、日本の伝統行事を体験しましょう。餅つきの歴史と伝統を学び、できたてのおいしい餅を味わいましょう。 子どもから大人まで楽しめる日本の伝統行事を体験。餅つきの歴史や伝統を学び、杵と臼で餅つきを楽しみます。 できたてのおいしい餅を味わいます。餅つきの歴史や伝統についての説明から始まり、経験豊富なスタッフが餅つきの基本的な手順やコツを実演します。 その後、杵と臼を使って実際に餅つきを体験します。餅つきの後は、餅を使ったさまざまな料理を味わいます。
- 10歳~100歳
- 2~3時間
- 10:00 / 13:00 / 13:30
ステンドグラスに興味はあるけれど、体験したことのない方向けのお試し体験コース。 2時間ほどの製作で素敵なミニランプ作品が完成します。 *6面体のフットランプ!ステンドグラスは自由に選べる。 *ガラス玉(ナギット)6コが無料でつけれます。 *ガラスを選んでハンダづけまでご自身で! 【ガラス工房ジーラソーレ、教室の特徴】 自由が丘で20年以上続く、ステンドグラス教室。 本場イタリアの国立美術学校にて学んだ講師が主宰する本格的な教室です。 初心者でもイタリアのガラス工芸と、本格的なステンドグラスが学べます。
小学4年の息子の夏休み自由研究の為に利用させていただきました。 全くの初心者でしたが、丁寧に説明していただき、とても楽しく完成させる事ができました。 親と息子それぞれで作品を作るはずが、 息子が楽しすぎて、私の分までほぼ作業をしました。 初めてなのに、こんなに完成度の高い作品が作れるなんて、感動しました! 息子も私も大満足です。 今度は、ガラスを切る所からやってみたいと思います。 楽しい体験をありがとうございました。
- 10歳~70歳
- 2~3時間
- 09:00 / 13:00
東京・神津島の体験ダイビングツアーです。 飛込みが出来る赤崎遊歩道で体験ダイビングを実施いたします。 老舗の大人数とは違い少人数制なのでプライベートのような感覚でゆっくりダイビングできます。 さらに神津島で「海とき」だけのサービスとして、ダイビング後に観光スポットに寄りながら帰る事も心掛けています。 「海とき」と一緒に海も陸も星も神津島を遊び倒しましょう!!
- 13歳~80歳
- 1~2時間
- 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00
「知人や家族の健康を守りたい」そんなお声から整体カルチャースクールは生まれました。 肩こり、腰痛はどのようにしたらよくなるのか。 揉み方や力加減など実践で体感して、分りやすく学んでいただきます。 また同時に、ご自身も一番美しい身体へと導きます。
- 10歳~100歳
- 2~3時間
- 10:00 / 13:30
世界にひとつだけのステンドグラスインテリアをつくろう! 自由が丘で20年以上続く本格的なステンドグラス教室で、オリジナルの作品を作れます! ステンドグラスの作り方を基礎から学べる、1回約2時間の全2回コース。 使いたいガラスを選んで、ガラスカットからステンドグラス制作までを自分で行う充実のコースです♪ ※体験レッスンではフットランプか壁掛けミラーのどちらかを選べます。 【ガラス工房ジーラソーレ、教室の特徴】 自由が丘で20年以上続く、ステンドグラス教室♪ 本場イタリアの国立美術学校にて学んだ講師が主宰する本格的な教室です。 初心者でもイタリアのガラス工芸と、本格的なステンドグラスが学べます。
This course allows you to do every step - pick your project, choose the glass you like, cut/grind the glass, solder and patina the final product. I have done stained glass before and this refresher was so much fun! My Japanese is not very good, but the teacher shows you how to do every step so it wasn't an issue. She gives you a lot of breathing room to take your time with each step so you never feel rushed. Heads up - This course consists of 2 sessions, so be prepared to schedule a follow up. Feedback - The work space is cluttered and felt too cramped at times.
- 10歳~100歳
- 2~3時間
- 10:00 / 13:30
- 8歳~80歳
- 1~2時間
- 16:00
【江戸時代から伝わる伝統の二八そば】 2.3人で1グループになり、1玉(250g×人数分)のそばを打ちます。 その後、ご自身で打った美味しいそばでお食事。 ※おそば(2人前)のお土産付
以前別のところで体験した時は時間の都合か菊練りまで終わったところからスタートでしたが、ここでは一から全てを体験できます。 師匠の軽快な江戸っ子蕎麦トークをいただきつつ、実技指導以外にも知って得する蕎麦についての知識を体験しながら楽しく学ぶことができ、自分たちで作った蕎麦をその場で頂くこともできて最高の体験でした(今まで自分が食べていた蕎麦は何だったんだろうと感じるほどに美味しいお蕎麦でした)。会社のチームアクティビティで海外メンバーも含めて参加しましたが全員とても満足です。また利用させていただきます!!
- 13歳~99歳
- 1~2時間
- 08:40 / 09:40 / 10:30 / 11:50 / 12:50 / 13:30 / 18:00
・弓を引くときは、隣の方との距離は1.8メートルがあります。 累計で国内外の何百名ものお客様にご利用頂いている人気の体験です。 本物の弓道着を着て、本物の道具を使い、美しい弓道を体験頂けます。 通常の手順で弓道を始める場合は作法を重んじますため、 実際に的を射るまでには、日数をかけて予備練習を行います。 当体験では、弓道を楽しんで頂く事を目的としており、 その日のうちに本物の的を射る事ができます。 道着は正式に着て頂き、動作は美しく分かりやすい姿勢で行って頂きます。 最近では、参加者のうち数割の方が、その日のうちに「的中」されています。 おひとり様でももちろん、大切な方との想い出作りにも楽しんで頂ける体験です。 体験のながれ ①集合・入場・道着に着替え:15分 ③弓と矢の選定:10分 ④弓道の解説、弓を射る動作の解説:10分 ⑤アドバイスを受けながら本物の的を射る:80分 ⑥終了・着替え・解散:15分 芸能事務所・出版社の撮影のご要望も承ります。 ※10名以上の団体利用や他のご要望はご相談下さい。
初めて弓道体験をしました。 道着を着ての体験はなかなか無いので楽しかったです。姿勢も自然によくなる感じでした。 ゴム弓でまず持ち方や引き方の練習などをして的前でたくさん射れました。 なかなか当たらないのが、また挑戦したいという気持ちにさせてくれます 先生の雰囲気も良く楽しい時間を過ごせました 是非、また体験したいと思います ありがとうございました。
- 20歳~90歳
- 1~2時間
- 13:00 / 16:00
ソムリエ監修の日本酒おまかせコースでは、7種類の極上の日本酒と美味しい小皿料理のペアリングをお楽しみいただけます。WSETとJSSの認定を受け、それぞれ1,500以上のテイスティング経験を持つソムリエが担当するこのコースでは、現代日本酒のユニークな世界をお楽しみいただけます。米の比較、5つの異なる温度でのテイスティング、スパイスやハーブのインフュージョン、異なる器が味に与える影響といったテーマを通して、味わいの複雑さを探求する、全くユニークな日本酒テイスティングの冒険をお楽しみください。 この唯一無二のテイスティング・コースには以下が含まれる: - 絶妙なキュレーション: 7種類の日本酒を4つのコースでお楽しみください。 - 比類のない雰囲気: 昭和の建物を再利用したテーブルを中心に、細部までデザインされたテイスティング・ルームでくつろぎのひとときをお過ごしください。 - 流暢な言葉: 知識豊富なソムリエが、ネイティブの英語、ドイツ語、日本語、中国語で日本酒のニュアンスをご案内します。 - 親密で楽しい: テイスティングを楽しみながら、新しい友達を作りましょう。この啓発的な体験に参加して、日本酒への理解を深めてください!
- 7歳~100歳
- 1~2時間
免許が無くても、お子様でも安全に楽しめる本格的なモータースポーツ。 ユーカートでは簡単なビデオ講習だけではじめられます。 手ぶらでOK!免許不要!お子様は7歳(身長120㎝以上)からご参加いただけます♪ 〜体験の流れ〜 ①ご来場ください 基本的には予約など無く走行可能ですが、グループでの利用やお時間に制限がある方は予めお電話でご確認ください。 ②受付をします 受付でプランを選び整理券をもらいます。初めての方は走行までの流れや注意事項など簡単なご案内の動画をご覧頂きます。 ③走行まで 整理券に印字されているセッション番号とピット番号を確認の上自分の走行までの順番を待ちます。自分の順番は受付棟に設置してあるモニターで確認ができます。 ④乗車前にすること ウッドデッキを降りて左手にヘルメットがあるのでご自身のフェイスマスクを着用後選んだヘルメットを被り乗車口までお進みください。 ⑤順番が近づいたら 走行の順番が近づいたら乗車口までお越し頂き整理券に印字されているピット番号で乗車するカートを確認します。 ⑥準備ができたら カートに乗り込みポジションの調整しシートベルトの着用を終えたら係員の指示に従い、いよいよ走行開始です。 ⑦走行が終わったら チェッカーを受けたらピットに戻り降車後自分のタイムを受付でもらって終了となります。
- 4歳~100歳
- 1~2時間
- 11:00 / 15:00 / 17:00 / 19:30
東京、名古屋、大阪、福岡に6教室を開校する「ゆう工房」。 明るく気さくな専門スタッフがひとりひとりのスピードに合わせて一緒にお手伝い致します。 ☆60分のレッスンで作品を制作できるコースです。 ☆直径約14~15㎝の大きさの板皿を1枚手作り。 おかずを取り分けたり、お菓子やケーキを盛り付けたりできる銘々皿を手作り♪ 作った器でおうちごはんが楽しめます。 土灰釉、青磁釉、黄瀬戸釉の3種類から釉薬色を選べます。 白化粧、鉄絵付け、釘彫りで自由にデザイン☆好きな文字も刻めます♪ ☆完成した作品は体験日より約1ヶ月〜1ヶ月半後のお渡しとなります。 ☆作品制作についてご不安な事などございましたら、どんなことでもお気軽にお問合せ下さい。
- 9歳~
- 2~3時間
- 10:30 / 11:00 / 12:30 / 13:00 / 14:30 / 15:00 / 18:30
- 13歳~100歳
- 1~2時間
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00
- 13歳~100歳
- 1~2時間
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00
- 12歳~70歳
- 1時間以内
- 10:00 / 13:00 / 15:00 / 17:00
東京メトロ渋谷駅B1出口から徒歩10分、渋谷区のオシャレなカフェやアパレルショップが立ち並ぶ神南エリア。敷居の高いイメージのあるお茶の文化をカジュアルに体験できます。 オーガニック抹茶ブランドEAST GREEN MATCHAが運営する茶室'囲'(かこい)では、抹茶や茶の湯の歴史のご説明、亭主の点てる薄茶を体験いただき、最後にご自身でも抹茶を点てて頂けます。 英語対応も可能ですので、海外からのゲストもおもてなしいたします。 400年以上の歴史のある茶の湯をベースに身も心も整って頂けます!
- 0歳~100歳
- 1時間以内
東京タワーは昭和33年(1958年)に完成しました。 その高さは333m。当時はパリのエッフェル塔を超える世界一の高さで、乱立した電波塔をひとつにするための「総合電波塔」として建設されました。 そして、開業以来、約60年間、東京の観光名所として、世代を超えて世界中の方々に愛され、来場者数は1億8,000万人に達しています。東京の中心に位置し、展望台からは季節によって様々に表情を変える東京の姿を一望できます。 【注意事項】 当日は【専用QRコード付バウチャー】の提示が必要です。 ご予約後にメッセージ、メールで送信されるバウチャーをご持参いただき、当日ご提示ください。 直接エレベーター前にてスマートフォン等に表示したバウチャーをご提示ください。 ※ご提示いただくのは【専用QRコード付バウチャー】のみとなり、 アクティビティジャパン予約確定メール及び、マイページの提示は不要です。 ※本チケットは日時指定ではございません。 お申し込み時に選択頂いた日程に関わらず、ご購入後3か月有効な【専用QRコード付バウチャー】をお送りいたします。(1回のみのご入場となります) なお、平日16:00以降、及び土・日・祝のお申し込みの場合は翌営業日以降のお送りとさせて頂きますので、予めご了承くださいませ。
予約後にお送りされるバウチャーを見せたらスムーズにすぐ入れたので、大変楽でした! さらに上には行けなかったですが(別料金?)、それ以外でも景色や、東京タワー周辺の歴史も学べる動画が見れるセクションもあり、満足です。
- 12歳~75歳
- 1~2時間
- 20:00
ダンス経験者のための特別レッスン!シャッフルダンスの基礎はすでに習得済みの方、もしくは他のダンス経験がある方に向けて、さらなるステップアップを提供します。基本ステップを応用した新しい動きや、テンポの速い楽曲に合わせた本格的な振付に挑戦し、あなたのダンススキルを次のレベルへ引き上げます。 レッスンは、新宿のダンススタジオで行われます。インストラクターは、SNSで31万人以上のフォロワーを持つシャッフルダンス界の第一人者。YouTubeでは、日本のシャッフルダンサーの中で最も多い登録者数を誇り、TikTokでも大人気のプロフェッショナルです。経験豊富なインストラクターが、応用的なステップや滑らかな動きのコツを丁寧に指導し、参加者一人ひとりのレベルに合わせたアドバイスを提供します。 このレッスンでは、技術向上だけでなく、自分のダンススタイルをさらに深め、表現力と自信を磨くことができます。自身のペースで進められ、適度な休憩を取りながら集中して取り組める環境です。レッスン後には、あなたの成長を4K映像で記録し、ダンスの進化を実感できる特別な思い出としてお持ち帰りいただけます。 このレッスンは、単なる練習ではなく、あなたのダンスを次のステージへと導く特別な体験です。東京で本格的なシャッフルダンスを通じて、スキルを磨き、自分の可能性を広げてみませんか?
- 12歳~75歳
- 1~2時間
- 18:30
【未経験者・初心者限定】 エンタメの街・東京都新宿でシャッフルダンス体験! ダンス未経験者や初心者の方でも安心して楽しめるアットホームなレッスンを提供します。 場所は新宿のダンススタジオで、プロのインストラクターが優しく丁寧に指導します。 レッスンは簡単なストレッチとウォーミングアップから始まり、シャッフルダンスの基本ステップである「ランニングマン」などを学びます。 参加者は好きなタイミングでお水を飲んだり休憩を取ったり、リラックスしながら進めることができ、わからないことがあればいつでも質問できる雰囲気です。 運動していい汗をかくことで気持ちがリフレッシュされ、ジムでのトレーニングよりも楽しい!というフィードバックもいただいています。 レッスン後には、あなたの成長を記録した動画をお渡ししますので、東京での特別な思い出として持ち帰っていただけます。
- 10歳~70歳
- 4~5時間
本気で魚が釣りたい、ガッツリやりこみたい方向けの5時間プランです。 もちろん釣り具は無料貸し出しなので手ぶらでOK。 出船時間は自由! ご予約時にご希望のお時間をお知らせください。 他の方の予約の都合でご希望に添えない場合も御座いますのでご了承ください。 ご予約前にご不明な点のお問い合わせはWEBサイトよりLINE又はお電話でお気軽に。 釣りものは季節により釣りやすい魚種を狙っていきます。 リクエストがあれば特定の魚種に絞って頂くことも可。 (例:スズキ・カサゴ・クロダイ・マゴチなど)
- 6歳~99歳
- 1~2時間
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00 / 18:00 / 19:00
©TOKYO-SKYTREE ©TOKYO-SKYTREE TOWN 東京スカイツリーの天望回廊(450m)と天望デッキ(350m)のセット入場チケットです。 日時指定前売りチケットで当日券よりもお得にお求めいただけます。 ※1回に予約できる最大人数は8名様までとなります。9名様以上の場合は2回に分けてご予約をお願い致します。 【注意事項】 当日は【専用QRコード付バウチャー】の提示が必要です。 ご予約後にメッセージ、メールで送信されるバウチャーをご持参いただき、当日ご提示ください。 ※ご提示いただくのは【専用QRコード付バウチャー】のみとなり、 アクティビティジャパン予約確定メール及び、マイページの提示は不要です。
- 6歳~100歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
日本の漢字やカタカナのボディペイントを体験してみませんか! エアブラシを使った独自の技法でリアルに描くボディペイントです。 エアブラシとは、塗装に用いられるスプレー式塗装器具の一種です。 短時間(10分~15分)で出来上がり、肌に安全な専用塗料ですので、お子様でも安心です。 まず初めに、サンプル集から好みの日本語、模様のデザインを選びます。その後、カラーの塗布、そして最終的な仕上げまで、プロのアーティストが技術を駆使してボディアートを完成させます。 あなたはリラックスして座っているだけ。 素晴らしいアートが生まれる様子を観察することができます。 ボディペイントはご自身のお名前や絵柄などサンプル集以外のデザインもOKです。 サンプル集以外のデザインを希望の場合は、予約時にお問い合わせください。 ※サンプル集以外のオリジナルデザインは追加料金がかかります。 日本の心を表現した漢字やカタカナを身に纏い、日本の旅をクールに満喫しましょう!
- 0歳~100歳
- 1時間以内 /1~2時間
- 10:00 / 10:30 / 11:00 / 11:30 / 12:00 / 12:30 / 13:00 / 13:30 / 14:00 / 14:30 / 15:00 / 15:30 / 16:00 / 16:30 / 17:00 / 17:30
マダム・タッソー東京には、ボディサイズから顔の骨格はもちろん、目の色から指の形まで“そのまま”生き映したような、スーパーリアルな等身大フィギュアがズラリと勢ぞろい! 世界的人気スターやセレブリティと実際に遭遇したかのような、驚きと感動の時間を楽しめます! 各フィギュアの衣装やフォトジェニックな設定もどうぞお楽しみください♪ 【注意事項】 当日は【専用QRコード付バウチャー】の提示が必要です。 ご予約後にメッセージ、メールで送信されるバウチャーをご持参いただき、当日ご提示ください。 ※ご提示いただくのは【専用QRコード付バウチャー】のみとなり、 アクティビティジャパン予約確定メール及び、マイページの提示は不要です。 なお、平日16:00以降、及び土・日・祝のお申し込みの場合は翌営業日以降のお送りとさせて頂きますので、予めご了承くださいませ。
- 6歳~99歳
- 1時間以内 /1~2時間 /2~3時間
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00 / 18:00 / 19:00
東京スカイツリーを丸ごとお楽しみいただける東京スカイツリー天望デッキ(350m)と天望回廊(450m)が一緒になった入場券+東京都交通局と東京地下鉄株式会社が発売している都営地下鉄線全線と東京メトロ全線が乗り放題の「Tokyo Subway Ticket 24時間券」のセットプランとなります。 ※Tokyo Subway Ticketは、使用開始から24時間に限り、東京メトロ線全線および都営地下鉄線全線が乗り降り自由なお得な乗車券です。 ご予約は東京スカイツリー入場のご希望日時をお申し込みください。 【注意事項】 当日は【専用QRコード付バウチャー】の提示が必要です。 ご予約後にメッセージ、メールで送信されるバウチャーをご持参いただき、当日ご提示ください。 ※※当日の提示方法※※ 【東京スカイツリー入場の際】 東京スカイツリーの「QRコード付きバウチャー」をお持ちの上、東京スカイツリー4階チケットカウンターへお越しください。 【Tokyo Subway Ticketをご利用の際】 東京メトロ・都営地下鉄の券売機引換用バウチャー券です。Tokyo Subway Ticketの「QRコード付きバウチャー」をお持ちの上、東京メトロ・都営地下鉄の主要駅に設置してある旅行者向け券売機で乗車券とお引き換えください。 ※ご提示いただくのは【専用QRコード付バウチャー】のみとなり、 アクティビティジャパン予約確定メール及び、マイページの提示は不要です。 ※東京スカイツリー入場券は日時指定チケットですので、ご予約の日時にお越しください。 ※【Tokyo Subway Ticket】は日時指定ではございません。 お申し込み時に選択頂いた日程に関わらず、ご購入後、12ヶ月間以内引換可能な【専用QRコード付バウチャー】をお送りいたします。 なお、平日16:00以降、及び土・日・祝のお申し込みの場合は翌営業日以降のお送りとさせて頂きますので、予めご了承くださいませ。
- 18歳~75歳
- 1~2時間
- 13:00
侍の魂といわれる日本刀を実際に使い、試し斬りを体験できます。侍の魂に触れる体験は、きっとあなたを変身させるでしょう。 江戸時代に始まった天然理心流剣術は今も引き継がれており、天然理心流日野道場では天然理心流の門人が剣術の腕を磨いています。あなたも実際の道場で天然理心流を学ぶことができます。 日野で天然理心流を修行した剣士たちは、幕末に最強の剣客集団といわれた新選組を結成し、ラストサムライと呼ばれました。新選組のふるさと日野で剣術を体験することで、ラストサムライの歴史と文化を感じることができます。 体験プログラムを指導するのは、新選組幹部井上源三郎の子孫で天然理心流日野道場会長の井上雅雄先生です。
- 6歳~99歳
- 2~3時間 /3~4時間 /4~5時間 /5~6時間 /当日6時間以上
東京タワーメインデッキ(150m)入場券と、東京都交通局と東京地下鉄株式会社が発売している都営地下鉄線全線と東京メトロ全線が乗り放題の「Tokyo Subway Ticket(24時間券)」がセットになったおトクなプランです。 【注意事項】 当日は【専用QRコード付バウチャー】の提示が必要です。 ご予約後にメッセージ、メールで送信されるバウチャーをご持参いただき、当日ご提示ください。 ※※当日の提示方法※※ 【東京タワーメインデッキ入場の際】 直接エレベーター前にてスマートフォン等に表示したQRコード付きバウチャーをご提示ください。 ※住所:〒105-0011 東京都港区芝公園4丁目2-8 【Tokyo Subway Ticket ご利用の際】 東京メトロ・都営地下鉄の券売機引換用バウチャー券です。QRコード付きバウチャーをお持ちの上、東京メトロ・都営地下鉄の主要駅に設置してある旅行者向け券売機で乗車券とお引き換えください。 ※ご提示いただくのは【専用QRコード付バウチャー】のみとなり、 アクティビティジャパン予約確定メール及び、マイページの提示は不要です。 ※本チケットは日時指定ではございません。 お申し込み時に選択頂いた日程に関わらず、ご購入後、下記期間引き換え可能な【専用QRコード付バウチャー】をお送りいたします。 【東京タワー入場券】 お申し込み時に選択頂いた日程に関わらず、購入日から6ヶ月以内引換可能 【Tokyo Subway Ticket】 お申し込み時に選択頂いた日程に関わらず、購入日から12ヶ月以内引換可能 ※引換後の有効期限は乗車券面に記載してあります。 ※有効時間は改札通過後に乗車券面に印字されます。 ※有効時間内に入場していれば、乗車中に有効時間を過ぎた場合でも出場できます。 ※乗車券面に記載の有効期限内に初回のご利用をいただかない場合は無効になります。 なお、平日16:00以降、及び土・日・祝のお申し込みの場合は翌営業日以降のお送りとさせて頂きますので、予めご了承くださいませ。
- 12歳~70歳
- 1~2時間
- 21:30
在宅ワーク・自粛生活で滞りがちな 血液や老廃物を流してスッキリ爽快! 人間の体は、20分間同じ姿勢でいると筋肉が固まると言われています。 長期に及ぶ在宅ワークや自粛生活で凝り固まった体をほぐしましょう。 毎晩夜にリフレッシュして翌日のお仕事に向けて 心とマインドをセットしてきましょう♪ 自分を映したくない方はカメラOFF/マイクOFFでのご参加もOK。 (ただし映していただいたらポーズを見てお伝えできることは増えます…!) ●用意するもの● ①ZOOM利用可能な端末 ※携帯でも〇ですが、iPad等タブレット端末・PCなど画面が大きい方がベターです。 ②ヨガマット ※よつんばいになるポーズがあるので、 なければ大きめのバスタオルやおざぶとんなど膝が痛くならないようなものをご用意ください。 ③お水 ヨガの最中の水分補給のため、お手元にご用意ください!
レッスンを通して呼吸を意識したリラックスできる内容でした。 終盤になりプランクを数種類やることに。 少しの間でもプルプルが止まらず笑 自分の身体をコントロールするにはもう少し体幹がほしいところです、、
- 10歳~80歳
- 3~4時間
- 10:00 / 14:00
パン・ケーキ教室のテーマは「家庭で作る最高の味」。初心者でも楽しめる1回完結の体験クラス「家庭で作る最高の味」がテーマのパン教室。 最終的には、「自分が作りたいオリジナルパンを作ること」が目標です。 このプランは少し難易度の高いフランスパンを初心者にも作りやすいようにアレンジしています。 小型のフランスパンを6個作成します。 美味しいものを作るには、高い技術と手間を惜しまず作る愛情、そして良質の食材が必要です。そのために必要な基礎技術や製法を、教室のみなさんと一緒に楽しく学びませんか。 本コースはご自分のコースの受講したいパンを開講日の中から都合の良い日をチョイスするシステム。 ご自分のペースで通うことができるのが特徴です。
最近チェックしたプラン
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