日本全国のランニング・フィットネス体験・ツアー

• 18歳～80歳
• 1日以上

スキューバダイビングの初級ライセンスが取得できるコースです 〇講習の流れ 1 学科講習（240分）〇SORA DIVE SHOPにて開催します ※オンラインで開催できます（ご予約の際「備考」欄に「オンライン希望」とご記入ください） ●ダイビングの基礎知識 ●器材の使い方など ↓ 2 プール実習（約1時間）〇和歌山県周辺で開催します ※日程は学科講習の際ご相談させていただきます ●水中での呼吸の仕方（足が着く浅場） ●耳抜きの仕方（足が着く浅場） ●器材の使い方（足が着く浅場） ●水中での泳ぎ方 ↓ 3 海洋実習（4ダイブ）〇和歌山県周辺で開催します ※日程は学科講習の際ご相談させていただきます ●プール実習のおさらい ●フィッシュウォッチングなど ↓ 4 筆記テスト 〇海洋実習当日の空き時間で開催します

• 送迎あり
• 雨でもOK

• 10歳～80歳
• 2～3時間
• 09:20 / 09:30 / 12:20 / 12:50 / 14:50 / 15:50

サンドボードは砂漠が多い西オーストラリアで生まれた、砂の斜面をボードで滑り降りるスポーツです。 砂丘の上から日本海へ向かって一気に滑り降ります！ 斜度30度の斜面を滑るスリルと爽快感はたまりません！！ 独特な感覚にハマる事まちがいないです！！

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 0歳～100歳
• 1～2時間
• 07:00 / 17:30

こころが洗われるような大自然の中でヨガを…プラーナが満ちると言われているサンセットタイムや奄美ブルーに輝く海を眺めながらとお好きな時間や場所でヨガレッスンを行えます。お時間や場所はご相談ください。

• 団体・大人数
• 子供・子連れ
• 地域共通クーポン（紙）利用可
• 地域共通クーポン(電子)利用可

• 0歳～100歳
• 2～3時間

広大な敷地を活かしたコアラ探し♪ 全国で話題沸騰中の謎解きがロッテアライに！ ロッテアライでマーチ君と一緒にコアラを探す謎解きの旅に出よう！ ヒントを元に各地に散らばるすべてのコアラを探し出せるか？ 【内容】 専用の宝の地図をお渡しさせていただきます。 広大なロッテアライの敷地内いたるところに設置されたコアラを探そう！ ※利用制限※ 特に無し

• 送迎あり
• 雨でもOK
• 団体・大人数
• 子供・子連れ
• 地域共通クーポン（紙）利用可

• 4歳～80歳
• 1～2時間
• 18:30 / 20:00

パルクールとは走る・跳ぶ・登るなど主に移動動作を通じて、心身を鍛えるスポーツです。 初心者から経験者までご参加できます。 男性 女性 子供から大人の方も是非ご参加ください。お1人様もOKです！

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 0歳～100歳
• 2～3時間

身体・年齢制限なし！！ 荒天時も安心な室内アドベンチャーおまとめパック♪ ボッチャやモルックにフロッカーなど人気のニュースポーツが大集合！！ 誰でも気軽に体験可能♪ ・ボッチャ ・モルック ・フロッカー ・ジャンボチェス ・卓球 ・テーブルサッカー 6つのアドべンチャーが1日利用し放題♪ 荒天時などにもご利用のしやすい室内での体験です。 身長・体重・年齢などの制限は一切ございませんのでどなたでもお気軽にご利用頂けます。 ※利用制限※ ・特に無し

• 送迎あり
• 雨でもOK
• 団体・大人数
• 子供・子連れ
• 地域共通クーポン（紙）利用可

• 18歳～65歳
• 5～6時間

BEACH葉山アウトドアフィットネスクラブ1日体験プランです。葉山でヨガ、ピラティス、サーフィン、SUP、アウトリガーカヌー、トレッキングなどのアウトドアスポーツを1日体験できるお得なプランです。嬉しいランチ付き！ご家族、お友達、カップルはもちろん、お一人でもご参加いただけます♬ ＊1日体験できるプログラムはスタジオプログラム全て、海、山プログラムは以下のサイトから、ビジター予約可能なプログラムをご確認の上ご予約ください。 https://wx23.wadax.ne.jp/~beach-hayama-com/schedule/hayama/?uchisaba_v2=ddvmhvh18fukl9ab51d7bjjkv3

• 18歳～65歳
• 3～4時間

葉山の里山でトレイルランニング♬参加者のレベルに合わせて近辺の山へ行きます。がっつり走りたい方、のんびり走りたい方はもちろん初めての方でも安心してご参加いただけます。季節によって咲く花や動物たちにも出会えるかも！？もし走れなくなってもバスで安心して帰れますよ。レッツ葉山でトレラン！

• 13歳～99歳
• 1時間以内
• 08:00 / 09:00 / 20:00 / 21:00

弓道は、歴史的に戦闘、政治、教育、仏教に使用されてきました。 このオンライン45分体験、日本の弓道の魅力をいくつかの興味深い動画で紹介し、そして、部屋の中で生で弓を射るパフォーマンスをします。 それでは、日本の弓道の隠されたポイントをいくつかご紹介します。 今東京に来て、弓道体験に参加できたとしても、現場でこれらのポイントを全て教えることができません。 このオンラインプログラムでは、例えば、非常に興味深い弓道行事とその背景をいくつか紹介できます。 そして弓道は「八節」で構成されています。動画でそれぞれの動きを面白くお見せ致します。 さらに、弓道、座禅の密接な関係についてお話しします。 弓道に関するクイズを用意しましたが、トピックの最後には質疑応答がありますので、遠慮なくコミュニケーションをしましょう。 下記の流れで進めます。 1.自己紹介 2.弓道の実演（自宅） 3.現代世代の弓道：アニメーション、ビデオゲーム 4.弓道の8つの必要な動き 5.最も活気のある弓道まつり：2000人のプレイヤーが京都に参加 6.最も難しい弓道、40km / hの馬に乗って、ターゲットに当たる 7.仏教寺院で、弓道と座禅 8.弓道を始めたい方へ 9. Q＆A

• 雨でもOK
• 屋内・室内
• 団体・大人数

• 13歳～99歳
• 1時間以内
• 09:00 / 11:00 / 20:00 / 22:00

もし今、あなたはストレスを感じていまして、リラックスしたい、または、日本の伝統や武術に興味があるなら、ぜひ一緒に座禅を練習しましょう（静かな座禅）。 私は弓道家です。 実践的な座禅の瞑想をお教えします。 弓道のパフォーマンスを向上させるために、座禅を学びました。 なぜなら弓道は「立ち座禅」と呼ばれています。 座禅と弓道には多くの共通点があります。 そして一緒にヨガを練習しましょう。 座禅をよりよく扱うために、ウォーミングアップのためにヨガを学ぶことをお勧めします。 つまり、この体験では、ヨガを学ぶことができ、座禅を効果的かつ深く扱うことができます。 そして、座禅を学ぶことができます。私の経験の後でも、座禅を試すと、リラックスして、ビジネスやスポーツなどに集中でき、パフォーマンスが向上する可能性があります。

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 6歳～99歳
• 1～2時間
• 16:30 / 18:00 / 19:30 / 20:30

最近メディアでも紹介される事の多くなってきたスラックライン。 当施設ではスラックライン教室も行っております。 名前は知っているけど一人で始める勇気がない。 体験した事はあるけど何をしていいかわからない。運動不足を楽しく解消したい。という初心者の方から、やりたいトリックをしっかり教えて欲しいという方まで幅広い参加をお待ちしています。 初めての方は立つ・歩くなどの基礎から静的なトリック(技)やお尻でのバウンスするなど、経験のある方もその人のレベルに合わせ皆が上達を出来る教室になっています。

• 雨でもOK

• 3歳～90歳
• 1～2時間 /2～3時間 /3～4時間

『サッカー』と『ダーツ』がミックスしたUK（イギリス）生まれの新しいスポーツです。 基本的なルールはダーツと同じですが、高さ4mのビニール製の巨大エアーダーツボードに「ベルクロボール」と呼ばれるマジックテープで覆われたボールを蹴って的に当て、得点を競います。 海外では音楽フェスなどのイベントで採用されていることが多く、インドアでもアウトドアでも楽しめる新しいファンスポーツです。

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 6歳～
• 1～2時間

【太極拳】ゆったりとした太極拳の動きで全身リラックス！！身体（主に心臓などの内臓）に負担をかけることなく自分の体力に合わせた練習ができます。呼吸法（腹式呼吸）と併せた練習は内臓へのマッサージにもなり、消化吸収機能の改善などに効果的です！！ 【中国武術】ストレス発散などに効果的なカンフーエクササイズや、武術の実践的な内容（護身術）にも触れ、それぞれの体力に合わせながらレッスンを進めていきます。

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 15歳～65歳
• 1時間以内 /1～2時間
• 19:30

初心者や女性でも安心してキックボクシングを始められるように、体験トレーニングを受けることができます。 誰でもスタートはビギナーです。「格闘技経験ないけど…」「ダイエット目的だけど…」「運動苦手だけど…」など、色々な心配や不安があると思います。 でも、ご安心を！ キックボクシングを盛り上げる那須川天心選手や武尊選手、野球の大谷翔平選手、テニスの錦織圭選手だって、みんな始めから上手かったわけではありません。 みんな競技に興味を持って、まず「やってみよう！」と、はじめの一歩を踏み出したところからです。 アンカレッジでは、運動前のストレッチから基本的な構えやパンチ、キックのフォームを丁寧に指導していきます。 パンチやキックを打つ楽しさを体験すれば、きっと不安も解消されますよ！！ 体験の前に、一度どんな感じか雰囲気だけでもご覧になりたい場合は、見学だけも受け付けております。お気軽にお越しください♪

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 15歳～65歳
• 1時間以内 /1～2時間
• 07:30 / 11:00 / 12:00 / 15:00 / 16:00 / 18:30 / 19:30 / 20:30

初心者や女性でも安心してキックボクシングを始められるように、体験トレーニングを受けることができます。 誰でもスタートはビギナーです。「格闘技経験ないけど…」「ダイエット目的だけど…」「運動苦手だけど…」など、色々な心配や不安があると思います。 でも、ご安心を！ キックボクシングを盛り上げる那須川天心選手や武尊選手、野球の大谷翔平選手、テニスの錦織圭選手だって、みんな始めから上手かったわけではありません。 みんな競技に興味を持って、まず「やってみよう！」と、はじめの一歩を踏み出したところからです。 アンカレッジでは、運動前のストレッチから基本的な構えやパンチ、キックのフォームを丁寧に指導していきます。 パンチやキックを打つ楽しさを体験すれば、きっと不安も解消されますよ！！ 体験の前に、一度どんな感じか雰囲気だけでもご覧になりたい場合は、見学だけも受け付けております。お気軽にお越しください♪

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 6歳～60歳
• 1～2時間 /2～3時間

アーチェリーハントは2チームに分かれて、先端がスポンジ素材でできた矢を打ち合う、弓矢を使ったサバイバルゲームです。 オーストラリア発祥 のこのスポーツは欧米を中心に人気を博しており、新しいアクティビティ好きの間で日本上陸が待ち望まれていま した。 両陣営はお互いに矢を打ち合い、相手を全員脱落させるか、中央に設置された的を全て撃ち抜いた方の勝ちです。

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 3歳～90歳
• 1～2時間 /2～3時間

フランス生まれのビリッカー。 現地では「スヌークボール(Snook Ball)」と呼ばれ、ゲームのルールはビリヤードと 同じです。 ビリヤード台をそのまま大きくしたものが競技場となり、球は小型のサッカーボール15個+手球2 個が1組で、それぞれにビリヤードの球と同じデザインが施されています。 プレイヤーはキューで手球を突く代わりに、 足や頭を使って手玉を突きゴールを狙います。

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 10歳～100歳
• 1時間以内
• 10:00 / 11:15 / 15:00 / 17:00

欧米などで人気を集める「グラビティマシン」を使ったトレーニングを体験していただきます。所要時間は約40分、身体の気になる部分を引き締める約25分間のプログラムです。

• 雨でもOK

• 18歳～59歳
• 当日6時間以上

和歌山の海での体験ダイビングコースは、実際の海で綺麗な魚も見ることができます。 浅瀬でダイビングしますし、インストラクターも付き添うので安心！ダイビングの感動をあなたも是非！ 〇当日の流れ 1 現地到着後事前説明をさせていただきます（大阪⇔ダイビングポイント送迎無料） ●ダイビングの基礎知識 ●器材の使い方 2 着替え後体験ダイビング。 ●水中での呼吸の仕方（足が着く浅場） ●耳抜きの仕方（足が着く浅場） ●器材の使い方（足が着く浅場） ●インストラクターといっしょに水中遊泳 3 帰阪後解散

• 送迎あり
• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 18歳～59歳
• 3～4時間

大阪市内のダイビング用温水プールで、体験して頂きます。 足がつく浅場からの体験ですので、ダイビングが全く初めての方でも何の心配も要りません。 〇当日の流れ 1 お店にて一時間程度事前説明をさせていただきます。 ●ダイビングの基礎知識 ●器材の使い方 2 プールに移動して、着替え後体験ダイビング。 ●水中での呼吸の仕方（足が着く浅場） ●耳抜きの仕方（足が着く浅場） ●器材の使い方（足が着く浅場） ●インストラクターといっしょに水中遊泳 3 着替え後解散。

• 送迎あり
• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 15歳～100歳
• 1時間以内

ボクシングジム「ワンツーボクシング道場」にてサンドバックを好きなだけ殴れるプランです。心のモヤモヤを解消したい方や体力をつけたい方まで、気軽にご参加ください。

• 雨でもOK

• 6歳～90歳
• 1～2時間

７０代のシニア世代のダイバーが多い当ショップの経験を活かし、 ダイビングを見据えた身体づくりをサポートいたします！ ストレッチや体幹トレーニング、 筋力アップトレーニングやウォーキングなど、 さまざまなメニューを組み合わせて指導いたします。 本格的なトレーニングがはじめての方でも、 無理のないようにすすめていきますのでご安心ください。

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 6歳～90歳
• 1～2時間

真剣に上手になりたい小・中学生の野球選手募集中! 将来の夢がもう明確ならその夢を実現させるために、 今から身体づくりをしませんか？ みんなと同じことやっててもダメだよ！ 他の選手に負けない体力つけるためには厳しいトレーニングも必要です！ 小・中学生野球選手に特化した体力つくり、ケガをしない体つくり（フィジカルトレーニング）、 試合前後のコンディショニングを行います。

• 団体・大人数

• 6歳～100歳
• 当日6時間以上

かけっこアドバイザー講座では、子供に向けた安全で楽しく正しい指導ができる人材を育成することを目標としています。単に「かけっこを速くする」というだけでなく、姿勢づくりや体作りなど基本を押さえるのはもちろんのこと、教室通して学習力や創造力、自立心も育成することを目指しています。 さらに、オリンピック選手、プロアスリート養成基礎講座の要素も入れながら、様々なスポーツの基礎トレーニングとして「かけっこ」をしっかり学べる内容となっております。

• 団体・大人数

• 6歳～100歳
• 当日6時間以上

一般社団法人 日本ランニング協会 認定ランニングアドバイザー資格認定講座を開催します！安全で楽しいランニングを普及するために、必要となる知識を学びます。 ランニング時の緊急事態に備えるために、心肺蘇生法とAEDの使用法を学ぶことができます。ランニングに関する知識を有するだけでなく、正しいランニングマナーや、緊急事態に対応できる能力、ランニングに関わるアイテムの情報を学び、自身の活動地域のランニングコースに精通した人材となっていただきます。 2日間の講義を受講し、認定試験に合格すれば、認定ランニングアドバイザーとして認定証を発行します。 ・2日間(1日目/10:00～18:00・2日目/9:00～17:00) ※大会（ハーフマラソン以上）の完走経験が必要です。

• 団体・大人数

• 18歳～60歳
• 1～2時間
• 13:00 / 15:00

なんと最大3m超えの跳躍！ 子供の頃遊んだ日本の「ホッピング」が、アメリカを中心に楽しみながらできるエクササイズとして再注目！ 生まれ変わったエクストリームホッピング「ポゴスティック」を是非一度体験してみましょう！ ■Made in USA ! 世界最高品質!! 空気圧式ポゴスティック「Vurtego」を利用■ ■未経験者、初心者の方にはバネ式の簡易的な物もご用意しております■