日本全国のランニング・フィットネス

• 18～80

スキューバダイビングの初級ライセンスが取得できるコースです 〇講習の流れ 1 学科講習（240分）〇SORA DIVE SHOPにて開催します ※オンラインで開催できます（ご予約の際「備考」欄に「オンライン希望」とご記入ください） ●ダイビングの基礎知識 ●器材の使い方など ↓ 2 プール実習（約1時間）〇和歌山県周辺で開催します ※日程は学科講習の際ご相談させていただきます ●水中での呼吸の仕方（足が着く浅場） ●耳抜きの仕方（足が着く浅場） ●器材の使い方（足が着く浅場） ●水中での泳ぎ方 ↓ 3 海洋実習（4ダイブ）〇和歌山県周辺で開催します ※日程は学科講習の際ご相談させていただきます ●プール実習のおさらい ●フィッシュウォッチングなど ↓ 4 筆記テスト 〇海洋実習当日の空き時間で開催します

• 送迎あり
• 雨でもOK

• 0～
• 07:00 / 18:00

こころが洗われるような大自然の中でヨガを…プラーナが満ちると言われているサンセットタイムや奄美ブルーに輝く海を眺めながらとお好きな時間や場所でヨガレッスンを行えます。お時間や場所はご相談ください。

• 団体・大人数
• 子供・子連れ

• 15～80
• 11:00

人気のマリンアクティビティSUP体験とビーチヨガがセットになったプランです。

• ペット

• 18～65

BEACH葉山アウトドアフィットネスクラブ1日体験プランです。葉山でヨガ、ピラティス、サーフィン、SUP、アウトリガーカヌー、トレッキングなどのアウトドアスポーツを1日体験できるお得なプランです。嬉しいランチ付き！ご家族、お友達、カップルはもちろん、お一人でもご参加いただけます♬ ＊1日体験できるプログラムはスタジオプログラム全て、海、山プログラムは以下のサイトから、ビジター予約可能なプログラムをご確認の上ご予約ください。 https://wx23.wadax.ne.jp/~beach-hayama-com/schedule/hayama/?uchisaba_v2=ddvmhvh18fukl9ab51d7bjjkv3

• 18～65

葉山の里山でトレイルランニング♬参加者のレベルに合わせて近辺の山へ行きます。がっつり走りたい方、のんびり走りたい方はもちろん初めての方でも安心してご参加いただけます。季節によって咲く花や動物たちにも出会えるかも！？もし走れなくなってもバスで安心して帰れますよ。レッツ葉山でトレラン！

• 13～99
• 09:00 / 11:00 / 20:00 / 22:00

もし今、あなたはストレスを感じていまして、リラックスしたい、または、日本の伝統や武術に興味があるなら、ぜひ一緒に座禅を練習しましょう（静かな座禅）。 私は弓道家です。 実践的な座禅の瞑想をお教えします。 弓道のパフォーマンスを向上させるために、座禅を学びました。 なぜなら弓道は「立ち座禅」と呼ばれています。 座禅と弓道には多くの共通点があります。 そして一緒にヨガを練習しましょう。 座禅をよりよく扱うために、ウォーミングアップのためにヨガを学ぶことをお勧めします。 つまり、この体験では、ヨガを学ぶことができ、座禅を効果的かつ深く扱うことができます。 そして、座禅を学ぶことができます。私の経験の後でも、座禅を試すと、リラックスして、ビジネスやスポーツなどに集中でき、パフォーマンスが向上する可能性があります。

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 18～59

和歌山の海での体験ダイビングコースは、実際の海で綺麗な魚も見ることができます。 浅瀬でダイビングしますし、インストラクターも付き添うので安心！ダイビングの感動をあなたも是非！ 〇当日の流れ 1 現地到着後事前説明をさせていただきます（大阪⇔ダイビングポイント送迎無料） ●ダイビングの基礎知識 ●器材の使い方 2 着替え後体験ダイビング。 ●水中での呼吸の仕方（足が着く浅場） ●耳抜きの仕方（足が着く浅場） ●器材の使い方（足が着く浅場） ●インストラクターといっしょに水中遊泳 3 帰阪後解散

• 送迎あり
• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 6～

【太極拳】ゆったりとした太極拳の動きで全身リラックス！！身体（主に心臓などの内臓）に負担をかけることなく自分の体力に合わせた練習ができます。呼吸法（腹式呼吸）と併せた練習は内臓へのマッサージにもなり、消化吸収機能の改善などに効果的です！！ 【中国武術】ストレス発散などに効果的なカンフーエクササイズや、武術の実践的な内容（護身術）にも触れ、それぞれの体力に合わせながらレッスンを進めていきます。

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 15～65
• 19:30

初心者や女性でも安心してキックボクシングを始められるように、体験トレーニングを受けることができます。 誰でもスタートはビギナーです。「格闘技経験ないけど…」「ダイエット目的だけど…」「運動苦手だけど…」など、色々な心配や不安があると思います。 でも、ご安心を！ キックボクシングを盛り上げる那須川天心選手や武尊選手、野球の大谷翔平選手、テニスの錦織圭選手だって、みんな始めから上手かったわけではありません。 みんな競技に興味を持って、まず「やってみよう！」と、はじめの一歩を踏み出したところからです。 アンカレッジでは、運動前のストレッチから基本的な構えやパンチ、キックのフォームを丁寧に指導していきます。 パンチやキックを打つ楽しさを体験すれば、きっと不安も解消されますよ！！ 体験の前に、一度どんな感じか雰囲気だけでもご覧になりたい場合は、見学だけも受け付けております。お気軽にお越しください♪

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 15～65
• 07:30 / 11:00 / 12:00 / 15:00 / 16:00 / 18:30 / 19:30 / 20:30

初心者や女性でも安心してキックボクシングを始められるように、体験トレーニングを受けることができます。 誰でもスタートはビギナーです。「格闘技経験ないけど…」「ダイエット目的だけど…」「運動苦手だけど…」など、色々な心配や不安があると思います。 でも、ご安心を！ キックボクシングを盛り上げる那須川天心選手や武尊選手、野球の大谷翔平選手、テニスの錦織圭選手だって、みんな始めから上手かったわけではありません。 みんな競技に興味を持って、まず「やってみよう！」と、はじめの一歩を踏み出したところからです。 アンカレッジでは、運動前のストレッチから基本的な構えやパンチ、キックのフォームを丁寧に指導していきます。 パンチやキックを打つ楽しさを体験すれば、きっと不安も解消されますよ！！ 体験の前に、一度どんな感じか雰囲気だけでもご覧になりたい場合は、見学だけも受け付けております。お気軽にお越しください♪

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 3～90

『サッカー』と『ダーツ』がミックスしたUK（イギリス）生まれの新しいスポーツです。 基本的なルールはダーツと同じですが、高さ4mのビニール製の巨大エアーダーツボードに「ベルクロボール」と呼ばれるマジックテープで覆われたボールを蹴って的に当て、得点を競います。 海外では音楽フェスなどのイベントで採用されていることが多く、インドアでもアウトドアでも楽しめる新しいファンスポーツです。

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 10～60

アーチェリーハントは2チームに分かれて、先端がスポンジ素材でできた矢を打ち合う、弓矢を使ったサバイバルゲームです。 オーストラリア発祥 のこのスポーツは欧米を中心に人気を博しており、新しいアクティビティ好きの間で日本上陸が待ち望まれていま した。 両陣営はお互いに矢を打ち合い、相手を全員脱落させるか、中央に設置された的を全て撃ち抜いた方の勝ちです。

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 3～90

フランス生まれのビリッカー。 現地では「スヌークボール(Snook Ball)」と呼ばれ、ゲームのルールはビリヤードと 同じです。 ビリヤード台をそのまま大きくしたようなものが競技場となり、球は小型のサッカーボール15個+手球2 個が1組で、それぞれにビリヤードの球と同じデザインが施されています。 プレイヤーはキューで手球を撞く代わりに、 足や頭を使って手玉を撞きゴールを狙います。

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 18～59

大阪市内のダイビング用温水プールで、体験して頂きます。 足がつく浅場からの体験ですので、ダイビングが全く初めての方でも何の心配も要りません。 〇当日の流れ 1 お店にて一時間程度事前説明をさせていただきます。 ●ダイビングの基礎知識 ●器材の使い方 2 プールに移動して、着替え後体験ダイビング。 ●水中での呼吸の仕方（足が着く浅場） ●耳抜きの仕方（足が着く浅場） ●器材の使い方（足が着く浅場） ●インストラクターといっしょに水中遊泳 3 着替え後解散。

• 送迎あり
• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 15～

ボクシングジム「ワンツーボクシング道場」にてサンドバックを好きなだけ殴れるプランです。心のモヤモヤを解消したい方や体力をつけたい方まで、気軽にご参加ください。

• 雨でもOK

• 6～

真剣に上手になりたい小・中学生の野球選手募集中! 将来の夢がもう明確ならその夢を実現させるために、 今から身体づくりをしませんか？ みんなと同じことやっててもダメだよ！ 他の選手に負けない体力つけるためには厳しいトレーニングも必要です！ 小・中学生野球選手に特化した体力つくり、ケガをしない体つくり（フィジカルトレーニング）、 試合前後のコンディショニングを行います。

• 団体・大人数

• 6～

かけっこアドバイザー講座では、子供に向けた安全で楽しく正しい指導ができる人材を育成することを目標としています。単に「かけっこを速くする」というだけでなく、姿勢づくりや体作りなど基本を押さえるのはもちろんのこと、教室通して学習力や創造力、自立心も育成することを目指しています。 さらに、オリンピック選手、プロアスリート養成基礎講座の要素も入れながら、様々なスポーツの基礎トレーニングとして「かけっこ」をしっかり学べる内容となっております。

• 団体・大人数

• 6～

一般社団法人 日本ランニング協会 認定ランニングアドバイザー資格認定講座を開催します！安全で楽しいランニングを普及するために、必要となる知識を学びます。 ランニング時の緊急事態に備えるために、心肺蘇生法とAEDの使用法を学ぶことができます。ランニングに関する知識を有するだけでなく、正しいランニングマナーや、緊急事態に対応できる能力、ランニングに関わるアイテムの情報を学び、自身の活動地域のランニングコースに精通した人材となっていただきます。 2日間の講義を受講し、認定試験に合格すれば、認定ランニングアドバイザーとして認定証を発行します。 ・2日間(1日目/10:00～18:00・2日目/9:00～17:00) ※大会（ハーフマラソン以上）の完走経験が必要です。

• 団体・大人数

• 6～9
• 09:00 / 17:00

せっかくの夏休み 子どもを遊ばせてあげたい... 外は熱中症が怖いし... でも運動させてあげたいし... そんな方も多いのではないでしょうか。 いろんなスポーツが体験できる♬ 小学校1年生～3年生を対象に、定員は30名！ だからクラスの友達と遊んでいるような感覚で楽しみやすい♬ 親御様の付き添いは不要♪ ２階観覧席からのご見学も可能です。

• 団体・大人数

• 6～9
• 13:00 / 17:00

せっかくの夏休み 子どもを遊ばせてあげたい... 外は熱中症が怖いし... でも運動させてあげたいし... そんな方も多いのではないでしょうか。 いろんなスポーツが体験できる♬ 小学校1年生～3年生を対象に、定員は30名！ だからクラスの友達と遊んでいるような感覚で楽しみやすい♬ 親御様の付き添いは不要♪ ２階観覧席からのご見学も可能です。

• 団体・大人数

• 6～9
• 13:00 / 17:00

せっかくの夏休み 子どもを遊ばせてあげたい... 外は熱中症が怖いし... でも運動させてあげたいし... そんな方も多いのではないでしょうか。 いろんなスポーツが体験できる♬ 小学校1年生～3年生を対象に、定員は30名！ だからクラスの友達と遊んでいるような感覚で楽しみやすい♬ 親御様の付き添いは不要♪ ２階観覧席からのご見学も可能です。

• 団体・大人数

• 6～9
• 09:00 / 12:00

せっかくの夏休み 子どもを遊ばせてあげたい... 外は熱中症が怖いし... でも運動させてあげたいし... そんな方も多いのではないでしょうか。 いろんなスポーツが体験できる♬ 小学校1年生～3年生を対象に、定員は30名！ だからクラスの友達と遊んでいるような感覚で楽しみやすい♬ 親御様の付き添いは不要♪ ２階観覧席からのご見学も可能です。

• 団体・大人数

• 6～9
• 09:00 / 12:00

せっかくの夏休み 子どもを遊ばせてあげたい... 外は熱中症が怖いし... でも運動させてあげたいし... そんな方も多いのではないでしょうか。 いろんなスポーツが体験できる♬ 小学校1年生～3年生を対象に、定員は30名！ だからクラスの友達と遊んでいるような感覚で楽しみやすい♬ 親御様の付き添いは不要♪ ２階観覧席からのご見学も可能です。

• 団体・大人数

• 6～9
• 13:00 / 17:00

せっかくの夏休み 子どもを遊ばせてあげたい... 外は熱中症が怖いし... でも運動させてあげたいし... そんな方も多いのではないでしょうか。 いろんなスポーツが体験できる♬ 小学校1年生～3年生を対象に、定員は30名！ だからクラスの友達と遊んでいるような感覚で楽しみやすい♬ 親御様の付き添いは不要♪ ２階観覧席からのご見学も可能です。

• 団体・大人数

• 7～9
• 14:00

もっとボールを上手に扱いたいと思っているキミへ ブラジル選手のような柔らかいボールタッチに憧れているキミへ ボールタッチの秘密は！？ 日本選手はあまりしていないけど、ブラジル選手がよくしている”サッカー”を知っていますか？ その”サッカー”はブラジル選手のあの繊細なタッチを作り出している理由のひとつかもしれません。 そしてボールの扱いが上手なブラジル選手はとっても楽しそうにサッカーをしていますよね！ その”サッカー”とはビーチサッカーのことです。 素足でボールを扱うことでボールタッチやコントロールが抜群に鍛えられます！ しかも、ボールコントロールが上達しやすく、倒れこみやすいビーチなので、多くのお子様が憧れのオーバーヘッドキックをできるようになります。

• 団体・大人数

• 7～

レーザーサバイバルゲームは頭脳戦！ 単純に撃ち合って対戦するだけではなく、相手の動きを予測して作戦を立て、コミュニケーションを取りながら連携してチームで戦うスポーツです。 テレビリモコンと同様の赤外線しか発射しませんので安全にお楽しみいただけます。 狙って撃つだけのシンプルな動きなので、球技が苦手なお子様でも楽しめます！ 体力差が関係ないので、親子で参加しても一緒に楽しむことができます。 下記のような方におススメです！ ●お子さんに計画を立てる力を付けさせたい方 ●お子さんにリーダーシップを発揮させたい方 ●お子さんに他の子たちとの協調性をつけさせたい方 ●親子で一緒に楽しみたい方 狙って撃って対戦するため、球技などのスポーツが苦手な方でも楽しみながら運動出来ます。 上手く当たった時の快感は格別！ ぜひ一度レーザーガンを打ってみませんか？

• 団体・大人数

• 5～10
• 14:00 / 15:00

春の運動会に向けて 春の運動会へ向けて走り方をグンっと改善！ 速く、気持ちよく走って、運動会で活躍しよう！ お子様にこれからスポーツの習い事をさせたいと思っている保護者の方必見！ 色々な経験をして欲しい！ せっかくやるなら上手になって欲しい！ 野球もサッカーもバスケットもどんなスポーツをするのにも走ることは欠かせません。 また野球やサッカーなどのスクールではそれぞれの技術を教えることが多く、走りについて詳しく教えられることはあまりないのではないでしょうか？

• 団体・大人数

• 5～12
• 10:00 / 10:10 / 10:20 / 10:30 / 10:40 / 10:50 / 11:05 / 11:15 / 11:25 / 11:35 / 11:45 / 12:00 / 12:10

トップアスリートも活用する世界最新の測定機器を用いてお子様の走る能力を測定し、運動能力をあげる為のヒントに！

• 団体・大人数