- 13歳～100歳
- 2～3時間
- 10:00 / 14:00 / 16:45 / 18:20
東京、名古屋、大阪、福岡に6教室を開校する「ゆう工房」。 明るく気さくな専門スタッフがひとりひとりのスピードに合わせて一緒にお手伝い致します。 家族、友人、恋人などの誕生日や記念日に手作り名入れグラスをプレゼント☆ キラキラグラスに伝えたいデザインや名入れをしましょう♪ オリジナルグラスが完成！サプライズな名入れグラスの手作りプレゼントコースです。 誕生日や母の日、クリスマスのイベントなど大切な記念日、 大切なあの人に、友人に、日頃お世話になっている上司や先輩に。もちろん自分へのご褒美にも◎ そんな様々なシーンに合わせて手作りができる一日体験です。 ☆完成した作品は体験日当日にお持ち帰り頂けます。 ☆作品制作についてご不安な事などございましたら、どんなことでもお気軽にお問合せ下さい。
とてもとてもていねいに優しく先生の御指導のおかげでとてもとても楽しいステキな時間を頂いたと同時に大変満足できる思い出深い作品ができあがって大感謝です。ありがとうございました。
- 5歳～90歳
- 1～2時間
- 13:00
- 10歳～75歳
- 5～6時間
- 10:00
新宿から西に1時間ちょっとの超穴場スポットで電動サイクリング&秘境探検！ 東京とは思えない大自然と里山の風景の中、現地ガイドが案内する特別なルートでご案内します。 電動アシストの力を借りて楽々と坂を登り、巨木に出会い、清流に泳ぐ魚に挨拶して川で石投げ、渓谷を見下ろすウッドデッキで休憩してローカルスイーツを買い食い。 東京とは思えない渓谷美と大自然、隠れ名所をアトラクションのように楽しめる充実のツアーです。 ランチは特製のキューバサンドのランチボックスを、渓谷にアウトドアチェアを置いてのんびり（渓谷チェアリング体験）しながら食べられます（チェアリング・ランチボックス共に料金に込み）。 せせらぎを聴きながら、水辺の椅子に座って、何もしない贅沢を楽しみます。 午後のツアーのハイライトは、足の濡れない防水ウェアを履いて秘密の谷間の沢を歩いて探検気分で東京の秘境の滝を訪れるリバートレッキング体験！ 身長135cm〜参加可能、友人同士でもご家族でも楽しめます。 リバートレッキングの後は、川沿いを走って裏山ベースに戻り、ツアー終了となりますが・・・。 希望者はレンタサイクルをそのまま使って自由行動も可能なので、 ガイドと分かれて里山と渓谷の風景の中をさらに進み、温泉の足湯を目指すこともできます。 （マップをお渡しし、迷わないようにご説明いたします） 集合・解散は武蔵五日市駅前、すぐの「東京裏山ベース」。 レンタサイクル他、各種レンタル品込み、必要なものは全て揃ったツアーなので、面倒な準備も片付けも必要なし。 手ぶらでお気軽にご参加いただけます。
先日、友達と参加させて頂きました。 お寺や滝を巡るツアーでは、その中で生態や歴史について解説してくださるので、リフレッシュしつつも勉強になることが多いです。 また、お昼ご飯のキューバサンドが非常に美味しく、ツアー終了後にもう一度食べたくなり注文しました。笑 滝では、浅い川の中を歩いてポイントに向かうとの事で、少し歩きにくいながらも滝までたどり着いた時の感動は大きかったです。 夏には泳げるとの事だったので来夏にもう一度来てみようかなと考えています。笑 滝への移動以外は全体的に電動自転車での移動だったので、かなり楽に移動することが出来ました。体力のない人でも安心して参加できると思います。
- 8歳～90歳
- 1～2時間 /2～3時間
- 11:30 / 13:35 / 15:40 / 18:30
- 6歳～100歳
- 2～3時間
- 10:00 / 14:00 / 18:20
東京、名古屋、大阪、福岡に6教室を開校する「ゆう工房」。 明るく気さくな専門スタッフがひとりひとりのスピードに合わせて一緒にお手伝い致します。 ☆できあがった和紙ランプでおうち時間を楽しめます♪ 膨らませた風船に和紙を貼り付けて、風船型の丸い照明を作ります。 色和紙やたこ糸を貼り込むことで、光に表情が生まれます。 おうち時間が柔らかな光で彩られます。 ☆完成した作品は体験日当日にお持ち帰り頂けます。 ☆作品制作についてご不安な事などございましたら、どんなことでもお気軽にお問合せ下さい。
色々 丁寧に説明してもらって2時間ぐらいで出来上がったんですけど 1個目のスイッチにショートが入ってて帰ったらスイッチの部分ひねくり回さないと使えなくて残念です。そういう部分以外では楽しかったし、貴重な思い出ができてよかったです。
- 0歳～100歳
- 1時間以内
- 18:00 / 18:30 / 19:00 / 19:30 / 20:00 / 20:30 / 21:00
大切な人との特別な1日を一生忘れない思い出に。
- 12歳～75歳
- 1～2時間
- 20:00
ダンス経験者のための特別レッスン！シャッフルダンスの基礎はすでに習得済みの方、もしくは他のダンス経験がある方に向けて、さらなるステップアップを提供します。基本ステップを応用した新しい動きや、テンポの速い楽曲に合わせた本格的な振付に挑戦し、あなたのダンススキルを次のレベルへ引き上げます。 レッスンは、新宿のダンススタジオで行われます。インストラクターは、SNSで31万人以上のフォロワーを持つシャッフルダンス界の第一人者。YouTubeでは、日本のシャッフルダンサーの中で最も多い登録者数を誇り、TikTokでも大人気のプロフェッショナルです。経験豊富なインストラクターが、応用的なステップや滑らかな動きのコツを丁寧に指導し、参加者一人ひとりのレベルに合わせたアドバイスを提供します。 このレッスンでは、技術向上だけでなく、自分のダンススタイルをさらに深め、表現力と自信を磨くことができます。自身のペースで進められ、適度な休憩を取りながら集中して取り組める環境です。レッスン後には、あなたの成長を4K映像で記録し、ダンスの進化を実感できる特別な思い出としてお持ち帰りいただけます。 このレッスンは、単なる練習ではなく、あなたのダンスを次のステージへと導く特別な体験です。東京で本格的なシャッフルダンスを通じて、スキルを磨き、自分の可能性を広げてみませんか？
- 5歳～90歳
- 1～2時間
- 11:00 / 13:00 / 15:00 / 17:00
- 5歳～90歳
- 1～2時間
- 11:00 / 13:00 / 15:00 / 17:00
- 7歳～100歳
- 1～2時間
免許が無くても、お子様でも安全に楽しめる本格的なモータースポーツ。 ユーカートでは簡単なビデオ講習だけではじめられます。 手ぶらでOK！免許不要！お子様は7歳（身長120㎝以上）からご参加いただけます♪ 〜体験の流れ〜 ①ご来場ください 基本的には予約など無く走行可能ですが、グループでの利用やお時間に制限がある方は予めお電話でご確認ください。 ②受付をします 受付でプランを選び整理券をもらいます。初めての方は走行までの流れや注意事項など簡単なご案内の動画をご覧頂きます。 ③走行まで 整理券に印字されているセッション番号とピット番号を確認の上自分の走行までの順番を待ちます。自分の順番は受付棟に設置してあるモニターで確認ができます。 ④乗車前にすること ウッドデッキを降りて左手にヘルメットがあるのでご自身のフェイスマスクを着用後選んだヘルメットを被り乗車口までお進みください。 ⑤順番が近づいたら 走行の順番が近づいたら乗車口までお越し頂き整理券に印字されているピット番号で乗車するカートを確認します。 ⑥準備ができたら カートに乗り込みポジションの調整しシートベルトの着用を終えたら係員の指示に従い、いよいよ走行開始です。 ⑦走行が終わったら チェッカーを受けたらピットに戻り降車後自分のタイムを受付でもらって終了となります。
- 12歳～70歳
- 1時間以内 /1～2時間 /2～3時間 /3～4時間 /4～5時間
- 11:30
※※こちらのサービスは4月下旬から実施予定です※※ Eバイクを使った、短時間の時間貸し利用のご案内です。 自転車を使った奥日光エリア内の移動にぴったりです。 ★Ｅバイクとは Eバイクとはスポーツバイクの走行性能と電動自転車のアシスト機能をかけ合わせた自転車です。 スポーツバイクのようにスピードを出して軽快な走りを楽しみつつ、坂道や長距離ライドでは電動アシストで軽快に走り抜けることができます。 本プランとは別に、ツアーごとのモデルコースを、お客様ご自身（ガイドなし）でサイクリングしていただく「セルフガイド形式」のサイクリングツアーもあります。 専用ナビゲーションが案内してくれるから、道に迷う心配はありませんので、こちらのご利用もご検討ください。
We had a wonderful time on the e-bikes. It was very easy to find where to pick them up and the museum guides were so kind and helpful and conscientious about our safety. From the science museum, you ride along the lake. The path goes through a road canopied with trees. We pulled off several times to take in the sites. Following the pathway gets you to Ryuzu Falls and then Yudaki Falls. There was a small gift shop and restaurant by Ryuzu Falls. It was a nice stopping point and had delicious food. There is not really a bike lane so you just must take care. The cars would slow down to pass us.
- 5歳～80歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00
１１月に期間限定で東京・新橋のアンテナショップに出店いたします！ 【出店期間】 １１月２６日(火）〜２９日（金） 体験は、 １１月２６日(火）、２７日（水）、２８日（木） 限定となります。 【体験詳細】 体験時間：約1時間 ※my箸づくりも開催しておりますので、ご希望の方は竹箸づくりのプラン（プランID：44074）よりお申し込みください。
竹の大きさが、ちょっと大きいと感じました。今の竹の半分くらいだとベストかなと、思います。が、作業面などから考えて今の大きさに、されているのかもしれませんね。他は全体的にスタッフさんの対応も良く、分かりやすくてとても良かったです。
- 5歳～80歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00
- 7歳～100歳
- 1～2時間
- 09:30 / 10:00 / 15:00 / 16:00
- 7歳～100歳
- 1～2時間
- 09:30 / 10:00 / 15:00 / 16:00
基礎と曲を学べる「ゆったり優雅なフラダンス【オンライン】」日曜4:00-5:00と金曜10:00-11:00。5分前にご参加ください。お時間まではハワイ語の単語をご紹介します♪ レッスン後はストレッチがあって、身体もこころも軽くなる！ 大好きなハワイを胸に思いながら日々を優しく輝かせよう！ ■前半 経験者にとっても、1番大切にしたい基礎を、みんなで練習しましょう。 美しいハワイの曲に乗って、ゆったり動くと、心もカラダも気持ちいい～！ じっくり取り組むと、心も体もすっきりすることでしょう！ ■後半 美しい曲と振付のフラレッスンです。ハワイ語と日本語の歌詞カード付き。ハワイの大切な文化であるHulaをシェアして頂く幸せを感じながら、みんなで一緒に踊りましょう！ ■初回20分ズームミーティング「1対1のズームお試し」 （みなさま、事前におひとり1回、ご参加頂いています。お日にちはご相談しましょう） Zoomというアプリを使って、まずはお顔を見ながらお話しをしましょう。 大きな鏡の前でスタンバイしていますので、もし動けたら一緒に動いたり、 Zoomに慣れるお時間にしてみてくださいね。
お教室の雰囲気も良く、楽しく参加できました。コロナ禍で皆会えない生活の中、さまざまな思いを胸に共に前向きに歩こうとしている方々と出会うことは素敵なことですね。 先生のお人柄にまるでお教室にいるような気分になれました。このような場所があって良かったです。
- 9歳～70歳
- 1時間以内
- 09:00 / 11:00 / 15:00 / 16:30
ガラスを溶かして玉を作るところから作った玉をアクセサリーに加工する代金まで入ったコースです。 トンボ玉は簡単なものから泡入りやお魚などのパーツ入りの中級編まで作ることができます。 難易度は高めです。 作業時に危険な為袖周りが邪魔にならないような服装、座った時に太腿が見えない長さの服装でお願いします。 フリースなどの化学繊維は着衣着火の危険があるので脱いで頂く場合がございます。 目が悪い方は眼鏡をお持ちください。 対象年齢であっても身長120cm以下の場合は承れません。 (作業場所との高さの問題で補助をしても危険なため) またピンセットで物を持つことが出来ない場合には細かいパーツは使えません。 補助が必要な場合には担当者が行います。 保護者が補助しながら作ることは危険な為出来ません。
子供の自由研究用に、親子でワークショップに参加しました。火を使う事もあり、娘には少し難しいのかとも思いましたが、優しく補助をして頂き、娘の満足する作品を作る事が出来ました。とても楽しかったです。ありがとうございます。まだ体験したいコースがあるので、またよろしくお願いします。
- 6歳～120歳
- 2～3時間
- 10:00 / 13:00
～お金を出してまでレッスンを受けるとは～ スキーもボードも正直、初心者は楽しめないことが多いのです。 転んで痛い。何より寒い。 経験者と滑りに行って教えてもらうのもいいですが・・・ しかし、経験者も滑りに来ているので、途中で投げ出されるってのはスキー場あるある。 かくいう私も初心者の時に頂上で放り出され、転びまくりながら、お尻ででなんとか降りてきてあとは休憩所。私に限らずスキー場にはそんな光景で溢れています。 「何がそんなに楽しいのかわからない・・・」 せっかくやる気になってくれたのに、それはとっても勿体無いし悲しい！ ちゃんと滑れればとにかく楽しいでのす。休んでなんかいられないくらいに楽しい。 週末が待ち遠しくなるほどに楽しい。天気予報の雪情報にソワソワするほどに楽しい。 雪国に住んじゃいたくなって、人生が変わるかもしれない。 初心者には転びかたから。 経験者の方にはご要望に沿った質の高いレッスンを提供いたします。 レベルアップ保証！！
- 12歳～100歳
- 1時間以内 /5～6時間
- 09:30 / 10:00
着物＆浴衣一式レンタルと着付がついているので、手ぶらでOK!! 通常料金4,000円(税込4,400円)が2,500円(税込2,750円)で利用できる激安限定料金プランです。(1日限定6名様まで) 当日の流れ 1. まずはたくさんの衣裳の中から選んでいただき、着付を含めて約30分ほどで仕上がります。 2. 店内スタジオでカメラマンが無料撮影します。（カメラやスマホを持参ください） 3. 観光を楽しんでいただき、17時までにお戻りください。 ※ヘアセットは済ませてご来店ください
- 10歳～69歳
- 2～3時間
- 09:30 / 13:30
SUPヨガとは、海面に浮かべたSUPボードの上でヨガを行う水上スポーツです。 八丈島の大自然、空、太陽、そして澄んだ海で、心地よい海風を肌で感じて、忙しいあなたに身も心も解放されてリフレッシュ！癒し空間の時間を思う存分味わってください。 おひとり様でも、初心者や泳げない方でも安心してご参加いただけます。 スクール料金には、レッスン代・SUPボード一式レンタル代・ライフジャケットレンタル代・損害保険料が含まれております。これ以上の料金は一切かかりません。 ※開催場所は八丈島(八重根・底土港・神湊港・藍ヶ江港のいずれか)で天候や海のコンディションを考慮しベストな場所を選定し、開催日前日の18：00までにご連絡いたします。 ※契約書に記載の健康チェックにて問題のある方は受講できません、 その場合のキャンセル料は１００％となりますのでご了承ください。 開催時間：1部／9：30～11：30、2部／13：30～15：30(ANA最終便に間に合います) ～当日の流れ～ ①現地集合（開催場所は前日までに決定しご連絡します。） ②開催場所（車内で着替え、もしくは事前の着替えをお願いします。） 同意書の記入・提出 ③道具説明・陸上でのレクチャー・注意事項 ④会場でのSUPヨガスタート（約１時間） ⑤会場での記念撮影 ⑥片付け、陸上での記念撮影 ⑦シャワー・着替え（車内） ⑧解散（写真データは後日配送致します。） 【送迎につきまして】 ※送迎希望の方は、予約時に「送迎希望」と記載をお願い致します。予約時に記載がない場合、当日のご予約組数の関係上、送迎が行えない場合もございますので、ご了承ください。
- 3歳～75歳
- 1～2時間
- 10:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00
那須高原のすぐ近く、板室ダム湖でのカヌー体験ツアーです。初心者だって大丈夫！ 気持ちいい休日をすごしましょう♪ ※このプランは、「タンデムカヤック（2～3人乗り）」のプランです。 ※レギュラーシーズンとハイシーズンで、時間帯が異なります。 【レギュラーシーズン】 ◆期間 4月20日～7月31日、9月1日～11月15日 午前の部（10:00）、午後の部（13:00） １日２回 【ハイシーズン】 ◆期間 8月1日～8月31日 午前の部（10:00）、午後の部（14:00）１日２回 ※遅れた場合は、お受けできない場合がございます。時間厳守でお願い致します。
那須に家族旅行に来た際に利用しました。3歳の娘もとても楽しそうにしてました。スタッフの皆さんもとても感じがよく大満足です。初挑戦の妻もすぐに慣れたので初心者でもいきなり楽しめます。今度は紅葉の時期にも来てみたいです。
- 16歳～100歳
- 1～2時間
- 11:00 / 13:00 / 15:00 / 17:00
K10・K18を使用した本格的な指輪作りを楽しめます！ お客様が手作りしたリングを職人が仕上げるからきれいにできあがります。 嬉しい最短当日お持ち帰りです。 ・ちょっといい指輪を記念日に一緒に作ってプレゼントしたい ・自分への褒美に上品な指輪を手作りしてみたい ・自分はシルバーでお相手はゴールドで手作りしてみたい など！ いつもとは違う指輪をせっかくなら手作りしてみたい方におすすめです！ 平日は最大組数を2組にしぼっております （日にちや状況により変わる場合がございますので予めご了承くださいませ） 【手作りでもしっかり作りたい方へおすすめ】 K10イエローゴールド、K18イエローゴールド・ピンクゴールド・ホワイトゴールドから素材をお選びいただけます。 2ミリ幅なら刻印も当日無料で入れてお持ち帰りができます。 お好きな表面の仕上げもサンプルを見ながら当日決められるので自分だけのオリジナルリングを手作りできます。 1.5ミリ幅のリングへの刻印は1文字300円、ダイヤモンドを入れるオプションは1ピース5500円です。 どちらも２、3週間ほどお預かりして加工いたします。 お渡しはご来店かご郵送をお選びいただけます。 【初めてでも安心】 1組ずつ１人の職人がつくので、手先に自信がなかったり初めての方でも安心して手作りペアリングを楽しめます！ 手作りする前に作りたい形をヒアリングするので満足のいく指輪ができあがります。 ～当日の流れ～ ①制作テーブルへご案内後、受付をします。その後リング幅や刻印を決め、指のサイズを測ります。 10分 ②職人が火をあてて柔らかくした地金をペンチを使って丸めながら端と端を合わせていきます。 15分 ③職人が調整後、溶接をします。ご希望があればサポートしながら体験していただくことができます。 10分 ④木槌を使い真円になるまで叩いていきます。ご希望のリングサイズを超えないよう職人がサポートします。 15分 ⑤磨きをかけます。槌目模様をご希望の方はこの後自分たちで叩いて模様を付けます。 15分 ⑥職人が刻印を打刻します。 10分 ⓻完成です！リングリースにいれてお席までお持ちいたします。その後お会計を済ませ終了です。 10分 ☆素材・幅☆ 【K10イエローゴールド】 1.5ミリ幅（甲丸・平打ち）：1本25000円 2ミリ幅（甲丸・平打ち）：1本35000円 【K18イエローゴールド・ピンクゴールド・ホワイトゴールド】 1.5ミリ幅（甲丸）1本52000円 （平打ち）1本55000円 2ミリ幅（甲丸）1本62000円 （平打ち）1本65000円
- 18歳～75歳
- 1～2時間
- 13:00
侍の魂といわれる日本刀を実際に使い、試し斬りを体験できます。侍の魂に触れる体験は、きっとあなたを変身させるでしょう。 江戸時代に始まった天然理心流剣術は今も引き継がれており、天然理心流日野道場では天然理心流の門人が剣術の腕を磨いています。あなたも実際の道場で天然理心流を学ぶことができます。 日野で天然理心流を修行した剣士たちは、幕末に最強の剣客集団といわれた新選組を結成し、ラストサムライと呼ばれました。新選組のふるさと日野で剣術を体験することで、ラストサムライの歴史と文化を感じることができます。 体験プログラムを指導するのは、新選組幹部井上源三郎の子孫で天然理心流日野道場会長の井上雅雄先生です。
- 6歳～100歳
- 1～2時間
- 09:15
■ハワイの文化を大切に学んでいく「横浜フラスタジオ」 横浜フラスタジオは、2007年夏にスタートしたフラダンスサークルです。ダンスが初めてのかた、フラ経験者のかた、お子様やご高齢のかた、皆様元気に参加されています。ひとりひとりの魅力が輝く、毎日の生活にも役立つ、ハワイの文化を一緒に学びませんか？ ■わたしらしく、リラックスできる場所「横浜フラスタジオ」 レッスン後はゆったりとストレッチをし、自分自身にいっぱい愛を注ぐ時間を過ごしています。Hulaを学ぶことは、いつもがんばっている自分を癒し、支えてくれる、こころのよりどころになっていきます。
- 3歳～99歳
- 2～3時間
- 10:00 / 14:00
【世界で1枚だけのオリジナルTシャツを作ろう！】 タイダイ染という技法で真っ白なTシャツを好きな色、好きな柄に自由に染めちゃいます！ 染めたものはその日のうちにお持ち帰り可能！ 大人から子供まで楽しめますのでファミリーにオススメ！ 【待ち時間はゆったりラウンジで♪】 受付、色が定着するまでの待ち時間はゆったりラウンジでお待ちいただけます。 参加しないお連れ様もラウンジでお待ちいただけますのでぜひご一緒に♪ 【選べるプランラインナップ】 １、大人無地Tシャツ(中学生以上)付きプラン ２、子供無地Tシャツ(小学生以下)付きプラン ３、大人持込Tシャツプラン ４、子供持込Tシャツプラン ５、エコトートバッグ(A４サイズ)プラン 【アクティビティジャパン特典】 次回￥500offチケットプレゼント♪ ～当日の流れ～ １，ご来店 ２，デザイン決め ３，デザイン作り ４，染め開始♪ ５，30分～1時間待ちます ６，完成！
- 4歳～100歳
- 1～2時間
- 11:00 / 15:00 / 17:00 / 19:30
東京、名古屋、大阪、福岡に6教室を開校する「ゆう工房」。 明るく気さくな専門スタッフがひとりひとりのスピードに合わせて一緒にお手伝い致します。 ☆60分のレッスンで作品を制作できるコースです。 ☆直径約14～15㎝の大きさの板皿を1枚手作り。 おかずを取り分けたり、お菓子やケーキを盛り付けたりできる銘々皿を手作り♪ 作った器でおうちごはんが楽しめます。 土灰釉、青磁釉、黄瀬戸釉の3種類から釉薬色を選べます。 白化粧、鉄絵付け、釘彫りで自由にデザイン☆好きな文字も刻めます♪ ☆完成した作品は体験日より約1ヶ月〜1ヶ月半後のお渡しとなります。 ☆作品制作についてご不安な事などございましたら、どんなことでもお気軽にお問合せ下さい。
- 6歳～120歳
- 2～3時間
- 10:00 / 13:00
なんだかいつまでたっても格好良く滑れていない気がするあなた！ お手軽に格好良く見える滑り方を教えます！！ 本当に上手く滑るようになるには、結局は滑走日数だったりします。 実際はそこまで上手くなくてもいい。格好よければそれでいい！！そんなレッスンを提供します。 もちろん、地道に本格的なレベルアップの要望であればしっかりと基礎から教えますよー 一般のスクールには無い自由な発想とノウハウがあります。 上手くなる道のりは一つではありません！！ 初心者には転びかたから。 経験者の方には動画撮影、ご要望に沿った質の高いレッスンを提供いたします。 レベルアップ保証！！
- 7歳～80歳
- 2～3時間
- 09:30 / 13:30
- 12歳～70歳
- 1～2時間
- 21:30
在宅ワーク・自粛生活で滞りがちな 血液や老廃物を流してスッキリ爽快！ 人間の体は、20分間同じ姿勢でいると筋肉が固まると言われています。 長期に及ぶ在宅ワークや自粛生活で凝り固まった体をほぐしましょう。 毎晩夜にリフレッシュして翌日のお仕事に向けて 心とマインドをセットしてきましょう♪ 自分を映したくない方はカメラOFF/マイクOFFでのご参加もOK。 (ただし映していただいたらポーズを見てお伝えできることは増えます…！) ●用意するもの● ①ZOOM利用可能な端末 ※携帯でも〇ですが、iPad等タブレット端末・PCなど画面が大きい方がベターです。 ②ヨガマット ※よつんばいになるポーズがあるので、 なければ大きめのバスタオルやおざぶとんなど膝が痛くならないようなものをご用意ください。 ③お水 ヨガの最中の水分補給のため、お手元にご用意ください！
レッスンを通して呼吸を意識したリラックスできる内容でした。 終盤になりプランクを数種類やることに。 少しの間でもプルプルが止まらず笑 自分の身体をコントロールするにはもう少し体幹がほしいところです、、
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