日本全国のアクティビティ・遊び・体験・レジャー 123 ページ目
- 6歳~100歳
- 1~2時間
- 11:00 / 13:00 / 15:00 / 17:00
手作りお土産体験Workshop Sea Flowerです。 【体験内容】 オリジナルパネル ミニシーサー2体 ※木製自立スタンドは別途オプション1,500円となります。 お選びいただいたボードに、アクリル絵の具で、ビーチを描いていただきエポキシレジン(樹脂)を流してヒートガンを使用して波を作ることができる体験です。 安全で楽しく作品づくりができるよう、丁寧にお手伝いさせていただきます。 おひとり様でじっくりゆったりの体験、カップルや、お友達同士、ご家族といっしょに素敵な思い出づくりにいかがですか? こちらの体験は、レジン液が硬化するまで1日以上かかるため、当日お持ち帰りができません。 完成品は、翌日以降にお受け取りいただく、または着払いにての発送となります。
- 18歳~65歳
- 2~3時間
- 09:30 / 10:30 / 13:30 / 14:00
普通自動車免許で乗れる3輪トライク(最大三人乗り)のレンタカーです。 (1速〜4速のギア操作が必要ですが、AT限定免許でも運転可能です) 綺麗な海が見所の「古宇利大橋」や幻想的な「備瀬のフクギ並木」をバギーでドライブ♪ お子様連れや仲間たちで、今帰仁村の自然をたっぷり味わうことができます。 【体験組合せ例】 ☆お父さんはバギー1台で、お母さんと子供はトライク1台で家族体験♪ ☆バギーの運転が不安な仲間(トライク1台)と、楽しみたい仲間(バギー2台〜)に分かれての体験♪ 一人でも、ご家族、仲間たちとでも、楽しみ方は自由自在٩( 'ω' )و 〜当日の流れ〜 ① 集合 当店「沖縄バギーレンタルVAMONOS」へお越しください。 ②受付 免許証の確認、保険・補償の説明を行います。 ③操作説明 敷地内でバギー・トライクの操作方法、運転などを行います。 ④いざ出発 安全運転で沖縄北部を楽しんでください! ⑤体験 綺麗な海やフクギ並木など、思い出を作ろう! ⑥返却 返却時間を守り、当店へお戻りください。 車両点検(5分程)、返却です。お疲れ様でした。
- 0歳~60歳
- 2~3時間
- 09:00 / 12:00
- 7歳~85歳
- 1時間以内
- 11:00 / 13:30 / 16:00 / 17:00 / 18:30
期間限定企画⭐作品は2本お作り頂けます! 10色以上あるカラフルなカラーサンド・カラーストーン・ハイドロボール・人工用土等の備品、コンパクトサイズの蓋付き円筒ガラス(2本)を使い、それぞれお好みでテラリウム作品をお作りいただきます。 1、苔テラリウム(ナチュラル)バージョンは、軽石類・ハイドロボール・人工用土のうえに苔を貼った自然な雰囲気の苔テラリウム作品。 2、カラーサンドバージョンは、カラーサンド・カラーストーンの順で模様を作ってから人工用土に苔(1種類)を貼る鮮やかなアートテラリウム作品。 ※カラーサンドバージョン2本または苔テラリウム(ナチュラル)バージョン1本とカラーサンドバージョン1本などの組み合わせが可能です。 ※ガラスは円筒ガラス(高さ15㎝×幅4㎝)等、2種類ほど用意しております。
- 18歳~100歳
- 1~2時間
~Shinjuku Kickboxing Experience~. Foreign tourists are welcome. Kickboxing is a great way to get a refreshing workout while traveling. Inexperienced and beginners are also welcome. We are open from 19:00 to 29:00. Kickboxing is a sport that combines kicking and punching techniques, and its speedy movements and dynamic attacks are part of its appeal. Physical exercise is also an effective way to relieve stress and is gaining popularity as a choice for a healthy lifestyle, both physically and mentally. 〜新宿キックボクシング体験〜 外国人観光客も歓迎します。 旅行先でもキックボクシングでスッキリ運動不足を解消できます。 未経験者や初心者でも安心してご利用いただけます。 19時から29時まで営業しています。
- 9歳~70歳
- 1~2時間
- 10:00 / 13:00 / 15:00
鉄を叩いて叩いて叩きまくってあなただけのフライパンを完成させよう! 変幻自在に鉄を操る鉄職人・酢馬慶太による鉄のフライパン作り。 鉄をひたすら叩きまくって直径17㎝のフライパンを作っていただきます。 鉄を扱うということは、どのような感覚なのか、どれだけ体に負担がかかるのか、体感してみませんか。 あなただけのフライパンを持って帰るのか、鉄の塊を持って帰るのかは、あなたの根性にかかっています。
- 4歳~95歳
- 1~2時間
- 10:30 / 14:00
盛岡エリアのホームセンター「DCM盛南店」常設の陶芸教室です。 当プランでは、卓上での「手回しろくろ」で作る「手びねり」でお茶碗やカップ、お皿などお好きな作品が2点ほどお作り頂けます。選べる色(釉薬)も豊富。 オリジナルの作品作りを楽しみましょう★ ○2個作れるから「茶碗とカップ」「カップをペアで」「お皿2枚」など組合せ自由。 ○2個分の粘土で大きな作品も制作可能です。どんぶりやワンプレートにも挑戦! ○模様や文字を彫って装飾も出来ます。メッセージを描いて贈り物にも。 ○作品の完成は1カ月後です★おうちごはんを楽しみましょう。 ○陶芸が全く初めてでも大丈夫!講師がひとりひとりに合わせてお手伝いします。 ○ろくろの上で土をひねりゆっくりと形を作ります。「土の感触に癒される」と評判のプランです。 ○花器や植木鉢など、食器以外のものも対応致します。お気軽にご相談ください。 広くて明るいスペースでグループでのご参加も可能です。 ご家族で、お友達同士でお気軽にお越しください!
- 6歳~65歳
- 2~3時間
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
- 4歳~65歳
- 2~3時間
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
4才から参加可能★バナナボートにスーパーマーブルにスリラーにエナジーにクレイジーエイト。 お得な貸切り2時間マリンチューブ何度でも乗り放題プラン!定番のバナナボートからうつ伏せ乗り、立ち乗り、絶叫系と全部で5種類のマリンチューブをご用意。2時間お好きなだけ何度でも乗っちゃって下さい★ご家族、お友達、カップルとどなたでも皆で楽しめます。 ~当日の流れ~ ①集合場所到着・受付(申込用紙に記入)・プランの説明(10分) ②マリンチューブ乗り放題スタート(110分) (一つの乗り物の所要時間約10分です。休憩入れながらでも平均8回以上楽しめます) ③プラン終了・シャワーのご案内 お疲れ様でした! ※当日の天候状況・海洋状況によりマリンチューブの種類が一部変更になる可能性もございますので予めご了承くださいませ※
- 7歳~70歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00
【皆で付けて旅の写真を撮りまくろう♪】 好きなパーツを選んで通すだけ!名前を入れたりお揃いのパーツを入れたり、楽しい時間が可愛いアクセサリーを作ります。沖縄らしい海に映えるパーツも沢山有り写真に沢山写るので旅の思い出に残る事間違いなし☆ 【制作サンプル豊富☆見栄え良く出来るコツをお伝えします】 49万通り以上の組み合わせの中からカップル・友達・ファミリー皆んなが好きなものを選べるパーツ使い放題のプランです。 アジャスター付きのチェーン仕上げにする事で手首/足首両方に付けれる2WAY仕様にする事も出来ます。 メンズにお勧めのシルバー、大人っぽい天然石やクリスタル、お子様に人気の可愛いビーズからお気に入りのものを選んで通すだけ。サイズはお客様の手首・足首に合わせたオーダーメイドとなります。 仕上げはお子様でも簡単に装着出来る伸縮テグスとシルバーチェーンの2タイプからお選び頂き、5~10分で仕上げ/お渡しとなります。 その場で身に付けれるブレスレットは旅行の写真に沢山写ります♪ 皆で付けて旅の思い出を沢山撮っちゃおう!
当日予約にも関わらずスムーズに対応していただきました。 内装が可愛いのと、たくさんの種類のビーズがあってテンションが上がります! 何よりスタッフの方々がとても親切で、パーツや色の組み合わせなどのアドバイスもしていただけました! ゆっくりとオリジナルのブレスレットが作れて大満足です!
- 6歳~70歳
- 1~2時間
- 10:00
時間がとれなかったり、体力に自信がない方でも気軽に参加できます。 パラグライダーの楽しさにふれたあとは、のんびりと自然を満喫したり、 食べ歩きをしたりゆったりとした時間をお過ごし下さい。 半日参加した後、1日コースに切り替えることもできますよー!
中学生と小学生と体験してきました。 コーチ陣もユニークな方達で、楽しんでやってらっしゃる感じがしました。 パラグライダーの面白さや知識を教えてくださり、もっとやってみたい!と思いました。 グループで体験するのですが、みんな初めて会うのに、一緒に準備したりしていくうちに仲間意識のようなものが芽生え、それぞれの成功をみんなで喜びました。 とてもいいいい体験でした。
- 3歳~100歳
- 2~3時間
- 09:00 / 13:00
- 5歳~85歳
- 1時間以内
- 10:30 / 11:00 / 11:30 / 12:00 / 12:30 / 13:00 / 13:30 / 14:00 / 14:30 / 15:00
- 7歳~70歳
- 2~3時間
- 09:00 / 13:30
日本最後の清流でカヌー体験! 川の外から眺めるだけじゃない視点で「最後の清流」を体いっぱい楽しめます。 水上をカヌーに乗って優雅にお散歩の旅。初心者OKのお手軽な4キロの川下りです。 カヌーに乗って四万十川の雄大な流れを満喫できます。 カヌーの魅力は、ゆったり座って、水面から近く、安定性があるので、安心感があります。 カヌーの乗り方からパドルの漕ぎ方まで、そして、カヌーの楽しみ方までをレクチャーします。ビギナーからエキスパートの方まで安心して、おもいきりお楽しみいただけます。 水上での遊びは体感しないとわからない魅力がたくさんあります! カワセミなど鳥の囀りを聴きながら景色を望みながらの休憩はきっと贅沢なひと時になるでしょう。 ■初心者OK ツアーコースは、ちょっと流れが速いポイントもありますが、基本ゆるやかな流れですので、カヌー初心者におススメです。4kmの川下りなので体力に自信のない方でも楽しめます。 二人乗り艇は3歳から参加できるので、家族みんなの思い出作りにもいいですね。(※18歳未満は保護者同伴でのご参加) ■一人乗りカヌーと二人乗りカヌーから選べます 一人乗りのカヌーは小学4年生以上で身長130cm以上、二人乗りのカヌーは保護者同伴で小学1年生以上のお子様からご参加いただけます。 ■SNS映えの岩間沈下橋も通ります! 四万十川と言えば、沈下橋。 川の中からアプローチできるのはカヌーならではの楽しみです。 ■写真無料DLサービス 「自分が四万十川で楽しく遊んでいる写真」って、自分ではなかなか撮れないもの。自撮りや同行者が撮る写真も、楽しさが伝わるか心配ですよね・・。 ツアー中にガイドが携行したカメラで撮影した画像を、無料ダウンロードできるのでそんな心配ご無用です!
全般を通して大変楽しめたし、インストラクターの説明も良かった。ただ人数が多いせいか、フォローが行き届いていなかった感は否めず、班を分ける等工夫が欲しい。またもう少し長い距離や急流も混ぜて欲しい。
- 5歳~85歳
- 1時間以内
- 10:30 / 10:45 / 11:00 / 11:15 / 11:30 / 13:00 / 13:30
パラグライダータンデムフライト! 美しい伊豆の空を楽しみましょう。 フライトはプロのパラグライダーパイロットが担当で安心。 旅の思い出に伊豆の空中散歩を是非! 参加可能な体重は25〜78kgです。 こちらのプランはご予約当日の前後1週間中に、お誕生日がお迎えする方への割引きプランとなっております。 当日、お誕生日のわかる身分証の提示をお願いいたします。
鳥の鳴き声しか聞こえないような自然の中でのフライト。最高でした。お天気にも恵まれて、飛んでいてとても気持ち良かったです^^ オプションで360度カメラ貸していただけるのもありがたいです。 おすすめです。 私も周りにすすめますb
- 12歳~100歳
- 1~2時間
- 10:00 / 13:00 / 18:00
天然酵母を使い、ごまパン・バジルパン・チョコレートミニ食パン、ピザパンの4種類のパンをお作りいただけます。パン好きの方、天然酵母のパン作りに興味のある方はぜひお越しください! 所要時間は約2時間となります。 月・火・木・土:10:00、13:00 金曜日:10:00、13:00、19:00 水曜日:19:00のみ 日祝お休み
The venue is very close to the train station. Hard to get lost. You can learn how to make delicious bread with natural yeast and very few ingredients. The instructor is skillful and always pay attention to detail.
- 3歳~60歳
- 1~2時間
明け方の海は流れがほとんどなく、実はSUPの上でのんびりできる最適な時間‼︎ 寝起き直後は幸福度がアップするホルモンがたくさん出る時間だそうです♪ そんな貴重な時間に海に出てSUPから朝日を見れば、幸福度は最高潮✨ まだ誰もいない静かな海の上で迎える朝は本当に最高です! ぼぉ~っとしながら、ホットコーヒーとお菓子を楽しみましょう♪ (コーヒーが苦手なお客様はフルーツジュースご用意します☺︎) お客様だけのプライベートツアーなので、自由に静かに海を貸し切れる贅沢すぎるメニューです✨ *スケジュール(9月の場合)* 6:10 現地集合(場所はご予約後にお知らせ致します) ↓ 6:20〜7:30 SUPを楽しんだり写真を撮ったり海の上で自由時間 ↓ コーヒータイム♪(海が穏やかな時はSUPの上で、流れがあるときはビーチで) ↓ 8:30 着替えや身支度をして解散 ☆そのままシュノーケリングなど他メニューの追加も大歓迎ですので、何でもお伝えください! ※現在、送迎はしておりませんが、日にち人数によって可能な場合もありますので、送迎ご希望の際はご相談ください☆
他の方の口コミにあるように、本当に選んで後悔なかったです!!! 他にしなくて良かったあと家族全員で話していました(^^) 口コミを書くタイプではないですが、わざわざ書きにきたほど良かったです(笑) おふたりの人柄、サップ体験(教え方が丁寧で、初めてでしたがとっても楽しめました)、サップしながらのコーヒーも最高でした…3泊4日の旅行だったのですが、最終日もう一回くる?と真剣に迷うほどでした(笑) ぜひおすすめです!
- 12歳~100歳
- 2~3時間
- 09:15 / 12:15
都心から一番近い清流多摩川上流部でラフティング体験をしよう! 東京とは思えないほどの大自然!緑あふれる奥多摩は今や人気のラフティングスポットです。 〜人気の奥多摩パックラフトツアー〜 川遊びしたいけど・・・ 車がないなー 群馬まではちょっと遠い 日帰りで行きたい 近くて綺麗な水のいいところないかなー あります!!都心から40分、手ぶらでふらっとお気軽に川下り体験しちゃいましょう! ストレスまみれな日々の喧騒を離れ、綺麗な川をのんびり流れてみましょう。 気分爽快フレッッシュな気分を持ち帰り、明日の活力にしてください。 3つの約束「安心・安全」「ドキドキ」「幸せ」 〜人生で最高の水遊び〜 集合時間に必ずお越しください。夏休み期間などはお車も大変混みあいますので、時間に余裕を持ってお越しください。
水位の問題でラフティングに変更になりましたが、スリル満点で、とても満足できる体験になりました! 急遽前日に友人と決め、伺いましたが、前日に水位の問題などをお電話で説明してくださったり、ツアー中もガイドの方の説明もわかりやすかったりと、とても安心安全に奥多摩の素晴らしい自然を楽しめました。
- 1歳~90歳
- 1~2時間
- 17:00
一日の一番贅沢な時間《サンセットタイム♪》 心地よい波の音・水面に映る夕日の光。 ゆったり・まったり、沖縄の島時間を堪能してください。 喧騒を離れ、大自然の中で体を動かせば、 疲れた心も体も、すべてをリフレッシュすることができます。 この感動体験をぜひ! ★設備が充実したショップ集合で安心 ①とっても止めやすい、広々駐車場 ②男女別温水シャワー ③ドライヤー ④貴重品も安心・鍵付きロッカー ⑤男女別、トイレ&更衣室 すべて無料でご利用いただけます。 近隣は恩納リゾートエリアですので、その後の移動にも便利な場所です。 ★初めての方も・不安な方も安心 スタッフが丁寧にレクチャーをいたします。 当日の海況なども考慮し、ベストな開催場所などもご提案させていただきます。 ★プロ仕様ワイドレンズデジカメでの撮影 スタッフがインスタ映えする素敵な写真をお撮りいたします。 カヤックを漕ぎながらの撮影は難しいので、 操作に慣れたスタッフが、思い出作りのお手伝いをいたします。 データはお帰りの際にスマホへすぐに転送いたします。 (有料サービスとなります。) ※当日の海のコンディションにより開催場所が変更になる場合がございます。
新婚旅行での思い出作りで伺いました。 初めてのカヤックで不安もありましたがとても親切にレクチャーして下さり安心して臨めました(^^) 途中岩場に降り立ち、普段経験出来ないような体験をし、ドキドキワクワク♪ 残念ながらサンセットは雲に隠れてしまいましたが、静かな海でまったりとても良い時間に癒されました。 担当して下さったスタッフさんはまさかの同郷でとても親近感が沸きましたし、お喋り好きの私たち2人のトークに付き合って下さり楽しかったです☆ 漕いでいる姿や、自分たちでは撮影出来ない距離から写真を沢山撮って下さるので凄く良い思い出が出来ました(^^) また沖縄旅行の際にはお伺いしたいです! お世話になりありがとうございました(^^)
- 4歳~60歳
- 2~3時間
- 07:30 / 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00
<青の洞窟プラン最大6,100円分の無料特典を極盛り> マリンレジャーハイサイドのプラン価格には、それぞれオプションとして料金が発生しやすい下記内容が全て含まれています。 ┗水中写真 ┗自社専用ボート ┗設備利用 ┗熱帯魚餌付け ┗器材 <水中写真> カメラレンタルで泳ぎながら自分で写真を撮るのはとても難しいです。写真がブレたり撮影に手間取り肝心な海の思い出がない。。。そんなことがないように青の洞窟では高性能水中カメラでこだわりの水中写真を無料でいっぱい撮影しプレゼントしています。 <自社専用ボート> 他店舗との乗り合いボートではなく自社専用ボートなのでゆっくりお店のペースでご案内しています。 歩いて行く青の洞窟は海に入るまで重い器材を背負っての炎天下の行列、100段の階段、ゴツゴツ危険な岩場など女性やお子様にはとてもツラい環境です。ボートならそれら全てをショートカットし体力の不安なく最後まで楽しめます。またボート便は歩いて行くビーチ便より高確率で青の洞窟に行くことができます。 <設備> 無料駐車場完備!店舗には温水シャワー、更衣室、ドライヤーなど海遊びの後に必要な設備が備え付けてありますのでホテルに戻らずパラセーリングへ向けて準備できます。 <熱帯魚餌付け> カラフルな熱帯魚が顔の前まで近づいてきます。コースボリュームUP! <器材> アクティビティで使用する器材は全て価格に含まれています。(度付きマスク、子供器材、ウェットスーツも無料)
家族で参加しました。更衣室もドライヤーのあるメイクルームも広くて清潔でステキでした。ガイドのナオトさんは楽しく話しかけてくれて、緊張していた子供達もすぐに笑顔になりました。青の洞窟も足の届かないところでのシュノーケリングでしたが、安心して楽しむことができました。美しい海の色に感動しました。
- 3歳~70歳
- 1~2時間
- 12歳~65歳
- 2~3時間
- 09:30 / 13:00 / 15:30 / 16:00
シーカヤックは旅する道具。アウトドアの魅力、シーカヤックの魅力をご紹介致します。不安定じゃないの?ひっくり返らないの?との声も多いですが、実は想像以上に安定した乗り物なのです。海抜0メートルから見る景色は一見の価値ありです。約2.5時間の体験プログラムです。 ・海まで10秒 ・JR『逗子駅』または京急『逗子・葉山駅』より徒歩15分 ・初めての方や泳ぎに自信のない方でもお気軽に参加可能 ・1人乗りの本格的なシーカヤックを体験 ・お一人様歓迎 ・天気が良いと江ノ島や富士山が望める ・更衣室にはバスタオル完備で、アメニティも充実 ・体験後、サービスドリンクをご提供 ・夏季限定でサンセットカヤックも開催
- 3歳~70歳
- 3~4時間
・干潮時間帯に、海岸から沖合い1.5キロに出現する白い砂浜「百合ヶ浜」ツアー ・赤崎サンゴの森シュノーケリング ・龍宮城シュノーケリング ・海ガメと泳ぐシュノーケリング これが全部セットになって、 通常価格:19800円のところなんと、16500円
せっかく、与論島に行ったのだから半日かけてたっぷりシュノーケルをしようと思って申し込みをしました。 今まで何回か離島でシュノーケルをして他の島でツアーにも参加した事は、あるけれど今回のツアーが1番良かった! ウミガメを船でちゃんと探してくれたから3匹のウミガメに出会えて良かったゆっくり見れたので写真や動画がばっちり撮れた 魚もかなり近くに来てくれたのですごく良かった。シュノーケルが好きな人は、このツアーは、かなりオススメです。 時期も良かったのか行く所が全てプライベートでした。 又行きたい!
- 6歳~70歳
- 1時間以内
美しいサンゴ礁に囲まれる与論島。 エメラルドグリーンの与論の海をSUPでクルージングしませんか?
初めてのSUPを体験しました。 場所は大金久海岸のあの広い綺麗な海でSUPしたかったので夢が叶って良かったです。 最初はなかなか難しかったですが、1回だけバランス崩して落ちましたが意外といけました。 結構長い時間の体験時間だったので、後半疲れましたが楽しかったです。 写真も何枚も撮ってくださり有難うございました。1人参加だったので誰かに撮ってもらえるなんて思ってなかったので良かったです。 有難うございました。
- 3歳~90歳
- 1~2時間
- 09:00 / 09:30 / 10:00 / 10:30 / 11:00 / 11:30 / 12:00 / 12:30 / 13:00 / 13:30 / 14:00 / 14:30 / 15:00 / 15:30 / 16:00
干潮時間帯に、海岸から沖合い1.5キロに出現する白い砂浜「百合ヶ浜」へご案内!!
- 6歳~75歳
- 1~2時間
- 10:00
気軽に浮遊体験に挑戦できます! インストラクターから簡単な説明を受けて、事前練習が済んだらいざ小高い丘へGO!! 翼と一緒に駆けぬければ、足が地面からフワリと離れます!! この感覚は病みつきになるかも?!?!
二家族で伺いました。 初めての体験でみんなドキドキでしたが、インストラクターの方の教え方がとても上手で、初めてでこんなに飛べるなんて!!というくらい浮くことができました。 子供たちはもちろん、大人も大興奮!!どハマりしてしまいました。 もっと練習して、次は大空を高く飛んでみたいです! とても良い体験ができました。また来ます!
- 6歳~75歳
- 1~2時間
- 13:00
気軽に浮遊体験に挑戦できます! インストラクターから簡単な説明を受けて、事前練習が済んだらいざ小高い丘へGO!! 翼と一緒に駆けぬければ、足が地面からフワリと離れます!! この感覚は病みつきになるかも?!?!
- 9歳~70歳
- 4~5時間
- 10:00
小会議室にて、インストラクターの指導を受けながら書道の基本技術を体験していただきます。 ご自宅に飾れる作品を1-2点製作して終了となります。 書道体験終了後は、1.2km、300以上のお店やレストランのある大山商店街を散策、昼食。 電車とバスを乗り継いで、赤塚エリアに移動。東京大仏、赤塚不動の滝、赤塚植物園、板橋美術館、赤塚城址、板橋郷土博物館を見学いたします。
This was probably the best workshop we attended during our Japan trip! Very good Calligraphy explanations, the instructor is highly professional, and really takes time to demonstrate in great detail! So the Calligraphy class in itself it was already an amazing experience. However, afterwards you go to see the Tokyo Great Buddha (and museums & gardens) and can experience Japanese culture with interesting conversations and information about the surrounding area. Both instructors are very kind, very passionate and just pleasant people in general :)
最近チェックしたプラン
少々お待ちください