里山の体験プランの一覧
甲信越の体験ギフト・遊び・アウトドア・観光・雨の日向けの室内アクティビティをエリア別に紹介。山梨のワカサギ釣りは子供連れファミリーに大人気。アウトドア派のカップルには湖上のSUP（サップ）やカヤック体験、洞窟探検がおすすめ。長野の陶芸体験やガラスに模様を描くサンドブラスト体験は女子旅グループに人気。
- 6歳～120歳
- 2～3時間
- 10:00 / 13:30
舞台となるのは日本有数の豪雪地帯として知られる新潟県十日町市。 冬しか見られない景色がいっぱいです。 普段人が立ち入らないエリアへ、スノーシューを履いて探検へ出かけましょう。 誰でもサクサク歩くことができます。 雪景色や冬の自然を楽しみながら、雪上さんぽを満喫しましょう。 悠久の時の中で育まれた自然、その中で幾世代にもわたって受け継がれてきた人々の営み、 そこに暮らす生きものたちの気配が感じられるのどかな里山。 たっぷり雪が積もったこの時期だから体験できるツアーです。 ※近隣駅への送迎 ※近隣宿泊施設への送迎 ※ペット連れでのご参加 ご相談ください。
- 6歳～75歳
- 5～6時間
- 09:00
雪国魚沼は、昔ながらの知恵を生かし、四季の喜びを感じながら自然と寄り添う暮らしを、今も大切に受け継いでいる地域です。 地元ガイドが”地域にまつわるちょっとしたお話”などをしながら、ご案内します。 〇上杉謙信の子景勝ゆかりの禅寺”雲洞庵”。樹齢400年の杉並木に囲まれた石畳にはお経が刻まれており、参道を歩くだけでご利益が得られます。 〇清酒の八海山が運営する”魚沼の里”は霊峰八海山を望む南魚沼市長森の一角にあります。 里山に、ビール醸造所、そば屋長森、一般利用可能な社員食堂、にぎりめしてっぺん、菓子処さとや、つつみや八蔵など、心安らぐスポットが点在しています。 ２時間半滞在、自由昼食となります。 〇最後は雪国特有の雁木が美しい”牧之通り”をご案内致します。 人気スポットを越後湯沢駅発着、ガイドの自家用車で巡ります。 【集合】 ＪＲ越後湯沢駅 西口 ロータリー 【コース】 越後湯沢駅→雲洞庵→魚沼の里（自由昼食）→牧之通り→越後湯沢駅 【解散】 ＪＲ越後湯沢駅 西口 ・どんな人におすすめ？ ○歴史や神社仏閣、歴史ある街並みが好きな方。 ◯日本酒や発酵食などの食文化に興味のある方。 〇雪国の暮らし、文化に興味のある方 ◯ガイドの話を聞くのが好きな方 ・なぜこの体験を開催？ 人気の高い雲洞庵や魚沼の里ですが、越後湯沢からは車がなければアクセスの良くない場所です。 そこで認定ガイドが自家用車でご案内する少人数のツアーを企画致しました。 地元民ならではのローカルな話を聞きつつ、観光スポットを巡ってみませんか。
- 13歳～70歳
- 1時間以内 /1～2時間 /2～3時間 /3～4時間
HEALING TIME in forestがご案内する森林浴体験のオリジナルプログラム「香浴森林浴®」ツアーです。 ■少人数・貸切制 1名様からOK、グループ単位での完全貸切制です。 ■料金 ＊２名様以上でお申し込みの場合 お1人16,000円（香浴森林浴®ガイド代・材料費・軽食代・保険代・税込） ＊１名様でお申し込みの場合 33,000円 ■ご案内エリア：乗鞍高原 ※松本駅近郊の浅間温泉の里山や八ヶ岳山麓、岐阜県奥飛騨温泉郷周辺の森などの穴場スポットでも、お客様のご要望に合わせてご案内が可能です。 ■エリア・行程について 季節やご希望時間に合わせて行程をカスタマイズOKです。 ■集合場所について 各ご案内エリア現地、または最寄り駅をお客様と調整致します。 （例） 乗鞍高原内（例：乗鞍観光センター）、アルピコ交通上高地線「新島々駅」等 ※最寄り駅からの交通手段がご心配な方はご相談に乗りますのでお申し出ください。 ■体験内容： 自然の中をゆったり気分でウォーク、ハンドケア体験とアロマ土産でご自宅でも森林浴を楽しめます。 ※季節やご希望時間に合わせて行程をお客様お一人お一人とのご相談でカスタマイズOKです。 ■香浴と森林浴の特徴とおススメとは： 森の中には樹木から発する「フィトンチッド」という揮発性物質があふれています。人が森で過ごし取り込むことで清々しさを感じ、NK細胞等を活発化し免疫機能を向上させることがわかっています。 月に一度の森林浴が【美と癒し】に特に効果的です。 毎月のサブスク香浴森林浴®もお勧めです！ 一緒に森の香りでリフレッシュしましょう！ ★お申込み時にはご希望の「案内エリア」「時間帯」「集合場所」を必ずお知らせください。
- 12歳～100歳
- 1～2時間
- 09:30 / 13:00
落倉高原の里山をテレマークスキーでス～イスイ。雪が深くても、初心者の方でも楽しめます。白馬マイスターとスキーを滑らせて新雪の大地をどこまでも・・・。
初めてのクロスカントリーで緊張していましたが、はじめに丁寧に装備と基本的な歩き方から説明していただき、安心して楽しめました。 また、歩きながら様々な植物や動物のお話もあり勉強になりましたし、グループのレベルに合わせいろんなことに挑戦ができたのも嬉しかったです。少しずつ経験を積み上級コースに挑戦したいと思いました！
- 6歳～75歳
- 5～6時間
- 09:00
【１名様OK！送迎付き】 冬も人気の清津峡、ランチは郷土料理を現代風にアレンジしたものをいただきます。 その後、テレビ放映もされているドイツ人建築デザイナー"カールベンクスさん"の古民家古民家カフェを訪れます。 清津峡では、雄大な柱状節理の岩肌とエメラルドグリーンの清流が訪れる人々に感動を与えます。2018年には大地の芸術祭の作品が作られ、トンネル終点のパノラマステーションでは、渓谷の景色を水鏡で反転させた幻想的なアート空間が広がります。 その後、”大地の芸術祭”の作品の一つでもある「越後まつだい里山食堂」でランチをいただきます。（※12/22～1/8は休業日なので”へぎ蕎麦”のお昼になります。） 水色の店内は、一面ガラス貼りの窓と鏡のテーブルにまつだい住民の自宅の窓から見える四季の風景が映り込むアート作品空間です。 郷土料理を現代風にアレンジしたものをどうぞ。土日はチーズフォンデュとお料理ビュッフェ、平日は里山ごはんか里山カレーです。 （その日によってご案内する店舗が異なります。状況によってはへぎ蕎麦の場合もございます。） お昼をとっていただいた後は、教育チャンネルで放送されているドイツ人建築デザイナー、カールベンクスさんの事務所が入っている建物の一回にある古民家カフェを訪ねます。 人気スポットを認定ガイドが自家用車でご案内致します。 【集合】 ＪＲ越後湯沢駅 西口 ロータリー 【コース】 越後湯沢駅→清津峡→お昼(越後まつだい里山食堂もしくはへぎ蕎麦ランチのお店）→古民家カフェ”澁い”→越後湯沢駅 【解散】 ＪＲ越後湯沢駅 西口 ・どんな人におすすめ？ ○渓谷やジオパークなど自然が好きな方 ◯アートが好きな方 〇雪国の暮らしや文化に興味のある方 ◯ガイドの話を聞くのが好きな方 ・なぜこの体験を開催？ 人気の高い清津峡や古民家カフェですが越後湯沢からは一日に数本しか路線バスがなく、車がなければアクセスの良くない場所です。 そこで認定ガイドが自家用車でご案内する少人数のツアーを企画致しました。 地元民ならではのローカルな話を聞きつつ、観光スポットを巡ってみませんか。 【料金についての注意事項】 ※清津峡入坑料は各自のお支払いとなります。大人1,000円、小中学生400円 ※ご昼食代金は各自お支払いとなります。土日祝：チーズフォンデュとビュッフェ 大人2,000円/小人1,000円
- 13歳～70歳
- 2～3時間
- 09:30 / 13:00
- 12歳～65歳
- 5～6時間
- 10:00
しなのディスカバリーのE-BIKEサイクリングツアーです。 野尻湖や黒姫高原、そして旧北国街道沿に広がる昔ながらの里山風景の中を、農道や林道、昔から里の人たちが使ってきた道を繋ぎながら、最新式の電動アシスト付きMTBで爽快に走ります！ 眼前に広がる北信五岳の景観、野尻湖とナウマンゾウの化石発掘の歴史、３５０年前に作られた用水路を辿るコースなど、妙高戸隠連山国立公園の自然・歴史・文化にたっぷりと触れる1dayサイクリングツアーです。 時には未舗装路のダウンヒルなど、アドベンチャー要素も満載！ 地元のガイドならではの秘密の古道ライドや解説付きで、見所盛りだくさんのツアーです。 ～当日の流れ～ 10：00 黒姫駅集合 黒姫駅に集合。ツアーの簡単な説明の後、E-MTBの乗り方講習 10：30 ツアースタート 北信五岳を眺める絶景を楽しみながら戸隠より流れてくる清流、鳥居川へ 未舗装の用水路沿いを走るアドベンチャーライド 11：30 江戸時代の用水路と北国街道 ３５０年前に作られた伝九郎用水を辿り、 かつての北国街道の宿場町として栄えた野尻宿の歴史や、江戸時代の用水、そして水力発電など、野尻湖を取り巻く水と人々の暮らしの歴史を巡ります。 12：50 野尻湖畔 天気が良ければ、オープンテラスのカフェや湖畔の公園でランチタイム。 ご飯を食べ終わったら、国立公園・野尻湖の周遊サイクリングへ出かけましょう。 湖の東側の菅川集落にある神社には、なんと樹齢1000年近い巨木の杉が！ 14：30 明治時代に造られたトンネルでタイムスリップ体験 信濃町の戸草集落には、130年以上前に造られた古いトンネルがあります。かつては蒸気機関車が通っていた旧・戸草トンネルを自転車で探検！ 15：30 ツアー終了 集合場所にてツアー終了となります。
- 10歳～99歳
- 1～2時間
- 10:15 / 13:30
この体験では、雪が積もった棚田の景色の中をかんじき（伝統的なスノーシュー）で歩きます。 古くから耕作され脈々と受け継がれてきた美しい棚田。十日町には棚田を中心とした里山の暮らしが今も息づいています。かんじきをはいて、そんな昔ながらの地域の暮らしに想いを馳せてみましょう。 ガイドの案内の下、かんじきをはいて、そんな景色の中に溶け込みながら雪の上を歩きます。真っ白の雪が積もった冬の棚田の景色は絶景そのものです。 しばらく歩いた後は、雪上で特別なティータイムを過ごします。地元で採れる天然のクロモジ茶とお菓子をいただきます。 雪国ならではの冬の体験をぜひ楽しんでみてください。
- 13歳～70歳
- 3～4時間
HEALING TIME in forestがご案内する森林セラピー体験のオリジナルガイドプログラム「香浴森林浴®」の、当イベントは実施日を限定した特別イベントのご案内です。 ■少人数・貸切制 1名様からOK、グループ単位での完全貸切制です。 ■ご案内エリア：上高地 ※松本駅近郊の浅間温泉の里山や八ヶ岳山麓、岐阜県奥飛騨温泉郷周辺の森などの穴場スポットでも、お客様のご要望に合わせてご案内が可能です。 ■エリア・行程について 季節やご希望時間に合わせて行程をカスタマイズOKです。 ■集合場所について 上高地バスターミナル、アルピコ交通上高地線「新島々駅」等 ※最寄り駅からの交通手段がご心配な方はご相談ください。 ■体験内容： 【香浴森林浴®ライトウォークin上高地】 月1回定期開催の香浴森林浴®ライトウォーク、5月は上高地で開催致します。 〇日時：日付設定による（他の日応相談、メッセージください） 〇時間：10:30～14:30 〇料金： ＊２名様以上でお申し込みの場合 お1人16,000円（香浴森林浴®ガイド代・材料費・軽食代・保険代・税込） ＊１名様でお申し込みの場合 33,000円 〇内容： ①木の香りを紡ぐ「香浴森林浴®」ウォーク ②癒しの軽食タイム ③樹木系アロマブレンド体験 ④脳を癒すセルフハンドケア体験 ?申込〆切：開催3日前まで その他の詳細はお問合せください。 香浴森林浴®に興味がある方、 森林浴で癒されたい方、 木の香りが心地よい方、 森で抗疲労効果を感じたい方、 免疫力アップしたい方、 ご参加お待ちしております。 【主催者】 HEALING TIME in forest / 甲斐原 さなえ 森林セラピスト® 香浴森林浴®プログラム総合企画運営者／温泉ソムリエ ■香浴と森林浴の特徴とおススメとは： 森の中には樹木から発する「フィトンチッド」という揮発性物質があふれています。 人が森で過ごし取り込むことで清々しさを感じ、NK細胞等を活発化し免疫機能を向上させることがわかっています。 月に一度の森林浴が【美と癒し】に特に効果的です。 毎月のサブスク香浴森林浴®もお勧めです！ 一緒に森の香りでリフレッシュしましょう！ ★お申込み時にはご希望の「案内エリア」「時間帯」「集合場所」を必ずお知らせください。
- 4歳～100歳
- 1～2時間
- 4歳～100歳
- 3～4時間
- 5歳～70歳
- 当日6時間以上
- 09:00
登山を楽しむ人や、ボルダリングに取り組んで来る人たちにとって、なんとなく敷居高く見えるロープクライミング。 このコースではそんな人たちに向けたロープクライミングの第一歩をお手伝いします。 日常で親しんでいる登山やボルダリングを更に楽しむためにも、自然の岩を登ったりロープを用いるスキルが向上すれば、今まで行けなかった憧れのフィールドにアクセスできます。 まずは簡単に登れる低い岩場で、道具の使い方や登り方といった基本的な項目を順を追って学びます。 ロープクライミングの基本が理解できたら、いよいよロープを使って高度感のある岩壁クライミングに挑戦！常に身体はロープで確保されているので、落ちても大丈夫。積極的にトライしましょう。 北信州の穏やかな里山の中で、岩に触れ、夢中で登るうちに大自然と一体になる感覚を味わってみましょう。そのあとは、おいしいお水で入れたお茶でほっと一息、癒されます。
教えてくださる方が女性と男性で、お二人とも優しくてフレンドリーで、楽しくクライミング体験できました。説明もわかりやすく丁寧な感じでした。高いところは怖かったけど、スタッフさんがしっかりサポートしてくださって、最後は安心して楽しめました。
- 10歳～99歳
- 4～5時間
■雪国の春といえば「山菜」 新潟県十日町は世界有数の豪雪地帯で、冬になると3~4mもの雪が積もり、約5ヶ月もの間雪に覆われます。そんな雪国の春は、山菜の宝庫！雪解けに合わせて様々な山菜が芽を出します。 雪国の山菜はアクが少なく特に美味しいと言われており、古来から山菜は大切な食料源として食べられてきました。山菜が採れるのは春の時期だけですが、乾燥させたり塩蔵させたりして、雪に覆われる厳しい冬の時期にも食べられるよう貯蔵します。昨今は色々便利になり昔ほど食料に困ることはなくなりましたが、今でもその当時の食習慣の名残が文化として日常に息づいてます。 ■ローカルガイドとのアドベンチャー 豪雪地の長い冬が終わると、雪国に住む人たちにとっては待ちに待った春。春の恵みをいただきに、若者から腰の曲がったお年寄りまで、時には急斜面をも越えながら野山の道なき道を探検に行きます！春のさわやかな空気はもちろん、時にはスリルも感じられるアドベンチャーには、多くの雪国の人たちが魅了されています。 本体験では、そんな雪国ならではのアドベンチャーを体験していただきます。地域の人のみぞ知る野山を歩きながら、春の植物や地域の人の暮らしについて、ローカルガイドがご紹介します。道中にはこの時期にしか見られない様々な山菜があるので、ローカルガイドのアドバイスを参考に少し摘み取ってみましょう。 下山後には、雪国の人がするように、採れたての春の恵みを味わえます。地域の人と一緒に、春の山菜を採るアドベンチャーに出かけましょう！ ■通常入れない、特別なエリアに足を踏み入れる 里山は自然と人々の暮らしの中間に位置し、山菜採りに入る里山は全て私有地です。里山は人の手を入れずに放置すると荒れてしまう大変繊細な場所でもあります。古くから雪国の人が自然とどのように折り合いを付け、住み継いできたのか知ることができます。 本来里山は所有者しか入れませんが、体験では特別に許可をもらっております。また、体験料の中にはこの里山の維持管理で使われる寄付金や謝礼が含まれています。 山道を歩きますので、汚れても良い格好、長靴、雨具（雨天決行時）をご用意ください。軍手はご用意いたします。長靴がない場合はレンタル（一足500円）しますのでご予約の際に足のサイズをお知らせください。
- 12歳～70歳
- 当日6時間以上
信越トレイルが伸びる「関田山脈」は里山です。 Do you know about Shinetsu-Trail , north part of Nagano prefecture ? The Sekida Mountain ridges are one of the heaviest snowfall areas in the world. It is along the ridgeline of a forested area at an altitude of about1,000m. From early June to November you are able to walk the trail, as all the snow has melted. In early summer, the trail is beautiful with fresh green leaves and in late autumn as the days get colder, the leaves turn stunning colors. Currently, the trail has 6 individual sections each between 8~12km. It takes approximately 6~7 hours to hike one section. Sections 1~6 total about 80km. Later this year, 4 new sections (7~10) will be opened making the trail 110km from start to finish. I plan to hike the entire trail, sections 1~10 before the first snow fall. Reasonable accommodation is available if you would like to stay overnight, and I can help with those arrangements if needed, so please feel free to ask. This is a serious hike, so please be certain of your fitness, capability, and equipment. If you are interested, or have any questions at all about anything, do not hesitate to contact me directly.
- 15歳～60歳
- 3～4時間
- 09:00
小谷温泉から鎌池まで林道を通り自然観察をしながらのんびりとスノーツーリング鎌池で一息ついたら里山の中を通り小谷温泉スキー場へ雄大な景色と自然を堪能できる１ランク上のツアーはいかがですか?
- 12歳～70歳
- 3～4時間
京ヶ倉は里山といっても難易度は少し高めとなり、稜線は馬の背があったり、直登する岩場がなどがありスリリングな登山道、長野のグランドキャニオンの異名もあるトレッキングコースです。 四季折々の自然美と歴史的な見どころを楽しめるトレッキングスポット、春はヒカゲツツジやイワカガミ、秋は紅葉が美しい 山頂からは360度のパノラマビューが広がり、北アルプスや犀川の美しい風景を楽しめる その絶景が心に染み入れば、日常のストレスもきっと忘れるはず。
- 10歳～69歳
- 3～4時間
- 08:45
いざ野生動物の暮らす世界へ！ ハンター目線で巡るディープな雪山探検に出かけよう！ 雪に覆われた山の中はとても静かで、まるで私たちしか存在していないかのような不思議な空間が広がっています。でも実際には、イノシシ、シカ、カモシカ、ツキノワグマ、ノウサギ、リス、テン、タヌキ、キツネなど様々な野生動物たちが暮らすパラレルワールドのような世界が広がっています。 冬は雪上に残された足跡をはじめ野生動物たちの痕跡が残りやすく、また木々の葉が落ち見通しもよいので、ほかの季節に比べより痕跡や姿を見つけやすい季節です。現役ハンター(ガイド)と一緒に里山からブナやミズナラの原生林が残る奥山を歩き、今まで見えなかった野生動物たちの暮らす世界を体感する裏山探検に出かけましょう！ 山歩きを楽しんだ後は築100年の古民家でイノシシ、シカ肉を使ったジビエランチ(猟師風)をお楽しみください♪ 【スケジュール(予定)】 ・8:30 集合・受付 ・8:40 挨拶・概要説明・移動 ・9:10 けもの道トレッキング ハンターの自然解説、野生動物探し、手作り野草茶ティータイムなどをお楽しみください♪ ・11:30 トレッキング終了・移動 ・12:00 ジビエランチ ・13:00 移動 ・13:15 解散
- 20歳～85歳
- 4～5時間
- 10:30
- 5歳～85歳
- 2～3時間
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