上高地・乗鞍・白骨・野麦峠・木曽のアクティビティ・遊び・体験・レジャー

• 5歳～85歳
• 当日6時間以上

シーズン到来！上高地の8月の平均気温は23℃。東京とくらべて10℃も低く、日本一美しい避暑地とも言われています。10月には紅葉が楽しめる上高地。都会の喧噪を離れて、のんびり歩いてみませんか？ 基本スケジュール 新宿駅西口 工学院大学前(6：50集合／7：00出発) ↓ 道の駅風穴の里（12：00頃着／お買い物　約20分） ↓ 上高地（12：30頃着／上高地を各自散策・自由昼食　約3時間） ↓ 新宿(20：00～20：30頃到着) 朝食：×　昼食：×　夕食：× 当日の混雑状況により、出発・到着時間が前後する可能性がございます。 ※往路の混雑状況によっては、道の駅風穴の里に立ち寄れない可能性もございます。ご了承ください。

• 送迎あり
• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 7歳～70歳
• 4～5時間 /当日6時間以上

標高1100mの清浄な空気と里山風景を満喫するには自転車がピッタリ。御嶽山を一望できる木曽馬の里一周コースが人気です。E-BIKEなら御嶽山方面にも無理なく行けます。

• 団体・大人数

• 9歳～70歳
• 1時間以内

競技用の本格的な道具を使ったアーチェリー体験です。 初めての方でも、簡単なレクチァーを受けてすぐに楽しめます。 スカッとストレス解消！気分爽快！

• 屋内・室内

• 6歳～100歳
• 2～3時間

歩くだけで気候療法等を体験できる標高1100mの開田高原。 夏でも涼しい里山の自然の中を2～3時間気軽にトレッキングしてみませんか？ 木曽の自然や歴史文化はもちろん、健康づくりのポイントもレクチャーしながら、初心者の方でも安心してウォーキングを楽しめるコースへガイドがご案内します。

• 雨でもOK
• 地域共通クーポン（紙）利用可
• 地域共通クーポン(電子)利用可

• 7歳～100歳
• 1～2時間
• 10:00

初心者の方からベテランの方まで幅広く大歓迎！ 少人数の焼き物作り体験ができます。 当プランでは、手のひらサイズのかわいいお地蔵さんを作っていただきます。 作ることの楽しさをぜひ体感してください！! 焼き上がり後は、作品を取りに来て頂くか、発送させて頂きます(運送費別途)。 座敷わらしのいる郷の工房の店内では、焼き物暦は約30年の店主の作品をはじめとして、窯仲間の作品を展示販売しています。 あまりよそにはないようなものが多くあります。 小布施の隣の中野市東山に、薪の窯（穴窯）を有していて,　年に2回（6月・12月）に焚きます。 窯を焚いている間は、自由に見学ができます。

• 雨でもOK

• 6歳～100歳
• 1～2時間
• 10:00

初心者の方からベテランの方まで幅広く大歓迎！ 少人数の焼き物作り体験ができます。 当プランでは、手のひらサイズのかわいいペットを作っていただきます。 作ることの楽しさをぜひ体感してください！ 焼き上がり後は、作品を取りに来て頂くか、発送させて頂きます(運送費別途)。 座敷わらしのいる郷の工房の店内では、焼き物暦は約30年の店主の作品をはじめとして、窯仲間の作品を展示販売しています。 あまりよそにはないようなものが多くあります。 小布施の隣の中野市東山に、薪の窯（穴窯）を有していて,　年に2回（6月・12月）に焚きます。 窯を焚いている間は、自由に見学ができます。

• 雨でもOK

• 6歳～100歳
• 1～2時間
• 14:00

当プランでは、どなたでも気軽に手描き染めを体験できます。 無地のTシャツやエプロン、エコバックなど描きたい方はご持参ください。 もし、ない場合はこちらでご準備ございます。（巾着、ミニタペストリー） 描きたい絵は自由にお選びいただきます。店内に例はご用意しておりますが、もちろんイメージをお持ちいただいてもかまいません。 完成した作品は当日お持ち帰りできます。 座敷わらしのいる郷の工房の店内では、焼き物暦は約30年の店主の作品をはじめとして、窯仲間の作品を展示販売しています。 あまりよそにはないようなものが多くあります。 小布施の隣の中野市東山に、薪の窯（穴窯）を有していて,　年に2回（6月・12月）に焚きます。 窯を焚いている間は、自由に見学ができます。

• 雨でもOK
• 屋内・室内
• 団体・大人数

• 7歳～80歳
• 3～4時間

穏やかな性質で優しい目をした木曽馬とふれあったり、引き馬をしたり、楽しさと癒しの時間を。ご希望の日時に実施するオーダーメイドの木曽馬ウォーキングです。 全国におよそ140頭という希少な日本在来種・木曽馬とふれあいながら、一緒に里山の自然の中を2～3時間気軽にトレッキングしてみませんか？　木曽馬の歴史文化もレクチャーしながら、初心者の方でも安心してウォーキングを楽しめるコースへガイドがご案内いたします。 ハンモックによる森林浴リラクゼーションタイム付きのプランです。 オプションで地元食材を使った「健康弁当」の昼食もご提供いたします。 詳しくはHPを御覧ください： https://ontakelabo.jp/2021event/Kisouma.html

• 団体・大人数
• 地域共通クーポン（紙）利用可
• 地域共通クーポン(電子)利用可

• 7歳～80歳
• 2～3時間

全国におよそ140頭という希少な日本在来種・木曽馬とふれあいながら、一緒に里山の自然の中を2～3時間気軽にトレッキングしてみませんか？　おとなしく優しい目をした木曽馬とウォーキングをして過ごす一日は、運動効果と共に癒やしに溢れています。木曽馬の歴史文化もレクチャーしながら、初心者の方でも安心してウォーキングを楽しめるコースへガイドがご案内いたします。地元食材を使った「健康弁当」の昼食とハンモックによる森林浴リラクゼーションタイム付きのプランです。 詳しくはHPを御覧ください： https://ontakelabo.jp/2021event/Kisouma.html

• 地域共通クーポン（紙）利用可
• 地域共通クーポン(電子)利用可

• 3歳～
• 1～2時間

ホタル観賞でフラッシュ撮影は禁止です。 アルプスと森と湖。愛と藍のトキメキ。 ボートで青木湖のホタルを観賞します。 青木湖に突き出た岬の森林が、まるで夏の巨大なクリスマスツリーに変わります。 何万光年も彼方から降り注ぐ星の微かな美しい輝きと、ホタルの小さな恋の光の競演が、鏡のようなハート型の湖「青木湖｣を舞台に、一大絵物語を繰り広げています。 We watch fireflies on the boat at Lake Aokiko. The trees over hanging the lake in summer provide a Christmas tree like setting.On clear nights you can enjoy star lights and fireflies both at the same time.With some imagination it looks like a Meteor Shower, the contest of the light between fireflies and stars. 電話でのお申し込みは1名様3,500円です。 2021年8月21日（土）～10月10日（日）北アルプス国際芸術祭2020-2021開催予定　信濃大町（大町市）

• 団体・大人数

• 15歳～70歳
• 2～3時間
• 09:00 / 12:30

通常コースよりさらに上流を目指し、この渓谷最大の滝壺まで行きます。 歩く距離が通常コースより長くなりますので元気な方のみご参加下さい。

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 4歳～60歳
• 1～2時間 /2～3時間
• 08:20 / 10:00 / 12:40 / 15:20

シロウマアウトドアの人気No.1プラン！お手軽SUP(サップ/スタンドアップパドルボード)体験ツアー！ガイド同行で漕ぎ方、乗り方から丁寧にレッスンいたします。湖なので波も少なく、初めてでも安心して楽しんでいただけます。パドル操作に慣れたらいっしょに湖ツーリングへ出発！体験時間も充実の120分♪（8:20、15:20スタートは80分ツアー） インスタ映えするツリーアーチをくぐったり、ピンクと白の睡蓮の花を観に行ったり。。湖の上では時々プカプカ浮いて一休みしながら湖探検を楽しみましょう♪ さらに車で2分の日帰り温泉「ゆ～ぷる木崎湖」の割引券をツアー参加者全員分プレゼント！お着替えとタオルがあれば手ぶらでOK！ 当ツアーは“楽しい思い出つくりをガイドが徹底サポート”いたします。楽しいSUPがしたい方、ぜひお待ちしております！ ※ツアー内容は当日の天候等により異なります。 ※SUPとBBQのセットで楽しさ倍増の【らくらくBBQ】プランを公式HPで限定販売しています。BBQもご検討の方はぜひシロウマアウトドア公式HPにてご確認ください。 ※地域共通クーポンご利用OK！！

• 送迎あり
• ペット
• 雨でもOK
• 団体・大人数
• 地域共通クーポン（紙）利用可
• 地域共通クーポン(電子)利用可

• 10歳～80歳
• 1～2時間
• 09:30 / 11:00 / 13:00

長野県で一番の透明度を誇る青木湖でSUPを楽しみませんか。これからの季節が青木湖が一番輝くシーズン！北アルプスの鏡大自然の中でSUPを楽しめるプランとなっております！ 青木湖はエンジン付ボートは漁協を除いては禁止になっております。安全に楽しく楽しめます

• ペット
• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 6歳～70歳
• 2～3時間
• 09:00 / 12:30

青く透き通った渓流のさまざまなポイントで本物の自然を味わってください。 しっかりとした装備とベテランのガイドがご案内致しますので特別な経験や技術は要りません。 初心者の方でも安心して参加できます。

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 3歳～90歳
• 1～2時間
• 10:00 / 12:40

漕ぎ方のレクチャー＆ガイド同行なので、初めてでも安心して楽しんでいただけます。 ※地域共通クーポンご利用OK！！

• ペット
• 団体・大人数
• 地域共通クーポン（紙）利用可
• 地域共通クーポン(電子)利用可

• 5歳～
• 1～2時間
• 08:00 / 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00

インストラクターと飛ぶ白馬観光飛行アルプスの村白馬の空を、約10～15分空中散歩。眼下にはジャンプ台、雄大な北アルプスをバックに白馬遊覧飛行！インストラクターが操縦しますので、10m位ジョギング程度に走れ体重が30㎏位～90㎏までの方ならどなたでも参加頂けます。飛び出す時の緊張感そしてふゎっと飛んで行く爽快感は最高の喜びです。飛び立つ前と降りてからの皆さんの笑顔は最高です。

• 送迎あり

• 0歳～
• 1～2時間 /2～3時間 /3～4時間 /4～5時間 /5～6時間 /当日6時間以上

Go To 地域共通クーポン取扱店。ウイルス対策実施店。 透明度バツグンの青木湖で家族一緒にカヤック。できたら楽しいけれど・・・。そんなに艇数ないし・・・。家から車につけていくのも荷物になるし・・・。そうだ借りて楽しもう!! 繁忙期を除き、中綱湖でもご利用いただけます。 子供にも扱いやすい軽さと、漕ぎやすいボデー幅とデッキの高さで、カヤック本来の楽しさを体験できるジュニアカヤック。 初めてカヤックを始める人にも安心してパドリングが楽しめる安定性抜群のカヤック。直進性も高い。 初心者を卒業し、静水から流水でのカヤックを上達したい人におすすめカヤック。 シーカヤック2人乗り。 お父さん、お母さん、子供1名とファミリーで楽しんでいただける3人乗りカヤック。 豊富なラインナップでお待ちしています。 お申し込みは艇数を入力ください。（人数ではありません。） 湖で実施する場合、参加者に2時間以上のスクール受講者または2時間以上のツアー参加者が、4名様に対し1名様以上いること。 2時間以上のスクール受講者または2時間以上のツアー参加者と一緒に行動していただくこと。 2時間以上のスクール受講者または2時間以上のツアー参加者の、技量が未熟と判断した場合、レンタルを即時中止いたします。料金は返金致しません。 川で実施する場合は別途ご相談申し上げます。 2021年8月21日（土）～10月10日（日）北アルプス国際芸術祭2020-2021開催予定　信濃大町（大町市）

• 雨でもOK
• 団体・大人数
• 子供・子連れ
• 地域共通クーポン（紙）利用可
• 地域共通クーポン(電子)利用可

• 0歳～
• 1～2時間 /2～3時間 /3～4時間 /4～5時間 /5～6時間 /当日6時間以上

Go To 地域共通クーポン取扱店。ウイルス対策実施店。 今日がＳＵＰ1日目の初心者はガイド付2時間コースを受講されるか、ガイド付1時間コースを受講され、その後レンタルコースをご利用いただくのが、よりＳＵＰのおもしろさをご堪能いただけます。安全のためにも。 防水カメラで、湖岸の景色を映し出す湖面を撮影したり、逆立ちしたり、寝そべったり、自由気ままにお使いいただけます。 お電話でのご予約は承っていません。 現地でのお申し込みは料金ＵＰとなります。 2021年8月21日（土）～10月10日（日）北アルプス国際芸術祭2020-2021開催予定　信濃大町（大町市）

• 雨でもOK
• 団体・大人数
• 子供・子連れ
• 地域共通クーポン（紙）利用可
• 地域共通クーポン(電子)利用可

• 5歳～
• 2～3時間
• 09:00 / 13:00

安曇野に新しい夏のアクティビティが誕生しました！ 川の流れに沿って下流へと下っていくヨーロッパ発祥の”キャニオニング” 自然の地形に体当たりで挑む、楽しさ満点のリバーアクティビティ！ 北アルプスから流れ出る清流で、ご家族やカップル、お友達とご一緒に川遊びを楽しめます♪ 皆で安曇野の清流を遊びつくそう！ 天然の滑り台でウォータースライダーに挑戦したり、ジャンプやウォーターシュートもありと楽しさ満載！ 休憩中にはちょっとしたおやつと暖かい飲み物で、おなかも心も暖かくして最後まで楽しめる リバーピクニックはヘルメット・ライフジャケット・ウェットスーツなど安全装備を装着し、激流でのレスキュー訓練を受けたガイドがサポートするのでとっても安心です。 マイナスイオンをたっぷり浴びて、日常では絶対に体験できない新感覚のリバーピクニックにぜひ参加してください！ 1ツアー2組までの少人数制ですので安心してご参加ください

• デートにおすすめ
• 雨でもOK
• 団体・大人数
• 地域共通クーポン（紙）利用可
• 地域共通クーポン(電子)利用可

• 1歳～
• 1時間以内
• 10:00 / 11:00 / 12:10 / 13:20 / 14:30 / 15:40

船に乗り、天竜川を下るプランです。弁天港から時又港まで、距離にして約6kmをおよそ35分かけて下ります。 豊かな自然に囲まれた「県立公園鵞流峡」の渓谷を、あざやかな艪さばきで急流を進みます。瀬を下るごとに水しぶきと歓声があがる爽快な舟旅へようこそ。湯の瀬、南原の瀬など、スリルとロマンあふれる船旅を皆さまでお楽しみください！ 着船場からは無料シャトルバスにて乗船場にお戻りいただけます。

• 雨でもOK
• 団体・大人数
• 地域共通クーポン（紙）利用可
• 地域共通クーポン(電子)利用可

• 10歳～80歳
• 1～2時間
• 05:30

早朝にしか味わえない静かな野尻湖の水上に立って眺める大自然は特別な思い出になるはず!! 自由度抜群のSUPで優雅な水上散歩をお楽しみください。 近隣（斑尾、黒姫、妙高、戸隠地区）の宿泊施設にお泊りの方にはオススメのプランです。 ＜プラン内容＞ ①集合後受付を済ませたらまずは、陸上で安全で楽しくSUP体験を行って頂くための注意事項などの説明 ②準備体操と肝となる”パドル練習” 〜さあ!!いよいよSUPに乗って湖上へ〜 ③SUPボードでの基本動作 　＊慣れるまでは座ったまま練習しボードの上での感覚が慣れたらスタンドアップ 　　朝陽を浴びながら早朝クルージングに出発 　　

• 10歳～65歳
• 1～2時間
• 09:00 / 11:30 / 14:00

長野県青木湖はとても透明度の高い湖で、湖上のお散歩をしてみませんか？ 北アルプスの大自然の中、ゆっくりSUPを楽しめるプランとなっております! スタート前に簡単なレクチャーを致しますが、 SUPを一度でも経験したことのある方向けプランとなります. グループの中に1名でも、経験者がいればOK!!! 全く初めての方は、APC（青木湖パドルクラブ）の体験ツアーがおすすめです!! ～当日の流れ～ ①受付、お着替え　10分 ②説明　10分 ③体験スタート　100分

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 8歳～
• 1時間以内 /1～2時間 /2～3時間 /3～4時間 /4～5時間 /5～6時間 /当日6時間以上

Go To 地域共通クーポン取扱店。ウイルス対策実施店。 レンタサイクルで自然豊かな北アルプス山麓信濃大町を、移ろいゆく四季を感じながらゆっくりサイクリング 青木湖一周コース 仁科三湖中最も大きくもっとも静かな湖です。水は神秘的にまで青く澄み、白馬三山・爺ヶ岳を紺碧の湖面に投影し、すばらしい風光を展開している。全長約7km　所要時間1時間 青木湖･中綱湖一周コース 2005年経済産業大臣旗争奪･全日本実業団サイクルロードレース実施コースです。白馬三山と爺ヶ岳を眺めながら、春は中綱湖西岸のオオヤマザクラの中を･夏は青木湖北岸の広葉樹と針葉樹が作るトンネルの中を森林浴しながら、秋は紅葉のオーケストラの中を、移ろいゆく四季を感じながらサイクリング。　全長約9km　所要時間2時間 青木湖･中綱湖･木崎湖一周コース 思索の青木湖･釣りの中綱湖･行楽の木崎湖を総称して「仁科三湖と呼ばれ、四季折々の北アルプスの山々を湖面に投影しています。5月下旬中綱湖～木崎湖間は菜の花が咲き乱れています。木崎湖はアニメ「おねがい☆ティーチャー」「おねがい☆ツインズ」の舞台となった湖です。全長約23.5km　所要時間2時間30分～3時間 2021年8月21日（土）～10月10日（日）北アルプス国際芸術祭2020-2021開催予定　信濃大町（大町市）

• 団体・大人数
• 地域共通クーポン（紙）利用可
• 地域共通クーポン(電子)利用可

• 7歳～
• 2～3時間
• 09:20 / 12:20

まずはパラグライダーがどんなものかチャレンジしてみませんか。 パラグライダーの基礎を学び、実際のフライトにチャレンジしていきます。 所要時間は2時間ほどです。 ～プランの流れ～ ①ビデオ講習開始です：5分 ②機材を受け取って、取り扱い方法を習います：15分 ③立ち上げ練習。 自ら走ることで、パラグライダーに空気を入れて頭上まで立ち上げます：20分 ④フライトにチャレンジ：70分　3回ほどチャレンジする予定です。 ⑤片付け：10分

• 送迎あり
• 団体・大人数
• 地域共通クーポン（紙）利用可

• 3歳～80歳
• 1～2時間
• 10:00 / 13:00 / 15:00

①費用同額で『電動ろくろ・手びねり・たたら成形』から選べます！ ➁作品は『湯呑み・茶碗・マグカップ・お皿・壁掛け時計』など2つ作成し、どちらか1つを焼成します 両方焼成する場合は+500円です ③10時、13時、15時の3コースからお申込み可能です ④現在は複数グループでの同時体験は、しておりませんので、ご安心くださいませ ⑤所要時間は1～2時間です ⑥完成は1.5カ月後になります ⑦落ち着いた雰囲気の古民家にある陶芸工房です

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 6歳～
• 1～2時間
• 09:20 / 12:20

関東一を誇る高度差800mのフライトを、インストラクターとの2人乗りパラグライダーでお楽しみいただけます。 ～プランの流れ～ ①簡単な説明：5分 ②ゴンドラ乗車、離陸ポイントへ移動：20分 ③フライト準備：10分 ④フライト：15分 ⑤片付け：10分

• 送迎あり
• 団体・大人数
• 地域共通クーポン（紙）利用可

• 4歳～
• 1時間以内
• 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00

自分で紙に描いた、文字やイラストが４０分でガラスのお皿に磨りガラスの柄として浮き上がります。 小さなお子様でも体験出来ます。 ～当日の流れ～ ①原画描き　10分 ②パソコンでシール作り（体験スタッフの作業）　10分 ③シールを剥く　10分 ④砂を掛ける　5分 ⑤余分なシールを剥いで出来上がり　5分

• 雨でもOK
• 屋内・室内

• 2歳～
• 1～2時間
• 09:00 / 14:30

Go To 地域共通クーポン取扱店。ウイルス対策実施店。 ボヤージャーカヌーに乗船し、北アルプスの爺ヶ岳や白馬三山を眺望し、青木湖湖岸の自然な変化を楽しみながら、ハート型の湖青木湖だけに流れるスローな時の流れと懐かしい遊びをお楽しみ下さい。 北岸に到着すれば、ガイドが持参した美味しい「信濃大町のスイーツ・和スイーツ」でティータイム。子供連れや3世代のご家族の方もお楽しみいただけます。 夏休みは自由研究のお手伝いをします。 10月は北アルプスの雪の白、山麓の紅葉、青木湖の藍の、見事なコントラストが眺望できます。一年の中で一番魅力的な季節。錦秋の紅葉を満喫ください。 2021年8月21日（土）～10月10日（日）北アルプス国際芸術祭2020-2021開催予定　信濃大町（大町市）

• 団体・大人数
• 地域共通クーポン（紙）利用可
• 地域共通クーポン(電子)利用可

• 2歳～
• 2～3時間

Go To 地域共通クーポン取扱店。ウイルス対策実施店。 北アルプスの爺ヶ岳や白馬三山を眺望し、青木湖湖岸の自然な変化を楽しみ、おもしろい実験や懐かしい遊びをしながら、ボヤージャーカヌーツアーをゆっくりとお楽しみください。北岸に到着すれば、ガイドが持参したピクニックランチの時間です。子供連れや3世代のご家族の方もお楽しみいただけます。 2021年8月21日（土）～10月10日（日）北アルプス国際芸術祭2020-2021開催予定　信濃大町（大町市）

• 地域共通クーポン（紙）利用可
• 地域共通クーポン(電子)利用可

• 10歳～80歳
• 1～2時間

朝6時すぎの早朝SUP体験ツアーになります。透明度長野県NO1の湖で、仕事前に宿泊されている方は朝食の前に一緒に楽しみませんか。 早朝は白馬三山が湖面に映る姿を見ることができるかも？夏場の日中はガスがかかってなかなか白馬三山が見ることができません。 愛犬も一緒に乗れます。集合時間　６時２０分

• 団体・大人数

• 6歳～
• 1～2時間

プラン写真は後程upします。 水質がきれいな青木湖で2時間一生懸命遊ぼ！ ウォーターロール・ウォーターバルーンで青木湖湖上散歩・水中観察。スワンのペダルボートをお父さん・お母さんと一緒に漕いだり、透明なSUPで青木湖水中観察。メガSUP・いかだで青木湖水鉄砲シューティングゲーム。ラフトボート・インフレータブルカヌーを裏がえし踏切板（不思議な感覚です）にし、青木湖に飛び込んだり。疲れたら湖上テントで一休み。

• 雨でもOK
• 地域共通クーポン（紙）利用可
• 地域共通クーポン(電子)利用可