- 12歳~100歳
- 1時間以内
- 10:00 / 13:00 / 15:00
顔ヨガはいつでもどこでも簡単にできる表情筋トレーニングです。 1日2~3分、顔全体の筋肉を意識して動かすことで血行が良くなり、たるみ、肌のツヤハリ、くすみやシワなど、お顔の悩みの解消につながります。 自分で顔周りのコンディションを手軽に整えることができるので、高い化粧品を購入したり高級エステに行く必要もありません。 でも、毎日の習慣にすることが一番難しい・・・大丈夫です! 楽しく継続できるポイントをお伝えし、サポートしていきます。 明るい笑顔を手に入れて、前向きな気持ちで毎日を楽しく過ごしましょう! 私も家族みんなで楽しみながら続けています。 ぜひ一度気軽にご参加ください。 皆さんとお会いできるのを楽しみにしています。
- 11歳~70歳
- 2~3時間
- 09:00 / 13:00
「森林セラピースノーシューウォーキング」体験 ★集合:朝9時 ★3時間コース:朝9時~12時 ★体験場所:湖畔 ★料金:8,800円(税込) ✓スノーシューセット・ストック・ガイド付き ✓ご予約時にスノーブーツのサイズをお教え下さい ✓防寒着・手袋・帽子・スノーブーツのなどレンタルがご入用の場合もご予約時にお教え下さい ✓冬季は特に体験を中止せざるを得ない天候や状況も起こりうることを事前にご了承下さい。 ✓予約時に、当日連絡が取れる携帯電話番号を必ず明記頂けます様お願い申し上げます。 〜当日の流れ〜 9:00am▶︎Snow Crystal Yoga & Wellness へ集合 野沢温泉村内の送迎付き 9:15am▶︎装備確認し、体験場所へ一緒に移動 ゆっくりと全身をストレッチ動かし温め始めます。 真っ白な白銀の世界をゆっくりと安全に雪上をスノーシューで歩きます。 11:45am▶︎体験終了 12:00pm▶︎Snow Crystal Yoga & Wellness へ戻る 、もしくは村内のご宿泊先へお送りさせて頂きます。
初めてのスノーシュー。雪を踏みしめ踏みしめ。 緩やかな坂を登りきって、息が整うと、私たちは静寂な空間にいました。 聴こえるのは、杉の枝から雪が落ちる音。たまに鳥のさえずり。 「ほら、こうやって、耳をそばだててみて。」 ガイドの弘美さんに倣って耳を澄ましてみると 「わぁっ!こんなに水の音が!」小川のせせらぎの音が一気に耳に飛び込んできたのです。 杉の枝の香り。ウサギの足跡。道すがらのお話や体験は、本当に楽しいものでした。 雪に覆われた湖、老木の桜たち。春になったらどんな色合いになるのだろう? 次の季節、この場所に出逢えるのを、楽しみにしています。 弘美さん、素敵な時間をありがとうございました。
- 18歳~60歳
- 2~3時間
- 09:00 / 11:30 / 14:00
日本一の那智の滝と同じく那智原生林を水源とする清流・太田川を水風呂としたアウトドアサウナ体験。会場となる大泰寺は、開創1200年の薬師霊場で坐禅や写経の体験もできます。禅とサウナの密接な関係についてスタッフの法話を聞き、護摩木に願いを書く。自身で、薪ストーブに護摩木を投げ入れ、願いを込めてお地蔵さんにロウリュウ。禅を通して、心のあり方を見つめる蘇り体験。テントから川まで30秒。関西でも最短クラスの快適さ!川は頭まで浸かれる深みもあれば、寝転がれる浅瀬もあり、冬にも水が枯れることのない水風呂は、まさに奇跡。流れるからこそ掛け水いらず。サウナから川面に直接ダイブもOKです。 ~当日の流れ~ ①集合時間5分前までに大玄関にある受付でチェックイン。法話や更衣の場所を確認。 ②会場にて、禅とサウナの深い関係について法話を受ける。 ③護摩木に願いを書き、本尊が祀られている薬師堂に参拝。更衣をして、いざ川へ。 ④護摩木を薪ストーブに投げ入れ、願いを込めてお地蔵さんにロウリュウ。 ⑤熱くなったら、掛け水もせず川へダイブ。 ⑥那智の滝と同じ水源をもつ清流 太田川で身を清める。 ⑦体が整ったら、そよ風に吹かれ小鳥のさえずりに耳を澄まし、心も一緒に整えよう。
- 15歳~100歳
- 3~4時間
- 10:00 / 13:00
国立公園の中にある滑床渓谷の自然の中にテントを張り、その中で薪ストーブの上に敷き詰めた熱々のサウナストーンに水をかけ、水蒸気でサウナをし身体を温める極上の時間。 <オプション> サウナ中に滑床渓谷内の水際のロッジのピザをお1人様+2,000円にてご注文可能です。 <お客様でご準備頂くもの> ★必須の準備物 〇 濡れてもよいアンダーウェア(水着が好ましいです) ★あれば良い物 〇 速乾性のTシャツ ◆料金に含まれるもの ・サウナ装備一式 ・ガイド料 ・スイーツ(スモア) ・ドリンク ・1日傷害保険 ※悪天候による中止もございます。
- 3歳~70歳
- 1~2時間
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00 / 18:00 / 19:00 / 20:00 / 21:00 / 22:00 / 23:00
- 10歳~80歳
- 1~2時間
- 10:00
足湯とヨガセッション。 伊豆稲取にある雛の足湯でのんびり浸かり、全身をほぐすゆるゆるプランです。 足が温まるまで、顏ツボ、頭、手、上半身をほぐし、温まった足を養生します。 自分の身体は、自身で整えるを伝授いたしますので一度体験されると日常に応用できます。 食前が好ましいです。食後は、1時間以上は禁忌です。
- 0歳~80歳
- 1日以上
- 15:00 / 16:00 / 17:00
池袋駅から特急で約40分、飯能駅からバスで45分の場所にあるノーラ名栗で1泊2日のグランピングを楽しんでいただけるプランです。 1テント4名まで宿泊可能なので、カップルでもご家族でもグループでもお楽しみいただけます。 ノーラ名栗オリジナルの北欧風BBQや、宿泊者限定のナイトサウナをお楽しみいただき、心身ともにリラックスできる2日間をご提供します。
グランピング宿泊プランで予約しました。 お天気にも恵まれ飯能の大自然の中でサウナ体験、BBQ、グランピングと大満喫の滞在でした! サウナは2種類用意されておりサウナ初心者でも楽しめる温度設定でした。もちろん、サウナーにも大自然での貴重な体験でした。 グランピングは2食も用意されており、まさに手ぶら!で楽しむことができました! また是非行きたいと思いました!!
- 6歳~80歳
- 5~6時間
- 10:30
池袋駅から特急で約40分、飯能駅からバスで45分の場所にあるノーラ名栗でのテントサウナ®を 1日貸し切って遊べるプランです。 1テント4名まで利用可能なので、カップルでもご家族でもグループでもお楽しみいただけます。 シャワーやロッカーなど必要なものが揃っているので水着のみで楽しめます。 東京観光の合間に、日本でじわじわブームになっているアウトドアサウナを日帰りでおたのしみください。 ~当日の流れ~ 10:30 ノーラ名栗へ到着、テントサウナ®設営開始 受付でチェックインを済ませて、サウナエリアでテントサウナ®の設営開始。 大体30分くらいで完成します。その後、更衣室で水着に着替えます。 11:30 サウナを満喫 自分たちで設営したテントに、自分たちで割った薪をストーブにくべて着火。 30分程度でいい温度になってきます。 あとはロウリュをしたり、のんびりお話しながらサウナを満喫してください。 12:30 外気浴でのんびりとtのう サウナで十分に温まったら今度はプールで冷やして、いざ外気浴エリアへ。 サウナ~プール~外気浴を繰り返してリラックスしてください。 14:00 サウナの合間に食べるご飯は最高 併設されているドリンクスタンドでは、サウナで失われた水分を補給できるドリンクや、 おなかを満たすお料理を販売しております。 16:00 そろそろ片付けの時間 テントサウナを片付けて、終了となります。
- 10歳~80歳
- 1~2時間
- 11:00 / 13:00 / 15:00
沖縄一と言われる上級のトレッキング。 命綱を付けてのトレッキングになります。 日本では沖縄にしか見れない熱帯カルストの絶景をご案内します。 世界遺産 斉場御嶽とニライカナイの海の絶景から、深さ10mの大地の割れ目がおすすめポイントです。 沖縄特有の動植物、信仰、民俗、地学、戦争遺跡を巡ります。
- 5歳~100歳
- 1時間以内
テニスコートレンタルです。 伊豆の河津町、素泊まりペンションの敷地内に1面。 ラケット、ボール、シューズのレンタル、無料駐車場、シャワーもあります。 海、山、川、温泉、自然の中でテニスしましょう。
- 7歳~70歳
- 1~2時間
- 14:00
2021東京オリンピック種目ボルダリング。 新規登録料、施設使用料、レンタルシューズ代込みの2時間プランになります。 *定休日が金曜日になります。
- 6歳~80歳
- 1時間以内
- 14:00 / 15:00
ボルダリングを体験してみませんか?初めての方や、普段から運動をされていない方でも大丈夫です。 最初はスタッフが丁寧に説明いたしますので、お気軽にチャレンジしていただけます。 初心者用のルートは高さも控え目ですので、高さが不安な方でもご安心ください。 楽しく全身運動しましょう!
- 4歳~70歳
- 3~4時間
- 09:15
片道約 30 分のカヌーと約 30 分のトレッキングでピナイサーラの滝つぼを目指すコースですので、 時間が無い方や体力に自信の無い方でも安心して楽しめるコースです。 こちらもガイドがしっかりとツアー前にレクチャーしてくれるから初心者の方でも大丈夫! マングローブカヌーにジャングル探検に滝遊びと短い時間でも西表島の大自然をしっかりと満喫できるので気軽にアクティブに楽しみたい方にはお勧めです。 〜当日の流れ〜 9:00-9:30 「集合&お迎え」 石垣島から参加の方は西表島の港(大原港か上原港)でお迎え、西表島に宿泊されている方は宿までお迎えに参ります。 10:00 「レクチャー開始」 準備を済ませてレクチャー開始。ここではしっかりとガイドの話を聞きましょう。 10:30 「体験スタート」 滝に向けてマングローブカヤック&ジャングルトレッキング開始です。滝までファイトです! 11:00 「滝に到着」 滝では泳いだり飛び込んだり・・・思い思いの時間をお過ごしください。 12:30 「カヤック&トレッキング終了」 滝からは同じ道をカヤック&トレッキングで帰ります。 ツアー終了後は当店が宿、港までお送り致します。 お疲れ様でした。
今年の2月にマイラ川のツアーを利用致しました。その際も非常に楽しく、かつ安全に遊ばせて貰い今回はリピートさせて頂きました。 事前のアナウンスもバッチリして下さり安心してツアーに参加出来ました。 ヨウヘイさんは相変わらずの安定感・安心感たっぷりで(今回はわざわざ帯同して下さりありがとうございました。)、タダスケさんのガイドも要所で自然に対するマミ知識を下さり、お二人の自然へのリスペクトと愛を感じました。笑 また次回お邪魔いたします!
- 7歳~90歳
- 1~2時間
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00
フィールドアーチェリー体験プランです。 体験場所は山梨県笛吹市で、川口湖畔・石和温泉から車で20分と、アクセスも良好です♪ お子様連れのご家族・友達など小学生以上なら誰でもお気軽に体験できます!! アーチェリーの射ち方を学んでからフィールドコースを回ります。 雨の日は、雨具無料レンタルできます。屋根のある練習場もありますので、ご安心ください。 日本まるごと遊び場宣言!アクティビティジャパンとレッツアーチェリー!
装具をお借りし、装着の仕方、なぜ必要なのかなどを丁寧に説明していただき、その後アーチェリーの持ち方、矢を射るまでの丁寧な説明がありました。非常にわかりやすいです。 そしてフィールドへ行き、的を射るのですが対戦形式で歩き回りとても楽しかったです。 今度はもう少し長い時間フィールドで対戦してみたくなりました。
- 0歳~100歳
- 1時間以内
- 10:00 / 14:30 / 15:30 / 16:30
- 0歳~100歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
- 0歳~100歳
- 1~2時間
- 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00
●別府温泉ミストが漂う半露天席でのんびりバーベキュー! ●炭焼きのお肉は絶品! ●お好きな具材で心ゆくまでご堪能ください♪ 温泉地、別府で「BBQ」体験♪ 到着時間に合わせ、こちらで火おこしします 広い敷地で3密を気にせず、「手ぶら」で気軽にBBQ♪ 自分や大切な人へのご褒美に 川沿いをお散歩したり、併設の足湯カフェも利用可◎ 大自然の中、焼いて食べて、楽しい時間をお過ごし下さい
途中の道が少し分かりにくいですが、山中のロケーションがとても良かったです!火起こしや片付けをスタッフの方がやって下さるのもとても楽で気軽に遊べました。BBQの食材やアイスの味も美味しく、満足です。足湯もついており、食後もゆっくり癒されるのでおすすめです!
- 10歳~100歳
- 当日6時間以上
当コースは、『体験ツアー』ではなく『トレーニング』形式の内容となります。ロッククライミングにはまってしまった方、対象のツアーです。ver-1、ver-2と異なり、ゲレンデは、一層傾斜は急になり、高度感も増し、スタンスも細かくなり、手ごたえたっぷりです。終日、岩とじっくり向かい合うトレーニングコースです ※ver-1、ver-2を体験頂いてから、ご参加ください! ※8月、積雪期は除く
- 10歳~100歳
- 当日6時間以上
ロッククライミングをしてみたかったけど・・・今までキッカケが無かった方に最適なツアーです。装備は準備しております“熱いハート”一つでお越しください!インドアでは味わえない達成感と爽快感! ★『初心者だけど外岩を登ってみたい!』と言う方にお勧めのアクティビティ!外岩デビュー!『脱山ガール』『クライミング女子』を目指す方々に最適 ★【VER-1のグレードアップコースです!】 ※8月、積雪期は除く
- 7歳~79歳
- 1時間以内
- 15:00
✴︎ 新感覚✴︎水上アクティビティ!? 楽しくて思わず集中しちゃう。 正直、体験したら1時間じゃ足りない。 ✳︎宮古島で癒しのSUPヨガ✳︎ 透明度抜群のビーチ、大自然の中で 開放感を味わえる海の上で行うヨガ。 体の歪みも日頃の疲れも海でたくさん笑って、 デトックスしましょう! 宮古島の自然があなたをハグしてくれるはず♡ ヨガ未経験〜経験者に合わせたレッスン内容。 様々な資格を通して安心・安全を第一に、お客様に寄り添うレッスンを心がけている 宮古島ヨガインストラクター MiKa(美夏)のレッスンをぜひ一度受けてみてください! サービス、安全面においては特に自信があります!! ツアー終了後は温水シャワー利用可能。 創業30年のひろちゃん食堂と同敷地内にあるため温かいランチがすぐ食べれるのも人気です!! 2年連続!沖縄県公安委員会認定「安全対策優良店」 ・全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT200) ・日本SUPヨガ協会認定インストラクター ・Bliss Baby yogaマタニティヨガTTC修了 ・日本キッズヨガ協会キッズヨガ指導者初級修了 ✳︎マリンガイドもお任せください✳︎ ・日本SUP協会公認SUPインストラクター ・PADIスノーケルガイド ・CPR / First Aid ・赤十字・OMSB水難救助員 万が一に備えて傷害保険、賠償責任保険加入。 ※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、全ての器材の消毒・除菌、アルコールスプレーも常備しています。皆さんに安心してご利用いただけるよう対策を実施しております。 ※最大予約人数は6名までとなりますが、予約状況によっては6名様以上でもご参加頂ける場合もございますので一度お問い合わせ下さいませ。
みかさんに、丁寧にゆっくりガイドしてもらいながら バランスをとりつつボードの上でヨガ。 太陽の光を浴びながら、遠くに外洋 雲を見ながら、手足を海につけてのんびり ゆったり気持ちよくヨガ SUPヨガ 波の揺れが気持ちよく、左右のバランスが こんなに違うんだ!と新たな発見ができて楽しかったです ありがとうございました
- 3歳~70歳
- 3~4時間
- 08:30
日本最大のマングローブ林が広がり、特別保全地区にも指定されている仲間川で半日カヌー体験をするツアーです。 大原港からすぐ近くにある旧桟橋から仲間川へご案内します。 小さいお子様やお年寄りの方までご一緒に参加いただけます。初心者の方にもオススメです。 満潮時は少し長めに漕いでマングローブのトンネルがある支流を目指します。干潮時には干潟に上陸して干潟観察したり、生き物を観察します。 初心者の方にもオススメなツアーです。 日本最大のマングローブ林を体感!短時間で自然を満喫しよう! 【スケージュール】 <08:30> 【午前中の場合】宿泊先へお迎え ↓ <09:00> 入口に到着/ツアースタート! ↓ <09:30> 休憩/動植物を見ながらゆっくりカヌー ↓ <10:30> マングローブのトンネルに到着♪ ↓ <12:00> 入口に帰着 ↓ <12:30> 宿もしくは飲食店にお送りしてツアー終了です。
- 13歳~70歳
- 当日6時間以上
- 07:30
- 12歳~70歳
- 1~2時間
- 06:00
野沢温泉村で「朝ヨガ」体験 集合:朝5時45分 時間:朝6時~7時 ( 60分 ) 場所:【冬】Snow Crystal yoga & Wellness スタジオ 【5月~11月末】湯澤神社境内 料金:2,750円(税込) ※予約時に、当日連絡が取れる携帯電話番号を必ず明記頂けます様お願い申し上げます。 ★★冬★★ 5:45▶︎ご宿泊先までお迎え or お車でスタジオまでお越しください(無料駐車場完備) 6:00▶︎朝ヨガスタート ゆっくりと全身を動かし温め始めます。太陽礼拝のシークエンスをはじめ少しアレンジをしながら60分間無理なく参加者様の状態に合わせながら動きます。 7:00▶︎終了 ご宿泊先までお送り ★★5月~11月末★★ 5:45▶︎お寺の鐘の音 湯澤神社境内の横に健命寺が位置し、お寺の和尚さんが5:50頃から朝の鐘をつき始めます。 6:00▶︎朝ヨガスタート ゆっくりと全身を動かし温め始めます。太陽礼拝のシークエンスをはじめ少しアレンジをしながら60分間無理なく参加者様の状態に合わせながら動きます。 7:00▶︎終了
トレラン大会前に参加しました☺️ 一昨年に続いて2回目! 先生が本当に優しくて、でも体の捻りを勝手に諦めてると、ぐーっと捻ってくれて、あー自分って本当はこんなに頑張れたんだって思わされるヨガでした。 最後のシャバアサナの時は、お寺の蝉の声がより聞こえる感覚になって、すごく不思議な体験をさせてもらいました。 熊の手洗い湯→朝ヨガ→宿の朝ごはんは最高の流れでした。 また野沢温泉に来る時はお願いします!
- 13歳~60歳
- 4~5時間
- 10:30
このツアーでは、まだ日本でも導入が数少ない、電動アシスト付きのマウンテンバイクを使用! なかなか体験できない、E-MTBの走りを楽しめます。 マウンテンバイク初心者の方でも、電動アシストがついているので、 安心して参加できます。 このツアーでしか入れない林道をMTBで走り(山主さんに特別にお借りします)、 林道を走り終えると、そこは広島市最高峰・大峯山の9合目。 わずか10分の登山で、そこには瀬戸内海を一望できる絶景が! 360°ビューで、海から山まで堪能できます。 晴れていれば四国の山々も、更に澄んでいたら九州までも望めます。 山頂でランチを食べたあとは、コーヒーブレイク。 山頂でお湯を沸かして、その場でコーヒーを淹れます。 登山した後の淹れたてコーヒーは格別! 最高の景色を楽しみながら、コーヒーを堪能しましょう。 山頂で、山・川・海・空の循環についてちょっと勉強したり、 林道を走りながら、林道のある意味を考えたり。 環境についても学べるツアーです。 無事帰着したら、すぐ温泉に! 終着点の湯来交流体験センターのすぐ隣が温泉です。 しっかり汗を流して、体をほぐして、お帰りください。 ※身長制限:157cm以上(目安、MTBの仕様上)
- 10歳~80歳
- 1時間以内 /1~2時間
沖縄本島の人気ビーチや穴場ビーチでビーチヨガを体験してみませんか!?ヨガ未経験者、身体の固い方も歓迎! 沖縄の自然パワーで心も体もスッキリ✨最高の癒し体験をしましょう♪ 座って海と空を眺めるだけでも癒される。沖縄の自然の力にいつも感動します。 ただぼーっとするだけでも最高の空間でヨガを楽しみましょう。 室内のスタジオでのヨガとは違ったエネルギーをきっと感じることができると思います。 参加者様の身体の状態やご要望に合わせたプログラムを提供させていただきます。 ヨガが初めての方へはヨガの基本からお伝えさせていただきます。ヨガデビューは沖縄で♪ 身体がかたくても大丈夫です。何も心配せずにご参加ください(^ ^) ゆっくりリラックスするヨガをしたい、エネルギッシュなヨガをしたい、などご要望をお聞かせください♪ ※オプションで瞑想体験とゆんたく(島言葉でおしゃべりの意味)タイムを設けています。ヨガ哲学のお話やヨガ哲学をベースとしたコーチングセッションもございます。沖縄のおすすめについてのお話でも、沖縄に移住してどうなのか?などテーマはなんでもかまいません。 ヨガ発祥の地と言われるインドのリシュケシュで学びや沖縄生活での学びをもとにお話しさせていただきます。 仕事やプライベートでのヒントがきっと見つかります✨ ※天候により、急遽の場所変更や時間変更をご相談させていただく場合がございます。ご了承ください。 ~当日の流れ~ ①現地集合 ②事前説明 ③ビーチヨガ 約45分 ④集合写真 ⑤(オプション)瞑想体験・ゆんたくタイム約30分 ~所要時間の目安~ ビーチヨガ 約1時間 (オプション)ゆんたくタイム 約30分 ~エリアについて~ 沖縄本島の全域で開催可能です。 以下のエリアは別途交通費1,000円をいただきます。 国頭郡(恩納村を除く)、名護市、糸満市、南城市、島尻郡。
今回初めての利用でしたが、先生のヨガとても良かったですo(`ω´ )o 言葉での誘導もイメージしやすく自分が今までしていたところよりも更にいけることが発覚!!!! 丁寧に説明してくれるのでチャレンジしやすいです^ ^☆ 写真もたくさん撮ってくれるので思い出になります! 次は天気の良い日にリベンジできますように^ ^♪♪♪ ダイビングもしてるみたいなのでまたそちらも参加してみたいなあと思いました! ビーチヨガおすすめです!!! 場所も市内のビーチを指定してくれるので気軽に参加しやすいのも良いなあと思いました! またいつかダイビングとヨガで行きたいなあと思いました(*´ω`*)
- 5歳~80歳
- 1~2時間
- 10:00 / 10:30 / 13:00 / 15:00 / 17:30
- 4歳~70歳
- 1~2時間
- 10:00 / 13:00 / 15:00
川や波の音、心地良い風、太陽の暖かさ、自然を十分に感じながら行うサップヨガ45分プラン。 SUPの上ではじめてでもできる簡単なストレッチやヨガ、ペアで遊べるポーズを行います。 楽しく身体を動かすことができ、心身共にリフレッシュするサップヨガは至福のひとときです。 ~当日の流れ~ ①受付、施設案内、水上で行う安全のためのご説明 10分 ②お着換え 10分 ③SUPヨガを行う前の流れや注意点説明 5分 ④SUP ヨガ 50分
- 6歳~75歳
- 1日以上
- 16:00
- 0歳~100歳
- 1~2時間
- 09:45
当プランの案内は、高野山在住で ”金剛峯寺境内案内人有資格者”でもある僧侶や元執事がつとめ、以下の場所を順に巡ります。 ◆◆生身供◆◆ 弘法大師・空海は今も生きたまま瞑想を続けており、1200年毎日欠かさず、1日2回お食事が届けられています。 このツアーではその「生身供(しょうじんぐ)」と呼ばれる珍しい儀式を拝見します。 ※生身供に参拝される場合、出発時刻は9:45になります。 ◆弘法大師・空海が生きたまま瞑想している御廟 ◆ロケットやシロアリの供養塔? ◆樹齢850年の大木に触れる ◆奥之院最大の供養塔 ◆織田信長・豊臣秀吉のお墓 ◆松尾芭蕉の句碑 ◆ご自身の罪の重さを量る石 ◆2万を超える燈籠が供養されている燈籠堂 ◆仙陵(九天皇、皇后、皇族方の歯爪を祀る供養塔) ◆弘法大師と一番お近づきになれる燈籠堂地下
- 20歳~90歳
- 1~2時間
- 10:00
自粛生活が長引いて、笑顔になることが少なくなってきていませんか? 「笑う顔ヨガ」では表情筋をたくさん動かして、鍛えて素敵な笑顔を作ります。 表情筋とは喜怒哀など顔の表情を作る筋肉の総称です。 日本人は表情筋の20%しか使えていないと言われています。表情筋が衰える原因は「加齢」と「無表情」です。 表情筋は体の筋肉と違い一つ一つがとても小さいので、鍛えやすくて効果が現れやすいです。 スッキリ!と小顔にリフトアップ効果があります。血行も良くなって、お肌にハリ・ツヤがでます。 ★「笑う門には福来る」は本当?笑顔になると、血行を促進させて脳の働きを活発にし、自律神経のバランスを整えて、ハッピーホルモンの「セロトニン」分泌されます。 それは、なんと!「作り笑顔」でもハッピーホルモンが分泌されます。心と顔は繫がっていて表情筋の動きは脳に伝わって「笑顔を作る」だけで脳は「楽しい」「幸せ」と感じます。 ★この笑う顔ヨガ体験では、小さな表情筋にアプローチして鍛えて、素敵な笑顔♡愛され顔を手に入れることを体験して頂きたいです。 そもそも、顔ヨガのポーズは、変顔が多くて自然と笑えてきます! ★おしゃべりタイム:レッスン終了後に顔ヨガの質問や、日々のいろんなことを、ハッピー笑顔でおしゃべりしましょう!(自由参加)(約20分) ★誠に申し訳ございませんが、同業者の方は、お断りさせて頂きます。
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