日本全国のアクティビティ・遊び・体験・レジャー 83 ページ目
- 6歳~90歳
- 1~2時間
- 3歳~90歳
- 1時間以内
- 06:00 / 06:30 / 17:00 / 17:30
海から眺める朝日と夕日のそんな、1日の始まりと終わりを大切な人と一緒にロマンチックに眺めてみませんか? 極上なひとときをにちなんの海が演出します。コーヒーorワインを持ち込んで是非お越し下さい。 このメニューは2名様よりお受付致します。 ご予約前に、その日の日の出時刻と日の入り時刻が変わります。 必ずお問い合わせ下さい。 体験の流れ (例)サンセットクルーズ(17時出船の場合) 事前に日の入り時刻をマタウマリンサービスへ確認・打ち合わせ 16:45 指定の場所へ集合・受付 16:50 ボートへ移動 救命器具の説明 17:00 出港 夕焼けを眺めながら日南海岸国定公園周遊 18:00 帰港 18:10 精算・解散 販売期間 2015/07/01 ~ 2018/05/28 繰り返し設定 毎日 体験時間帯 (1)時間帯 名称 時間帯 16:00~18:00 時間 16:00 ~ 18:00 期間 販売期間と同じ
- 10歳~100歳
- 2~3時間
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00
- 16歳~50歳
- 2~3時間
- 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00
「青の洞窟プラン最大6,100円分の無料特典を極盛り」 マリンレジャーハイサイドのプラン価格には、それぞれオプションとして料金が発生しやすい下記内容が全て含まれています。 ┗最新GoPro水中写真 ┗自社専用ボート ┗設備利用 ┗熱帯魚餌付け ┗器材 <水中写真> カメラレンタルで泳ぎながら自分で写真を撮るのはとても難しいです。写真がブレたり撮影に手間取り肝心な海の思い出がない。。。そんなことがないように青の洞窟では最新GoProカメラでこだわりの水中写真を無料でいっぱい撮影しプレゼントしています。 <自社専用ボート> 他店舗との乗り合いボートではなく自社専用ボートでゆっくりお店のペースでご案内しています。重い器材もボートが運んでくれるので楽々体験ダイビング♪ 歩いて行く青の洞窟は海に入るまで重い器材を背負っての炎天下の行列、100段の階段、ゴツゴツ危険な岩場など女性にはとてもツラい環境です。ボートならそれら全てをショートカットし体力の不安なく最後まで楽しめます。またボート便は歩いて行くビーチ便より高確率で青の洞窟に行くことができます。 <設備> 無料駐車場完備!店舗には温水シャワー、更衣室、ドライヤーなど海遊びの後に必要な設備が備え付けてありますのでホテルに戻らずパラセーリングに向けて準備が整います。 <熱帯魚餌付け> カラフルな熱帯魚が顔の前まで近づいてきます。コースボリュームUP! <器材> アクティビティで使用する器材は全て価格に含まれています。(度付きマスク、ダイビングタンク、ウェットスーツも無料)
初めての体験でしたが、ガイドの方が優しく丁寧にサポートしてくれたおかげで、安心して楽しむことができました。 また、体験中の写真や動画を沢山撮影してくれ、自分のスマホにデータ保存できるため、とても良い思い出となります。 いくつかのツアーが用意されているので、ぜひまた参加したいと思います!
- 5歳~100歳
- 2~3時間
- 6歳~59歳
- 2~3時間
- 08:50 / 12:30
★専属ガイドがご案内する1組限定ツアー! ★西表島のさらに秘境にある隠れスポットへご案内! ★専属ガイドが記念写真を撮影&写真データをプレゼント! ★備品レンタル&温水シャワー無料 ★石垣島から日帰り参加可能! 【西表島の隠れスポット『グランドキャニオン』を探検】 手つかずの自然が残る西表島の隠れスポット『グランドキャニオン』 地元ガイドもイチオシの大自然を感じられるエリアを専属ガイドがご案内いたします。 【ツアー当日のスケジュール例】 ①8:50/12:30 上原港/ご宿泊先お迎え(上原地区限定) ↓ ②9:00/12:40 フィールドに向けて出発! ↓ ③9:20/13:20 フィールド到着! ↓ ④9:40/13:20 準備を整えて、カヌーでいざ出発! ↓ ⑤10:10/13:50 秘境スポット『グランドキャニオン』を満喫! ↓ ⑥10:40/14:20 『グランドキャニオン』を出発! ↓ ⑦11:10/14:50 乗ってきた車に到着! ↓ ⑧11:30/15:10 シャワーのある当社事務所に向けて出発! ↓ ⑨12:00/15:40 シャワー利用(無料) ↓ ⑩12:20/15:60 上原港/ご宿泊先へお送りいたします。 ※当日の天候・潮位によりスケジュールは変動します。
- 5歳~100歳
- 2~3時間
- 7歳~70歳
- 3~4時間
- 3歳~75歳
- 2~3時間
- 09:00 / 12:00 / 15:00
沖縄東海岸に浮かぶ伊計島、宮城島、平安座島、浜比嘉島 「美ら島海道」を 冒険しよう! 那覇から車で1時間。 沖縄東海岸に浮かぶ陸路でつながる4つの島々「美ら島海道」は、未開拓で手付かずの島の大自然に触れることができます。 地形が複雑で風や波をさえぎることができるため、あらゆる天候、あらゆる季節で出廷できる沖縄の中でも珍しい全天候型の海域です。 まだほとんどの人が見たことがない「美ら島海道」の海を冒険しませんか? パワースポット果報バンタ&ぬちの浜上陸カヤックツアーのぬちの浜は陸からは行くことが出来ない貴重な超シークレットビーチです。透明度も良いので、上陸後は海水浴やシュノーケルも楽しめます。
子供2人と参加しました。私と娘、カモメのジョナサンと息子で乗りました。 とても丁寧で優しい方で息子は喜んでいました。 私と娘もカヤックは腕と指が痛くて大変でしたが、夕日も見れたしヤドカリもいたし楽しかったです。
- 3歳~100歳
- 当日6時間以上
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00
- 0歳~80歳
- 1~2時間
- 19:30 / 20:00
満天の星空と神秘の夜の冒険!ヤシガニナイトツアー 夜の大自然を探検しながら、貴重な生き物たちに出会うナイトツアー!メインのヤシガニ探しの前に、まずはジャングルでの生き物探しからスタートします。 ジャングルの中では、八重山ならではの夜行性生物が姿を見せてくれるかもしれません。ハブをはじめとするヘビ類、日本にわずか2種しかいないサソリの一種「ヤエヤマサソリ」、サソリに似た「サソリモドキ」、俊敏な「サキシマキノボリトカゲ」や「サキシマカナヘビ」、八重山固有のカエルたち、さらには「リュウキュウイノシシ」や「ヤエヤマオオコウモリ」に出会えるチャンスも! その後、海岸へ移動し、いよいよヤシガニ探しへ。世界最大級の陸生甲殻類「ヤシガニ」の生態を間近で観察します。海辺には、オカヤドカリや様々なカニ、運が良ければウミヘビにも遭遇できるかもしれません。 夜空には満天の星と天の川が広がり、幻想的な雰囲気の中で自然の神秘を体感できます。昼間とはまったく違う、夜ならではの八重山の魅力をたっぷり味わえる特別なツアーに、ぜひご参加ください!
- 0歳~70歳
- 5~6時間
- 3歳~80歳
- 1~2時間
- 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00
- 0歳~100歳
- 1~2時間
- 10:00 / 14:00
コンパクトに様々な役所が集合する政治の中心地・霞が関。 「小学生の頃に社会科で勉強したけど、あまり覚えてない…」 「ニュースではよく見るけど、政治のことは難しくて苦手意識がある…」 こんな方でも大歓迎!ガイド同行なので解説付きで楽しめます! 毎日のようにニュースで見る場所を実際に見てみましょう! ★ご予約はお早めに! ----------------------------------------- ●料金 5,950円 ※別途、自転車レンタル料が約700円かかります。 ●出発時間 (1)午前の部 10:00~ (2)午後の部 14:00~ ●最少催行人員 2名 ※1名様での催行保証をご希望の場合は「1名催行保証料金」を選択してご予約ください。 ※画像はイメージです。 ※受付時間、人数によっては催行できない場合があります。 ※受付時間は10:00-17:00となっております。それ以降のお申込み等は翌営業日扱いとなりますので、ご了承下さい。 ≪スケジュール≫ 00分 東京駅丸の内南口改札前 集合 ↓ サイクルポートへ移動して自転車をレンタル ↓ ※ご参加前に会員登録・アプリのダウンロードをお願いいたします。 ↓ 出発 ↓ 皇居の周りって、昔は○○だった!? ↓ なぜ霞が関には省庁が多くあるの? ↓ 国会議事堂の建設秘話! ↓ 元・○○の屋敷がここに!? 120分 サイクルポートへ自転車を返却して解散 (ご希望の方は、ツアー終了後も自転車をご利用いただけます。その場合、ご利用時間に応じて別途利用料がかかります。) ※道路状況等により、ルートが一部変更となる場合がございます。 ※訪問箇所はいずれも外観観光のみとなり、入場観光はいたしません。
- 6歳~70歳
- 当日6時間以上
- 09:00
- 6歳~100歳
- 2~3時間
- 10:00 / 10:30 / 11:00 / 11:30 / 12:00 / 12:30 / 13:00
- 6歳~100歳
- 当日6時間以上
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00
着物を着て松本の街を歩いてみましょう! 松本には国宝「松本城」があり、日本の伝統文化が色濃く残る街です。 昔ながらの雰囲気を残した城下町など、みどころ満載の松本を着物を着てお楽しみください。 オプションでプロカメラマンによる撮影もお選びいただけます。 松本城をバックに思い出に残る記念写真を撮影しませんか。 ▼松本城フォト撮影~概要~ ・撮影枚数:約20毎 ・撮影後、カメラマンはそのデータを当店の花こみちで現像いたします。 ・お客様が帰ってくるまでに二つ折りの台紙に2枚お付けしてのお渡しとなります。 ※データをお渡しの場合は別途:3000円(税込)となります。 荷物はお預かり可能です。 ※貴重品等は、ご自身でお持ちください。
- 3歳~100歳
- 1~2時間
- 10:00 / 14:00
- 6歳~100歳
- 1~2時間
- 13:00
「地域共通クーポン利用可能プラン」 サップボードに乗ることでしか味わえない海との一体感! SUPならではの広い視界と自分のスタイルで漕げるのが魅力のひとつ。 SUPに乗って、マングローブや動植物が生息する手つかずの豊かな自然へ探検しに行こう! 目の前に広がる大きな海からマングローブの生息する川を目指して海上散歩! 自分のペースで自然を満喫しながら探検しよう! のんびり漕いで海上散歩したり、寝そべって波音を感じ、空を見上げたり… 広大なマングローブに囲まれて森林浴をしながら吸う空気は格別。 ◆SUPとは? ハワイ発祥のマリンスポーツ。 『SUP』(スタンド・アップ・パドル)は、パドルを持ってボードに乗って遊ぶ、世界中で人気急上昇中のアクティビティ。 安定性が高く、大人から子どもまですぐに乗ることができます。 未経験の方でも簡単に乗れ、ご自身のペースで漕ぐことができます。 またボードの上でバランスを取るので、足や腰、体幹部のインナーマッスルに効いて エクササイズとしても注目されています。 ◆SUPを安全に楽しむために 自然の中には様々な危険がひそんでいます。気象状況や海・川などの知識をしっかり学んだインストラクターと行動してください。 ご自身の体調・技術レベルをしっかりと把握した上でレベルに合った遊び方をしてください。
- 5歳~100歳
- 1~2時間
- 10:00 / 13:00 / 15:00
- 10歳~100歳
- 3~4時間
- 09:00
全く初めての方のコースです。 スクーバでの呼吸の仕方に始まり ゆっくりと水中で楽しめるように準備します。 準備が整ったら水中探検へ出発します みんなで楽しみましょう♪ 体験ダイビング経験者も楽しめます!!
船で行かないということにまずガッカリしましたが、やってみたら全然楽しかったです! 四つん這いしていくのですがどんどん深くなり堤防を下から見上げるのは中々テンション上がりました! タコやエイ、ウツボまで見ることができとても楽しかったです! あと自分達は結構なヤニカスなのですが、「準備しますので一服してていいですよ〜」的な気遣いはとてもありがたいです(笑) ポイ捨ては言わずもがなです! この体験でライセンスとることを決めました! ありがとうございました!
- 4歳~100歳
- 1~2時間
- 10:30 / 14:30 / 16:30 / 19:00
東京、名古屋、大阪、福岡に6教室を開校する「ゆう工房」。 明るく気さくな専門スタッフがひとりひとりのスピードに合わせて一緒にお手伝い致します。 土をこねこね♪ インスピレーションを働かせて、お好きなオブジェを作りましょ♪ シーサー、ハニワや動物、好きなキャラクターなど、形は自由☆ お部屋を彩るインテリア作り。 ☆90分のレッスンで1つの作品を制作できるコースです。 ☆完成した作品は体験日より約1ヶ月〜1ヶ月半後のお渡しとなります。 ☆作品制作についてご不安な事などございましたら、どんなことでもお気軽にお問合せ下さい。
- 4歳~100歳
- 1時間以内
- 11:00 / 15:00 / 17:00 / 18:00 / 19:30
東京、名古屋、大阪、福岡に6教室を開校する「ゆう工房」。 明るく気さくな専門スタッフがひとりひとりのスピードに合わせて一緒にお手伝い致します。 ☆45分のレッスンで作品を制作できるお気軽コースです。 ☆板作りの豆皿コースとネコの箸置き絵付けコースから選べる一日体験。 ・板作りの豆皿コース 直径約10㎝の豆皿を1枚制作。 白化粧、鉄絵付けができます。 ・ネコの箸置き絵付けコース ネコ型の素焼き生地2個に自由に絵付けができます。 ☆完成した作品は体験日より約1ヶ月〜1ヶ月半後のお渡しとなります。 ☆作品制作についてご不安な事などございましたら、どんなことでもお気軽にお問合せ下さい。
会社のチームビルディングで利用させていただきました。 講師の方に「こういう風にしてみたい」と話しかけると、わかりやすく指導してもらえました。制作を通してメンバーとの交流も深まり楽しい時間を過ごすことができました。またぜひ受講したいです!
- 20歳~99歳
- 2~3時間 /3~4時間
- 13:00
桃山丘陵から豊富に湧き出る地下水脈に恵まれた伏見の地は、かつて「伏水」とも呼ばれ、その水が酒造りに適していたことから、400年程前から本格的な醸造が始まったと言われています。 城下町として、東海道の淀川の港として栄え、宇治川や疏水沿いに白壁が映える酒蔵。柳が揺れる中を十石船が進み、酒造りの町ならではの風情が楽しめる伏見の街並みは、京都市の「伏見南浜界わい景観整備地区」に指定されています。 〜タイムスケジュール〜 13:00【京阪電鉄 中書島駅 北改札集合】 駅前にある酒樽オブジェ前集合!ここからツアーの開始です! 平坦な道ですが2キロ程歩きますので当日は履きなれたシューズでお越しください。 13:15【月桂冠大倉記念館】 ☆大吟醸含む3種類の日本酒試飲付き・月桂冠特製おちょこ付き☆ なんと、この建物は明治時代に建てられた木造の蔵が、そのまま使用されています。 中庭の井戸で、酒造りに使われている伏水が飲めます。伏見の日本酒同様、とても柔らかくておいしいので、ぜひ飲んでみてください。あまりの柔らかさに驚くはず。 展示室では、京都市の有形民俗文化財に指定されている、伝統的な酒造りの道具を見ることができます。 13:50【伏見夢百衆】 ☆冬限定清酒アイス付き☆ ショップ&カフェ「伏見夢百衆(ゆめひゃくしゅう)」。実はこの建物は、大正時代に建てられた月桂冠の旧本店を利用したものです。店内では、月桂冠以外にも、さまざまな京都のお酒やお土産が販売されています。 こちらで付きだしを含む3種の利き酒セットを御用意しております。 14:30【黄桜カッパカントリー】 ☆京都最古の地ビール付き☆ 黄桜といえば、カッパのキャラクターを使った日本酒のコマーシャルが有名ですが、実は京都で初めて地ビールを作った会社でもあります。そのため伏水蔵では、日本酒の製造工程に加えて、ビール工場の見学ができるのが特色です。 見学を終えたら、素敵な中庭で日本酒やビールを試飲しましょう。 15:15【油長】 ☆本格日本酒3種の利き酒セット☆ 伏見の全蔵元18社のお酒を吟醸酒・大吟醸酒を中心に常時80種類以上、季節限定酒などを合わせると100種類以上取り揃えています。また、店内併設の利き酒カウンターでは、グラスで一杯の他、お猪口サイズで三種類を飲み比べていただくこともできます。ボトルを眺めるだけでも楽しい気分になりますよ。
友人と2人で利用しました。客は自分たち2人だけでしたが催行していただきました。定番どころから日本酒専門店での試飲まで席が予約されており、のんびり飲んではスポットを移っていく感じでした。担当はたまたまだと思いますが異色の経歴のガイドさんで、雑談しながらスムーズに観光を楽しめました。オススメです。
- 10歳~100歳
- 2~3時間
- 09:00
最初の約1時間は体験スクールになります。 当店のベテランイケメンインストラクターがつきっきりで指導しますので不安な方、泳ぎが苦手な方など誰でも気軽に楽しめます。 その後、スクールで習得した技術で2時間自由にレンタルしていただく、1番人気のコースです。 体験中の写真プレゼント! (ブログやHPで掲載可能な方に限ります) ※SUPスクールは、午前中のほうが海が穏やかなので学びやすく、効率よく身に付けていただけます。
2回目のSUPでしたがイケメンインストラクターさんの丁寧なご指導、アドバイスで上達も出来た感じて楽しめました!! オーナーさん?スタッフの方も親切で施設も涼しく快適で気持ちよく過ごす事が出来ました! また利用させて頂きます! 隣がローソンでこれまた便利ですよ!
- 0歳~100歳
- 1時間以内
- 05:00 / 05:30 / 05:45 / 06:00 / 06:15 / 06:30
松島は日本三景の一つに数えられ、絶景ポイントが満載! その絶景を熱気球からゆったり体験できるアクティビティ。 熱気球体験は、四方向からロープで固定し、高さ約20mまで上昇します。 ★見所は【松島ひかりの道】 日の出後、海面に写る太陽が輝き、光の道が浮かび上がります。 朝食前に朝日に染まる松島の島々の絶景を楽しみませんか。 ドア付バスケットで車椅子の方でもご搭乗いただけます。 年齢に関わらず、どなたにでも楽しんで頂ける熱気球体験にぜひご参加下さい。 ~当日の流れ~ ①到着後、申込書にご記入の上順番をお待ちください。 ②搭乗前に注意事項を説明いたします。 ③熱気球に搭乗いただき、約5分間の浮遊を体験いただきます。 ④終了後、写真撮影などができます。その後自由解散となります。
お天気はイマイチでしたが、気球準備から片付けまでなかなか見ることができないことを体験できました。紐で結ばれているので60代の母も安心して体験できました。スタッフの方がおもしろ写真を撮ってくれました。
- 6歳~65歳
- 2~3時間
- 09:00 / 14:00
【グループ・カップル・ファミリー・友達】リバートレッキング|やんばる国立公園に指定された沖縄本島北部でやんばるおもしろリバートレッキング※2名様より催行 沢登りを満喫したり、様々な植物、虫の観察。マイナスイオンの中を癒されながらゆっくり歩きまわります。沖縄のパワーを充分吸収できる大満足できるリバートレッキング。絶対おすすめです。是非、オクマナビのスタッフとおしゃべりしながら、楽しんでみてください。面白い思い出がたくさんできますよ♪
スタートからゴールまでとても楽しいトレッキングでした。 リュウキュウアブラゼミ、リュウキュウクマゼミ、キノボリトカゲ、グリーンカナヘビ、ザトウムシ、キムラグモ、ヨシノボリ… 生き物大好きな息子は終始テンション上がりまくりで、ガイドさんにべったりでしたが嫌な顔せず優しく教えてくれました。 滝つぼで遊び、帰り道でダイブスポットがあったのですが1人は何度も飛び込む中、もう1人がもう少し高くから… しかし中々飛べずに足がガクガクとしてしまい途中ストップで悔し涙。 沢山励まし、サポートしてもらいました。 是非リベンジしたいと思います。 素敵な時間をありがとうございました。
- 10歳~65歳
- 2~3時間
- 06:00 / 09:00 / 10:00 / 12:00 / 13:00 / 15:00
SUP2.3回目の方対象の上達コースは、経験はしたことあるけど、まだちょっと不安という方にオススメ! レンタルも込みなので、お気軽に参加してください☆ 運動があまり得意でない方でも、個人のレベルに合わせてレクチャーしますので、ご安心ください! また、何回も経験しているけど伸び悩んでいる方、さらなるスキルアップを目指している方も、ぜひお待ちしております! 基本的には、1~4名様の少人数での催行ですが、大人数の場合はお問い合わせください。
とても穏やかな口調のインストラクターの方で、分かりやすく説明してくれました。私達2人だけのグループだったからか、常にフォームや視線の向け方など見て声をかけてくれて、丁寧でした。景色を楽しみ、supの楽しみ方や安全な乗り方もレクチャーしてもらい、supのことをより詳しく知ることもできました。また季節やメンバーを変えて参加したいと思います。
- 8歳~80歳
- 2~3時間
- 06:00 / 08:00 / 10:00 / 12:00 / 14:00 / 16:00
参加条件 8歳・9歳、60歳以上の方がいらっしゃるグループ限定 ※60歳以上の方は、総計20kg程ある器材を背負って、足場の悪い道を一人で歩けますか? ※医師から運動制限を受けていますか? ※持病をお持ちですか?現在、薬を飲んでいますか? 上記の質問にお答えください。 ☆青の洞窟シュノーケリング&キッズ体験ダイビングについて☆ 最初は、シュノーケリングで青の洞窟へ! ダイビングで重要な呼吸の仕方やバランスは、シュノーケリング中に練習していくよ! 青の洞窟の幻想的な青さを目の当たりにした後は、お魚さんに餌をあげよう! その後、まちに待ったダイビング! 陸でダイビングの大事なポイントの説明をしてから、海でみっちり練習Time! ゆっくりと水中の世界へ入り、クマノミさんがいるところまで泳いでいこう! ■シュノーケリング・ダイビング初心者さん・泳げない方OK☆ ・専属のインストラクターが最初から最後まで、しっかりとサポート! ・分かりやすく簡潔に!陸での説明と海での練習を懇切丁寧に行います。 ■他グループとは一緒にならない完全1組貸切制☆ ・人見知りさんも大丈夫!あなたのペースを大事にします! ・完全貸切りツアーになるので、安全管理もバッチリ! ■水中写真や動画、魚の餌付け体験無料☆ ・専属のインストラクターが、枚数無制限でツアー中の風景やお客様を撮影! ・撮影したデータは、お客様の携帯にその場で移行いたします! ■元気・丁寧・ひとりひとりに寄り添う接客☆ ・その人にあう接客を心掛け、一緒になって楽しみます! ・お客様のこの一時を大切に、最高の思い出つくりに協力させてください! 【 ツアーの詳細 】 ①真栄田岬に集合 ②受付用紙の記入、ご精算 ③お手洗い・ウェットスーツにお着換え ④シュノーケリングで青の洞窟へ! ⑤シュノーケリング後、ダイビングの説明 ⑥浅瀬でみっちりダイビング練習Time ⑦ゆっくりと水中の世界へ!いざ行かん! ⑧クマノミを目の前で観察&撮影、お魚さんに餌やり☆ ⑨ダイビング終了 ⑩シャワー・お着換え ⑪写真データをお客様の携帯へ移行、アンケート ⑫お疲れ様でした!終了です。 ■所要時間 約2時間 ■集合時間 8時~、10時~、12時~、14時~、※16時~ から選べます。 ※16時便は4~10月まで。 ■持ち物 水着(着用してきてください)・お着替え・タオル・SDカード(マイクロチップ不可) ■予約に空きがあれば、当日予約もOK! 安全第一にお客様との心の距離を縮めて、最高の思い出つくりに協力させていただきます。 スタッフ一同、心よりお待ちしております!
初めての青の洞窟は、すごく感動しました。インストラクターの方も とても子供たちに良く教えて頂き、家族全員で楽しむことができました。貴重な体験、思い出をありがとうございました!
最近チェックしたプラン
少々お待ちください