【高い順】 日本全国のアクティビティ・遊び・体験・レジャー 598 ページ目
- 10歳~60歳
- 2~3時間
- 09:30 / 13:00
水質日本連続 11 年・原生林 90%の支笏湖国立公園を、アラスカ生まれのファットバイクに乗って、雪の林道を走りぬこう。 七条大滝に着くと、冬しか出会えない絶景の、氷の宮殿に出会えます。 ★支笏湖地域業者限定★ 「水の謌」日帰り温泉入浴券 (15時〜19時:1,500円/1人) ご入浴ご希望の際は、スタッフにお申し付けください。チケットをお渡しします。 ※当店すぐそばの入浴施設です。
- 7歳~65歳
- 3~4時間
- 09:00 / 10:00 / 12:00 / 12:30 / 13:00
キャニオニングからの贅沢バーベキュー!! キャニオニングで疲れた体&筋肉を旨い肉で癒しましょう!!! バーベキューはキャンプ場のテラスを借りて行うので涼しくバーベキューしていただけます! ※BBQ料金はツアー代に含まれていません。 必ずキャニオニングの動画を見てから予約して下さい♪ 知らないで来て半泣きの方続出です。 コースの一番の売りは、 「尾瀬でのキャニオニングツアー会社が私たちフィールドアースただ1社」ということです!! 言ってしまえば貸し切りです!そんな経験まずできないですよ~☆絶対楽しませます!! ★キャニオニングって?★ ギアを身につけ、ロープで降りたり、飛び込んだり、滑ったり、自然と遊ぶ冒険スポーツです。 まだまだマイナーなキャニオニング。でもフィールドアースの尾瀬キャニオニングは一度体験したら病みつきの楽しさです! ★プランについて★ *料金 平日おひとり様 キャニオニング代:7,000円 バーベキュー代: 通常プラン3000円(食材、コンロ、炭、お茶) 贅沢プラン5000円(季節によりますがジビエ&赤城牛が入ります。) ※備考欄に通常プランか贅沢プランかを記入してください。 *時間 9:00/12:30 お盆期間(8月6日~14日)09:00 / 10:00 / 12:00 / 13:00 *年齢 7歳・110㎝〜 (小学生以上) ★持ち物★ 水着、タオル、着替え、そして元気! ※ウェットスーツやライフジャケット、ヘルメットなどキャニオニングに必要なギアはすべてお貸出しいたします。
- 13歳~75歳
- 3~4時間 /4~5時間
- 08:40
ガイド付きで安心!電動自転車でらくらく! Nisekoパノラマダウンヒルe-bikeツアー! ★ニセココース★ 五色お花畑-大湯沼-日の出大橋-夫婦岩-甘露水-ミルク牧場-ホワイトアイル十字街店 ※自転車は身長155㎝以上の自転車を使用します。 140㎝以上の自転車は2台までならございます。
電動マウンテンバイク?が初めてでしたが、 とっても楽ちんで、シンプルに最高でした! コツさえ掴めば、坂も敵なし(^^) ガイドのお兄さんも優しくて キャラクターが可愛らしくて 配慮も素晴らしくて最高でした(๑˃̵ᴗ˂̵) ひとつだけ辛かったのは 森の中の砂利道は 道が悪くて必死になるので、 人生の試練なの?って一瞬思いましたがw それをぶっ飛ばすほどの 絶景と気持ちよさがありました!!! 暑いの苦手、体力なし30代後半の 私でも完走は余裕でした(´∀`) またよろしくお願いします!
- 12歳~65歳
- 4~5時間
- 10:00
- 4歳~60歳
- 1~2時間
- 09:00 / 11:00 / 13:30 / 15:30
体験中の写真をプレゼント♪ 手ぶらで体験!初心者でも安心!北海道初上陸! 11年連続日本1位の水質! 日本2位の水深! 日本最北の不凍湖! 支笏洞爺国立公園が創りだす、雄大な自然を体感しにクリアカヤックで漕ぎ出そう! 春夏秋冬、関係なく参加できます♪ 四季折々の魅力を身体で感じましょう! 90%の原生林、季節によって変わる表情をもつ支笏湖。 水上と水中、全く異なる景色観に圧倒されること間違えなし! ぜひお越しくださいませ! ★支笏湖地域業者限定★ 「水の謌」日帰り温泉入浴券 (15時〜19時:1,500円/1人) ご入浴ご希望の際は、スタッフにお申し付けください。チケットをお渡しします。 ※当店すぐそばの入浴施設です。
GW期間中に利用させていただきました。 道路渋滞によって少し遅れますと伝えると親切にご対応いただきました。 昨今、自然アクティビティの事故も起きていますが、ここはインストラクター同士無線で都度、風の状況などを共有しており安全管理は徹底してるなと感じました。そのため安心して楽しむことができました! 景色は言わずもがな最高でした。風もほぼなく彼女といい思い出ができました。ありがとうございました。
- 7歳~65歳
- 3~4時間
- 09:00 / 12:30
小学生から出来る♪ 小学生には少しハードな自然の遊びで大きく成長する事間違いなし!! 必ずキャニオニングの動画を見てから予約して下さい♪ 知らないで来て半泣きの方続出です。 ☆ツアー写真データ無料プレゼント! 一番の売りは、 「尾瀬でのキャニオニングツアー会社が私たちフィールドアースただ1社」ということです!! 言ってしまえば貸切です! フィールドアース尾瀬キャニオニングガイドツアーは 「遥かな尾瀬」で有名な群馬県片品の標高1000mにベースを構え 尾瀬唯一のキャニオニングガイドツアーを開催しています 「遥かな尾瀬」と称される通り使用するコースはまさに秘境の中! コース沿いには民家もなく、見渡す限りの大自然&水の透明度は抜群です!! 尾瀬への観光に更なる楽しみとして、キャニオニングで楽しみましょう! ツアー前にガイドによる参加者の健康チェックやツアーの説明などを行うことで ファミリーや女性グループに友人同士など、どんな方でも大自然の中で気軽にアウトドア外遊びが楽しめます。 *体験時間* 通常 9:00 / 12:30 *年齢* 7歳・110㎝以上の子供様から参加できます。
家族で初めてキャニオニングにチャレンジしました。夫婦と中3姉と小2弟の4人参加です。最初のジップラインはかなりドキドキしましたが、皆、勇気を振り絞ってトライできました。川の水は冷たかったですが、とても気持ちよく、初めての体験で興奮して、皆、はしゃいでいました。そしてガイドのお兄さん(しょうだいさん)がとても盛り上げてくれて、怖がりな姉弟が、難関を次々と突破することができました。とても楽しめて、素晴らしい経験ができ、子どもたちの成長のよい機会となりました。しょうだいさん、ありがとうございました。夏休みのキャニオニング、超オススメです!
- 12歳~60歳
- 4~5時間
- 09:00
SUPでしか行けないエリアでフィッシング。 釣りの経験はあるけど、SUPの経験がない方でもしっかりレッスン致します。 SUP、パドル、ウエットスーツ、ライフジャケット 釣り竿(持ち込み可)のレンタル込み。 ~当日の流れ~ ①指定集合場所にてガイドと合流。海況によりエリアの変更いたしますので、 前日の夕方に集合場所をご連絡いたします。 ② 海の状況説明 ③着替え・ツアー・装備の説明 25分 ④いよいよ海へ繰り出そう!まずは海岸付近で基本的な操作のレクチャー 30分 ⑤釣りポイントへ移動 SUPフィッシング約120分 ⑥SUP終了 着替え 20分 ⑦写真データお渡し 解散
- 12歳~60歳
- 3~4時間
- 09:00 / 10:00 / 12:00 / 13:00 / 14:30
フィールドアースキャニオニングガイドツアーは、全て日本語が話せるガイドが同行します。 みなかみエリアでも数少ない会社しか使用しないフォックスコースを皆様に体験していただいています! フォックスコースは全長300mとコンパクトながらも遊べるスポットが点在! スタートもゴールも徒歩1分!いっぱい遊んで疲れてもすぐ車までつくので安心! 飛び込みジャンプ、スライダー、20mの滝を制覇等、キャニオニングの楽しさがたくさん詰まったコースです!! 他社とは違う体験をあなたに、、、 必ずコースの動画を見てから来てください! (激しすぎて泣く人続出してます!) ※キャニオニングとは、専用装備を身につけてウォータースライダーの様に源流の中を滑り降りたり、岩の上から飛び込みをしたり、ロープを使って滝をくだったり等、自然の川地形を利用して楽しむレジャースポーツです。 ★ツアー写真データ無料プレゼント! ★ドリンク無料サービス! ツアー前に、ガイドから参加者の健康チェックやツアーの説明などを行います。 ファミリーや女性グループに友人同士など、どんな方でも大自然の中で思い切り気軽にそと遊びが楽しめます。
混雑しない10月前半に友達と3人で参加しました。キャニオニングは初めてでしたが、しっかりとした説明やサポートがあり安心して楽しめました!この時期は人数が少なく、何回も同じところで飛び降りたり、滑り降りたらできてとても充実していました!特に20mの滝や、たくさんの飛び込みがとても楽しかったです!最高でした!!
- 7歳~65歳
- 3~4時間
- 09:00 / 12:30
通常9000円が⇒平日7000円!!! 1日の人数に足しましたら終了になります。 小さな会社なので少人数制でやらせていただいています。 ☆ツアー写真データ無料プレゼント! 必ずキャニオニングの動画を見てから予約して下さい♪ 知らないで来て半泣きの方続出です。 一番の売りは、 「尾瀬でのキャニオニングツアー会社が私たちフィールドアースただ1社」ということです!! 言ってしまえば貸切です! コースは歩きが少ないので体力に自信がない人でもオッケー! ※他のコースは30分以上歩くコースがほとんどで体力が必要になります。 「遥かな尾瀬」と称される通り使用するコースはまさに秘境の中! コース沿いには民家もなく、見渡す限りの大自然&水の透明度は抜群です!! 尾瀬への観光に更なる楽しみとして、キャニオニングで楽しみましょう! ツアー前に同乗するガイドによるグリーフィングを行い、参加者の健康チェックやツアーの説明などを行うことで ファミリーや女性グループに友人同士など、どんな方でも大自然の中で思い切り気軽にアウトドア外遊びが楽しめます。 7歳・110㎝以上のお子さまから参加いただけます。
- 3歳~65歳
- 1時間以内
- 13:30 / 15:00 / 16:30
\目の前が美しいビーチ!真謝漁港へ直接集合プラン♪/(6月〜9月のPM限定プラン) ◉コース概要 透明な素材でできたクリアカヤックのレンタルが宮古島に登場!ボート全体が透明な素材で作られており、海の中を足元から眺めることができ、まるで自分たちだけの秘密の空間にいるかのような特別な体験を提供します。このクリアカヤックは、転覆しにくい設計で非常に安定しており、初心者でも安心して使用できるようレクチャーもあります。海の上をゆったりと散歩したり、ボートから直接水中の世界を覗いたり、写真撮影など、遊び方はあなた次第です!限られた旅行時間の中で自分らしい楽しみ方を求める方に最適なアクティビティです。 ◉最大3名様まで乗船出来ます。 ご予約時の遊び・体験予約数は1人様(1挺)でご入力ください。 ※体重制限合計180kg迄の2人乗り。体重範囲内で幼児1名様まで追加が可能(計3名様迄) ※ご予約時にご利用人数をご教授ください。 ◉コースの流れ ①真謝漁港集合 ②申込書の記入 ③レクチャー (注意事項等の説明) ④クリアカヤックレンタル (体験時間約30分) ⑤シャワー・着替え ⑥解散、ありがとうございました☆
晴天に恵まれてすっっごいきれいな海見れて、楽しすぎでした!波にのったときはこわさもあったけどだんだん楽しくなってきて、また絶対したい!!と思いました♪スタッフさんも良い方で安心でした。 また、違うプランもしたいです!
- 15歳~60歳
- 3~4時間
- 09:00
小谷温泉から鎌池まで林道を通り自然観察をしながらのんびりとスノーツーリング鎌池で一息ついたら里山の中を通り小谷温泉スキー場へ雄大な景色と自然を堪能できる1ランク上のツアーはいかがですか?
- 18歳~65歳
- 3~4時間
- 09:30 / 13:30
サーフスキーは、海外で人気急上昇中のパドルスポーツ! 身体のコントロールとバランスが求められる、ヨガ的な要素を併せもったスポーツです。身体の隅々の精神を集中させるのが上達の秘訣。初心者の方でも心配ありません。海の上を滑るように進む感覚は一度味わったらクセになる! ご利用いただく鎌倉マリーナからは鎌倉湾を一望でき、稲村ケ崎・江ノ島・富士山を一度に眺めることができる絶景スポット。健全な心と身体の獲得への第一歩を、鎌倉の海で始めてみませんか!? ~当日の流れ~ ①受付・着替え(20分) ②陸上レクチャー(40分) ③海上散策(100分) ④シャワー・着替え・解散(20分)
- 11歳~70歳
- 当日6時間以上
- 12:30
焼尻島に自生する山菜を中心に据えたガイドウォークを実施します。 日々の生活は便利とは言えず、特に冬は強風、豪雪といった厳しい天候にさらされる焼尻島。 ですが、春になればそんな島だからこその豊かさに触れることができます。 200種類超やってくる野鳥や、日々水揚げされる新鮮な魚介類はもちろんのこと、徒歩圏内に目ぶく山菜もその魅力のひとつ。 焼尻島の暮らしに触れながら山菜を楽しんでみませんか。 ~プランの流れ~ ①集合・荷物移動:15分 ②昼食(弁当または食堂)、オリエンテーション、自己紹介:45分 ③ガイドウォーク前半(島の名所めぐり):70分 ④ガイドウォーク後半(山菜スポットめぐり):50分 ⑤ゲストハウスにチェックイン・休憩:30分 ⑥山菜雑学・調理体験:100分 ⑦夕食会:100分
- 10歳~70歳
- 4~5時間
- 10:00
ロープウェイ利用で訪れる標高2200mエリアでのスノーシュー体験! 安定した積雪量と雪質はスノーシューの醍醐味を味わうのに最適です。 八ケ岳連峰は南北に21kmと長く、岩尾根の続く「南八ヶ岳」と樹林に覆われた「北八ヶ岳」に大きく分けられます。その中で北八ヶ岳はなだらかな地形が多く、標高2,237mまでロープウェイも通じているので、冬山初心者が手軽に雪山を楽しむのにぴったり。 亜高山帯の針葉樹林が作る樹氷の風景もこの場所ならではの見所。コース途中から展望する冠雪した北アルプスから南アルプスの大パノラマも感動的です。比較的平坦なコースが多いのでお子様からスノーシュー初心者の大人までお楽しみいただけるプランです。雪山経験豊富なガイドが同行するので雪に慣れていない方でも安心してご参加いただけます。 雪原でシェルターを張って取るランチタイムも暖かくて快適です。
当日は天候に恵まれて真っ青な晴天でした。 山の上はサラサラのパウダースノーでとても気持ちが良かったです。南アルプス、北アルプス、八ヶ岳連峰、はたまた浅間山までも見える眺望にテンションだだ上がりでした。 ガイドの豊田さんも親切な方でしたし、私達の体力に合わせて行動してくれたので最後まで楽しんでスノーシューを体験しました。 この北八ヶ岳は季節問わず楽しめる場所として認識しましたし、春夏秋と色々な季節を楽しみたいので、また遊びに来たいですね。
- 1歳~88歳
- 2~3時間 /3~4時間
- 11:00
札幌の穴場スポット 紅桜公園へ 地下鉄真駒内駅から、裏手に広がる森の中を、春は桜、秋は紅葉を楽しみながらの散策。 公園ではジンギスカン、ニジマス料理などを、舌鼓 ♪ 【プランの流れ】 ①集合 ②真駒内駅から紅桜公園まで移動:50分 ③お食事:70分 ④紅桜公園から真駒内駅まで移動:50分 ⑤終了・解散
- 12歳~60歳
- 1時間以内
- 08:30 / 09:00 / 09:30 / 10:00 / 10:30 / 12:00 / 12:30 / 13:00 / 13:30 / 14:00
まるでアニメや映画のワンシーン!専用マシンを背負って自由自在に空を飛ぼう! 鴨川駅から徒歩4分!鴨川の海を「遊びの達人」で満喫しよう♪ 【遊びの達人 鴨川について】 南房総、鴨川の海でマリンスポーツを楽しむために始めました。 今話題のフライボード、ホバーボードなど各種マリンスポーツが楽しめるとっておきの遊び場が千葉県鴨川にあります。 遊びの達人では最新のスポーツを遊びを千葉県鴨川市を中心に発信していきます。
- 12歳~60歳
- 1時間以内
- 08:30 / 09:00 / 09:30 / 10:00 / 10:30 / 12:00 / 12:30 / 13:00 / 13:30 / 14:00
まるで映画で観た未来のスケートボード!ホバーボードが日本に上陸! 水上のスケートボードで海の上を駆け抜け、新しい感覚で空を駆け回ろう! 鴨川駅から徒歩10分!鴨川の海を「遊びの達人」で満喫しよう♪ 【遊びの達人 鴨川について】 南房総、鴨川の海でマリンスポーツを楽しむために始めました。 今話題のフライボード、ホバーボードなど各種マリンスポーツが楽しめるとっておきの遊び場が千葉県鴨川にあります。 遊びの達人では最新のスポーツを遊びを千葉県鴨川市を中心に発信していきます。
- 5歳~75歳
- 1~2時間 /2~3時間
- 07:00
夏休み突入、早起きしての早朝タンデムフライト体験を格安でご提供。開催期間延長決定!
今日は、子供達3人に記憶に残る体験をさせていただき、感謝致します。 事前の懇切丁寧な説明をしていただき、緊張していた子供たちも安心して 体験することが出来ました。 帰宅してからも今日の体験を何度も少し怖く、でもそれ以上に楽しく、 また飛んでみたいと話しています。 機会があれば、また体験させていただきます。
- 12歳~100歳
- 2~3時間
- 10:00 / 13:00
当校のパラモーター体験タンデムでは、河川敷からテイクオフして、海岸まで往復5kmフライトします。
- 6歳~65歳
- 4~5時間
毎年冬になると、繁殖のため沖縄にザトウクジラが帰ってきます。 沖縄のホエールウォッチングといえば、慶良間諸島が有名ですが、本部近海でも多くのクジラを見ることが出来ます♪ 遭遇率も98%~99%と高く、クジラのダイナミックなパフォーマンスは感動的です。 また、こちらのプランはボートシュノーケルもあわせてお楽しみ頂けます。 海の上と海の中の両方を楽しんじゃいましょう!
- 10歳~65歳
- 1~2時間
- 09:30 / 13:00
ドライスーツ着用しますので暖かい♪ 最近流行りの氷の上で遊ぶ新感覚アクティビティ♡ 氷に落ちても浮きますので泳げない方でも安心してご参加いただけます♪ 写真データは、ツアー後にプレゼントさせて頂きます☆ 氷に乗ったり、割ったり、飛び込んだり、浮いたり、埋まってみたり♪ これが北の大地が作り出す自然の美です。雪の結晶も観察してみよう♪ ★支笏湖地域業者限定★ 「水の謌」日帰り温泉入浴券 (15時〜19時:1,500円/1人) ご入浴ご希望の際は、スタッフにお申し付けください。チケットをお渡しします。 ※当店すぐそばの入浴施設です。
流氷ウォークって何だろう?歩くだけ?何を着るの?寒さは?と色々考えるよりスタッフにお任せして言われるままにチャレンジする事をオススメします。緊張しましたが無我夢中で1人氷にしがみついていたり皆とジャンプして氷水に飛び込んだり今までになかった体験でした。北海道に行くなら絶好オススメする体験です。
- 9歳~70歳
- 1~2時間 /2~3時間
- 09:30 / 13:00
巨大な氷柱があなたを呑み込む!!冬の北海道 氷が創り出した芸術的七条大滝まで探検しましょう♪ 氷の芸術は、まさに圧巻♪氷柱も日に日に滝を覆い尽くすようになります。 唯一現地にショップがありますので安心・安全を第一に心掛けています。 1月中旬~2月中旬まで開催されます氷濤祭り(北海道冬の3大祭りの1つ氷の祭典)が支笏湖を彩ります♪ 来ないと損ですよ〜 *ツアータイムスケジュール* ①支笏湖商店街にあるショップに集合。同意書を記入し、お支払いを済ませて頂きます。 ②準備ができたら、車の方はご自身の車、それ以外の方はショップの車に乗車し、 滝の入り口手前の駐車場まで向かいます。 ③ご自身の車の方は、駐車場に置き、ショップの車に乗り込みます。 滝の入り口まで走行し林道を進んでいきます ④長靴にアイゼン(スパイク)を取り付けて、滝の下に降りていきます。 降りて行く途中、氷の宮殿が見えてきます。 下まで降りると滝の細やかな水しぶきと共に、大自然の圧巻の光景をお楽しみください。 皆さんで、一息ついて、ティータイム(滝の下が混んでいると上のスペースで取る場合もあります) ⑤ゆっくりと来た道を戻り、当社お車の方は、ショップにて解散。(自家用車の方は現地解散も可能です。) ★支笏湖地域業者限定★ 「水の謌」日帰り温泉入浴券 (15時〜19時:1,500円/1人) ご入浴ご希望の際は、スタッフにお申し付けください。チケットをお渡しします。 ※当店すぐそばの入浴施設です。
- 12歳~100歳
- 当日6時間以上
「ひうちやま」は日本百名山、及び花の百名山。高山植物の咲き誇る山。深田百名山2462m。ライチョウも居ます。高谷池付近の湿地「天狗の庭」は花を楽しむ登山客でにぎわいます。普段は通り過ぎている植物もガイドがいることで楽しみが広がります!
- 12歳~100歳
- 当日6時間以上
妙高山(みょうこうさん)は、標高2,454mの成層火山。日本百名山、北信五岳の一つであり、その中では最高峰の山で有名です。妙高戸隠連山国立公園に属していて、山麓には温泉が沸き、登山後の温泉もおすすめです!冬期ウィンタースポーツのリゾートエリアとしても人気スポットとなっています。
- 13歳~80歳
- 2~3時間
- 09:00 / 13:00
話題のマリンスポーツSUPを手ぶらで楽しめる淡路島での体験会です お友達同士、カップル、ご夫婦向けなど、ペア、グループでご参加もOKです! (当日メンバーでのタンデムや複数人SUPなど) 神戸、大阪から1〜2時間程でいける淡路島。美しい海と雄大な自然に囲まれて、海上散歩をゆっくり堪能しましょう! SUP専用ボード・パドルなど必要な器材のレンタル代、レッスン代はプラン料金に含まれておりますので、お手軽にご参加ください!
- 6歳~100歳
- 当日6時間以上
今年で46回目を迎える『納涼能』の鑑賞チケット付きバスツアー 能の鑑賞チケットに加え、お食事と豊洲・築地の観光が付いたバスツアーです! 移転後もまだまだ衰えることのない人気を誇る『築地場外市場』と今年2月にオープンした新名所『豊洲千客万来』をめぐります! 最後は、宝生能楽堂にて『第四十六回 納涼能』をお楽しみください。
- 6歳~100歳
- 4~5時間
「迎賓館赤坂離宮」本館内部見学と、ホテルニューオータニでのお食事が付いた見学ツアーです。 ご移動にはタクシーをご用意致します。
- 7歳~70歳
- 2~3時間
- 10:00 / 14:00
【体験内容】AM10:00~(最大120分)/ PM14:00~(最大120分) ★AMのお申し込み★ 10:00 現地集合(住所/古宇郡泊村大字興志内村字茂岩 さかずきテラス海の家) ↓ アウトドアガイドによるレクチャー、承諾書記入(10分ほど)、着替え、カヤック&SUP準備、ライフジャケット準備(10分ほど) ↓ 10:30 いざ、弁天島海岸へ! ※ガイドは別のカヤックで一緒に海へ出て、指導致します。 ↓ 12:30 さかずきテラス海の家の前浜まで帰港 お着替えなど(10分ほど) ↓ 12:40 お疲れ様でした!さかずきテラス海の家で、よろしければカフェ・海鮮のお食事もどうぞ。(別料金) ※お食事を事前予約のお客様には、ジェラートアイスプレゼント! ☆PMのお申し込み☆ 14:00 現地集合(住所/古宇郡泊村大字興志内村字茂岩 さかずきテラス海の家) お早目にお越しになり、お食事も可能です。 ↓ アウトドアガイドによるレクチャー、承諾書記入(10分ほど)、着替え、カヤック準備、ライフジャケット準備(10分ほど) ↓ 14:30 いざ、弁天島海岸へ! ※ガイドは別のカヤックで一緒に海へ出ます。 ↓ 16:30 さかずきテラス海の家の前浜まで帰港、お着替えなど(10分ほど) ↓ 16:00 お疲れ様でした!お気を付けてお帰りください。
最近チェックしたプラン
少々お待ちください