長野のアクティビティ・遊び・体験・レジャー
長野の体験ギフト・遊び・アウトドア・観光・雨の日向けの室内アクティビティをエリア別に紹介。青木湖や野尻湖のSUP（サップ）体験・カヌー・カヤックツアーは子供連れのファミリーに。陶芸体験や吹きガラス体験、ワカサギ釣りも人気。アウトドア派のカップルは八ヶ岳のパラグライダーや白馬のクライミングがおすすめ。
- 5歳～100歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
- 1歳～99歳
- 1～2時間 /2～3時間 /3～4時間 /4～5時間 /5～6時間 /当日6時間以上
2024年9/13（金）～11/4（月・祝）まで北アルプス国際芸術祭2024開催。ご要望によりSUPで芸術鑑賞。 鑑賞する場合は鑑賞パスポートまたは個別鑑賞券の購入が必要です。 2024年3/28より営業開始 釣り用ローボート・フットターボボート予約専用になります。釣り用以外のご予約はできません。釣り用以外でご利用の場合当日現地受付となります。 営業期間 青木湖積雪が少なくなり、艇庫からボートが出せ次第、営業を開始いたします。～11月積雪があるまで。中綱湖4月25日～10月25日まで。 青木湖2023年3月19日より営業を開始いたします。 4月25日まで、降雪状況により、予告なく営業を休止させていただく場合があります。 青木湖･中綱湖：大人3人乗り釣り用ローボート半日券/3人乗り釣り用ローボート1日券/3人乗り釣り用ローボートシーズン券、青木湖：大人3人乗り釣り用フットターボボート半日券/3人乗り釣り用フットターボボート1日券です。 大人は12歳以上、1歳～11歳のお子様は2人で大人1人です。 青木湖は日の出～16:45(半日券は正午）までご利用いただけます。 中綱湖は日の出～16：30(半日券は正午）までご利用いただけます。 ご利用になる際は、前日17:00までにご利用開始時刻をご連絡下さい。 青木湖漁業組合発行の遊漁承認証が必要です。1日券1,000円、1年券（有効期間4月1日～3月31日まで）4,000円
- 2歳～80歳
- 2～3時間
- 10:00
野沢温泉村で「縄文おやき作り」体験 集合：１０時 時間：１０時～１２時半 ( ２.５時間 ） 場所： Snow Crystal Yoga & Wellness キッチンスタジオ 料金：５，５００円（税込） ※予約時に、当日連絡が取れる携帯電話番号を必ず明記頂けます様お願い申し上げます。 具材は、季節のお野菜や地元の具材をメインに使います。 生地を作るところから始めます。 私の村で育ったお米から作った粉も使います。 具材を包みこむ工程が、少々テクニックが必要ですが、 勿論小さなお子様でも挑戦頂けますよ。 ①コネて生地を作ります ②生地を休ませ ③具を包み ④蒸し ⑤表面にこんがり焼き色を付け ⑥召し上がれ♪ 自分の手で作り食すものはまた格別です！ お友達とご家族で、野沢温泉村の美味しい思い出作り♪ ★2名様～から ★食べ物にアレルギーがある方は、事前にご一報ください ★具材は、その時々で異なりますが最低3種類は用意致します
- 10歳～100歳
- 4～5時間 /当日6時間以上
冬の湖といえばワカサギ釣り、長野県木崎湖ではドーム船で釣りができます。ドームなら雪、雨、風を防いでくれるので寒い冬でも快適です♪今シーズンは東岸に加え、西岸にも設置されパワーアップ！楽しみも増えました。ワカサギは小さい魚ながらも、ピクピクした手応えがとても面白い！また、木崎湖は水が綺麗なため、ワカサギが凄く美味しい！そして魚が綺麗です！県外の方からも大好評です。
- 13歳～70歳
- 当日6時間以上
- 09:00
日本最大級のMTBパーク「富士見パノラマMTBパーク」で、マウンテンバイクダウンヒルを体験しませんか？日本で唯一「ダウンヒルバイク」をレンタル車両として保有している富士見パノラマMTBレンタル&スクールショップでは最新のマウンテンバイクはもちろん、プロテクターやヘルメットなどダウンヒルに必要な装備品まで含めてレンタル可能です。運動靴さえ履いてきていただければそれ以外の装備品は全てレンタルしてマウンテンバイクダウンヒルを体験いただけます。他のアクティビティでは味わえない、スリリングかつ開放感に溢れるマウンテンバイクダウンヒルは忘れられない体験になります！
- 13歳～75歳
- 当日6時間以上
- 07:30
バックカントリー熟練者、またより白馬バックカントリーの魅力に触れ楽しんでみたい方対象のバックカントリーツアーです。白馬VALLEY一帯には、世界でもまれに見る様々なバックカントリーフィールドが広がります。そんなフィールドにおいて、各ツアー当日にはその時々の状況に合わせたベストなフィールドへご案内してまいります。事前に当クラブにおけるライドデイ・黄色ガイドプレイに参加いただいた皆様（また既に当クラブをご利用いただく皆様からの紹介も同伴のうえ”受付可”としています）からご参加いただけます。ゴンドラやリフトを大いに活用し参ります。経験値を深めるにも最適な行程となります。雪降る土地が美しい！さあ、バックカントリーをみんなで楽しみましょう！
- 15歳～100歳
- 1～2時間
レーシングマシーンに挑戦！ レンタルカート(時速60キロ）に約1５分を二回乗っていただきます。 その後にレーシングカート（時速90キロ）を約１５分間体験いたします。 興味がある方には是非おすすめです。 乗車時は”レーシングスーツ”を安全のため着ていただきます。かっこよく着こなしてド迫力のレーシングマシーンにチャレンジしてください。係員が丁寧に教えますので是非速いカートを体験してみてください。
女ひとりは流石に変かなと思ったのですが、特に何も変な対応もされず、安心しました。 他にひとり普段から利用されている方がいましたが、ある意味見ていて勉強になったので良かったです。 正直月一で来たいくらい楽しかったです。 自分の車では楽しめない分レーシングカートで楽しめました。
- 13歳～80歳
- 当日6時間以上
- 08:00
その日のコンディションを見極めてサイコーのパウダースポットへ！
- 13歳～75歳
- 当日6時間以上
- 07:00
バックカントリー習熟者、またアルパイン感覚で楽しみたい方対象のバックカントリーツアーです。白馬VALLEY一帯には、世界でもまれに見る様々なバックカントリーフィールドが広がります。そんなフィールドにおいて、各ツアー当日にはその時々の状況に合わせたベストなフィールドへご案内してまいります。事前に当クラブにおけるフルデイ・黒色ガイドプレイに何度か参加いただいた皆様（ガイドへ希望・相談を入れていただいた皆様）にご参加いただけます。アイゼン、ピッケル、ハーネス全てを装備しより高所へと参ります。持っている知識及び技術の全てを発揮する行程です。雪降る土地が美しい！さあ、バックカントリーをみんなで楽しみましょう！
- 13歳～75歳
- 当日6時間以上
- 07:15
バックカントリー熟達者、またより深く白馬バックカントリーの魅力に触れ楽しんでみたい方対象のバックカントリーツアーです。白馬VALLEY一帯には、世界でもまれに見る様々なバックカントリーフィールドが広がります。そんなフィールドにおいて、各ツアー当日にはその時々の状況に合わせたベストなフィールドへご案内してまいります。事前に当クラブにおけるワンデイ・赤色ガイドプレイに何度か参加いただいた皆様（ガイドへ希望・相談を入れていただいた皆様）からご参加いただけます。ゴンドラやリフトそれにハイクアップをプラスし山の奥へ奥へと参ります。深まった経験値の活きる行程です。雪降る土地が美しい！さあ、バックカントリーをみんなで楽しみましょう！
- 12歳～55歳
- 5～6時間 /当日6時間以上
- 09:00
シロウマアウトドアの人気No.2プラン！SUP(サップ/スタンドアップパドルボード)で楽しい川下り！午前に湖でSUPレッスンを受けて頂き、午後は川下りにチャレンジ！川下りは森の中を流れて水車を目指す水車コース、アルプスのパノラマをお楽しみ頂けるアルプスビューコースから当日のコンディションにあわせてご案内します。 ここでしか体験できない楽しさがいっぱい！川下りの途中では中洲でひと休みしたり、流水ならではのパドルテクニックを練習しながらゴールを目指します。ゴールした時にはきっと満足頂ける充実プラン！ 興味がある、やってみたい。でもいきなり川下りは・・という方のために、湖での練習と川下りのセットプランです♪ ※川下りのコースはお客様のレベルや当日のコースコンディションにより変更となる場合がございます
午前中は、木崎湖でSUPの練習、膝立ちでの練習、立った状態でパドリング練習をして、SUPになれることができました。貴重な水連の赤や白い花を間近に見れることもできました。SUPボードは浮力が思ったより大きいので、安定して乗れます。バランスをとるので体幹トレーニングになります。午後は、安曇野市へ移動。安曇野市内の県民豊科運動公園付近から明科の龍門渕公園付近までの主に犀川を下りました。安曇野市内に入ると南風が強く吹いていたので、川下り序盤は川の流れと追い風でものすごくスピードが出ました。すると、パドルでのかじ取りが難しくなりました。そして、大王わさび農場で休憩。その後 さらに下流に向かいましたが、雨風がさらに強くなり、流量も増え、流れもきつくなってきました。 残念ながら ゴールの手前2-300m手前で上陸。そこで撤収。 雨風はその後も強くなり、夕方には上流からは濁った流れも多くなっていたので、早めの撤収は良い判断と思いました。 川からの眺めは普段見れないエリアや方向からの安曇野の風景を堪能できました。また、川下りのスピード感はとても良かったです。癖になります。 川下りは、初級者なら膝立ちで、慣れた人は スタンドアップで挑戦するなど、幅広い層に向くと思いました。 丁寧、的確なリーディングで、とても貴重で、楽しい体験ができました。感謝。
- 9歳～65歳
- 1～2時間
- 6歳～100歳
- 5～6時間
地元のガイドがご希望と体力に合わせたわがままサイクリングを実現！ 道に迷う心配なし、地図を見る必要なし。トラブル心配なし。 エコ＆ヘルシーな八ヶ岳時間を自転車で。 1台3000円でバイクをレンタルできます。 すべてプライベートツアーです。 ご家族とお仲間と！
- 6歳～100歳
- 2～3時間
- 10歳～65歳
- 1～2時間 /2～3時間
- 09:00 / 11:30 / 13:00
長野県青木湖はとても透明度の高い湖で、湖上のお散歩をしてみませんか？ 青木湖は冬季は水位が下がるため、春は夏とは違った湖がお楽しみ頂けます！ 雪解け水で水温が低めのため、 ウエットスーツ推奨、 またSUP経験者のみとさせていただきます。 ５月末までは、SUP未経験の方はお申込みできません。 全く初めての方は、APC BASE1（青木湖パドルクラブ）の体験ツアーがおすすめです!! ～当日の流れ～ ご予約時間の１０～１５分前には、ご到着をお願いいたします。 ①受付、お着替え 10分 ②説明 ５分 ③体験スタート 約120分 (遅れてご到着の場合、体験時間が少なくなる場合がございます。） ウエットスーツご希望の方は、 ご準備のため、お申込みの際に、身長、性別をお知らせください。
- 16歳～70歳
- 1日以上
- 05:00
中級者向け 猿倉・白馬大雪渓・白馬岳・白馬三山縦走・白馬鑓温泉・猿倉コース 大雪渓や高山植物，山の中の温泉アリといった白馬を一気に満喫できるルートです。 オススメ時期は7月中旬から8月 大雪渓や白馬鑓温泉付近は危険がいっぱいありますので、初級者には向きません。 山小屋が営業期間内だけのご案内です。 〜体験の流れ〜（例） 1日目 5：00 猿倉駐車場もしくは八方駐車場に集合 装備品チェック、アイゼン講習 5：30 猿倉登山口より登山開始 馬尻小屋跡（これより先は頂上宿舎までトイレがありません） 白馬大雪渓-お花畑-白馬山荘-白馬岳山頂 大雪渓では落石のリスクを避けるため長い休憩はとれません。 14：00 白馬山荘 2日目 6：00 山荘で朝食をとってから白馬三山縦走 余裕のある方は天狗の小屋まで行って休憩します。 大出原の高山植物を堪能します。 鑓温泉上部はとても滑りやすい岩場となっています。 14：00 白馬鑓温泉 3日目 7：00 白馬鑓温泉で朝食をとってからのスタート 落石の多い沢などを越えての下山 11：00 猿倉登山口の駐車場着
- 12歳～70歳
- 4～5時間
スノーカイトキャンプの日程の内、1日だけ参加するプランです。 --ゲレンデごとの宿泊施設-- 霧ヶ峰:こわしみず 美ヶ原：山本小屋 白馬：水車小屋 ＊ゲレンデによっては200円から900円程度のリフト代やゲレンデ使用料がかかる場合があります。
会社の同僚で男女、スノボ、スキーで参加してきました。まずはカイトの操作から。想像以上の風の強さに驚きます。体重や風の強さによってカイトのサイズを調整し、操作に慣れてくるといよいよ板を着けます。みんなボードやスキーをやってても斜面を滑る時とは勝手が違い、カイトを操作しながら立ち上がるのもなかなか大変。ようやくコツを掴むも、立つだけで滑れず… 終了間際にようやく少し滑れましたが、1日のレクチャーではグーグルのCMのようにはいきません。ただ綺麗な雪原で自然の力を感じるのもいいと思います。
- 15歳～100歳
- 1日以上
二日間の講習をパッケージしたお得なセットです。ご希望の方にはゲレンデに隣接した宿泊施設を割安（一泊2食７〜８千円）にて手配いたします。遠くからご参加の方にお勧めします。 --ゲレンデごとの宿泊施設-- 霧ヶ峰:こわしみず 美ヶ原：山本小屋 白馬：水車小屋 ＊ゲレンデによっては200円から900円程度のリフト代やゲレンデ使用料がかかる場合があります。
- 4歳～100歳
- 当日6時間以上
- 9歳～65歳
- 1～2時間
北アルプスの大自然の中で天然岩クライミング！ 岩場のすぐ近くに駐車場、トイレがありレンタルも揃ってるので手ぶらでお気軽にトライする事が出来ます。 小学３年生から挑戦できるのでファミリーでの参加も大歓迎です。白馬の自然を知り尽くしたガイドが、登る方の希望や経験にピッタリなコースをご案内します。またクライミング現場までは車でのアクセスが可能です。自然岩を登り切った時、無事に降りてきた時の達成感は格別です。ぜひ天然岩クライミングの魅力を感じて下さい。
息子がやってみたいというので、中1の息子と奥さんと三人でチャレンジしました。初めてでしたので立ちはだかる岩に「本当に出来るのか？」と最初不安になりましたが、いざ登ってみたらどこに手や足をかけようか、考えてると体力がなくなるので真剣に夢中になり、上まで行けた時はとても達成感ありました！三人に1人のコーチでしたが、1人ずつ挑戦しながら他の人は休めてちょうどよい感じでした。普段使ってない筋肉を使い、明日は筋肉痛間違いなしです。。優しく丁寧に教えてくださったコーチに感謝です！楽しい思い出になりました〜。
- 10歳～70歳
- 4～5時間 /5～6時間
達成感を味わえる縦走トレッキングになります。 季節ごと観賞できるお花は違ってきますので、時期を変えて何度でもお楽しみいただけます。 山頂からは、八ヶ岳・富士山・アルプスなどの山並みをご堪能ください！ 上級者向けコースとなっておりますので、 トレッキングの経験がある方、体力に自信のある方におススメの山となっております♪ １開催につき、自然案内人（ガイド）が必ず1名付きます。 お花・野鳥の紹介や、樹木の雑学～望む山のお名前、火山の歴史などの専門的なお話も、分かりやすい解説を交えてご案内させていただきます。 トレッキング経験者も十分にお楽しみいただける内容になっております！ ■プログラムご案内■ ・開催時間：９：0０～１4：0０ ・集合場所：高峰高原ビジターセンター ・所要時間：約5時間の上級コース ・装 備：・長袖長ズボン ・帽子 ・登山靴（もしくは履き慣れた運動靴） ・飲料水 ※サングラス・日焼け止め・タオル等は各自の判断でお持ちいただきますようお願い致します ※高山植物の観察ができるのは９月初旬頃までとなります。 以降は、黄葉やトレッキングとして開催させていただきます。
適度なアップダウンと、林道を含めて10km位の行程で、60歳の私でも楽しめました。 ガイドさんから花の名前を教えて頂いたり、一緒に野いちごを食べたりできました。 山頂からは360度、長野県側も、群馬県側も見晴らしがよく、良い休日になりました。また利用したいです。 お弁当だけ、もう少し改良の余地あり？で 4.5にしました。
- 6歳～70歳
- 1日以上
白馬を中心に、北アルプスの雄大な山々を登ろう！日本山岳ガイド協会認定ガイドが、登山・トレッキング初心者でも、安全に楽しめるようサポートいたします！日帰りトレッキングから、縦走登山まで、皆さまのご要望にあわせて、プランニングいたします。まずはお問合せ下さい。
- 4歳～100歳
- 1～2時間
- 1歳～100歳
- 2～3時間
- 09:30 / 13:00
安曇野の景色を眺めながら、川の流れとともにゆったりとした時間を楽しみます。お急ぎの方はご遠慮ください。わさび農園の水車小屋に立ち寄ったり川の中州で水遊びや水生物探し、時にはスイカ割りや漂流体験などもすることもあります。激しいところ、危険なところはありませんので安心してご参加ください。状況によりますが、１歳からご参加いただけますのでご相談下さい。
- 10歳～70歳
- 1～2時間 /2～3時間
東御市にあります湯ノ丸山トレッキングになります。 季節ごと観賞できるお花は違ってきますので、時期を変えて何度でもお楽しみいただけます。 湯ノ丸のレンゲツツジは70万株あると言われピーク時は観光客で賑わいます。 山頂からは、八ヶ岳・富士山・アルプスなどの山並みをご堪能ください！ 初心者向けコースとなっておりますので、 トレッキングの経験がある方、初級者の方におススメです♪ １開催につき、自然案内人（ガイド）が必ず1名付きます。 お花・野鳥の紹介や、樹木の雑学～望む山のお名前、火山の歴史などの専門的なお話も、分かりやすい解説を交えてご案内させていただきます。 トレッキング経験者も十分にお楽しみいただける内容になっております！ ■プログラムご案内■ ・開催時間：９：0０～１2：0０ ・集合場所：湯ノ丸高原駐車場 ・所要時間：約3時間の初中級コース ・装 備：・長袖長ズボン ・帽子 ・登山靴（もしくは履き慣れた運動靴） ・飲料水 ※サングラス・日焼け止め・タオル等は各自の判断でお持ちいただきますようお願い致します ※高山植物の観察ができるのは９月初旬頃までとなります。 以降は、黄葉やトレッキングとして開催させていただきます。
- 10歳～70歳
- 1～2時間 /2～3時間
小諸市と東御市の中間にあります池の平湿原ハイキングになります。 季節ごと観賞できるお花は違ってきますので、時期を変えて何度でもお楽しみいただけます。 山頂からは、八ヶ岳・富士山・アルプスなどの山並みをご堪能ください！ 初心者向けコースとなっておりますので、 トレッキングの経験が無い方、初級者の方におススメです♪ １開催につき、自然案内人（ガイド）が必ず1名付きます。 お花・野鳥の紹介や、樹木の雑学～望む山のお名前、火山の歴史などの専門的なお話も、分かりやすい解説を交えてご案内させていただきます。 トレッキング経験者も十分にお楽しみいただける内容になっております！ ■プログラムご案内■ ・開催時間：９：0０～１2：0０ ・集合場所：池の平湿原駐車場（有料） ・所要時間：約2時間の初級コース ・装 備：・長袖長ズボン ・帽子 ・登山靴（もしくは履き慣れた運動靴） ・飲料水 ※サングラス・日焼け止め・タオル等は各自の判断でお持ちいただきますようお願い致します ※高山植物の観察ができるのは９月初旬頃までとなります。 以降は、黄葉やトレッキングとして開催させていただきます。
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