ガイドの体験プランの一覧

• 0歳～90歳
• 1～2時間
• 10:00 / 13:00

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　　　いわき名物ガイドと　いわきをあるこう♪ 　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 石炭・化石館を出発して、お寺、神社、温泉など、いわき湯本温泉郷の魅力を巡ります。 いわきを愛する個性豊かなガイドが楽しく、分かりやすくご案内します。 ガイドと一緒に湯本温泉郷をゆったり歩いてみませんか！ お好きな日時にお好きなコースへ あなたのお好みを見つけて出かけてみよう♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【開催日】※小雨決行　※約90分コース 12/22(日)、2025年1/12(日)、2/23(日)、3/23(日) 　①10:00出発コース 　②13:00出発コース 　※午前午後同じコース 【立寄り例】 いわき市石炭・化石館　ほるる→勝行院→さはこの湯→温泉神社→鶴の足湯→湯壺跡など ◆予約優先◆◆当日参加可能 ◆(予約状況による) 【集合場所・時間】 いわき市石炭・化石館　ほるる　正面玄関前 (〒972-8321 福島県いわき市常磐湯本町向田3-1) ①10:00出発コース 　9:55集合　/　10:00出発 ②13:00出発コース 　12:55集合　/　13:00出発 【料金・定員】予約時に半額となります！ 定員10名、先着順 大人　2,000円(税込) 小人　1,000円(税込) 　※ガイド料・保険料含む 【ご注意点】 健康で最後まで完歩出来る自信のある方にご参加いただけます。 　※歩きやすいはきなれた靴でご参加ください。 【お問合せ先】 いわき観光まちづくりビューロー いわきあるき2024担当　TEL：0246-44-6545(平日9:00～17:00)

• 子供・子連れ

• 0歳～99歳
• 1～2時間
• 10:00 / 13:00

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　　　いわき名物ガイドと　いわきをあるこう♪ 　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＜震災学習コース＞ 東日本大震災から14年が過ぎようとしています。 改めていわき市薄磯周辺を歩き、震災の足跡をたどります。 いわき震災伝承みらい館にも立ち寄り、ガイドと一緒に震災の歴史を歩む震災伝承コースです。。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【開催日】※小雨決行　※約90分コース 　　●2/24(月祝) 　　●3/9(日) 【立寄り例】 ＜震災学習ホープツーリズムコース＞ 　　　防災緑地→震災伝承みらい館→塩屋埼灯台→雲雀の苑など 【集合場所・時間】 薄磯海水浴場　薄磯交流多目的広場 駐車場内トイレ前　集合　※5分前までに集合ください。 (〒970-0229 福島県いわき市平薄磯南街) GoogleMAP(https://maps.app.goo.gl/1ox82DwMRhs4mUTK6) ①10:00出発コース 　9:55集合　/　10:00出発 ②13:00出発コース 　12:55集合　/　13:00出発 【料金・定員】予約時に半額となります！ 定員10名、先着順 大人　2,000円(税込) 小人　1,000円(税込) 　※大人·小人同額、ガイド料・保険料含む 【お問合せ先】 いわき観光まちづくりビューロー いわきあるき2024担当　TEL：0246-44-6545(平日9:00～17:00)

• 子供・子連れ

• 16歳～65歳
• 2～3時間

ニューヨーク・タイムズ紙「2023年に行くべき52カ所」に選出された岩手県盛岡市。 盛岡市薮川地区は本州一寒い地域としても有名です。 そこで体験できる雪板トレッキング!!目的地までは自然観察をしながらスノーシュー体験、目的地に着いたら雪板体験がスタート!広大な敷地で自由に滑走が可能です！ ふかふかのパウダースノーで滑るもよし、雪の中にダイブして遊ぶのもよし! 遊び方も様々です！ ガイド経験豊富なインストラクターが案内から雪板体験をレクチャー致します！ 今しかできない冬をアクティビティを一緒に体験しましょう！ 〜服装〜 スノーシュー、ポール、手袋、ニット帽、冬用ウェア・パンツ、厚手靴下、登山靴（又はスノーブーツ）、リュック、ドリンク類、携行食（任意）、カイロ（任意）、タオル、ティッシュなど ※当日の服装に不備がある場合、体験できない場合がございます。 ※スノーシュー＆ポールセットは￥500でレンタル可能（現地現金支払い） 〜当日の流れ〜　 集合場所　まほら岩手　レストハウスこもれび館前（岩手県薮川外山４３６−１） 10：00　挨拶、ギア説明、注意事項説明、準備運動 インストラクターの挨拶から始まり、ギアの取扱い説明、注意事項説明を行い準備運動。 10：15　スノーシュー体験スタート 10：30　目 的 地 到 着 11：30　雪 板 体 験（60分） 11：45　体 験 終 了 ※現地集合現地解散となります。 ※体験開始時間の調整可能です。ご希望のお時間帯がございます際はお気軽にお問い合わせください。 ※積雪状況によって開催期間、開催場所が変わる場合がございます。予め、ご了承下さいませ。

• 0歳～99歳
• 1～2時間
• 10:00 / 13:00

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　　　いわき名物ガイドと　いわきをあるこう♪ 　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＜いわき駅STARTのいわき駅周辺めぐりコース＞ 磐城平藩が治めた磐城平城の歴史、平の街なか名所巡り、自然散策など、エピソードや豆知識を交えて、いわきを愛する個性豊かなガイドが楽しく、分かりやすくご案内します。 お好きな日時にお好きなコースへあなたのお好みを見つけて出かけてみよう♪ ★出発日時によってご案内内容が違いますのでご注意ください★ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【開催日】※小雨決行　※約90分コース 　①いわき駅　街ブラ駅前名所コース 　　●12/21(土)　10：00コース 　　●1/11(土)　10：00コース 　　●2/9(日)　10：00コース 　②磐城平城　歴史コース(磐城平城ゆかりの地) 　　●12/21(土)　13：00コース 　　●1/11(土)　13：00コース 　　●2/9(日)　13：00コース 　　●2/22(土)　13：00コース 　③平街なか自然散策コース(丹後沢公園、松ヶ岡公園) 　　●2/22(土)　10：00コース ★出発日時によってご案内内容が違いますのでご注意ください★ 【開催内容】 　①＜いわき駅　街ブラコース＞ 　　　いわき駅→大黒天神社→廿三夜尊→商店街散策など 　②＜磐城平城　歴史コース＞ 　　　いわき駅→不明門→良善寺→飯野八幡宮→六軒門→磐城平城跡など 　③＜いわき駅　平街なか紅葉コース＞ 　　　いわき駅→丹後沢公園→松ヶ岡公園→商店街散策など 【集合場所・時間】 いわき駅案内所前集合　※5分前までに集合ください。 (〒970-8026 福島県いわき市田町38−１６ JRいわき駅コンコース 自由通路) ①10:00出発コース 　9:55集合　/　10:00出発 ②13:00出発コース 　12:55集合　/　13:00出発 【料金・定員】予約時に半額となります！ 定員10名、先着順 大人　2,000円(税込) 小人　1,000円(税込) 　※ガイド料・保険料含む 【ご注意点】 健康で最後まで完歩出来る自信のある方にご参加いただけます。 　※歩きやすいはきなれた靴でご参加ください。 【お問合せ先】 いわき観光まちづくりビューロー いわきあるき2024担当　TEL：0246-44-6545(平日9:00～17:00)

• 子供・子連れ

• 2歳～90歳
• 1～2時間
• 09:30 / 13:30

【秋田冬アソビ割】クーポンコード「6AKC」使用で50％オフになるキャンペーン実施中！（2月28日まで） 可愛い秋田犬と一緒に自然の中を「散歩」します♪ 秋田犬のペースに合わせてゆっくり歩くので体力に自信のない方でもお気軽に参加できます！可愛い秋田犬と散歩することをきっかけに楽しく健康づくりを始めてみませんか？ 人懐っこい秋田犬に癒されながら、三種町の自然も満喫できます♪ 当プランは、「ヘルスツーリズム認証プログラム」です。安全を確保のうえ、専門のガイドがご案内します。ガイドからは秋田犬のお話だけでなく、健康づくりのアドバイスもさせていただきます。 ※ヘルスツーリズム認証制度は『旅と健康』という視点から観光商品を客観的に評価する第三者認証サービスです。経済産業省『健康寿命延伸産業創出推進事業』の一環として誕生しました。 ～タイムスケジュール～ 9:30（13:30）【集合、受付、体調チェック】各コースのスタート地点に集合いただきます（ガイドがお待ちしております）。受付後、ウオーキング前の体調チェックを行います。 9:40（13:40）【ウオーキングスタート】ストレッチをして体をほぐしたらウオーキングスタートです。秋田犬が慣れてきたら広場で「触れ合い」体験をしながら写真も撮影します。 11:00(15:00）【ウオーキング終了、記念写真撮影】ストレッチをしたらウオーキング終了。最後に記念写真撮影をして解散です。

• 送迎あり
• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 6歳～65歳
• 1～2時間
• 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00

岩手県岩泉町を拠点に様々なアクティビティ体験をご提供しているNature Lifeです。 三陸エリアでTOPクラスの透明度と好立地、景勝地の浄土ヶ浜で極楽浄土SUP体験をご案内。 初めての方でも安心、安全にレクチャー。素敵なロケーションで夏の思い出をご提供致します。 お一人様（マンツーマンレッスン）、カップル、女子旅、家族旅行、レクリエーション活動など幅広く対応可能でございます。 SUPご持参のお客様には特別価格にてガイド致します。 料金につきましてはプラン内容からご確認下さいませ。 また、ご相談事がございましたらお気軽にお問い合わせください。 体験時間は午前に2部、午後に2部の計4部制でございます。 午前1部（9：00~10：30）、午前2部（11：00～12：30）、午後1部（13：00~14：30）、午後2部（15：00～16：30） お申し込み時にお好きな時間をご指定くださいませ。 ※海上体験時間は約80分程度となります。 ※他のお客様と同時にご案内させて頂く場合がございます。 ※浜辺には貝類や岩場がございます為、マリンシューズの着用が必須となります。 予め、ご了承くださいませ。 宮古市の魅力：盛岡からのアクセスが良く、三陸を代表する浄土ヶ浜を眺めながらSUP体験。 波の穏やかな日が多く、初めての方はもちろんのこと初心者や親子体験にもお勧めです。 浄土ヶ浜周辺に宿泊施設も多く、アクティビティ体験以外にも観光地としても人気。 海水浴シーズン中は有料シャワールーム、お着替え、レストハウスでの飲食など充実の設備がございます。 〜当日の流れ〜（一例）　 9：00　挨拶、ギア説明、漕ぎ方説明、注意事項説明、準備運動 インストラクターの挨拶から始まり、ギアの取扱い説明、注意事項説明を行い準備運動。 9：10　SUP入水、漕ぎ方説明、落水時の説明 実際に入水して頂き、陸上で練習した漕ぎ方を実践して頂きます。また、落水時のセルフレスキューを教えた後にクルージングを開始します。 10：30　終了 陸上に上がり次第、終了。片付けはスタッフにて行います。 ※体験開始時間の調整可能です。ご希望のお時間帯がございます際はお気軽にお問い合わせください。 ※海上体験時間は約80分程度となります。

• 雨でもOK

• 0歳～99歳
• 1～2時間

　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　　　♬ 産業遺産をご案内♪＜1時間30分コース＞ 　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 期間中の毎月第1・3日曜日、「いわきあるき2023【ガイド付まちあるき】いわきを支えた産業 炭鉱遺産を巡るmini×miniさんぽ」を開催しています。 ヘリテージツーリズムガイドがご案内する町の中に眠る炭鉱の遺構をめぐってみよう！ いわき市石炭・化石館　ほるるを出発して、歩いて巡り、周辺に眠る歴史遺構を見つけながら歩く90分。 さぁ、みんなで【いわきあるき】しよう！ 　【いわきあるき】とは？ 　　素晴らしい“いわき”の良さを歩いて発見する 　　あなたの知らないいわきを地元ガイドとめぐるまちあるき 【コース】約2~3km　/　約1時間半コース 　いわき市石炭・化石館　ほるる第1駐車場→湯本温泉揚湯場(外から見学)→湯本山神社→自治会館跡→六坑人道口→五坑人道口→入山採炭五抗→連絡坑口→いわき市石炭・化石館　ほるる第1駐車場 【開催日】毎月第1・3日曜日 　※1週間前まで要事前申込 【期間】2025年1月～3月 【開催時間】 　　9:55集合　/　10:00出発 【集合場所】 いわき市石炭・化石館　ほるる　正面玄関前 (〒972-8321 福島県いわき市常磐湯本町向田3-1) 【参加費】 お1人様　1,000円(税込) 　※大人·小人同額、ガイド料・保険料含む 【定員】10名 　※先着順 【参加資格】健康で最後まで完歩出来る自信のある方 【申込締切】各実施日の1週間前まで 【問合せ先】 (一社)いわき観光まちづくりビューロー　 　いわきあるき2023担当　TEL：0246-44-6545(平日9:00～17:00)

• 子供・子連れ

• 6歳～90歳
• 1～2時間
• 09:30 / 13:30

ドイツの自然で行われている運動療法を基本とした「クアオルト健康ウオーキング」が体験できます！ キーワードは、「冷たくさらさら」と「頑張らない」。 風を利用しながら肌を冷たくさらさらの状態に保ち、自分の体力に合わせて無理なく「頑張らず」に歩きます。 三種町の海や野山のコースで楽しみながら健康づくりを体験してみましょう！ ＊冬期間利用不可のコースもあります。 〜コース紹介〜 ①【琴丘クアの古道コース】四季を通じて美しい山野草が見られ、起伏のある土の道は運動負荷を高め、展望台からは白神山地や八郎湖を望むことができます。また小動物との出会いも楽しめる自然豊かなコースです。オールシーズン利用可能で、国道からの距離も近いのでアクセスが便利です。 ②【森岳温泉石倉山コース】なんといっても春がおすすめのコース。春はカタクリやミズバショウの群生、貴重な山野草がたくさん見られます。起伏に富んだ山道のコースのため、体力別に３つのコースに分かれています。体力に自信のない人から自信のある方まで、自分の体力に合わせて楽しむことができるコースです。 コースの近くには“秋田の奥座敷”として親しまれてきた「森岳温泉郷」があります。 ③【釜谷浜サンセットコース】唯一の海辺コース。秋田県内でも水のきれいな海水浴場として人気がある「釜谷浜海水浴場」がコースの一部となっています。日本海の美しい眺め、松林の中では森林浴、そして浜辺に立ち並ぶ風車の圧巻の景観。見所や楽しみ方がたくさんあるある意味贅沢なコースです。 ～タイムスケジュール～ 9:30（13:30）【集合、受付、体調チェック】各コースのスタート地点に集合いただきます（ガイドがお待ちしております）。受付後、ウオーキング前の体調チェックを行います。 9:40（13:40）【ウオーキングスタート】ストレッチをして体をほぐしたらウオーキングスタートです。 11:00(15:00）【ウオーキング終了、記念写真撮影】ストレッチをしたらウオーキング終了。最後に記念写真撮影をして解散です。

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 6歳～70歳
• 3～4時間
• 09:45 / 13:00

男鹿半島が望める三種町で、秋田の原風景の中を秋田犬とウォーキング体験。高台にある展望スポットからは、八郎潟の残存湖や男鹿半島までが眺められるパノラマビューが広がります。 JR森岳駅から現地までガイドの車にて往復送迎。手ぶらでご参加いただけます。 アレルギーの有無について 食事について食物アレルギーのある方は事前にお申し出ください。 ※味噌つけたんぽの味噌は、大豆を使用しています。 ～スケジュール～ 【午前の部】 　 9:45　集合 　10:00　説明・ウォーキング開始 　11:30　ウォーキング終了 　12:00　味噌付けたんぽづくり体験 　13:30　終了 【午後の部】 　13:00　集合 　13:30　説明・ウォーキング開始 　15:00　ウォーキング終了 　15:30　味噌漬けたんぽづくり体験 　17:00　終了

• 12歳～70歳
• 5～6時間

・粒取り食べ放題でぶどう狩りを楽しむE-Bikeガイドツアーです。 ・駅・空港・宿泊先からの発着にも対応いたします。 ・鶴岡の中心部から南に走ったところにある「櫛引」エリアの観光ぶどう園まで、庄内平野と月山を眺めながらE-Bikeで走り、約10種類ほどのぶどうを思う存分味わっていただきます。 ・大人気のシャインマスカットや瀬戸ジャイアンツ、ピオーネや巨峰のほか、珍しい品種のぶどうを粒取りでお楽しみいただけます。 ・ランチは農家レストランとして国内外の旅行者に大人気の「知憩軒」さんで。 ・ランチはぶどう狩りの前後どちらでもお選びいただけます。 ・ぶどう狩りとランチを堪能した後は、近くの産直に寄り道。お土産に旬のフルーツをお買い求めいただくことも出来ます。 ・そのあとは体力と時間、ご希望に応じて、羽黒山方面や湯田川温泉、鶴岡市内観光などをE-Bikeで巡ります。 ・お車でお越しの場合でも駐車場無料でご利用いただけます。 ～当日の流れ～（時刻をおおよそです。出発時間はある程度ご希望に合わせます。） 10：30　出発 出発前にガイドによる説明やE-Bikeの操作レクチャーを受けていただいてから出発となります。 11：30　知憩軒でランチ 旅雑誌や旅行業者が選ぶ名店などにも登場する「知憩軒」さんで郷土料理をお楽しみください。（45~60分） 13：00　お楽しみ！ぶどう狩り 知憩軒さんから15分ほどE-Bikeで走って軽く腹ごなししてデザートタイム。（45～60分） 15：00　鶴岡市内を散策 ぶどう狩りを楽しんだ後は、体力やご希望に合わせて、戻りながらのんびりサイクリング。 城下町の風情を残した鶴岡公園周辺を散策したり、藤沢周平ゆかりの地を訪ねたり、羽黒山まで足を延ばしたり、お好みのコースをお選びいただけます。 17：00　到着 駅や宿泊先、ツアーオフィスに戻って帰り支度を。

• 14歳～65歳
• 5～6時間
• 10:30

・ハイグレードE-Bikeでの移動で疲れ知らず ・JR鶴岡駅発着で二次交通不要 ・駐車スペースを気にせずいつでもどこでも乗り降り自由 ・お客様のご希望や体力に合わせて、コースは自在に組むことが出来ます。 ・桜の名所100選にも選ばれた鶴岡公園のほか、地元の人が知る隠れた桜の名所などをE-Bikeで巡るツアーです。 ・平坦なコースがメインとなるので、体力に自信のない方や、女子旅やご家族連れ、アクティブシニアの方など幅広い世代の方にお楽しみいただけるツアーです。 ・鶴岡駅発着となりますので、あらかじめ着替えを済ませていただくことをお勧めいたします。 ・お車でお越しの場合でも駐車場無料でご利用いただけます。 ・お土産などお荷物の発送も承っております。 ～当日の流れ～ 10：30　出発 出発前にガイドによる説明やE-Bikeの操作レクチャーを受けていただいてから出発となります。 ～13：00　鶴岡市内サイクリング 途中ランチをして、鶴岡公園などの桜を見て回ります。（約120分） ～15：30　赤川・馬渡土手の桜並木 2kmほど続く赤川土手の桜並木から馬渡（まわたり）の桜並木を回り、鶴岡市内へ寄り道しながら戻ります。（約90分） 16：00　到着 JR鶴岡駅に戻って帰り支度を。駅前でお土産などの購入もできます。 市内宿泊の方は、ご希望により宿泊先での解散も可能です。

• 15歳～65歳
• 1～2時間
• 09:00 / 10:00 / 11:00 / 13:00

『令和3年度国立公園等の自然を活用した滞在型観光コンテンツ創出事業』認定プログラム　　 出羽三山に位置する羽黒山の周辺を山伏ガイド等地元ガイドが同行する電動アシストサイクリングツアーです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ご希望により宮田坊の精進料理、トレッキング体験や禅体験ができます。（料金別途） 〜当日の流れ〜 ①宿坊『宮田坊』出発 ②羽黒山 随神門より石段トレッキングで国宝羽黒山五重塔拝観、同行ガイドがご案内します。 （ご希望により『いでは文化記念館』見学・入館料別途） ③月山高原牧場 ④宮田坊到着（精進料理の食事を希望の方は申込時にご連絡ください。料金別途）

• 12歳～65歳
• 当日6時間以上
• 10:00

・ハイグレードE-Bikeでの移動で疲れ知らず ・JR遊佐駅発着で二次交通不要 ・駐車スペースを気にせずいつでもどこでも乗り降り自由 ・お客様のご希望や体力に合わせて、コースは自在に組むことが出来ます。 ・鳥海山の伏流水が町のいたるところから湧き出しているので水分補給は事欠きません。 ・地元野菜や果物の収穫体験も可能、そのままランチに使ってお召し上がりいただくこともでき、ツアーのお土産と一緒に宅配便発送もOKです。 ・ツアーの途中で伏流水を使って挽きたて淹れたてのコーヒーもお楽しみいただけます。 ・オプションでリバーカヤックや温泉入浴もお選びいただけます。 ・女子旅やご家族連れ、アクティブシニアの方など幅広い世代の方にお楽しみいただけるツアーです。 ・JR遊佐駅内に店舗があるので、電車を降りたらそのままお荷物預けて受付OK。更衣室も完備、直営のご当地カレー店も併設しております。 ・お車でお越しの場合でも駐車場無料でご利用いただけます。 ・お土産などお荷物の発送も承っております。 ～当日の流れ～ 10：00　出発 出発前にガイドによる説明やE-Bikeの操作レクチャーを受けていただいてから出発となります。 10：40　胴腹の滝 E-Bikeに慣れていただけるよう、30分ほど走ったところにある胴腹の滝へ。湧水を飲んだり周辺を散策します。（30～40分） 12：00　ランチ ご当地カレーの遊佐カレーなどを召し上がっていただきます。（45分） 13：30　アレンジコース 午後からはお好みのコースへ。牛渡川・丸池様などのパワースポットを巡ったり、リバーカヤックを楽しんだり、海岸ルートを走って温泉で休んだり、夕方まで存分に遊んでいただきます。 17：00　到着 JR遊佐駅に戻って帰り支度を。当店でお土産やお荷物を発送することもできますので、ご希望の方はお申し付けください。

• 0歳～99歳
• 2～3時間
• 10:00 / 13:30

【森林セラピスト®︎のガイドで、はじめてでも安心、リラックス】 杜の都仙台の歴史、文化、自然が見事に融合した美しい青葉山エリアで、季節を感じる森林浴をしませんか？ 杜の都仙台で、ほっとひと息。 効果的な森林浴を指導する森林セラピストのガイドで、ココロも体もリラックス。 ・　約2時間の森林浴プログラムです。 ・　運動量は軽め。 　　座る・寝るなどしながらゆったりと歩きます。 　　歩く時間は、トータルで1時間以内です。 ※現地集合。マイカー・レンタカーをご利用の方におススメ。 《スケジュール例》 【午前の場合】 9:50　国際センター駅集合 10:00　青葉山エリアでゆったり森林浴 12:00　終了・解散 【午後の場合】 13:50　国際センター駅集合 14:00　青葉山エリアでゆったり森林浴 16:00　終了・解散 《プログラム内容》 01．体調チェックをします 　　　いまの状態を確認します 02．ストレッチで体をほぐします 03．呼吸をととのえます 04．森の中をガイドとともに歩き、 　　五感を解放していきます 　　～季節の植物に触れる、木のアロマをかぐ、 　　風を感じる、木漏れ日の温かさを感じる、水の音を聞く… 05．体調チェックをします 　　心や体の変化はあるでしょうか？ 06．今日の森林浴を振り返り 　　日常をよく過ごすヒントを探っていきます

• 子供・子連れ