岐阜のアクティビティ・遊び・体験・レジャー
岐阜のアクティビティ・遊び・体験・レジャーをエリア別に紹介。郡上エリアでは日本一高いブリッジバンジージャンプ体験が人気。飛騨高山エリアでは忍者服に着替えての忍者修行体験が小さい子供連れ家族におすすめ。長良川のラフティングツアーは小さい子供連れ家族に人気。岐阜駅直結の工房での電動ろくろ体験もおすすめ。
- 0歳～100歳
- 1時間以内
- 0歳～90歳
- 当日6時間以上
- 08:30
便利な名古屋駅発着の日帰りバスツアーです。 アクセスが比較的便利ではない人気スポットへバスに座って楽々ご参加いただけます。 日本の古き良き町、郡上八幡、飛騨高山、白川郷の3古都を巡ります。 係員は英語、日本語、中国語対応ですので、日本の方のグループはもちろん海外からご友人が遊びに来られる時もご一緒に参加しやすいツアーになっております。 ～スケジュール～ 08:20 名古屋駅太閤通口 西交番前集合 ↓ 08:30 出発 ↓ 郡上八幡（約60分滞在） ↓ 高山（約120分滞在・自由食） ↓ 白川郷（約100分滞在） ↓ 19:30 名古屋駅到着 ※道路事情により行程が変更になる場合がございます。（その際のご返金はございません。）
1日で主要箇所を全部回れるツアーです。ただ各地の滞在時間が2時間前後なので観光名所を全部見るには時間が足りません。一人ではなかなか行けない所なので初めての方にはオススメです。 ガイドさんはGaoさん(？)という若い男性の方でした。中国語での説明がかなり細かいのに対して日本語と英語はかなり簡略化されていました。参加者も外国の方がかなり多く家族連れも多かったです。 集合時間に遅れることもなくスケジュール通りでした。連休中ということで混雑が予想される白川郷を先に回ったのですがお昼前の混雑を避けれたのが良かったです。飛騨高山も群上八幡も比較的空いていました。おすすめのレストランをガイドさんに教えてもらえます。運転手さんもとても感じの良い方で安全運転でした。帰りも渋滞なく7時過ぎには名古屋につきました。 ありがとうございます。
- 6歳～85歳
- 3～4時間
- 08:30 / 11:30
日本三大清流の長良川で、大自然に囲まれてラフティングが楽しめる期間限定お得プランです。 経験豊富なガイドが同乗しますので安心して楽しんで頂けます。 スカイブルー色に透き通った川を眺めながらリフレッシュできる環境となっております。 初心者、グループやご家族みんなで楽しくラフティング体験をしてみませんか？ BBQのオプションもございますので、ご希望の方はお問い合わせください。 ★日本語対応のみとなります★ 当店は、日本語対応のみでツアー催行しています。 海外からのお客様は、日本語でのコミュニケーションが取れる方のみ、受け付けています。 あらかじめご了承ください。
小学生の子どもたちを連れて初ラフティング。 きれいな長良川で泳いだり、流れの急なところをボートで渡って、おおはしゃぎでした。季節的に少し水は冷たかったですが、お天気も良く暖かかったので、良かったです。オーナーさんもガイドさんも、丁寧にレクチャーしていただき、とても楽しく過ごすことができました。子どもたちも『また来年行きたいっ』と言ってます。また機会があれば行きたいと思います。
- 1歳～69歳
- 当日6時間以上
- 08:30
今日の楽しい旅を始めましょう ▼8：30 集合場所：名古屋駅太閤通口 ミニストップ椿町店 アドレス：5-10 Tsubakichō, Nakamura-ku, Nagoya-shi, Aichi-ken 453-0015 ※バスは定刻に出発いたします。お時間には余裕をもって(約10分前に)お越しください。集合時間・出発時間の厳守、定時出発にご協力をお願い致します。 ▼11：00 飛騨高山（自由散策・自由昼食／180分） 古い町並を散策 高山とその周辺地域は、伝統的な建築、絢爛豪華な祭、日本で最高の山々や温泉が自慢です。岐阜の重要資産として広く認められている、日本アルプスに代表される雄大な自然に囲まれた高山は、それ自体が素晴らしい観光地であるだけでなく、日本アルプスやその周辺の飛騨地域を観光するのに最適な拠点でもあります。高山市の中心である三町の建造物群保存地区は、日本各地から訪れる観光客を魅了しています。古い町並を散策したり、たくさんある工芸品店でお土産を購入したり、地元のお茶を試飲したり、和牛の寿司などの地元名物を堪能したりして、丸1日楽しむことができます。三町地区内やその周辺には蔵元もたくさんあります。酒蔵での試飲も可能です。 ▼15：00 白川郷合掌造り集落（120分） 霊峰白山の麓に位置する白川郷は、岐阜の中で必ず訪れたい観光地の一つです。UNESCOの世界遺産に認定され、この美しい伝統的な村は、絵葉書のような美しさの定義となっています。白川郷荻町合掌造り集落は合掌造りが最も多く残っている集落です。合掌造りの名前は文字通り「祈りの手のようである」ということです。合掌集落では、近代以前の日本に引き戻されます。白川郷展望台に登り、村を見渡し、過ぎ去った時間の景色を楽しんでください。白川郷は、季節の移り代わりによって、さまざまな姿を見せてくれるので、再訪問の価値があります。素晴らしい桜の季節から緑豊かな夏へ、燃えるような秋の紅葉から、静かな白い冬へ、白川郷には常に圧巻の魅力があります。 ▼17：00 名古屋駅に戻り、ツアーは終了です。 ▼19：30 名古屋駅太閤通口 ミニストップ椿町店解散 本ツアーは混載ツアーであり、参加者は世界各地からお越しになります。
- 1歳～70歳
- 当日6時間以上
- 07:30 / 08:30
〜当日の流れ〜 【08:30】▼ ホテル送迎 【11:00】▼ 飛騨高山（自由散策・自由昼食／180分） 【14:30】▼ 白川郷合掌造り集落（120分） 【16:00】▼ 名古屋駅に戻り、ツアーは終了です。 【18:30】▼ ホテルへ戻る おすすめ旅程 一、古い町並を散策 高山とその周辺地域は、伝統的な建築、絢爛豪華な祭、日本で最高の山々や温泉が自慢です。岐阜の重要資産として広く認められている、日本アルプスに代表される雄大な自然に囲まれた高山は、それ自体が素晴らしい観光地であるだけでなく、日本アルプスやその周辺の飛騨地域を観光するのに最適な拠点でもあります。高山市の中心である三町の建造物群保存地区は、日本各地から訪れる観光客を魅了しています。古い町並を散策したり、たくさんある工芸品店でお土産を購入したり、地元のお茶を試飲したり、和牛の寿司などの地元名物を堪能したりして、丸1日楽しむことができます。三町地区内やその周辺には蔵元もたくさんあります。酒蔵での試飲も可能です。 二、宮川朝市 高山の朝市は日本三大朝市の一つです。宮川や高山陣屋の前で朝市が開かれます。宮川朝市は、町の中心部を流れる宮川の鍛冶橋から弥生橋までの約350メートルにわたって開かれ、60以上の露店が軒を連ねます。通りの近くの川岸には、野菜、果物、漬物、スパイスなどを販売する露店が並んでおり、通りの反対側には、主にスナック、デザート、手工芸品を販売する店が並んでいます。子猿や一刀彫、箸などの日本小物などの手工芸品のほか、プリン、たい焼き、餃子、飛騨牛串焼き、コーヒーなど村人が作った食べ物や飲み物も販売されています。 （営業時間：7:00～12:00） 三、霊峰白山の麓に位置する白川郷は、岐阜の中で必ず訪れたい観光地の一つです。UNESCOの世界遺産に認定され、この美しい伝統的な村は、絵葉書のような美しさの定義となっています。白川郷荻町合掌造り集落は合掌造りが最も多く残っている集落です。合掌造りの名前は文字通り「祈りの手のようである」ということです。合掌集落では、近代以前の日本に引き戻されます。白川郷展望台に登り、村を見渡し、過ぎ去った時間の景色を楽しんでください。白川郷は、季節の移り代わりによって、さまざまな姿を見せてくれるので、再訪問の価値があります。素晴らしい桜の季節から緑豊かな夏へ、燃えるような秋の紅葉から、静かな白い冬へ、白川郷には常に圧巻の魅力があります。 本ツアーは混載ツアーであり、参加者は世界各地からお越しになります。
- 10歳～50歳
- 2～3時間
- 10:00 / 13:30
カヤック体験終了後、もう少し技術を身に付けたい、もっとカヌーを楽しみたい、川下りが出来るようになりたい。。などなど。興味が深まり、練習をしたい方はお勧めです。 ※自艇（ご自身のカヤック）を持っていない方は別途レンタル料3,000円追加となります。
- 9歳～100歳
- 2～3時間
- 09:30 / 10:30 / 11:30 / 12:30 / 13:30 / 14:30
- 3歳～60歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00
さまざまな修行をとおして忍術を極め極秘任務に挑戦しよう！ 忍びの道具を使った修行を体験！ こちらのコースは「手裏剣・吹き矢・刀居合」の体験が含まれている「忍者修行」とお好きな「ドリンク1品」をお選び頂けるだけでなく、忍者コスチュームも着れちゃう大変お得なコースとなっております。 修行を合格し、無事に任務をこなすことができるかな？ 【コース内容】 忍者服・・・隠れ身の術で身を隠し、忍者に変身！ 忍者服に身を包み、忍者修行＆極秘任務をクリアしよう！ 手裏剣・・・鉄製の本物の手裏剣で木やワラの的を目掛けて投げられます！ 手裏剣が的に刺さった時の快感を味わってみてください☆ 吹き矢・・・狙いを定めて一吹き！ 最後に風船を狙って割ることができるかな？ 刀居合・・・かっこいい忍者ポーズを教わって 本格的な模造刀でいっぱい写真を撮って思い出を残そう♪ 極秘任務・・極秘の地図を読み解き目的地までたどり着けるかな？ ※忍者修行にVR体験は含まれておりません。 ※体験はお子様分だけでもOKです。 完全屋内施設ですので雨でも安心です！ ※新型コロナウィルスの感染拡大に伴い、お客様と従業員の安全確保のため、当店では入場制限を実施しております。 ご理解とご協力のほどお願い申し上げます。
カフェ主宰の忍者体験という事で、軽めのものを想像していましたが…ものすごく良かったです。 詳しくは述べませんが、入店前から退店時まで楽しませる工夫でいっぱいです。 最初は緊張していた4歳の息子も、だんだんテンション上がって♪最後の任務では「ついてきて！」とすっかり一人前の忍者になってました。 スタッフの方たちも、とても気さくで優しく丁寧。本当に良い時間を過ごせました。ありがとうございました！
- 7歳～70歳
- 3～4時間
- 09:00 / 13:00
日本三大清流の1つの岐阜・長良川は大自然に囲まれた 絶好のラフティングスポットです。 美しい川の中で心も体もリフレッシュ！ 集合場所には無料駐車場（約20台）をご用意しているので、車でお越しの方はご安心下さい。 また、長良川周辺はアウトドアやキャンプもおススメ！ ラフティングの前後も楽しめることが人気で多くの口コミや紹介を頂いています。 午前コース午後コースともにいろんな激流を楽しめます。 次々に現れる急流や激流！半日コースを大満喫間違いなし！ 手軽に参加できる半日コースで価格も安く、名古屋・北陸方面からの夏休み休日のレジャーにおすすめです♪
中1、小4の子供たちが初めてのラフティングでした。 怖がりなので穏やかそうなコースを選びましたが、すごく楽しかったようで、特に小4の妹のほうは帰ってからも何度も「ラフティング楽しかった！」と言っていました。 移動のバスの中でも楽しいトークで盛り上げてくれていたので、たいくつしませんでした(^^) 午後のほうが午前よりもハードなコースになると教えてもらったので、次回はぜひチャレンジしてみたいです！ 楽しい1日になりました、ありがとうございました！！
- 3歳～60歳
- 1時間以内
- 10:00 / 15:00 / 16:00
お子様や初心者の方も大歓迎♪ 気軽に忍者体験をしてみたい！！という方におすすめのコースとなります。 「手裏剣・吹き矢・刀居合」の体験が含まれている「忍者修行」と、お好きな「ドリンク1品」をお選び頂けるため非常にお得となっております。 【コース内容】 手裏剣・・・鉄製の本物の手裏剣で木やワラの的を目掛けて投げられます！ 手裏剣が的に刺さった時の快感を味わってみてください☆ 吹き矢・・・狙いを定めて一吹き！ 最後に風船を狙って割ることができるかな？ 刀居合・・・かっこいい忍者ポーズを教わって 本格的な模造刀でいっぱい写真を撮って思い出を残そう♪ ※忍者修行に忍者服・VR体験は含まれておりません。 ※体験はお子様分だけでもOKです。 完全屋内施設ですので雨でも安心です！ ※新型コロナウィルスの感染拡大に伴い、お客様と従業員の安全確保のため、当店では入場制限を実施しております。 ご理解とご協力のほどお願い申し上げます。
- 10歳～100歳
- 当日6時間以上
- 09:00
刀鍛冶が日本刀作りの技術をお伝えしながら、一日かけて刃渡り30ｃｍ未満の短刀を作っていただきます。 体験では、炭切り、玉へし、積み沸かし、鍛錬、素延べ、火作り、土置き、焼き入れ、鍛治研ぎを行い、後日登録・仕上げ研ぎをして完成となり、ご自宅に登録証と一緒に配送させていただきます。 オプションを選択頂ければ、脇差し(大)(小)、刀、太刀の日本刀も選ぶことが出来ます。 登録、梱包、配送料全て料金に含まれております。 ※銃砲刀剣類所持等取締法により、銘は刀鍛冶が刀匠名を彫らせて頂きます。体験者様の銘も一緒に彫ることは可能です。また、登録、仕上げ研ぎが必要になりますので、お渡しまで6～9か月を要します。 ※登録審査の所有者の詳細や出来上がった商品の発送の際、住所・氏名・電話番号が必要になります。Activity Japanにご登録のそれらと違う場合は、必ずこちらにご連絡下さい。 ご連絡がない場合は、そのままを登録し発送致します。 ※海外へ発送の場合は、その国が日本刀を受け取れる国かどうか、ご自身でお調べ下さい。又、輸出に関する手続き、梱包料、送料が別途必要になります。国により金額が変わりますので、あらかじめこちらに問い合わせ下さい。当日現金でお支払い頂きます。 ※アクリルケースの破損や傷の修理は出来ませんので、慎重にお取り扱い下さい。
Great experience Master Yoshida is a great guy and even greater sword smith 10/10 experience appreciate Robert speaks English so he can explain the small details for you. Mr Yoshida is all world artist makes sure every detail is perfect!!
- 10歳～100歳
- 5～6時間
- 09:00 / 13:00
- 10歳～100歳
- 当日6時間以上
- 09:00
１日かけて日本刀に付属する小柄を作っていただきます。 材料は日本刀と同じで世界一高級な鉄(玉鋼)を鍛錬したものを使用し、日本刀とほぼ同じ工程で刃渡り15cm未満の小柄を作ります。 ご自身で土置きをして、刃紋を入れることが出来ます。 刃をつけ、ご自分のお名前を切り、鞘を作り、研ぎをしていただいて完成になります。 小柄を作ってから、研ぎまで出来るのは当工房のみでしか体験出来ません。 日本刀の作り方の説明をしながら作業を行いますし、鉄を叩いて形を変えたり、波紋を出す作業は体験してみないと分からないので、凄く勉強になると思います。 体験される方の能力に合わせて、進めていきますので、未成年の方も女性も心配はいりません。 製作中も写真や動画の撮影可能です！ 料金は一本の小柄に対する体験料金になります。二名以上で一本をお作りすることもできます。 その際はその旨をご予約時にお伝え下さい。 二本以上でご予約をとられる際は、二本目以降一本毎にプラス一時間程かかります。 終了時刻に余裕をもってご参加下さい。 開始時刻を早めることも出来ますのでご相談下さい。
今回、初節句の祝いと自分の趣味を併せて体験させていただきました！言葉の語源は刀鍛冶から来ているものが多い事や由来や奥深さを改めて痛感いたしました。師匠はじめ、弟子の方々の丁寧な説明と和やかな中で体験できました。
- 5歳～100歳
- 3～4時間
- 10:00 / 13:00
- 10歳～100歳
- 1時間以内
- 3歳～75歳
- 2～3時間
- 09:00 / 13:30
郡上八幡から20分・下呂方面へ40分の、山間の静かな湖でSUPツアーです。人工物は周りになく、響くのは自分たちの笑い声。のんびりクルージングもよし、アクティブに水に飛び込んで遊ぶもよし！ 未就学児（3歳～）さんも、少しづつお水に慣れるようにガイドが遊びをアレンジいたします。ご家族でも仲間同士でも楽しめます。1組限定、持ち物は水に濡れてもいい服、手ぶらでＯＫ！ 季節によっては、ウェットスーツのレンタルも含みます。 ボートの上の飲み物や、休憩タイムのおやつ、写真データ付き。 開催は4~10月まで、平日・土日祝日問わず開催しております！ 岐阜の旅の思い出のひとつに、ぜひSUPにチャレンジしてみてください！
- 12歳～70歳
- 4～5時間
- 09:00 / 16:00
- 11歳～55歳
- 2～3時間
- 10:00 / 13:00
■定員４名 ※５名でご希望の場合はご相談ください。 長良川の綺麗な川の上で楽しい時間を過ごしてみませんか？ SUPに興味がある方は是非、ご体験ください！ このプランは、ペア（カップル、ご夫婦、お友達同士、親子など）ならご参加可能です！ ※空きがあればお一人でも可能です！ 初めての方でも最初は流れが緩やか、もしくは無い場所で行いますので大丈夫です！ 少人数制でガイドがしっかりサポート！安心してご参加頂けます＾＾ ※お子様は11歳以上又は５年生以上～中学生以下が対象となります。 高校生以上は大人料金となります。 ★リバーＳＵＰについて★ ＳＵＰ（スタンド・アップ・パドルボート）の略です＾＾ サーフボードの原型とも言われていて、本来は海の入り江などで遊んだり海で遊ぶ道具でした。 最近では川でも遊ぶ幅が広がり長良川でも賑わっています！ バランス感覚が最初は必要ですが、それも楽しい！専用のパドルを使って漕ぎ出せば楽しい事間違いなしです！
サップボードをずっとやりたくて予約しました！！最寄りの駅まで迎えに来ていただき、有名なお店やおすすめ店など色々教えてもらい、帰りも送っていただきました！初対面とは思えないくらい話しやすくてとても面白い方でした！サップボード中も写真を撮ってくれたり本当に色々とありがとうございました！大雨の次の日で長良川は少し濁っていましたがとても楽しかったです！
- 6歳～70歳
- 当日6時間以上
テスラレンタカーcoconextです。 100%電気自動車のテスラ モデル3を運転して、京都の名所やご当地グルメを巡ります！ オートパイロット機能搭載だから運転による疲労を軽減。観光地で思いっきり楽しみましょう！ 返却時は充電不要なため、給油時間の節約＆お財布にも優しいですよ！ 〜スケジュール（一例）〜 8:30 集合、お手続き プラン説明、車両操作説明、ナビ目的地設定なども行います。 9:00 出発 モデル3に乗車して出発。 最先端の電気自動車の走りや機能をご体感ください。 11:00 京都到着 京都中心部を散策（180分） 「五重塔」「清水寺」「伏見稲荷大社」など。 バス or 電車移動がオススメ。 15:00 嵐山到着 嵐山周辺を散策（120分） 「渡月橋」「竹林の小径」「トロッコ列車」など。 19:30 店舗帰着（返却） 忘れ物確認、車両チェック、追加清算を行います。
- 11歳～80歳
- 5～6時間
- 10:00 / 13:00
- 12歳～75歳
- 4～5時間
- 09:30
カヤックまたはやマウンテンバイク体験 ありのままの自然をダイレクトに感じる事のできるOver landingなアウトドアアクティビティをご提供いたします。 地域の穴場スポットやDEEP SPOTをご案内します。 体験後に、ご希望で近くの温浴施設へのご案内もできます。(＊料金に含みません) 当たる!と評判のカヤック占いなど、“型破り”で楽しい大人の外遊びを是非ご体感ください。 ★プランの特徴★ ①道具一式を牽引 オーバーランドスタイル ②季節その日の天候、個々に合わせて行き先、エントリーポイントをプランニング。レクチャーがあるので安心 ③ツアーに必要な機材道具レンタル費込み手ぶらで気軽に楽しめます。 ④トランシーバーを常時使用し、距離が離れてもお互いの状況確認が取れるため、安心いただけます。 ⑤車は大人がゆったり座れる車内空間！快適な車内から貴重な絶景や秘境を存分に楽しめます。
- 12歳～80歳
- 当日6時間以上
- 10:30
冒険コースの醍醐味はロープを使ってのクライミンタイム。習った技術と知識を総動員して難所を突破。より狭く、より窮屈なトンネルを抜けて地表の世界に脱出した時の充実度は120％！アクティブ派には絶対おすすめアウトドア体験！ ツアー終盤では、キャンドルの淡い光で洞内を照らしティータイム。即席洞窟カフェは幻想的な雰囲気を演出。心も体も温めてゴール目指してエンジョイケイビング！ツアー参加者にはケイビング写真データーをプレゼント（DVDの場合は1組1枚）
- 0歳～100歳
- 1時間以内
- 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
野畑茶舗は明治13年から続く飛騨高山に店を構える、日本茶の専門店です。 日本茶と言っても種類はさまざま、産地や栽培方法、製造工程により特徴は変わります。 野畑茶舗が扱うお茶は、細く伸びた形状、ツヤがある茶葉で香り高く、淡い山吹色の水色、上品な甘みと程よい渋みが特徴の「富士のやぶ北」をはじめ、まろやかで独特の深い味わい、香り高い特徴の地元岐阜県で生産される「美濃いび茶」、「美濃白川茶」の二大銘柄として有名な茶葉をメインに各地のお茶を取り扱っております。
Very nice tea ceremony experience - lovely hosts who tried their best to answer all of our questions in English. Extremely relaxing and we purchased some nice matcha afterwards
- 7歳～72歳
- 2～3時間
- 10:00 / 15:00
エントリーポイントは天候や川の状況で変わります。ポイント(体験場所)までの移動距離を考え所要時間を長めにとってあります。 所用時間は目安となってます。
- 0歳～100歳
- 2～3時間
- 08:30 / 12:30
- 12歳～80歳
- 3～4時間
- 08:00 / 12:30
- 6歳～80歳
- 2～3時間
- 08:30 / 12:30
★★1組限定貸し切りアウトドアSUP(サップ)体験★★ ※※愛犬（ワンコ）無料乗船可能※※ レイクSUPクルージング体験を岐阜県郡上市山中にあります湖にて開催。穏やかな水面にSUPを浮かべながら湖畔をのんびり周遊できます。湖の周りは豊かな森に囲まれた大自然が広がっています。 湖は風、波、水流の影響が受けにくく、安定した状況でSUP体験が可能ですので、初心者の方でも小学生の小さなお子様も安心して参加できます。ペット（ワンコ）同伴（無料）も可能です。 サップボート操船をガイドがレクチャー、誰もが簡単に操作を覚える事が出来ます。基本的に各自湖畔を自由にクルージングしていただき、状況によりガイドが自然の案内や遊び方、簡単なサップヨガ体験にもチャレンジできます。 アクティブに遊ぶも良し、ただただボートに寝転び湖面に揺られるのも良し、自分流のサップ時間をお過ごしください。
- 6歳～80歳
- 2～3時間
- 08:30 / 13:00
狭いトンネル潜り有り、泥んこ遊び有り、鍾乳洞観察＆化石探し、洞窟の奥にある神秘の泉を目指してプチ探検！ヘッドライトで照らされる鍾乳洞での活動は、ドキドキワクワクがいっぱいです。 トリッパーファミリーケイビングのキーワード”ほふく前進””フェイスペイント””神秘の泉” ツアー参加者にはケイビング写真データーをプレゼント（DVDの場合は1組1枚）
- 12歳～80歳
- 3～4時間
- 08:30 / 13:00
洞窟ロッククライミング有り、鍾乳洞観察有り、狭いトンネル潜り有り、泥んこ遊び有り、洞窟の奥にある神秘の泉を目指してプチ探検！ ヘッドライトで照らされる鍾乳洞での活動は、ドキドキワクワクがいっぱいです。トリッパーケイビングのキーワード”チムニー””フェイスペイント””暗闇ロッククライミング”に挑戦！ ツアー参加者にはケイビング写真データーをプレゼント（DVDの場合は1組1枚）
最近チェックしたプラン
少々お待ちください