東北のアクティビティ・遊び・体験・レジャー
東北の体験ギフト・遊び・アウトドア・観光・雨の日向けの室内アクティビティをエリア別に紹介。猪苗代のSUP(サップ)ガイドツアーやワカサギ釣り、岩手のサーフィンレッスンはカップルにおすすめ。山形の陶芸体験やこけしの絵付けは子供連れのファミリーに。秋田のローカル線・五能線探訪や仙台の熱気球体験も人気。
- 3歳~99歳
- 1時間以内
会津の思い出に会津伝統『絵ろうそく』のろうそく作りを体験をしてみませんか? 会津伝統の会津絵ろうそく手作り体験サービスです。 会津絵ろうそく絵付け体験では、お絵描き感覚でろうそくに楽しく絵付けします。 伝統的な草花やゲーム、アニメのキャラクターなど絵付けする絵柄は自由です。曲面のろうそくに絵を描くことは難しいですが、体験後は自己表現の達成感を味わうことができます。 伝統工芸の体験学習として、また、旅の記念としてオリジナルのろうそくが作れる「会津絵ろうそく絵付け体験教室」をご利用ください。 【小澤蝋燭店の公式サイト】 https://www.aizuerousoku.com/
- 4歳~100歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00
秋田県横手市にあるアクセサリー工房で、ガラスドームの中に入っているビーズやパールが歩くたびにキラキラと輝く、 おしゃれな女の子にぴったりのアクセサリーづくりができます! ~体験の流れ~ ①秋田ふるさと村2階【るり工房】で受付をします。 必ずお名前をおっしゃってください。 ↓ ②ガラスドームの種類やサイズ選び ネックレスのサイズorイヤリングorピアスを選びます。 ↓ ③ガラスドームにビーズを選んで穴から入れる。 常時20種類以上のビーズがあります。 ↓ ④蓋の種類を選ぶ 専用の蓋の色を、ゴールドorシルバーから選んでいただきます。 ↓ ⑤専用のボンドで蓋を貼り付けます。 しっかり固まったら、アクセサリー金具を取り付けて完成♪ *お作りいただけるもの* ・イヤリングorピアス:1800円 ・ネックレス:1300円
- 6歳~80歳
- 1時間以内
- 20:00
リゾートしらかみ車内販売や能代観光協会で販売の人気商品「五能線乗車記念杉コースター」と新説「三湖物語」と「五能線の恋」の企画者が、シンボルマーク「能五ロゴ」にまつわる現地の物語や観光情報を語ります。 このツアーの象徴とも言える『能五ロゴ』は、秋田県「東能代駅」と青森県「川部駅」を結ぶ五能線と、奥羽本線が交差する地理的特徴を表現しています。五角形の左下の丸は五能線の起点「東能代駅」、右上は終点「川部駅」を指し、実線は奥羽本線、点線は五能線を表しています。このロゴは、能代市とその周辺を訪れる鉄道旅のシンボルとなり、鉄道ファンにとっても重要なアイコンです。 五能線は、その日本海や白神山地を望む絶景と、観光列車「リゾートしらかみ」の特別な体験で知られています。「リゾートしらかみ」では、津軽三味線の演奏や地元の語り部による歴史や文化の紹介など、列車に乗るだけで地域の魅力に触れることができます。このオンラインツアーでは、五能線の起点「東能代駅」から終点「川部駅」に至る風景や、各駅周辺の観光スポットを網羅します。 特に、五能線の途中に位置する「能代市」は、バスケットボールの街として全国的に知られています。アニメ『スラムダンク』の舞台ともされるこの地域では、「能代バスケミュージアム」や「旧能代工業高校(現・能代科学技術高校)」を巡る聖地巡礼が盛んです。国内外のファンが訪れるこの街は、アニメの世界観を実感できる場所としても魅力的です。さらに、能代駅構内にある能代観光協会では、旅行者が訪問時に便利な情報や「五能線乗車記念杉コースター」などの特産品を提供しており、記念品を手に入れることも可能です。 一方、奥羽本線沿いの「二ツ井駅」周辺では、地元に古くから伝わる「八郎太郎伝説」が語り継がれています。八郎太郎が神々と競い、石を投げたとされる史跡は、神秘的な景観と共に、観光客を惹きつけています。また、近隣の「きみまち坂」では、恋文ポストが設置され、愛を誓うスポットとして有名です。これらの場所を巡り、歴史と伝説に彩られた二ツ井町の魅力に触れることができるのも、このツアーの大きな特徴です。 さらに、新説『三湖物語』にも軽く触れていきます。この物語は、辰子姫、南祖坊、八郎太郎をモチーフに、三湖伝説を現代風にリメイクしたキンドル本であり、秋田県と青森県をまたぐ壮大な神話を基にした物語です。これらの伝説が観光スポットに影響を与え、地域の文化や景観をさらに奥深いものにしています。 ツアー中は、参加者との双方向のコミュニケーションを重視し、Zoomを使って画面に書き込みながら進行します。鉄道ファンから歴史・文化に興味のある方まで、幅広い方々に楽しんでいただける内容となっております。 また、ツアー参加者は、このエリアの観光や特産品に関する最新情報も得ることができます。
この度は貴重なお話と情報をありがとうございます! 初期接続不良でお手間を取らせてしまいましたが、親切に対応して頂きました。 ありがとうございました。 東北へは頻繁に行くことは出来ないため、色々な場所に足を運びたいと考える反面、見所など調べきれておらず、能代と由利本荘市へ行った後は、どちらへ行こうか迷っておりました。 そんな時に今回のツアーを知り、参加させて頂き、青森へも絶対行こう!と友人と話が進みました! 自分では調べきれないような、お得情報など、たくさん教えてくださりありがとうございました。 お話も面白くて、あっという間に時間となってしまいました!
- 3歳~80歳
- 1時間以内
旅先での思い出作りに。 子供の夏休みの工作・自由課題の宿題にも◎ 好きなカラーを選んで自分だけのオリジナル・世界でひとつだけのキャンドルを作りましょう♪ 簡単な作業なので小さなお子さまから大人までOK! こちらのプランでは、カラフルキャンドルづくりが体験できます。 自分の好きな色の“ろう“を選んでカラフルなキャンドル作り! (材料はパラフィンとなります。) ◎楽しい旅の思い出に また、お子様の自由研究や工作の宿題にも活用いただいています! ◎手作りのお土産に ひとり時間 おうち時間に・・・自分だけのオリジナルキャンドルを飾って灯して癒しのひととき♪ お母さん、おばあちゃんへのプレゼントにも! 作った作品はその場でお持ち帰りできます。 ■体験時間  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 11:30~16:30(最終受付15:30) ①11:30~②12:30~③13:30~④14:30~⑤15:30~ 上記の中からご希望の開始時間をご相談くださいませ。 所要時間 約45分 ■体験人数  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 体験時間あたり2~6名まで ※団体の場合はご予約前にご相談ください。 ■体験料金  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ おひとり様 1,500円 (税込み) ■体験場所  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ かみのやま温泉エリア 詳細は予約リクエスト回答時にお伝えします。
- 4歳~100歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00
秋田県横手市にあるアクセサリー作りが体験できる工房【るり工房】です♪ このプランは、子供から大人まで楽しめるジェルキャンドル作り体験です! お好きなグラスに砂・ビー玉・貝がら・ガラスのミニチュアを入れて、 自分だけのキャンドルをつくってみませんか? ~体験の流れ~ ①受付 秋田ふるさと村2階【るり工房】で受付をします。 必ずお名前をおっしゃってください。 ②サイズ選び グラスのサイズ、形を選びます。 ③砂をグラスに入れ模様をつくっていきます。 ④飾り付け ビー玉、貝殻、石は使い放題。 別途オプションとして、ガラス細工のミニチュア(550円~)を選んで入れることができます。 (常時100種類以上のガラスのミニチュアがあります) ⑤仕上げ スタッフにジェルキャンドルを流しいれてもらい完成です。 *お作りいただけるもの* ・Sサイズ:1600円 ・Ⅿサイズ:2000円 ・Lサイズ:2400円
- 0歳~95歳
- 3~4時間
- 10:00 / 14:00 / 18:00
________________________ ◆料金◆ おひとりさま…1500円/人 ※3名様~15名様までご利用いただけます。 ________________________ ◆利用時間◆ ①~③の時間帯をお選びいただけます。 ①10:00~13:00 ②14:00~17:00 ③18:00~21:00 ※荒天時は、ご利用いただけない可能性がございます。 ________________________ ◆設備・器具◆ 屋外設備:雨除けテント/テーブル椅子セット/コンロ/焼き網/ ランタン/軍手/炭3kg(追加+1,000円/税込) 調理器具:トング/紙皿/おしぼり/割りばし/ゴミ袋/まな板/包丁 調味料等:焼肉のたれ/塩/コショウ ※お客様用のキッチンはございません。 ※外には水道が1つ設置してあります。 ________________________ ◆追加オプション◆ ・手ぶらBBQ…2000円(税込)/人 お肉250g(鶏・豚・牛)と野菜150g(地元野菜含む) ・たき火…1000円 ※こちらは備考欄にご記入ください。 ※追加オプションの料金は、現地にてお支払いください。 ________________________
- 6歳~90歳
- 2~3時間
============================= ♬ 修行僧が登ったと伝わる急登に挑戦!(中級者向け) ============================= 10月27日(日)、「いわきあるき2024 【初心者向け低山登山~八潮見城登山~】」が開催されます。 いわき市の南部、遠野町に位置する、徳一大師が開山したと伝わる修行の山を登ります。 林道コースから急登を上がり頂上到達後、周回コースで下ります。 中級者向けの山ですが、ガイドと一緒にゆっくりと進みます! 登山道約5km、標高約598.8m ★中心者の方対象★ さぁ、みんなで【いわきあるき】しよう! 【いわきあるき】とは? 素晴らしい“いわき”の良さを歩いて発見する あなたの知らないいわきを地元ガイドとめぐるまちあるき 【開催日】11/24日(日) ※小雨決行 【集合場所】往生山登山口駐車場<〒972-0251 福島県いわき市遠野町入遠野> 8:45 集合 9:00 出発 【行程】往生山登山口(9:00頃) → 往生山登山 → 頂上 → 往生山入り口林道 → 往生山登山口(12:00頃) ※時刻は状況により変動する場合があります。 【定員】10名<最少催行人数2名> ※完全予約制(当日の参加申込不可) ※定員になり次第募集を終了致します 【参加資格】健康で最後まで完歩出来る自信のある方 ※登山に相応しい装備(長袖・長ズボン・トレッキングシューズ・雨具など)でご参加下さい。 【参加費】お1人様 2,000円(税込) ※大人・小人同額 ※ガイド料含む 【お問合せ】 :一般社団法人 いわき観光まちづくりビューロー いわきあるき2024担当 TEL:0246-44-6545(平日9:00~17:00)
- 1歳~100歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
山形県西村山郡にある自然豊かな農園を営んでいる「だいちゃん農園」です。 りんご30分食べ放題! だいちゃん農園で扱う、様々な品種のりんごが食べられます。 ※品種は時期により異なります。 お土産に3個お持ち帰りいただけます。
- 3歳~80歳
- 1時間以内
\\初めての人でも安心!はじめに乳しぼりのレクチャーがあるので大丈夫!お子さまも大歓迎♪// 中川牧場は、福島県磐梯町で20頭の牛を育てています。 酪農の仕事をより多くの人に知ってもらうために、 「乳しぼり体験」や「牛のエサやり体験」を実施しています。 普段飲んでいる牛乳はどうやって出来ているのか、どのようにお世話をしているのか、 実際に作業していただきながら丁寧にお伝えします! みなさまのお越しを心よりお待ちしております。 【体験の流れ】 ①集合・受付 当日はプラン開始【10分前】までに集合場所にお集まりください。 集合場所へ着くのが【15分以上遅れた場合】は、【当日キャンセル】とさせていただきます。 あらかじめご了承ください。 ②説明 簡単な説明をしたあと、手袋、ブーツカバーをお渡しします。 ③体験の内容 乳しぼり体験スタート!牛の大きさにびっくりすること間違いなし! 乳搾りが終わったら、牛さんが毎日食べている餌やりを行います。 ④解散 体験終了後、体験場所での解散となります。 ※上記の流れは目安です。 当日の状況によって流れが変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。 ============================ ~Farm & Retreat BANDAIとは~ 福島県会津エリアで「自然の中で回帰する体験を」をモットーに、 ここでしか体験できない地域の魅力体験を提供。 緑・土・水と触れ合う中で 「Retreat=回帰」する体験ができるのが、 この会津磐梯の地です。 Farm & Retreat BANDAIはそんな価値観を 共有できる人々や体験が集まっています。 ============================
- 0歳~100歳
- 1~2時間
- 10:30 / 13:00
- 5歳~90歳
- 1~2時間
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00
当プランでは、粘土800gを使って、湯呑みやお皿、コーヒーカップなどを自由にお作りいただけます。 季節の流れを感じながら、じっくりと作陶を楽しんでみませんか?
夫と2人で体験しました。部屋は学校の図工室の様でした。本格的なろくろを使ったり難しいかなと構えていましたが、作り方はとても簡単でした。卓上で使えるろくろを使用して作りました。教えて下さった先生も丁寧に分かりやすく指導くださいました。いざ作り始めると先生は別室へ行かれました。私としては作る工程を見つめられるよりフリータイムのように2人にしてもらえて、リラックス出来る空間だったので楽しく作れました。気軽に土に触れていい時間でした。ありがとうございました。 焼き上がる前の状態を写真に納め忘れたのでそこだけ心残りです。でも、また訪れたいと思いました。
- 6歳~100歳
- 1~2時間
- 10:00 / 13:00 / 15:00
秋田県横手市にあるアクセサリー作り体験ができる【るり工房】。 きれいな模様のついたガラスの玉・とんぼ玉を自分でつくってみませんか? つくったとんぼ玉はすてきなアクセサリーに変身! 初めての方もマンツーマンでしっかりサポートするので、お気軽にチャレンジしてください。 ~体験の流れ~ ①受付 秋田ふるさと村2階【るり工房】で受付をします。 必ずお名前をおっしゃってください。 ②とんぼ玉作り バーナーを使ってとんぼ玉をお作り頂きます。 作ったとんぼ玉が冷えるまで30分~40分ほどお時間頂きます。 ③お好きなアレンジをお選び頂きます。 ④アクセサリー作成 冷ましたとんぼ玉と、選んだアレンジでスタッフが仕上げをします。 ⑤お持ち帰り お疲れ様でした!! *お作りいただけるもの* ・ブレスレット:2200円 ・ストラップ:2200円 ・ネックレス:2200円 ・かんざし:3000円 ・ヘアゴム:2200円 ・ブックマーカー:2200円 ・キーホルダー:2200円 ・イヤホンジャック:2200円
- 0歳~100歳
- 1~2時間
- 10:30 / 13:00
- 6歳~100歳
- 1~2時間
- 10:00 / 13:00 / 15:30
長期間美しさを保たせる専用オイルで、ドライフラワー等をガラス瓶に詰めた美しいインテリア雑貨として人気のハーバリウム♪ ハーバリウムとは「植物標本」という意味。光を浴びてキラキラと輝く、新しいお花の鑑賞スタイルがお楽しみいただけます。 プレゼントや記念日、旅の思い出にもお喜びいただけますよ! 作って、飾って、見てウットリ♪ハーバリウム作りをお楽しみください! ご予約はミニボトル(2,500円)となります。体験当日に実際にボトルをご覧いただきながら、異なるサイズのボトルに変更が可能!(追加料金有) 【お作りいただくハーバリウム詳細】 ☆ボトルサイズと料金について 1)ミニボトル/2,500円/高さ約12.5センチ(100ml) 2)セミロング/2,750円/高さ約17センチ(150ml) ※キャップ色をお選びいただけます♪ 3)ロングボトル/3,300円/高さ約21.4センチ(200ml) ※キャップ色をお選びいただけます♪ ※ミニタッセルプレゼント中♪ 注/ご予約時はミニボトル料金で受付、ボトルは当日変更可能となっています♪ 【共通の項目】 ☆各サイズそれぞれ角瓶、丸瓶、六角瓶など2~3種類ご用意しています♪ ☆お好きなドライフラワーや資材をお選びいただけます♪ ☆カラーや彩りコーディネイト、お花の選択もレクチャー致します♪ ☆ご夫婦、カップル、仲良しグループ、ママ友さんのご参加も歓迎しております♪ ☆大人数や福利厚生でのご利用もお気軽にご相談ください! ☆お席のご相談などもお気軽にお問い合わせください♪ ☆プラス500円でミニマムボトル(50ml)もお作りいただけます! ☆プラス1,000円でハーバリウムボールペンもお作りいただけます!
友人たちと3人でハーバリウム作りの体験をさせていただきました。 全員初めてでしたが講師の先生から丁寧にアドバイスをいただけて、とても満足のいく作品ができました。 楽しい時間をありがとうございました!
- 6歳~90歳
- 1時間以内
- 10:00 / 13:00 / 15:30
自然の植物に触れる癒しの時間をラベルヴィでお楽しみいださい♪ お手入れの簡単なかわいい苔玉でグリーンのある暮らしを楽しみましょう☆ 講師がしっかりサポートしますので、初めての方からお楽しみいただけます。 お手入れ方法や植物のお話はもちろん、ペットとお住まいの方には安心安全な植物についての豆知識もお楽しみいただいています。 おひとりさまはもちろん、カップル、各団体さんにもお楽しみいただけますよ! 作って、飾って、癒されて♪ 気軽に楽しめるかわいい苔玉作りをお楽しみください☆ (お作りいただく苔玉の内容) ☆2,500円・・・ミニ苔玉(苔玉直径約8センチ) 当日変更可能なプラン ☆3,700円・・・苔玉(苔玉直径約12センチ)
- 6歳~100歳
- 1時間以内
- 10:00 / 13:00 / 15:30
- 4歳~100歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00
秋田県横手市にあるアクセサリー作りが体験できる工房【るり工房】です♪ このプランは、お花をいつまでも綺麗な状態で… そんな願いを叶えてお花を特別な液体に閉じ込めて飾ることのできるハーバリウムを、自分で簡単に作れちゃいます! スタッフが丁寧に指導しますので、お気軽にチャレンジ♪ ~体験の流れ~ ①受付 秋田ふるさと村2階【るり工房】で受付をします。 必ずお名前をおっしゃってください。 ②瓶の形選び 瓶の形を選びます。 ③飾りつけ 瓶の中に選んだ飾りやお花を専用のピンセットで順番に入れていきます。 ④オイル入れ 瓶の中に専用のシリコンオイルを流し入れます。 ⑤仕上げ 瓶の蓋をしめ、仕上げにリボンで飾り付け♪ ※待ち時間もなく出来上がりましたらすぐにお持ち帰りできます。 他にもオプションで天然石を入れたり、タッセルを飾ることもできます。 〜体験料〜 2500円(税込)
- 2歳~100歳
- 1~2時間
- 10:00 / 13:00 / 16:00
- 10歳~90歳
- 1~2時間
- 10:00 / 13:00 / 15:00 / 17:00 / 19:10 / 21:00
- 6歳~100歳
- 1時間以内
- 10:00 / 13:00 / 15:30
自然硬化レジンで、ハーバリウムを固めたようなクリスタル調の作品が作れます♪ 食品衛生法適合の専用液で作るので安心安全です♪ もちろん、他の食器同様に洗うことも出来ますよ! ※こちらの作品は硬化するまで数日お時間をいただきます。 透明感溢れるキラキラかわいい箸置きを作りましょう♪ 作って、飾って、見てウットリ♪ お気軽にお楽しみください☆ ☆お好きなドライフラワーや資材をお選びいただけます♪ ☆カラーや彩りコーディネイト、お花の選択もレクチャー致します♪ ☆硬化後、完成までに約3日間必要の為、当日お持ち帰りはいただけません。 後日ご自宅に発送または来店受け取りをお願いします。
- 10歳~70歳
- 1~2時間
- 10:00 / 12:00 / 14:00
\\日本酒づくりの本場、会津で堪能。酒蔵見学と飲み比べができるお土産もついたお得プラン// 11月から4月にかけて行われる酒造りの季節に、 職人たちが丹精込めて仕込む様子を間近で見て、 昔から受け継がれてきた日本の米文化の奥深さに触れ、 名水仕込みの日本酒を試飲ができます。 【体験の流れ】 ①集合・受付 当日はプラン開始【5分前】までに集合場所にお集まりください。 集合場所へ着くのが【15分以上遅れた場合】は、【当日キャンセル】とさせていただきます。 あらかじめご了承ください。 ②酒蔵見学 実際に酒蔵の見学をスタッフがご案内。 時期によって行われている工程が異なる為、その時期ならではの魅力をお伝えします。 ③『ゆっくら』での試飲体験 酒蔵見学のあとは、併設の施設『ゆっくら』で試飲! ※お酒が苦手な方や運転をされるはノンアルコールのあまざけなどもご用意しております。 ④解散 体験終了後、体験場所での解散となります。 ※上記の流れは目安です。 当日の状況によって流れが変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。 ============================ ~Farm & Retreat BANDAIとは~ 福島県会津エリアで「自然の中で回帰する体験を」をモットーに、 ここでしか体験できない地域の魅力体験を提供。 緑・土・水と触れ合う中で 「Retreat=回帰」する体験ができるのが、 この会津磐梯の地です。 Farm & Retreat BANDAIはそんな価値観を 共有できる人々や体験が集まっています。 ============================
- 6歳~100歳
- 1時間以内 /1~2時間
- 10:00 / 13:00 / 15:30
- 6歳~85歳
- 1~2時間
- 10:00 / 13:00 / 15:30
自分だけのスペシャルなクリスマスインテリアを作りましょう。 天然杉やヒバ、ドライフラワーやオーナメント、アート素材(造花など)で作ります。 お子様も楽しく作れます。 作って、飾って、見てウットリ♪クリスマスがもっと楽しくなるリースです。 プレゼントにもピッタリ! オプション料金でお好きな形と大きいサイズへの変更も可能です。 【お作りいただくリースの内容】 ☆基本:リース小 直径約16cm 2,700円 ☆オプション:リース大 直径約20cm 3,500円 ☆お好きなオーナメントやリボン、ドライフラワーなどお選びいただけます♪ ☆カラーや彩りコーディネイト、お花の選択もレクチャーいたします♪ ☆ご夫婦、カップル、仲良しグループ、ママ友さんのご参加も歓迎しております♪ ☆お席のご相談などもお気軽にお問い合わせください♪
- 6歳~100歳
- 2~3時間
- 09:30 / 13:30 / 18:30
- 4歳~100歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00
秋田県横手市にあるアクセサリー作りが体験できる工房【るり工房】です♪ このプランは、太陽の光と共に幸運を運んでくれるアイテムとされる 「サンキャッチャー」作り体験です! クリスタル製のパーツを選んで、並べて、通せば・・・ あっという間に完成!! 使い放題のパーツにあなたは迷っちゃうかも!? 〜サンキャッチャーとは〜 名前の通り、太陽のパワーを掴まえ、部屋に取り込みます。 これにより光が乱反射し、プリズム(=虹)が生まれます。 虹は風水において、「幸運を呼ぶ兆し」とされ、サンキャッチャーを飾ると縁起の良いと言われています。 ~体験の流れ~ ①受付 秋田ふるさと村2階【るり工房】で受付をします。 お申込みの方のお名前をおっしゃってください。 ②パーツ選び 20種類以上あるクリスタルパーツの中から気になるパーツを選びます。 ③デザイン 完成予想をしながら、専用マットにお好みのパーツを並べていきます。 ④通し テグスに通し、つぶし玉で位置を固定。 ⑤仕上げ 最後に吊るし部分を作って仕上げをして完成です。 他にもオプションで天然石を使用することもできます。
- 6歳~100歳
- 1時間以内
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