日本全国のアクティビティ・遊び・体験・レジャー 160 ページ目
- 13歳~100歳
- 1~2時間
- 10:30 / 14:30 / 18:30 / 19:30
- 6歳~100歳
- 1~2時間
- 10:00 / 14:00
- 13歳~100歳
- 3~4時間
- 09:30 / 13:30
サンゴでできた、世界でも珍しい純白の小島・バラス島で、お手軽な半日体験ダイビング!バラス島で講習後、30~40分体験ダイビング。ダイビング終了後はは、スノーケリングで楽しみます。初めての方でも足がつくところから始めるので安全、安心です。初心者もOK!石垣からの日帰り参加も可能です!
- 13歳~70歳
- 2~3時間 /3~4時間
- 09:00 / 13:30
e-bikeは、電動アシスト付きのマウンテンバイクです。 富士山の四季折々の豊かな自然を肌に感じながら気持ちよく駆け抜けます。 主に富士五湖の河口湖、西湖や精進湖、本栖湖といったエリアを e-bikeの機能性を活かして歴史や自然に触れるツアーです。 季節や希望にあったガイドおすすめのコースを案内します。 漕ぐ力も電気がサポートしてくれますので登りも快適に楽しめます。 午前の部 ≪ 8:50≫西湖根場浜公衆トイレ駐車場集合 山梨県南都留郡富士河口湖町西湖 ツアー申込書記入 ≪ 9:00≫ツアー開始 ≪ 9:15~11:30≫ツーリング ≪11:30≫西湖根場浜公衆トイレ駐車場へ戻る ≪12:00≫解散 午後の部 ≪13:20≫集合 ≪13:30≫ツアー開始 ≪16:30≫解散
廃校を利用した、雰囲気のある建物がスタート地点で、ヤマハのマウンテンe-Bikeを駆って最初は練習がてらオンロードから。 湖を周回するコースではなく、樹海に入ったり、溶岩洞穴を巡ったり、ガイドさん同行ならではの楽しみができるコース。 2時間半の最後に少し疲れが出てくる時間帯は下り坂メインなどよく考えられたコースで最後まで楽しめました。 レンタルサイクルの会社もたくさんありますが、ガイドさん同行コースがおすすめです。
- 6歳~86歳
- 1時間以内 /1~2時間
- 11:00 / 13:00
浮遊感が気持ちいい、モーターパラグライダーを気軽に体験できるプランです。操縦はパイロットにまかせてお客様は座っているだけでOKです!高度は地上すれすれから150mまで調整できます。ご希望でハイジのブランコやジェットコースターバージョンも、広大な太平洋や三河湾の眺めを楽しみましょう。お一人で、カップル、お友達、家族、グループ等 楽しい企画考えちゃいます。
主人の誕生日プレゼントに 今年は空は飛ばしてやろうと思い一か月前から予約してワクワクしながらこの日を待っていました。 初めての体験でしたので色々不安もあり、当日までに何度かメールで質問をさせて頂きました、その都度とても丁寧にお返事を下さり安心してその日を迎える事ができました。 当日は風が少し弱かったり風向きが変わったりする度に細やかな調整をして何度もトライして下さったおかげでちょっぴり体重の重い主人も無事に空へ飛ぶことができて本当に良かったです! 綺麗な海や波の動きや菜の花畑等々、普段真上から見る事のない素敵な景色を眺めることができとても素晴らしい体験が出来ました。 最後の着地で私は転んでしまいましたがそれも笑い話となり、主人とスマホで撮った動画を見ては大笑いしてます。本当にとても良い思い出になりました! 主人もとても喜んでくれて素敵な誕生日プレゼントになりました。 こんな楽しい体験を一度で終わらすのはもったいないので次は季節を変えて、違う景色を見にまたチャレンジしたいと思います! ここでのレビューの星は5つまでしかないけど私達夫婦の星は10⭐︎です! 本当にありがとうございました!
- 6歳~100歳
- 1~2時間
- 10:00 / 11:45 / 13:00 / 14:30 / 16:00
「手打ち蕎麦うめはら」では蕎麦打ち体験教室を開催しています。 嵐山観光の合間に蕎麦打ち体験はいかがですか♪ ~当日の流れ~ ①受付(5分) ②流れを説明(5分) ③手洗い・着替え・準備(5分) ④蕎麦打ち体験(45分) ⑤試食(30分) ⑥終了
蕎麦打ち初めての仲間で先生ご指導のもと、悪戦苦闘しながらも楽しく体験ができました。 蕎麦の試食では、自分達が切った蕎麦と先生が切った蕎麦との味の違いにビックリしました。 切り方ひとつで違うのだと、蕎麦作りの深さを知ることが出来ました。 終始賑やかな仲間との体験でしたが、丁寧にご指導頂き、よい経験になりました。 事前の問い合わせにも丁寧に対応頂きありがとうございました。
- 6歳~100歳
- 1~2時間
- 10:00 / 13:30 / 15:30
- 6歳~70歳
- 2~3時間
- 10:00 / 13:00
兵庫・芦屋の閑静なエリアに佇む滴翠美術館。滴翠窯はその敷地内にある陶芸教室です。充実した設備と自然に囲まれた美しい環境の中で、手回しろくろを使った体験が楽しめます。芦屋川駅から徒歩約8分で、交通アクセスも良好。屋内なので雨の日でも楽しめる、関西おすすめ日帰りスポットです。
名乗りもされなかったので、特徴を述べると濁音っぽい男性の方が先生でした。 陶芸は全くの初めてで、何も分からずだったのですが、先生は何も教えてくれず、こういうふうにやるといいよとか、どのくらいとか、全く教えてくれませんでした。 結局、私がやったのは土をたたく、のばす、名前を書く、だけ。 先生が教えてくれず、こんな感じでいいのかな?と思っていると先生に取り上げられて勝手に全てやってしまいます。 もはや、私の作品ではなく先生の作品でしたし、 陶芸教室でもなんでもありませんでした。 楽しみにしていたし、美術館自体は綺麗な場所なので、残念です。
- 0歳~100歳
- 1~2時間
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00
「5名様まで1グループ一律11,000円(税込)!」 FUWARIクルーズは国内でも珍しい木造船で皆様の船旅をご案内いたします 船に乗るのが初めての方や、大きな遊覧船とは違ったクルーズを楽しみたい方など ちょこっと体験したい方におすすめのプランです 木造船ならではの滑らかなゆったり走行も良し まるでジェットコースターのようなスリルを楽しむアクティブ走行も良し 船の走り方を選べるのも貸切クルーズならではです! またお子様から大人までお楽しみいただける船長体験もご用意しております グループ様やご家族様の思い出に残る船旅を ◇プラン内容 富士マリーナ発着 浜名湖貸切クルーズ60分 ◇料金 1グループ:11,000円(税込) ※5名様までの限定料金※ 小学生以下のお子様は2名で1名の人数計算になります ◇ご予約人数 予約最大人数:5名 ※小学生以下のお子様は2名で1名の人数計算になります 例)大人3名+小学生以下のお子様4名 大人4名+小学生以下のお子様2名 ◇体験の流れ ①富士マリーナに集合ください。 ②入り口でスタッフがお待ちしておりますので、アクティビティジャパンで予約した旨をお伝えください。 ③乗船し、浜名湖クルーズを満喫ください。
子供が乗り物好きなので、こちらのプランに申し込みました。 貸し切りのクルーズ船に乗るのは初めての経験でしたが、天気も良く、スタッフの方も皆親切でとても良い思い出になりました。 波が高かったのでかなり揺れてスリルはありましたが、船を運転できたり、浜名湖周辺の有名なスポットを教えて頂いたり飽きずに楽しむことができました。 また浜松に行く機会があれば今度はかもめがいる時期に申し込みたいです!
- 7歳~100歳
- 1時間以内
- 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00
~オリジナルのレザーアクセサリーが制作できる人気のワークショップ~ お友達やカップル、パートナー、ご家族でペアやお揃いにするのもオススメです。 プレゼントにもぴったり!無料ラッピングもあります☆ タンニンなめしの高品質レザーを使用。 シンプルなスマートレザーブレスレットにお好みの天然石を合わせることができます。 また、追加料金でブレスレットの仕様変更や、天然石・ガラスパーツとの組み合わせなどカスタマイズ可能。 旅の思い出や大切な方へのプレゼントにもオススメです。
たくさんの天然石やガラスリングの中から好きなものを選ぶことができ、どれも可愛くてすごく悩みました。とても丁寧に、優しく対応していただけて、嬉しかったです。 彼氏と来たのですが、今度はレザーブレスレット作りだけでなく、ネックレスやイヤリングも作りたいねってなるくらい、楽しい体験でした。また来たいです!!
- 8歳~60歳
- 2~3時間
- 08:00 / 10:30 / 13:00 / 15:30
8才のお子さまから参加できる、お子さまのためのプランです。 お子さまでも背の立つ浅瀬から練習を始める無理のないコースです。 経験豊富なスタッフが、特に丁寧にご指導致しますので、 たとえはじめは不安だったお子さまもダイビングを楽しめるようになりますよ! ダイビング中は、可愛い熱帯魚にごはんをあげる、エサやりも無料で体験OK! 人に慣れている魚たちですので、ゆっくりと眺めることができますよ。 ツアー写真も無料で撮影いたします♪
11歳の子どもと一緒にダイビングをさせて頂きました。 初めてだったのでドキドキしていましたがインストラクターさんがとても優しく、子供共々最高の思い出になりました☆ 次に沖縄来た時もこちらでと思っていましたが、あまりにも良かったので今回の旅行中に急遽シュノーケリングもこちらでさせて頂きました(^^) また沖縄に遊びに行く時はお願いしたいです。
- 10歳~100歳
- 2~3時間
- 10:00 / 13:00 / 13:30
ステンドグラスに興味はあるけれど、体験したことのない方向けのお試し体験コース。 2時間ほどの製作で素敵なミニランプ作品が完成します。 *6面体のフットランプ!ステンドグラスは自由に選べる。 *ガラス玉(ナギット)6コが無料でつけれます。 *ガラスを選んでハンダづけまでご自身で! 【ガラス工房ジーラソーレ、教室の特徴】 自由が丘で20年以上続く、ステンドグラス教室。 本場イタリアの国立美術学校にて学んだ講師が主宰する本格的な教室です。 初心者でもイタリアのガラス工芸と、本格的なステンドグラスが学べます。
小学4年の息子の夏休み自由研究の為に利用させていただきました。 全くの初心者でしたが、丁寧に説明していただき、とても楽しく完成させる事ができました。 親と息子それぞれで作品を作るはずが、 息子が楽しすぎて、私の分までほぼ作業をしました。 初めてなのに、こんなに完成度の高い作品が作れるなんて、感動しました! 息子も私も大満足です。 今度は、ガラスを切る所からやってみたいと思います。 楽しい体験をありがとうございました。
- 3歳~100歳
- 2~3時間
- 12:00 / 17:30 / 18:00 / 18:30
屋形船をたっぷり楽しめる、「若宮」よりさらに豪華な2時間30分のプランです。隅田川14の橋めぐり、東京タワー・東京スカイツリーのタワーめぐりと、江戸と現代とを行き来する時空を超えたクルージングは新たな発見の連続。飲み放題。船外にあるデッキで夜景をお楽しみください★
申込後から丁寧で温かなご連絡をくださり、安心して参加することができました。 あいにくのお天気でしたが、見どころの案内や船内で楽しめるよう配慮してくださってありがとうございました。 また、美味しいお料理もたくさんで!お腹がいっぱいで今夜の夕飯が食べられないくらいです(笑) 申し込み時に母の誕生日祝いであることを伝えておいたところサプライズの演出をしてくださり、とても嬉しかったです! とても良い思い出になりました! 本当にありがとうございました! 今度はお天気の良い時にまた伺いたいと思います
- 18歳~90歳
- 3~4時間
- 13:30
当プランでは水墨画作品1~3点を制作していただきます。 A4〜B3サイズで練習し、滲む色紙と滲まない色紙各1枚制作します。 花鳥風月、人物に動物等々、モチーフは自由! 水や墨の量、筆の強弱から生まれる色調の変化は、実に奥深く無限です。 専門講師が筆の扱い・道具の使い方から丁寧に指導させていただきます♪ 水墨画の幽玄な世界をぜひ一度体験してみてください。 〜体験の流れ〜 1.アトリエに集合 2.水墨画授業の説明(約5分) 3.水墨画用道具類の使用方法説明(約10分) 4.水墨画授業(約2.5時間) 5.作品講評(約10分) ※上記の流れは目安です。 当日の状況によって流れが変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。
- 6歳~75歳
- 2~3時間
- 07:00 / 10:00 / 13:00
北海道の大自然が広がる釧路湿原を、ゆったりとカヌーで巡る特別な体験。細岡カヌーポートから出発し、岩保木水門まで約2時間かけてゆっくりと下っていきます。ガイドが同行し、初心者の方でも安心してご参加いただけます。水面を滑るように進むカヌーからは、タンチョウやエゾシカ、時にはカワセミなどの野生動物に出会えることも。釧路川の穏やかな流れに身を任せながら、大自然の美しさを存分に味わいましょう。
- 10歳~65歳
- 4~5時間
- 08:00 / 12:00
・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ 体験ビーチダイビング2本と足湯カフェ利用がセットとなった 1組限定のプライベートツアーです。 ・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ ■ダイビングについて■ 本島北部を代表するゴリラチョップ、または本部町内のビーチから潜ります。 お客様2名につきインストラクター1人の比率で、最初は手をつないでしっかりとサポートします。 慣れてきたら余裕のある方にはご自身で泳いでもらい、ダイビング独特の水中での浮遊感をお楽しみいただけます。 最初から最後までインストラクターがそばでしっかりと丁寧にサポートしますのでご安心ください。 ■見れる魚や生き物について■ 【ゴリラチョップ】はビーチから入れる浅瀬に美しいサンゴ礁が点在し、魚の種類も豊富なダイビングポイントです。 数種類のクマノミが生息していたり、カマスやグルクマの群れが見られるなど魅力たっぷりです。 トイレも完備されており、ご家族でもゆっくりと楽しめます。 【北部のビーチ】の特徴として、まずは高い透明度があります。日差しを受けてきらきらと光る砂地から海に入り、 浅場でも魚が多く存在します。風向きによっては穴場ビーチ(名前もないほど穴場)にご案内することもあります。 風が強く吹く冬場でも安定して潜れるポイントが数多くあります。 ■当日の流れ(午前便)■ 8:00 受付後、説明・レクチャー・着替え オーシャンラウンジにて受付後、コーヒーを飲みながらゆったり準備 ↓ 8:45 ビーチへ向けて出発☆車で10分程度の移動です♪ ↓ 9:15 ダイビング1本目 ↓ 10:45 ダイビング2本目 ↓ 12:00 オーシャンラウンジに戻り、シャワー後足湯カフェでゆったり♪ ↓ 12:30 カフェメニューをお楽しみ頂いた後、解散♪ ■当日の流れ(午後)■ 12:00 受付後、説明・レクチャー・着替え オーシャンラウンジにて受付後、コーヒーを飲みながらゆったり準備 ↓ 12:45 ビーチへ向けて出発☆車で10分程度の移動です♪ ↓ 13:15 ダイビング1本目 ↓ 14:45 ダイビング2本目 ↓ 16:00 オーシャンラウンジに戻り、シャワー後足湯カフェでゆったり♪ ↓ 16:30 カフェメニューをお楽しみ頂いた後、解散♪
- 5歳~80歳
- 1時間以内
- 10:00 / 13:00
同じカタチのガラスカケラはありません。 自分の好みで組み合わせが自由です。 自分へのご褒美! 大切な方へのプレゼント! 旅行の記念に!いかがですか? 光が差す窓辺に置いても素敵です♪
- 10歳~80歳
- 1~2時間
- 10:00 / 13:00
- 7歳~100歳
- 1時間以内
- 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00
- 13歳~100歳
- 2~3時間
- 10:00 / 14:00 / 16:30 / 18:20
東京、名古屋、大阪、福岡に6教室を開校する「ゆう工房」。 明るく気さくな専門スタッフがひとりひとりのスピードに合わせて一緒にお手伝い致します。 誕生日や母の日、クリスマスのイベントなど大切な記念日には、手作りで感謝の気持ちを伝えよう! 大切なあの人に、友人に、日頃お世話になっている上司や先輩に。もちろん自分へのご褒美にも◎ そんな様々なシーンに合わせて、手作りギフトが制作できるコースです。 ガラス時計の形はキューブ・サークルスタンド・ダイヤカットアーチの3種類からお選び頂けます。 (種類によってお値段が変わります) ☆完成した作品は体験日当日にお持ち帰り頂けます。 ☆作品制作についてご不安な事などございましたら、どんなことでもお気軽にお問合せ下さい。
- 13歳~100歳
- 2~3時間
- 10:00 / 14:00 / 16:30 / 18:20
東京、名古屋、大阪、福岡に6教室を開校する「ゆう工房」。 明るく気さくな専門スタッフがひとりひとりのスピードに合わせて一緒にお手伝い致します。 誕生日や母の日、クリスマスのイベントなど大切な記念日には、手作りで感謝の気持ちを伝えよう! 大切なあの人に、友人に、日頃お世話になっている上司や先輩に。もちろん自分へのご褒美にも◎ そんな様々なシーンに合わせて、手作りギフトが制作できるコースです。 キラキラのフラワーベースの形は2種類からお選び頂けます☆ 良質で透明度の高いガラス☆ ガラスの形はデザインや贈る人の雰囲気に合わせお選びください。 ☆完成した作品は体験日当日にお持ち帰り頂けます。 ☆作品制作についてご不安な事などございましたら、どんなことでもお気軽にお問合せ下さい。
- 10歳~100歳
- 2~3時間
- 10:00 / 13:30
世界にひとつだけのステンドグラスインテリアをつくろう! 自由が丘で20年以上続く本格的なステンドグラス教室で、オリジナルの作品を作れます! ステンドグラスの作り方を基礎から学べる、1回約2時間の全2回コース。 使いたいガラスを選んで、ガラスカットからステンドグラス制作までを自分で行う充実のコースです♪ ※体験レッスンではフットランプか壁掛けミラーのどちらかを選べます。 【ガラス工房ジーラソーレ、教室の特徴】 自由が丘で20年以上続く、ステンドグラス教室♪ 本場イタリアの国立美術学校にて学んだ講師が主宰する本格的な教室です。 初心者でもイタリアのガラス工芸と、本格的なステンドグラスが学べます。
This course allows you to do every step - pick your project, choose the glass you like, cut/grind the glass, solder and patina the final product. I have done stained glass before and this refresher was so much fun! My Japanese is not very good, but the teacher shows you how to do every step so it wasn't an issue. She gives you a lot of breathing room to take your time with each step so you never feel rushed. Heads up - This course consists of 2 sessions, so be prepared to schedule a follow up. Feedback - The work space is cluttered and felt too cramped at times.
- 8歳~64歳
- 2~3時間
- 09:00 / 13:00
- 6歳~100歳
- 1~2時間
- 10:00 / 11:45 / 13:00 / 14:30 / 16:00
「手打ち蕎麦うめはら」では蕎麦打ち体験教室を開催しています。 嵐山観光の合間に蕎麦打ち体験はいかがですか♪ ~当日の流れ~ ①受付(5分) ②流れを説明(5分) ③手洗い・着替え・準備(5分) ④蕎麦打ち体験(45分) ⑤試食(30分) ⑥終了
興味はあるものの、なかなかする機会もありませんでしたが、自身のレベルアップのために応募しました。 最初から最後までコツ等も丁寧に教えて頂き、大将の人柄の良さが伝わってきました。 又、所々誉めて頂き、気分良くおこなえました。 慣れていないために、少し体力は使うことになりましたが、楽しかったです。 また、機会を作り再度訪れたいと思います。 ありがとうございました。
- 8歳~80歳
- 1時間以内 /1~2時間
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00
ガラス細工が初めてという人も楽しめる、サンドブラスト。コップに好きな模様を描く楽しさが味わえます。 カップルや友だち、夫婦や親子でペアのコップを作ったり、日付や名前、メッセージを入れて記念にしたりと、工夫次第で楽しさも倍増。 素敵なオリジナルのコップを、有馬温泉の思い出に加えてください。
リピートでした。前回のご対応が丁寧で、すごく気に入ったものができて毎日使用していました。今回はお世話になっている方のお祝いに、世界にひとつのものを差し上げたいと思って思い浮かんだのがこの体験で作らせてもらったグラスです。今回はマグカップにしました。お手伝い戴いてとっても素敵なものになったので、きっと喜んで頂けるとお渡しする時が待ち遠しいです。
- 18歳~100歳
- 1~2時間
- 10:00 / 13:00
★☆色々お味見って?☆★ 「ちょっと気になる」が試せるミニ体験セット♪ 占いやセラピー好きさんも、 なんとなく最近モヤモヤしてる方も、お気軽にどうぞ◎ ☆★プラン説明★☆ “気になってたけど、いきなり本格的な講座はちょっと…” そんなあなたにぴったりの 【お味見プラン】をご用意しました! このプランでは、8つのオプションから お好みに合わせてセレクト頂けます。 1.《嗅覚反応分析体験》 アロマを使った今の心と体のバランスチェック。 まるで“香りの体温計”みたいな簡単チェックで、自分を深掘りできます。 2.《アロマグッズ制作》 嗅覚反応分析体験に基づく、貴方の体質に合わせた アロマグッズを制作出来ます。 3.《SCR(ソウル・キャラクター・リーディング)》 占いではなく“魂の目的”を読み解くようなセッション。 名前に込められた意味から、あなたの今世のテーマを探ります。 4.《もしバナゲーム》 人生最後に大切にしたいことをカードゲームで! 暗くなりがちなお話をライト且つ思いがけない自分の本音も! 5.《カードリーディング》 オラクル・ルノルマン・タロットカードからセレクト。 6.7.《チャクラ漢和オイル体験orアドバイス》 心や体の状態に合わせて選べるオイルを、 香りとともにプチ体感。ちょっとした癒しも一緒に。 8.《ライブ的なお話》 その日のノリで体験+お話をされたい方や 決められないという方はこちらをオプションで 追加されておくと安心です(*‘∀‘) 「気軽に試してみたい」という方向けなので、 知識ゼロでもOKです! 講師の雰囲気も感じてもらえるような、 アットホームでリラックスした時間をご提供します。 “ちょっと面白そう”くらいの軽い気持ちでお越しください♪
- 0歳~100歳
- 1~2時間
- 10:00 / 13:00
★フランスの医師、アルミラ・アリエルさんらが開発したDHマスターkey(ディヴァインヒーリング)のレベル1とレベル2のヒーリングセッションが受けられます。 注:当店をはじめて利用の方の体験コースとなります。 ★原則午前中で現在予約可能ですが、13時や14時開始の希望があれば、日程調整可能な場合は承りますので、メッセージでお知らせ下さい。
- 18歳~100歳
- 1~2時間
- 10:00 / 13:00
香りで心と体の状態をチェックし、 癒しのハンドトリートメントを学んでリフレッシュ! 福岡で体験できる新感覚のセルフケア「嗅覚反応分析」と、 心地よいハンドトリートメントレッスンのセットプランです。 嗅覚反応分析は、8本の香りを嗅ぎ分けることで、 あなたの心と体のバランスを可視化する国内外で特許取得の体質分析法。 その結果をもとに、今のあなたにぴったりのアロマを使った ハンドトリートメントを学んで頂けます。 日々のストレスや疲れを感じている方、 人間ならではのスキルを身につけたい方、 健康や美容に関心がある方におすすめの体験です。 ◇◆プランの流れ◆◇ ~ステップ1 まずは「嗅覚反応分析」を体験頂き、 今の貴方の体質を分析! ~ステップ2 今の貴方にピッタリの精油をセレクト、 トリートメントオイル作成 ~ステップ3 作成したトリートメントオイルを使って ハンドトリートメントを学びます ~ステップ4 ハンドトリートメント実施後の体感のシェア &再度「嗅覚反応分析」で バランスがどのように変化しているか視覚化! ~ステップ5・・・オプション 不調改善などをご希望の方には オプションで2週間の実行の 嗅覚反応分析改善プランをご提示、 2週間後にチェック頂けるよう 嗅覚反応分析の簡易キットをお渡しも出来ます。 ◆◇日程について◇◆ カレンダーにない日も調整が出来ることがあります。 希望日時をいくつかお尋ね頂ければと思います。
最近チェックしたプラン
少々お待ちください