日本全国のアクティビティ・遊び・体験・レジャー 179 ページ目
- 13歳～70歳
- 1～2時間
- 09:00 / 11:30 / 14:00
ハイドロスピードは特殊なゴムボートで一人乗り用に作られたものです。 足にフィンを付けてバタ足で波等をすり抜けながら川を下っていきます。 多摩川の激流や落差の大きいホールも自分の力で制覇すると達成感はたまりません。 一人乗りボートだからこそ楽しさ倍増です。 スリル満点、楽しさ満点、一度体験する価値があります。
初めてハイドロスピードに挑戦しました。 主人は60才わたしは57才と高齢での挑戦でした。 説明を真剣に聞き、いざ川へ。 ラフティングやキャニオンニングは慣れていますが、少し心配とワクワクの感じでした。 水の勢いを感じながらスリルがあり大変楽しかったです。 雨の多い日を狙ってまた行きたいと思います
- 16歳～100歳
- 2～3時間
- 09:30 / 13:30
サーフィンってどんなスポーツ？？面白いの？？運動苦手だけど… そんな方も、まずは体験してみましょう！！ 難しい知識は不要です。 楽しみたい気持ち・万全な体調でお越しいただければOK。 砂浜で立ち方や基本的なレクチャーを受け、海へGO！ 崩れた波(白い波)からスタートするので、初心者の方でも おもいっきり楽しんでいただけるプランです。 経験者の方でレベルアップ希望の方は申し込みの際 お申し付けいただければ対応いたします。 おひとりから、団体での参加も可能です！(人数要相談） ご安心してお越し下さい！ スタッフが撮影した動画や写真はプレゼント！
- 6歳～65歳
- 2～3時間
- 09:00 / 13:00
2時間のサップツアーを実施しています！まず最初に準備体操しパドルの漕ぎ方をレクチャーをしたら、ミドリの洞窟を目ざして出発！ 往復４キロをクルージングしながら簡単な体感トレーニングや様々な漕ぎ方や乗り方も教えます！ 写真撮影付き。 こちらのプランはサップ経験ある方のみ、お受付しています。 ※午前中の方が風が弱く波も穏やかな日が多いので、不安な方は特に午前中がおすすめです！ ※小学生以下のお子さまは、必ず保護者の方と一緒にツアーにご参加ください。
友達3人で初supをしました。最高気温35度が続く日々から抜け出し、涼しく透明度の高い海の上を気持ちよくsup！初めてでもできた！最高でした！ スタッフの方が写真をたくさん撮ってくれるので、自分で撮影しない分、キレイな景色をじっくり見ることが出来きました。 シャワーが無いので、お水は持参したほうがいいです。
- 0歳～100歳
- 1～2時間
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00
沖縄には、サンゴの風化作用により鉄分を多く含んだ陶土を使った、伝統的な南蛮焼「荒焼」という陶芸の手法があります。この陶土を使って作品を作りましょう。 講師が丁寧に指導しますので、お子さまからご年配の方まで幅広い年齢層の方に安心してご参加いただけます。
せっかく宮古島に滞在するので、子供にとってもこういう体験も面白いかと思い参加させていただきました。 とても親切に説明していただきお手本も見せていただけました。 体験中の写真なども撮っていただけました。 また作品が焼き上がって届くのが楽しみです。 とても良い思い出になりました！ また宮古島に来る際にはシーサー作りなども挑戦してみたいです。
- 10歳～75歳
- 1～2時間
- 07:00 / 10:00 / 13:00 / 16:00
体力やバランス感覚に自信がない方にもオススメのコース。ボードの上に立ちやすい200L浮力のボードもご用意してますので、初めての方でもスイスイ漕げます。お客様に一番ふさわしいポイントにご案内しますので、ご相談ください。 9 ～プランの流れ～ ①空港または宿泊ホテル等までお迎え ②SUPポイントに到着 ③準備・陸上でのレクチャー ④水上でのSUP ⑤着替え・準備 ⑥空港または宿泊ホテル等へのお送り ※送迎はご宿泊ホテル（市街地）または空港、離島ターミナルまで。ツアーガイド運転の専用車にて送迎いたします。※市街地以外のホテルご宿泊のお客様は、ご相談ください。
同僚3人と参加しました。まだ暗い朝5時にホテルに迎えに来ていただき20分ほどでビーチに到着。初心者の私達に丁寧に説明していただき、実際に海に入る頃には少し明るくなっていました。本当にSUPボードに立って漕げるのかとても不安でしたが、的確な指導のおかげで3人とも長い距離を往復するまで出来るようになりました。美しい石垣島のビーチを貸切！！しかもその海の上に自分がいるなんて！！日が昇る美しい風景は忘れることは出来ないでしょう。昼間とは違い涼しく爽やかでサンライズコースにして良かったと思います。ホテル到着は8時過ぎでしたので、朝の時間を有意義に過ごせました。
- 0歳～90歳
- 1～2時間
- 10:00 / 13:00
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ いわき名物ガイドと いわきをあるこう♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 石炭・化石館を出発し、いわき湯本温泉郷の小道をガイドとともにのんびり歩きます。歴史あるお寺や温泉街ならではの神社、心と体をほぐす癒しの足湯、昔ながらの風情が残る路地裏など、隠れた魅力が感じられる散策コース。いわき湯本温泉郷に点在する、趣ある風景に触れてみませんか？お好きな日時に、お好きなコースを選んで、あなたのお好みの“いわきあるき”を見つけてみよう！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【開催日】※小雨決行 ※約90分コース 2025年6/29(日)、7/27(日)、9/7(日)、9/21(日) ①10:00出発コース ②13:00出発コース ※午前午後同じコース 【立寄り例】 いわき市石炭・化石館 ほるる→勝行院→さはこの湯→温泉神社→鶴の足湯→湯壺跡など ◆予約優先◆◆当日参加可能 ◆(予約状況による) 【集合場所・時間】 いわき市石炭・化石館 ほるる 正面玄関前 (〒972-8321 福島県いわき市常磐湯本町向田3-1) ①10:00出発コース 9:55集合 / 10:00出発 ②13:00出発コース 12:55集合 / 13:00出発 【料金・定員】予約時に半額となります！ 定員10名、先着順 大人 2,000円(税込) 小人 1,000円(税込) ※ガイド料・保険料含む 【ご注意点】 健康で最後まで完歩出来る自信のある方にご参加いただけます。 ※歩きやすいはきなれた靴でご参加ください。 【お問合せ先】 いわき観光まちづくりビューロー いわきあるき担当 TEL：0246-44-6545(平日9:00～17:00)
- 10歳～70歳
- 1～2時間 /2～3時間
- 07:00 / 10:00 / 13:00 / 16:00
体験コースよりも時間を長めに設定しました。より安定した楽な漕ぎ方などもアドバイス、もっと遠くへ行ってみたくなりますよ。経験豊富なインストラクターが、自慢のポイントへご案内いたします。 ～～体験の流れ～～ ①空港又は宿泊ホテル等にお迎え ②SUPポイントに到着 ③準備・陸上でのレクチャー ④水上でのSUP ⑤着替え・準備 ⑥空港又は宿泊ホテル等にお送り ※送迎はご宿泊ホテル（市街地）または空港、離島ターミナルまで。ツアーガイド運転の専用車にて送迎いたします。※市街地以外のホテルご宿泊のお客様は、ご相談ください。
海で泳げないのに初めてSUPしました。 2023年元旦はホテル付近は風が強かったのもあってすごく不安でしたが イケメンのインストラクターの方が 風のない場所を選んでくださって すごく楽しくSUPデビューできました。 石垣島の海がとてもキレイだったので スイスイでした！ またやりたいです！
- 3歳～80歳
- 2～3時間
- 10:00 / 13:00 / 15:30
複数人で一つのボードに乗るメガSUPとシュノーケリングがセットになったお得なプランです♪ 力を合わせて漕ぎ、みんなでワイワイしながら楽しめます♪ 複雑な入り江と無人島が織りなす大自然の絶景、青い空の下、広い海の上をSUPに乗って海上散歩♪ 深い山々の囲まれて、大自然の中で優雅な時間を過ごしてみませんか？ SUPが初めてでも、対馬市公認の経験豊富なインストラクターが丁寧に教えてくれるので安心です☆ 〜SUP体験の流れ〜 Step0：開始10分前に来て、着替えや手続きをします Step1：準備体操をしっかりやります Step2：陸で道具の使い方、パドルの漕ぎ方、水に落ちたときの対処法などを説明 Step3：まずは座った状態で海に漕ぎ出します Step4：パドルの使い方をつかみ、ターンやストップなどやってみます Step5：慣れてきたら今度は立つためのレクチャー Step6：立ち漕ぎでSUPならではの体幹を感じてください Step7：浅茅湾での海上散歩へLet's GO！
- 10歳～69歳
- 4～5時間
- 07:00 / 12:00
三宅島は東京から南に約180キロの火山島で、その活動によって生み出された景観は独特で、まるで別の惑星に来たようだとお客様から言われます。 晴れた日には夕日や月が美しく、実際に見られる星空はプラネタリウム並みです。 そんな三宅島から専属船にのり隣島にお邪魔し、好奇心旺盛なミナミバンドウと泳いだり、船上から観察（船上ウォッチングも意外と面白い！）するプランです。 、
イルカ達と間近に触れ合うことのできる素晴らしいアクティビティでした。スタッフの皆様方も気さくで優しい人達で、心休まり胸躍る、そんなひと時を過ごすことができました。楽しい時間をありがとうございました。是非またお願いしたいと思います。
- 6歳～100歳
- 2～3時間 /3～4時間
- 10:00 / 13:00
- 12歳～65歳
- 2～3時間
- 09:30 / 13:30
ガイドのサポートのもと、月山湖でSUP（サップ）に乗ってみよう！ サップはスタンドアップパドルボードの略でサーフィンのようなボードにパドルを持って乗り、ご自分で漕ぐアクティビティです。うまく立って漕げるようになると、視線も高く水面の景色を眺める事ができます。でももし怖かったら座ったまま漕いでみてもＯＫ。自由度が高いのも魅力です。 ラスティカのツアーは山形県西川町の「月山湖」で開催します。月山湖では出羽三山の霊峰、「月山」を見ることができたり、日本一の高さ、１１２ｍを誇る大噴水を水面から鑑賞することができます。幻の滝も見れるかも！ 湖での静水面を使用し、ガイド付き、レクチャー付き、専門装備のレンタル付き、保険付きですので、初めての方でも気軽にご参加いただけます。 静水面を使用していますが、ご要望によっては水遊び要素たっぷりに泳いだり、落ち着いて漕いで景色を楽しむことも可能です。少人数制で、ガイドがしっかりフォローしながら漕いでいきますので、安心してご参加ください。 事前に陸上で安全説明や操作方法についてレクチャーを受け、練習してからスタートとなりますので、初めての方も大歓迎です。 ☆ラスティカのサップツアーはコミコミ料金！ 【写真データ無料】 ツアー中撮影した写真データを無料で差し上げます。 【キレイな温水シャワー＆更衣室＆トイレ完備の施設利用無料、カフェ併設】 ２０２５年に新設された、「フェリシア月山カヌーセンター」が集合場所となります。キレイで快適な施設となりますので、着替えやシャワーだけでなく、体験後に湖を眺めながらカフェタイムもOK。ごゆっくりお過ごしください。 【充実のレンタル装備】 きれいに洗浄し乾燥させた、春から秋まで快適に水遊び可能なウェア装備を無料でお貸しします。もちろんウェットスーツもお貸しするので春や秋も快適に水遊びが可能です。 美しい東北の自然の中でリフレッシュ。 おもいっきり遊びましょう！
- 6歳～85歳
- 2～3時間
- 11:00 / 14:00
毎年キャンセル待ち、夏休みの自由研究にも最適！ 和紙とワイヤーワークではんだ付けにも挑戦！ 海の生き物ランプ。今年はカメさんです！ いよいよ始まる2025年の夏休み！！ 毎年頭を悩ます、夏休みの自由研究！ そんなお悩みの方へ 毎年キャンセル待ちが続出の 【夏休み子どもあかり塾】のご案内です。 和紙とワイヤーワークで作る、 海の生き物ランプ✨ 今年はカメさんです。 ワイヤーワークでは、はんだ付けにチャレンジ！！ 達成できたときのお子さんの瞳は最高です。 その他、自由研究にふさわしく、 たくさんの楽しさを工夫を散りばめたあかり塾です。 ＜どんなライトができるの？＞ 上質な和紙を用いて海の生き物ランプを作ります。 今年は海の守り神、カメのランプです。 最後には歓声が上がる作品ですよ！！ ＜どんな人向けなの？＞ 小学生以上のお子様と保護者様で参加出来ます。 ハサミが苦手なお子さんは、保護者様のご協力をお願いします。 ＜照明が手づくりできるの？＞ できるのです♪ お子さんであってもライト作りが楽しめます！ ＜デザインは自由にできるの？＞ 好きな和紙を使って、自分だけの模様をつけてください。 ＜こんなことが体験出来ます＞ ライト教室は、全国でも珍しいレッスンです。 お子さんに特別な体験をさせたい方にはぴったりです。 ＜こんな風に教えます＞ 少人数の中、自由研究の素材となるように工夫をし、 楽しくレッスンを行います。 毎年リピーター様が続出です。 ＜定員＞ 1回に付き、4組様まで （内容により、若干の変動はあります） ＜持ち物及び注意事項＞ ・小学校中学年までのお子さんは、必ず保護者様とご一緒にご参加ください。 ・使い慣れたハサミをお持ちください。 ・水分補給に水筒等をお持ちください。 ・お時間はちょうどを目指してお入りください。 あまり早いと外でお待ちいただく場合もございます。 ・親御様は1名様までとさせていただきます。 ・材料に限りがあるため、材料の在庫がなくなり次第、 日程に関わらず終了とさせて頂きます。 専用の飾り台もご用意しております♪（別売り／要予約）
- 10歳～100歳
- 1時間以内
- 10:30 / 13:00
- 10歳～100歳
- 2～3時間
- 09:00 / 13:00 / 17:00
- 15歳～100歳
- 1～2時間
- 10:30 / 11:00 / 11:30 / 12:00 / 12:30 / 13:00 / 13:30 / 14:00 / 14:30 / 15:00 / 15:30 / 16:00 / 16:30 / 17:00
布がとても貴重だった時代、東北地方の厳しい寒さの中で生活する上でお洋服の補強や防寒は必須でした。布を数枚重ねてひと針ひと針丁寧に刺していく。刺し子はそこから生まれた技法で、物を大切にする心と生活の知恵から生まれた伝統手芸です。 当時は学校などなく、親から子へ刺し子は受け継がれていきました。そのため技法は1つではなく複数存在します。お繕い方法も同じです。ここではcanohaが考える刺し子のお繕いをご紹介いたします。 近年「ダーニング」という言葉をよく耳にします。 ダーニングとは、ヨーロッパで伝統的に行われている衣類の穴あきやほつれを繕う針仕事のこと。 このダーニングを刺し子を用いて「みせるお繕い（Visible mending）」が海外で人気になっています。 大切なお洋服の補修や、あまり布の活用、アートなど様々なシーンにご活用ください。 破れてしまったお洋服をお直ししたい みえる・みせるお繕いをしてみたい はぎれを活用したい みえるお繕い（Visible mending）をやってみたい 何か新しい刺し子体験がしたい などなど。 本講座では最初にお繕いの方法をいくつかご紹介します。 その中からどのパターンを講座内でやりたいか決めていただき、コースターに仕立てていただきます。
- 10歳～85歳
- 1～2時間
- 10:00 / 14:00
３回体験では金継ぎの工程をぎゅっと短縮して、金継ぎの流れを体験できます！ ３回（１回目2時間、２回目2時間、３回目1時間）で金継ぎが体験できるプランです。 体験には珍しい、本うるしを使用して、陶器の欠けを直します。 指導するのは、芸大の漆芸専攻卒業の本格的に漆を専門に学んだ講師です。 少人数で最大で４人までなので、しっかりと指導が受けられます。 体験ではお猪口を使用します。色々なカラーからお好きなお猪口１つをお選びいただけます♪お猪口はうづまこ陶芸教室の講師が作ったものです。 【1回目】お猪口の欠けを埋めます。漆で作ったペーストを使用します。（2H） 【2回目】筆を使用して前回埋めた部分にうるしを塗ります。塗った上に粉を蒔きます。（2H） ※真鍮粉（金色）、スズ粉（銀色）は料金に含まれておりますが、金粉、銀粉をご使用の場合は別途料金（金丸粉3850円、銀丸粉1100円）がかかります。 【3回目】2週間程度乾燥させたあと、粉を磨いて完成です！作品は当日、お持ち帰りいただけます♪すぐにご使用可能です。（1H） ※各体験後1～2週間以上時間を開けていただき、約1か月程度で完成です。２回目以降の予約は、現地で講師と予定を調整してご予約いただきます。
- 6歳～100歳
- 2～3時間 /3～4時間
- 10:00 / 13:00
- 6歳～100歳
- 2～3時間
- 10:00 / 13:00
- 18歳～100歳
- 2～3時間
- 10:00 / 14:00 / 20:00
リゾートウエデングと言えば白い砂浜、青い海ですがシチュエーション変えて緑もありですしサップやパラセーリングなど組み合わせたり野球場だったり様々、ロケーションはご用意しています(^ε^)-☆Chu!!日中に限らずに星空バックになんて事も、、、、 基本料金￥６０，０００～ ドローン入れてムービーや衣装、ヘアメなど入れることも可能なので 撮影だけの前撮りその他まずはご相談くださいませ。
- 3歳～65歳
- 1～2時間
- 08:00 / 09:00 / 11:00 / 12:00 / 14:00 / 15:00
【青の洞窟でウミガメシュノーケル 神秘な青を体感せよ！】 青の洞窟とは？ 独特な地形によって形成される洞窟内に太陽の光が差し込み、 海水と反射することで神秘的な青色に輝くことがその名の由来です。 青の洞窟で大自然を満喫 絶景スポットで癒し効果抜群ですよ！ お子様にも大人気！！ウミガメに会える確率 大！ みんな大好き、かわいいニモにも会える そしてなんといってもウミガメと会えるかもしれません！ 石垣の旅が一生の思い出に残るるようにお手伝いさせていただきます。 ★送迎、レンタル機材、無料！ 市街地エリアの送迎無料！ 写真データプレゼント！ ★送迎込み3時間ツアー！ 飛行機までの隙間時間 チェックインチェックアウトの隙間時間 にオススメのツアーです！ ★初心者の方大歓迎！ ガイドの資格を持つインストラクターが 『安心・安全第一』でご案内致します！ 【ツアーの流れ】 ★レンタカーでの現地集合は予約便の40分前の集合になります。 ★送迎の方は予約便の1時間前のお迎えになります。 『ホテルへの送迎時間 例』 ①7:00 ②8:00 ③10:00 ④11:00 ⑤13:30 ⑥14:00 ↓ ↓集合場所へ向かいます！ ↓ 『レンタカーで現地集合の方のお時間』 ①7:20 ②8:20 ③10:20 ④11:20 ⑤13:20 ⑥14:20 ↓ ↓＜受付&ご精算＞ ↓申込書記載・機材配布・着用 ↓ 『ツアースタート！』 ①8:00 ②9:00 ③11:00 ④12:00 ⑤14:00 ⑥15:00 ↓ ↓ウミガメを探しに行こう♪ ↓ 『ツアー終了』 ①9:00 ②10:00 ③12:00 ④13:00 ⑤15:00 ⑥16:00 ※当日の天候・潮位により前後ありますので、 ご了承ください。 ↓ ↓集合場所戻ります！ ↓ 『集合場所到着』 ①9:30 ②10:30 ③12:30 ④13:30 ⑤15:30 ⑥16:30 ↓レンタカーの方は解散。 ↓ ↓お迎えの方はホテルへ送迎。 ↓ 『ホテル到着』 ①10:00 ②11:00 ③13:00 ④14:00 ⑤16:00 ⑥17:00 ※ホテル到着時刻は、ツアーの影響で前後する場合がございます。 その際はご了承ください。 ◆「青の洞窟」は天候に左右されやすい スポットでもあります。 皆さまに快適にツアーにご参加いただけるよ う当日の状況を見ておススメコース時間を ご提案させて頂く場合がございます。 ◆「送迎」は市街地エリアのみとなります。 ◆「写真データ無料プレゼントについて」 ・当日カメラの故障などあった場合には提供できかねます。 ・当日の込み具合などや海況で 満足行く写真にならない場合もございますので、 予めご了承くださいませ。
- 0歳～100歳
- 1～2時間
- 11:00 / 13:00
約100年間受け継がれたお茶会でいただく大変好評の伝統弁当。 お弁当は冨田屋に100年伝わるメニューです。 また、文化財の町家見学も付いております。 京都西陣の築140年の町家「冨田屋」にて、町家のご案内をいたします。 冨田屋は、1999年に国の登録有形文化財の指定を受け、「西陣くらしの美術館」として、建物の公開とともに、京都西陣の風習を紹介しております。 町家の暮らしは、昔から変わらない祈りと願い、そして感謝によってかたちづくられてきました。 冨田屋は約140年前にこの西陣へ産地問屋を築いたことに始まります。 この建物は土地に炭を混ぜ込み、鬼門はお札とお塩で閉められており、荒神様（火の神様）、弁天様（水の神様）、はじめ、八百万の神様をお祀りしております。 また11代目が、明治時代に伊勢神宮の大火の際に、火の中へ飛び込んでご神体をお助けしたことにより頂いた、感謝の分霊が鎮座されている宝蔵があり、毎日の暮らしの中で神様を大切にする心、そしてお茶をよくし、能を舞い、文化を大切に生きてきた歴代の暮らしぶり、そこに息づくおもてなしの心を皆様へご案内しております。
- 10歳～59歳
- 3～4時間
- 12:00
☆ツアー内容 ・当日の海況、天候、透明度を考え、その日ベストのダイビングポイントで 体験ダイビング♪ ・ウミガメ高確率ポイントへ行き、シュノーケリングでウミガメ探し♪ ・スタッフが水中カメラで写真を撮影！ツアー後無料データお渡し♪ ☆こんな方にオススメ！ ・少人数制でツアーを案内して欲しい方 ・写真をいっぱい撮って欲しい方 ・泳ぎが苦手、不安な方 ・のんびり泳ぎたい方 ☆料金 1人（10歳～59歳） 14500円 (税込) ☆ツアー時間 約３時間00分 ・PMツアー 12:00～15:00 ※時間はあくまでも目安となります。当日の天候、海況等により多少前後することも ございます。 ご都合時間が心配な方はお気軽にご相談ください。 ☆ツアー参考スケジュール 【午後】 【12:00】お客様ホテルにお迎え ・市街地ホテルのみの送迎となります。 ・ホテルの場所によりお迎え時間が多少前後します。 【12:30】港到着～船出航！ ・到着後、申し込み用紙に必要事項記入 ・船に乗船 ・ツアーの説明、船の使い方説明後出発します！ 【13:10】ダイビングポイント到着♪ ・船の上で、ダイビングのやり方、器材の使い方を説明 【13:20】ダイビングエントリー ・お待たせしました！石垣の水中世界へレッツゴー！！ 【13:50】ダイビング終了 ・船に上がったら少し休憩です！ 【14:00】ウミガメシュノーケリング開始！ ・シュノーケリングでウミガメを探します♪ 【14:30】シュノーケリング終了 ・ポイント出発し港に戻ります。 【15:00】帰港 ・港に到着 ・ホテルに送り解散
- 18歳～80歳
- 4～5時間
- 09:00 / 11:00 / 13:30
仲間でワイワイお安く長めに楽しむことができる！２台のバギーをシェアする特別プランです。※必ず3～6名様でお申し込みください。 交代で休みながらみんなで楽しみたいというみなさんに好評です。 片道15キロ程離れたエリア(柏島なども選べます)を2エリア移動しながら、または寄り道多めでゆったり楽しめる贅沢なコースです。 もしくは途中でランチタイムや喫茶店などでの休憩タイムも設定できます。 景勝地、休憩所、浜辺や町歩きなど数か所で散策なども楽しめます。 ４輪バギーは50CCのもので、普通運転免許があればだれでも簡単にお乗りいただくことができます。受付後乗り方のレクチャーを楽しくしっかり行いますのでご安心ください。
- 10歳～120歳
- 2～3時間
- 10:00 / 13:00 / 16:00
- 9歳～80歳
- 3～4時間
- 10:00 / 14:00
- 9歳～100歳
- 3～4時間
- 10:00 / 14:00
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