- 6歳~60歳
- 1時間以内
- 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00
最新型の絶叫系マリンアクティビティ「ハリケーンボート」と、水上浮遊体験「フライボード」 2つのアクティビティが、お得なセット価格で体験できます!! お得なセット価格ですので、ぜひご利用ください ♪ 手ぶらBBQ オプションあり!(1日限定5組) みんなでワイワイBBQを楽しんだ後、アクティビティ体験ができます♪ お1人様5000円のところ、【4000円】に割引中! <メニュー例> ・川魚(山梨は海がないので、BBQでは川魚が名物です!) ・牛肉、豚肉、手羽先、トントロなどBBQにはかかせないTHE肉!! ・焼きそば ・おばちゃん特製手作りおにぎり ※BBQは、開始から90分です。午前体験された場合は体験後BBQ、午後体験される場合は体験前からBBQスタートになります ※BBQ オプションのお申し込みはお電話のみで受け付けております。 アクティビティと一緒にお申し込みください。
初めて家族4人で体験しました! フライボード、ひとり15分⁉︎とは思えない体験時間でした。水の上よりも高く立てた時は思わず歓声をあげるくらい嬉しくなります。初心者でもレクチャーを受けて浮きました。 近くで写真も撮り合えるので、体験だけでなく後から動画を見ながら話も弾みました。 ハリケーンボードは遊園地気分です。 回転する丸いボートに揺さぶられながら、掴まっているのがやっとのスピード感が半端なかったです。水しぶきが飛んで、スリル満点!3分やって休憩の数セットがちょうどよく、湖上の真ん中からの景色も楽しみながらのアクティビティでした。家族4人で所要時間2時間ほど、セットで大満足のプランを満喫しました!
- 10歳~100歳
- 5~6時間
- 10:00
ウィングフォイル(Wing Foil)は、翼(ウィング)に風を受けて、サーフボードで水上を「浮いて」滑走する、世界で大流行中の最新のウォータースポーツです。 ある程度の速度になるとボードの下に取り付けられたフォイル(飛行機の羽のようなフィン)の力で水面から1メートルほど浮き上がった状態での滑走ができ、この快感はクセになること必至です! レッスンでは、出艇し、方向転換をして帰着する、という基本的な技術の習得を目指します。最初はフォイルの付かない大きいボードで練習します。 コンディションと習熟度によりますが、初日で「浮く」状態になることは稀で、2日、3日と練習して浮きながら滑走することを目指しましょう。 浮けるようになるまでしっかりサポートさせていただきます!!! 滑走を覚えてしまえば毎週本栖湖に通いたくなるほどにハマってしまいますよ!!!! ウィングフォイル一式とウェットスーツのレンタルも付いているので、水着だけあればOKです。
- 10歳~100歳
- 5~6時間
- 10:00
- 6歳~100歳
- 1~2時間
- 13:00
クルージングするだけじゃない!SUPにはSUPサーフィン、リバーSUP、SUPレース等、様々な楽しみ方があります。波や流れの無い湖でも、クルクル回るトリックやジャンプでカッコよく技を決めるSUPフリースタイルなんて遊び方も出来ちゃいます!! SUPを趣味にしたい方、SUPを持っていてもっと上達したい方、皆様のご要望を伺いながレクチャーします。当センターではSUPフリースタイルとリバーSUPに必要な技術を身に着けることができます。何がしたいかもまだ分からないけど漠然と初心者を脱却したい、という方でも大歓迎です。 道具選びや購入のご相談や、当センター所有のSUPの試乗なども承ります。
- 6歳~60歳
- 1時間以内 /1~2時間 /2~3時間 /3~4時間
- 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00
モーターボート(インストラクター1名同乗)の貸切コースなので、気兼ねなく楽しんでいただけます。貸切時間はご自由にお決めください・・・。ウェイクボード、チュービング、バナナボート、水上スキー、の中から自分たちのやりたい遊びをチョイスしよう!
高校生、大学生の息子と家族4人で初めてウェイクボードをやりました!母は、できないと思っていたので、バナナボートも予約していましたが、少しですが立つこともできて、他3人は気持ちよさそうに滑っていました!運転しながら指導してくれたスタッフさんが、感じが良くて楽しい1日になりました!又、参加したいです! バナナボートは4人で乗れて楽しかったです!
- 6歳~60歳
- 1時間以内
- 09:00 / 11:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00
- 2歳~80歳
- 2~3時間
- 09:00 / 13:00
富士五湖の中で最も綺麗で静かな本栖湖で初心者の方からカヤックを楽しむことが出来ます。天気の良い日には湖面から富士山を眺めることも出来ます!!安定性の高い一人乗りのシーカヤックやレジャーカヤックを使って、本栖湖の自然や水との一体感を楽しむことが出来ます。
はじめてカヤックに、家族3人で挑戦しました!湖上に出る前にライフジャケットをしっかり着込み、貴重品収納については防水バッグを貸し出していただけました。持ち物としては、濡れても良い服、サンダル、タオルがあると良いです。ひと通り漕ぎ方や落ちてしまった時の対応をレクチャーしていただき、いざ湖へ。初めてパドルを持った我々でもなんとか前に進むことができました。曇りだったので暑すぎず、湖上からの壮大な眺めと本栖湖の深い蒼を楽しみました。溶岩石の入り組んだ狭い場所や魚がよく見える場所など案内していただき、見どころを押さえて本栖湖を楽しむことができたと思います。小学3年生の娘は、真ん中に乗り込み、気ままに漕いだり湖面に手を入れたりして楽しんでいました。今度は1人乗りも挑戦してみたいという話にもなり、それくらい湖面のお散歩は楽しかったです! インストラクターさんは本栖湖のみならず伊豆にもお詳しく、いろいろ穴場なレジャースポットを教えていただきました! ありがとうございました(^^)
- 2歳~100歳
- 1時間以内
- 11:00 / 14:00
あづみの木箸Fab factoryにてレーザー彫刻加工体験できます。★当日、又はお一人の方はお電話でご予約下さい。 自宅工房にて体験を行います。部屋に入ると木材の香りが漂い‥それだけで心がリラックス! 箸作りで集中してモノづくりをすると、心と身体がリフレッシュ!安曇野の美味しい空気と水と光で五感が満足できる体験です。 絵を描くことができればできますので、小さいお子様でも体験できます。 お子様の絵や文字がそのまま彫刻できるので誕生日に毎年作成すると成長の記念に! 鉛筆で下書きをしてマジックで太くしてでき上がりレーザー彫刻機で彫刻してオリジナルの一品に変身! 旅の思い出に!大事な方への記念の品も作成できます!
- 12歳~70歳
- 5~6時間
- 09:30
Join me on a guided tour around Muikamachi, Niigata. Starting from Muikamachi Station, less than 2 hours from Tokyo, we'll cycle through Minamiuonuma's rice fields and Niigata's best spring water on our way to the Hakkaisan sake brewery, all with ease on e-bikes. At the brewery, we’ll explore the story and tradition behind this premium sake, connecting centuries of craftsmanship, heavy snowfall, and pristine water. We’ll enjoy a delicious meal featuring onigiri made from local rice (vegan option usually available). On the way back, we’ll stop at a traditional four-season Japanese park. We’ll return to the station by 15:00, giving you time to explore the local onsen or head back to Tokyo. The tour starts at 10:00 and covers about 20km. 〜Flow of experience〜 10:00 Departure We will depart from the east side of Muikamachi Station 11:00 Niigata Best Spring Water We will stop a bit to taste the voted best Niigata spring water. 12:00 Hakkaisan Sake Brewery We will visit the sake brewery, have lunch and explore the nature around the area. 14:00 Japanese park We will visit and learn more about a beautiful Japanese park and its history. 15:00 Return We will be back at the train station to finish the tour.
- 12歳~70歳
- 3~4時間
- 09:30
Join me on a guided tour of Daigenta in Yuzawa, Niigata. Starting from Echigo Yuzawa Station, just 70 minutes from Tokyo, we'll cycle through Yuzawa village and explore Japanese parks on our way to Daigenta Canyon with ease on e-bikes. At Daigenta, we'll enjoy views of rice paddies and mountain peaks, take a break at the lake, and then ride downhill through the forest and old village. An optional lunch at a local café is available. We’ll return to the station by 13:00, giving you time to explore Yuzawa's onsen town. The tour starts at 9:30 and covers about 15km. 〜Flow of experience〜 9:30 Departure We will depart from the east side of Echigo Yuzawa Station 10:00 Japanese park We will stop for a while, enjoying the four seasons Japanese park of Yuzawa. We may see some Koi fish swiming in the pound. 11:00 Daigenta lake We will have a small break to enjoy the breathtaking view that Daigenta Lake offer. 13:00 Return We will be back at the train station to finish the tour, you will have time to enjoy the local food from one of the many restaurants. Giving you the afternoon to enjoy the town of Yuzawa.
- 3歳~80歳
- 1~2時間
西湖の美しい自然に囲まれて、特別な体験をお楽しみいただける 「HOBIE「FIESTA」(4人乗り)で楽しむ西湖の冒険 ~ドローン撮影付き贅沢ツアー~」にようこそ。 スタートは西湖の湖畔から。経験豊富なインストラクターがHOBIEの使い方を丁寧に指導しますので、初心者でも安心して参加できます。全ての装備は当社でご用意いたしますので、手ぶらでお越しください。 湖上の冒険がスタートすると、風を受けながらの爽快な時間が始まります。 静かな湖面を滑りながら、西湖の絶景を楽しんでください。ツアー中、プロがドローンを駆使してあなたの姿を撮影。 上空からの視点で捉えた映像は、日常では味わえない迫力と美しさを持っています。 ツアー終了後はリラックスタイム。その間に撮影された映像をプロが1分30秒の体験ムービーに編集します。ムービーはその場でデータとしてお渡しするので、SNSでのシェアや家族や友人へのプレゼントにも最適です。 さらに、特別な思い出を共有するために、体験ムービーは高画質で提供。 湖上での笑顔、そして美しい自然の風景をいつでも振り返ることができます。 このプランは、特別な日や記念日のイベント、友人や家族との特別な時間を過ごしたい方に最適です。西湖の自然とHOBIE、そしてプロフェッショナルなドローン撮影で、あなたの冒険を特別なものにしましょう。 ぜひ、私たちと一緒に西湖の冒険に出かけましょう。あなたの特別な瞬間を、最高の形で記録するお手伝いをいたします。
- 13歳~70歳
- 2~3時間
HEALING TIME in forestがご案内する森林セラピー体験のオリジナルガイドプログラム「香浴森林浴®」のご案内です。 ■少人数・貸切制 1名様からOK、グループ単位での完全貸切制です。 ■ご案内エリア:上高地 ※松本駅近郊の浅間温泉の里山や八ヶ岳山麓、岐阜県奥飛騨温泉郷周辺の森などの穴場スポットでも、お客様のご要望に合わせてご案内が可能です。 ■エリア・行程について 季節やご希望時間に合わせて行程をカスタマイズOKです。 ■集合場所について 上高地バスターミナル、アルピコ交通上高地線「新島々駅」等 ※最寄り駅からの交通手段がご心配な方はご相談ください。 ■体験内容: 自然の中をゆったりペースで森林ウォーク、ハンドケア体験とアロマ土産でご自宅でも森林浴を楽しめます。 ※季節やご希望時間に合わせて行程をお客様お一人お一人とのご相談でカスタマイズOKです。 ■香浴と森林浴の特徴とおススメとは: 森の中には樹木から発する「フィトンチッド」という揮発性物質があふれています。 人が森で過ごし取り込むことで清々しさを感じ、NK細胞等を活発化し免疫機能を向上させることがわかっています。 月に一度の森林浴が【美と癒し】に特に効果的です。 毎月のサブスク香浴森林浴®もお勧めです! 一緒に森の香りでリフレッシュしましょう! ★お申込み時にはご希望の「案内エリア」「時間帯」「集合場所」を必ずお知らせください。
- 0歳~100歳
- 2~3時間
古民家をリノベーションした旅館Little Japan ECHIGOで手軽にBBQ! 米どころ新潟の甘みが強く美味しいお米『新潟県産コシヒカリ』で大満足! 大自然で肉と米を全身で味わおう♪ ①受付・準備 当館にて受付・準備をしていただきます。 ②BBQ開始! 準備が出来たら大自然の中でお肉とお米を味わい尽くしましょう! ③片付け・解散 当館でお手洗いやお着替えなども可能です。
- 0歳~100歳
- 2~3時間
古民家をリノベーションした旅館Little Japan ECHIGOで手軽にBBQ! 旨みと肉質にこだわったブランド豚『越後もち豚』と『新潟県産コシヒカリ』で大満足! 大自然で肉と米を全身で味わおう♪ ①受付・準備 当館にて受付・準備をしていただきます。 ②BBQ開始! 準備が出来たら大自然の中でお肉とお米を味わい尽くしましょう! ③片付け・解散 当館でお手洗いやお着替えなども可能です。
- 4歳~100歳
- 1~2時間
ムササビが、マントのような体を大きく広げ、夕暮れの森に飛んで行く姿を観察します。 長年の調査により、生態や飛行ルートまで把握しているので、目撃率は95%以上(2022年:96.89%/2023年:97.85%)。 ダイナミックな飛行シーンには、思わず歓声が上がります。 <開催時間> 3月 1日〜10日17:30〜19:00 11日〜20日17:30〜19:00 21日〜31日17:30〜19:00 4月 1日〜10日17:30〜19:00 11日〜20日17:45〜19:15 21日〜31日17:45〜19:15 5月 1日〜10日18:00〜19:30 11日〜20日18:10〜19:40 21日〜31日18:20〜19:50 6月 1日〜10日18:30〜20:00 11日〜20日18:30〜20:00 21日〜31日18:30〜20:00 7月 1日〜10日18:30〜20:00 11日〜20日18:30〜20:00 21日〜31日18:15〜19:45 8月 1日〜10日18:15〜19:45 11日〜20日18:00〜19:30 21日〜31日17:50〜19:20 9月 1日〜10日17:30〜19:00 11日〜20日17:20〜18:50 21日〜31日17:00〜18:30 10月 1日〜10日16:50〜18:20 11日〜20日16:30〜18:00 21日〜31日16:20〜17:50 11月 1日〜10日16:15〜17:45 11日〜20日16:00〜17:30 21日〜31日16:00〜17:30
- 5歳~100歳
- 1時間以内
- 09:30 / 11:00 / 13:30 / 15:00
新潟県長岡市小国地域で古くから作り続けてきた小国和紙、 原料のコウゾ栽培から製造、販売、かみすき体験などWSまで一貫して行っています。 小国和紙は破けずらい強くて丈夫な和紙です。 【体験内容】 お好きな紙を選んで、お好きなシェードの形を選んで、 押し型に和紙を挟んでレタープレス機に通し、 折り線の跡をつけ、だれでも簡単な工作で制作できます。 灯りの光源には電池式のLEDキャンドルライトを使用しています。 電池を交換すれば末永く和紙のあかりをお楽しみいただけます。 製作当日のお持ち帰りOKです! みなさま、ぜひ、おぐに和紙のあかり作りチャレンジしてください! *小国和紙生産組合ではご利用のお客様や スタッフの感染防止のためマスク着用をお願いしております。 また複数のお客様(ご家族やグループ)が重なり 密にならないように時間差で対応させていただきますのでよろしくお願いいたします。
素敵な和紙の中から、自分の好みな一枚と作りたいシェードを選びます。オリジナリティーを出したい時には沢山あるスタンプを押す事ができます。小さなお子様でも、親の手助けがあれば簡単に作成する事ができます。 作成は30分程で出来上がるため、お出かけの隙間時間にも体験可能です。 和紙が出来るまでの工程も詳しく教えていただき、勉強になりました。この他にも、和紙すきや、御朱印帳作成なども体験できるようです。 スタッフさんも気さくで親しみやすかったです。 工場内のスペースでランプ作成をするので、空調はコントロールされていません。気になる程ではないですが、当日の天気や気温によっては、寒さ対策が必要そうです。
- 13歳~100歳
- 2~3時間
- 09:00 / 13:30
- 8歳~80歳
- 1~2時間
- 09:00 / 14:00
【富士山麓の森の中を颯爽と駆け抜ける!】 悪路もへっちゃらのマウンテンバイクに乗って 富士山麓の標高1,100m付近から 山道や林道、舗装路も含むおよそ10kmを颯爽と駆け下ります! 体力に自信のない方でも 下り坂メインのコースで 斜度が急なところもないので お気軽にご参加いただけます。 手ぶらでお楽しみいただくことができて 旅行中のアクティビティに最適! ※こちらのロングコースの所要時間は約2時間です。 同ツアーのショートコース・ミドルコースもございます。 【当日の流れ】 ①ご予約のお時間までに集合場所へお越しください ↓ ②お申し込み用紙にご記入いただきます ↓ ③マウンテンバイクの乗り方などをレクチャー ↓ ④お客様とマウンテンバイクを店舗車両に乗せて 富士山麓の標高1,100m付近まで移動 ↓ ⑤マウンテンバイクであんな道やこんな道を走って 店舗までおよそ10kmのコースを 颯爽と駆け抜けましょう! 途中で写真や動画をたくさん撮ります!
ポイントポイントで富士山に関するガイドを聞きながら、楽しくマウンテンバイクに乗ることができました。ありがとうございました。想像していた以上にスピードも出てとても楽しかったです。
- 0歳~75歳
- 1~2時間
- 09:00 / 13:00
- 0歳~75歳
- 1~2時間
- 10:30 / 14:30
- 11歳~50歳
- 3~4時間
- 09:00 / 13:00
天然のウォータースライダー【チュービング】でアドレナリン大放出! きれいな沢の水を浴びながら豪快にダウンリバー! チュービング(チューブキャニオニング)とは大きな特製のゴムの浮き輪に乗って川を下っていくというワイルドな遊びです。より自然を身近に感じることができるアトラクション。アメリカでは専用のチューブが販売されているほどなんですよ。 ひっくり返ったり、チューブが流されてしまっても、経験豊富なガイドが前後にるので安心!急流でキャーキャー叫んでストレスを発散したり、清流でぷかぷかと浮かんで癒されたり。途中には何箇所も1人づつ挑戦する落差のあるポイントがあり、楽しくスリルが味わえますよ! ※小学3年生以上参加可能。 ※チュービングにはチューブの浮力の関係上、体重、身長制限がございます。 男性80㎏以上、女性60㎏以上の方は御参加いただけません。 また、身長が140センチ以下の方は御参加いただけません。 (規定外の方はチューブのコントロールが難しく転覆しやすく怪我などをしやすくなり、ツアーを楽しんでいただくことが難しくなります。また保険適用外となってしまいますので御理解、御協力よろしくお願いいたします。)
- 8歳~80歳
- 1~2時間
- 09:00 / 14:00
【富士山麓の森の中を颯爽と駆け抜ける!】 悪路もへっちゃらのマウンテンバイクに乗って 富士山麓の標高1,000m付近から 山道や林道、舗装路も含むおよそ7kmを颯爽と駆け下ります! 体力に自信のない方でも 下り坂メインのコースで 斜度が急なところもないので お気軽にご参加いただけます。 手ぶらでお楽しみいただくことができて 旅行中のアクティビティに最適! ※こちらのミドルコースの所要時間は約1時間30分です。 同ツアーのショートコース・ロングコースもございます。 【当日の流れ】 ①ご予約のお時間までに集合場所へお越しください ↓ ②お申し込み用紙にご記入いただきます ↓ ③マウンテンバイクの乗り方などをレクチャー ↓ ④お客様とマウンテンバイクを店舗車両に乗せて 富士山麓の標高1,000m付近まで移動 ↓ ⑤マウンテンバイクであんな道やこんな道を走って 店舗までおよそ7kmのコースを 颯爽と駆け抜けましょう! 途中で写真や動画をたくさん撮ります!
- 6歳~80歳
- 3~4時間
- 09:00 / 14:00
- 10歳~80歳
- 1~2時間
- 09:00 / 14:00
周るのは本栖湖、 日本で一番見られることの多い湖。 「ん、見たことないよ?」 そんなはずはありません。 千円札の裏側に描かれている絵をご覧ください。 実は、この湖が本栖湖なんです! 実際にこの景色を見に行けるツアーです。 はじめてのスポーツバイクもガイド付きなら安心! しかも湖畔の道は高低差が小さいので、 体力に自信のない方にもおすすめです。 【プランの流れ】 ①集合場所にて受付を行います。 ②自転車を集合場所までお持ち致しますので、試乗をお願い致します。 ③そこから本栖湖一周一周のコースをガイドと共にゆっくりとお楽しみ頂きます。 ④集合場所に戻ってきて自転車を返却して終了!
Our family enjoyed our ride around the lake. The bikes were great. It was an easy ride around the beautiful lake with Mt. Fuji in the background. We also had pit stops at a temple and a visit with the swans.
- 8歳~80歳
- 1時間以内
- 09:00 / 14:00
【富士山麓の森の中を颯爽と駆け抜ける!】 悪路もへっちゃらのマウンテンバイクに乗って 富士山麓の標高900m付近から 山道や林道、舗装路も含むおよそ5kmを颯爽と駆け下ります! 体力に自信のない方でも 下り坂メインのコースで 斜度が急なところもないので お気軽にご参加いただけます。 手ぶらでお楽しみいただくことができて 旅行中のアクティビティに最適! ※こちらのショートコースの所要時間は約1時間です。 同ツアーのミドルコース・ロングコースもございます。 【当日の流れ】 ①ご予約のお時間までに集合場所へお越しください ↓ ②お申し込み用紙にご記入いただきます ↓ ③マウンテンバイクの乗り方などをレクチャー ↓ ④お客様とマウンテンバイクを店舗車両に乗せて 富士山麓の標高900m付近まで移動 ↓ ⑤マウンテンバイクであんな道やこんな道を走って 店舗までおよそ5kmのコースを 颯爽と駆け抜けましょう! 途中で写真や動画をたくさん撮ります!
Had great fun, coach was patient. My 9-year-old daughter can ride and finish the course. An enjoyable trip inside Mt Fuji.
- 10歳~70歳
- 2~3時間
- 09:00 / 14:00
【フィトンチッド(Phytoncide)とは?】 植物から放出される揮発成分の殺菌作用 ストレスホルモンの減少 皮膚・呼吸器疾患の改善 アレルギー性疾患の予防・改善 ナチュラルキラー細胞の活性化=自己免疫力強化 森林浴によってナュラルキラー細胞が56%増加したという 研究報告もあります。 このサイクリングツアーでは 富士山の噴火によって焼失した溶岩の荒野に 400年以上の歳月を掛けて形成された 「樹海」を生き抜いた 幸運で生命力の強い植物達のエネルギーを 心身で受け取る旅にご案内いたします。 ※このツアーの所要時間は約2時間です。 同ツアーショートコース・ロングコースもございます。 ルートは山麓の林道とトレイルですが ほとんど車の通行も無く初心者から上級者まで 全てのゲストが楽しめる設定になっている ガイド付きツアーとなります。 森林の中は生命力に満ち溢れ 鮮やかな緑と、森の香りを楽しむ事が出来ます。 Withコロナ時でも楽しめる 数少ないアクティビティです。
去年に続き、2回目の参加です。坂道はかなり足腰が鍛えられます!何より帰りの下り道、登りの苦労が報われた感じで、爽快な走りで病みつきになるんです。息子は今回不調だったので、リベンジしたい!と言ってるのでまた参加したいと思っています。
- 6歳~80歳
- 2~3時間
- 09:00 / 14:00
- 10歳~70歳
- 3~4時間
- 09:00 / 14:00
【フィトンチッド(Phytoncide)とは?】 植物から放出される揮発成分の殺菌作用 ストレスホルモンの減少 皮膚・呼吸器疾患の改善 アレルギー性疾患の予防・改善 ナチュラルキラー細胞の活性化=自己免疫力強化 森林浴によってナュラルキラー細胞が56%増加したという 研究報告もあります。 このサイクリングツアーでは 富士山の噴火によって焼失した溶岩の荒野に 400年以上の歳月を掛けて形成された 「樹海」を生き抜いた 幸運で生命力の強い植物達のエネルギーを 心身で受け取る旅にご案内いたします。 ※このツアーの所要時間は約3時間です。 同ツアーショートコース・ミドルコースもございます。 ルートは山麓の林道とトレイルですが ほとんど車の通行も無く初心者から上級者まで 全てのゲストが楽しめる設定になっている ガイド付きツアーとなります。 空気の澄んだ冬は富士山が最も美しくみられる季節です。 白い雪に覆われた富士山をご堪能下さい! 森林の中は生命力に満ち溢れ 鮮やかな緑と、森の香りを楽しむ事が出来ます。 Withコロナ時でも楽しめる 数少ないアクティビティです。
- 8歳~80歳
- 2~3時間
- 09:00 / 14:00
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