- 6歳～85歳
- 1～2時間
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00 / 18:00 / 19:00 / 20:00
- 6歳～85歳
- 1～2時間
- 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00 / 18:00 / 19:00 / 20:00
- 0歳～100歳
- 1日以上
- 13:00
【体験料金】 1泊 37,000縁 （6人までの値段） ※6人以下でも値段は変わりません。 7人以上1人につき 6,000縁 ※小学生未満を含め最大8人までです。 ※8人を超える場合は電話で相談してください。 ※小学生未満は、無料です。 ※テント１張り（４人以上は２張り）寝袋（人数分）、ランタン、 焚き火台、ヘッドライト、 イス（人数分）、BBQコンロ、レクタタープ、トング、包丁、まな板、鍋、フライパン、ダッジオーブン、テーブル、カセットコンロ、は無料レンタルです。 ※その他レンタル品も有ります。 お気軽にお問合せください。 【体験時間】 チェックイン 午後１３時 チェックアウト 午前10時 【備考】 炭、薪、消耗品（紙皿、紙コップ、割り箸等）は持込み頂くか販売になります。 炭１kg200円、薪1000円 お肉の販売もあります。（2日前予約制） 持ち込みもOK! 近所のホテルで夜１２時まで温泉が入れます、朝は６時から入浴可能です。15:00~24:00 6:00~10:00（別途、中学生以上1000円、小学生未満500円） レンタル道具の設置、撤去の委託も請け負います。（無料です） 予約時に教えて下さい。 テントサウナ等の有料レンタルもあります。 当日飛び込みもOK!（当日朝７：00） ゴミはお客様に分別して頂き、 こちらで処分します。 自分で小物類は 片付けして頂きます。 【注意事項】 川が目の前にありますが、水量によりとても危険な場合があります。 遊ぶ場合、自己責任でお願いします。当社では一切責任も負いません。 終了時間には完全に片付いた状態にしていただくようにお願い致します。 【Outdoor Swag Lifeについて】 川のほとりで貸切キャンプ&BBQができます♪ 貸切キャンプは1日1組限定で お客様だけの貸切の場所で貸切キャンプをご提供させて頂きます。 映画を見たり、音楽を聴いたり、静かにリラックスして頂いたり、 他のキャンプ場と違うお客様だけのキャンプをして頂けます。 BBQも1日1組限定です 野菜の販売、お肉のご予約も、設置、撤去の委託も出来るので、キャンプもBBQも 手ぶらで来て、手ぶらで帰宅することも可能です。 もちろん、キャンプ&BBQ共に場所利用のみで、 お客様が持ってきたご自慢の道具やこだわりの食品を使用して頂くことも可能です。
- 6歳～100歳
- 1～2時間
- 08:00 / 10:00 / 13:00
- 6歳～80歳
- 1時間以内
- 10:00 / 13:00 / 15:00 / 17:00
- 5歳～100歳
- 1～2時間
- 10:30 / 13:30 / 18:30
アンティークの豪華な帯を中心にして、光沢感のある黒の布と、配色の良い布たちをパッチワークキルトした雑貨を作ります。お好みの配色布使いで、世界に一つだけの作品を作りましょう！アンティークなので、写真と同じ布があるとは限りません。布選びに迷ったら、合わせる服の好みなどを伺って、アドバイスいたします。 すぐ使えるように予めテープ状にしてある材料は、配色を決めたら、必要サイズにカットして、すぐに縫い始められます。 ミシンが初めての方も、セッティングなどお手伝いいたしますので、安心して縫い始められます。 ブックカバーは、単行本サイズですが、文庫本サイズがご希望の場合は、お知らせください。 ポーチとポシェットには、折財布、スマホ、簡単な化粧品などが入れられるサイズで、ポシェットのストラップは調節可能。 ミニトートはB5が入るサイズ。 基本、ご用意してあるキットのサイズより小さいものは作ることが可能です。
- 6歳～75歳
- 3～4時間
- 08:50 / 13:20
小学生から参加できる水遊びアドベンチャー！ 沢遊び初めて女子にもオススメ◎安心プラン 家族でわいわい水際を歩き、浮かんだり、滑ったり、、、 忘れられない貴重な体験をぜひ子供たちにも｡ 増水時はロングスライダーも◎で大人も大満足！ 軽井沢〜西上州•群馬の秘境エリアは､ 比較的水も冷た過ぎずシーズン長くお楽しみ頂けます◎ 伊香保温泉や、草津・万座温泉等の行き帰りにもオススメ！ さあ、美しい景観探しの旅へ出かけよう！！ ※直前のお日にち、土日祝日、夏休み、お盆時期のお申込など、 『アウトドア外遊び体験ツアー EARTH」まで、気軽にお問合せを！！ 【 EARTH アースで外遊び体験 】 軽井沢〜西上州エリアでアクティビティ色々開催 ☆カヌー・カヤック☆SUP☆キャニオニング☆シャワークライミング☆ ☆ラフティング☆MTBサイクリング☆洞窟探検ケイビング☆ 他、季節限定・イベント等ラインナップ多数！
- 6歳～70歳
- 1時間以内
- 10:30 / 13:30
木を登っていくワクワク感。 五感を最大に使い、登り切った時の達成感、木の上から観る景色の爽快感は格別です♪ 専用ギアを使い、木に上ります。 ツリークライミングを体験して木と友達になりましょう。 所要時間 1時間 各回8名定員
- 4歳～100歳
- 1～2時間 /2～3時間
- 06:30
【4歳～おばぁちゃんまで一緒に楽しめるアウトドアツアー】 早朝ならではの幻想的な景色。 小鳥のさえずりと穏やかな風の音だけの静かな湖面。 ただただ漂うそんな特別な空間をのんびりと楽しみたい方へ。 早起きした人だけが味わえる素敵な時間をお楽しみください。
- 4歳～100歳
- 2～3時間
- 09:00 / 12:30
【4歳～おばぁちゃんまで一緒に楽しめるアウトドアツアー】 標高約1300ｍの避暑地、中禅寺湖でのんびりと水面を漂ったり、漕ぎ進んだり、いつもと違う視線で眺める景色、体験をお楽しみください。 半日ツアーとしてはちょっと長めの約2時間半のロングツアーです。（※弊社の通常半日ツアーは約1時間半です。） キャンピングチェアや小さなテーブル、タープをカヌーに積んで出発！ 男体山を望みながら、漕いだ先はビーチを思わせる浜。 上陸して、水遊びをしたり、のんびりくつろいだりな自由時間。 家族でプカプカと浅瀬で浮かんで楽しむのも良いですね。 寝転んだり、コーヒーを飲んだりするのも至福の時です。 その後、気持ちの良い風を感じながらのんびり漕ぎ帰ってきます。 笑顔で上手に漕ぎ進められるようになっていることでしょう。 風や天候でルートをいろいろ変えながら進められるのも面白いところ。 「ずっとこのままここにいたい！」そんな声が聞こえてくるツアーです。 ※おやつや飲み物を各自ご用意ください。
- 0歳～100歳
- 3～4時間
- 11:00 / 15:00 / 19:00
- 6歳～100歳
- 当日6時間以上
- 09:00 / 10:00
白丸湖SUPとシャワークライミングがセットで遊べるコンボプラン！通常よりもお得な価格で体験していただくことができます！ 多摩川の清流につながるエメラルドグリーンの湖を水上散歩できるレイクSUP。 美しい自然の沢を登って源流を目指すリバースポーツのシャワークライミング。 ２つを組み合わせたツアーです。 東京とは思えない幻想的な沢でツアーを開催、気軽にアドベンチャー気分を味わうことができます！ ※各ツアーの順番は当日の状況などにより変更となる場合があります。参加者からの指定はできませんので、ご了承ください。 ～参加資格～ 小学1年生から参加OK お友達、ご家族、カップルでも是非どうぞ♪ ～持ち物～ ・水着（ウェットスーツのインナー用 化学繊維の下着でもOK） ・バスタオル ・ウォーターシューズ（レンタルもございます） ・メガネの方はメガネバンド（販売もございます） 〜集合時間〜 時期によって異なります ＜ 4/13-7/12 9/24-10/31 ＞ 9:00 ＜ 7/13-9/23 ＞ 10:00 〜BBQオプション〜 ツアー後にBBQもできます！ ※ツアー終了後約３時間 ランチタイムにはできません ◇予約条件 ・4名様以上でご予約ください ◇場所 ・winds奥多摩ベース ◇セット内容 ・テーブル・イス ・コンロ（鉄板、網など） ・食器（皿、箸、おしぼり、トングなど） ・火おこしするもの（火ばさみ、炭、着火剤など） ・クーラーバッグ ・食材（肉、野菜、焼きそばなど） ※飲み物はついておりません。リバーベースや近くのコンビニなどでお買い求めいただけます。
- 6歳～70歳
- 1～2時間
- 09:15 / 12:45
- 0歳～100歳
- 2～3時間
- 10:00 / 14:00 / 18:00
- 13歳～80歳
- 1～2時間
- 10:30
巻き寿司教室ぐるりの絵巻き寿司の体験教室です。 横浜の観光名所・元町ショッピングストリートのなかにある、自前のスタジオでレッスンします。 外国人観光客の皆さまと日本の生徒さんが一緒に体験するスタイルです。 小さいお子様の同伴OK。 アクティビティジャパンからお申し込みいただいた皆さまには、レッスン修了後に「巻き寿司伝道師認定証」をプレゼント！ 4名限定のレッスンなので、初心者の方にもプロの講師が丁寧にレクチャーします。所要時間は約90分です。 講師は全員、絵巻き寿司インストラクターの資格を持っています。 また、管理栄養士の指導を受け「運営マニュアル」に沿ったレッスンを開催しています。 絵巻き寿司づくりのハイライトは、なんといっても巻き寿司に包丁を入れるその瞬間！ 絵柄が見えると、教室にはパーッと笑顔の輪が広がります。 たくさんの笑顔が集まる巻き寿司教室ぐるりに、ぜひ足を運んでみてください！
- 9歳～70歳
- 1～2時間
- 10:00 / 11:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00
- 6歳～59歳
- 1～2時間
- 10:30 / 12:00 / 13:30 / 15:00 / 16:30 / 18:00
謎ハウスは、いつでも脱出ゲームが楽しめる常設店舗。 密室に仕掛けられた謎を全て解き明かし、無事に脱出することができればゲームクリア！ 普段とは少し違った観点から物事を考えてみてください。 頭の体操として、大人もお子様も楽しめるゲームです。 物語の主人公になって、閉じ込められた密室から脱出するゲームです。 密室には、様々な仕掛けや謎が隠されています。 全ての謎を解き明かし、鍵を開け、無事に脱出することができればゲームクリア！ まるで映画の中に入り込んだかのような作り込まれた世界観、スリリングなストーリー展開に、大人も心躍ること間違いなし！ ●ストーリー 【占いカフェへようこそ！ ～星座食堂からの脱出～】 父の経営するコンセプトカフェ「星座食堂」の臨時店長を任された！ 従業員は個性がいっぱいな12星座！ 力を合わせて営業を乗り切ろう！ ～当日の流れ～ ①受付をしていただきお荷物をロッカーにしまっていただきます 5分 ②注意事項・基本動作についてご説明をいたします 5分 ③お部屋での体験 70分
- 6歳～59歳
- 1～2時間
- 10:00 / 12:00 / 14:00 / 16:00 / 18:00
謎ハウスは、いつでも脱出ゲームが楽しめる常設店舗。 密室に仕掛けられた謎を全て解き明かし、無事に脱出することができればゲームクリア！ 普段とは少し違った観点から物事を考えてみてください。 頭の体操として、大人もお子様も楽しめるゲームです。 物語の主人公になって、閉じ込められた密室から脱出するゲームです。 密室には、様々な仕掛けや謎が隠されています。 全ての謎を解き明かし、鍵を開け、無事に脱出することができればゲームクリア！ まるで映画の中に入り込んだかのような作り込まれた世界観、スリリングなストーリー展開に、大人も心躍ること間違いなし！ ●ストーリー 【呪いの人形 ～人形の館からの脱出～】 人形師を営んでいた曾祖父の家で、妻が娘を生き返らせるための呪いの儀式を行ってしまい、妻は夢の世界に囚われてしまった。 儀式の謎を解き明かし、この呪われた家から脱出しなければ‼ ◆難易度 ★★★☆☆ 経験者のお客様におすすめです。没入度で難易度が変わる？！ぜひ主人公になりきってください♪ ～当日の流れ～ ①受付をしていただきお荷物をロッカーにしまっていただきます 5分 ②注意事項・基本動作についてご説明をいたします 5分 ③お部屋での体験 80分
- 6歳～59歳
- 1～2時間
- 10:00 / 11:30 / 13:00 / 14:30 / 16:00 / 17:30 / 19:00
謎ハウスは、いつでも脱出ゲームが楽しめる常設店舗。 密室に仕掛けられた謎を全て解き明かし、無事に脱出することができればゲームクリア！ 普段とは少し違った観点から物事を考えてみてください。 頭の体操として、大人もお子様も楽しめるゲームです。 物語の主人公になって、閉じ込められた密室から脱出するゲームです。 密室には、様々な仕掛けや謎が隠されています。 全ての謎を解き明かし、鍵を開け、無事に脱出することができればゲームクリア！ まるで映画の中に入り込んだかのような作り込まれた世界観、スリリングなストーリー展開に、大人も心躍ること間違いなし！ ●ストーリー 【JACKPOT～ カジノの隠し部屋からの脱出～】 祖父からの遺言が届いた。 隠されたお宝を見つけ出せ、という内容だ。どうやら祖父の経営していたカジノの地下に何か秘密がある様子。 祖父は一体、何の目的があって遺言を残したのか…? ◆難易度 ★★☆☆☆ 初心者さんにおすすめ！2人協力型の脱出ゲームです。しかし、しっかりストーリーもあるため物語を理解しないと脱出はできてもゲームクリアはできないかも…？？ ～当日の流れ～ ①受付をしていただきお荷物をロッカーにしまっていただきます 5分 ②注意事項・基本動作についてご説明をいたします 5分 ③お部屋での体験 60分
- 6歳～59歳
- 1～2時間
- 10:00 / 11:30 / 13:00 / 14:30 / 16:00 / 17:30 / 19:00
謎ハウスは、いつでも脱出ゲームが楽しめる常設店舗。 密室に仕掛けられた謎を全て解き明かし、無事に脱出すことができればゲームクリア！ 普段とは少し違った観点から物事を考えてみてください。 頭の体操として、大人もお子様も楽しめるゲームです。 物語の主人公になって、閉じ込められた密室から脱出するゲームです。 密室には、様々な仕掛けや謎が隠されています。 全ての謎を解き明かし、鍵を開け、無事に脱出することができればゲームクリア！ まるで映画の中に入り込んだかのような作り込まれた世界観、スリリングなストーリー展開に、大人も心躍ること間違いなし！ ●ストーリー 【ミニワールド ～ゲームの世界からの脱出～】 ゲーム開発会社「ドリームシティ」の制作したゲーム「ミニワールド」の体験会へ‼ ゲームの主人公の小さなエリクがハッピーな1日が送れるよう、手助けをしよう！ ◆難易度 ★★★☆☆ 経験者さんにおすすめ。かわいいお部屋だと思って侮るなかれ。悔しがるお客様続出のテーマです！ ～当日の流れ～ ①受付をしていただきお荷物をロッカーにしまっていただきます 5分 ②注意事項・基本動作についてご説明をいたします 5分 ③お部屋での体験 80分
- 15歳～80歳
- 1時間以内
- 09:00 / 09:30 / 10:00 / 10:30 / 11:00 / 11:30 / 12:00 / 12:30 / 13:00 / 13:30 / 14:00 / 14:30 / 15:00
東京メトロ浅草駅から徒歩3分！ 浅草寺まで徒歩5分！！ 浅草観光するなら「愛和服」の着物レンタル、浴衣レンタルをぜひご利用ください。 上質で種類豊富な着物が600着。 安心のコミコミ価格でご案内。 着物の着付けとヘアセットは、資格を持ったスタッフがおこないます。 英語、中国語、台湾語を話せるスタッフが常駐で海外からのお客様も安心です。 ☆浅草で唯一の最新プリクラ機も楽しめます☆
- 0歳～99歳
- 1時間以内
インドからライブ中継！インド人家庭の「本場おどろきのタンドリーチキン」教室 ◎日本人にもとても人気な「本場タンドリーチキン」の作り方をご案内します。 ◎カレー教室はインドのC.S GILL（通称：ギルさん）宅よりライブ中継。ギルさんは日本語ガイドとして活躍しながら、インド料理の調理法をオンラインでも全世界に発信しています。とても気さくで、なんといっても一度お会いしたら”忘れられないキャラクター”の持ち主です。 ◎調理はギルさんの奥様が担当し、ギルさんが本場タンドリーチキンの作り方を解説いたします。 ◎事前に調理に必要な材料や道具をメールにてご案内。事前に揃えて頂ければ、当日、一緒にクッキングすることが可能です。また、終了後には、タンドリーチキンのオリジナルレシピをプレゼントいたします。 ◎料金は1グループ（定員10名様まで）2,600円のプライベート料理教室となります。人数が増えても、料金は変わりませんので、ご家族やご友人を誘ってご参加ください！ ◎カレー料理教室が可能な時間：毎日、日本時間13:30～21:30の間（約40-50分）※火曜日不催行。 ※事前にチキンをスパイスとマリネし、最低でも3時間寝かせる必要があります。 そのため①チキンをマリネするクッキング方法、②マリネしたチキンを焼く方法をギルさんから伝授いただくた必要があり、お客様のご希望時間で同日もしくは日付をまたいだご希望日時で２回オンラインギルさんオンラインで繋ぐ必要がございます。 20~30分 × 2回のオンラインクッキングとなります。 料金に含まれるもの：授業料（約20-30分×2回）＋ 日本語解説、準備品リスト、オリジナルレシピ 料金に含まれないもの：材料費、用具代
- 0歳～99歳
- 1～2時間
★HISデリー支店を代表する人気ガイド「ラッキー」がご案内！インドの農村から生中継！リアルな暮らしを覗いてみよう★ ◎インドのことがよく分かる⁉ バーチャルホームステイ体験＆家庭料理！ ◎HISデリー支店を代表する日本語ガイドLaxman Singh（愛称ラッキー）さんが、ライブ映像にてご家庭からご自宅の様子やご家族、住んでいる村についてご案内いたします。（所要時間：約60～80分） ◎日本語ガイドLaxman Singh（ラキシマン・シン）のご紹介 インド政府発行の公認ガイド免許を持ち、13年間で、5000人以上の日本人のツアー旅行者をご案内してきました。 2019年の「H.I.S. Guide Aword」で世界中のHISにて働くガイドの中から、「優秀賞」を獲得。 ◎インドの村の暮らしの様子は？どの家庭も牛を飼っているの…？暮らしの様子や、宗教、カースト制度、結婚のことなど、少し深いインドのお話もご紹介いたします。 ◎インドの家庭でよく食べられている豆カレーの作りの様子をキッチンよりお届け！食から垣間見る、インドの暮らしをお伝えいたします。 ≪ラッキー家族の住む村に関して≫ ラッキー家族の村は、首都デリーから、車で約1時間ほどのGreater Noidaにあり、近くで高層ビルなど建設される中、昔ながらの生活を送っており、デリー郊外で数少ない、リアルなインドの農村生活を垣間見れます。 【こんな方におすすめ】 ◎インドについて知りたい方 ◎海外の暮らしや文化、食生活に関心のある方 ◎旅行自粛中も旅行気分を味わいたい方 ◎当ツアーご参加後、 インドオンライン体験 や他現地オプショナルツアーが10%OFFになる割引きクーポンをプレゼント いたします。 ◎ツアー終了後には、ラッキーさん宅の豆カレーの材料＆レシピをプレゼントいたします ◎毎週土曜日、日本時間13:30～19:30の間で1組様限定でご案内いたします。
- 6歳～100歳
- 1～2時間
- 15:00 / 20:00
プロのバイリンガル英会話講師がロサンゼルスをバーチャルツアーでご案内します！嬉しい旅行英語レッスンも付いてきます！海外旅行初心者の方、今後ロサンゼルスに行ってみたいという方におススメです！
写真や地図をたくさん見せて頂いて 本当に行けたらどんな感じかなと想像しながら参加しました。 参加者が自分だけだったのでとても贅沢にレッスンして頂きました。 会話のポイントも教えてもらえて もっと習ってもっと話せるようになりたいと思えました！ 言葉がうまく出てこなくても 行ったつもりで頑張って話してみましょう！と励ましてもらって ますますその場で英語を話そうとしている気分になれました。 充実していてとても楽しかったです！
- 7歳～65歳
- 3～4時間
- 09:00 / 10:00 / 12:00 / 12:30 / 13:00
こちらはキャニオニング後に贅沢バーベキュープランを予約できるプランです！ キャニオニングで思いっきり遊んで疲れた後のBBQは最高！ バーベキューはキャンプ場のテラスを借りて行うため、涼しくロケーションもバッチリ！ ※BBQ料金はツアー代に含まれていません。 必ずキャニオニングの動画を見てから予約して下さい♪ 内容を知らないまま来てしまい半泣きの方続出です。 一番の魅力は絶好のロケーション！ 徒歩での移動距離が短く、スタートポイントまで約300mと体力に自信のない方でも安心！ 飛び込みジャンプからスタートし、数々の天然ウォータースライダーやジップラインなど水遊びスポットが満載のコースです！初めてキャニオニングされる方にもおすすめ♪ 尾瀬でキャニオニングが出来るのはフィールドアース尾瀬のみ！ 貸し切りでキャニオニングが楽しめる貴重なスポットで、非日常を味わえること間違いなし！ 夏の最高の思い出になること保証します！！ ★キャニオニングって？★ ギアを身につけ、ロープで滝を降下したり、天然のウォータースライダーや飛び込みダイブなど、自然と遊ぶアウトドアスポーツです。 まだまだマイナーなキャニオニングですが、フィールドアースの尾瀬キャニオニングは一度体験したら病みつきの楽しさです！ ◇プランについて◇ 通常のキャニオニング料金に別途以下のバーベキューオプションをお選びいただけます。 BBQ通常プラン3000円（食材、コンロ、炭、お茶） BBQ贅沢プラン5000円（季節によりますが通常プラン＋ジビエ＆赤城牛が入ります。） ※備考欄に通常プランか贅沢プランかをご記入ください。 ＊時間 9:00／12:30 ＊年齢 7歳・110㎝〜 (小学生以上） ★持ち物★ 水着、タオル、着替え、そして元気！ ※ウェットスーツやライフジャケット・ヘルメットからシューズまで、キャニオニングに必要なギアはすべてお貸出しいたします。
- 12歳～70歳
- 1時間以内
- 07:00
朝体を動かすと気持ちが前向きになり1日を充実させられるのはもちろん、 体内のエネルギーを燃やしやすいので痩せやすくなるなどいいことしかありません♪ 自分を映したくない方はカメラOFF/マイクOFFでのご参加もOK。 もちろんすっぴんパジャマでご参加OKです！ (ただし映していただいたらポーズを見てお伝えできることは増えます…！) ●用意するもの● ①ZOOM利用可能な端末 ※携帯でも〇ですが、iPad等タブレット端末・PCなど画面が大きい方がベターです。 ②ヨガマット ※よつんばいになるポーズがあるので、 なければ大きめのバスタオルやおざぶとんなど膝が痛くならないようなものをご用意ください。 ③お水 ヨガの最中の水分補給のため、お手元にご用意ください！
- 13歳～70歳
- 4～5時間
- 09:00
- 2歳～80歳
- 1時間以内
- 12:00 / 15:00 / 15:30 / 18:00 / 19:00
プロのアクション俳優が直接、忍者の技やアクションを1から丁寧に分かりやすくお教え致します。 【手裏剣道場】 1回500円(景品あり) 【アクション体験】 1回1,000円(ボディアクション・殺陣アクション) 【所要時間】 手裏剣＋アクション 約1時間 【持ち物】 動きやすい服装(ジャージなど) 室内シューズ タオル ドリンク 木刀 帯
- 18歳～
- 当日6時間以上
広い三浦海岸の砂浜でのんびり過ごしませんか？ 真夏の太陽から守るサンシェードです。 大判のブラケットも付いているので波の音の聴きながら寝そべって過ごすのもよし。贅沢な時間を楽しんでください。 サンシェードも工具なしでワンタッチで作ることができるのでとても楽です。
- 12歳～70歳
- 1時間以内
- 22:00
在宅ワーク・自粛生活で滞りがちな 血液や老廃物を流してスッキリ爽快！ 人間の体は、20分間同じ姿勢でいると筋肉が固まると言われています。 長期に及ぶ在宅ワークや自粛生活で凝り固まった体をほぐしましょう。 毎晩夜にリフレッシュして翌日のお仕事に向けて 心とマインドをセットしてきましょう♪ 自分を映したくない方はカメラOFF/マイクOFFでのご参加もOK。 (ただし映していただいたらポーズを見てお伝えできることは増えます…！) ●用意するもの● ①ZOOM利用可能な端末 ※携帯でも〇ですが、iPad等タブレット端末・PCなど画面が大きい方がベターです。 ②ヨガマット ※よつんばいになるポーズがあるので、 なければ大きめのバスタオルやおざぶとんなど膝が痛くならないようなものをご用意ください。 ③お水 ヨガの最中の水分補給のため、お手元にご用意ください！
今回は足裏マッサージからスタート。 指まで1本ずつケアするのは、自分ではまずやらないので助かります。 マッサージの即効性か、その後のヨガでいつもより汗をかいたように感じました。 クライマックスは終盤の椅子のポーズ。 前ももが非常にきびしい状態になりました笑 安定して出来るようになりたいポーズのひとつです。
最近チェックしたプラン
少々お待ちください