- 6歳～60歳
- 2～3時間
行けば願いが叶う!?宮古島、神秘のパワースポット・保良泉鍾乳洞 パンプキンホール。 入口は海に面した狭い穴１カ所しかないため、潮位によってはアクセスできない時間帯がある。 シーカヤックでその日の潮の干満に合わせて是非行きたいポイント。子どもから大人まで楽しめるツアーです。
パンプキン洞窟は一度は見せていただいたほうが良いです！神秘的でかつたくさんを経験できます。 今回、6歳(未就学児)と10歳の子どもと参加しました。 カヤックは初心者でもどうにかなりました。怖がりの未就学児が洞窟に入る場面でしり込みしてましたが、鍾乳石を登る場面ではクライミングの経験を活かしてロープ伝いに登ることができました。幼いお子さんがいるときはどのようなことをするか事前に確認しておいたほうか良いなぁと思いました。ガイドさんはしっかりサポートしてくださり安心でした。しいて言えばカヤック等で写真が撮れそうな場面があれば写りの良い記念の一枚があると嬉しかったです(我々のカヤックの腕が悪いせいもあるのですが…)。
- 3歳～80歳
- 1～2時間
- 10:00 / 12:30 / 15:00
札幌の奥座敷『定山渓』で癒しの時間♪ 夏は深緑の渓谷と爽やかな風を感じ、秋は渓谷全体が色づく紅葉の名所。 川面から見上げる渓谷は、ふだんは見られない絶景！
とっても楽しかったです！！インストラクターの方々も親切な方達で、説明も丁寧でした。(私の理解力が乏しく腕前は下手くそでしたが。) 途中カヌーを降りて、お魚を探したり、石を投げて何回とべるかなどやり方も教えて貰って、すごく満喫できました。また是非参加したいです！！ しいていえば、当日は天候が雨の予報だったため、現地はどんな様子かなどをメールなどでお知らせして貰えたりすると向かうまで安心なので、そんなシステムができるとよりありがたいなと思いました。
- 0歳～100歳
- 1～2時間
- 08:00 / 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00
- 5歳～70歳
- 1～2時間
- 10:00 / 12:00 / 14:00
◎カヤック・SUPの２種類から事前に選べます！！ ◎転覆しづらいので、初心者の方にもおすすめ★ ◎アクティブに遊ぶのも、まったり遊ぶのもどちらでも楽しめます！！ ※2種類の船を事前に選んでいただく必要がございます。乗りたい船と個数をご記入ください。 記入例 カヤック ４ SUP ３ タンデム １ ・東京から100分矢板北スマートインターチェンジより、5分のアクセスのよい穴場のスポット！！アクティブに攻めるのもよし、高原山を眺めながらまったりと水上散歩を楽しめます。 ・1日を満喫するために、90分大人5000円、小人4000円とリーズナブル！！ ・お得な写真も無料でサービス付き ・整備された公園もありゆったりとした時間を過ごせます。 ・近隣では、春には『いちご狩り』(高級品種ロイヤルクイーン)や秋には『りんご狩り』(日本遺産に認定された矢板のリンゴ)も体験できます。帰りには、温泉施設の割引券もありますのでゆっくりと矢板市を満喫してください。 ※小学4年生以下のお子様(110cm以下)につきましては、カヤックのタンデム(2～3人乗り)のみとなりますので予めご了承ください。 ※グループでのカヤック,supの乗り換えは自由です。 【お得な特典】 ・温泉割引チケット付き ・写真無料サービス(後日、メールにてお送りするかエアドロップにてその場でお送りいつぃます。) 持ち物 ・着替え ・タオル ・ペットボトルの飲み物 (暑い日は、脱水症状になる場合もございますのでご用意ください。) ・水に浮くものであれば、遊べるもの持ち込み可能 (水鉄砲など) 服装 ・動きやすい服装 ・濡れてもいい服(綿製品は体を冷やしてしまうためポリエステル製をお勧めいたします。) ・クロックス等のサンダルＯＫ(水中に浮くものに限る。) ◎2種類の船を事前に選んでいただく必要がございます。乗りたい船と個数をご記入ください。 記入例 カヤック ４ SUP ３ タンデム １ 電車をご利用のお客様は、送迎の準備がございますので事前にご連絡ください。 例：送迎希望 ５人 ※タクシーをお使いになる場合には、駅前にタクシーもございます。(有料) ※天候の影響により、ご予約成立後に催行キャンセルのご連絡をさせていただき場合もございます。 ※ご予約時に先客により、ご希望の船の空きがない場合がございます。その場合、メールまたはお電話にて調整のご連絡をさせていただきます。
家族でsupとカヤックを体験しました。 子供達は漕ぐだけじゃなく、自ら水に落ちてとても楽しんでいました。 子供曰く、水が川臭くないそうです笑 体験前の説明や体験中のサポートなど、穏やかな雰囲気でとても安心感のある中で楽しむことができました！！ とてもオススメです。 帰りに近くの温泉施設で汗を流して体を温めて帰れるので最高です！
- 6歳～70歳
- 1～2時間
- 10:00 / 13:00 / 15:00
海が苦手な子どもから大人まで気軽にマリンスポーツが楽しめる場所、パドルスポーツの街 西浦。 SUPツアーの他に、今年はタンデム(２人乗り)シーカヤックを導入し、より安全に西浦の海を満喫できるプランを導入！ 最初のレクチャーは波風の影響が少ない西浦マリーナ港内で行うのでお子様連れでも安心です。 ～当日の流れ～ ①受付け＆着替え（15分） ②西浦マリーナ港内でカヤックレクチャー（15分） ③慣れてきたらいよいよ港外へ！ 近くのビーチまでクルージング（30分） ④目的地に着いたら休憩しながら海水浴タイム（20分） ⑤波風に押されながらのんびり帰港（30分） ⑥ 着替えが済んだら精算をし解散（10分） ⑦1963OceanLaunge等ででリラックスタイム(別料金)
2名で利用しました。 利用者で楽しむことを優先し、程よい距離感でインストラクターの方に接していただきました。 また、漕ぐことに難儀した際などの不明点がある場合は、優しく教えていただけました。 おかげで2時間があっという間に過ぎました。 誠にありがとうございました。
- 3歳～100歳
- 1～2時間
- 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00
今帰仁ブルーの海へ、シーカヤックに乗って１時間のコースを楽しめます。 事前に陸上でレクチャーをしっかり行うので、初心者や小さなお子様でも安心してツアーにご参加いただけます。 ★下記3コースよりお好きなコースをお選び頂けます。 １.今泊コース ロケ実績 沖縄No１! ロケーションシーカヤックツアー 今帰仁村今泊（事務所前）からスタートします。 大西洋側に面したこの海は透明度が高く、サンゴ礁や熱帯魚がたくさんいるキレイな海です。 見て・感じて沖縄の海を最大限に楽しめるコースです。 ２.ワルミ大橋コース 沖縄の松島 風光明媚の内海ツアー 今帰仁村と屋我地島にかかるワルミ大橋。 壮大な自然に囲まれた内海を、運天港から出発しワルミ大橋往復のコースです。 静かな大自然に癒やされるコースです。 ３.マングローブコース 川を楽しもう マングローブ満喫ツアー 呉我川にあるマングローブ林をのんびり漕ぎましょう！ そこにはマングローブにいる生き物がいっぱい。楽しく自然観察ができます。 最後は川から海へ出て、川・海を両方楽しめるコースです。
- 4歳～100歳
- 5～6時間
- 09:30
【4歳～おばぁちゃんまで一緒に楽しめるアウトドアツアー】 中禅寺湖の自然をまるごと大満喫な1日ツアー。 キャンピングチェアやテーブル、ランチ道具を積んで笑顔で出発！ 水面をのんびりと時にはガッツリと漕ぎ進み、まずはコーヒーブレイク。 のんびりと休憩した後は笑顔で漕ぎ進み、ランチを楽しむポイントへ。 プライベート感たっぷりな場所でのピクニックランチをのんびりと楽しみます。 参加者のペースや天候状況によってルートをいろいろ変えながらお楽しみいただきます。 「きもちいい！」を何度も言ってしまうツアーです。
ガイドさんに会ってみるまでまあまあ不安でしたが、朝お会いして、そして終わるまで素敵なガイドさんでした。私達家族のペースでルートを考えて下さったり、お昼のホットサンドを作る手際がめちゃくちゃよかったり。木登りをしたり、漕いでいる時も色々な話をしていただきました。男体山をみながら晴れ、雨、雷と天気が変わる中、本当に楽しくカヤックが出来ました。長年のリピーターさんがいらっしゃるのがわかる気がしました。私達もリピーターになると思います。
- 6歳～75歳
- 1～2時間
- 10:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00
メインのフィールドは川治温泉街を流れる鬼怒川と男鹿川の合流地点｢小網ダム湖｣ 通称『湯まま』新緑、紅葉の季節とも湖から眺める景色は格別。他のフィールドももちろん初心者からＯＫ!!楽しくのんびりと時間を過ごしましょう。ご家族、友人、恋人、そして愛犬とともにカヤックツーリングを楽しみましょう♪ ※このプランは、「シングルカヤック（1人乗り）」のプランです。 ※レギュラーシーズンとハイシーズンで、開催回数と時間帯が異なります。 【レギュラーシーズン】 ◆期間 4/15～7/31、9/1～12/8 午前の部（9:30）、午後の部（12:30） 1日２回 【ハイシーズン】 ◆期間 8/1～8/31 ※現時点で②12:00の部の開催は見合わせとさせていただきます。 ①10:00～の部（受付9:00～9:45）、②12:00～の部（受付11:00～）、③14:00～の部（受付13:00～13:45） １日３回開催 ※受付時間とスタート時間は違いますのでお気をつけ下さい。時間厳守でお願い致します。
家族で、参加させてもらいました。 私以外の家族は初めてカヤックに乗りましたが、簡単に乗れて皆んなで水を掛け合ったりして、家族での楽しい時間を過ごせました。 お店の方も親切で、帰りに教えてもらったお蕎麦屋さんも美味しかったです。
- 3歳～100歳
- 2～3時間 /3～4時間 /4～5時間
- 09:10 / 12:20 / 14:30
2024年9/13（金）～11/4（月・祝）まで北アルプス国際芸術祭2024開催。ご要望によりSUPで芸術鑑賞。 鑑賞する場合は鑑賞パスポートまたは個別鑑賞券の購入が必要です。 ガイド付きコース。 カヌーに関する知識や用具の使い方、基本的なカヌーの操作方法をマスターします。 犬も参加できるアクティビティです。1家族2匹、2時間までご利用いただけます。 駐車場・湖までの通路・Aエリア1・Aエリア2・桟橋を除き、犬の立ち入りはご遠慮ください。連続して鳴く犬はご遠慮ください。
- 3歳～65歳
- 1～2時間 /2～3時間
- 09:30 / 13:00
- 3歳～100歳
- 2～3時間
- 08:30 / 09:30 / 11:30 / 13:30 / 14:30
- 6歳～100歳
- 1～2時間
- 07:00 / 15:45
- 6歳～70歳
- 2～3時間
- 15:30 / 15:35 / 15:40 / 15:45 / 15:50 / 15:55 / 16:00 / 16:05 / 16:10 / 16:15 / 16:20 / 16:25 / 16:30 / 16:35 / 16:40 / 16:45 / 16:50 / 16:55 / 17:00 / 17:05 / 17:10 / 17:15 / 17:20 / 17:25 / 17:30 / 17:35 / 17:40 / 17:45 / 17:50 / 17:55 / 18:00 / 18:05
夕焼けを待ちながらシーカヤック！ 明るいうちからマングローブ域を散策して 大井川河口の美しい夕焼けの中でカヤックを漕いでみませんか！ 日没の2時間前に開催（日によって開催時間が変わります） 刻々と移り変わる風景の中での、シーカヤックはとても神秘的です。 日没後の薄明かり（トワイライト）も体験しましょう。 マングローブを観察して、湧き水エリアで生き物観察。 そして夕暮れから日没後の薄明かりの中を漕ぐツアーです。
ご夫婦がとても優しく、色々丁寧に教えて下さり安心して体験出来ました！ ここで体験出来て良かったです！ かなり大雨でしたが、色々試行錯誤してくださり無事体験出来て良かったです！
- 1歳～65歳
- 1～2時間
- 18:00
夕陽がとってもきれいに見ることができる石垣島。 カヤックに乗って夕日や星空を眺めてみませんか？ 夕暮れ時の静かな時間。 ジャングルを吹く風、静かに流れる川、鳥たちのさえずり。 五感をフルに働かせて大自然を感じることができる癒しのツアーです。 ★ 特典 ★ --- 写真データプレゼント --- カヤック乗船中の自撮りはちょっと大変… ✔自撮りではみんなが写っている写真が撮れない… ✔写真をたくさん撮ってほしい!! ✔サンセット（夕陽、夕焼けを写真に残したい!! お客様のリクエストに応え専属ガイドが、たくさんの写真撮影＆プレゼント！ 少人数制での催行をしているからできることです(^▽^)/ どんな写真が貰えるかは掲載画像を見てください！ どのお店よりも映える美しい写真をツアー後プレゼントします お渡し方法は【 Line 】となります。
- 3歳～70歳
- 1～2時間
- 07:30 / 09:30
広大なダム湖上での思いっきりな「ソロ」感覚。静粛な湖面に自分の手でカヤックをこぎ出す瞬間のドキドキワクワク感。 前面に広がる大パノラマを独り占め。タンデム(複数)艇ならではの会話が自然と弾む不思議な時間。カヌーの安定・安心。非日常感覚。 福井の大自然をあらためて意識してもらえます。 特に、早朝のモヤ状態の湖面が、日が昇り時間がたつにつれて変化していく様子はぜひ多くの人に見てほしいです。
- 5歳～100歳
- 1～2時間 /2～3時間
- 17:50
「2022年シーズンツアースタートしました!!」 ◆新型コロナウイルス感染拡大防止対策◆ ・当店のツアーガイド全員がコロナワクチン接種完了しています。 ・当店では新型コロナウイルス感染拡大防止対策ガイドラインを策定し、 ゲストさまが安心してツアーを楽しめるよう対策をしています。 ・シュノーケル機材・施設の殺菌消毒の徹底 ・催行人数を制限(6名様まで) ・当店は石垣市新型コロナウイルス感染予防実施協力事業所店でございます。 ◆SDGsに取り組んでいます◆ bigbeach石垣島は「持続可能な開発目標(SDGs)」の実現に取り組んでいます。 当社は自然環境との共生や、自然豊かな沖縄の美ら海を未来の世代へ残すために徹することが、 当社の使命だと思い、持続可能な社会の発展に向けてSDGsに積極的に取り組んでいます。 当社はSDGsに賛同し、沖縄の観光事業者として、石垣島に遊びに訪れてくださるお客様と一緒に、その実現を目指します。 ◆bigbeach石垣島 SDGsへの取り組み◆ bigbeach石垣島は、「ONE HAND ONE CLEAN PROJECT」活動に取り組んでいます。 「ONE HAND ONE CLEAN PROJECT」とは。 石垣島内の浜辺にゴミが増えていることで景観が損なわれたり、ビーチの環境や海洋汚染を懸念し企画されたプロジェクト。石垣市内で対象のマリンアクティビティを体験した方に、ビーチのゴミをひとつ拾って帰ってもらうという内容で、ゴミ拾いに参加した方には賛同の証として、プロジェクトのオリジナルステッカーをプレゼントされます。 ◆サンセットカヤックで行く青の洞窟の催行スケジュールについて◆ 満潮時で水位が高い日のみの催行になりますので、 予約の際、カレンダー上で【ー】マークになっている日は催行がありませんのでご注意ください。 ツアーに関するご質問は 080-5080-2949(担当マツモト) までお電話ください。 ※このプランは夕日が水平線に沈みません。夕日は川平半島に沈みます。 マジックアワーの空と海に映るグラデーション＆コントラストをお楽しみいただけますよ♪ 人気スポット「青の洞窟」を地元ガイドがサンセット・トワイライトタイムに シーカヤックで案内し、夕陽に照らされオレンジ色に煌く水面を ゆっくりパドルを漕いで自然の音・風を感じながらクルージングするプラン♬ ★写真データ無料♬ ★石垣島の歴史を学べる♪青の洞窟ガイド！ ★ツアーに使用する機材全てレンタル無料♪ 日本語のみの対応となります。
- 6歳～80歳
- 当日6時間以上
- 08:00
石垣島といえば、美しい海がまず頭に浮かぶことと思います。 ですが忘れてはいけないのが、海に栄養を供給する、豊かなマングローブの川。 八重山地方は日本でも屈指のマングローブ生息地域になります。 その姿は、まさに亜熱帯のジャングル。 海と川が出会う場所。その摩訶不思議な見た目と、マングローブを取り巻く豊かな自然は、 今まで出会ったことのない珍しい生き物たちに出会わせてくれることでしょう。 そんなマングローブの川と、石垣島の美しい海、両方楽しめるのがこちらのツアーです。 半日はボートに乗り、シュノーケルで海の絶景を堪能。 もう半日はカヤックに乗り、川の絶景をクルージング。 限られた日程の中で、どちらも楽しむことのできるいいとこ取りのツアーです。 シュノーケルやカヤックが初めてで不安な方も、お子様も、経験豊富なスタッフたちがしっかりレクチャー&サポートしますので安心してご参加ください。 船にはトイレ完備で女性の方も安心です。 シュノーケルに必要な器材は全て無料レンタル。水着とタオルだけでご参加可能です。 ※こちらのツアーには昼食は含まれておりません。 お昼はご希望のお店へお送りいたします。 各自で昼食をとっていただくようお願いいたします。 ※満潮時は川へ、干潮時は海へご案内しますので、 海と川のスケジュールがその日の干満の時間によって入れ替わります。
- 6歳～75歳
- 1～2時間 /2～3時間
- 10:20
磯部温泉近くで冬の外遊び新提案！ 冬だからこその自然風景を楽しむ『冬の静寂カヌー体験』 雪が降り積もれば雪景色◎雪中雪見カヌー 水面が凍れば､まるで流氷を砕くガリンコ号砕氷体験も⁉︎ 安定感抜群の2〜3人乗りカナディアンカヌーで キリッとした冬の空気感、静寂、特別なひと時を。 澄んだ水面に映る山と空、水鏡の美しい風景 自然に癒され、水上散歩。水に漂う浮遊感を味わおう！ 初めて、子供から気軽に遊べる行楽◎安心のガイド同行ツアー ※人数、コンディション等の状況で ツインカヌー(艇を横に連結／ガイド同乗)でご案内◎ ☆オプションで凍りついた滝を見にゆく 『氷瀑観賞ウォーク』もオススメ！ （氷瀑時期：例年1月下旬〜2月中旬） 直前のお日にち、土日祝日、少人数のお申込など、 『アウトドア外遊び体験ツアー EARTH」まで、気軽にお問合せを！！ ★磯部温泉周辺でそと遊び体験・アクティビティいろいろ★ ☆キャニオニング☆シャワークライミング☆SUP(サップ)☆ ☆MTBサイクリング 他、季節限定・イベントなど色々開催
- 6歳～75歳
- 1～2時間 /2～3時間
- 10:20
軽井沢観光で冬の外遊び新提案！ 冬だからこその自然風景を楽しむ『冬の静寂カヌー体験』 雪が降り積もれば雪景色◎雪中雪見カヌー 水面が凍れば､まるで流氷を砕くガリンコ号砕氷体験も⁉︎ 安定感抜群の2〜3人乗りカナディアンカヌーで キリッとした冬の空気感、静寂、特別なひと時を。 澄んだ水面に映る山と空、水鏡の美しい風景 自然に癒され、水上散歩。水に漂う浮遊感を味わおう！ 初めて、子供から気軽に遊べる行楽◎安心のガイド同行ツアー ※人数、コンディション等の状況で ツインカヌー(艇を横に連結／ガイド同乗)でご案内◎ ☆オプションで凍りついた滝を見にゆく 『氷瀑観賞ウォーク』もオススメ！ （氷瀑時期：例年1月下旬〜2月中旬） 直前のお日にち、土日祝日、少人数のお申込など、 『アウトドア外遊び体験ツアー EARTH」まで、気軽にお問合せを！！ ★軽井沢周辺でそと遊び体験・アクティビティいろいろ★ ☆キャニオニング☆シャワークライミング☆SUP(サップ)☆ ☆MTBサイクリング 他、季節限定・イベントなど色々開催
- 0歳～70歳
- 5～6時間
- 0歳～80歳
- 4～5時間
- 6歳～70歳
- 1～2時間
- 07:00
潮位が高いのでカヤックを降りての湧き水散策はありませんが、干潮時には入れない入り江や水路にもチャレンジ。 気持ちがいい朝にカヤック体験。小学生から参加できます。 開催時間 7:00～9:00 朝凪、夕凪といって、朝夕の気温が下がる時間帯は風が弱く、コンディションが穏やかな時間帯です。 さわやかな朝の空気を思い切り吸い込んで、カヤックを楽しむツアーです。 これからの季節は、防水ウェーダーを着用しますので安心、快適に遊べます。ぬれないので女性も楽しく体験できます。 夏はぬれてもよい軽装で遊びに行くので、湧き水エリアでの生き物観察が涼しくて気持ちいいです。
- 3歳～80歳
- 1～2時間
- 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00
- 3歳～70歳
- 2～3時間
- 09:30 / 12:30
九州の真ん中、肥後みどりかわ湖(緑川ダム湖)でのカヤック体験です。広く穏やかな湖は初めての方でも安心してご参加いただけます。体験では、水没林の間を漕ぎ抜けたり、湖上空を行きかうジップラインに遭遇することも！途中、船上ティータイムでのドリンクとおやつのサービスもあり、非日常を楽しんでいただけます。また、体験中インストラクターが撮った写真データのプレゼントもあります！
- 5歳～70歳
- 1～2時間 /2～3時間
- 09:00 / 14:00 / 14:20
初めてから気軽に参加OK！スタンド・アップ・パドリング。 専用サーフボードに乗って水上散歩、水上クルージングは如何？ 乗り方いろいろ。立ったり、座ったり、寝転んだり、、、 カヌー・カヤックと違った感覚＆面白さ◎ 春は新緑、夏は水遊び、秋は紅葉、 季節に応じて、とっておきスポットへご案内◎ 四季を楽しむアウトドア外遊び自然体験ツアー 山と空・水上の景色もGood！ 美しい風景に癒されながら、ドキドキわくわく☆ 水に漂う浮遊感を味わおう！！ ☆お子様は２人乗りのタンデム同乗で☆ 5才〜小学4年生は大人の方と同乗2人乗り参加OK！ 親子で一緒にSUP体験、安心気軽に楽しめる。 初めて、ファミリーにもおすすめの自然体験 碓氷軽井沢エリアでウォーターアクティビティ☆ 磯部温泉近くで水遊び楽しもう！ ※直前のお日にち、土日祝日、少人数のお申込など、 『アウトドア外遊び体験ツアー EARTH』まで、気軽にお問合せを！！ ★磯部温泉周辺でそと遊び体験・アクティビティいろいろ★ ☆キャニオニング☆シャワークライミング☆カヌー・カヤック ☆MTBサイクリング 他、季節限定・イベントなど色々開催！
- 3歳～70歳
- 2～3時間
- 07:00
3才からお申し込みいただける朝の気持ちが良いマングローブ河口をカヤックで散策するコースです。 湧き水エリアではカヤックを降りての生き物とのふれあい、観察もあります 朝凪、夕凪といって、朝夕の気温が下がる時間帯は風が弱く、コンディションが穏やかな時間帯です。 さわやかな朝の空気を思い切り吸い込んで、カヤックを楽しむツアーです。 おすすめです！ 沖縄旅行のプランニング、行きたいところもいっぱい 時間がないけど、どうしてもカヤックやってみたい。 小さい子供にどうしてもカヤックさせたい こんな方にいませんか？ カヤックやってから、美ら海水族館に行きたい。 帰る日は飛行機がお昼だけど、何かできないかな。 カヤックツアーに参加したけど、おもしろいからもっとやりたい。 子供が小さくて申し込めるところがない！ 早起きだから、朝はひまなんだよね。 モーニングカヤック、おすすめです♪ 6月中旬までは防水ウェーダーを着用しますので安心、快適に遊べます。ぬれないので女性も楽しく体験できます。 夏はぬれてもよい軽装で遊びに行くので、湧き水エリアでの生き物観察が涼しくて気持ちいいです。
- 2歳～100歳
- 1～2時間 /2～3時間
- 09:45 / 13:00
モンキーマウンテンのカヌーツアーは1グループ貸切！ 小さなお子様連れのファミリーやマイペースな方でも安心してご参加いただけます。
- 0歳～75歳
- 5～6時間
- 0歳～80歳
- 4～5時間
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