- 3歳～70歳
- 1～2時間
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00 / 18:00 / 19:00 / 20:00 / 21:00 / 22:00 / 23:00
- 20歳～90歳
- 1～2時間
- 10:00
自粛生活が長引いて、笑顔になることが少なくなってきていませんか？ 「笑う顔ヨガ」では表情筋をたくさん動かして、鍛えて素敵な笑顔を作ります。 表情筋とは喜怒哀など顔の表情を作る筋肉の総称です。 日本人は表情筋の20％しか使えていないと言われています。表情筋が衰える原因は「加齢」と「無表情」です。 表情筋は体の筋肉と違い一つ一つがとても小さいので、鍛えやすくて効果が現れやすいです。 スッキリ！と小顔にリフトアップ効果があります。血行も良くなって、お肌にハリ・ツヤがでます。 ★「笑う門には福来る」は本当？笑顔になると、血行を促進させて脳の働きを活発にし、自律神経のバランスを整えて、ハッピーホルモンの「セロトニン」分泌されます。 それは、なんと！「作り笑顔」でもハッピーホルモンが分泌されます。心と顔は繫がっていて表情筋の動きは脳に伝わって「笑顔を作る」だけで脳は「楽しい」「幸せ」と感じます。 ★この笑う顔ヨガ体験では、小さな表情筋にアプローチして鍛えて、素敵な笑顔♡愛され顔を手に入れることを体験して頂きたいです。 そもそも、顔ヨガのポーズは、変顔が多くて自然と笑えてきます！ ★おしゃべりタイム：レッスン終了後に顔ヨガの質問や、日々のいろんなことを、ハッピー笑顔でおしゃべりしましょう！（自由参加）（約20分） ★誠に申し訳ございませんが、同業者の方は、お断りさせて頂きます。
- 12歳～65歳
- 5～6時間
一日一組限定 ☆英国製折りたたみBROMPTONで走る！ 城下町と瀬戸内海 一気に満喫ポタリング ◆カスタムプライベートツアーで細かいご要望にお応えします！ ◆体力がない方、運動が苦手な方でも大丈夫！安心してご参加ください。 ◆文学といで湯の町「松山」観光スポットの概要を紹介しながら、落ち着いた雰囲気の城下町をのんびりペースでサイクリング ◆1200年の歴史をもつ四国遍路。その遍路道を走りながら一気に町から瀬戸内海へ。海沿いのサイクリングは格別です！ ◆今日のパートナーはどれになさいますか？小さくて可愛い英国製折りたたみ自転車 BROMPTON (ブロンプトン)。お気に入りの一台、それに合わせるアクセサリー類も自由に選べます。 ◆折りたたみ自転車＋公共交通機関（船、電車）自転車の新しい楽しみ方を発見できます。 ◆経験豊富なローカルガイドがきめ細やかなご案内。松山の街を楽しむための情報をたっぷりとご提供します。
- 16歳～60歳
- 2～3時間
美祢市観光協会が運営する秋吉台のレンタサイクルです。山口県において1番人気があるサイクリングコース「秋吉台カルストロード」。走って気持ちが良い体験がレンタサイクルにより気軽に出来ます。
- 18歳～80歳
- 1日以上
- 12:00
昔からある日本のプライベートハウスに泊り、 日本のおもてなしとインド発祥伝統医学に基づくアーユルヴェーダトリートメントで、 貴方だけのスペシャルコースをお楽しみいただけます。
- 12歳～80歳
- 2～3時間
- 09:30 / 13:30
性別や年齢を問わず人気があるアクティビティとして、その地域にある神社仏閣を回っての「御朱印集め」があります。 神社での参拝とともにその地域に訪問した証拠にもなる御朱印は、日本人が好きなスタンプラリーの源流にあるものと言えましょう。 このプランは当別神社のご協力で、札幌近郊・中心部から車で45分の石狩当別にある神社をサイクリングで参拝するプランです。町内で御朱印をもらえる神社は全10社ありますが、コアの当別神社と境内社の聖徳神社を参拝したあとに、下記の神社を参拝します。 【設定コース】 ①当別コース（当別神社、聖徳神社、弁華別神社、金澤神社、東裏神社）/走行距離22.4km ②中小屋コース（当別神社、聖徳神社、金澤神社、中小屋神社、東裏神社）/走行距離25.0km ③ふとみコース（当別神社、聖徳神社、材木沢神社、獅子内神社、西当別神社）/走行距離21.3km その後、当別神社に到着後、社務所にて御朱印帳をいただく内容となっております。 サイクリングはガイド同伴で25km弱の距離で初心者でも十分楽しめ、フォトジェニックな場所もガイドがご紹介しますので、参拝と田園風景のサイクリングとしても最適です。 サイクリング途中に当別町内で人気のベーカリーなどで、おやつを買いましょう。 この機会に是非楽しんでみませんか？ 入手困難な御朱印もこのプランで入手可能、是非楽しまれてください。
6/21に参加しました。コロナの影響か参加者は私1人でしたが、親切にガイドしてくださり、天気も良く快適にサイクリング楽しめました。御朱印集めされている方はこのツアーでないと頂けない御朱印もありますので注目です。また、先日廃線になった札沼線の駅もめぐれます。里山の小さな神社と誰も来ることはない錆びついた駅舎などノスタルジーを感じるこのツアーに参加できて満足です。
- 20歳～100歳
- 当日6時間以上
道東の女満別空港出発、国立公園屈斜路湖、夕陽が有名なサロマ湖、神秘的なチミケップ湖、標高800mにある然別湖を巡る SUP&アクティビティスペシャルツアー。ご当地グルメやソウルフード、スイーツを楽しみながら北海道の歴史文化に触れながら、一日では絶対に楽しみ切れないので3日間を堪能してください。 北海道SUP界のレジェンド：岸浩明。 エア・トリップやアウトドアガイドの巨匠：島田知明（チャーリー） オリンピック選手を育てた北見市常呂のカーリング指導者をはじめとするスペシャルなスタッフがその土地でご対応いたします。
- 12歳～75歳
- 4～5時間
- 09:30
札幌市の北部周辺はフラットな地形と広くて交通量が比較的少ない道路が広がっています。 また、石狩川周辺は美味しい農産物、北海道を代表するスイーツ、地元の人もあまり知らない自然を活かした風光明媚なポイントがたくさん!! 石狩川のほとりで美しい庭園と栽培をしている「ファーマーズガーデン・びとえ」、もしくは長沼町の「Naganuma Blue Base」を自転車の発着点にして、自然をぞんぶんに感じながら石狩川周辺のフォトスポットや街並み、農村風景を自転車でお手軽に楽しむのがこのプランです。 ガイドがその日の天候やお客様のご希望、風向きなどを考えて、25～30km程度の距離を3時間くらいかけながらゆっくり走ります。お得に使える休憩スポットや、SNS映えする場所を巡りながら札幌近郊をポタリングしてみませんか？ その日のコンディションやリクエストに応じて、 ①石狩灯台＆はまなすの丘公園めぐり（28.7km） ②モエレ沼公園＆サッポロさとらんどめぐり（25.7km） ③百合が原公園＆創成川のポプラ並木＆丘珠空港緑地（27.2km） ④Naganuma Blue Base発着～Fビレッジ（エスコンフィールド北海道）（28.6km） を設定しております。() プランで使用する自転車はマウンテンバイクないしはクロスバイクをご用意、通常路面から多少の悪路まで気兼ねなく楽しむことができます。 プラン終了後は、「ファーマーズガーデン・びとえ」をお借りしてジンギスカンを楽しみましょう。 その他農園での休憩や時期によって収穫体験なども可能です。
- 4歳～65歳
- 2～3時間
- 08:30 / 12:30
半日コースは8:30と12:30の時間から選べます。 東京から２時間圏内ですので午前中カヌーをして温泉に入って帰ろう！という方にオススメです。 【集合時間】8：30 12：30 【集合場所】ＴＯＰ水上カンパニー 群馬県利根郡みなかみ町綱子170-1 ※看板等ありませんので、グーグルマップにてＴＯＰ水上カンパニーにてお調べいただくか事前にお調べしお越しください。 【決済方法】当日現地清算の場合 現金 PAYPAYのみ ※クレジットカード決済は対応しておりませんのでご注意ください。また、祝祭日は大変込み合いますので、事前に現金をまとめお越しください。 【費用】体験料金他 別途傷害保険を加入する場合+￥200 シューズレンタルをする場合+￥200 【写真撮影】あり ツアー終了後 QRコードにてデータ販売 1種目￥1000 （全データ） 【カヌー体験】（湖） 必要な物 タオルや帽子などの日よけになるもの 飲み物など ※携帯電話などの電子機器は水に落とし紛失する恐れがある為携行はお勧めいたしません。 自己責任での携行可 紛失時の捜索に時間は当てられませんので予めご了承ください。 【中止について】 雨天決行となります。 大雨による増水などで中止になる場合はわかった段階でのご登録の電話番号へ中止のご連絡をさせていただきます。 天候不良による日程変更希望の場合は、キャンセル料はいただいておりません。 当日来店後の中止の場合できる種目でのご案内となり、相談の上希望種目がない場合は無料キャンセルとなります。
- 7歳～80歳
- 3～4時間
- 13:00
生花のもみの木やユーカリなどを使って、オリジナルクリスマスアレンジメントづくり！ いい香りが漂う中、ヨガでたっぷり癒されます。 アレンジメントは、ドライになっても楽しめます。
- 15歳～100歳
- 2～3時間
- 10:00 / 13:00
【世界遺産 白神山地のふもとで「ととのう」サウナ】 白神山地のふもとにあるのどかな町、藤里町。 人口は3,000人もない小さな町ですが豊かな自然とおいしい水が自慢です。 この静かな町で雪のテントサウナを楽しみませんか？ 世界遺産「白神山地」のふもとにて降りつもる真っ白な雪を水風呂がわりするテントサウナ。 「ユギイサウナ」の「ユギイ」は秋田弁で「雪」のこと。雄大な山々に囲まれての雪中サウナおすすめです。 お手洗い、食堂、自動販売機、ゆとりあの温泉保養施設なども近くにあるため、アウトドア初心者でも気軽にサウナを楽しむことができますよ。 また、特製アロマ「ととのい水」および「手作りサウナハット」もご用意。 「ととのい水」は山の恵みで作られた秘伝の香りがするアロマ水。 女性に大人気のアルビオン社から提供されたヨモギ葉、および、白神山地のふもとで採れるヨモギが使用されております。 柄杓で熱々のサウナストーンに「ととのい水」をかければ、テントの中に一面、森林の恵みが広がるような清々しい香りが漂います。 空気が熱されて、発汗作用も。 手作りサウナハットは、国産（藤里町産）羊毛を使用したオリジナルサウナハット。 このハットがあれば、頭を熱気から守りつつ、のんびりサウナを楽しむことが可能です。 お土産にしたい方、「森のえき」あるいは「羊毛ハウスちくちく」にて販売もしております。 いろいろなデザインがございますので、ぜひご覧ください。 その他にも、インフィニティチェア、サイドテーブル、ミネラルウォーター「白神山水」、焚火台、マシュマロなど、「ととのう」ための環境そろえております。
美しい雪景色を見ながらの楽しい雪サウナでした。近くにトレッキングができる山がたくさんあるので、トレッキングと組み合わせたプランを立てることができます。グループで来ると楽しいと思います。
- 10歳～70歳
- 2～3時間
- 10:00 / 14:00
- 8歳～100歳
- 2～3時間
- 18歳～90歳
- 2～3時間
波に揺られながら、気持ちいいマッサージが受けられるプランです。 専用ベットに横たわってもらったらOK！ 仰向けでヘッドマッサージ、うつ伏せで背中面のマッサージ、横向きで骨盤調整と肩甲骨調整をしっかりと施術します！ 時間を忘れ、ストレスと体の歪みを解消！お一人様約7０分の施術になります。 ※背中や骨盤を損傷した、体の治療中、妊娠中、体調不良の方は事前にご相談ください。 １０時開始から１８時終了のプランになります。 ※詳細、時間、施術内容ご相談ください。 １０時前、１８時以降ご相談ください。
- 18歳～90歳
- 1～2時間
波に揺られながら、気持ちいいマッサージが受けられるプランです。 専用ベットに横たわってもらったらOK！ 仰向けでヘッドマッサージ、うつ伏せで背中面のマッサージ、横向きで骨盤調整と肩甲骨調整をしっかりと施術します！ 時間を忘れ、ストレスと体の歪みを解消！お一人様約４０分の施術になります。 ※背中や骨盤を損傷した、体の治療中、妊娠中、体調不良の方は事前にご相談ください。 １０時開始から１８時終了のプランになります。 ※詳細、時間、施術内容ご相談ください。 １０時前、１８時以降ご相談ください。
- 18歳～90歳
- 1～2時間
波に揺られながら、気持ちいいマッサージが受けられるプランです。 専用ベットに横たわってもらったらOK！ 仰向けでヘッドマッサージ、うつ伏せで背中面のマッサージ、横向きで骨盤調整と肩甲骨調整をしっかりと施術します！ 1人で時間を忘れ、ストレスと体の歪みを解消！ ※背中や骨盤を損傷した、体の治療中、妊娠中、体調不良の方は事前にご相談ください。 １０時開始から１８時終了のプランになります。 ※詳細、時間、施術内容ご相談ください。 １０時前、１８時以降ご相談ください。
- 6歳～99歳
- 1日以上
- 09:40 / 10:00 / 15:00
- 6歳～99歳
- 1日以上
- 13:30 / 13:50 / 15:00 / 17:00 / 17:20
- 6歳～99歳
- 1日以上
- 13:30 / 13:50 / 15:00 / 17:00 / 17:20
- 6歳～99歳
- 4～5時間
- 09:40 / 09:50 / 10:00 / 15:00 / 19:00
- 6歳～99歳
- 4～5時間
- 09:40 / 10:00 / 10:20 / 11:00
- 6歳～99歳
- 4～5時間
- 09:40 / 10:00 / 10:20 / 11:00
- 0歳～99歳
- 2～3時間
- 10:00 / 13:30
【森林セラピスト®︎のガイドで、はじめてでも安心、リラックス】 杜の都仙台の歴史、文化、自然が見事に融合した美しい青葉山エリアで、季節を感じる森林浴をしませんか？ 杜の都仙台で、ほっとひと息。 効果的な森林浴を指導する森林セラピストのガイドで、ココロも体もリラックス。 ・ 約2時間の森林浴プログラムです。 ・ 運動量は軽め。 座る・寝るなどしながらゆったりと歩きます。 歩く時間は、トータルで1時間以内です。 ※現地集合。マイカー・レンタカーをご利用の方におススメ。 《スケジュール例》 【午前の場合】 9:50 国際センター駅集合 10:00 青葉山エリアでゆったり森林浴 12:00 終了・解散 【午後の場合】 13:50 国際センター駅集合 14:00 青葉山エリアでゆったり森林浴 16:00 終了・解散 《プログラム内容》 01．体調チェックをします いまの状態を確認します 02．ストレッチで体をほぐします 03．呼吸をととのえます 04．森の中をガイドとともに歩き、 五感を解放していきます ～季節の植物に触れる、木のアロマをかぐ、 風を感じる、木漏れ日の温かさを感じる、水の音を聞く… 05．体調チェックをします 心や体の変化はあるでしょうか？ 06．今日の森林浴を振り返り 日常をよく過ごすヒントを探っていきます
- 4歳～100歳
- 当日6時間以上
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00 / 18:00 / 19:00 / 20:00 / 21:00 / 22:00
どんな物事でも、最初の一歩は戸惑うものです。しかし、ボルダリングはほとんどの人が経験の無いスポーツであり、当ジムをはじめて利用する方の、なんと9割以上が全くの初心者ですので心配はいりません。お客様同士でサポートし合い、譲り合って、和気あいあいと楽しんできます。
- 4歳～100歳
- 当日6時間以上
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00 / 18:00 / 19:00 / 20:00 / 21:00 / 22:00
- 18歳～70歳
- 3～4時間
- 13:00
今、話題のアウトドアサウナ（テントサウナ）が奥房総の秘境、亀山湖畔に誕生！ 1日1グループ限定のアウトドアサウナで「ととのう」とっておきの時間をお過ごしください。 もちろんご家族でもご利用頂けます。 着替えをお持ちいただければ、服のままでOKです。 中庭に設置したカヌーの冷泉足湯（約26.5℃）でサウナ後はクールダウン 温冷交代浴で「ととのう」時間をお過ごしください。 湖畔での本格的な温冷交代浴でお仲間やご家族との最高の時間をお約束いたします。 ＊当日のスケジュール＊ 13時：設営開始・薪割り テント設営はスタッフが行います（常設されている訳ではありません） ご希望ありましたら、薪割りからの体験が可能です。 14時：アウトドアサウナ 温度が十分に上がったら、アウトドアサウナのスタートです。 無理のない範囲でお楽しみください。 亀山湖一周(約60分)ネイチャーガイド出発 ※道中トイレ休憩あり。 15時：温冷交代浴 中庭のカヌー冷泉足湯「COOL足湯」で体を冷却します。 温冷交代浴を足湯で行う事で、服を着たままでのサウナ体験が可能になります。 全身の血液は循環している為、足を冷やす事で冷えた血液が全身に巡ります。 16時：終了 まどろんだような「ととのう」状態は最高のリラクゼーション、 温泉旅館ならではのマッサージチェア、コーヒー牛乳、フルーツ牛乳などもございます、 温泉旅館のくつろぎを存分に味わって下さい。 ※本スケジュールはあくまでも参考となり、アクティビティとお食事時間以外は 全て自由にお過ごしいただけます。 ※サウナ体験後の日帰り温泉のご利用(別途料金)も可能です。 ただ、15時にて閉館となりますのでご注意ください。 ご利用の方は、サウナ体験を途中で退場していただくこととなりますのでご了承下さい。
- 7歳～65歳
- 1日以上
☆栃木で夏を大満喫☆ 夏の代表的なアウトドアアクティビティを体験できるプランです！ 体験できるアクティビティは、なんと6つ！！ そして宿泊は、憧れのグランピング！ 大人から子供まで思いっきり楽しんで、この夏の一番の思い出を作っちゃおう！ 思いっきり澄み切った空気を吸い込んで、楽しんでください♪ ツアー行程 ●1日目● 9:00 那須塩原駅 出発 9:30 ★アウトドアアクティビティ① 自然の中をサイクリング（約2時間半） 12:30 ★アウトドアアクティビティ② 那須の那珂川源流で手ぶらで釣り&BBQの昼食（約3時間） 16:00 ★アウトドアアクティビティ③ りんどう湖でグランピング体験（1泊） 19:15 ★アウトドアアクティビティ④ 夜の森をお散歩！ナイトツアー（ナイトハイカー）（約2時間） ●2日目● 9:00 ★アウトドアアクティビティ⑤ 清流の中をシャワークライミング体験（約3時間） 12:50 ★アウトドアアクティビティ⑥ パラグライダー（タンデムフライト）（約1時間） 千本松牧場でショッピングをお楽しみください 17:30 那須塩原駅 到着
- 18歳～60歳
- 2～3時間 /3～4時間
- 06:00 / 06:30 / 07:00 / 07:30 / 08:00 / 08:30 / 09:00 / 09:30 / 10:00 / 10:30 / 11:00 / 11:30 / 12:00 / 12:30 / 13:00 / 13:30 / 14:00 / 14:30 / 15:00 / 15:30 / 16:00
SUP（スタンドアップパドル）の上でのヨガレッスン。 いつもと違う環境に身を置くことで自分の新しい可能性に触れてみませんか？ 海の上で 心をリラックスさせながら丁寧に体を使うことで 体幹の強化、自分の体の弱い部分を発見したりと、楽しみながらボディメイクが可能です！ SUP、ヨガ、どちらも未経験でも参加できるように、レクチャーがありますのでぜひお越し下さい！
やりたいことはやってみようというチャレンジ精神で、1人で初参加しました。 インストラクターさんが明るく丁寧に教えてくださる方で、何も不安に感じることなく、楽しく取り組めました。 日差し対策で、ラッシュガード、帽子、日焼け止めは必需品ですが、スポドリも絶対必要だなと思いました。 私は、敏感肌ですが、シャワー貸し出しも有りでしたので、肌も特にかぶれず済み、ありがたかったです。 また、頭から海に落ちる事はなかったので、メイク直しの必要も無かったです。 後でインストラクターさんから、たくさんの写メをエアドロで送っていただき、とっても良い思い出になりました。 またやりたいと心から思える、素敵な体験ができました。 本当にありがとうございました。
- 6歳～60歳
- 5～6時間
mio camino AMAKUSAで、レンタサイクルを借りて天草を満喫しよう！ mio camino AMAKUSAを拠点に海鮮丼やお寿司が美味しいお店に行ったり、適度なスピードが心地よい海岸沿いのサイクリングなど、レンタサイクルを気軽に楽しんでみませんか？
最近チェックしたプラン
少々お待ちください