- 5歳~70歳
- 1~2時間
- 09:00 / 11:30 / 14:00
保津川本格ファミリーラフティングは、5歳の子どもからシニアの方まで3世代にわたって本格的なラフティングが楽しんでいただける数少ないスポットです。 本格ファミリーコースでは保津川の中でも緩やかなコースをゆっくりと下るので小さなお子様や体力に自身のない方でも安心して本格的なラフティングを体験して頂けます。 また、ガイドは全員レスキュー資格保持者のため安心安全なツアーで多くの口コミを頂いております。 ラフティングの途中にはゲームをやったり川で泳いだりと普段では味わえない川ならではの遊びが満載!お子様からおじい様、 おばあ様までご家族全員で保津川の大自然をたっぷり味わって頂けます。
子供2人、大人2人で参加しましたが、初めてのラフティングだったので、こちらのプランを選択しました。 とても緩やかな川で、途中川遊びもできてとても楽しく過ごすことができ、大満足です! 来年はもう一つ上のプランに挑戦したいと思っています!
- 16歳~65歳
- 4~5時間
- 10:00
- 12歳~70歳
- 当日6時間以上
- 10:00
本州最南端、和歌山県・串本町のダイビングショップ、南紀シーマンズクラブです。 テーブルサンゴや熱帯魚、本州には沖縄にも負けない?!キレイで鮮やかな海があります! 「久々なので、ちょっと不安・・・」と思っているダイビング初心者の皆様、1本目は、ビーチダイビングで基礎スキルのおさらい、そして2本目は、沢山の魚やサンゴが楽しめる、ワクワクのボートダイビング!ダイビングの経験が少ない方もご安心してご参加ください。 経験豊かなインストラクターが、のんびり・ゆったりとご案内致します。 「自分の器材持ってないんだけど・・・」と思っている皆様、 当プランは、レンタル器材もお弁当も込々のプランですので、お気軽にご参加ください!! キレイな串本の海で潜りましょう!!
- 20歳~80歳
- 1~2時間
- 12:00 / 15:00
What is WASHU FES? Washu Fes is a sake festival where you can enjoy seasonal Japanese sake, food, and culture. Washu Fes supports sake breweries that continue to take on challenges in the region, sake that is popular among local people, and sake lovers. Washu Fes is held in spring, summer, and autumn, so you can enjoy delicious seasonal sake. There are still many delicious sakes that you may not know. Visit the “Washu Fes” to taste delicious sake and food, and have fun with sake breweries and sake fans. We promise that there will be new discoveries about sake and the splendor of Japanese culture. We are sincerely looking forward to your visit.
- 2歳~70歳
- 2~3時間
陸上でのパドル講習と乗艇等の説明後、湖上に出てパドリング。慣れた後に大浦湾を水上散歩。余裕があれば奥出湾までのプチツーリングへ!
- 0歳~99歳
- 当日6時間以上
- 6歳~100歳
- 3~4時間
“茶源郷”和束を満喫するなら茶摘み体験がおすすめ! 和束町は茶源郷と呼ばれるほど多くの茶葉を栽培し、現在も宇治茶の4割弱を生産する産地です。 和束家ではそんな”和束茶”を使った、「茶そば作り体験」が大人気ですが、せっかく茶そばを作るならお客様ご自身で茶摘みもしてみませんか? 和束の茶畑では3月~12月にかけて、和束の茶摘み体験を行っております。 茶摘み体験と茶蕎麦、茶葉天ぷら、柿の葉寿司、葛餅を作る体験がセットになっています。 完成した料理はその場でお召し上がりいただけます。 また和束町は奈良公園まで約30分で到着するので奈良観光も兼ねたプランも組めますよ♪
- 7歳~100歳
- 4~5時間
全く初めてカヤックを体験する方もOK。簡単なレッスンの後は、湾から出て無人島めざして漕ぎ進みます。島ではランチの後、フィッシング、シュノーケリング、磯遊び、昼寝など、季節と気分に合わせて楽しめます。安定の良い2人艇を使いますので、親子での参加も可能です。
- 1歳~99歳
- 1時間以内
- 09:30
兵庫県・姫路市の「株式会社みつヴィレッジ」です。 当園は減農薬の考え方をベースに、できるだけ農薬を使わずに栽培をし、植物を元気にする酵素を活用した農法を取り入れています。 当プランでは「八百ちゃんトマト」の収穫体験をお楽しみいただけます。 ずっしりと重く、うまみと栄養が詰まっており、かみごたえのある果肉が自慢。 「リコピン」「亜鉛」「マンガン」が通常のトマトに比べて豊富で、酸味・甘味・旨味のバランスのとれた栄養価の高いトマトです。 <ひょうご推奨ブランド◎> 環境や健康に配慮した生産方法、優れた食感や品質・地域性のある素材で、かつ法令の遵守、生産管理体制などが整備された商品として八百ちゃんトマトが認証されました。 【料金】:お一人様600円(内訳 体験料200円+お持ち帰りのトマト代400円分) ・体験中にトマトを2個(中玉・ミニ)味見できます ・追加のお持ち帰りの量り売りは、全て1円/gで販売しています
- 12歳~99歳
- 1時間以内 /1~2時間
Nankai Electric Railway’s one-way ticket, convenient and economical for travelling between Nankai Kansai-Airport Station to the city of Osaka. <Accessible area> One of the following two routes can be freely-chosen. ① Nankai Kansai-Airport Station → Namba Station or Shin-Imamiya Station or Tengachaya Station. ② Namba Station or Shin-Imamiya Station or Tengachay Station → Nankai Kansai-Airport Station. Where to exchange> Nankai Kansai-Airport Station Ticket office (Counter of exchange service only). Nankai Namba Station 2F Service Center / 3F Ticket Counter, Nankai Shin-Imamiya Station (4F) or Nankai Tengachaya Station.
- 13歳~100歳
- 当日6時間以上
- 10:00
- 16歳~100歳
- 4~5時間
- 10:00
- 6歳~99歳
- 当日6時間以上
電車・バスが乗り放題で、大阪市内の40以上の観光スポットが無料で入場できる1日おトクなきっぷです。パスは、選択した 1 日有効です。 【利用可能な路線・バス路線】Osaka Metro、大阪シティバス(一部路線除く) 私鉄路線(阪急・阪神・京阪・近鉄・南海) ※大阪市内 【バリアフリー施設】 大阪城博物館、大阪城御座船、梅田スカイビル空中庭園展望台(18時まで)、大阪水上バス(アクアライナー)、とんぼりリバークルーズなど40以上の施設が無料! ※約40施設・ショップで割引・プレゼント特典付き ・【注意事項】 パスを交換するには【専用QRコード付バウチャー】が必要です。 ご予約後にメッセージで送信されるバウチャーをご持参いただき、当日ご提示ください。 ※ご提示いただくのは【専用QRコード付バウチャー】のみとなります。 アクティビティジャパンの予約確定メールやマイページの提示は不要です。 ・こちらのパスは南海本線関西空港駅からのご利用は対象外です。 JR線はご利用いただけません。
- 6歳~99歳
- 当日6時間以上
スカイホップバス京都は、自由に乗り降りできる2階建てオープントップバスです。 このパスを使って京都のさまざまな観光スポットに簡単に行くことができます! このきっぷは、ご利用予定日の朝からその日の最終乗車時刻までご利用いただけます。 ※ご利用前に京都駅定期観光バス売り場にてバウチャーからチケットに交換してください
- 12歳~99歳
- 1~2時間
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
曹洞宗の教えの基本は坐禅です。 曹洞宗の開祖である道元禅師は、『普観坐禅儀』の中で次のように述べています。 「私が話している坐禅は瞑想の修行ではありません。それは単に喜びに満ちた安らぎの法門であり、完全な悟りの実践の実現です。」 坐禅は悟りのための修行法ではなく、心身を楽にする入り口です。 興正寺の坐禅の真髄は、優美で上品な素朴さ。 忙しい毎日の中で、身も心も落ち着かせたい時に。苦痛や精神的苦痛から解放されたいとき。坐禅を始める理由は何でも構いません。静かな心で座り、自分と向き合う時間を作りましょう。
- 6歳~99歳
- 1~2時間 /2~3時間 /3~4時間 /4~5時間 /5~6時間
京都の醍醐寺境内にある雨月茶屋で四季折々の食材を使った五山の郷土料理をお召し上がりいただけるプランです。醍醐寺の伝統料理をもとに創り出された醐山料理。風情あふれる京都の風情とともにお楽しみください。 世界遺産に登録されている醍醐寺。太閤の豊臣秀吉が華麗な「醍醐花見」を行ったことから、花見の名所としても有名です。広大な敷地に点在する数々の文化財や庭園は、紅葉などの季節に必見です。
- 5歳~70歳
- 1~2時間
- 15:45 / 16:15
- 10歳~70歳
- 1~2時間
- 15:45 / 16:15
- 10歳~100歳
- 4~5時間
- 09:00 / 09:30 / 10:00 / 10:30 / 11:00 / 11:30
森の特徴を生かしたダイナミックで難易度の最も高いコース。コースの高さや長さも非日常体験を味わうことができます。 最もスリルのある【ターザンスイング】はこのアドベンチャーコースでないと体験できません。 大人が本気で遊べるアドベンチャーコース、ぜひ挑戦してみてください。 思いっきり遊んでお腹ペコペコ。 この後どうしよう?皆で楽しくBBQだ! 手軽に楽しめるBBQプランが誕生! 下記内容はアドベンチャーコース体験時の注意事項となります。 フォレストアドベンチャーでは新型コロナウイルス(COVID-19)感染、拡散予防のため、 現在、以下の対応を行っております。 ・風邪のような症状のある方はご来場をお控えくださいますよう、お願いいたします。 (37.5°C以上の体温の検知があった場合は利用をお断りさせて頂きます。) ・消毒液、またはハンドソープをご用意しておりますのでご利用ください。 ・軍手、または手袋の着用をお願いしています。施設内で販売もしておりますので、 お忘れの方は受付にてお声掛けください。 ・お客様にもマスク着用をお願いしております。 ■参加条件□ ・身長140cm以上もしくは小学4年生以上、 ・体重110kg以下 ・18才未満の方は、必ず18才以上の保護者もしくは同等の資格を持つ方と 一緒に参加していただきます。 ※保護者の方1名につきお子様3名まで同伴可能です。 ・高校生のご利用の場合は、保護者の同伴は必要ありませんが、 誓約書の記入と地上からの付き添いをお願い致します。 □服装■ ・動きやすく、汚れても良い服 ・運動靴 ※スカートやヒールでは体験いただけません。 ※注意事項※ ・ご利用に際し、施設指定のご利用誓約書に署名していただきます。 ・安全に関する注意、ルールを守っていただけない方はご利用いただけません。 ・妊娠中の方、アルコールや薬物の影響を受けている方はご利用いただけません。 ・悪天候などでご利用いただけない場合はこちらからご連絡差し上げます。 ・パーク内冒険中、急な天候の変化によりスタッフが危険と判断した場合、体験を中止して頂くことがあります。 ・営業時間は季節によって変動します。ご了承ください。
- 8歳~100歳
- 当日6時間以上
- 08:00
■大会概要 日本で唯一のサップ駅伝「第7回びわ湖ウォータートレイルSUP駅伝」は、風光明媚な高島のウォータートレイルがレースコースとなっています。 チームで競う競技なので、連帯感が生まれ白熱のレースが展開されること間違いなしです! 主 催/たかしまアウトドア推進協議会 問い合わせ先/たかしまアウトドア推進協議会事務局 (びわ湖高島観光協会 TEL:0740-33-7101) 後 援/(公社)びわこビジターズビューロー・高島市・(公社)びわ湖高島観光協会 ■レース内容 ・1チーム4名(3名でも可)で構成し、指定された中継地点で選手交代を行いながらゴールに向かい順位を争います。 ・ボードの使用数は、同じクラスのボードであれば1艇~4艇いずれでも可能です。 ・1チームの参加人数は3名でも可能ですが連漕は禁止とします。 ・中継ポイントへの送迎はありませんので、各自にて移動をお願いいたします。 ■総コース距離:約20km 第1漕 近江白浜→滋賀県立びわ湖こどもの国/約5km 第2漕 滋賀県立びわ湖こどもの国→近江白浜/約5km 第3漕 近江白浜→白ひげビーチ/約5km 第4漕 白ひげビーチ→近江白浜/約5km ■クラス(ボード規格) ・インフレータブルクラス(ボード長14ft以下の空気注入タイプ) ■エントリー費:1チーム 28,000円(税込) (内訳:参加費・保険料・駐車場代・「ブルーグリーンタイム」食事券800円分) ■オプション:SUPレンタル(1日)/枚 8,800円(税込) ※1チームSUP1艇でも参加可能 ※この大会への参加にはアクティビティジャパンのポイント・クーポンはご利用できません※
- 8歳~100歳
- 当日6時間以上
- 08:00
■大会概要 日本で唯一のサップ駅伝「第7回びわ湖ウォータートレイルSUP駅伝」は、風光明媚な高島のウォータートレイルがレースコースとなっています。 チームで競う競技なので、連帯感が生まれ白熱のレースが展開されること間違いなしです! 主 催/たかしまアウトドア推進協議会 問い合わせ先/たかしまアウトドア推進協議会事務局 (びわ湖高島観光協会 TEL:0740-33-7101) 後 援/(公社)びわこビジターズビューロー・高島市・(公社)びわ湖高島観光協会 ■レース内容 ・1チーム4名(3名でも可)で構成し、指定された中継地点で選手交代を行いながらゴールに向かい順位を争います。 ・ボードの使用数は、同じクラスのボードであれば1艇~4艇いずれでも可能です。 ・1チームの参加人数は3名でも可能ですが連漕は禁止とします。 ・中継ポイントへの送迎はありませんので、各自にて移動をお願いいたします。 ■総コース距離:約20km 第1漕 近江白浜→滋賀県立びわ湖こどもの国/約5km 第2漕 滋賀県立びわ湖こどもの国→近江白浜/約5km 第3漕 近江白浜→白ひげビーチ/約5km 第4漕 白ひげビーチ→近江白浜/約5km ■クラス(ボード規格) ・ハードボードクラス(ボード長14ft以下) ■エントリー費:1チーム 28,000円(税込) (内訳:参加費・保険料・駐車場代・「ブルーグリーンタイム」食事券800円分) ■オプション:SUPレンタル(1日)/枚 8,800円(税込) ※1チームSUP1艇でも参加可能 ※この大会への参加にはアクティビティジャパンのポイント・クーポンはご利用できません※
私以外3人ははじめての大会でしたが、4人でチーム一丸となって挑めるので、よくも悪くも楽しかったです。 大会といっても和気あいあいとしている雰囲気なので、初心者でも参加できます。きっかけ作りにはとてもいいと思うので、是非これからステップアップしたい方などにはお勧めです♪
- 10歳~80歳
- 2~3時間
~ピラティスとヴィーガンランチでココロとカラダをみたす~ 日常から離れ、体や心のバランスを見つめ直す、リフレッシュタイムを一緒に楽しみませんか? 運動初心者の方も、お気軽にご参加していただける内容となっています。 ランチは「VEGAN VIBES JAPAN」のサラダボウルをご用意♪ (画像はイメージです) ヴィーガングルテンフリー、素朴な植物性のフード (自然農野菜、自家栽培の野菜、オーガニック、無添加素材をベース。動物性、乳製品、白砂糖、小麦不使用) 和束の美味しいお茶とともにほっと一息つける時間を過ごしにお越しください。 当日は13時半から弊社別イベント「おCHA道場」も開催予定です。 9月18日当日の体験内容は「抹茶の点て方」体験です。 敷居が高いイメージをお持ちの方も多い茶道ですが、簡単に味わうことができます♪ 抹茶の歴史やお茶の話などを聞きながらゆったりとした時間を過ごして頂けます (詳しくは「いいとこ和束」HP、イベント情報をご覧ください。) ☆同時お申し込みの方は、「おCHA道場」体験料金を500円割引いたします ꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖ イベント概要 ꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳ 開催日時 2022年9月18日(日) 11:00~13:00 ※受付開始 10:45 (開始時間の15分前~) (受付は和束荘別館です) 開催場所 ピラティス「京都和束荘」別館 (更衣室あり) ランチ 「てらす和豆香」 (どちらも和束町運動公園内) ※お車でお越しの方は「和束茶カフェ」大型駐車場をご利用ください。 参加費 3220円(税込み) ※レンタルマット有料(別途500円)レンタルマット代は当日現金での徴収となります 定員 15名(最少催行人数6名) 持ち物 ヨガマット フェイスタオル2枚 水分補給用の飲み物 運動できる服 (伸縮性のある服であれば可) キャンセルの場合 4日前(9月14日)までにご連絡くだ さい。 それ以降はキャンセル料を頂戴致します。 3日前 10% ~前日 30% 当日 50% 無連絡 100%
- 0歳~100歳
- 1~2時間
- 12:00 / 14:30 / 17:15 / 19:30
青く広がる海を悠々と駆け抜けるコンチェルトのクルージングプラン☆ ここでは時間がゆっくりと波の音に重なり合って流れます♪ 安心な航海、食事、景色、演奏やイベント、そして心をこめたサービス・・・ これら全ての調和が「コンチェルト(協奏曲)」の意味に込められております。 ◆運航時間◆  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ランチクルーズ 12:00~14:00 ティークルーズ 14:30~16:00 トワイライトクルーズ 17:15~19:00 ナイトクルーズ 19:30~21:15 ◆料金に含まれるもの◆  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 乗船料+選べるソフトドリンク1杯 ◆ソフトドリンク◆  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ オレンジジュース ウーロン茶 コーヒー 紅茶 ※写真はイメージです。
- 0歳~100歳
- 1時間以内 /1~2時間 /2~3時間 /3~4時間
六甲山アスレチックパークGREENIAの入場券です。 六甲山アスレチックパークGREENIAは2021年4月3日に開国した日本最大級のアスレチックを備えた冒険王国。 大人気動画クリエイター「フィッシャーズ」が多くのアスレチックを監修し、遊びのアイデアが詰まった夢のような王国です♪ 広大で自然豊かな土地は約23万㎡にも及び、阪神甲子園球場に例えるとおよそ6個分☆ 陸上・空中・水上。いたるところに用意されたアスレチックは全7エリア164ポイント★ アスレチックが大好きなグリーニアンと呼ばれる生き物たちが各エリアを守って暮らしている! グリーニアは、仲間に会える場所を、一緒に笑える時間を、共に夢を叶える未来を冒険者たちに贈る! 【注意事項】 当日は【専用QRコード付バウチャー】の提示が必要です。 ご予約後にメッセージ、メールで送信されるバウチャーをご持参いただき、当日ご提示ください。 ※ご提示いただくのは【専用QRコード付バウチャー】のみとなり、 アクティビティジャパン予約確定メール及び、マイページの提示は不要です。 なお、平日16:00以降、及び土・日・祝のお申し込みの場合は翌営業日以降のお送りとさせて頂きますので、予めご了承くださいませ。
- 0歳~100歳
- 5~6時間
- 19:30
京都三大奇祭のひとつ!鞍馬の火祭! 「サイレヤー、サイリョー」の掛け声と響く太鼓の音、そして迫力の火の渦と大観衆。火祭の最高潮は、午後8時頃、練り歩いた松明が鞍馬寺門前に集結し投げ捨てられる。 最高潮も過ぎ去り人々は帰路につき始める、午後9時過ぎ。もうひとつの「鞍馬の火祭」が始まるのをご存じでしょうか。 このツアーでは、そのあとに行われる「最後の輝き」と6時間におよぶ祭りの最後を盛大に飾る、知られざるフィナーレを訪ねます! お夜食をご用意いたしますので、手弁当片手にお祭り見学へ出かけましょう! ※写真はイメージです。 ※受付時間、人数によっては催行できない場合があります。 ※受付時間は10:00-17:00となっております。それ以降のお申込み等は翌営業日扱いとなりますので、ご了承下さい。 --------------------------------- ≪スケジュール≫ 00分 日本文化体験 庵an 京都、集合 ↓ - 出発前説明会- ↓ 日本文化体験庵an京都出発 ↓ (専用車60分移動) ↓ 貴船口着 ↓ (徒歩15分移動) ↓ 鞍馬の火祭・由岐神社 ↓ 【フィナーレ鑑賞】 ↓ ☆思い思いにお夜食をお楽しみください ↓ (徒歩15分移動) ↓ 貴船口発 ↓ (専用車60分移動) 6時間 京都市内、お送り指定ポイントへ送迎
- 6歳~80歳
- 1~2時間
- 13:00 / 14:45
京都の中心地に構える NISHIYAMA RYOKANのラウンジで オシャレな 裏千家流 抹茶体験をお楽しみいただけます。 楽しくおいしい抹茶を点て ステキに抹茶を飲み体験できる贅沢なプラン♪ 京都の抹茶をたっぷり堪能しませんか? 1回の体験に大人のみ8名まで 又は親子で4組まで体験いただけます。 亭主が丁寧にレクチャーしますので 初めての方も大歓迎です! 【1組様につき】お土産に”はじめての茶道体験”の冊子を1冊プレゼント♪
- 12歳~65歳
- 1~2時間
- 08:00
~水のきれいな湖西はSUPに最適~ びわ湖八景の一つ、雄松崎でSUP体験♪ 白い砂浜、透き通る水で有名な近江舞子浜でのSUP体験。 超オトクなSUP体験!SUPモーニング♪ Rcafeのモーニング付き! アメリカンブレックファースト 内容:パンケーキ or トースト、目玉焼き or スクランブルエッグ、ベーコン、サラダ、ドリンク付 さらに入場料・駐車料金も無料! ※但し11時までの利用に限る 優雅な1日のはじまりをご体験下さい♪ ★びわ湖でSUP体験はASOBIWAへ★ びわ湖ハワイ化計画をビジョンとし、びわ湖のライフスタイルを提案しています。 当プランでは、Rcafe resort 内でSUPを体験していただけます。 SUP体験後は、ハワイアンカフェR cafeのアメリカンブレックファーストモーニングをお楽しみください。 のんびりリフレッシュしてお過ごしいただけます
- 12歳~70歳
- 4~5時間
- 09:30 / 11:30 / 13:30
「自然を満喫したい!わくわくドキドキするような体験をしてみたい!」そんな方はナッツのロープキャニオニングに決まり。 「遊び」に熱いこだわりがあるナッツ。 渋川七滝ロープキャニオニングは「移動が非常に困難な峡谷をロープなどの安全装備を使用して下降するアクティビティ」です。 巨岩と滝口が見えない落差の大きい滝など大小いくつもの滝が掛かるゴルジュ帯「渋川七滝」をロープを使い下降したり、時には飛び込んだりしながら峡谷を下降する本格的キャニオニングです。 安全に楽しくをモットーに、頼もしいガイドたちと、ハラハラどきどきな沢遊びをしませんか? 「ナッツを選んで良かった」と思っていただけるように、全力でツアーを盛り上げてまいります! お友達、カップル、グループの思い出作りに、ぜひ私たちも協力させてください!
- 6歳~70歳
- 当日6時間以上
- 09:00
~光明寺~ コロナ禍が収まりつつある中、今年の夏は光明寺で過ごしませんか?光明寺の特徴は、なんといっても本堂の隣に滝があることです。そのため山登りをしなくとも、すぐに滝行が可能です。滝行で身も心も引き締めた後には光明寺特製のところてんを食べて、体の中まですっきりし、最後にはあったかいお抹茶を飲み身体の芯から暖めましょう。 また護摩行体験や境内ではバーベキューが出来るという珍しいお寺です。1日コースではバーベキューが可能ですのでご家族やご友人とご一緒にご参加下さいませ。地元のおいしい野菜やお肉、魚が食べれます。 【体験 内容】 <一日コース> 9:00 集合 9:30 滝行開始 11:30 バーベキュー(光明寺特製ところてんと抹茶を召し上がれます) 14:00 護摩焚き体験 15:00 写経・写仏 16:40 ご法話 17:00 終了 ※滝行のみ対象年齢:13歳以上 (12歳以下のお子様は滝行中は見学と応援していただいております) 【時間帯】 9:30~17:00 【体験時間】 7時間半程度 【料金】 大人:9500円 子供:7500円(税込) 【注意点】 ※対象年齢:小学生以上 ※滝行のみ対象年齢:13歳以上 (12歳以下のお子様は滝行中は見学と応援していただいております) ※小さいお子様は同伴が必要です。
最近チェックしたプラン
少々お待ちください