日本全国のアクティビティ・遊び・体験・レジャー 315 ページ目
- 8歳～65歳
- 2～3時間
- 09:00
SUP経験者の方のコースです。 ※レンタルのみのプランです※ 集合場所も解散場所も現地ゲレンデになります。 のんびり自分のペースで湖上の散歩をお楽しみください♪
- 15歳～65歳
- 当日6時間以上
伊豆のダイビングショップケイズマリン（店舗）集合か、三島駅から海までの送迎無料！ 現地集合も可能です。 マダイのダイちゃんとネジリンボウが人気の黄金崎でファンダイブ！ ・ライセンス保持者対象のファンダイビングツアーです。 ・安定して生物の多い黄金崎は、フォト派、フィッシュウォッチング派に大人気のポイントです。 ・黄金崎といえばネジリンボウの聖地！！ゆっくりじっくり観察できるでしょう！ ・ご希望の方は器材のレンタルも可能です。 ・経験豊富なインストラクターがサポート ・見たい生物や練習したいスキルカメラの使い方など、リクエストお聞かせください！ ★プランのポイント★ ・年間を通じて魚が多く種類も豊富なのが黄金崎の海の特徴！ 様々な生き物との出会いが待っています。 ・黄金崎ホールという少し洞窟ちっくな場所にも行けます！！ ★その他★ ・施設利用料と海面使用料、（別途¥2,640/人）を現地でお支払いください。 ・貴重品ロッカー有り ・女性にうれしい♪綺麗なシャワー室にシャンプー・ボディソープ・ドライヤー完備！ ・現地にはコンビニやお食事をできる場所がありません（自動販売機あり）のでご注意下さい。 昼食が必要な方は、コンビニ等で購入をお願いしております。 ・電子レンジ・お湯・冷蔵庫あり 〜当日の流れ〜 7：00 出発 ショップ出発時間です。 送迎ご希望の方は、三島駅南口に7:20集合となります。 8：45 到着と準備・施設の利用方法の説明と器材のセッティングスタートです。 現地集合の方は9:00集合です。 9：45 1stダイブ 45〜50分のダイビングを楽しみましょう。 11：30 2ndダイブ 45〜50分のダイビングを楽しみましょう。 13：30 昼食・送迎・解散 昼食は帰りにご飯屋さんへ寄る予定です。（参加者様自己負担） ショップ、駅への送迎となります。現地集合の方は解散となります。 ・軽/重器材のレンタルやフルレンタル、追加ダイブ等は現地で直接お支払いください。 レンタルの必要な方はその稀をお伝えください。
- 15歳～65歳
- 5～6時間
- 09:15
伊豆のダイビングショップケイズマリン（店舗）集合か、三島駅から海までの送迎無料！ 現地集合も可能です。 全国からダイバーが集まるほど人気の井田でファンダイブ！ ・ライセンス保持者対象のファンダイビングツアーです。 ・安定して生物の多い井田は、フォト派、フィッシュウォッチング派に大人気のポイントです。 ・ご希望の方は器材のレンタルも可能です。 ・経験豊富なインストラクターがサポート ・見たい生物や練習したいスキルカメラの使い方など、リクエストお聞かせください！ ★プランのポイント★ ・年間を通じて魚が多く種類も豊富なのが井田の海の特徴！ 様々な生き物との出会いが待っています。 ★その他★ ・施設利用料と海面使用料、（別途¥2,640/人）を現地でお支払いください。 ・貴重品ロッカー有り ・女性にうれしい♪綺麗なシャワー室にシャンプー・ボディソープ・ドライヤー完備！ ・現地にはコンビニやお食事をできる場所がありません（自動販売機あり）のでご注意下さい。 昼食が必要な方は、コンビニ等で購入をお願いしております。 ・電子レンジ・お湯・冷蔵庫あり 〜当日の流れ〜 7：00 出発 ショップ出発時間です。 送迎ご希望の方は、三島駅南口に7:20集合となります。 8：00 到着と準備・施設の利用方法の説明と器材のセッティングスタートです。 現地集合の方は8:20集合です。駐車場代 ¥700/台 9：00 1stダイブ 45〜50分のダイビングを楽しみましょう。 11：20 2ndダイブ 45〜50分のダイビングを楽しみましょう。 13：30 昼食・送迎・解散 昼食は帰りにご飯屋さんへ寄る予定です。（参加者様自己負担） ショップ、駅への送迎となります。現地集合の方は現地解散となります。 ・軽/重器材のレンタルやフルレンタル、追加ダイブ等は現地で直接お支払いください。 レンタルの必要な方はその稀をお伝えください。
- 10歳～60歳
- 5～6時間
- 09:00
伊豆のケイズマリン（店舗）集合か、三島駅から海までの送迎無料！ 現地集合も可能です。駐車場代別途￥800/台 世界中からダイバーが集まるほど人気の大瀬崎でファンダイブ！ ・ライセンス保持者対象のファンダイビングツアーです。 ・海況が安定していて生物の多い大瀬崎は、フォト派、フィッシュウォッチング派に大人気のポイントです。 ・ご希望の方は器材のレンタルも可能です。 ・経験豊富なインストラクターがサポート ・スタッフによる水中での写真撮影あり！ ・見たい生物や練習したいスキルなど、リクエストお聞かせください！ ★プランのポイント★ ・年間を通じて魚が多く種類も豊富なのが大瀬崎の海の特徴！ 様々な生き物との出会いが待っています。 ★その他★ ・施設利用料と海面使用料、（別途¥2,640/人）を現地でお支払いください。 ・貴重品ロッカー有り ・女性にうれしい♪綺麗なシャワー室にシャンプー・ボディソープ・ドライヤー完備！ ・現地にはコンビニやお食事をできる場所がありません（自動販売機、売店あり）のでご注意下さい。 昼食が必要な方は、コンビニ等で購入をお願いしております。 ・電子レンジ・お湯・冷蔵庫あり 〜当日の流れ〜 7：30 出発 ショップ出発時間です。 送迎ご希望の方は、三島駅南口に8:00集合となります。 9：00 到着と準備 現地集合の方は9:00集合です。施設の利用方法の説明と器材のセッティングスタートです。 9：30 1stダイブ 40〜50分のダイビングを楽しみましょう。 11：30 2ndダイブ 40〜50分のダイビングを楽しみましょう。 13：30 昼食・送迎・解散 昼食は帰りにご飯屋さんへ寄る予定です。（参加者様自己負担） ショップ、駅への送迎となります。現地集合の方は解散となります。 ・軽/重器材のレンタルやフルレンタル、追加ダイブ等は現地で直接お支払いください。 レンタルの必要な方はその稀をお伝えください。
- 15歳～60歳
- 2～3時間
- 09:00
★車で現地集合、現地解散スタイル♪ライセンス不要、半日の体験ダイビングプラン ★ダイビング中の写真を無料でプレゼント！ ★丁寧な説明でゆっくり練習してから海に入りますので安心して楽しめます。電車で伊豆旅行。せっかく伊豆に来たから海の中を覗いてみたい！ ダイビングに興味はあるけどちょっと不安かも…。という方に！現地集合、現地解散、ライセンス不要、半日の体験ダイビングプランです。 気軽に楽しめるダイビングプランなので旅の記念や思い出作りにピッタリです。明るく元気なインストラクターが丁寧にサポートし、心も体もリラックスした状態で海の中をご案内します。 青やオレンジのカラフルなお魚が待っていますよ♪ まずは1ダイビングから始めましょう！その後もう1ダイビング追加（有料）も可能です。 追加ダイブご希望の場合は直接現地でお支払いください。 気軽にお声掛けください。さぁ私たちと一緒に水中散歩へ出掛けませんか？ ★プランのポイント★ ・現地集合(9時)、現地解散なのでその後の予定も組みやすい！ ・年間を通じて魚が多く種類も豊富なのも大瀬崎の海の特徴！ 様々な生き物との出会いが待っています。 ・ダイビングに必要な器材はすべてご用意します！持ち物は水着とタオルとサンダルだけ♪ 手荷物が少なく、お気軽にご参加いただけます。 ★その他★ ・施設利用料と海面使用料、（別途¥2,640/人）を現地でお支払いください。 ・貴重品ロッカー有り ・女性にうれしい♪綺麗なシャワー室にシャンプー・ボディソープ・ドライヤー完備！ ・現地にはコンビニやお食事をできる場所がありません（自動販売機、売店あり）のでご注意下さい。 昼食が必要な方は、コンビニ等で購入をお願いしております。 ・電子レンジ・お湯・冷蔵庫あり
- 15歳～60歳
- 5～6時間
- 09:00
★駅までの送迎付き♪ ライセンス不要、半日の体験ダイビングプラン ★ダイビング中の写真を無料でプレゼント！ ★丁寧な説明でゆっくり練習してから海に入りますので安心して楽しめます。 電車で伊豆旅行。せっかく伊豆に来たから海の中を覗いてみたい！ ダイビングに興味はあるけどちょっと不安かも…。という方に！駅までの送迎付き、ライセンス不要、半日の体験ダイビングプランです。 気軽に楽しめるダイビングプランなので旅の記念や思い出作りにピッタリです。 明るく元気なインストラクターが丁寧にサポートし、心も体もリラックスした状態で海の中をご案内します。 青やオレンジのカラフルなお魚が待っていますよ♪ まずは1ダイビングから始めましょう！その後もう1ダイビング追加（有料）も可能です。 追加ダイブご希望の場合は直接現地でお支払いください。 気軽にお声掛けください。さぁ私たちと一緒に水中散歩へ出掛けませんか？ ★プランのポイント★ ・東海道線 三島駅と海（大瀬崎）までを送迎いたします。 ・年間を通じて魚が多く種類も豊富なのも大瀬崎の海の特徴！様々な生き物との出会いが待っています。 ・ダイビングに必要な器材はすべてご用意します！持ち物は水着とタオルとサンダルだけ♪ 手荷物が少なく、お気軽にご参加いただけます。 ★その他★ ・施設利用料と海面使用料、（別途¥2,640/人）を現地でお支払いください。 ・貴重品ロッカー有り ・女性にうれしい♪綺麗なシャワー室にシャンプー・ボディソープ・ドライヤー完備！ ・現地にはコンビニやお食事をできる場所がありません（自動販売機あり）のでご注意下さい。 昼食が必要な方は、コンビニ等で購入をお願いしております。 ・電子レンジ・お湯・冷蔵庫あり ・ご希望があれば帰りの道中でおすすめランチを食べて帰ることもできます。 （昼食代は別でお支払いください）
- 10歳～70歳
- 2～3時間
- 09:00 / 13:00
人気沸騰中のSUPを手軽に体験したい！そうお考えの方ににお勧めの午前・午後の半日体験ツアー。 少人数制の強みですが、丁寧なレクチャーと一人ひとりのコミニュケーションがより濃く取れるところです。体験ツアー初めての方にも安心して楽しめます。 SUPの上で瞑想したり空を眺めたり、木々を見て癒されたりとのんびりと時間を過ごしたり、バランスゲームやチームゲームなど遊びで盛り上がったりできます。 ガイドが撮った写真はデータとして参加者の皆様にプレゼントさせて頂きます。スマートフォンを落としたらどうしようという不安も解消されます。 【ツアーの流れ】 ・集合場所にて受付 ・着替え ・SUPの操作、注意事項の説明 ・水に入り練習 ・ツアースタート（漕ぐ楽しさ、癒し、遊びを時間まで楽しみます） ・陸に上がり着替え ・終了
- 5歳～75歳
- 1～2時間
- 3歳～100歳
- 1～2時間
- 19:00 / 20:00
Women's Powerlifting Asia's 2nd title All Japan Bodybuilding 2nd place Bikini Fitness champion, many prizes Ring Girl cosplayers Martial arts Professional wrestling This is a pairstrength training by Tomoko Iwai, a personal trainer who can handle anything. We don't have machines in our gym, so Tomoko's personal trainer applies the load to her guest. Tomoko is a powerlifting champion, so she can handle male guests as well. This is a great way to get a good workout or to push yourself while traveling. 女子パワーリフティングアジア2冠 全日本ボディービル 準優勝 ビキニフィットネス 優勝、入賞多数 リングガール 格闘技 プロレス 何でもこなすパーソナルトレーナーの岩井知子のペア筋トレです。 私たちのジムにはマシーンがなく、Tomokoトレーナーがゲストさんに負荷をかけての筋トレです。 Tomokoトレーナーはパワーリフティングのチャンピオンなので男性ゲストでも対応できます。 運動不足解消や旅先での追い込みトレーニングなどにご利用いただけます。
- 25歳～55歳
- 1～2時間
- 17:00 / 18:35 / 20:00
ちよのが展開する事業の一環で、婚活相談会を定期開催しています！ 【初回限定】完全予約制：個別相談 おひとり様／2000（税込）９０分 「ハートグラム」というツールを活用し、楽しく可愛らしいカード占いでアナタだけの性格診断と婚活へのお悩み相談会。 診断結果をもとに、【アナタ自身の性格診断】【相性のよいタイプ診断】【有効な活動方法】なども、カウンセリングをしていきます。 必要な方は、当社がご紹介できる交流イベントなど会員向け情報もご提供しています★（割引特典あり） 「結婚したい！・・・・けどアプリは疲れちゃった。」 「職場で出会い無い。」 「子ども欲しい。」 「条件で選びたい。」 「仲人型相談所ってそもそもどんなもの？」 そんな方向けのプランです。 無理な勧誘は一切いたしません。真剣に悩むあなたへ誠実さでご対応させていただきます。
- 10歳～60歳
- 1～2時間
- 08:00 / 13:00
- 10歳～60歳
- 2～3時間
- 08:00 / 13:00
- 15歳～60歳
- 4～5時間
- 11:00
ここだけでしか味わえないスリル&感動を体験してみませんか？ おもいっきり楽しみたい方におススメ！！ 通常水位の場合は全長約９キロ（半日コースの倍）の小歩危コースをノンストップで一気に下ります！ 増水時は大歩危コースへ その日一番面白いコースにご案内します！ 当日のスケジュール □11：00 集合場所は旅人宿になります。 駐車場は道を挟んだななめ向かいになります。※とても交通量が多いので駐車場に出入りの際や横断する際には十分にお気をつけください。 □～11：15 受付後に濡れてもいい服装に着替えます。 当店ではウェットスーツ＆シューズ無料貸与！ □～11：45 スタート地点に当店の車で移動します。 □～12：00 スタート地点にて安全の説明をしてラフティングスタート！ □～15：00 ゴール！ □～16：00 着替え後に自由解散 ※スケジュールは目安になります、当日の川の流量や風向きによっては多少前後いたします事をご了承ください。 ※通常は四国吉野川小歩危コースにてツアーを行います。増水して危険水位に達した場合は大歩危コースに変更致します。コース変更になった場合、集合時間が変わる事がございますので事前にご連絡いたします。
- 15歳～70歳
- 5～6時間
- 06:00 / 07:00 / 08:00
【千葉発】 ◆千葉房総内のお好きなダイビングポイントへ ◆ダイビング後、観光も ◆少人数最大4名（安全を担保するため4名の場合は班分けして海には2名で入ります。）のんびり納得するためちょっと長めに講習するので、恐縮ですが参加費はちょっと高めとなります。主旨に賛同の方ご検討ください。よろしくお願いします。 初心者の方でも当社にて千葉県内の他のポイントで一度潜っていただければ伊戸・西川名の上級ポイントに行けます。要は安全を担保するため、お互い信頼感をもってから行こうといいうわけです。 ①人気のサメの伊戸 ②西川名 ③クマノミ行川 【各ダイビングポイント紹介】 ①大人気サメの「伊戸」 ・必ずいるサメに囲まれます。 ②ダイナミックなV字谷の「西川名」 ・地形も魚影も濃く、こんなすごいところが千葉に！ ③のんびり、クマノミの「行川」 ・流れもほとんどなくリラックス。海中はマクロの宝庫！クマノミと2ショットも 注：伊戸・西川名は上級ポイントなので経験本数50本以上、 未満の方は初回は行川にいきます。 〜スケジュール〜 6:00～700 蘇我駅集合 受付 ダイビングポイントに車で移動し、着替え、セッティング 1ダイブ目 休憩 2ダイブ目 片付、着替 ログ付け 14:00頃 ダイビングポイント出発 17::00頃 蘇我駅にて解散 ※現地集合の場合は7:50～8:50集合となります。
- 15歳～70歳
- 5～6時間
- 06:00 / 07:00 / 08:00
【千葉・錦糸町発】 ◆通常2本ですが、当プランは3本なのでより楽しめますしスキルアップにも。 ◆伊豆方面のダイビングポイントへ ※伊豆ビーチダイビングはのんびり、ライセンス取り立ての方には実践指導します。 ◆ダイビング後、観光も ◆少人数最大4名（安全を担保するため4名の場合は班分けして海には2名で入ります。）のんびり納得するためちょっと長めに講習するので、恐縮ですが参加費はちょっと高めとなります。主旨に賛同の方ご検討ください。よろしくお願いします。
- 0歳～80歳
- 5～6時間
- 9歳～70歳
- 1～2時間
- 08:00 / 09:00 / 10:30 / 12:30 / 14:00 / 15:30
ご予約受付窓口が変更となりました。プランID : 53775 https://activityjapan.com/publish/plan/53775 伊豆下田の穏やかな外浦海岸で海上散歩♪初心者でも安心のインストラクター付きSUP体験&シュノーケリングタイム⭐60分コース 大人から子供まで楽しめる人気のSUP♪透明度抜群！水質AAの綺麗な外浦海岸でお散歩しませんか？シュノーケルも無料貸出しで手ブラで気軽に楽しめます。 基本を知りたい初心者から周辺観光したい上級者までレベルに合わせたレクチャーやガイドルートをご案内。時間内なら沖でシュノーケリングタイムも自由に決めてOK♪ 旅行の予定が詰まっているけど空いた時間にちょこっと体験したい方♪長時間コースだと体力的に不安な女性や子供もお試しで体験しやすい60分コースです。 ご予約の申込みの際に参加者の性別と身長と体重をコメント欄に記入下さい。パドル、ライフジャケット等、適正サイズをご用意致します。 ★体験料、インストラクター料、用具レンタル料（ボード、パドル、ライフジャケット、シュノーケル）保険料、消費税、全て込みで追加費用は有りません。 ※7月下旬～8月下旬の期間は海水浴期間があり、車でお越しの際は店舗無料駐車場(海まで徒歩約7分)又は、海水浴場駐車場(有料1000~2000円)をご利用下さい。 店舗の駐車場、温水シャワー更衣室は無料です。 ⭐海上のコンディションやインストラクターの都合により、大浦海岸に会場変更をする場合がありますので、ご了承下さい。 SeaIzでは他にも多くのアクティビティーが体験でき１日中楽しめます。※水上バイクを使ったアクティビティは下田港にて体験します。
- 7歳～100歳
- 2～3時間
- 09:00 / 13:30
- 10歳～60歳
- 3～4時間 /5～6時間
- 07:30
気軽に楽しむ2ビーチ。別途追加ダイブも承ります Cカード取得済みのお客様が参加できる、ファンダイビングプランです。ビーチエントリーだから船酔いの心配はなし。ライセンスを取ったけれどダイビング歴が浅いお客様におすすめです。インストラクターのサポートで経験を積み、自信をつけましょう。 ※器材をお持ちで無いかたは別途費用でレンタルが可能です。 船酔いがご心配の方も、ビーチでのダイビングになりますのでご心配なく！ ライセンス取得済みでもダイビング歴が浅く、まだ自信のない方へおすすめです！ 渋谷07：30/渋谷からの無料送迎曜日：2025/1/9～4/30、毎週、木、金、土＝送迎可能です。 渋谷送迎は2名様以上となりますので、予めご了承ください。
スタッフがフレンドリーでなんでも相談しやすいです。スポット自体は透明度5m以下ですが水深も10mありませんし波も穏やかで初心者向きです。生き物も群はいませんが複数種類のギンポやスズメダイ、ウミウシを探す楽しみがあります。ダイブマスターにお願いして、セルフっぽく自分で探してみるのも楽しいと思います。
- 12歳～100歳
- 1時間以内 /5～6時間
- 09:30 / 10:30 / 11:30 / 12:30 / 13:30 / 14:30 / 15:30
浴衣一式とヘアセット＆着付つきのプランなので手ぶらでOK!! 可愛い浴衣をたくさんご用意しています。色違いの浴衣もあるのでお友達とのペアコーデも楽しめます。 当日の流れ 1. まずは衣裳をお選びいただき、着付・ヘアセットを含めて約30分ほどで仕上がります。 2. 店内スタジオでカメラマンが無料撮影します。(カメラやスマホを持参ください) 3. 観光を楽しんでいただき、17時までにお戻りください。
- 12歳～100歳
- 1時間以内 /5～6時間
- 09:30 / 10:30 / 11:30 / 12:30 / 13:30 / 14:30 / 15:30
手ぶらで浴衣のレンタルができるプランです。 たくさんの浴衣の中からお好きなものをお選びください。 当日の流れ 1. まずはたくさんの衣裳の中から選んでいただき、着付を含めて約30分ほどで仕上がります。 2. 店内スタジオでカメラマンが無料撮影します。（カメラ・スマホ持参ください） 3. 観光を楽しんでいただき、17時までにお戻りください。 ※ヘアセットは済ませてご来店ください
浴衣一式(肌着、浴衣、帯、髪飾り、バッグ)が揃って、更に写真を20枚位撮って頂きました(プランに含む) 浴衣とバッグも地味目から、かわいい系まであり、色々と選べました。 ここまで付いて、2,700円は本当にお得でした。
- 6歳～100歳
- 1～2時間
- 09:15
■2025年4月開講の新クラスを体験できます ■所要時間約95分 9:00 着替え・清掃・気持ちを整える 9:15 オリ・ストレッチ 9:30 フラの基礎練習・課題曲・ストレッチ 10:30 ごあいさつ・着替え ■フラとALOHAを少人数で学べます。 ■前半は、オリなどハワイ語、フラに必要なストレッチや基礎、をしっかり練習します。 ■後半は、復習曲と課題曲を練習します。 ■いつから参加しても大丈夫です。どの曲にも活かせるよう基礎を大切に練習します。 ■激しくはありませんが、美しく優雅な動きのダンスです。他のお教室で習っていたかた、ブランクがあるかたも大歓迎です。
オンラインでのフラレッスンでも、歌詞は紙に書いてくださったり、動きの説明も色々工夫して頂いて、とても分かりやすいレッスンでした。質問も出来て、対面でのレッスンと同じような感覚で受講出来ました！ また参加したいです。
- 12歳～80歳
- 2～3時間
- 10:30 / 13:30 / 18:00
かかとを入れて走ってよし。 かかとを踏んで歩いてよし。 軽くて運転にもよし。 通気性もよし。 そんなオールマイティーな手縫いの革靴(外履き用) をお作りいただけるプランです。 天然原料で丁寧になめされた オーガニックレザー使用していますので 安心してお使いいただけます。 体にも環境にも優しい 履くほどに風合いの増すヌメ革の変化をお楽しみ下さい。 裏地は通気性に優れた豚革。 ソールは軽くて滑りにくいイタリア製のソール。 かかと部分にはアスファルトでも減りにくい特別なゴムを使用しておりますので 外でも快適に履くことが出来ます。 横幅は広めの２E〜３E になっております。 所要時間は約３時間となります。
- 12歳～100歳
- 4～5時間 /当日6時間以上
- 12歳～100歳
- 2～3時間
- 10歳～100歳
- 1時間以内
- 6歳～100歳
- 2～3時間 /3～4時間
- 4歳～100歳
- 1時間以内
- 18歳～99歳
- 1～2時間
- 08:40 / 09:40 / 10:30 / 11:50 / 12:50 / 13:30 / 18:00
・弓を引くときは、隣の方との距離は1.8メートルがあります。 累計で国内外の何百名ものお客様にご利用頂いている人気の体験です。 本物の弓道着を着て、本物の道具を使い、美しい弓道を体験頂けます。 通常の手順で弓道を始める場合は作法を重んじますため、 実際に的を射るまでには、日数をかけて予備練習を行います。 当体験では、弓道を楽しんで頂く事を目的としており、 その日のうちに本物の的を射る事ができます。 道着は正式に着て頂き、動作は美しく分かりやすい姿勢で行って頂きます。 最近では、参加者のうち数割の方が、その日のうちに「的中」されています。 おひとり様でももちろん、大切な方との想い出作りにも楽しんで頂ける体験です。 体験のながれ ①集合・入場・道着に着替え：15分 ③弓と矢の選定：10分 ④弓道の解説、弓を射る動作の解説：10分 ⑤アドバイスを受けながら本物の的を射る：80分 ⑥終了・着替え・解散：15分 芸能事務所・出版社の撮影のご要望も承ります。 ※10名以上の団体利用や他のご要望はご相談下さい。
- 10歳～65歳
- 2～3時間
- 10:00 / 13:00
最近チェックしたプラン
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