チームビルディングとは何?具体例とスポーツ・ゲームなどおすすめの事例を紹介!

このページでは、チームビルディングを大特集!
チームビルディングとは何?などの基礎知識をはじめ、具体例・事例や種類、メリットや使い方などの情報をご紹介します。
合わせて、スポーツやゲームなどチームビルディングにおすすめなアクティビティをチェックしていきましょう。
チームビルディングとは?

チームビルディングとは、簡単に言うと「強いチームを作るため行う取り組み」のことを指す言葉です。
メンバー一人一人の個性を尊重し、またそれぞれの特技を活かしながらチーム単位で目標を達成することでチームワークを高めることが主な目的。
スポーツやゲーム、レクリエーションやワークショップなどを通して、メンバー間のコミュニケーションの活性化や信頼関係の向上を目指します。
目標を達成できるチーム作りにおいて多大なメリット・効果・成果が期待され、昨今では多くの企業のチーム構築や新人研修などで実践されています。
チームビルディングのメリット

チームワークの向上や生産性の高い組織作りに効果が期待される「チームビルディング」。
ここからは、チームビルディングを実践することで得られるメリットの一例を見ていきます。
- コミニュケーションの活発化
- メンバーそれぞれの特性を理解
- モチベーションの向上
- 新たなアイデアの創出
- 目標・ビジョンの共有力の向上
- など
チームビルディングを実践することで、まずメンバー同士の会話が生まれコミニュケーションの活発化が期待できます。
業務以外の形でコミニュケーションを取ることで、メンバーそれぞれの長所や短所を知り特性を理解することに繋がります。
それら人間関係の構築は、仕事へのモチベーション向上や新たなアイデアを生み出すきっかけになることでしょう。
また、遊びやスポーツを通してチームワークを体験することで、業務における目標や目指すビジョンの共有力の向上にも効果が期待できます。
チームビルディングの具体例
「チームビルディングにはどんな種類がある?」など、具体例をお探しの企業やリーダーも多いのではないでしょうか?
まず大前提として、チームビルディングを実践する際に必要な要素は以下があります。
- チーム単位で取り組むもの
- コミニュケーションが必要なもの
- 目標や勝敗を設定できるもの
- など
逆を言えば、上記の条件が揃っていればどんなプログラムであってもチームビルディングと呼べるでしょう。
オフィスでできる簡単なゲームはもちろん、スポーツやアクティビティなどもチームビルディングにあたります。
以下では、大手企業が実践したチームビルディングの具体例をいくつかご紹介していきます。
事例 | 企業名 |
---|---|
カヌーレース | 株式会社オリエンタルランド |
吹奏楽団 | ソニー株式会社 |
レゴを用いた作品創作 | 株式会社メルカリ |
ウォーキングミーティング | 株式会社ぐるなび |
演劇 | 株式会社CHINTAI |
脱出ゲーム | TIS株式会社 |
以上の事例を見ると、チームビルディングの内容は企業によって多種多様なことが分かります。
職種やどんなチーム作りを目指しているか、またはどんなメンバーが集まってるか、などの条件によって適切な種目選びが重要なポイントとなります。
チームビルディングにおすすめなスポーツ・ゲーム5選
チームビルディングにおいて、アウトドアで楽しむスポーツ系アクティビティやインドアレジャーなどは最適なプログラムです。
最後に、アクティビティジャパン編集部が厳選する「チームビルディングにおすすめなスポーツ・ゲーム5選」をご紹介します。
おすすめプランや料金相場、人気エリアや参加可能人数などの情報を参考にチームビルディング選びの比較検討にお役立てください。
脱出ゲーム

「閉鎖された空間に閉じ込められる」という特別なシチュエーションから、謎解きなどのミッションをクリアして脱出を目指す「脱出ゲーム」。
チーム単位で与えられた難題をクリアする「達成感」が魅力のアドベンチャーゲームです。
東京都内では新宿や池袋など都心部に施設が多いことが特徴で、チームビルディングに最適なゲームの一つと言えます。
脱出ゲーム人気ランキング
【新宿・代々木】完全貸切制!魔法を使いこなして脱出せよ!「魔女屋敷からの脱出」
- 4.6
- (10件の口コミ・体験談)
▼リアル体験脱出ゲームとは?▼よくゲームにある一場面「突然部屋に閉じ込められてしまい、どうにかして密室からの脱出を試みる」その一場面を最新の電子ギミックを駆使し現実世界に再現したのがリアル体験脱出ゲームです。ある物語の中であなたは突然部屋に閉じ込められてしまいます。部屋には開かずの扉や様々な道具、暗
秋葉原/神田で挑む1時間VR脱出ゲーム!仲間と協力し、謎を解きながら幻想世界へ冒険に出よう!
- 4.3
- (2件の口コミ・体験談)
間と協力して謎を解き、VRで新しい冒険の世界に挑戦しよう!VRならではの没入感で謎解きを楽しみチームワークが鍵!協力しながら謎を解く爽快感初心者でも安心!ヒントシステム付きで誰でも楽しめるプラン説明文 ゲーム内容秋葉原・神田エリアで楽しめる、週末と祝日限定の1時間制VR脱出ゲームです!仲間と協力しな
【東京・秋葉原】ちょうどいいホラー×謎解き『巫女の呪い』廃家からの脱出
- 5.0
- (3件の口コミ・体験談)
【難易度:★★★★☆】※脱出率約50%『巫女の呪い』廃家からの脱出あなたは謎を解いて、この部屋から脱出することができますか?◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆【ストーリー】小春は幼い頃、母親によって養母のもとへ預けられた。ある日、養母が小春の両親に会いに行ったが、
【東京・池袋】 完全貸切制!魔法を使いこなし脱出せよ!〔魔女屋敷からの脱出〕
- 4.5
- (1件の口コミ・体験談)
▼リアル体験脱出ゲームとは?▼よくゲームにある一場面、「突然部屋に閉じ込められてしまい、どうにかして密室からの脱出を試みる」その一場面を最新の電子ギミックを駆使し現実世界に再現したのがリアル体験脱出ゲームです。ある物語の中であなたは突然部屋に閉じ込められてしまいます。部屋には開かずの扉や様々な道具、
【東京・新宿】脱出ゲーム~体験型の推理バトル開幕!「ダンジョンからの脱出シリーズII」当日予約OK・東新宿駅より徒歩3分
- 4.0
- (9件の口コミ・体験談)
宝を探して古墓を探索していたあなたと仲間たちは、たどり着いた最後のダンジョンにはあったのは、レーザートラップだった。謎解き専門店ならではの秀逸な謎解きとレーザートラップが楽しめる、欲張りなプランです。――――――――――――――――――――――――――――――2016/9 2年間の公演を終了した、「
おすすめ特集記事
ラフティング
知名度と人気の高さからキング・オブ・アウトドアアクティビティとも呼ばれる「ラフティング」。
ラフトと呼ばれる小型ボートにチーム単位で乗り込み、川の上流部の激流を攻略するアウトドアアクティビティです。
カップルやファミリーのレジャーとしてはもちろん、修学旅行や社員旅行など団体グループで楽しむチームビルディングに人気です。
ラフティング体験ツアー人気ランキング
【北海道・南富良野】富良野・トマムで遊ぶなら♪ 空知川ラフティング 写真データ無料!当日申込みOK!
- 5.0
- (5件の口コミ・体験談)
北海道の大自然を満喫しながら日本一水がきれいな空知川の源流、シーソラプチ川をファミリーや仲間と波をかぶり岩をすり抜け、力を合わせてスリリングなコースをクリアしましょう!緑豊かな大自然の中、きれいで澄んだ空気を思う存分あじわいながらスリリングなコースを7km下ります。時には飛び込みをしたり、泳いだりと
【高知・四万十川】ラフティング半日ツアー 川下りを満喫! 急流コースとサップどっちも楽しめる
- 5.0
- (4件の口コミ・体験談)
半日で楽しもう四万十川の川下り!!午前の部 9時~12時半 午後の部 13時~16時半四万十川の地形が生み出した急流とゆるやかな流れが点在する約6キロのラフティングコースです。上流は比較的急流で、中流は大きく蛇行を繰り返し、下流はゆったりと川が流れます。中流域に位置するナチュラルグルーヴの周辺は、人
高知・四万十川|日本最後の清流でファミリーラフティング半日ツアー 泳げなくても3歳~OK【写真無料DLサービス】
- 4.8
- (3件の口コミ・体験談)
日本最後の清流でラフティング体験!川の外から眺めるだけじゃない視点で「最後の清流」を体いっぱい楽しめます。四万十川は激流ではないので3歳から参加OKのゆったりコース。雄大な自然の中で、思いっきり水と遊んでくださいね。四万十川の雄大な流れを皆でラフトボートに一緒に乗って、満喫できます。日本最後の清流と
【北海道・千歳川】⭐︎安定感抜群のボートツアー〈標準コース〉◎透明度抜群!大自然の中を、生き物たちを眺めながら大冒険の川下りに出かけよう!
- 5.0
- (8件の口コミ・体験談)
【千歳川下り】新千歳空港から車で約20分、そんなところにこんなにも豊かな自然が広がっているのか…そう思わせてくれるのがこの千歳川、透き通った水から覗く魚たちが、木々を飛び交う小鳥たちを見ながらガイド同乗のもと下っていきます。北海道の野生動物や植生、アイヌ文化や開拓の歴史など、たくさんのことを大自然の
【埼玉・長瀞】《半日ラフティング》ロングコースを満喫!初心者もお子様も!ツアー写真撮影◎無料温水シャワー&ドライヤー◎
- 4.8
- (116件の口コミ・体験談)
大きな駐車場完備で大勢のグループでも◎目でもテンション上がるカラフルなラフティングボートで、陽気なガイド達といざ!最高の「超ロング7kmのリバートリップ」へ!初心者でもお子様(小学生)でも楽しめる安心安全なツアーを開催☆レンタル品も充実で、手ぶらでのご参加OK!ツアー写真撮影します!思い出の写真もバ
おすすめ特集記事
フットサル

スポーツ系チームビルディングの大定番とも言えるのが「フットサル」です。
通常のサッカーよりも狭いコートと小さいボールを使いため、サッカー初心者や未経験者でも楽しみやすいことが魅力です。
また、比較的リーズナブルな料金でフットサルコートを貸し切りにできることもチームビルディングとしておすすめできるポイントです。
フットサルコート予約人気ランキング
【大阪・枚方】枚方の奥座敷「おくひら」で」フットゴルフ&焼肉
『おくひら』は、大阪府枚方市の奥座敷、自然に囲まれた穏やかな環境です。大阪唯一のフットゴルフ場がそこにあります。自然豊かな草原で家族・友達とフットゴルフを楽しんだ後、地元で育てられた新鮮な野菜と本格的な焼肉を堪能!フレッシュなホップを使ったクラフトビールも楽しめます。自然とスポーツ、そして美食と地ビ
【三重・桑名】名古屋から高速で30分!複合スポーツ内にあるフットサル施設で様々なアクティビティを体験しよう!
朝から深夜まで事前にご予約いただけましたら、お好きな時間帯にフットサルをお楽しみいただけます!また複合スポーツ施設内にあるので、BMXやウォータージャンプ、BBQなど様々なアクティビティの体験も可能になります!
【東京・品川】2時間開催!一人でも参加できる個人参加フットサル。動画撮影あり
個サルのBonitaは東京・神奈川・埼玉・千葉の12会場で月間70回以上の個人参加フットサルを開催しています。個人参加フットサルとは決められた場所と時間にコートに集まっていただき、レベルごとにカテゴリ分けされた即席チームで時間いっぱいゲームを楽しむというものです。毎回動画撮影を行いYoutubeにア
【神奈川・青葉台】2時間開催!一人でも参加できる個人参加フットサル。動画撮影あり
個サルのBonitaは東京・神奈川・埼玉・千葉の12会場で月間70回以上の個人参加フットサルを開催しています。個人参加フットサルとは決められた場所と時間にコートに集まっていただき、レベルごとにカテゴリ分けされた即席チームで時間いっぱいゲームを楽しむというものです。毎回動画撮影を行いYoutubeにア
【神奈川・横浜】シュンスケパーク横浜。一人でも参加できる個人参加フットサル。動画撮影あり。
個サルのBonitaは東京・神奈川・埼玉・千葉の12会場で月間70回以上の個人参加フットサルを開催しています。個人参加フットサルとは決められた場所と時間にコートに集まっていただき、レベルごとにカテゴリ分けされた即席チームで時間いっぱいゲームを楽しむというものです。毎回動画撮影を行いYoutubeにア
サバゲー(サバイバルゲーム)

大人数の仲間達でアクティブなチームビルディングをお探しなら「サバゲー(サバイバルゲーム)」がおすすめです。
チーム単位で作戦を練って敵陣を倒すことで、連帯感や思考能力などチームに必要なさまざまな力を養うことができます。
アウトドアフィールドで戦い合う本格的なものから、私服で楽しめる手軽なものまで多種多様なプランがあります。
サバゲー(サバイバルゲーム)予約人気ランキング
【東京・新島の広大なフィールドでサバゲーを!】フィールド貸切(10名様から)
新島の広大な採掘場跡地のフィールドを貸切!気心を知れた仲間たちと1日たっぷり遊びましょう!会社のレクリエーション等にもご活用頂けます。1万坪以上の広大なフィールドで心ゆくまでサバゲーを楽しんでみませんか?
【兵庫・朝来】休日はサバゲで汗をかこう!サバイバルゲームフィールド土曜貸切プラン(夜戦)
土曜の夜戦限定のフィールド貸切プランです。
【兵庫・朝来】昼間とは違うスリルを!サバイバルゲームフィールド平日貸切プラン(夜戦)
平日(月~金)の夜戦限定のフィールド貸切プランです。
【兵庫・朝来】休日はサバゲで汗をかこう!サバイバルゲームフィールド日曜・祝祭日貸切プラン(昼戦)
日曜・祝祭日の昼戦限定のフィールド貸切プランです。
【兵庫・朝来】休日はサバゲで汗をかこう!サバイバルゲームフィールド土曜貸切プラン(昼戦)
土曜の昼戦限定のフィールド貸切プランです。
おすすめ特集記事
トレッキング(登山・ハイキング)
チームビルディングとして多くの企業に採用されている「トレッキング(登山・ハイキング)」。
自然の中に身を置きゴール地点を目指す達成感は、他のスポーツでは味わえない特別な感動を与えてくれます。
また、時に一心不乱に、時に仲間同士でコミニュケーションを取りながら楽しめることもチームビルディングに向いているポイントです。
トレッキング(登山・ハイキング)ツアー人気ランキング
【静岡・富士山】『富士登山ツアー2025・山頂ご来光プラン』少人数制(3名様から催行)《2025/7/10~9/10開催》
- 5.0
- (11件の口コミ・体験談)
※便利な「バス送迎付き・山頂ご来光プラン」もございます♪ (ACTIVITY JAPAN内・自遊舎サイトをcheck!! ⇒ https://activityjapan.com/publish/plan/52298 )*1名のガイドに対し3~10名のグループ(最少催行人数3名)で登りますので少人数制
【沖縄・やんばる】爽快!滝つぼジャンプ、ターザン、木のつるブランコなどで遊ぶリバートレッキング(高画質写真&動画撮影付き/3歳以上/3時間)
- 4.8
- (30件の口コミ・体験談)
☆プランの6つの特長☆ 【1】昨年1,500名以上の参加実績あり! 【2】滝つぼジャンプ、ターザン、天然ブランコを満喫 【3】運動不足の解消にも最適!海が苦手な方にもおすすめ 【4】持ち物はごくわずか。3歳から参加可能 【5】口コミで好評の高画質写真・動画撮影付き※枚数無制限 【6】割引プランやGo
【北海道・知床】夏プログラム一番人気!知床五湖ガイドツアー ~世界自然遺産・知床の森を散策~
- 4.8
- (18件の口コミ・体験談)
知床の代表的な観光地であり、ぜひ歩いていただきたい知床五湖。標高差の少ない約3kmのコースを認定資格を持ったガイドがゆっくりとご案内します。動物たちの痕跡を見たり、知床の豊かな自然を感じながらの散策。原生林に囲まれた湖はとても静かで魅力的なフィールドです。***ガイドツアーの流れ***◆5/10~7
【鹿児島県・屋久島】登山道具6点無料レンタル付き☆縄文杉トレッキングツアー!★4/25〜5/7限定で即時受付枠拡大中!★
- 4.8
- (51件の口コミ・体験談)
屋久島人気No.1ルート縄文杉を日帰りで巡るツアー。総距離およそ22㎞。決して楽ではありませんが、頑張れる!屋久島に暮らし、島を愛すツアーガイドがしっかりサポート!推定樹齢7,200年ともいわれる縄文杉を見に行こう!ツアーの流れ:4:00~5:00 お迎え専用チャーターバスにて登山口6:00 荒川登
【石垣島/人数限定】最強1日スペシャルツアー!川平湾・やいま村リスザル・青の洞窟・ウミガメシュノーケル・マングローブカヤック・SUP /SP
- 4.9
- (5件の口コミ・体験談)
他には無い、石垣島No.1スポットの川平湾観光を含む青の洞窟シュノーケリングツアーと、マングローブでのカヤック・SUPツアーがセットになった超お得ツアー!川平湾・青の洞窟・回復の滝・やいま村・ジャングル・マングローブトンネルこんな人におすすめ!◯初めての石垣島、せっかくなら遊びつくしたい!◯レンタカ
おすすめ特集記事
※本記事の内容は2025年1月現在の情報です。