東京で体験・レジャー・遊びの予約 | アクティビティジャパン 1 ページ目
東京の体験教室・遊び・アウトドア・観光・雨の日向けの室内アクティビティをエリア別に紹介。浅草・上野では着物レンタルやガラス工芸体験、観光ツアーがデートや女子旅に人気。脱出ゲームは子供から大人まで人気。東京湾を巡る屋形船は家族への体験ギフトにおすすめ。自然好きは奥多摩でラフティングやキャニオニングを。
- 9歳~100歳
- 1~2時間
- 10:30 / 12:00 / 13:30 / 15:00 / 16:30 / 18:00 / 19:30 / 21:00
宝を探して古墓を探索していたあなたと仲間たちは、たどり着いた最後のダンジョンにはあったのは、レーザートラップだった。 謎解き専門店ならではの秀逸な謎解きとレーザートラップが楽しめる、欲張りなプランです。 ―――――――――――――――――――――――――――――― 2016/9 2年間の公演を終了した、「ダンジョンからの脱出」が帰ってきた! レーザーで遊べるのはもちろん、謎解きもパワーアップ! ―――――――――――――――――――――――――――――― 制限時間もあるので、緊張感も抜群! ハイテクトラップのある映画のような空間で、あなたや仲間の協力や、謎解きやひらめきが試されます。 場所柄、芸能人や芸人さんもお忍びでいらっしゃる人気店で、 謎はお店の方が考えたオリジナルで、ここでしか体験できないもの! はじめてでも、ヒントも2回もらえるのでお気軽にご予約ください。 ・参加可能人数 2-6 人(推奨4-6人)
店舗の周囲はいかがわしい感じでしたが,スタッフも丁寧ですごく楽しめました。制限時間があっという間に過ぎ,延長してもクリアできませんでしたが,とても面白かったので,また挑戦したいです。
- 6歳~100歳
- 1~2時間
- 11:40 / 13:00 / 14:20 / 15:40 / 17:00 / 18:20 / 19:40
▼リアル体験脱出ゲームとは?▼ よくゲームにある一場面、 「突然部屋に閉じ込められてしまい、どうにかして密室からの脱出を試みる」 その一場面を最新の電子ギミックを駆使し現実世界に再現したのがリアル体験脱出ゲームです。 ある物語の中であなたは突然部屋に閉じ込められてしまいます。 部屋には開かずの扉や様々な道具、暗号が…。 あなたは無事脱出することができるでしょうか…? 池袋駅徒歩8分のNoEscapeビルで毎日開催中! ▼プロローグ▼ 遺跡調査員となったあなた。 調査中気が付くと存在しないはずの部屋に閉じ込められていた。 不安になり、ふとこの遺跡の噂を思い出す。 “呪われた文明の遺跡である”という噂を・・・。 ★初心者の方におすすめ!! ★薄暗い部屋の中をランタンを持って探索し、謎を解き進めてください! ※室内は暗めですが、ホラー演出は一切ありません。
- 6歳~100歳
- 1~2時間 /2~3時間 /3~4時間 /4~5時間 /5~6時間
当ジムでボルダリングをおこなったことのあるリピータさま限定コースです。 はまり込んだら何度でも、お気軽にお立ち寄りください。 基本に立ち戻っての指導も行います。 ご入場してから何時間いらっしゃても同料金ですよ♪
- 6歳~80歳
- 2~3時間
入り組んだ東京運河を漕ぎ進みスカイツリー真下で行く経験者コース! 何本も橋をくぐり、どんどん近づくスカイツリーは圧巻です。 プライベートツアーなので他の方を気にせずに 自分のペースで東京の街並みをお楽しみいただける贅沢な時間を お楽しみください。
- 12歳~79歳
- 3~4時間 /当日6時間以上
- 12歳~79歳
- 2~3時間
- 9歳~100歳
- 2~3時間
- 09:00 / 13:15 / 15:15
~ダッキーツアーとは~ 2人で力を合わせて、スリル満点の川下りを楽しめる多摩川ダッキーツアーです☆ ダッキーはカヤックのような形をした、空気で膨らませる2人乗りのゴムボートのこと。 安定感があり、衝撃の吸収もしっかりしてくれます。 みんなで力を合わせて漕ぐラフティングも楽しいけど、2人の力で川を下ってみたいという方にオススメ! 水面により近く、水流の力をダイレクトに感じ、よりスリリングに多摩川を楽しめます。 ★漕ぎ方や安全説明を行い、練習をしてからツアーをスタートします。 ツアー中もガイドがサポートいたしますので、ご安心ください。 ~参加資格~ 小学4年生から参加OK お友達、ご家族、カップルでも是非どうぞ♪ ~持ち物~ ・水着(ウェットスーツのインナー用 化学繊維の下着でもOK) ・バスタオル ・ウォーターシューズ(レンタルがございます) ・メガネの方はメガネバンド(販売もございます) 〜集合時間〜 時期によって異なります < 3/1-7/12 9/24-11/30 > 9:00 13:15 < 7/13-9/23 > 15:15 ~スケジュール例~ <9:00>開始の場合 受付・着替え 9:00- 9:30 移動・安全説明 9:30-10:00 ツアー 10:00-11:30 着替え・解散 11:30-12:00 ※時間は目安です ●【4名以上から予約OK】BBQオプション ツアー後にBBQもできます!(ツアー終了後約3時間) ◇予約条件 ・4名様以上でご予約ください ◇セット内容 ・テーブル・イス ・コンロ(鉄板、網など) ・食器(皿、箸、おしぼり、トングなど) ・火おこしするもの(火ばさみ、炭、着火剤など) ・クーラーバッグ ・食材(肉、野菜、焼きそばなど) ※飲み物はついておりません。リバーベースや近くのコンビニなどでお買い求めいただけます。
ダッキーを体験させてもらいました! 二人乗りでなかなか操作が難しく、 川の流れも強く簡単に転覆しました笑 川遊びなんて大人になってする事が あまりないので最高の夏の思い出になりました! ダッキーはメニューの中でもハードなものらしく、 転覆しまくる人も多いみたいです! 転覆してなんぼのダッキーだと思いますが 焦りは禁物です! リラックスしててもかなりパニクります笑 ですが二人のガイドさんが大変心強く、 転覆したときも落ち着かせてくれて、 川の流れを見ながら誘導し、 素敵なお写真まで撮ってくださいます。 お値段の何倍もの素敵な体験をさせて頂きました!また来たいです!本当にありがとうございました!
- 7歳~70歳
- 2~3時間
- 09:00 / 13:00
三宅島の雄大な自然を、半日で巡ります。 離島ならではの植生遷移と四季折々の植物や生物との出会いをガイドと一緒に感じてみませんか? 1日コースほどの時間が取れないという方の為に、半日で最大限三宅島の魅力を満喫して頂けるようご案内します。
- 16歳~60歳
- 2~3時間
カンパチやヒラマサ、カツオにユウゼン。魚の種類が豊富な三宅島へダイビングに来ませんか? 魚類だけではなく、ウミガメや珊瑚礁なども見られます。 ビーチガイドなので、船に弱い方でも安心してご参加頂けます!
- 18歳~100歳
- 1~2時間
サーフィンに自信がつくまでスクールでレベルアップしませんか?ある程度のレベルになるまでしっかりとサポートします。少人数でしっかりとしたスクールなので初心者でも、早く上達できますよ。
- 6歳~75歳
- 2~3時間
- 08:30 / 12:30
- 6歳~75歳
- 当日6時間以上
のんびりと...ゆっくりと...自然観察しながら森歩きを楽しみませんか? 当プランは、代表的な植生を紹介しつつ自然の概要を説明します。 軽めのウォークです。お気軽にご参加してください。
- 6歳~75歳
- 2~3時間
- 08:30 / 12:30
- 6歳~75歳
- 当日6時間以上
- 3歳~75歳
- 1~2時間
- 3歳~80歳
- 1~2時間
日没30分前に集合して数々のサンセットポイントを目指し、夕陽が太平洋に沈む瞬間を眺める事が出来ます。 ロマンティックな気分になれること間違いなしです。
- 6歳~75歳
- 当日6時間以上
- 20歳~100歳
- 2~3時間
- 09:00 / 13:00
亜熱帯気候の原生林が残るジャングルの島小笠原で、雄大な自然の魅力を堪能することができます。主なコースはハートロック(千尋岩)、アカガシラカラスバトサンクチュアリー、 躑蠋山、赤旗山、傘山、初寝山、三日月山、旭山、中央山など。ベストシーズンは、気候が涼しく歩きやすい11月~5月です。 他のアクティビティを体験したい方や観光の予定がある方は半日コースをおすすめします。
良いガイドさんとマンツーマンで半日楽しくトレッキングができ、東平カラスバトサンクチュア利では固有種?のカタツムリも見られました。最高!他にも中央山、傘山は説明が良かった。トレッキングが危険度中の少。楽しくトレッキングができました。
- 20歳~100歳
- 当日6時間以上
ベテランスタッフの丁寧なガイドで初心者でも安心してトレッキングが楽しめ、雄大な自然の魅力を堪能することができます。主なコースはハートロック(千尋岩)、アカガシラカラスバトサンクチュアリー、 躑蠋山、赤旗山、傘山、初寝山、三日月山、旭山、中央山など。ベストシーズンは、気候が涼しく歩きやすい11月~5月がおすすめです。
結構ハードな道のりを若い男性ガイドさんがグイグイ引っ張ってくれます。時々休みながら草木や名所の説明をしながら、危険なところはガイドさんが的確な判断で、ここを踏んで歩いてとかここは危険なのでストック預かります、とかアドバイスが特に為になりました。このコースは山専属のガイドさんのため、小笠原の山は知り尽くしているので、安心です。私の私見。特にこのコースに関しては軽い山では物足りない人が行くコースかもしれません。西海岸ルート以外の見出しの2日目コースは7-12月とか5-12月とか期間が国か都が定めているので、登りたい方は期間に注意。あと、朝立岩、躑躅山は岩を登って行くため、必ずガイドさんに従って楽しんで来てください。
- 12歳~75歳
- 1~2時間
- 20:00
ダンス経験者のための特別レッスン!シャッフルダンスの基礎はすでに習得済みの方、もしくは他のダンス経験がある方に向けて、さらなるステップアップを提供します。基本ステップを応用した新しい動きや、テンポの速い楽曲に合わせた本格的な振付に挑戦し、あなたのダンススキルを次のレベルへ引き上げます。 レッスンは、新宿のダンススタジオで行われます。インストラクターは、SNSで31万人以上のフォロワーを持つシャッフルダンス界の第一人者。YouTubeでは、日本のシャッフルダンサーの中で最も多い登録者数を誇り、TikTokでも大人気のプロフェッショナルです。経験豊富なインストラクターが、応用的なステップや滑らかな動きのコツを丁寧に指導し、参加者一人ひとりのレベルに合わせたアドバイスを提供します。 このレッスンでは、技術向上だけでなく、自分のダンススタイルをさらに深め、表現力と自信を磨くことができます。自身のペースで進められ、適度な休憩を取りながら集中して取り組める環境です。レッスン後には、あなたの成長を4K映像で記録し、ダンスの進化を実感できる特別な思い出としてお持ち帰りいただけます。 このレッスンは、単なる練習ではなく、あなたのダンスを次のステージへと導く特別な体験です。東京で本格的なシャッフルダンスを通じて、スキルを磨き、自分の可能性を広げてみませんか?
- 10歳~80歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00 / 18:00 / 19:00 / 20:00 / 21:00 / 22:00 / 23:00
オンライン可 / 来店ご不要ですっ 勿論御来店もOKですっ(*^O^*) ☆プランの説明☆ ・海の中を見てみたい ・スキューバダイビングに興味あり ・ライセンスって何? ・何が必要? ・年齢や持病?大変なの? ・どんな人が潜ってるの? ・高そう。。。(T_T) ・泳げない・・・(涙) ・海外でも潜れる? ・ラナイってどんなお店? などなど 上記以外でも気になる事等なんでも 御相談下さい。 御相談、御質問は当然無料です。 相談会は毎日実施中です。 オンライン化でお店に御来店いただかなくても大丈夫です。 御来店の際には御予約をお願いします。 ☆ソフトドリンク、ハワイアンウォーター店内にて飲み放題です。 こちらのプランの表示価格は ドリンクBar代です(笑) オンラインの方は次回御来店時及び 講習参加時にはフリードリンクサービスです(^^)/ ※国内及び海外のツアー時はご返答にお時間を頂く場合がございます。 御了承願います。m(_ _)m 当店はハワイツアーに特化しております。 〈ハワイ州観光局公認〉 〈ハワイ検定認定者〉と 経験豊富なダイビングスタッフが、 ゲスト様の不安や疑問に全てお答えします。簡単な御質問などメールや公式アカウントからでも構いません。 ☆ダイビングにかかる金額面 ☆ダイビングライセンスの取得方法 ☆無理のないダイビングの続け方 【所要時間】 オンライン及び御来店 30分〜1時間程度です。 ハワイアンなお店ラナイについて Lanai Diving School ALOHA LOUNGE Lanai で 御検索頂けます。 ※現在ホームページリニューアル工事中 Google Map レビュー 100件突破(^3^)/ ありがとうございます。 LINE公式アカウント 450名突破(*^O^*) ありがとうございます。 インスタグラムもやってます NAUI GOOD スクーバショップ賞 受賞店 2023年度も受賞致しました。 プロスクーバショップ登録店 エンリッチドエアナイトロックス 講習可能店 EAN講習開催店 その他、ダイビング スキューバダイビングで 聞きたい事、疑問質問 何でもお答いたします。 ☆注意喚起☆ 都市型の高額店舗などには 十分注意してお店をお選び下さい。
- 10歳~80歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00 / 18:00 / 19:00 / 20:00 / 21:00 / 22:00 / 23:00
オンライン可 / 来店ご不要ですっ 勿論御来店もOKですっ(*^O^*) ☆プランの説明☆ ・海の中を見てみたい ・スキューバダイビングに興味あり ・ライセンスって何? ・何が必要? ・年齢や持病?大変なの? ・どんな人が潜ってるの? ・高そう。。。(T_T) ・泳げない・・・(涙) ・海外でも潜れる? ・ラナイってどんなお店? などなど 上記以外でも気になる事等なんでも 御相談下さい。 御相談、御質問は当然無料です。 相談会は毎日実施中です。 オンライン化でお店に御来店いただかなくても大丈夫です。 御来店の際には御予約をお願いします。 ☆ソフトドリンク、ハワイアンウォーター店内にて飲み放題です。 こちらのプランの表示価格は ドリンクBar代です(笑) オンラインの方は次回御来店時及び 講習参加時にはフリードリンクサービスです(^^)/ ※国内及び海外のツアー時はご返答にお時間を頂く場合がございます。 御了承願います。m(_ _)m 当店はハワイツアーに特化しております。 〈ハワイ州観光局公認〉 〈ハワイ検定認定者〉と 経験豊富なダイビングスタッフが、 ゲスト様の不安や疑問に全てお答えします。簡単な御質問などメールや公式アカウントからでも構いません。 ☆ダイビングにかかる金額面 ☆ダイビングライセンスの取得方法 ☆無理のないダイビングの続け方 【所要時間】 オンライン及び御来店 30分〜1時間程度です。 ハワイアンなお店ラナイについて Lanai Diving School ALOHA LOUNGE Lanai で 御検索頂けます。 ※現在ホームページリニューアル工事 Google Map レビュー 100件突破(^3^)/ LINE公式アカウント 450名突破(*^O^*) インスタグラムもやってます NAUI GOOD スクーバショップ賞 受賞店 プロスクーバショップ登録店 エンリッチドエアナイトロックス 講習可能店
- 10歳~80歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00 / 18:00 / 19:00 / 20:00 / 21:00 / 22:00 / 23:00
オンライン可 / 来店ご不要ですっ 勿論御来店もOKですっ(*^O^*) ☆プランの説明☆ ・海の中を見てみたい ・スキューバダイビングに興味あり ・ライセンスって何? ・何が必要? ・年齢や持病?大変なの? ・どんな人が潜ってるの? ・高そう。。。(T_T) ・泳げない・・・(涙) ・海外でも潜れる? ・ラナイってどんなお店? などなど 上記以外でも気になる事等なんでも 御相談下さい。 御相談、御質問は当然無料です。 相談会は毎日実施中です。 オンライン化でお店に御来店いただかなくても大丈夫です。 御来店の際には御予約をお願いします。 ☆ソフトドリンク、ハワイアンウォーター店内にて飲み放題です。 こちらのプランの表示価格は ドリンクBar代です(笑) オンラインの方は次回御来店時及び 講習参加時にはフリードリンクサービスです(^^)/ ※国内及び海外のツアー時はご返答にお時間を頂く場合がございます。 御了承願います。m(_ _)m 当店はハワイツアーに特化しております。 〈ハワイ州観光局公認〉 〈ハワイ検定認定者〉と 経験豊富なダイビングスタッフが、 ゲスト様の不安や疑問に全てお答えします。簡単な御質問などメールや公式アカウントからでも構いません。 ☆ダイビングにかかる金額面 ☆ダイビングライセンスの取得方法 ☆無理のないダイビングの続け方 【所要時間】 オンライン及び御来店 30分〜1時間程度です。 ハワイアンなお店ラナイについて Lanai Diving School ALOHA LOUNGE Lanai で 御検索頂けます。 ※現在ホームページリニューアル工事 Google Map レビュー 100件突破(^3^)/ LINE公式アカウント 450名突破(*^O^*) インスタグラムもやってます NAUI GOOD スクーバショップ賞 受賞店 プロスクーバショップ登録店 エンリッチドエアナイトロックス 講習可能店
- 6歳~100歳
- 1~2時間
- 11:40 / 13:00 / 14:20 / 15:40 / 17:00 / 18:20 / 19:40
▼リアル体験脱出ゲームとは?▼ よくゲームにある一場面 「突然部屋に閉じ込められてしまい、どうにかして密室からの脱出を試みる」 その一場面を最新の電子ギミックを駆使し現実世界に再現したのがリアル体験脱出ゲームです。 ある物語の中であなたは突然部屋に閉じ込められてしまいます。 部屋には開かずの扉や様々な道具、暗号が…。 あなたは無事脱出することができるでしょうか…? 池袋駅徒歩8分のビルにて毎日開催中! ▼プロローグ▼ 目が覚めるとあなたは、 真っ白な部屋の中にいた。 何か薬でも嗅がされたのか、 頭がくらくらする。 ここに来るまでの記憶はない。 昼間は池袋にいたはずだが、 ここはいったいどこだ? 自分の荷物はどこにある? ここにきてどれくらいたった? そしてなぜ自分は、手首が壁に固定されているのか…? 密室の中には、自分の他に人間が数名。 同じように状況を理解できていない様子だ。 なんとなく、どこかで見たことが あるような顔ぶれである。 すると突然、目の前の画面から 声が聞こえてきた。 「ミンナ久シブリ」 そこには、奇妙な仮面をかぶった人間が、こちらを向いてしゃべっている。 「今日ハ、ミンナノ罪ヲ裁クゲームヲシヨウト思ウンダ」 その時、そこにいる全員が察した。 これは、生き残りをかけた“ゲーム”だと―――― ★謎解き中級者の方に特におすすめ!!! ★無機質で緊迫感のある世界観と、現れる驚きの真実をお楽しみ下さい。 ※難易度の高いゲームのため、初心者の方は参加の際ご注意ください。 ※恐怖を煽る演出が若干ありますが、室内は明るめでホラー演出やグロテスクな演出はありません。
- 6歳~80歳
- 3~4時間
- 07:00 / 12:00 / 17:00
★貸切3時間プレミアムプラン★ ・貸切便! ・タックルのレンタル料金コミコミ! ・たっぷり3時間! お客様はクーラーボックスに氷を入れて持ってくるだけ! 面倒な仕掛け作りはすべてお任せください! シーバス、アジ、マゴチ、メバル、カサゴ、タコ、クロダイ、青物等、 直近の釣れている釣り物をご案内いたします。 はじめての方も大歓迎です。 道具の扱い方等丁寧にレクチャーいたします☆ スタッフ一同、心よりお待ちしております! ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆所要時間 3時間 ◆予約~体験の流れ ①ご希望の出船時間を選んで予約をしてください。 ※当日の潮位の関係で、出船時間を前後させる場合がございます。 その場合は当ガイド船からご連絡差し上げますので予めご了承ください。 ②当日は集合場所に遅れないようにお越しください。 集合時間はご選択いただきました出船時間の30分前です。 ③出発!ポイントに向かい、船釣りをお楽しみください♪ ※当プランはルアー釣りプランになります。 ※画像はイメージです。
小学3年生の息子が釣りをやってみたいと言うことで、家族3人で初めての釣り体験をさせていただきました。 船長さんが釣り竿の扱い方から全て教えてくださり、初心者にはとても良かったです。 何か所かポイントも回わり、釣れる場所を探していただきました。おかげさまで3人全員が釣ることができ、息子も大喜びでした。 途中、息子が軽い船酔いになったときも、船長さんは一番揺れない場所に息子を座らせ、色々と話をして気を紛らせていただいたりしてくれました。 貸切りなので少しお値段はかさみますが、家族みんな大満足で、またお願いしたいと思っています。
- 13歳~100歳
- 1~2時間
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00
- 6歳~100歳
- 2~3時間
クラブの活動に興味を持って下さった方。ぜひ1度練習に参加してみてください。 どんな練習をしてるのか、どんな人がクラブにいるのか。雰囲気を感じてもらうことができるはずです。 ぜひお気軽にどうぞ!!
- 4歳~100歳
- 1~2時間
- 10:00 / 13:30 / 15:30
◎自分で1から作る楽しさを味わおう◎ 1日陶芸体験プラン豊富なラインナップの中から 好きな作品を手びねりで成形していただきます。 ◆コース内容/料金◆ ※作りたい物が未定の場合、4000円コースでお申し込み下さい。 ()内に個数表記があるものは2点。その他は基本1点ずつのお値段です。 【 4,000円 コース】 湯呑・飯茶碗 ・小鉢・小さな置物・ぐい呑み(2) ******************************************* 【 5,000円 コース】 マグカップ・ビアタンブラー・抹茶椀 ******************************************* 【 6,500円 コース】 灰皿(大)・※花器・※板皿(2)・※サラダボウル・※片口鉢 ・2点セットプラン(湯呑み・小鉢・飯茶碗のいずれかから2点) ********************************************** 【 7,000円 コース】 徳利とぐい呑み(1)セット/ 抹茶碗と菓子皿(板皿)セット ********************************************* 【10000円コース】 大皿、粘土2.5kgで作る大きな作品 その他、作りたいものがあればご相談ください!(粘土の量により値段を計算します) ※マークのものは、規定の大きさを1cm超える毎に150円増しとなります。 ***************************************************** ・体験時間は各約2時間 前後する場合もございますので、予めご了承ください。 ・作品のお渡しについて 作品は約1ヵ月で焼き上がります。 お電話で確認後、作品を入れる袋などをご用意して教室まで受け取りにいただくか、 宅配便による送付(梱包料として300円いただき、着払いでお送りします)を希望される方はその旨をお伝え下さい。
- 6歳~100歳
- 1~2時間
- 11:40 / 13:00 / 14:20 / 15:40 / 17:00 / 18:20 / 19:40
▼リアル体験脱出ゲームとは?▼ よくゲームにある一場面 「突然部屋に閉じ込められてしまい、どうにかして密室からの脱出を試みる」 その一場面を最新の電子ギミックを駆使し現実世界に再現したのがリアル体験脱出ゲームです。 ある物語の中であなたは突然部屋に閉じ込められてしまいます。 部屋には開かずの扉や様々な道具、暗号が…。 あなたは無事脱出することができるでしょうか…? 池袋駅徒歩8分のビルにて毎日開催中! ▼プロローグ▼ ――ついさっきまで部屋でスマホをいじっていたはずなのに 気づいたら不思議な空間に閉じ込められていた。 その場所はまさかのスマホの中!? なぜ僕がこんなことに?ここからどうすれば? 数々のバグが引き起こされている中、 画面と現実の狭間にいる僕は無事に戻ることができるのだろうか・・・。 ★初心者の方におすすめ!! ★リアル体験脱出ゲームならではのギミックを存分に楽しみたい方におすすめ! ※室内は明るめでホラー演出は一切ありません。
最近チェックしたプラン
少々お待ちください