- 6歳~75歳
- 1日以上
- 16:00
- 15歳~60歳
- 3~4時間
- 08:30 / 13:30
- 6歳~65歳
- 1~2時間
- 10:00 / 10:30 / 11:00
大観峰東の北外輪内側に唯一残る貴重な牧野(草地)内で、ハイキングやランチを楽しむプラン。 阿蘇五岳を遠景に、草原と広葉樹林帯を分ける輪地(わち:防火帯)ハイキングと、 草原のススキを使って火おこし体験。 自分で起こした火を囲みながら地元の食材で作ったお弁当を堪能します。 ホテルチェックアウトから昼までの時間をのんびりゆったり阿蘇を楽しんでください。
- 12歳~69歳
- 3~4時間
- 13:00
~サイクルイングリッシュの特徴~ 〇イギリス人講師(ガイド)によるガイド! JCTA(一般社団法人日本サイクルツーリズム推進協会)認定サイクリングガイド LNT(Leave No Trace)Level 1 Instructor 〇インカムの使用でスムーズな会話が常に出来る!(小声でもしっかり聞こえるので、飛沫も気になりません) 〇海外旅行の疑似体験を味わえる! 〇英語でのツアーガイドを目指す方などにもおすすめ! 〇英会話初心者でも大丈夫!(ガイドは日本語OK!) 〇自然の中のサイクリングツアーと英会話を同時に楽しめる! ツアー時間:3.5h (定員6名:最少催行人数2名、ガイドは1名) 奥多摩のおすすめポイントを効率よくご案内します。時間は3.5h、走行距離は15-35キロ。(コースによってことなります) ツアー開催時にレンタルする自転車は基本的には当店スタッフが選びます。 ※体力に自信がない方は電動アシスト自転車をおすすめします。 〇初心者の方でもスポーツ自転車、「e-バイク」の乗り方をわかりやすく説明いたします♪ 〇サイクリング中にパンクなどが発生しても、スタッフが車で代わりの自転車をお持ちします! 〇提携自転車店整備士によるしっかりと整備されたブランド自転車です! ~対象~ 12歳~69歳(12歳~16歳の方は成人の保護者とご一緒でない限りツアーに参加できません) 車種ごとの必要な身長は以下の通りです。 マウンテンバイク:145㎝以上 クロスバイク:138㎝以上 「e-バイク」:145㎝以上 ~無料サービス~ ☆当店オリジナルサイクリングマップ(2名様につき1冊) ☆サイクリング用ヘルメット(当店では必ず着用していただきます) ☆荷物のお預かり(ご返却場所が貸出店舗の場合のみ) ☆写真撮影(お客様のご希望があればお撮りします) 【☆必ずご一読ください☆】 ※トレックリングには駐車場がございません。(奥多摩駅そば、氷川キャンプ場など有料駐車場はあります) ※安全のため当店で貸し出しているヘルメットを着用して頂きます。 ◆ご乗車出来ない方◆ 1年以上自転車に乗られていない方 飲酒されている方 中学生以下の方 70歳以上の方 サンダル履きの方 ワイドパンツやロングスカートの方
- 12歳~69歳
- 3~4時間
- 13:00
こちらのプランは当店1番人気の奥多摩むかし道コース♪ ツアー時間は13:00-16:30の3.5時間。集合は12:30(昼食は済ませてきてください) 朝からレンタルしてツアーに合流!またはツアーだけの参加も可能です! (定員6名:最少催行人数2名、ガイドは1名) ※このツアーは日本語でのツアーとなります。 奥多摩のおすすめポイントを効率よくご案内します。時間は3.5時間、走行距離は15-30キロ。(当日の参加者の体力に合わせます) ツアー開催時にレンタルする自転車は基本的には e-バイク を使用します。 〇初心者の方でもスポーツ自転車、「e-バイク」の乗り方をわかりやすく説明いたします♪ 〇サイクリング中にパンクなどが発生しても、スタッフが車で代わりの自転車をお持ちします! 〇提携自転車店整備士によるしっかりと整備されたブランド自転車です! ~対象~ 中学生~69歳(12歳~16歳の方は成人の保護者とご一緒でない限りツアーに参加できません) 中学生の方は子供料金となります。 車種ごとの必要な身長は以下の通りです。 「e-バイク」:145㎝以上 ~無料サービス~ ☆当店オリジナルサイクリングマップ(2名様につき1冊) ☆サイクリング用ヘルメット(当店では必ず着用していただきます) ☆荷物のお預かり(ご返却場所が貸出店舗の場合のみ) ☆写真撮影(お客様のご希望があればお撮りします) ~店内販売品~ カッパ:300円 手袋:200円 タオル:300円 サングラス:400円 サンダル(川遊び用):800円
- 3歳~70歳
- 1~2時間
- 20:00
絶滅危惧種の大型ヤシガニ、フルーツオオコウモリ、陸生ホタルのミヤコマドホタルなど、池間島に棲む夜の貴重な生き物探しの探検に出かけます。ヤシガニはこれまでに100%の確率でご覧いただいています。テレビ出演多数の名物ガイドがお供します。
台風が接近していて雨予報だったので、ツアーができるのかも心配していましたが、雨でも何とかできるように、車で移動しながらヤシガニを探すようにしてくださいました。子どもが居たので、とても有難い提案でした。雨もツアー中は小雨程度で大丈夫でしたし、ヤシガニ、カニ、ヤドカリ、クモ、カエル、ヤモリなど、いろいろな生き物と出会うことができました。そして、そのすべての生き物の説明をしっかりしてくださるので、とても勉強になりました(*^^*) 子どもたちは懐中電灯を持ってジャングルのようなところへ入っていくので、とても楽しそうにイキイキしていました♪ 雨だったので残念ながら星は観られませんでしたが、晴れていたら星の説明もきっとしていただけたでしょう。天の川も観られるそうなので、晴れていたら最高だと思います! ただ、雨の日の方がヤシガニと出会いやすいようで、とっても大きいヤシガニに会えました♪ガイドさんも数年に1度のレベルだとおっしゃっていたので、雨でラッキーだったのかも! 貴重な体験をさせていただき、本当にありがとうございました!とても良い思い出になりました(*^^*)
- 15歳~80歳
- 2~3時間
- 09:00 / 13:30
北海道の観光地、上富良野地区を電動アシスト付きマウンテンバイクに乗って 様々な景勝地、観光地をのんびりとRideしてみませんか? こちらのツアーはほぼオンロードツアーになります。車でのドライブでは普段 経験できないおすすめのツアーです。 当日お待ち集合場所から半径10km以内に八景のうち七景が点在していますので、 アクセスが非常に楽です。 「パノラマロード江花」 「千望峠」 「フラワーランドかみふらの」 「ジェットコースターの路」 「日の出公園ラベンダー園」 「旭野やまびこ高地」 「和田草原とどんぐりの郷」 いずれかの周遊コースをアテンドさせていただきます。 丘のまち美瑛に引けをとらない景色を見ることができます。 マウンテンバイクもアシスト付きですから、体への負荷はなく背中を押してくれて いるかのような感覚になります。 皆様の良き思い出になるようお手伝いさせていただきます。
ラベンダーの季節にはまだ早い時期でしたが、暑くもなく寒くもない絶好の天気で絶景を見る事ができました。 電動MTBのアシスト力は、すごい! 25キロくらい走りましたが疲れはあまり感じませんでした。 スタッフの方も優しくサポート頂きありがとうございます。
- 6歳~70歳
- 2~3時間
- 08:30 / 11:00 / 14:00
★14日前までのご予約で通常価格の2,000円off ※お子様は500円off 日本三大急流の一つ利根川の激流と息をのむ絶景。 みなかみ町で最高の1日を過ごす。ラフティングツアー! 春季は、雪解けで増水した利根川を1時間以上 ノンストップの激流下り 夏季は、清涼感ある渓谷沿いの川を走り抜けるスリル 岩からの飛び込みパドルでの波遊びや川泳ぎなど盛り沢山 秋季は、紅葉シーズン渓谷を川の流れに乗って 下から見上げる絶景は格別♪ ~年齢制限(age limit)~ ◆6月以降で水位が低い時小学生(6歳)から参加OK Participation from elementary school students (6 years old) is OK when the water level is low after June ※小学生は、みなかみ町アウトドア振興条例の定める 水位規定により参加できない場合がございます。 ~ポイント(point)~ ☆zigggiesでは、笑顔と気配りをモットーに 楽しいツアーを行っております At zigggies, we offer fun tours with a smile and attentiveness as our motto. ☆ガイドは応急処置の資格を保有しています Guide holds first aid qualification ☆ガイドトレーニング、技術の向上と安全性の 確保に努めています guide training, we strive to improve technology and ensure safety ☆ご案内ご説明は、日本語・英語・ネパール語の3ヵ国語 Information and explanations are provided in three languages: Japanese, English, and Nepali. ☆アクセス良好 東京から2時間弱! Good access Less than 2 hours from Tokyo! ☆ご家族・ご友人・カップル・会社の仲間たちとの 親睦と最高の思い出作り Familiarity and making the best memories with family, friends, couples, and company colleagues
スタッフの皆さんとても親切で、有意義な時間を過ごすことができました。 おじさん8名での参加でしたが、童心にもどり、 全員楽しんでおりました! ラフティングはもちろん、飛び込み体験などもさせて頂き、 脚がフラフラになるまで全力で楽しめました。 またの機会があれば、ぜひお願いいたします!
- 3歳~80歳
- 2~3時間
- 10:30 / 14:30
瀬戸内海に浮かぶ尾道市の離島「百島」で出来るトリマランカヤック体験です。 穏やかな瀬戸内海の中でも、周りの島に囲まれて更に穏やかな百島。 安定性の高いトリマランカヤックなので、ひっくり返る心配も少なく、お子様から未経験者まで安心してご参加いただけます。 開催当日の潮流や風向きなどを考慮して、無人島へアイランドホッピング、百島一周のクルージング、魚釣りなど、瀬戸内海の景色を楽しみながら様々なアクティビティを満喫しましょう! 海上に出ると、フットペダルを使った操船、帆を使ったセイリングなども楽しめます。 トランポリンハンモックに寝そべって、水面を間近に感じながら、漣の音と小鳥のさえずりを聴きながら航海する体験は、ここ百島ならではだと思います。 心地よい季節にぜひ、瀬戸内海の海上散歩をお楽しみください♪
- 18歳~59歳
- 3~4時間
- 10歳~65歳
- 当日6時間以上
- 07:00
- 13歳~79歳
- 5~6時間
- 09:00
約5時間ほど(登り約1時間半、下り約1時間半)のガイドツアーです。 登山自体がメインではなく、じっくりとガイドの話を聴きながら山を登るプログラムです。 活火山・有珠山を登り、地球の鼓動を感じませんか? 難易度:初級~中級(3時間程度歩ける体力は必要です)
- 12歳~75歳
- 3~4時間 /4~5時間
- 09:00
初心者でも楽しめる火山ハイキングで、倶多楽湖と太平洋の美しい風景を探検しよう。標高543mの倶多楽部山からは、倶多楽湖や太平洋、晴れた日には駒ヶ岳まで見渡すことができます。このツアーは、激しい登山をせずに北海道の美しい火山景観を楽しみたい方に最適です。 ルートは尾根コースをたどります。このコースは初心者にも適した、緩やかでよく整備されたコースです。途中、魅力的な地質を発見したり、支笏洞爺国立公園の一部であるクッタラ火山の形成に関する話を聞いたりすることができる。 ハイキングだけでなく、日和山の噴気孔や大湯沼の沸騰水など、この地域の活火山を観察する機会もある。これらの火山のランドマークは、この地域のダイナミックな地質についてユニークな洞察を与えてくれる。 南稜の山頂に到着すると、周囲の息を呑むような絶景が待っている。食事は含まれていませんが、景色を眺めたり、クッタラ湖や太平洋の素晴らしい景色を写真に収めたりする時間は十分にあります。 ツアーのハイライト 初心者に優しい尾根コース 倶多楽湖、太平洋、駒ケ岳の素晴らしい眺め 火山の特徴を探り、クッタラ火山について学ぶ 日和山や大湯沼などの活火山地域の観察 パノラマの景色が広がる南稜での山頂展望 所要時間 登り:1時間20分 下山:1時間20分 自然と冒険が出会う、忘れられない体験にご参加ください!
- 18歳~75歳
- 4~5時間 /5~6時間
- 09:00
伊達紋別岳は標高714メートルで、初心者から中級者まで楽しめるハイキングコースです。標高は低いですが、想像を超える絶景が広がります。尾根沿いのルートは、まるで空の上を歩いているかのようなスリル満点の体験ができ、登山道からは、有珠山や昭和新山といった活火山の噴煙を間近に見ることができます。また、北海道を代表する美しい洞爺湖の景色も一望できます。 この山は標高が低いにもかかわらず、広がる大パノラマはまるで空に近づいたような感覚を味わわせてくれます。北海道の自然の美しさを満喫したい方には、忘れられない体験となることでしょう。ぜひ、この特別な「空中散歩」アドベンチャーに参加してみませんか?
- 18歳~75歳
- 5~6時間
- 09:00
2000年に直近で噴火した有珠山は、洞爺湖に隣接する太平洋岸に位置しています。この魅力的な火山活動のエリアは、見るものを魅了します。標高500mを超える有珠山ハイキングは、北海道の雄大な景色を楽しみたい方にとって、快適な日帰り旅行となるでしょう。
- 18歳~75歳
- 2~3時間 /5~6時間
- 09:00
橘湖は、のどかな温泉街、カルルスの近くにある静かな湖です。ここから、湖に着くまで森の中を1時間ハイキングします。湖畔で休憩して、本当に美しい紅葉と、この趣のある湖の静けさを楽しみます。
- 5歳~65歳
- 4~5時間 /5~6時間 /当日6時間以上
チームで力を合わせて「無人島脱出w」丸太や竹・漂流ブイなどを使ってイカダを作り海へ冒険の旅に出ます!
- 6歳~90歳
- 1~2時間
- 20:00
- 2歳~100歳
- 1日以上
手ぶらで気軽に楽しみながらも本格的なことまで幅広く楽しめるアウトドア体験プランです! 北海道中心部から1時間30分ほどの秘密の森。プライベートキャンプサイトがあります。 最寄りの駅までは送迎も可能(送迎の場合は別料金) 現地で行えることは無限大。馬や羊とふれあい、乗馬をする。アウトドアギアを囲まれておしゃれな写真も撮影可能。 食事は地元の特産品や北海道ならではのジビエを豪快に薪火で調理して提供。夜はお酒を飲みながら満点の星空と焚火で癒されます。 滞在中は、グループにネイチャーバトラー(自然の中の執事)がつきますので困ったことはすぐに相談可能。もちろん手間のかかるテントの設営や椅子、テーブルはすべてこちらで設営します。料理はお客様の好きなタイミングで。森で遊んだ後は、森を全身で感じる自然循環型のここでしか味わえないネイチャーサウナも体験可能です。そのあとに、極上のご飯を食べて就寝するもよし、目の前には天然温泉施設もあるため、ゆったりしてからお休みになるも自由です。北海道ではここだけ、日本でも唯一のプロのキャンパーとネイチャーバトラー。ありのままの「暮らし型体験」をぜひお楽しみください。
- 6歳~70歳
- 2~3時間
- 09:00 / 12:30
★14日前までのご予約で通常価格の2,000円off ※お子様は500円off ファミリーキャニオニングはご家族・ご友人などの お仲間でお楽しみいただく、おすすめのプランです! ジャンプしたり、滑ったり、トレッキングをご一緒に 爽やかな渓谷で心地良い時を過ごせる爽快アクティビティ! 一見ハードに見えますが、ガイドがしっかりサポートします 通常の体力と楽しむ気持ちさえあれば問題なし! ウェットスーツ、ヘルメット、ライフジャケットなど 安全に楽しむための装備は全てジギーズアドベンチャーで 貸出をしておりますので安心してご参加ください!! ~年齢制限(age limit)~ ◆小学生(6歳)から参加OK Participation from elementary school students (6 years old) ~ポイント(point)~ ☆zigggiesでは、笑顔と気配りをモットーに 楽しいツアーを行っております At zigggies, we offer fun tours with a smile and attentiveness as our motto. ☆ガイドは応急処置の資格を保有しています Guide holds first aid qualification ☆ガイドトレーニング、技術の向上と 安全性の確保に努めています guide training, we strive to improve technology and ensure safety ☆ご案内ご説明は、日本語・英語・ネパール語の3ヵ国語 Information and explanations are provided in three languages: Japanese, English, and Nepali. ☆アクセス良好 東京から2時間弱! 自然たっぷりのみなかみ町 Good access Less than 2 hours from Tokyo! Minakami town with plenty of nature ☆ご家族・ご友人・カップル・会社の仲間たちとの 親睦と最高の思い出作り Familiarity and making the best memories with family, friends, couples, and company colleagues
- 18歳~65歳
- 1~2時間
伊平屋島の南端から野甫大橋を渡り野甫島を目指します。 野甫島は伊平屋島同様、古くからの地域信仰が根付いています。 伝説の伝わる三御嶽巡りを中心に地域の観光スポットをみていきます。 移動はEバイクをしようするので解放感満載のツーリングになること間違いなし。 野甫大橋からみる大海原のイヘヤブルーは息を吞む美しさです。
- 4歳~100歳
- 2~3時間
- 10:20
"自然が織りなす神秘の洞穴「船津胎内樹形」を巡るガイドツアー!" 胎内樹形とは溶岩が流れ下る際に樹木を取り込んで固まり、燃えつきた樹幹の跡が空洞として残存した洞穴のことです。その内部の形態が人間の肋骨の様にも見えたことから「御胎内」と呼ばれて信仰の対象となり、「胎内巡り」という洞内を巡る信仰行為が行われるようになりました。古くは江戸時代から「富士講」と呼ばれる富士山を信仰する人々は、信仰の対象である富士山に登る際には、その前日に「船津胎内」の洞穴を巡ることで身を清めたといいます。 樹海の中に佇む「無戸室浅間神社(むとむろせんげんじんじゃ)」の中にある入り口から、木花咲耶姫(このはなさくやひめ)が祀られる「母の胎内」と瓊瓊杵尊(ににぎのみこと)が祀られる「父の胎内」を巡ることができます。自然の神秘が作り上げた信仰の源泉を全身で感じることが出来る貴重なツアーです! 【KURURIふじさんについて】 KURURIふじさんとは富士山県ツアーズが企画募集・実施する河口湖駅前発着のふじさん周辺日帰りツアーです。複数プランをご用意しておりますので、お気に入りのツアーにぜひご参加ください。
- 6歳~79歳
- 3~4時間
- 16歳~99歳
- 2~3時間 /4~5時間
- 10:30
- 10歳~70歳
- 2~3時間
- 10:30 / 14:30
瀬戸内海に浮かぶ尾道市の離島「百島」で出来るSUP体験です。 穏やかな瀬戸内海の中でも、周りの島に囲まれて更に穏やかな百島。 大型で安定性の高いSUPなので、未経験でも安心してご参加いただけます。 開催当日の潮流や風向きなどを考慮して、無人島へアイランドホッピング、百島のクルージングなど、 瀬戸内海の景色を楽しみながら様々なアクティビティを満喫しましょう! 特にオススメしたいのがSUPフィッシング。 瀬戸内隠れ家リゾート周辺の海は真鯛などの釣りポイントが点在しているので、少し沖に出るだけで大きな魚を釣り上げることができます。 当日の潮汐に合わせて、魚群探知機とGPSで釣りのポイントへ移動してご体験いただけるので、 釣れる日には1時間で10匹くらい真鯛が釣れることも◎ ぜひ瀬戸内海でのSUPフィッシングもお楽しみください。 ■SUPフィッシング SUP経験者で、ご自身の責任の元で安全にご利用頂ける経験豊富な方を対象に、SUPフィッシングをご体験頂けます。 ご希望の方はご予約時にオプションをご選択ください。 料金:¥2,500 (税込) /人 ※釣具セット:竿・リール・ルアー等
- 6歳~75歳
- 3~4時間 /4~5時間
- 09:45
名瀑の音に癒されてのんびりハイキング&ガッツリ自然観察! 八方ヶ原の桜沢は、塩原温泉の奥座敷、高原山(たかはらやま)小さな滝の連なる渓谷です。 「雷霆(らいてい)の滝」、「咆哮(ほうこう)の滝」、「霹靂(へきれき)の滝」と、小さいながらも名瀑と呼ばれる滝も観られる、滝巡りコースとしても有名なハイキングコースです。 山野草や地質など、自然観察をしながらのんびりゆっくりご案内します。 「水源の山」高原山のだいご味、苔むした岩壁から落ちる名もなき滝を眺め、湧水流れる道を歩けば、マイナスイオンたっぷりの沢音と緑のシャワーで癒されること間違いなし! 最奥まで歩けば、神秘的な「スッカンブルー」のスッカン沢も眺められるかも♪ 森林インストラクターの、マニアックで愉快な自然解説をお楽しみください 感染症対策もバッチリなので、安全安心です。 地元の山の駅たかはらさんの「おむすび弁当」付き! ~当日の流れ~ 9:30~9:45 集合、受付(お弁当受け渡し) <山の駅たかはら>にてお待ちしております。 こちらでご予約の確認と、お弁当をお渡しいたします。 できるかぎり9:40までにお越しください。 9:45 ご挨拶 本日の行程のご説明、注意事項のオリエンテーションなど(5分) 9:50 往路出発 自然観察さんぽに出発! 登山道(前山八方ヶ原線歩道)にエントリーし、植物など自然観察をしながら最奥の「咆哮霹靂の滝」を目指します。 沢沿いの遊歩道は、木道と土のゆるーい下りコースです。 道の脇から流れ出す湧水を渡ったり、名もなき無数の滝を眺めたり、火山の作る非日常な渓谷美を堪能してください。 「雷霆の滝」、「咆哮)の滝」、「霹靂の滝」の三瀑を巡ります。(1時間40分) 11:30 ランチタイム 最奥の滝にたどり着いたら、沢ぞいでお弁当を広げてランチタイム♪(30分) 12:00 復路出発 ランチを食べたら、ふたたび自然観察しながら往路と同じコースを駐車場に戻ります。 ゆるい登りになりますが、ゆっくりガイドを聞きながらだから辛くありません!(1時間55分) 13:55 帰着、アンケートなど 最後にアンケートにご協力ください(5分) 14:00 解散 (時間は目安です)
- 4歳~60歳
- 1日以上
- 0歳~100歳
- 1~2時間
- 19:30
知床へお出かけ前にオススメ!! 知床・清里町の名水+網走の名店珈琲付き <本ツアーは、オンラインツアーになります。> 当店では知床の自然、野生動植物、アイヌ文化などをリアルツアーを通じて多くのお客様をお迎えしてご案内してまいりました。 このコロナ禍において私達は2020年6月よりそのノウハウと多彩な映像・写真を使用したオンラインツアーを企画催行しております。 このオンラインツアーでは、知床の「ヒストリー」「野生動植物」「アイヌ文化」「各観光スポット」の四季折々の姿を多彩な映像とスライドで楽しくご案内致します もちろん、見落としがちな穴場スポットやグルメ情報などもご紹介致しますので知床へ行こうかなぁ!!とお考えのお客様にもオススメです!! さらに本ツアーには【清里町の名水と網走の名店「はぜや珈琲店」ドリップバック】を事前にお送り致します ご自宅で淹れてオンラインではありますがゆっくりと知床を楽しんでいただけたらと思っております。 私達は、オンラインツアーを通じて双方向のコミニュケーションを心掛けておりお客様にご満足いただけるサービスの提供に努めてまいりました。 そしてアフターコロナにおいて実際に知床へ足を運んでいただける事を願って各種ツアーを企画催行しております。 ●使用する動画ツール:Zoom ●動画視聴の推奨環境:Windows:IE 11+、Edge 12+、Firefox 27+、Chrome 30+ Mac:Safari 7+、Firefox 27+、Chrome 30+ PC・タブレット・スマホなどからご視聴いただけます。 ●動画の提供方法:予約成立後、メールにてURLをお送り致します。 ●動画へのアクセス方法:予約時間になりましたらURLからログインしてください。 ●お送りする物品内容:ご予約人数分の「知床清里町の名水」「はぜや珈琲店・ドリップバック」 ●物品が届く時期:体験日の前日までにお届け致します。 ※ご予約時に入力いただく代表者様情報の代表者様ご住所に、物品をお送り致します。 ●受信設定:ツアーにつきましてのご案内は、ご予約時のメールアドレスにご連絡いたします。お申込み後に自動で届くリクエスト受付メール内に実施会社の連絡先(メールアドレス・電話番号)がございます。そちらのメールアドレスからのメールが受信できるように、受信設定をお願い致します 。
- 6歳~65歳
- 1~2時間 /2~3時間 /3~4時間
- 11:00 / 14:00
- 0歳~
- 2~3時間
最近チェックしたプラン
少々お待ちください