- 20歳~90歳
- 1~2時間
- 10:00
自粛生活が長引いて、笑顔になることが少なくなってきていませんか? 「笑う顔ヨガ」では表情筋をたくさん動かして、鍛えて素敵な笑顔を作ります。 表情筋とは喜怒哀など顔の表情を作る筋肉の総称です。 日本人は表情筋の20%しか使えていないと言われています。表情筋が衰える原因は「加齢」と「無表情」です。 表情筋は体の筋肉と違い一つ一つがとても小さいので、鍛えやすくて効果が現れやすいです。 スッキリ!と小顔にリフトアップ効果があります。血行も良くなって、お肌にハリ・ツヤがでます。 ★「笑う門には福来る」は本当?笑顔になると、血行を促進させて脳の働きを活発にし、自律神経のバランスを整えて、ハッピーホルモンの「セロトニン」分泌されます。 それは、なんと!「作り笑顔」でもハッピーホルモンが分泌されます。心と顔は繫がっていて表情筋の動きは脳に伝わって「笑顔を作る」だけで脳は「楽しい」「幸せ」と感じます。 ★この笑う顔ヨガ体験では、小さな表情筋にアプローチして鍛えて、素敵な笑顔♡愛され顔を手に入れることを体験して頂きたいです。 そもそも、顔ヨガのポーズは、変顔が多くて自然と笑えてきます! ★おしゃべりタイム:レッスン終了後に顔ヨガの質問や、日々のいろんなことを、ハッピー笑顔でおしゃべりしましょう!(自由参加)(約20分) ★誠に申し訳ございませんが、同業者の方は、お断りさせて頂きます。
- 6歳~60歳
- 1~2時間 /2~3時間
- 08:00 / 10:00
7月〜シーズン期間中 毎週末にハクタカマリンで SUPYOGA/FITのレッスンがスタート! 富士山を目の前に心も身体も解放して リフレッシュしませんか? 1部 8:00〜9:30 90min 2部 10:00〜11:30 90min 各回定員6名 参加費¥6.500 【当日の流れ】 レッスン開始30分前に現地着 受付、着替えを済ませて SUPYOGA/FIT開始。 SUPボードの上で体感トレーニングやバランスのポーズ、リラックスしたポーズを行います。 その後、時間までご希望の方は山中湖をSUPクルージング。 漕ぎ方のレクチャーもします♪ 【持ち物】 濡れても良い服装(水着、ラッシュガード、Tシャツ、レギンスなど) タオル ◉あったら良いもの◉ ビーチサンダルやマリンシューズ 日焼け止め、帽子 ※必要な方はレンタルウェットスーツ別途¥500
- 16歳~99歳
- 5~6時間
- 10:30
身近な千葉県で、温泉とヨガと美味しいランチに癒される日帰り1DAYリトリート、初めての方でもできる簡単ヨガや亀山湖ネイチャーウォーク、レイクセラピーに癒される休日。 平日限定、高速バスを使えば都心からのアクセスの良い千葉県亀山湖で1日リゾート気分、心も体もリフレッシュのショートトリップをお楽しみください。 ~当日の流れ~ 10:35 亀山温泉ホテルロビー集合 10:40 オリエンテーション、今日の流れの説明。 亀山湖(約60分)ネイチャーガイド出発 ※道中トイレ休憩あり。 11:40 亀山温泉ホテルロビー到着、ブレイク。 12:00 『ランチ』 ●きみつときめき親子丼 追加料金で他のメニューに変更も可能です。 13:00 ブレイク(温泉入浴、湖畔のハンモックでゆらゆら、各自自由時間) 14:00 湖畔ヨガ 15:00 ブレイク(温泉入浴、湖畔のハンモックでゆらゆら、各自自由時間) 15:15 現地解散 担当 ネイチャーガイド、健康運動指導士 豊島大輝
- 12歳~60歳
- 1~2時間
海と呼吸に包まれるヨガ時間 その日のおすすめビーチに集合し屋外で行います。宮古島の朝に呼吸と溶け合う感覚に浸りながら心身を目覚めさせて行きます。シンプルなポーズをメインに呼吸を深めながらゆっくりと動いてきますので初心者の方、体が硬い方も安心してご参加頂けます。朝日が昇る様を眺めながら、スタジオでもオンラインとも全く違う島ヨガをご体験下さい。 〜連絡事項〜 ・集合時間、場所は前日にお知らせ致します。 ・悪天候の場合は中止の旨を当日の1時間前にお知らせ致します。 ・格好は屋外ですので汚れてもいいようなもの。 〜持ち物〜 ・ヨガマットは無料貸出 ご持参頂いても構いません。・飲み物 ・タオル・日差しが気なる方は帽子等 〜お願い〜 ・妊娠中の方は安定期に入り医師の許可がある方のみご参加下さい ・前日の深酒はご遠慮下さい ・インストラクターの指示に従わず、怪我等をされた場合は責任を負い兼ねます
- 0歳~90歳
- 1~2時間
- 10:00 / 13:00 / 15:00 / 17:00 / 19:00
完全プライベートの少人数でやっていくので、お客様のお悩みや身体の様子に合わせ一人一人に合わせたヨガを行います。自分自身に最適な動きを一緒に探しましょう♪お友達やお子様と二人まで一緒に参加可能です。
- 10歳~70歳
- 1~2時間
- 10:00 / 13:00 / 15:00 / 17:00 / 19:00
綺麗なビーチを見ながら、夕日を眺めながら、石垣島の時間を共有してヨガを行います。呼吸を深めながら、全身しっかり動かしてすっきりしませんか?
- 0歳~90歳
- 1~2時間
- 10:00 / 13:00 / 15:00 / 17:00 / 19:00
綺麗なビーチを見ながら、夕日を眺めながら、石垣島の時間を共有してゆったりビーチヨガを行います。ヨガが初めての方から、「今日はゆっくり動きたいな」とゆう方までビーチを見ながらリラックスしませんか?
- 5歳~100歳
- 1~2時間
- 17:00 / 17:30 / 18:00 / 18:30 / 19:00
日没の時間にビーチで少しずつ暗くなる空を見ながら行うヨガクラスです。 クラスの終盤には、暗くなったビーチでほのかなキャンドルの明かりに囲まれながら、波の音をBGM にシャバアーサナでリラックス。
- 7歳~85歳
- 2~3時間
- 08:30 / 13:00
静寂に包まれた美しいビーチで体験するリラックスヨガ。 石垣島の豊かな自然と美しい海のパワー、癒しの力、地球からのギフトをを心と身体に受け取る時間。 市街地から離れた静かな天然ビーチへとご案内します。 少人数制なのでヨガが初めて、または初心者の方も安心。参加者の皆様のコンディションに合わせてゆっくりと進めて行きます。自然の懐に抱かれる贅沢な時間をお楽しみください。 ~当日の流れ~ ①ご宿泊先または離島ターミナルまでお迎え・ビーチへ または現地集合 ②イントロダクション(5分) ③ビーチヨガ(約70分) ④ティータイム(20分) ※雨天の場合は雨が避けられ眺望がよい場所、または専用スタジオでのヨガとなります。
初めてのビーチヨガでしたが、波や風の音に癒されながらゆったりヨガができて最高でした。 前日に急遽予約しましたが、すぐメッセージをくださりとても親切に対応頂けました! 送ってもらった写真も素敵で旅のいい思い出になりました。 機会があればぜひまた利用したいです!
- 5歳~90歳
- 2~3時間
- 09:30 / 11:30
- 12歳~70歳
- 1~2時間
- 21:30
在宅ワーク・自粛生活で滞りがちな 血液や老廃物を流してスッキリ爽快! 人間の体は、20分間同じ姿勢でいると筋肉が固まると言われています。 長期に及ぶ在宅ワークや自粛生活で凝り固まった体をほぐしましょう。 毎晩夜にリフレッシュして翌日のお仕事に向けて 心とマインドをセットしてきましょう♪ 自分を映したくない方はカメラOFF/マイクOFFでのご参加もOK。 (ただし映していただいたらポーズを見てお伝えできることは増えます…!) ●用意するもの● ①ZOOM利用可能な端末 ※携帯でも〇ですが、iPad等タブレット端末・PCなど画面が大きい方がベターです。 ②ヨガマット ※よつんばいになるポーズがあるので、 なければ大きめのバスタオルやおざぶとんなど膝が痛くならないようなものをご用意ください。 ③お水 ヨガの最中の水分補給のため、お手元にご用意ください!
レッスンを通して呼吸を意識したリラックスできる内容でした。 終盤になりプランクを数種類やることに。 少しの間でもプルプルが止まらず笑 自分の身体をコントロールするにはもう少し体幹がほしいところです、、
- 12歳~70歳
- 1時間以内
- 07:00
朝体を動かすと気持ちが前向きになり1日を充実させられるのはもちろん、 体内のエネルギーを燃やしやすいので痩せやすくなるなどいいことしかありません♪ 自分を映したくない方はカメラOFF/マイクOFFでのご参加もOK。 もちろんすっぴんパジャマでご参加OKです! (ただし映していただいたらポーズを見てお伝えできることは増えます…!) ●用意するもの● ①ZOOM利用可能な端末 ※携帯でも〇ですが、iPad等タブレット端末・PCなど画面が大きい方がベターです。 ②ヨガマット ※よつんばいになるポーズがあるので、 なければ大きめのバスタオルやおざぶとんなど膝が痛くならないようなものをご用意ください。 ③お水 ヨガの最中の水分補給のため、お手元にご用意ください!
- 10歳~
- 1~2時間 /2~3時間
- 09:00 / 15:00
- 13歳~75歳
- 1~2時間
- 08:00
日ノ出町の横浜sup倶楽部からスタートして 片道1km少々のゆったりクルージング。 週末の朝のみなとみらいは、驚く程静かで幻想的。 静寂の都会の真ん中で、パドリングとヨガで ゆっくり身体が目覚めた頃、街も一緒に目覚めます! 帰りは驚くほど心も身体も変化して、 素敵な週末の一日がスタート(^^) SUP初心者でも、ヨガ初心者でも大丈夫です! ぜひ体験しにいらしてください ◇参加費:6,000円 ボード/パドル/ライフジャケット付き♪ 更衣室シャワー利用料/レジャー保険込み
- 12歳~70歳
- 1時間以内
- 22:00
在宅ワーク・自粛生活で滞りがちな 血液や老廃物を流してスッキリ爽快! 人間の体は、20分間同じ姿勢でいると筋肉が固まると言われています。 長期に及ぶ在宅ワークや自粛生活で凝り固まった体をほぐしましょう。 毎晩夜にリフレッシュして翌日のお仕事に向けて 心とマインドをセットしてきましょう♪ 自分を映したくない方はカメラOFF/マイクOFFでのご参加もOK。 (ただし映していただいたらポーズを見てお伝えできることは増えます…!) ●用意するもの● ①ZOOM利用可能な端末 ※携帯でも〇ですが、iPad等タブレット端末・PCなど画面が大きい方がベターです。 ②ヨガマット ※よつんばいになるポーズがあるので、 なければ大きめのバスタオルやおざぶとんなど膝が痛くならないようなものをご用意ください。 ③お水 ヨガの最中の水分補給のため、お手元にご用意ください!
今回は足裏マッサージからスタート。 指まで1本ずつケアするのは、自分ではまずやらないので助かります。 マッサージの即効性か、その後のヨガでいつもより汗をかいたように感じました。 クライマックスは終盤の椅子のポーズ。 前ももが非常にきびしい状態になりました笑 安定して出来るようになりたいポーズのひとつです。
- 7歳~79歳
- 1時間以内
- 07:00 / 18:00
- 10歳~65歳
- 1~2時間
- 17:00 / 18:15
- 13歳~99歳
- 1~2時間
- 08:30 / 10:00 / 11:30 / 13:00 / 14:30 / 16:00 / 18:30 / 19:00 / 20:00
- 13歳~65歳
- 1~2時間
- 07:00
来間島の来間島シーウッドホテルのモーニングヨガクラスです。会場は宮古島屈指の青い海が美しいと有名な長間浜を見下ろす芝生広場です。 朝の爽やかな風を肌で感じながら屋外で行いますので開放感たっぷりな時間を過ごしていきます。スタジオレッスンとは一味違う旅先でのヨガをお楽しみ下さい。ゆったりとした動きからスタートし呼吸を深めていきますので幅広い年齢層の方もご参加頂けます。 初心者の方も体が硬い方も安全に行えるようインストラクターが指導していきますので安心してお楽しみ下さい。 ※ホテル宿泊者以外の方もOK 場所 宮古島来間リゾートシーウッドホテル 〒906−0306 沖縄県宮古島市来間484−7 集合 ホテルフロント前 開始5分前にお越し下さい 持ち物 飲み物 服装 動きやすい洋服、裸足で行います 駐車場 有り 〜ご参加にあたりお願い〜 ・雨天の場合は室内で行います事ご了承下さい。 ・前日の深酒はご遠慮下さい。 ・妊娠中の方は安定期に入り、医師の許可がおりた方のみご参加頂けます。 ・インストラクターの指示に従わず怪我等をされた場合は責任を負いかねます。
- 7歳~
- 1日以上
- 15:00
恩納村の朝の空気を感じながら足の裏の感覚に意識を向け、大地とのつながりを深く感じることができます。スタッフが先頭になり散歩よりも気持ちゆっくりのペースで歩きます。風を感じ、鳥の声が聞こえ、お花に目を向ける瞑想の時間。ゆっくりとした歩き方で自然と一体になり、感覚が繊細になります。 天、海、全ての自然と一体になった中で、一日リフレッシュのスタートとして、自然のエネルギーを補給します。 ※天候により開催地・内容の変更する場合がございます。 【スケジュール】 ◆1日目◆ 15:00~23:00 チェックイン、自由時間 ◆2日目◆ 6:30~7:45 行禅&ビーチ禅ヨガ ※冬期(11月~3月)は、7:00から開始します。 8:00~9:30 朝食 11:00 チェックアウト
- 12歳~90歳
- 1~2時間
- 08:30 / 17:30
- 7歳~80歳
- 2~3時間
- 15:20
- 7歳~80歳
- 1~2時間
- 18:15
芝公園の芝生の上で、暮れていく空とライトアップされていく東京タワーの変化を眺めながら、ゆったりヨガを楽しみます。
- 7歳~80歳
- 1~2時間
- 13:30
西武園線西武園駅から徒歩5分で公園へ。トトロの森として有名な緑地をプチハイキング。 圧巻のモミジを眺められる広場で、ヨガを楽しみます。
- 18歳~70歳
- 3~4時間
- 15:00 / 16:00
落ち着いた葉山ビーチで、日が傾くのを眺めながらウォーミングアップのビーチヨガ。 SUPに乗り込み海の周遊を楽しみます。 日が落ちてきたところで、ゆっくりとSUPヨガを行います。
- 18歳~80歳
- 2~3時間
- 12:45
- 15歳~
- 2~3時間
- 15:00
猫カフェで猫達に囲まれながらヨガを楽しみます。初心者からご参加いただけるストレッチ&リラックスヨガです。
- 18歳~
- 1日以上
- 15:00
「Wayn-Zen 断食&瞑想リトリート」は、沖縄・恩納村のWayn-Zen恩納荘園で、豊かな自然からのエネルギーを補給しながら、瞑想と断食を行い、心身をデトックスするプログラムです。 たくさんのモノ・情報・食べ物に囲まれた忙しい日常から離れて、自然のなかで心静かに過ごし、自らを見つめる贅沢な時間。普段酷使している消化器官を休ませる「断食」と、天と地とのつながりを感じながら行うWayn-Zen独自の「瞑想」の組み合わせによって、五感が研ぎ澄まされ、心身はエネルギーで満ちていきます。 【週末2泊3日スムージー断食コース】 毎週金曜日15:00~日曜日15:30 毎週金曜日から日曜日までの3日間で行う、初心者の方にもおすすめの参加しやすいコースです。 ※週末3日間コースにご参加の方は、初日からスムージーのみになります。参加当日の食事は通常の半分にしてください。 ※当日は、各自の宿泊に必要なものに加えて、動きやすい服装、運動靴、雨具をご持参ください。 ※団体研修やツアーなどがある場合は、開催日程の変更する場合がございます。 ※詳細については当施設までお問い合わせください。 【スケジュール】 ◆1日目◆ 15:00-17:00 チェックイン、受付 17:00-18:30 プランの説明や施設案内 18:30-19:30 スムージー夕食 20:00-21:30 夜の癒し瞑想 or 自由瞑想 22:00 就寝 ◆2日目◆ 7:00-8:15 歩き瞑想 or ビーチ禅ヨガ 8:30-9:15 スムージー朝食 9:30-11:00 Wayn-Zenメディテーションor 禅ヨガ 12:00-13:00 スムージー昼食 13:00-14:00 昼寝時間 14:00-15:30 禅ヨガ or クリスタルメディテーション or 歩き瞑想 15:30-18:30 自由時間(周囲の散策コースなど、おすすめの過ごし方をご案内いたします) 18:30-19:30 スムージー夕食 20:00-21:30 夜の癒し瞑想 or 自由瞑想 22:00 就寝 ◆3日目◆ 7:00-8:15 歩き瞑想 or ビーチ禅ヨガ 8:30-9:15 スムージー朝食 9:30-11:00 Wayn-Zenメディテーションor 禅ヨガ 12:00-13:00 スムージー昼食 13:00-14:30 禅ヨガ or クリスタルメディテーション or 歩き瞑想 14:30-15:00 質疑応答、感想シェアタイム 15:30 チェックアウト ※当日の状況や天候などによって内容や時間が変更になる場合がございます。
- 6歳~
- 3~4時間
神勝寺境内の美しい庭を散策し、永照院でヨガを行います。 昼食は、神勝寺内の茶房五観堂で、修行僧と同じしきたりで「新勝禅寺うどん」をいただきます。 その後、神勝寺より車で12分のオノミチフローティングポートに移動し、水陸両用機で瀬戸内海の島々をめぐる遊覧飛行を楽しみましょう。
- 6歳~
- 3~4時間
非日常のプライベート体験をお探しのあなたに。広島駅のほど近く、標高 139mの二葉山の山頂を、ヨガインストラクターのホストと共に目指します。山腹では、初心者でも山歩きや 森の自然を存分に堪能できます。 歩くペースも、参加者に合わせて ペースを設定しますので、山歩き 未経験の方も安心です。 広島城の鬼門に位置し、風水の「龍穴」にあたるパワースポットとして知られる二葉山。陰陽の気に満ち溢れた、絶景の山頂付近で、大自然の気をいただきながら、ヨガを行います。
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