- 10歳~70歳
- 3~4時間
- 09:00
リフレッシュコースは、ダイビングを楽しみながらゆっくり、おひとりおひとりのペースにあわせて行います。 ダイビング器材フルレンタルがセットになっていますので、まだCカードを取得したばかりで、ダイビング器材をお持ちでない方には特にお得なコースです。 リフレッシュコースでは、基本的なダイビングスキルの復習、水中写真を撮りたい方にはフォトガイド、ウォッチング派の方には最大限リクエストに応じます。 前回潜ってから間はあいているけれど、スキルの復習はしなくても大丈夫という方もOK! 1ビーチリフレッシュ+ダイビング器材フルレンタル料がセットでとってもお得で、人気のリフレッシュコースです。 プライベートツアーや身体に障害をお持ちの方(※要事前相談)のツアーも承ります。お気軽にお問い合わせください! ・追加オプションによる2Diveも承ります。 ・ナイトロックスをご希望の方は予めご連絡ください。 ・ボートダイビングご希望の場合料金を含めはお問い合わせください ・ナイトダイビングご希望の場合料金を含めはお問い合わせください
- 10歳~70歳
- 3~4時間
- 09:00
リフレッシュコースは、ダイビングを楽しみながらゆっくり、おひとりおひとりのペースにあわせて行います。 ダイビング器材フルレンタルがセットになっていますので、まだCカードを取得したばかりで、ダイビング器材をお持ちでない方には特にお得なコースです。 リフレッシュコースでは、基本的なダイビングスキルの復習、水中写真を撮りたい方にはフォトガイド、ウォッチング派の方には最大限リクエストに応じます。 前回潜ってから間はあいているけれど、スキルの復習はしなくても大丈夫という方もOK! 1ビーチリフレッシュ+ダイビング器材フルレンタル料がセットでとってもお得で、人気のリフレッシュコースです。 プライベートツアーや身体に障害をお持ちの方(※要事前相談)のツアーも承ります。お気軽にお問い合わせください! ・追加オプションによる2Diveも承ります。 ・ナイトロックスをご希望の方は予めご連絡ください。 ・ボートダイビングご希望の場合料金を含めはお問い合わせください ・ナイトダイビングご希望の場合料金を含めはお問い合わせください
- 16歳~65歳
- 当日6時間以上
- 09:30
3名様以上でさらにお得(^^)vグループ割引実施中 通常割引で42000円のところサマーセール(^^)でお得♪ 3名様:40,000円/1名 4名様以上:38,000円/1名 グループでお得にライセンスを取得しましょう★ PADIオープンウォターコースを短期集中コース リゾートダイビングの予定のある方に、仕事が忙しく連休が取りにくい方、体力に自信がある方、体験ダイビングを経験したことがある方に、おススメのプランです! PADI オープンウォターライセンスとは...? 友達や恋人、ご夫婦でダイビングの計画を立て、バディ・システムを守りながらダイビングを楽しむことができたり、インストラクターなどの引率をつけずにコンディションの良い海でダイビングができます。 もちろん、インストラクター引率のダイビングツアーにも参加できます。 アドベンチャーコースやアドバンスコース、各種スペシャルティ・ダイバー・コースに参加できるようになります! ライセンスがないと...? ダイビングポイントなどで、ダイビング器材のレンタルやタンク・レンタルなどのサービスを受けることができず、何度も体験ダイビングとなります。 ・最短2日でPADIオープンウォーターコースのCカードが取得できます。 ・ご自宅のタブレット・スマホ・PCで学科のほとんどを学習をし2日間は大瀬崎での海洋実習が主になります ・富士駅、沼津駅等静岡県JR東部の駅から送迎もあるのでアクセスも便利です! ・Cカード取得後は18メートルまでのダイビングができますよ~♪ eラーニングや申請料等の費用が別途¥24000掛かります。 (e-ラーニングではなく講習希望の場合は別途対応しますので、ご相談ください。) 受講内容 知識の開発/eラーニング(パソコン タブレット スマートフォンでの自宅や通勤など自分のペースで事前に学習)+ 海の浅い場所でスキルの練習/5セッション+海洋実習/4ダイブ ※上記の流れは目安です。 当日の状況によって流れが変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください ※不安がある方、自信がない方は体験ダイビングからお申込みください。 体験プログラム経験者は、担当インストラクターの判断によりその経験がオープン・ウォーター・ダイバー・コースの一部としての実績が認められます。
- 10歳~100歳
- 3~4時間
- 06:00 / 07:00 / 08:00 / 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00 / 18:00
ワンコと一緒に遊びたくて... ネット等でボードは買ったがちゃんと習った事が無い、今まで我流でやってきたが... 楽しいDOG SUPですがやんちゃで気ままなワンコとのSUPは思わぬ危険がいっぱい! 人はもちろん、ワンコのケガや事故も招きます。 そんな始めてみたけど不安がいっぱいのあなたの為のレッスン 河川敷にてディスカッション、SUP基礎習得(座学&実技)後、水上レッスンを始めます。 落水からのリカバリー、正しい漕ぎ方・フォーム、楽しいSUPの為の危険予知等、初心者向けショートレッスンの3回セット、 乙川は水源地も岡崎市内にある1市町村内で完結する全国的に見ても珍しく、市内中心部を流れるも、鮎も生息するきれいで豊かな川です。
- 6歳~65歳
- 2~3時間
- 10:00 / 14:00
RAWスィーツ体験レッスン お持ち帰りケーキ付&試食会 ロー(RAW 生)のお菓子を作って試食して楽しみましょう!!! 自然の食材を生のまま丸ごと食べる(加熱する場合は48度以下に保ちます)ことにより、 ビタミン、ミネラル、食物酵素を活かしたまま体内に取り入れるスイーツです。 卵、乳製品、小 麦粉、白砂糖は使わず、焼かないことにより酸化してない状態でオイルを摂ります。当店ではオーガニック にこだわり、フルーツや浸水して活性化したナッツから栄養素がしっかり摂れるとっても贅沢なケーキです。 材料はこちらですべてご用意します。 ミキサーを回したり、タルト生地を作ったり、フルーツを刻んだり、トッピングは自由に飾りつけします。 自分で作ったケーキはお持ち帰りできます。 ケーキが固まるまで、 RAWスィーツの試食会をします。 是非、親子で,お友達と、もちろんお1人様でも大丈夫です。作って食べて楽しみましょう! 持ち物はエプロン、持ち帰り用容器、保冷剤、保冷バック、手拭き用タオルです。
- 16歳~65歳
- 当日6時間以上
- 09:30
PADIオープンウォターコースを短期集中コース リゾートダイビングの予定のある方に、おススメのプランです! あなたの都合の良い日程に合わせて、ライセンスを取得できます。(ご相談ください) PADI オープンウォターライセンスとは...? 友達や恋人、ご夫婦でダイビングの計画を立て、バディ・システムを守りながらダイビングを楽しむことができたり、インストラクターなどの引率をつけずにコンディションの良い海でダイビングができます。 もちろん、インストラクター引率のダイビングツアーにも参加できます。 アドベンチャーコースやアドバンスコース、各種スペシャルティ・ダイバー・コースに参加できるようになります! ライセンスがないと...? ダイビングポイントなどで、ダイビング器材のレンタルやタンク・レンタルなどのサービスを受けることができず、何度も体験ダイビングとなります。 ・最短2日でPADIオープンウォーターコースのCカードが取得できます。 ・ご自宅のタブレット・スマホ・PCで学科のほとんどを学習をし2日間は大瀬崎での海洋実習が主になります ・富士駅、沼津駅等静岡県JR東部の駅から送迎もあるのでアクセスも便利です! ・Cカード取得後は18メートルまでのダイビングができますよ~♪ eラーニングとログブックの費用が別に¥23000 別に掛かります。 (e-ラーニングではなく講習希望の場合は別途対応しますので、ご相談ください。) 受講内容 知識の開発/eラーニング(パソコン タブレット スマートフォンでの自宅や通勤など自分のペースで事前に学習)+ 海の浅い場所でスキルの練習/5セッション+海洋実習/4ダイブ ※上記の流れは目安です。 当日の状況によって流れが変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください
- 6歳~70歳
- 4~5時間
- 10:00
- 6歳~100歳
- 2~3時間
- 10:00 / 13:00 / 19:00
陶芸教室歴35年の作家窯です。 1日2時間ほどの無心になれる陶芸体験です。 体験者は心が軽くなった、スカットしたとおっしゃいます。 最も無心になれる作陶技法をカリキュラムに取り入れ、違った手法で2点作陶していただきます。 希望者はゴス絵付け一色にすることも可能です。 陶芸体験者が作陶している中で無心になっている時が有ります。まさしく、それが無意識のうちにに体験出来るマインドフルネス。無心窯ではその心のあり方を「無心になる」と表現しております。 無心窯としての30年以上の陶芸指導体験で、無意識のうちにマインドフルネス(無心でいる心)を体験していただいています。 意識してマインドフルネス状態になろうとしても初心者には難しいものです。寝ようと意識すればするほど寝られないのと同じです。 作品は宅急便でお届け(着払い)、又は直接現地引き取りとなります。
- 6歳~100歳
- 2~3時間
- 10:00 / 13:00 / 19:00
陶芸教室歴35年の作家窯です。 富士山が真正面に広がる絶好のロケーションでのんびり陶芸体験をしませんか♪ 当日に仕上げ削り、彩色(ブルーのみ)まで出来る1日体験教室です。 希望者はゴス絵付け一色にすることも可能です。 初心者でも贈り物、お祝い品、記念品等が恥ずかしくない出来上がりに♪体験時間は約2時間。 集団指導ではなく少人数での指導をモットーとしております。 2時間で自分の手で仕上げ削り、単色色付けまで出来るのが魅力です。 1人3,000円。(粘土600g) 粘土600gで湯飲み小2個、コーヒーカップと皿セット、焼上がり直径20cmの絵皿が出来ます。 1人で作品2個まで作成出来ます。 1ヶ月以内に宅配便にてお届けいたします。
- 0歳~100歳
- 1~2時間
- 10:00 / 14:00
- 4歳~99歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00
他の施設とここが違います) 1、土は、当店オリジナルのとても食器に向いているさらさらとした上質の土を使用しています。手触りが全くちがいます。 2、色の数。色んな色で器の顔が全て変わります。皆様にも器の顔を1つ1つ楽しんで欲しいです。 《内容》電動ろくろ体験★ 作成後には30種類以上の色の中からお好きな色をお選び頂けます。 約60分以内で作品を作って頂きます♪ 《作成できるもの》 お茶碗、湯呑み、マグカップ、豆皿、サラダボール、煮物皿、小鉢、お猪口、取り皿、など2点まで、大きさに応じて作成できます。 何を作りたいかをイメージしてご来店ください。 土、一人1.5kg、サイズや、大きさがわからない方はお電話ください。ご説明いたします。 ご自分のマイグラスや記念日のプレゼント、お祝い事の贈り物、おじいちゃんやお母さんとうのプレゼントにも喜ばれます☆ 《時間》 60分 《持ち物》 手ぶらでOK ●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇 ※お作りいただいた作品は、焼成後に取りに来ていただくか、発送させていただきます。 (発送の場合は体験当日に直接送料を頂戴いたします。) ※焼成には約1か月半ほどかかります。 ※焼成の際にお作りいただいたときには存在しなかったひび、亀裂が生じることがございます。
- 3歳~100歳
- 1~2時間
- 06:00 / 07:00 / 08:00 / 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00
お子様(小学3年生以下~幼児は要相談)とタンデムで乙川を楽しんでいただきます。 ※小学3年生以下と表記しておりますがあくまでも目安であり、基本的には年齢より一人では漕げない、出来ない、を目安としてご判断ください。 河川敷での安全講習(約10~15分)後、殿橋周辺~潜水橋周辺を中心に時間が許す限り乙川を楽しんでいただきます。 乙川は水源地も岡崎市内にある1市町村内で完結する全国的に見ても珍しく、市内中心部を流れるも、鮎も生息するきれいで豊かな川です。
- 12歳~90歳
- 1~2時間
広いお寺の本堂でお坊さんと一緒にココロとカラダをゆったりできます!イス席もご用意しております! (所要時間約60分) ~当日の流れ~ ①瞑想についての概説 20~30分 ②瞑想実践 約20分 ③フィードバックとアドバイス 10~20分 ※仏教や瞑想についてより詳しく、ひとりひとりに合ったカウンセリングを伴うコースをご希望の方には別の90分コースがお勧めです。 料金は5000円(税込)となります。こちらについてはお電話・または直接お寺にてお申し付けください。
- 16歳~65歳
- 当日6時間以上
- 09:30
のんびりゆったり3日間でPADIオープンウォーターコースのCカードが取得できます。 PADI オープンウォターライセンスとは...? 友達や恋人、ご夫婦でダイビングの計画を立て、バディ・システムを守りながらダイビングを楽しむことができたり、インストラクターなどの引率をつけずにコンディションの良い海でダイビングができます。 もちろん、インストラクター引率のダイビングツアーにも参加できます。 アドベンチャーコースやアドバンスコース、各種スペシャルティ・ダイバー・コースに参加できるようになります! ライセンスがないと...? ダイビングポイントなどで、ダイビング器材のレンタルやタンク・レンタルなどのサービスを受けることができず、何度も体験ダイビングとなります。 ・のんびりゆったり3日間でPADIオープンウォーターコースのCカードが取得できます。 ・富士駅、沼津駅等静岡県JR東部の駅から送迎もあるのでアクセスも便利です! ・Cカード取得後は18メートルまでのダイビングができますよ~♪ eラーニング費用 と教材費用は別途になりますので、eラーニング費用と教材費合計¥23,000円は事前に振込や各種電子マネー、PayPay等でお支払いをお願いします。(e-ラーニングではなく講習希望の場合は別途対応しますので、ご相談ください。) 受講内容 知識の開発/eラーニング(パソコン タブレット スマートフォンでの自宅や通勤など自分のペースで事前に学習)+ 海の浅い場所でスキルの練習/5セッション+海洋実習/4ダイブ (e-ラーニングではなく講習希望の場合は別途対応しますので、ご相談ください。) ※体験プログラム経験者は、担当インストラクターの判断によりその経験がオープン・ウォーター・ダイバー・コースの一部としての実績が認められます。 ※上記の流れは目安です。 当日の状況によって流れが変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください
- 5歳~100歳
- 1~2時間
- 10:00 / 13:00 / 15:00
- 3歳~100歳
- 1~2時間
- 10:00 / 14:00
初心者の方、大歓迎! 陶芸の基本が詰まった電動ろくろコースです。形成、絵付け、色塗りまでできる大満足間違いなしのプラン。 土450gを使いオリジナルの作品を作りましょう。 お茶碗、マグカップなど普段使いできるものを作ってもよし。プレゼント作るもよし。思い思いのお時間をお過ごしください。 このプランは陶芸初心者向けの内容なので、電動ろくろを体験してみたい方、時間のない方も大丈夫、講師と一緒にすぐ作り出しますので1時間くらいでもできます。通常80分。失敗なし!1日で『粘土練り・作る・絵付け・釉薬色塗り』までついた贅沢プラン! 450gの粘土から何でも1個作っていただきます。講師と一緒に作るので安心!失敗なし!お気軽に体験へお越しください♪ *がっちり本気の方はしっかり練習をする「2個ろくろ体験プラン5400円」でやってみてください。好きなだけ練習ができますよ。 ☆-----★-----☆-----★-----☆-----★-----☆-----★ 【ここがお得!】 通常の陶芸制作に加え、本当は3日かかる絵付け・色付け付きでとってもお得!美白の化粧土☆瀬戸貫入粘土を450g使えます。 ←作品を軽く作りたいので粘土は少なめ。 【体験の流れ】 ①説明後、土練り、電動ろくろで作りたいものを作成。(経験者以外は原則講師と一緒に作ります。ご安心を!) ②模様付け(細い棒やスタンプで彫り・絵付けして絵や模様を描きます) ③3釉薬塗り(ハケで全体に透明か黄色釉薬を塗り、緑・ピンク釉2色を好きなだけ塗ります。) *約1か月後にお引き取り。郵送ご希望の方は、当日申し出て下さい。 このプランは陶芸初心者向けの内容ですので、初めての方はもちろん、お子様も楽しめるコースになっています。 駅近☆所要時間80分のお手軽すきま時間体験♪お気軽にお子様だけでも体験へお越しください。 ☆-----★-----☆-----★-----☆-----★-----☆-----★ 【料金】 4200円。 【体験時間】 最大、約90分。 早い方、約60分。 【服装】 特に指定はございませんが多少汚れてもいい服装でお越しください 【対象年齢】 3歳~80歳まで 老若男女どなたでも楽し
- 16歳~65歳
- 1日以上
- 09:30
- 16歳~65歳
- 当日6時間以上
- 09:30
PADIスクーバダイバーコースとはダイビングライセンスの中で最も簡単に取得できるコースです。修得すると、ダイバーとして必要な知識・スキルを身につけたと証明される「Cカード」が発行されます。 このCカードを持っていると、PADIのプロフェッショナル・メンバーの引率で水深12mまでのダイビングを楽しむことができます。 もちろん受けたトレーニングと経験の範囲内ですが、自分の趣味として本格的なダイビングを出来るのが「Cカード」なのです。 ダイバーとして、まずはじめに必要なライセンスというわけです。 2日間でライセンスを取得できる! 東京や名古屋からの参加も楽! 富士駅・沼津駅等静岡県東部JRの駅まで送迎可能です。 現地集合でもご参加いただけます! これからダイビングを始めたいという方に! スクーバダイバーコースなら、2日間の講習でダイビングの基礎を学べます。学科講習・海洋実習があるので、知識も技術も身につきますよ。 海洋実習を行うのは大瀬崎の海。波が穏やかで、お客様のペースに合わせて講習するので、安心して練習ができます 富士市にある当店は、東京・浜松・名古屋方面からのお客様が来ることも。気軽に遊びに来てくださいね。 ------------------------------------------------------------------------------- 教材用,申請料等が別に掛かります。 税込み15000円 ~当日の流れ~ ①集合・受付:集合場所もしくは現地にて受付をします。 ②体験の説明・準備:着替え等準備をし、インストラクターより説明を行います。 ③体験の内容:PADI スクーバダイバーコース(2日間) ※上記の流れは目安です。 当日の状況によって流れが変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。
- 16歳~65歳
- 当日6時間以上
- 09:30
PADIオープンウォターコースを短期集中コース リゾートダイビングの予定のある方に、仕事が忙しく連休が取りにくい方、体力に自信がある方、体験ダイビングを経験したことがある方に、おススメのプランです! PADI オープンウォターライセンスとは...? 友達や恋人、ご夫婦でダイビングの計画を立て、バディ・システムを守りながらダイビングを楽しむことができたり、インストラクターなどの引率をつけずにコンディションの良い海でダイビングができます。 もちろん、インストラクター引率のダイビングツアーにも参加できます。 アドベンチャーコースやアドバンスコース、各種スペシャルティ・ダイバー・コースに参加できるようになります! ライセンスがないと...? ダイビングポイントなどで、ダイビング器材のレンタルやタンク・レンタルなどのサービスを受けることができず、何度も体験ダイビングとなります。 ・最短2日でPADIオープンウォーターコースのCカードが取得できます。 ・ご自宅のタブレット・スマホ・PCで学科のほとんどを学習をし2日間は大瀬崎での海洋実習が主になります ・富士駅、沼津駅等静岡県JR東部の駅から送迎もあるのでアクセスも便利です! ・Cカード取得後は18メートルまでのダイビングができますよ~♪ eラーニングとログブックの費用が別に¥24,000 別に掛かります。 (e-ラーニングではなく講習希望の場合は別途対応しますので、ご相談ください。) 受講内容 知識の開発/eラーニング(パソコン タブレット スマートフォンでの自宅や通勤など自分のペースで事前に学習)+ 海の浅い場所でスキルの練習/5セッション+海洋実習/4ダイブ ※上記の流れは目安です。 当日の状況によって流れが変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください
- 5歳~65歳
- 1~2時間
- 7歳~60歳
- 1~2時間
- 09:00 / 11:00 / 13:00
- 18歳~70歳
- 2~3時間
- 10:00 / 13:00 / 15:00
何度かレッスンを受けた方、もしくは普段からSUPを乗り楽しんでいる方対象に、三河湾内にある無人島までクルージング。 ~当日の流れ~ ①受付け&着替え(15分) ②西浦マリーナ湾内でウォーミングアップ(30分) ③さる島までSUPクルージング(90分) ④着替えが済んだら精算をし解散(15分) ⑤その後は自由に 1963OceanLaunge等ででリラックスタイム(別料金)
- 18歳~70歳
- 2~3時間
- 10:00 / 13:00 / 15:00
必要であればSUPエルゴメーターでフォームチェックを行い、マリーナ湾内で軽く練習を行います。 その後は湾外へ出て大海原に漕ぎだします。そのまま西浦半島に沿ってクルージングして、反対側にあるパームビーチまで漕いで行きます。 ~当日の流れ~ ①受付け&着替え(15分) ②西浦マリーナ湾内でウォーミングアップ(30分) ③西浦半島を回りパームビーチまでSUPクルージング(90分) ④着替えが済んだら精算をし解散(15分) ⑤その後は自由に 1963OceanLaunge等ででリラックスタイム(別料金)
- 3歳~100歳
- 2~3時間
- 06:00 / 07:00 / 08:00 / 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00
- 3歳~100歳
- 2~3時間
- 06:00 / 07:00 / 08:00 / 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00
- 10歳~100歳
- 1~2時間 /2~3時間
- 06:00 / 07:00 / 08:00 / 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00 / 18:00 / 19:00
河川敷での安全講習(約10~15分)後、殿橋周辺~潜水橋周辺を中心に時間が許す限り乙川を楽しんでいただきます。 乙川は水源地も岡崎市内にある1市町村内で完結する全国的に見ても珍しく、市内中心部を流れるも、鮎も生息するきれいで豊かな川です。
- 4歳~70歳
- 4~5時間
- 09:30
初心者でも安心SUPレッスン付きプラン♪ ランチボックスも付いてゆったり4時間あそびます 私たちのフィールド奥伊勢・大台町には、伊勢神宮へつながる清流・宮川が流れています。 清流日本一に何度もなった美しい宮川。この宮川にある三瀬谷ダムの静水域でスタンドアップパドルボード「SUP」に挑戦してみませんか? 初級者でも大丈夫♪陸上で少し基本操作のレクチャーのあと清流宮川へ漕ぎ出します。途中、支流をすすみながらお弁当タイム。支流では水あそびや滝も楽しめます。 体験時間は4時間。お子さまや初心者・初級者も楽しめるプログラムです。ゆったり宮川での水あそびを楽しみたい方にお勧めです。 ※地元の美味しいランチボックス付き♪ ※SUP自艇持込サービス有=申込時「ガイドが知っておくこと」に記入してください。料金変更いたします
- 6歳~100歳
- 2~3時間 /3~4時間
- 09:00 / 13:30
●ラフティング コース内容について 「日本三大急流」富士川で楽しむラフティングツアーを毎日開催!!約6kmを、力を合わせて下ります。 富士川最大の難所である「釜口峡」を越えてスリルを味わうもよし!ゆるやかな流れの中で日々の自分を解放するもよし!!富士山を望める景色を楽しむもよし!!! 大自然の中だからこその時間をスタッフ一同安全にお届けします。 ●BBQについて 手ぶらでOK。「富士川を望みながらBBQをしたい!!」そんなお客様の願いを実現!! 開放的な広びろテラスが自慢のBBQ場で、ラフティングの前後にゆっくりお過ごしいただけます。 時間制限なし!(~19:00まで) セッティングなし!!片付けなし!!! 飲食持ち込みOK(BBQプランのお申込みのお客様のみ)
- 5歳~100歳
- 1~2時間
- 10:00 / 14:00
最近チェックしたプラン
少々お待ちください