- 10歳~100歳
- 3~4時間
- 07:30 / 12:30
泳げない方でもご安心下さい!ショップスタッフが完全サポート!サンゴが一番きれいに見える水深で体験ダイビングを実施します。最初は水面で練習をしてから水中に入っていくので、安心してダイビングが楽しめます!空いた時間はシュノーケルするもOK、オプションでマリンスポーツをするもOKです! 世界を魅了する”ケラマブルー” 慶良間諸島は2014年3月5日に31番目の”国立公園”に指定された話題のエリアで、沖縄本島から西に約40kmの海上に点在する、大小20あまりの島々のことをいいます。世界屈指の透明度を誇るその海は、”ケラマブルー”と称されるほど美しく、透明度が高い沖縄の海の中でも慶良間諸島の美しさは群を抜いています。白い砂地に反射してキラキラと輝く太陽光。約250種類も生息しているサンゴ礁。それを取り囲む色とりどりの熱帯魚。 まさに竜宮城を思わせる世界です。また、ウミガメの産卵場所や、エサ場となっているポイントが沢山ある為、ウミガメと出会う事も珍しくありません。
- 10歳~100歳
- 3~4時間
- 07:30 / 12:30
世界屈指の透明度を誇るケラマ諸島で体験ダイビングが楽しめるプランです。1回目の体験ダイビングで水中世界に慣れていただき、2回目で海ガメ探しにいざ出発!2回ダイビングをするので、海ガメとの遭遇率が格段にUPします。岩に止まっている海ガメがいる時は、海ガメと並んで記念撮影もできちゃいます!! 世界を魅了する”ケラマブルー” 慶良間諸島は2014年3月5日に31番目の”国立公園”に指定された話題のエリアで、沖縄本島から西に約40kmの海上に点在する、大小20あまりの島々のことをいいます。世界屈指の透明度を誇るその海は、”ケラマブルー”と称されるほど美しく、透明度が高い沖縄の海の中でも慶良間諸島の美しさは群を抜いています。白い砂地に反射してキラキラと輝く太陽光。約250種類も生息しているサンゴ礁。それを取り囲む色とりどりの熱帯魚。 まさに竜宮城を思わせる世界です。また、ウミガメの産卵場所や、エサ場となっているポイントが沢山ある為、ウミガメと出会う事も珍しくありません。
ダイビング自体はしっかり教えて貰えますし、 楽しいです。 ただ、船の走行中波の音で声が遮られている状態で注意事項を説明して貰っていたので、 聞き取り辛い場面がありました。 また、コース料金内で全て完結すると思っていたので、後からオプションとしてエサ代や写真代を提示されたりしたので、一人一人の予算も考慮して貰った上でコースが始まる前に言って頂きたかったです。
- 0歳~90歳
- 1~2時間
- 18:30
幻想的な光に包まれる、ヤエヤマボタル観察ツアー 日が沈み、夜が訪れる頃、ポツリポツリと光り始めるヤエヤマホタル。光始めた仲間につられて、隠れていたホタルたちもどんどん出てきます。チカチカと点滅を繰り返す様子は、まるでファンタジックなイルミネーションのよう。ヤエヤマホタルは、日没とともに現れ約30分~50分間だけ一斉に光り輝きます。ピーク時には数千匹とも数万匹ともいわれるホタルが森を輝かせます。斜面に沿って点滅する様子はまるで光のじゅうたん。ここでしか見られない幻想的な光の世界を体験しにきませんか?
- 5歳~65歳
- 4~5時間
- 08:30 / 12:30
- 5歳~65歳
- 3~4時間
- 08:30 / 12:30
半日シュノーケリング(AM・PM)を実施しております。石垣島でのガイド歴10年以上のベテランガイドがご案内致します。 石垣島の海を楽しみたい!だけどダイビングはちょっと・・・!という方におすすめがシュノーケリング!泳げない方でも大丈夫です!マスク、シュノーケル、フィンを付ければスーイスイ泳げちゃいます!ウエットスーツを着るので絶対に沈みません!ご安心を!シュノーケリングで石垣島の海を満喫するのもイイものですよ!
- 5歳~65歳
- 5~6時間
- 08:30
- 10歳~65歳
- 3~4時間
- 08:30 / 12:30
半日(AM・PM)体験ダイビングを実施しております。石垣島でのガイド歴10年以上のベテランガイドが安心安全ををモットーにしっかりサポートいたします。 の~んびりと南国石垣島の美ら海を満喫しましょう。 せっかく石垣島に来たのだからダイビングがしてみたい!だけど、ダイビングは初めてなので不安!ご心配いりません!その日海況が良い浅い水深のポイントへ行き、まずは石垣島の海をシュノーケル!その後、しっかりと時間をかけて体験ダイビングの説明してからダイビングを行います!泳げないけど大丈夫?大丈夫です!ダイビングは水泳のように息つぎもないですし手足を必死に動かすこともないので泳ぐよりも楽です!ダイビングをやられる方で泳げない方はたくさんいますよ!
初めてのダイビングでしたのでどうなるか心配でしたが、丁寧に教えて頂き安全に楽しむことが出来ました。 船の運転の仕方からも親切で優しい雰囲気が感じ取られました。 また、海の中もとても綺麗で感動的でした。 今回は大変お世話になりました。また、石垣島に遊びに来た際は利用させていただきます。
- 10歳~65歳
- 5~6時間
- 08:30
一日体験ダイビングを実施しております。石垣島でのガイド歴10年以上のベテランガイドが安心安全をモットーにしっかりサポートいたします。の~んびりと南国石垣島の美ら海を満喫しましょう。 せっかく石垣島に来たのだからダイビングがしてみたい!だけど、ダイビングは初めてなので不安!ご心配いりません!その日海況が良い浅い水深のポイントへ行き、まずは石垣島の海をシュノーケル!その後、しっかりと時間をかけて体験ダイビングの説明してからダイビングを行います!泳げないけど大丈夫?大丈夫です!ダイビングは水泳のように息つぎもないですし手足を必死に動かすこともないので泳ぐよりも楽です!ダイビングをやられる方で泳げない方はたくさんいますよ!
- 3歳~70歳
- 2~3時間
- 09:00 / 13:00
ユニ(通称ユニの浜)と呼ばれる宮古島・久松の海に浮かぶ綺麗な砂洲へカヤックで向かうツアーです。 最小2名様から、最大6名の少人数制のツアーとなります。(貸切ツアーではございません。)
- 5歳~70歳
- 2~3時間
- 09:00 / 13:00
【おすすめポイント①】 ★気分爽快!360度の美しい大パノラマ! 海中でも遠くまで見通せる抜群の透明度を誇る石垣島の海。美しいサンゴの合間を悠々と泳ぐ魚たちを眺めているだけでもリラックス効果抜群です。家族や仲間と一緒に一生の思い出作りに、ぜひお越しください。 ★【初心者専門店】ですので、初めての方、泳ぎに自信がない方、小さなお子さも大歓迎! シュノーケリングが初めての方でも、シュノーケリングの楽しさを知り尽くしたスタッフがマスクのつけ方やフィンの使い方を丁寧に説明し、しっかりサポートいたしますので安心して石垣島の海を満喫できます。 ★移動のボートも快適! 定員38名のボートにツアー定員を最大20名に設定していますので、団体でも安心です。また、ボート内も広々としていて移動中もゆったり快適に過ごせます。 【オススメ②】 ・水中写真無料プレゼント! ・シュノーケリングでマンタ又はウミガメに出会える!? ・ポイントまで30分、わくわく感動のウミガメシュノーケリングが気軽に遊べるお手軽プラン!
半日の時間を楽しみたいと思い 当日でしたが参加させてもらえると いうことで申し込みました。 水着とTシャツなどの 簡単な上着があれば大丈夫! 日焼け止めは必須ですが... 石垣島の海の中を探索できて 幻想的で素敵でした。 また機会あれば参加したいと思います。 ありがとうございました。 写真もたくさん撮ってくれますよ!
- 10歳~65歳
- 当日6時間以上
- 07:20
沖縄本島から船で約60分、世界有数の透明度を誇る慶良間(ケラマ)諸島は、サンゴや魚の種類が多いことが大きな魅力です。たくさんある慶良間諸島のポイントの中から、海況に合わせて初心者におすすめのダイビングポイントをご紹介します。 シーモンクの慶良間体験ダイビングは1本目でダイビングに慣れていただき、2本目はダイビングの楽しさを味わっていただきます。空いている時間があれば、シュノーケリングも楽しめます。 シーモンクは完全貸切制なので、初心者の方もご自身のペースでケラマのダイビングを体験できますので、ご安心ください。ダイビングポイントによってはウミガメと遭遇する確率が高く、慶良間の「青」の魅力を丸一日満喫できます。
- 7歳~85歳
- 2~3時間
- 17:30
静寂に包まれた美しいビーチで体験するサンセットヨガ。石垣島の豊かな自然と美しい海のパワー、癒しの力、地球からのギフトをを心と身体に受け取る時間。市街地から離れた静かな天然ビーチへとご案内します。自然の懐に抱かれる贅沢な時間をお楽しみください。 夕方開催なので到着日にもご利用いただけます。 ~当日の流れ~ -当日のスケジュール- ご宿泊先までお迎え・移動または現地集合 (市街地から約30分程のビーチで開催) 約75分のビーチヨガ ビーチでのティータイム アーシング/リラックスタイム 現地解散 ※雨天の場合は雨が避けられ眺望がよい場所、または専用スタジオでのヨガとなります。
ヨガの経験はなく、あまり興味はなかったのですが友達の希望もあり申し込みさせていただきました。 実際してみると楽しい! ヨガ初心者でもできる体勢ばかりしてくれたので、難しさなくできました! 夕日を浴びながらゆっくり呼吸できて、心も身体もすっきりできました!!! 知らぬ間にきれいな写真もたくさん撮っていただいてました! ありがとうございました★
- 7歳~85歳
- 2~3時間
- 06:30
静寂に包まれた美しいビーチで体験するサンライズヨガ。 日の出前の暗闇から、空がだんだんと明るくなり朝陽が昇っていく神秘的な光景を眺めながら、サンライズヨガでリフレッシュ。いつもより少し早起きをして、朝一番の新鮮な酸素をたっぷりと吸い、最高の1日の始まりを迎えましょう。 ゆっくりのびのびと細胞のひとつ一つを目覚めさせるように身体を動かしてみると、心にも身体にもエネルギーが満ちてきますよ。ヨガで心と身体を整えて、石垣島での1日を思いっきり楽しんでくださいね。 少人数制なのでヨガが初めて、または初心者の方も安心。参加者の皆様のコンディションに合わせてゆっくりと進めます。自然の懐に抱かれる贅沢な時間をお楽しみください。 早朝開催なので出発日にもご参加いただけますよ。 -当日のスケジュール- ご宿泊先までお迎え・移動または現地集合 (市街地から約30分程のビーチで開催) 約75分のビーチヨガ ビーチでのティータイム アーシング/リラックスタイム 現地解散 ※雨天の場合は雨が避けられ眺望がよい場所、または専用スタジオでのヨガとなります。
- 0歳~80歳
- 3~4時間
- 08:00 / 11:00 / 13:00 / 14:00
気の知れた仲間やご家族で、また社内の団結力アップのツールとして、など様々なニーズにおいて チャータクルーズをご利用頂いております。 40名乗りの「NEWS壱号」、60名乗りの「NEWS弐号」をご用意しております。 ケラマブルーの海でシュノーケル、ダイビング、バナナボート、バーベキューまた、サンセットクルーズ、テレビ撮影 etc. 可能性は無限大です。 ☆当プランでは半日(3時間)チャータークルーズをお楽しみいただけます☆ ※以下の各オプションメニューは直接のお申し込みとなります。 ・マリンジェットチャーター(マリンスポーツ遊び放題) ¥44,000/1艇 (バナナボートなどのトーイング系3種類、ウェイクボード、マリンジェット) ・シュノーケリング ¥2,000/1名 ・体験ダイビング(1ダイブ) ¥7,000/1名 (器材、インストラクター込) ・船上バーべキュー(食材、器材込) ¥3,500~/1名
- 10歳~65歳
- 3~4時間
- 08:45 / 12:50
- 0歳~80歳
- 当日6時間以上
- 08:00 / 09:00 / 10:00 / 11:00
ご家族や気の知れた仲間で、また社内の団結力アップのツールとして、など様々なニーズにおいて チャータクルーズをご利用頂いております。 40名乗りの「NEWS壱号」、60名乗りの「NEWS弐号」をご用意しております。 ケラマブルーの海でシュノーケル、ダイビング、バナナボート、バーベキューまた、サンセットクルーズ、テレビ撮影 etc. 可能性は無限大です。 ☆当プランではゆったり1日(6時間)チャータクルーズをお楽しみいただけます☆ ※以下の各オプションメニューは直接のお申し込みとなります。 ・マリンジェットチャーター(マリンスポーツ遊び放題) ¥66,000/1艇 (バナナボートなどのトーイング系3種類、ウェイクボード、マリンジェット) ・シュノーケリング ¥2,000/1名 ・体験ダイビング(1ダイブ) ¥7,000/1名 (器材、インストラクター込) ・船上バーバキュー(食材、器材込) ¥3,500~/1名
- 10歳~76歳
- 2~3時間
- 07:00 / 10:00 / 13:00
SUP(スタンドアップパドルボード)の上でヨガ。(約45分) ストレッチからちょっと難しめのヨガポーズで、しっかり体を動かしてからいざSUPアドベンチャーツアーへ。 石垣島の大自然を,SUPを通して満喫しましょう! ~プランの流れ~ ①現地集合もしくは、空港または宿泊ホテル等までお迎え ②SUPポイントに到着 ③準備・陸上でのレクチャー ④水上でのSUPヨガ&フィット ⑤SUPクルージング ⑥着替え・準備 ⑦解散もしくは、空港または宿泊ホテル等へのお送り ※送迎はご宿泊ホテル(市街地)または空港、離島ターミナルまで。ツアーガイド運転の専用車にて送迎いたします。※市街地以外のホテルご宿泊のお客様は、ご相談ください。
あいにくのお天気でしたが、風の弱い安全な場所を探していただき実施できました。エメラルドグリーンの海で、魚を見ながら、石垣島でしか得られない唯一無二の体験をできて本当によかったです! 初心者でしたがとても丁寧に教えていただき、景色を楽しみながらSUPに乗れるようにまで上達しました。 ヨガはリラックスポーズから始まり、最後はしっかりバランスポーズまで深めることができて充実していました。 ウエットスーツを貸してくださったので、12月の海でしたがボードから落ちても寒くなかったです。 送迎場所や集合時間も希望通りに調整してくださってありがとうございました。終わってからの観光もスムーズに楽しめました! 写真もたくさん撮っていただいたので、落下シーンも含めいただくのを楽しみにしています。笑 おしゃべりもずっと楽しく、リラックスできました! また石垣に行くときぜひお願いしたいです!
- 4歳~75歳
- 3~4時間
- 13:30
石垣島に来たら一度は会いたい憧れの大型生物 マンタとウミガメに会いに行くシュノーケルツアーです。 美しいサンゴ礁も見所の一つです。 八重山の海を長年ガイドしてきた船長が、その経験を活かし当日の海況に合わせ、 ウミガメ、マンタ、それぞれその日一番遭遇率の高いポイントへお連れします。 雰囲気の違う2か所のポイントでシュノーケルを行います。 船上でスノーケル器材の使い方や泳ぎ方のコツ、 生き物との触れ合い方などしっかりレクチャーいたします。 海中でもガイドが救命具を持ち、隣でサポートしますので 初めてのスノーケリングでもご安心ください。 もちろん、写真撮影などのお手伝いも致します。 経験者の方は、素潜りやフィンの効率的な使い方など 更に海に溶け込む スキルアップも可能です。 有人島、無人島 合わせて23もの島々からなる八重山諸島。 グレートバリアリーフよりも多くの360種を超える造礁サンゴが生息しており、 北半球最大の青サンゴ群落も有しています。 サンゴが様々な命を育み、多種多様な生態系を支えています。 そんな海は、まさに生命エネルギーの宝庫。 日常から離れ、別世界へ。きっとあなたにとって素晴らしい体験になるでしょう。 参加人数は最大8名様までの少人数ツアーで 行き届いたケアが自慢です。 お迎えはご宿泊ホテルはもちろん、市街地であればお好きなところで大丈夫ですので 観光後そのままご参加もOK。
- 4歳~75歳
- 2~3時間
- 17:00
夕日が海に沈む石垣島西海岸でカヤックに乗って夕日や星空を眺めてみませんか?カヤックの上で寝転がって夕日や星空を眺めるため、通常のツアーで使われているカヤックより大型(3人乗り)のカヤックを2人で使っていただいています。また、当社は昼間にツアーを行わず、7カ所のポイントからその日の風向き、潮位などによって一番ベストなポイントを選ぶためツアーの開始の5時間前から準備をするこだわりを持っています。 ~当日の流れ~ ①クラブハウスに集合!受付、お手洗いお着替えなどをしてもらいます。(10分) ②現地に移動(10分) ③カヤックのレクチャー(20分) ④カヤックツアー(ツアーの後半には星空が見れます)(80分) ⑤星空ツアー レーザーポインターを使って星空の説明などを説明(10分) ⑥ツアーの写真をお渡し ⑦足を洗って解散または送迎!
Was not the perfect wether but still enjoyed the time a lot. Quiet and colorful sky! Guide took great photo for us!
- 10歳~75歳
- 1~2時間
- 16:30 / 17:00 / 17:30 / 18:00
本州より西にある石垣島は、日が沈むまでの時間が1時間ほど長くなります。太陽の光が和らぐ夕暮れ時、静かな海でのんびり変わりゆく空の景色に見とれてみませんか?夕凪の穏やかな海面は、初心者の方でも簡単にバランスがとれます。 ~プランの流れ~ ①空港または宿泊ホテル等までお迎え またはお客様自身レンタカー等で現地に集合 ②SUPポイントに到着 ③準備・陸上でのレクチャー ④水上でのSUP ⑤ツアー終了 ⑥着替え・準備 ⑦空港または宿泊ホテル等へのお送り ※送迎はご宿泊ホテル(市街地)または空港、離島ターミナルまで。ツアーガイド運転の専用車にて送迎いたします。※市街地以外のホテルご宿泊のお客様は、ご相談ください。
- 10歳~
- 3~4時間
- 08:20 / 12:50
沖縄本島から船で約30分、世界有数の透明度を誇る慶良間(ケラマ)諸島の東端にあるチービシは、サンゴや魚の種類が多いことが大きな魅力です。 たくさんある慶良間諸島のポイントの中から、海況に合わせて初心者におすすめのダイビングポイントをご紹介します。 ダイビングポイントによってはウミガメと遭遇する確率が高く嬉しい出会いがあるかも知れません。 ケラマの「青」の魅力を丸半日でも満喫できます。 シーモンクのチービシ体験ダイビングは1本目でダイビングに慣れていただき、2本目はダイビングの楽しさを味わっていただきます。 那覇から出発の午前・午後の2種類の時間を選べますので、午前中にダイビング、午後は観光などの旅行計画を立てられるのも魅力です。 もちろん、完全貸切なので、お客様のペースで楽しめます。
- 6歳~60歳
- 4~5時間 /5~6時間
世界遺産 竹富町観光案内人条例公認プロガイド案内。 世界遺産 西表島おすすめのSUP(サップ)・カヌーでのんびり癒しのマングローブクルージング体験!午後からはヘルメットとヘッドライトを装着したら 大自然が何万年もの歳月をかけて創り出した神秘の鍾乳洞へ!
初めての参加で少し不安もありましたが、ガイドさんが優しく色々、教えていただけたので安心してツアーに参加できました。 午前ツアー終了後、車で移動中に突然!ガイドさんが「すぐ目の前にイリオモテヤマネコがいます!」 よく見ると、道路脇にイリオモテヤマネコが歩いていました。 車の気配にすぐに森の奥へ姿を消しましたが、しっかりと見ることができ感動しました。
- 7歳~70歳
- 4~5時間
- 13歳~60歳
- 4~5時間 /5~6時間
世界遺産 竹富町観光案内人条例公認プロガイド案内。 世界遺産 西表島アクティビティ人気のSUP(サップ)・カヌーでのんびり癒しのマングローブクルージング体験!川の上流にある秘の源流を目指して、マングローブ&ジャングルトレッキングでは世界遺産 竹富町観光案内人条例公認プロガイドが西表島の動植物を面白く分かりやすくご説明いたします。 緑に囲まれた川沿いの道・膝下くらいの水深の沢をゆっくりのんびり往復約2,5時間のトレッキング。秘境ゲータの滝を目指そう!亜熱帯の森の奥の滝でマイナスイオンをたっぷり浴びよう。
ガイドのケンさんはとても自然の植物が好きで、ツアー中に説明していただける植物の話が面白いです。今回でツアー参加は3回目ですが、さらに自然と植物のことを教えていただけました。感謝!!!
- 13歳~60歳
- 4~5時間 /5~6時間
世界遺産 竹富町観光案内人条例公認プロガイド案内。 世界遺産 西表島アクティビティ人気のカヌーでのんびり癒しのマングローブクルージング体験!川の上流にある秘境の滝を目指して、マングローブ&ジャングルトレッキングでは世界遺産 竹富町観光案内人条例公認プロガイドが西表島の動植物を面白く分かりやすくご説明いたします。 午後からは緑に囲まれた川沿いの道・膝下くらいの水深の沢をゆっくりのんびり往復約2,5時間のトレッキング。秘境ゲータの滝を目指そう!亜熱帯の森の奥の滝でマイナスイオンをたっぷり浴びよう。
- 7歳~70歳
- 5~6時間
- 7歳~60歳
- 5~6時間
世界遺産 竹富町観光案内人条例公認プロガイド案内。 西表島マングローブの川をSUP(サップ)カヌーでのんびりクルージング〜マングローブ&ジャングルトレッキングでは世界遺産 竹富町観光案内人条例公認プロガイドが西表島の生き物・植物を面白く&分かりやすくご説明いたします。 午後からは水遊び人気No1のキャニオニングで超〜クールダウン〜♪ 八重山旅行で最高の島遊び体験を!
10月で少し暑さが和らいだ頃に体験させていただきました。 石垣島からのフェリーを降りると、すぐにガイドの方がおられ、車で目的地まで送迎してくださいました。 まず、午前中はSUPでした。SUPはバランスをとるのが難しく、コツを掴むまで少し時間がかかりましたが、丁寧にゆっくり教えてくださり、とても楽しむことができました。 マングローブで川を上っている際、マングローブや西表島のことを詳しく話してくださいました。 SUPが終わるとトレッキングです。パワースポットに連れて行ってもらいました。 午後はキャニオニングでした。10月はキャニオニングをするには寒いと言われましたが、こちらのわがままを聞いてくださって、とても楽しくガイドしてくださいました。少し寒かったですが、とても楽しかったです!! また西表島に観光に来た際は、ケンガイドさんにお世話になろうと思います!
- 7歳~70歳
- 2~3時間
世界遺産 竹富町観光案内人条例公認プロガイド案内。 世界遺産 西表島アクティビティ人気のSUP(サップ)やカヌーでのんびり癒しのマングローブクルージング体験!マングローブクルーズではプロガイドが西表島の動植物を詳しくご説明いたします。
ケンさんの解説が聞けてよかったです。 西表島に住む人々のお話、海とマングローブ林の関係性、生き物の生態系など様々なお話をSUPの上で聞くことができて、友人共々素敵な時間を過ごすことができました。当日は天気に恵まれ30℃越えの気温だったことも考慮して、ジャングル体験ではなく西表野生生物保護センターを見学することになってしまいましたが、センターへ行ったことで身体も冷やすことができて体験後も熱中症などにならず快適に過ごすことができたと思います。保護センターの展示は無料にもかかわらず本当に素晴らしかった…!とてもいい旅行ができたと思います。
- 7歳~70歳
- 5~6時間
世界遺産 竹富町観光案内人条例公認プロガイド案内 世界遺産 西表島の数少ない秘境を訪れるプランです! SUP(サップ)カヌーでマングローブを漕いで秘境ジャングルをクルーズ。 マングローブ&ジャングルでは竹富町観光案内人条例公認プロガイドが西表島の生き物・植物を分かりやすくご説明いたします。 午後からは屋根付きパワーボートで奇跡のバラス島へ 色鮮やかなサンゴ礁が広がるエメラルドブルーの海でウミガメと泳ぐシュノーケル!海と山を1日で楽しみたい!!という方にお勧めのコースです。
とても楽しみにしていた石垣島旅行で今回の旅のメインがケンガイドさんのツアーでした。 体力があまりないので心配していましたが、ケンさんが私たちのペースに合わせてツアーを案内していただきとても安心してツアーを楽しむことができました。ケンさんのツアーはとても感動を与えていただけるツアーで参加したみんなが最高の時間を過ごすことができました。 ケンさんありがとうございました。
- 7歳~70歳
- 4~5時間 /5~6時間
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