山中湖の体験プランの一覧
甲信越の体験ギフト・遊び・アウトドア・観光・雨の日向けの室内アクティビティをエリア別に紹介。山梨のワカサギ釣りは子供連れファミリーに大人気。アウトドア派のカップルには湖上のSUP(サップ)やカヤック体験、洞窟探検がおすすめ。長野の陶芸体験やガラスに模様を描くサンドブラスト体験は女子旅グループに人気。
- 7歳~65歳
- 2~3時間
- 06:00 / 07:00 / 08:00 / 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 15:00 / 15:30 / 16:00 / 16:30
人気急上昇のSUP体験プラン。初心者、老若男女問わず、1人でも仲間とでも、安全に、手軽に楽しめるのがSUPの魅力です。当店のある山中湖平野ワンドは動力船徐行エリアで波が少なく長時間クルージングも安心。湖なので沖に流される心配もなく特に初心者にお勧めです!1~20名様まで同時体験できます。体験時間約2時間。当日急に挑戦したくなったお客様向けの手ぶらでコース(ウエットスーツ&使い捨てインナー&タオルセット)もあります。
天気予報が変わるので前日まで迷っていましたが、遅い時間になっても予約できて助かりました。supも犬と自由にできてとても良かったです。犬のリードを付けるカナビラがあれば言う事なしです!! お店の方の対応も良く、また行きたいです。ありがとうございました。
- 11歳~60歳
- 1~2時間
- 07:00 / 10:00 / 13:00 / 15:30
- 4歳~100歳
- 1~2時間
- 09:30 / 13:00 / 15:30
- 7歳~65歳
- 1~2時間 /2~3時間 /3~4時間
- 07:00 / 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00
- 3歳~100歳
- 1~2時間
- 09:30 / 13:00
- 6歳~100歳
- 1~2時間
- 09:30 / 13:00
サーフボードをパドルで漕ぐ、新しい感覚のウォータースポーツ、通称SUP(サップ)を体験できます。 陸上でのレクチャーの後、1時間程度の湖上ツーリングに出掛けます。 富士五湖(本栖湖、山中湖、河口湖、西湖、精進湖)のなかで最高の透明度、全国屈指の綺麗な水と絶景を体験頂けます!!!!
友人と利用しました。 この時期は富士山こそ見えないものの、水温は晴れていれば少し冷たいくらいで気持ちがよかったです。インストラクターの方も面白い方で、ノリが良い方でした。初級コースですが、利用者の力量に合わせて色々な技や遊び方を教えてくれ、とても楽しい半日になりました。また利用したいと思います!
- 6歳~60歳
- 1時間以内
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00
- 6歳~60歳
- 1時間以内 /1~2時間 /2~3時間 /3~4時間 /4~5時間
- 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00
- 6歳~60歳
- 1時間以内
- 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00
最新型の絶叫系マリンアクティビティ「ハリケーンボート」と、波乗りライディング「ウェイクボード」 2つのアクティビティが、お得なセット価格で体験できます!! お得なセット価格ですので、ぜひご利用ください ♪ 手ぶらBBQ オプションあり!(1日限定5組) みんなでワイワイBBQを楽しんだ後、アクティビティ体験ができます♪ お1人様5000円のところ、【4,000円】に割引中! <メニュー例> ・川魚(山梨は海がないので、BBQでは川魚が名物です!) ・牛肉、豚肉、手羽先、トントロなどBBQにはかかせないTHE肉!! ・焼きそば ・おばちゃん特製手作りおにぎり ※BBQは、開始から90分です。午前体験された場合は体験後BBQ、午後体験される場合は体験前からBBQスタートになります アクティビティと一緒にお申し込みください。
GW、水は冷たかったですが、ウェットスーツをレンタルして楽しむことが出来ました!ハクタカマリンさんの教え方もうまく、すごく良い思い出になりました。また利用したいです。本当にありがとうございました!
- 6歳~65歳
- 1時間以内 /2~3時間 /3~4時間
- 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00
今話題のウェイクサーフィン!専用ボートを使い人工的に作られた波に乗りサーフィンする画期的なマリンスポーツです。 海と違いいつも一定の波ができることから、初心者はもちろん中級者、上級者の新しいトリックのtrainingとして楽しまれています。 このサーフィンは船の種類で波の大きさや形、パワーが変わってきます。弊社所有のボートは日本トップクラスの波を作りだします。おためしあれ! 手ぶらBBQ オプションあり!(1日限定5組) みんなでワイワイBBQを楽しんだ後、アクティビティ体験ができます♪ お1人様5000円のところ、【4,000円】に割引中! <メニュー例> ・川魚(山梨は海がないので、BBQでは川魚が名物です!) ・牛肉、豚肉、手羽先、トントロなどBBQにはかかせないTHE肉!! ・焼きそば ・おばちゃん特製手作りおにぎり ※BBQは、開始から90分です。午前体験された場合は体験後BBQ、午後体験される場合は体験前からBBQスタートになります アクティビティと一緒にお申し込みください。
- 8歳~60歳
- 2~3時間
- 13歳~100歳
- 1~2時間
- 10:00 / 14:00
大きなボードに立ってパドルで漕ぐ Stand Up Paddleboard = SUP。基本的なパドル操作のレクチャーを受けた後、インストラクターがうららかなショートツーリングへご案内いたします。穏やかな水面の山中湖で、この夏デビューしてみてはいかがでしょうか。今話題のSUPをいち早く WATER CRAB でお楽しみください。
8月12日に5人でお邪魔させていただきました!サップ最初は、難しかったけど、慣れると水の上でプカプカ浮くのも気持ちよかったし、トレーナーの方も優しく楽しく教えてくれたので、非常にたのしめましたー! 水に落ちたりするのも楽しい時間だなってかんじました! また参加したいです!
- 3歳~65歳
- 1~2時間 /2~3時間
世界遺産の富士山を真正面に臨む山中湖平野ワンドをクルージング! モーターボート徐行エリアで湖内で1番静かなエリアです。 夏は富士山が朝夕しか見れません。風が穏やかで逆さ富士も望める朝夕をお勧めします。 ①初挑戦のお客様にはパドル講習します♪ ②1名乗り&2名+子供1名乗り。お子様様連れのファミリーやカップルで楽しめます♪ ③ボート1艇貸切料金の料金となります♪ ~スケジュール~ ・受付・着替え(濡れても良い服装でお越しください) 10分 ・エリア説明・初心者講習⇒フリー体験 約120分 ・着替え・清算 10分
息子との初キャンプで自然体験をさせたく、エアーストリームさんにお世話になりました。当日は強風でしたが、事前に楽しめるスポットを教えてもらえ、また先導までしてくれたので安心してカヤックを楽しめました!富士山も間近に見れて綺麗でした。 温水シャワーもあり、着替えも楽々でした。 また利用したいです。 事前にアナウスのメールあり、とても丁寧でした!
- 6歳~60歳
- 1~2時間 /2~3時間 /3~4時間
- 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00
ハクタカマリンで本物のウェイクボードしませんか? 弊社チームから2019年ウェイクボードプロツアーチャンピオンが誕生! さらに今年で7年連続合計10名のプロ選手が誕生し所属しております そのプロウェイクボーダーのレッスン&デモンストレーションが体験できるプランです。 もちろん料金のなかに上記も含まれてます 日本でここでしかできない特別なプランを是非!早い者勝ちです!
- 10歳~75歳
- 2~3時間
- 09:00
山中湖エリアの最高峰(1413m)を目指します。 登山道入り口にある鳥居を抜けると403段もの階段が待ち構えており、8合目に鎮座する石割神社は天の岩戸伝説で天照大神が隠れた大岩の舞台ともいわれています。 この大岩には大きな割れ目があってそこを時計回りに3周することができればご利益があるとされており、また割れ目から染み出る水は皮膚病・眼病を治すという言い伝えがあります。 道中では桂川の源流ともいわれる桂の大木や山頂からの富士山と山中湖の眺望を楽しむことができます。 富士山という日本が誇る日本一の山がある国立公園内のパワースポットで、歴史と自然を満喫することのできる大満足のハイキングツアーです!
- 1歳~100歳
- 1~2時間
- 10:00 / 10:30 / 11:00 / 11:30 / 12:00 / 12:30 / 13:00 / 13:30 / 14:00 / 14:30 / 15:00 / 16:00 / 17:00 / 18:00
郷土料理体験教室【富士家】では、山梨県の郷土料理である「ほうとう」を作る体験を実施しております! ☆★富士家のご紹介☆★ はじめまして。当店は山梨県富士五湖エリアにある、富士河口湖町にて山梨の郷土料理を皆様に作ってお召し上がり頂く体験教室を行っております。山梨に訪れる観光客の皆様に、山梨の食文化と歴史について知って頂き、山梨への旅の思い出の一つになれば…との思いで日々営業しております。料理初心者の方、小さなお子様でも楽しんでご参加頂けるよう、スタッフが丁寧にサポートさせて頂きます。プライベート旅行などの少人数でのご参加はもちろんのこと、修学旅行・社員旅行・観光ツアーなどの団体旅行の際にも多くのお客様にご利用頂いております。富士五湖エリアに立ち寄られた際にはぜひ当店にお越しください。 ☆★ほうとう作り体験のご紹介☆★ ほうとうは山梨県の郷土料理として多くの人々から愛されています。郷土食として、これほど普及しているものも少なく、「朝はおねり、昼は麦飯、夜はカボチャのほうとう」というのが長い間甲州農村の日常生活での標準型であったようです。2007年には農林水産省主催の、日本各地の農山漁村に伝わり国民に広く支持される「農山漁村の郷土料理百選」に選ばれています。 ほうとうの麺は通常の麺と異なり、寝かせる必要が無いのが特徴です。よって、粉の状態から手打ちで麺を作っていただきます。大人気【山梨セット】では甲州名物鳥モツ煮と富士家の黒蜜きな粉餅をお付けいたします。かなりボリューミーな内容になりますので、お腹を空かしてきてくださいね。 また、当店では天然素材を使った日本の伝統である染色技術を体験できる染め物体験も行っており、ほうとう体験とセットでご利用頂けます。 染物体験では一つ一つの工程を丁寧に説明いたしますので、染物体験が初めての方やお子様と一緒に来られる方も安心してご参加頂けます。天然素材のナチュラル感と、ご自身の手で作ることにより誰にも真似ができない世界に1つだけの製品が出来上がります。 ◆このような方にオススメ◆ 山梨県の有名な料理を食べてみたい方 山梨県の郷土料理を作ってみたい方 山中湖や河口湖でアクティビティを探している方 親子で料理作り体験がしたい方 体験企画をお探しの方 雨の日の観光でお困りの方 英語対応の観光をお探しの方 ※当店の予約システムの都合上、全てリクエスト予約でのご案内となっておりますが、ほとんどの場合ご希望のお時間で予約受付可能です。お手数ですが一度予約状況をお確かめください。
体験前の対応もとても親切で、体験内容もとてもわかりやすく楽しかったし、お料理もすごく美味しくて大満足でした! 体験の途中にたくさん写真を撮ってもらえたのもとても助かりました! 素晴らしい体験になりました! ありがとうございました!
- 10歳~55歳
- 3~4時間
- 12歳~100歳
- 2~3時間
コロナ対策の為、各時間全て1組の貸切で安心!! 学生限定のお得なプランが登場です!
- 1歳~20歳
- 1~2時間
- 10:00 / 10:30 / 11:00 / 11:30 / 12:00 / 12:30 / 13:00 / 13:30 / 14:00 / 14:30 / 15:00 / 15:30
郷土料理体験教室【富士家】では、山梨県の名物である「忍野八海蕎麦」を作る体験を実施しております! ☆★富士家のご紹介☆★ はじめまして。当店は山梨県富士五湖エリアにある、富士河口湖町にて山梨の郷土料理を皆様に作ってお召し上がり頂く体験教室を行っております。山梨に訪れる観光客の皆様に、山梨の食文化と歴史について知って頂き、山梨への旅の思い出の一つになれば…との思いで日々営業しております。料理初心者の方、小さなお子様でも楽しんでご参加頂けるよう、スタッフが丁寧にサポートさせて頂きます。プライベート旅行などの少人数でのご参加はもちろんのこと、修学旅行・社員旅行・観光ツアーなどの団体旅行の際にも多くのお客様にご利用頂いております。富士五湖エリアに立ち寄られた際にはぜひ当店にお越しください。 山梨県への旅の思い出に、富士山の雪解け水を使った忍野八海そばを打つ体験をしてみませんか? 古い歴史を持つ代表的な日本伝統料理作り体験です。 忍野八海は富士山の湧水によって8つの池がある観光地です。湧水によってできた池は透明度が高く、名水百選にも選ばれているので忍野八海は美味しいぞ場が食べられるスポットとしてとても人気があります。そばを打つ体験は日本中に存在しますが、富士山の湧水を使ったそばを食べられるのはここだけ。 忍野八海そばは誰でも簡単に作ることが出来ます。本体験では、料理になれていない方や小さなお子様、そばを作ったことが無い方などの料理初心者の方でも安心してご参加いただけます。今までご参加いただいたお客様の中には、ご家族やご友人などの団体で予約されたお客様が多く、人数が多ければ多いほど盛り上がります。お子様だけでなく、大人の方でも「麺を打つ」という作業は非日常的でかなり楽しむことが出来ます。 また、当店では天然素材を使った日本の伝統である染色技術を体験できる染め物体験も行っており、ほうとう体験とセットでご利用頂けます。 染物体験では一つ一つの工程を丁寧に説明いたしますので、染物体験が初めての方やお子様と一緒に来られる方も安心してご参加頂けます。天然素材のナチュラル感と、ご自身の手で作ることにより誰にも真似ができない世界に1つだけの製品が出来上がります。 ◆このような方にオススメ◆ 山梨県の有名な料理を食べてみたい方 山梨県の郷土料理を作ってみたい方 山中湖や河口湖でアクティビティを探している方 親子で料理作り体験がしたい方 体験企画をお探しの方 雨の日の観光でお困りの方 英語対応の観光をお探しの方 ※当店の予約システムの都合上、全てリクエスト予約でのご案内となっておりますが、ほとんどの場合ご希望のお時間で予約受付可能です。お手数ですが一度予約状況をお確かめください。
- 1歳~20歳
- 1~2時間
- 10:00 / 10:30 / 11:00 / 11:30 / 12:00 / 12:30 / 13:00 / 13:30 / 14:00 / 14:30 / 15:00 / 15:30 / 16:00 / 17:00 / 18:00
郷土料理体験教室【富士家】では、山梨県富士吉田市の名物である「吉田のうどん」を作る体験を実施しております! ☆★富士家のご紹介☆★ はじめまして。当店は山梨県富士五湖エリアにある、富士河口湖町にて山梨の郷土料理を皆様に作ってお召し上がり頂く体験教室を行っております。山梨に訪れる観光客の皆様に、山梨の食文化と歴史について知って頂き、山梨への旅の思い出の一つになれば…との思いで日々営業しております。料理初心者の方、小さなお子様でも楽しんでご参加頂けるよう、スタッフが丁寧にサポートさせて頂きます。プライベート旅行などの少人数でのご参加はもちろんのこと、修学旅行・社員旅行・観光ツアーなどの団体旅行の際にも多くのお客様にご利用頂いております。富士五湖エリアに立ち寄られた際にはぜひ当店にお越しください。 ☆★吉田のうどん作り体験のご紹介☆★ 吉田のうどんとは、山梨県富士吉田市周辺で愛される郷土料理のうどんのこと。 硬くてコシが非常に強い麺や馬肉やキャベツをトッピングするのが特徴となっている珍しいうどんです。各地のふるさとの味の中から選定した「農山漁村の郷土料理百選」にも選ばれています。吉田のうどんの特徴は太くてコシの強い麺、馬肉、キャベツを使用したトッピング、味噌と醤油をあわせた汁です。すりだねと呼ばれる辛味を入れて食べるのも日本でここだけ。吉田のうどんは元々は家庭料理だったので、店ごとに様々な特徴があり、例えば店によっては牛肉や馬肉を使用していたり、面の硬さも長さもバラバラです。大まかなルールはあれど明確なルールがないという自由さもまた吉田のうどんの特徴なのかも知れません。 当プランでは、お客様に粉の状態からうどんを作って頂きます。キャベツ、油揚げ、わかめなどのトッピング・熱々のスープと一緒にお召し上がりいただきます。かなりボリューミーな内容になりますので、お腹を空かしてきてくださいね。 また、当店では天然素材を使った日本の伝統である染色技術を体験できる染め物体験も行っており、ほうとう体験とセットでご利用頂けます。染物体験では一つ一つの工程を丁寧に説明いたしますので、染物体験が初めての方やお子様と一緒に来られる方も安心してご参加頂けます。天然素材のナチュラル感と、ご自身の手で作ることにより誰にも真似ができない世界に1つだけの製品が出来上がります。 ◆このような方にオススメ◆ 山梨県の有名な料理を食べてみたい方 山梨県の郷土料理を作ってみたい方 山中湖や河口湖でアクティビティを探している方 親子で料理作り体験がしたい方 体験企画をお探しの方 雨の日の観光でお困りの方 英語対応の観光をお探しの方 ※当店の予約システムの都合上、全てリクエスト予約でのご案内となっておりますが、ほとんどの場合ご希望のお時間で予約受付可能です。お手数ですが一度予約状況をお確かめください。
- 6歳~100歳
- 1~2時間
通常コースにもう1ラウンドをプラスした大満足のコース!
- 3歳~80歳
- 1~2時間
- 10:30 / 13:30
ActiBaseのカヤックツアーでは富士山と山中湖の自然を満喫できます。 カヤックはレクレーションカヤックを使用し小さなお子様や初めての方でも安定した航行が可能のためご家族皆様でお楽しみいただけます。わんちゃんも大歓迎です! 〜体験の流れ〜(10:30コースの場合) 10:30 受付開始 お集まりいただいたら受付をしてお着替え湖へ移動。 ↓ 10:45 ガイドによる陸上レクチャー 漕ぎ方や曲がり方などレクチャーいたします! ↓ 11:00 カヤックツアースタート! 富士山を眺めながら優雅なカヤックをお楽しみください! ↓ 12:00 ツアー終了 スタッフの撮った写真をプレゼントいたします!
わんこOKのアクティビティに参加したいなと思っていたのでこのツアーに参加しました!天気も良くて景色も風や水も気持ちよく最高でした。愛犬そらちゃんも最初はびびってたけど途中からウトウト。スタッフのみなさんも明るく、またアクティビティに参加したいと思いました。
- 6歳~70歳
- 1~2時間
- 10:30
NaturaBase山中湖のドッグSUP体験は富士山が目の前の抜群なロケーションの中、ガイドがしっかりついてサポートしますので、SUPが初めての方もわんちゃんと一緒に楽しむことができます! 大自然の中で、愛犬と共にSUPに乗って素敵な思い出を作りましょう!お写真もガイドがお撮りしてデータをプレゼントします! ガイドは日本ドッグサップ協会公認インストラクターなので、大切なわんちゃんと安心安全に楽しむことができます! 〜体験の流れ〜(10:30コースの場合) 10:30 受付開始 お集まりいただいたら受付、お着替え(事前に済ませていただいているとスムーズです)、湖へ移動。 ↓ 10:45 ガイドによる陸上レクチャー 漕ぎ方や曲がり方などレクチャーいたします! ↓ 11:00 SUP体験スタート! ここでしか出来ないSUP体験をお楽しみください! ↓ 12:00 ツアー終了 スタッフの撮った写真をプレゼントいたします!
- 10歳~70歳
- 1時間以内 /1~2時間 /2~3時間
- 07:00 / 08:00 / 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
雄大な自然や富士山を一望しながら山中湖で体験できる人気急上昇中のSUPプランです。 SUPは初心者、男女問わず多くの人が気軽に安心して楽しむことが出来ます。また愛犬も同乗OKです。(犬用のライフジャケットはご持参ください)愛犬を同乗させる場合は申し込み時に犬種をお知らせください 当店では60分、90分、120分、180分コースからご自分にあったコースを選択することが出来ます。濡れてもいい服装(水着)とサンダルをお持ちください。(事前に体験できる服装でお越しください) レンタルウェットスーツ、ラッシュガードあり。(料金別途) 非日常な環境でゆったりと湖上クルージングを体験してみてはいかがですか? ・営業時間 6.00~17.00まで ・湖面の静かな早朝が人気! ・可能であれば事前に着替えをしてきていただければ受付時の時間短縮になります ・マリンシューズを持参してください ・ワンチャン用のソックスがあるお客様は持参してください 現地払い 以下のお支払い方法からお選びいただけます。 ・現金 ・クレジットカード決済 (VISA、JCB、AmericanExpress、Diners Club、DISCOVER)
大人2人と犬6匹で体験させて頂きました。 台風の影響風が強くてであまり遠くには行かないように、体験しましたが水温もちょうど良くて過ごしやすかったです! 延長サービスして頂き、ありがとうございました! また是非行きたいと思います!
- 10歳~70歳
- 1時間以内 /1~2時間 /2~3時間
- 07:00 / 08:00 / 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
雄大な自然や富士山を一望しながら山中湖で体験できる人気急上昇中のSUPプランです。 SUPは初心者、男女問わず多くの人が気軽に安心して楽しむことが出来ます。また愛犬も同乗OKです。(犬用のライフジャケットはご持参ください)愛犬を同乗させる場合は申し込み時に犬種をお知らせください 当店では60分、90分、120分、180分コースからご自分にあったコースを選択することが出来ます。濡れてもいい服装(水着)とサンダルをお持ちください。(事前に体験できる服装でお越しください) レンタルウェットスーツ、ラッシュガードあり。(料金別途) 非日常な環境でゆったりと湖上クルージングを体験してみてはいかがですか? ・営業時間 6.00~17.00まで ・湖面の静かな早朝が人気! ・可能であれば事前に着替えをしてきていただければ受付時の時間短縮になります ・マリンシューズを持参してください ・ワンチャン用のソックスがあるお客様は持参してください 現地払い 以下のお支払い方法からお選びいただけます。 ・現金 ・クレジットカード決済 (VISA、JCB、AmericanExpress、Diners Club、DISCOVER)
- 6歳~100歳
- 2~3時間
- 6歳~100歳
- 2~3時間
- 12歳~100歳
- 1時間以内
コロナ対策の為、各時間全て1組の貸切で安心!! 気軽にウェイクボードを体験できるコースです!2セットなので、満足度も2倍です♪初めての方へもボードの乗り方や姿勢から丁寧に指導いたしますので、ご安心ください! 専用駐車場、温水シャワー、トイレ、更衣室、施設充実無料でご利用いただけます! レクチャー、レンタル全て込み!
当方2回目のウエイクボードでしたが、上手に教えていただき、無事乗れるようになりました!! ダメだった時も何が良くなかったのか、出来た時ももっとどうすれば良くなるのか、的確に教えてくださり、大満足でした。 当方の事前準備不足で集合時間に遅れてしまいましたが、快くご対応いただき、しっかりと楽しむことができました。(遅れてしまい申し訳ございませんでした) リピーターになりたいと思いますし、一年を通して山中湖遊びを堪能したいと思います!!
- 12歳~60歳
- 1時間以内
- 07:00 / 08:00 / 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
- 12歳~70歳
- 1時間以内
- 07:00 / 08:00 / 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
一番人気のプラン! テレビ、CMなどで話題の水圧で空を飛ぶフライボードとモーターボートに引かれ水上を滑走するウェイクボードの大人気の2つのアクティビティ(約30分)を体験できるお得なプランです。山中湖の大自然を感じながら、ありったけの体力で遊びつくそう! 現地払い 以下のお支払い方法からお選びいただけます。 ・現金 ・クレジットカード決済 (VISA、JCB、AmericanExpress、Diners Club、DISCOVER)
Kai san is a very good teacher, although he speaks little English, I could understand him and is amazing his boat steering coordination, taking video and instructing all at one time! More amazing is by 2nd try I could already ride for a good 30 secs. It is very reasonably priced n the lake water is clean . Previously 15 years ago I tried wake boarding and never successful. Friendly people there too
最近チェックしたプラン
少々お待ちください