- 1歳~100歳
- 1~2時間
- 08:15 / 10:30 / 13:00 / 15:15
- 3歳~100歳
- 2~3時間
- 09:00 / 13:00
タンチョウの里阿寒町を流れる川です。カヌーでは下れない流れの強めの川をラフティングボートで下ります。 周りは牧場が多いので時々川に牛がやってきたり、朝夕はタンチョウが飛んでいたりします。 夏の暑い日には是非ラフティングを楽しんでください。 ※こちらはロングコースとなります。
初めてのラフティングでしたが、とても楽しかったです。 運良く自分達だけだったので、激しめにお願いしました。水が掛かりますがそれも気持ちよかったです! ガイドさんはとても気さくで楽しく、いろいろな話をしながら川を下りました。 後半はSUPで遊ぶこともでき大変満足でした。 もし迷っている方がいれば、挑戦おすすめします!
- 3歳~100歳
- 2~3時間
- 09:00 / 13:00
- 18歳~100歳
- 当日6時間以上
- 3歳~100歳
- 1~2時間
- 09:00 / 10:30 / 12:00 / 13:30 / 15:00 / 16:30
- 3歳~100歳
- 1~2時間
- 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00
- 6歳~100歳
- 2~3時間
- 08:45 / 13:20
冬ならではの体験☆手軽に体験できる半日ツアーはオススメ! 全面凍結したかなやま湖でワカサギ釣りに挑戦しよう! 氷にあけた穴に仕掛け(針)を入れ、竿をこまめに動かしながらアタリを誘うワカサギ釣り。 テントや釣り道具はこちらで全てご用意。意外と大変な穴あけやエサ付けはガイドが事前に準備しておくので到着後すぐ釣りが楽しめます! 経験豊富な日本人ガイドがエサ付けやライントラブルはもちろん、釣り方のコツが掴めるまでしっかりサポートしていきます。 全面凍結したかなやま湖の景色も見どころの1つ! キリっとよく冷えた晴れた朝は樹氷が見れたり、青空と雪のコントラストも綺麗ですよ☆ 【 注 意 】 日本語が話せない&理解できない方はご参加いただけません。翻訳アプリを利用しての参加も不可となります。 【 送迎について 】 「富良野駅周辺&富良野スキー場周辺」「道の駅 南ふらの」から無料送迎も行っております。ご希望の方は下記のプランからご予約下さい。 https://activityjapan.com/publish/plan/14028 プラン名:【南富良野】氷上ワカサギ釣り<富良野市内&道の駅 南ふらの から無料送迎付き> 【 テント貸切について 】 2名様から1テント貸切できるテント貸切プランもご用意しております。2~3名のグループは他のお客様と一緒にテントを利用していただく場合もございますので、気なる方は下記のプランをご利用下さい。 https://activityjapan.com/publish/plan/51687 プラン名:【南富良野】テント貸切 氷上ワカサギ釣り<現地集合・道の駅 南ふらの>お車でお越しの方限定
- 6歳~100歳
- 1~2時間
- 13:30
- 6歳~100歳
- 1~2時間
- 14:30 / 15:00
午後のひと時、ゆったりと湿原の風に吹かれてみませんか? お昼寝するにはもったいないけれど、カヌーに揺られてお昼寝気分。忘れられないひと時になりそう・・ 釧路川の最下流域、釧路湿原が一番近くに感じられる「細岡カヌーポートから岩保木水門」まで約8キロを約80分のカヌーツーリング。 細岡展望台から広がる釧路湿原の絶景の中に、あなたが存在します。 思いっきり湿原体験! アフタヌーンカヌーツーリングでお楽しみ下さい!
- 6歳~100歳
- 1~2時間
- 11:30
- 6歳~100歳
- 1~2時間
- 08:30
- 6歳~65歳
- 2~3時間
- 10:00 / 13:00
- 16歳~100歳
- 1時間以内
- 5歳~80歳
- 2~3時間
- 09:00 / 13:30
- 6歳~100歳
- 2~3時間
- 09:00 / 10:00 / 14:00
- 1歳~100歳
- 1~2時間
- 09:00 / 13:30
1歳のお子様からおじいいちゃん、おばちゃんまで 家族・グループの1グループプライベートツアーです。 ニセコ尻別川の下流域ののんびり区間を川下りを楽しむツアーです。 みんなでパドルで漕いで川を下っていまます。 基本的には濡れないツアーなので服装はアウトドア活動ができる服装であればOK! 最初に漕ぎ方、セーフティートークを説明します。 漕ぎ方、安全の話なのでしっかり聞いて下さい。 そうしたら川まで移動して、川下りスタート しっかりラフティングボートを漕いだり、足をぶらーんとだしてボート上でのんびりしたり、暑い季節は水に足をつけてみたり、 途中の河原で休憩刷る時はボートに座ってのんびりしたり、石を投げて水切りを楽しんだり 楽しみ方は自由自在。 夏は濡れる格好で参加いただけば川に浮かんで見るのも気持ちいいです! ゆったりした川旅ツアーです。 ボートに乗って奥ニセコの自然を楽しみましょう! ☆2名様からの開催
先日1歳の息子と参加させていただきました。子供が小さい為ラフティングはできないけど、ボートや川遊びを体験させてあげたくて、こちらを申し込みました。ガイドさんも送迎の方もとてもフレンドリーで親切な方で、子供にもよく気を配ってくださいました。浅瀬でたくさん遊ばせていただき、その間ずっとムービーを撮っていただけて、おかげさまでとても良いニセコの思い出ができました!北海道やニセコに関するお話もたくさん聞けて楽しかったです。また遊びに行った際は参加させていただきます。ありがとうございました。
- 1歳~100歳
- 5~6時間
ラベンダーは富良野だけじゃない!《ラベンダー発祥の地 札幌》の「ラベンダー畑」と「札幌市内観光」どちらも満喫できるプランです◎(期間限定 7/1~7/31) お時間ギリギリまでお楽しみ頂けるようサポート致しますので、お気軽にお問い合わせくださいませ! お客様のご希望に合わせて、掲載されている行程等の変更も可能ですので、ご要望がございましたらお知らせください。 ★スケジュール例★ 9:00 出発 お客様のご希望の場所までお迎えに上がります。 | 9:30 羊ヶ丘展望台(20分) クラーク像がある羊ヶ丘ではラベンダーが栽培されており、 無料で刈り取り体験(持ち帰り)ができます。旅の思い出にいかがでしょうか~ | 10:20 幌見峠(30分) ラベンダー越しに札幌市街を眺めることができます。 札幌市民に愛されているスポットのひとつ(^O^) | 11:00 大倉山ジャンプ競技場(60分) ジャンプ台の横をリフトに乗ってのぼっていきます。 「新三大夜景」に選ばれた札幌の景色は日中でもキレイでオススメ! | 昼食(60分) | 13:10 白い恋人パーク(60分) 北海道土産の定番「白い恋人」のテーマパーク! パーク限定のお土産や、カフェスペースで食べられるスイーツは要チェックです。 食後のデザートにぴったり☆ | 14:30 札幌車窓観光 お送り先まで札幌市内の街並みをお楽しみ下さい | 15:00 到着 お客様のご希望の場所までお送りいたします。 ※上記行程、お時間は参考・目安です。 ※他にも訪れてみたい場所がありましたらお気軽にお問い合わせください。 ※各施設使用料、駐車料は含まれておりません。 *札幌以外のお送りも場所によっては可能です。(お問い合わせください) 例)札幌市内ホテル→観光→新千歳空港へお送り (ルート変更もしくは追加料金の可能性あり) 【使用車両】 ・1~2名様:普通車タクシー(プリウスα) ・1~8名様:ジャンボタクシー(ハイエース グランドキャビン)
- 1歳~100歳
- 5~6時間
今年も菜の花畑が見頃が近づいてまいりました。 農業の営みによって生み出される広大な風景は、あたり一面に黄色いじゅうたんを敷き詰めたのように咲き誇る菜の花は見事の一言です。(期間限定 5/15~6/9) 「安平町の菜の花」と「安平町近辺の美味しいもの」どちらも満喫できるプランです◎ お時間ギリギリまでお楽しみ頂けるようサポート致しますので、お気軽にお問い合わせくださいませ! お客様のご希望に合わせて、掲載されている行程等の変更も可能ですので、ご要望がございましたらお知らせください。 ★スケジュール例★ 09:00 出発 お客様のご希望の場所までお迎えに上がります。 | 高速道路(札幌南=追分町 1,360円) 10:00 安平町 菜の花畑(60分) 数か所に分かれた菜の花畑を堪能できます。 | 11:30 昼食(90分) | 14:00 食後の珈琲、甘い物休憩 食後のデザートはいかがでしょうか~ | 高速道路(追分町=札幌南 1,360円) 15:00 到着 お客様のご希望の場所までお送りいたします。 ※上記行程、お時間は参考・目安です。 ※他にも訪れてみたい場所がありましたらお気軽にお問い合わせください。 ※高速料金、各施設使用料、駐車料は含まれておりません。 *札幌以外のお送りも場所によっては可能です。(お問い合わせください) 例)札幌市内ホテル→観光→新千歳空港へお送り (ルート変更もしくは追加料金の可能性あり) 【使用車両】 ・1~2名様:普通車タクシー(プリウスα) ・1~8名様:ジャンボタクシー(ハイエース グランドキャビン)
- 4歳~90歳
- 1~2時間
- 07:00 / 09:00 / 11:00 / 14:00
釧路川は、北海道を代表する河川の一つであり、豊かな自然と美しい景観で知られています。 当ツアーでは、ラフティングボートに乗ってこの釧路川を川下りします。ライフジャケットなどの安全装備も完備し、安全講習もしっかり行いますので、初めての方でも安心してご参加ください。 ボート操作はガイドにお任せして釧路川の豊かな自然をゆっくりと満喫するもよし、みんなで力を合わせて漕いで川下りを楽しむもよし、思い思いに楽しんでいただけます。
- 5歳~70歳
- 1~2時間
- 09:30 / 13:00 / 15:45
\貸し切りだからこそ、あなただけの特別な時間が過ごせる/ 11年連続で日本一に輝くほど、透明度が高く美しい水面。 四季折々の大自然、支笏洞爺国立公園を代表する湖「支笏湖(しこつこ)」で 他のお客様がいない、プライベートサップ体験パッケージ♪ こんな方におススメ! ★小さなお子様やご年配の方がいらっしゃるご家族連れやグループ(※5歳~70歳まで) ★他のお客様を気にすることなく、レクチャーを受けたい・サップに乗りたい方 ★記念日や特別な時間を過ごしたい方 ★ワンちゃんと一緒にサップがしたい方 通常プランとの違いは? ★専任のプロガイドが担当! ★好きなスタート時間を選べます! ★写真に加えて動画も無料でプレゼント! ★ティータイムや軽食も付いてます! 経験豊富・ユニークなガイドたちがゲスト1人1人との出会いを大切に。 SUPの乗り方や遊び方はもちろん、自然や地域の素晴らしさを伝えていきます。 親切丁寧なガイディングを心がけておりますので、初心者やご不安な方でも安心してご参加いただけます♪ 【開催時間】 ① 9:30-11:30 ②13:00-15:00 ③15:45-17:15 ※所要時間は2時間となります。 【当日の流れ】 ①支笏湖ボートハウスへ現地集合 ②担当ガイドが体験受付 ③体験準備・着替え(場内にトイレ・着替え場所がございます。) ④準備ができたら、体験スタート! ガイドが皆様へSUPの漕ぎ方や注意事項をレクチャー レクチャー後は1人1人SUPで支笏湖へ漕ぎ出しましょう! 慣れてきたら支笏湖畔周辺をのんびり水上散歩・ゲーム・撮影 ⑤体験終了後は着替え後、解散 所要時間は約2時間となります。 【安全の為のご注意】 ・当ツアーは自然を相手に行うアクティビティの為、天候や状況により開始時間や終了時間が大きく変更することがあります。 ・安全には万全を期しておりますが、予期せぬ事故が起こる可能性もある為、自己の行動には十分な責任と認識を持ってご参加下さい。 ・前日におけるツアー催行判断は前日の夜19時が原則ですが、状況によって前後する場合がございます。 ・開始時間に遅れる場合、ツアーへ参加できない場合がございます。ご了承下さい。 ・当日は参加承諾書及び健康チェックシートへのご記入をいただきます。 ・弊社のアクティビティ・プログラムについては、安全確保する為に独自の『安全判断基準』を設けております。 安全基準に則った上で、総合的にアクティビティの催行判断を行います。
夫と小学生2人と参加しました。 天気は雲多めでしたが、このくらいが風も出にくくいいコンディションだそうで、その通り、とてもいいコンディションでした! 子どもたちはボードの上より水中で遊ぶのが大好きなタイプで、寒くなってしまわないか心配なことをお伝えしたらウェットスーツを貸していただき最後まで楽しく遊べました。 女性インストラクターの方はとても優しく話しやすく楽しい方でしたので、子どもたちもよく懐き、また、よく遊んでくれて感謝です。 遠方に住んでますのでなかなか行けませんが、海SUPもしてみたいので北海道に行くことがあったらまたぜひお願いしたいです。
- 9歳~65歳
- 1~2時間
- 09:30 / 13:00 / 15:45
\はじめてのサップなら北海道支笏湖で/ 11年連続で日本一に輝くほど、透明度が高く美しい水面。 四季折々の大自然、支笏洞爺国立公園を代表する湖「支笏湖(しこつこ)」でサップ体験♪ 札幌や北の玄関口"新千歳空港"から車で1時間圏内の好アクセス! はじめての方から経験者まで幅広く楽しめる人気のプラン! 経験豊富・ユニークなガイドたちがゲスト1人1人との出会いを大切に。 SUPの乗り方や遊び方はもちろん、自然や地域の素晴らしさを伝えていきます。 親切丁寧なガイディングを心がけておりますので、初心者やご不安な方でも安心してご参加いただけます♪ 【開催時間】 ① 9:30-11:30 ②13:00-15:00 ③15:45-17:15 ※③は6月~9月期間限定のサンセットSUPコースです。 【当日の流れ】 ①支笏湖ボートハウスへ現地集合 ②現地で体験受付 ③体験準備・着替え(場内にトイレ・着替え場所がございます。) ④準備ができたら、体験スタート インストラクターが皆様へSUPの漕ぎ方や注意事項のレクチャー レクチャー後は1人1人SUPで支笏湖へ漕ぎ出しましょう! 慣れてきたら支笏湖畔周辺をのんびり水上散歩・ゲーム・撮影 ⑤体験終了後は着替え後、解散 所要時間は約2時間となります。 【安全の為のご注意】 ・当ツアーは自然を相手に行うアクティビティの為、天候や状況により開始時間や終了時間が大きく変更することがあります。 ・安全には万全を期しておりますが、予期せぬ事故が起こる可能性もある為、自己の行動には十分な責任と認識を持ってご参加下さい。 ・前日におけるツアー催行判断は前日の夜19時が原則ですが、状況によって前後する場合がございます。 ・開始時間に遅れる場合、ツアーへ参加できない場合がございます。ご了承下さい。 ・当日は参加承諾書及び健康チェックシートへのご記入をいただきます。 ・弊社のアクティビティ・プログラムについては、安全確保する為に独自の『安全判断基準』を設けております。 安全基準に則った上で、総合的にアクティビティの催行判断を行います。
サップは初めてでしたが、天候に恵まれ、ガイドの方も程よく面白く、かなり楽しめました!素敵な写真をたくさん撮っていただいたのもとても嬉しかったです! 支笏湖の方に行く際は、ぜひまた体験したいです
- 6歳~80歳
- 2~3時間 /3~4時間
- 09:30 / 13:30
北海道の大自然を満喫しながら日本一水がきれいな空知川の源流、シーソラプチ川をファミリーや仲間と波をかぶり岩をすり抜け、力を合わせてスリリングなコースをクリアしましょう! 緑豊かな大自然の中、きれいで澄んだ空気を思う存分あじわいながらスリリングなコースを7km下ります。 時には飛び込みをしたり、泳いだりとボートの上だけでなく降りて遊んだりもします。 小学生から参加できるコースです♪ (午前の部・午後の部と1日2回開催) 楽しいガイドと共に、楽しく遊び、ストレスを激流に流してしまいましょう! 大自然の中、みんなでワイワイ楽しみませんか?
大人2名、小学生2名の家族で体験しました。 旦那は不参加の予定でしたが、勧められて急遽全員参加となりました。 水が冷たくてちょっと寒かったですが、子供はもちろん大人も楽しめたし、参加して良かったです。 また来ます!
- 3歳~85歳
- 1~2時間
- 08:00 / 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 15:00
北海道渡島半島西部に位置する知内町小谷石地区から出航し、船でしか行くことができない手付かずの大自然が残る道南の秘境エリアを約80分間かけてめぐるクルーズツアー。ひとたび海に出ればそこは別世界。 奇岩や滝、長く続く断崖絶壁など、自然が創り出したとても美しく、かつ大迫力の景色が目に飛び込んできます。 そんな豊かな自然の中でたくましく生きるイルカや野鳥、エゾシカ、ヒグマなどの野生動物に出会うこともしばしば。 その先には魅惑の絶景スポット「青の洞窟」が。ブルーの海面が目の前に広がる景色は神秘的。 秘境矢越を知り尽くしたキャプテンが楽しく・分かりやすく案内し、ガイドや演出、さまざまな場面やお客様に合わせたBGMもチョイス。 それはまるでテーマパークのアトラクション。吸い込まれるほど青く澄んだ海で、至極の時間と最高の想い出をつくりにいらしてください。
- 10歳~65歳
- 2~3時間
- 09:00 / 13:30
ニセコエリアを流れる尻別川の静水区間でゆっくり自然を感じながらのSUP体験♪ 初めての方でもガイドが体験前に乗り方や漕ぎ方をしっかりレクチャーするので安心してSUPを楽しめます。 操作に慣れてくると自分でSUPを操作する楽しさ、自然の中での開放感を感じられます。 SUPに寝転がって空を眺めるも良し、フリースタイルに挑戦するも良し、色々なスタイルでSUPを楽しんでください! 【ギア一式レンタル付き】 季節に応じたパドリングウェアを着用していただくので快適な状態でSUP体験を楽しんでいただけます。ボード、パドル、リーシュコード、ライフジャケット等のレンタルも料金に含まれております。 【写真データ付き】 ツアー中に撮った写真はオンラインアルバムから無料でダウンロードしていただけます。 【安全管理】 ・15年以上のリバーガイド経験を持つベテランガイドがご案内いたします。 ・賠償保険、傷害保険加入 【保有資格】 ・RAJシニアリバーガイド ・ウィルダネスファーストエイドアドバンス ・NZRAレスキューワークショップ受講 ・上級救命講習受講済 【ツアーの流れ】 1. 集合場所にて受付等を行います。 2. 受付終了後、体験場所へ移動します。 3.体験場所でツアーが出来る状態に着替えて準備完了! 4. 水に浮かぶ前に安全説明と漕ぎ方等をレクチャーします。 5. 体験開始!スイスイとアメンボのように進んでみましょう! 6. 体験終了。着替えてから時間がある方は写真のスライドショーを見てもらい解散となります。
- 10歳~64歳
- 2~3時間
- 08:45 / 14:30
知床の冬の海で遊んでみませんか?基本的なレッスンの後に流氷の海へSUP(スタンドアップパドルボード)でゆっくりとエントリー! SUPは最も手軽で簡単に始められるパドルスポーツですが、その楽しみ方はさまざま。ドライスーツを着用しますので、流氷の海も安心して愉しむことができます。 もちろ流氷ウォークも楽しめます!漕いで、泳いで、歩いて、知床の流氷を感じてくださいね! 流氷の状態は日々変わるため、その日の状況で遊ぶ場所(海面が開いている場所)を探してエントリーしています。 ガイドが美しい!楽しい!と探し出したポイントで流氷と接することができる流氷シーズンで一番のおすすめツアー。定員は最大4名の少人数制です。
参加人数が3人までと少人数なので、感染症対策もばっちりで、のんびりゆっくり楽しむことができました。 参加した日は流氷が岸にみっちり接岸していましたが、これぞ流氷という感じで圧巻!海面の氷を割って漕ぐ場所を作り、ボードを持って流氷の上を歩きsupができる場所を探しました。普段海でするsupとは違いますが、流氷supならではの流氷の中を探検しているようなワクワクドキドキの楽しい体験でした。頭まで氷の海の中に落ちましたが、ドライスーツのおかげで全く寒くなく、濡れているはずの顔も楽しくて寒さを感じませんでした。 海面の氷の重みをパドルで感じたり、小さな流氷に乗ってボード代わりにしてみたり、流氷を全身で感じて楽しみ尽くすことができました! ガイドの先生、寒い中手袋を取って写真をたくさん撮ってくれたり、海の中に入って一生懸命氷を割ってくれたり、本当にありがとうございました。
- 10歳~60歳
- 2~3時間
- 09:00 / 13:00
北海道天売焼尻国定公園に位置するサーフポイントでサーフィン体験をします。サーフポイントである毘砂別ビーチは、通年を通して波が立ちやすく人気のサーフポイントになります。少人数でのプライベートレッスンになるので、安全に楽しくサーフィン体験をサポートします。
- 8歳~69歳
- 3~4時間
- 09:00 / 13:30
知床を代表する天然温泉が流れる『カムイワッカ湯の滝』の滝登り! シャワーサンダル、ヘルメットの無料レンタル&ウトロエリア無料送迎あり! \秘境『カムイワッカ湯の滝』をジャブジャブ登る/ ”世界遺産”に浸かる! 知床連山の硫黄山から湧き出た強酸性の温泉が流れる 『カムイワッカ湯の滝』。ぬるめの湯に足を浸して 緑の中を約1kmの爽快な滝登り!知床の川を知り 尽くすガイドが、滑らず登れるようサポート。 現在立入りが許されている一番上の四の滝まで登ります。 \知床アルパはカムイワッカ湯の滝公認ガイドです/ カムイワッカ湯の滝は研修を受けた公認ガイドと行きましょう! <ツアーの流れ> ホテル、道の駅など送迎(ウトロエリアのみ) ⇒ プユニ岬(車窓) ⇒ カムイワッカ湯の滝(約70分) ⇒ホテル送迎 -------------------------------------------------------- ※料金には施設利用料が含まれております。
- 3歳~80歳
- 1~2時間
- 07:00 / 08:00 / 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00
川幅の広い美々川下流部での初心者向け体験ツアーです。 第2美々橋カヌーポートよりスタートし、タップコップ親水公園までの約2kmを下ります。 下流部は流れが殆どなく、全体的に川幅が広く浅い為、初心者・ファミリー・団体客向けのコースとなっております。お子様が心配なお客様でも足がつく場所が多く、ライフジャケットも着用していますので、安心してお楽しみ頂けます。 初心者向け ~当日の流れ~ 0分~15分 準備、レクチャー、記念写真 15分~75分 ツアー 75分 装備返却、解散 ○最後に この体験コースは初心者向けエリアの美々川下流部で行われます。小一時間では物足りない!もっとカヌーを楽しみたい!もう普通のカヌー体験には飽きた!という方にオススメのツアーもご用意しております。 そちらでは、体験コースに加え美々川上流部で行われる普通のカヌー体験では中々できない楽しいカヌー体験をすることができます。景色も良いエリアなので、お時間や体力に余裕のある方は180分満喫コースをご一考下さい。
Googleマップで検索して車で行ったので迷う事無く行けました。 カヌー未経験でしたが分かりやすいレクチャーで慣れたら左右の操作も出来ました! 天気も良くて水も綺麗で、水は触ると冷たくて気持ちよかったです! 写真も何枚か撮って頂いて撮っても良い景色で映えました! 是非また行きたいです!
- 3歳~80歳
- 1時間以内
雪遊びの定番、バナナボートとスノーチューブを道内では唯一の4WDクローラーバギーで牽引してコース内を走行します。
- 5歳~70歳
- 1~2時間
パンプトラックとは起伏の激しい自転車用(スケボーやキックボードでも滑走可能) コース。ペダルをこがずに起伏での上下時に、身体の重心調整で推進力(モメンタム) を得るトラックのことを言います。 ここ、AKAIGAWA TOMO PLAYPARKに東日本ではじめて、常設型のパンプトラックが誕生しました! ~当日の流れ~ ①受付で、注意点や利用案内を受ける(安全にご利用いただくためにも、スタッフの説明は良くお聞きください) ②「パンプトラック利用申込書兼同意書」にご署名いただく ③リストバンドをお渡し ④リストバンドを手首につけ、ライディング開始 開始時間より2時間ご利用いただけます。(ご利用時間はリストバンドの色で管理いたします)
最近チェックしたプラン
少々お待ちください