- 3歳～80歳
- 2～3時間
宮崎県美郷町のダム湖をフィールドとした1組限定のプライベートなカヌー＆SUP体験です。 100年前の工法とデザインで職人によって作られたカヌーでゆったり過ごすもよし、SUPで思いっきり水遊びするもよし、どちらも楽しむのもよし、それぞれの楽しみ方ができます。 水の流れが殆ど無い静かな水面でガイドが丁寧にレクチャーしますので初めての方や小さなお子様がいるご家族でも安心して参加して頂けます。途中、休憩時間にはドリンクとおやつをご用意いたします。
以前から乗ってみたかったカナディアンカヌーに、宮崎県内で乗れる所を探したところ、たまたま見つけて今回お世話になりました。 当日は、風もほとんど無く静かで、音のない非日常を感じる事ができとても良かったです。また、初めてでも操作の仕方など丁寧に教えて頂きました。 ただ、同じ県内とはいえ自宅からは少し遠いので、そこは気になる点です。 また、カナディアンカヌーはそこそこ技術が必要みたいなので、複数回乗れるといいなと感じました。回数券とかがあると行きやすくなるかなと思いました。 あと子供料金とか団体割引とかがあると、家族連れにはありがたいのではと思います。
- 4歳～80歳
- 1～2時間
- 12:00 / 14:00 / 16:00
当プログラムは、ガイド同乗のツインカヌーに乗艇し、のんびりと水に触れ、自然を知り、野鳥のさえずりを楽しむプログラムとなります。夏でも25度前後の冷涼な気候の中で、ツアーでは風波の影響を比較的受けにくい大沼の支流をメインに使用します。 「野鳥のさえずりをゆっくり聞きたい」「素敵な写真を撮りたい」といった方にお勧めのプログラムとなります。 また、集合から解散まで90分と、旅程に組み込みやすいプログラムとなっています。
空港から比較的近い場所ですがとても静かで、様々な野鳥に出会うことができました。天候に恵まれ水流は穏やかだったので、水面に映る雲や白樺の木など綺麗に撮影することができました。バスで行く場合、本数が少ないので時刻表チェックは必須です。
- 6歳～99歳
- 3～4時間
- 09:00 / 13:30
日本一の水質！仁淀川最上流カヌーツアー！少人数限定◎ 初心者からも楽しめるように仁淀川での経験を十分に積んだ地元出身ガイドと一緒にカヌーの漕ぎ方やボートから落ちた時の対処まで練習してからツアーを行います。安心してご参加ください。 ガイドサポートによる本格的なカヌーツアーに参加してみませんか？
夏のお盆休みに家族で行きました。 カヌー初心者でも、ゆったりと川を下ってのんびり楽しめました。 たまに難しいポイントがあって、ガイドさんがコツを丁寧に教えてくれて、チャレンジする楽しさがあります。 最後に、川に飛び込むポイントに連れて行ってくれて、2メートルの飛び込みをみんなでチャレンジ。 私たちはそれで満足でしたが、自己責任で挑戦したいなら…と4m、6mの高いところも教えてくれます。 連日の猛暑の影響で、さすがの仁淀川も濁りがあり、透明度を楽しむことがあまりできなかったのが残念です。 ガイドさんが写真を撮ってくれて、データをCDでくれました。しかし、我が家にCDドライブがなくて、まだ中を見ていません。メールでデータを送ってくれたら楽だったなぁと思います。
- 10歳～70歳
- 2～3時間
- 10:00
パックラフトとは女性でも持ち運べるほど軽量なゴムボード。空気を抜いて折りたためばコンパクトになりどこにでも持っていけます。 ゆったりと川の流れに身を任せたり、急流で豪快にダウンリバーを楽しんだり、遊び方は無限大! 初心者でも楽しめます。 水しぶきを全身に浴びて爽快な冒険をしましょう。 ゴールはお昼を過ぎるのでご持参の軽食を川へもっていきます！ いつもとは違う外ランチを楽しみましょう
初めてのパックラフトでした 最高に楽しかったです。 若きイケメンインストラクターが二人同行して下さいました。 常に親切丁寧で気持ちの良い対応をして頂き オッサン一人で参加しましたが メチャメチャ楽しめました。 パートナーや友達との参加も良いと思います。 大自然の中での川下りは最高の時間でした。 オススメですよ。
- 10歳～100歳
- 当日6時間以上
- 10歳～100歳
- 4～5時間
おススメ！リバーランチツアーです！ 濃い森に包まれた透き通る谷、鏡のような水面には空、森、そこに浮かぶ自分の姿が映し出されます。 お昼をはさむ時間帯は、深い谷に光が差し込むベストタイム。 せせらぎと木々のそよぎに包まれて、ゆっくりと過ごしましょう！ リバーランチツアーでは、川辺でのランチがついています♪
前回、大変お世話になり楽しかったので飛行機の到着と宿のチェックインの合間にお願いしました。 当日はあいにくの雨と川の増水、カヤックより泳ぎたい派の自分にキャンセルするか、温泉行くか、といろいろ提案頂いて雨の中決行。 早朝からの飛行機疲れが染み渡る温泉も3つの滝も、とても楽しかったです。 大川の滝で岩を登ってちいさな冒険もしました。 最後、宿につく前になにかに買いますか?とドラッグストアにまで寄ってくださり、きめ細やかなサービスでとても楽しかったです。またよろしくお願いします。
- 3歳～100歳
- 2～3時間
- 09:30 / 13:00
- 6歳～80歳
- 2～3時間
入り組んだ東京運河を漕ぎ進みスカイツリー真下で行く経験者コース！ 何本も橋をくぐり、どんどん近づくスカイツリーは圧巻です。 プライベートツアーなので他の方を気にせずに 自分のペースで東京の街並みをお楽しみいただける贅沢な時間を お楽しみください。
- 6歳～80歳
- 2～3時間
羽地内海（はねじないかい）に沈む夕日を眺めながらの、ゆったりとしたカヤックツアーです。 海にぽっかり浮かんで眺めていると、まるで夕日を独り占めしているかのような気持ちに。 癒し効果抜群のツアーです。 １グループ１ガイドですので、沖縄での最高の思い出となるでしょう！！
- 10歳～70歳
- 2～3時間
- 08:50 / 14:00
季節の彩り×水上アクティビティ2種をWで満喫 ｢関東の耶馬渓｣とも言われる絶景の渓谷で ただいま人気急上昇⤴︎⤴︎ パックラフト＆リバーカヤック体験ツアー アナタは真っすぐ進めるか！？ 右往左往くるくると。 パックラフトは安定感◎ リバーカヤックは急流川下り用１人乗り。やや不安定でひっくり返ること(沈)もあり？！ （※体格等により安定性の高いツーリング系カヤック等、使用の場合あり） 流れの穏やかな水域で、ふたつの違いをぜひぜひ体感してみよう！！ 初めての方から気軽にチャレンジ☆ 群馬・絶景の渓谷で外遊び、ウォーターアクティビティを楽しもう！ ☆Pack Raft ⇒ SUPへの変更や、 4才〜｢カヤック体験(2人乗り)｣もアレンジ可（応相談） ※直前のお日にち、土日祝、その他ご相談、 お気軽に『アウトドア外遊び体験ツアー EARTH』まで。 ★群馬・埼玉県境〜軽井沢周辺でそと遊び体験・アクティビティいろいろ★ ☆キャニオニング☆シャワークライミング☆SUP(サップ)☆ ☆MTBサイクリング 他、季節限定・イベントなど色々開催！
- 10歳～70歳
- 2～3時間
- 08:50 / 14:20
春は新緑☆ 秋は紅葉＆冬桜！ 水上散歩で水面から見上げる緑や紅葉は格別、なんとも優雅！！ サップ(スタンドアップパドリング)＆リバーカヤック(急流下り用１人乗り)を一度にダブルで体験。 サップは座ったり、立ったり、寝転んだり・・・乗り方自由自在◎ リバーカヤックは座って乗るものの、やや不安定でひっくり返ること(沈)もあり？！ （※体格等により安定性の高いツーリング系カヤック等、使用の場合あり） 流れの穏やかな水域で、ふたつの違いをぜひぜひ体感してみよう！！ 季節の自然を楽しむアウトドア体験◎ 初めての方から気軽にチャレンジ☆ 秩父長瀞周辺、埼玉・群馬県境で外遊び、ウォーターアクティビティを楽しもう！ ☆関東有数の景勝地｢長瀞岩畳･荒川｣でご案内も可 (時期や河川の水量､風等コンディションによる) ※直前のお日にち、土日祝、その他ご相談、 お気軽に『アウトドア外遊び体験ツアー EARTH』まで。 ★群馬・埼玉県境〜軽井沢周辺でそと遊び体験・アクティビティいろいろ★ ☆キャニオニング☆シャワークライミング☆SUP(サップ)☆ ☆MTBサイクリング 他、季節限定・イベントなど色々開催！
- 10歳～70歳
- 2～3時間
- 08:50 / 14:20
春は新緑☆ 秋は紅葉＆冬桜！ 水上散歩で水面から見上げる緑や紅葉は格別、なんとも優雅！！ サップ(スタンドアップパドリング)＆リバーカヤック(急流下り用１人乗り)を一度にダブルで体験。 サップは座ったり、立ったり、寝転んだり・・・乗り方自由自在◎ リバーカヤックは座って乗るものの、やや不安定でひっくり返ること(沈)もあり？！ （※体格等により安定性の高いツーリング系カヤック等、使用の場合あり） 流れの穏やかな水域で、ふたつの違いをぜひぜひ体感してみよう！！ 季節の自然を楽しむアウトドア体験◎ 初めての方から気軽にチャレンジ☆ 秩父長瀞周辺、埼玉・群馬県境で外遊び、ウォーターアクティビティを楽しもう！ ☆関東有数の景勝地｢長瀞岩畳･荒川｣でご案内も可 (時期や河川の水量､風等コンディションによる) ※直前のお日にち、土日祝、その他ご相談、 お気軽に『アウトドア外遊び体験ツアー EARTH』まで。 ★埼玉・群馬県境〜軽井沢周辺でそと遊び体験・アクティビティいろいろ★ ☆キャニオニング☆シャワークライミング☆SUP(サップ)☆ ☆MTBサイクリング 他、季節限定・イベントなど色々開催！
- 18歳～80歳
- 2～3時間
宮崎県美郷町のダム湖をフィールドとした2名1組限定のプライベートなカナディアンカヌー(wood&canvas)体験です。 １００年前の工法とデザインで職人によって作られたカヌーでゆったり過ごしていただけます。水の流れが殆ど無い静かな水面でガイドが丁寧にレクチャーしますので初めての方でも安心して参加して頂けます。 途中、休憩時間にはドリンクとおやつをご用意いたします。
- 7歳～65歳
- 当日6時間以上
- 08:30
1日たっぷりアウトドアを満喫したい方にオススメのプラン！ 半日はラフティング、もう半日はカヌーと1日で2種目体験できる欲張りプランです♪ 【集合時間】8：20 【集合場所】ＴＯＰ水上カンパニー 群馬県利根郡みなかみ町綱子170-1 ※看板等ありませんので、グーグルマップにてＴＯＰ水上カンパニーにてお調べいただくか事前にお調べしお越しください。 【決済方法】当日現地清算の場合 現金 PAYPAYのみ ※クレジットカード決済は対応しておりませんのでご注意ください。また、祝祭日は大変込み合いますので、事前に現金をまとめお越しください。 【費用】体験料金他 別途傷害保険を加入する場合+￥200 シューズレンタルをする場合+￥200 【写真撮影】あり ツアー終了後 QRコードにてデータ販売 1種目￥1000 2種目￥2000（全データ） 【ラフティング体験】（川） ◎必要な物 水着 （ウェットスーツの下に着用できるものもしくは水着に代わるもの） タオル （ツアー後お着換えの際に使用します）※ツアー中は持っていけません。 濡れてもいい靴 （スニーカーまたは、踵の固定できるサンダル KeenやTeva・チャコなど） 眼鏡の方 メガネバンド ※クロックスのような固定する部分が壊れやすいサンダルやビーチサンダル・ヒールなどの厚底・接地面が少ないサンダル等は使用できません。 【カヌー体験】（湖） 必要な物 タオルや帽子などの日よけになるもの 飲み物など ※携帯電話などの電子機器は水に落とし紛失する恐れがある為携行はお勧めいたしません。 自己責任での携行可 紛失時の捜索に時間は当てられませんので予めご了承ください。 【中止について】 雨天決行となります。 大雨による増水などで中止になる場合はわかった段階でのご登録の電話番号へ中止のご連絡をさせていただきます。 天候不良による日程変更希望の場合は、キャンセル料はいただいておりません。 当日来店後の中止の場合できる種目でのご案内となり、相談の上希望種目がない場合は無料キャンセルとなります。
- 4歳～99歳
- 1～2時間
- 10:00 / 13:00
■プランの内容■ 静かなダム湖をカヤックで漕ぎ進み、湖畔の森を染める紅葉を楽しむ、そんな特別な体験をしてみませんか？ チャプチャプとカヤックを漕ぐ水音と、鳥たちの声、木々の揺れる音、ポチャンと水面の落ちる音はドングリが木から落ちる音‥水面には赤や黄色に染まった木々が映る、そんな特別な空間にカヤックでゆっくり漕ぎ進める。普段は感じる事ができない、五感が刺激される何とも言えない感覚。是非体験してみて下さい。 期間限定の特別メニューです。 長文でおそれいりますが、必ず下記をご確認の上、お申し込み下さい。 【開催予定期間】 11/16（土）、11/17（日） 11/23（土）、11/24（日） 【開催場所】 芹川ダム 【集合場所について】 集合場所はOutdoor Marine の店舗ではありません。直接現地集合、現地解散になります。集合場所の詳細はメールにてご連絡致します。 【メール、お電話での連絡について】 ご予約時にメールで連絡させて頂き、前日や当日にメールやお電話で連絡させて頂きます。必ず連絡の取れるメールアドレスと電話番号をご記入下さい。
- 3歳～80歳
- 1～2時間 /2～3時間
- 06:00 / 09:00 / 13:00
静寂と美しさが交錯する群馬県みどり市の草木湖。 水と緑に囲まれたこの神秘的な場所で、当社が提供するカヌーツアーに参加して、日常から一歩離れた特別な時間を体験してみませんか？ 湖面から眺める四季折々の風景は、それ自体が一つのアート作品のよう。また、水面をゆったりと進むカヌーから見ることができる、魚や水草の美しい生態系は、まるで水中の楽園。 そして、その全てを背景に、自然と人、そして心が繋がる瞬間を感じられるでしょう。 当社のツアーは初心者から経験者まで、幅広い層に楽しんでいただける内容となっています。インストラクターがしっかりとサポートするので、安全面でもご安心ください。 また、特別な装備や準備は一切不要。手ぶらでご参加頂けます。 何か新しいことを始めるのに、最高の場所と時間がここにはあります。 草木湖でしか味わえない非日常を、当社のカヌーツアーで存分に楽しんでください。 安全で、楽しく、そして心に残る体験を提供することが私たちの使命。皆様のご参加を心よりお待ちしております。 〜体験の流れ(一例)〜 9:30 集合 ツアーの説明。漕ぎ方などレクチャー、水辺へ移動。 10:00 ツアー開始
- 4歳～80歳
- 2～3時間
- 12:00 / 14:00 / 16:00
当プログラムは、とっておきの時間を大切な人と過ごすプライベートプログラムです。 カヌー経験者へのソロツーリングのサポートやガイドの同乗、ゲストのみで操船し ガイド並走サポートなど、お客様のご要望に可能な限りお応えするプログラムです。 時間外でのクルージング、ガイドがお客様を写真撮影、ペット同乗などお客様のご要望をお伝えください。
- 18歳～65歳
- 2～3時間
コースタルローイング体験レッスン 新しい海遊びをしよう！ 水面の真上で滑る感じながら、ローインパクト有酸素運動。 年齢不問、誰でもローイングを気軽に！ 内容： 1. ローイング体験（乗客として） 2. 陸上指導 3. インストラクターとローイング
- 3歳～99歳
- 1～2時間
- 06:00
のんびり湖上のお散歩カヌーツアー♪ 草木湖カヌーツアーは草木湖の利用許可を得た初めてのツアーになります。 夜明けに合わせてスタートし、早朝の幻想的な湖の世界へカヌーを漕ぎだします。 静かな湖で朝日を浴びて心も体もリフレッシュ、特別な朝を贅沢に過ごしませんか？ 3歳から乗れてファミリーにもオススメ♪ 草木湖カヌーツアー♪ 家族みんなで漕ぎ出そう！！ ★スケジュール★ 5：30 ☆サンレイク国民宿舎北側園地駐車場に集合 ・受付 ・安全についての説明、パドルの使い方の説明を行います。初心者でも心配無し！ 6：00 ☆さぁ、湖畔へ移動！！ ・ノンビリ漕ぎながら！草木橋や草木ダムが見える。富弘美術館もすぐそこ！ ・川の流れ込み、草木湖名物の噴水。そして湖上のおやつタイム。 7：30 ☆終了です。 ・たくさん漕いで、たくさん遊んで、お疲れさまでした＼(＾▽＾)／
- 0歳～99歳
- 当日6時間以上
- 09:30
沖縄の海は無限大！ チャーター・ヨット＆クルーザー（貸切）で、全てを一度に体験！ 宮古島市、伊良部島、下地島、池間島の無人島や無人ビーチでのダイビング、スノーケリング、バナナボート、デイ・クルージング、サンセット・クルージング、カヤック、SUP、昼寝、ランチ、ディナーなどやりたいこと満載の沖縄の海を一度にまとめて楽しむ事ができます。 ご家族、グループなど気の置けない方達と本当の沖縄の海、本島のプライベート空間を満喫していただけます。 船内では、キッチン、リビング、シャワールーム、ベッドルームを完備しタオルなどのリネンもご準備しています。 チャーター内容はお客さまのご希望、ご要望によりカスタムできます。 本島の沖縄の海をすべて満喫していただけます。
- 3歳～85歳
- 3～4時間
- 09:30 / 13:30
水辺で遊べるアクティビティで人気のあるカヌー・カヤック。 とはいえ、なかなかいきなり個人で遊ぶには敷居が高いかもしれません。 また、初めての方にとって自然で遊ぶ上でのリスクの評価なども難しいかもしれません。 今回の体験は「インフレータブルカヤック」というボートの一種で、比較的フラットな湖面をパドルで漕いで楽しむことができます。船体は空気で膨らませるタイプですから、機動性と運搬性、そして収納性に優れ、空気を抜けばテントより小さくなり、乗用車でも余裕で運べるコンパクトさも魅力の乗り物です。しかも想像するゴムボートより船体の剛性は高いですので、乗り方次第では立って乗ることもできます。 このプランでは、札幌の北隣にある当別町にある「当別ふくろう湖」の望郷橋より北側でプライベート感覚でインフレータブルカヤックのツーリングを楽しんでいただけます。ウィズコロナの環境のもと、催行1回あたりの艇数を抑えていますので、特に家族や小グループにおススメです。 もちろん、初歩の操船方法はしっかりレクチャーいたしますので、初めての方もご安心ください。 基本は湖の北側をぐるっと回るコースとなります。 浮島のような風景や立ち枯れた木々を漕いで抜けたり、浅瀬にいる鳥の観察などもでき、季節によってはオジロワシが棲んでいたりします。 元は農地だった青山地区のうっそうとした森林に囲まれたダム湖などを楽しむのもリフレッシュに最高!! 水辺の宝石・ルリイトトンボ、トビなどの鳥のさえずり、ヨシの根元に潜んでいるコイやフナの動きも興味をそそることでしょう。 是非これをきっかけに、水に親しんでみてはいかがでしょうか？
- 0歳～99歳
- 5～6時間
- 09:30
沖縄の海は無限大！ チャーター・ヨット＆クルーザー（貸切）で、全てを一度に体験！ 慶良間諸島や無人島でのダイビング、スノーケリング、バナナボート、デイ・クルージング、サンセット・クルージング、カヤック、SUP、昼寝、ランチ、ディナーなどやりたいこと満載の沖縄の海を一度にまとめて楽しむ事ができます。 ご家族、グループなど気の置けない方達と本当の沖縄の海、本島のプライベート空間を満喫していただけます。 船内では、キッチン、リビング、シャワールーム、ベッドルームを完備しタオルなどのリネンもご準備しています。 チャーター内容はお客さまのご希望、ご要望によりカスタムできます。 本島の沖縄の海をすべて満喫していただけます。
- 0歳～99歳
- 当日6時間以上
- 09:30
沖縄の海は無限大！ チャーター・ヨット＆クルーザー（貸切）で、全てを一度に体験！ 慶良間諸島や無人島でのダイビング、スノーケリング、バナナボート、デイ・クルージング、サンセット・クルージング、カヤック、SUP、昼寝、ランチ、ディナーなどやりたいこと満載の沖縄の海を一度にまとめて楽しむ事ができます。 ご家族、グループなど気の置けない方達と本当の沖縄の海、本島のプライベート空間を満喫していただけます。 船内では、キッチン、リビング、シャワールーム、ベッドルームを完備しタオルなどのリネンもご準備しています。 チャーター内容はお客さまのご希望、ご要望によりカスタムできます。 本島の沖縄の海をすべて満喫していただけます。
- 0歳～99歳
- 2～3時間
- 17:30
- 0歳～99歳
- 5～6時間
- 11:00
沖縄の海は無限大！ チャーター・ヨット＆クルーザー（貸切）で、全てを一度に体験！ 慶良間諸島や無人島でのダイビング、スノーケリング、バナナボート、デイ・クルージング、サンセット・クルージング、カヤック、SUP、昼寝、ランチ、ディナーなどやりたいこと満載の沖縄の海を一度にまとめて楽しむ事ができます。 ご家族、グループなど気の置けない方達と本当の沖縄の海、本島のプライベート空間を満喫していただけます。 船内では、キッチン、リビング、シャワールーム、ベッドルームを完備しタオルなどのリネンもご準備しています。 チャーター内容はお客さまのご希望、ご要望によりカスタムできます。 本島の沖縄の海をすべて満喫していただけます。
- 0歳～99歳
- 4～5時間
- 11:00
沖縄の海は無限大！ チャーター・ヨット＆クルーザー（貸切）で、全てを一度に体験！ 慶良間諸島や無人島でのダイビング、スノーケリング、バナナボート、デイ・クルージング、サンセット・クルージング、カヤック、SUP、昼寝、ランチ、ディナーなどやりたいこと満載の沖縄の海を一度にまとめて楽しむ事ができます。 ご家族、グループなど気の置けない方達と本当の沖縄の海、本島のプライベート空間を満喫していただけます。 船内では、キッチン、リビング、シャワールーム、ベッドルームを完備しタオルなどのリネンもご準備しています。 チャーター内容はお客さまのご希望、ご要望によりカスタムできます。 本島の沖縄の海をすべて満喫していただけます。
- 0歳～99歳
- 2～3時間
- 17:30
- 0歳～99歳
- 当日6時間以上
- 09:30
沖縄の海は無限大！ チャーター・ヨット＆クルーザー（貸切）で、全てを一度に体験！ 慶良間諸島や無人島でのダイビング、スノーケリング、バナナボート、デイ・クルージング、サンセット・クルージング、カヤック、SUP、昼寝、ランチ、ディナーなどやりたいこと満載の沖縄の海を一度にまとめて楽しむ事ができます。 ご家族、グループなど気の置けない方達と本当の沖縄の海、本島のプライベート空間を満喫していただけます。 船内では、キッチン、リビング、シャワールーム、ベッドルームを完備しタオルなどのリネンもご準備しています。 チャーター内容はお客さまのご希望、ご要望によりカスタムできます。 本島の沖縄の海をすべて満喫していただけます。
- 0歳～99歳
- 当日6時間以上
- 09:30
- 13歳～60歳
- 1～2時間
- 10:00 / 13:00 / 15:00
シーカヤックの一種であるサーフスキーは、SUP、マラソン、トライアスロンなどとともに諸外国では大流行していますが、日本では主にライフセーバーが競技として取り組むことが多いスポーツです。今回体験していただくepic V5は、サーフスキーに特徴的なスピード感がありつつも、シーカヤックの安定感があり初心者が楽しめる画期的なサーフスキーです。 海に入れるウエアのみ持ってきていただければ、あとはこちらで準備いたします。 実際の当日の流れは以下のようになります。 江ノ電長谷駅から徒歩5分のところに海が見えるクラブハウスがあります。 体験15分前にクラブハウスに集合、着替えなどの準備をしていただきます。 2分ほど歩き海へ移動し、パドリング方法やツアーの概要について説明します。 1時間程度のツアーを行います。 参加される方のペースに合わせて、世界で活躍するサーフスキー選手でもあるインストラクターがご案内します。 クラブハウスの温水シャワー、更衣室もご利用いただけます。 ツアー中に撮影した写真は後日データでお渡しします。
最近チェックしたプラン
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