シーカヤックとは？楽しみ方や服装、おすすめスポットを徹底ガイド！

パドルを使って水をかきながら海の上を前進する「シーカヤック」。
一見難しそうですが、コツさえ掴めば誰でも簡単に漕ぎ進めることができるので、初心者でも気軽に挑戦できるウォーターアクティビティです。

今回は、シーカヤックを体験するときの服装や、気を付けるべきポイント、沖縄・鹿児島・静岡・関東地方のオススメスポットなどを紹介します。

シーカヤックとは？

「シーカヤック」とは、海で楽しむカヤックのことを言います。
船体は、座席の部分以外が甲板で覆われている「クローズドデッキ」仕様になっているのが特徴。そのため、波が来ても船内に水が入りづらく、潜水しにくくなっています。

また、川や湖で使われているカヤックと比べて、波や風・潮の流れなどに影響されにくいよう、船体が細長く作られています。
シーカヤックは安定性や直進性に優れているので、アクティビティとして楽しむのはもちろん、島から島へ移動するときなどにも使用されています。

シーカヤックの魅力

シーカヤックの魅力として最初にあげられるのは、地上から眺めるのとはひと味違った景色が楽しめることではないでしょうか。

初めてシーカヤックに乗ったとき、まず水面までの距離の近さに驚かされます。そのため昼間のツアーであれば、海中の地形や珊瑚礁・魚の群れなどを肉眼で見ることができるのです。

また、夕方のツアーに参加すれば夕日に染まる海の景色を、夜のツアーに参加すれば満天の星空を眺めることができるなど、体験する季節や時間帯によって全く違った風景が見られるのも、シーカヤックの醍醐味です。

さらに、地域によっては、無人島に上陸したり洞窟に進入したりなど、プラスアルファの楽しみ方を提供しているツアーもたくさんあります。

このようにシーカヤックの楽しみ方は無限にありますので、自分の好みに合った遊び方がきっと見つかるでしょう！

シーカヤックの注意点

シーカヤックは大自然の中で行なわれるからこそ、注意するべきポイントがいくつかあります。
そこで、安全に楽しむために知っておきたい注意点をまとめました。

甘く見るとヤケドする！日焼けにご用心

海の上は太陽の光を遮るものがなにもないので、肌は常に紫外線にさらされています。
しかも、上から降り注ぐ太陽光だけでなく、水面に当たって反射した「照り返し」にも気を付けなければいけません。
よって、夏はもちろん、春や秋であっても日焼けには注意が必要です。

体験中はなるべく肌の露出を抑えたり、日焼け止めクリームを使用するなどして、十分な日焼け対策をしていきましょう。

夏は熱中症にも要注意！

真夏にシーカヤックを体験するのであれば、熱中症にも注意しなければいけません。
海風が吹くと暑さが和らいだように感じることもあるので自分では平気なつもりだったけど、実は知らず知らずのうちに脱水状態になっていた…なんてことも十分にあり得ます。

こまめに水分補給するなどして、いつも以上に熱中症予防を心掛けましょう。対策としては、塩分と糖分が同時に補給できるスポーツドリンクがおすすめです。

突然の天候の変化にも気を付けよう！

海のコンディションは不安定なので、初心者の方は特に、いつどこでどんなふうに天気が変わるのか適切に判断するのは難しいところ…。
ツアーに参加するのであれば、ベテランのインストラクターが当日の天候や潮の流れを考慮しながら案内してくれるので安心ですが、時には突然の強い風などによって予期せぬ高波が発生するなんてことがあるかもしれません。

急に天候が悪化したときは、インストラクターの指示に従ってすぐに避難してくださいね。

シーカヤックの服装

シーカヤックの体験中は、水に濡れることや強い紫外線に気を付けなければいけないので、服装選びはなかなか難しい問題です。
それでは、シーカヤックをするときの基本的な服装をご紹介します。

夏は水着+ラッシュガードで日焼け対策！

シーカヤックはビーチから出発するので、乗船するとき膝まで海に浸かることになります。
防水面から考えても夏は水着一枚で楽しみたいところですが、水着だけでは日焼けによる肌への負担が気になります。
そこで、水着を着用するのであればラッシュガードやラッシュトレンカと組み合わせた服装がおすすめです。

また、真夏の海は紫外線が強いことに加え、海面からの照り返しもあり、日焼けにも注意が必要です。
ヒリヒリするだけでなく、ひどくなるとやけどのような水ぶくれができてしまうこともある日焼け。
避けるためには、なるべく肌の露出を控えた服装を心掛けましょう。

春・秋は薄手のものを重ね着して体温調節しよう！

日や時間帯によって気温差が激しい春・秋は、その日の気温に合わせて脱ぎ着できるよう、薄いものを何枚か重ね着した服装が好ましいでしょう。
アウトドアブランドのインナーウェアや防水ジャケットであれば、暖かさに加え動きやすさも兼ね備えているのでおすすめです。

また、ツアー会社によってはウェットスーツ（半袖や袖なしなど）のレンタルサービスを行なっていることもあるので、希望する場合は事前にチェックしてみてくださいね。

冬はウェットスーツやドライスーツで完全防寒！

冬は、熱が逃げるのを防いでくれる「ウェットスーツ」や、寒い地域でのダイビングにも利用されている「ドライスーツ」などを着用すれば、冬でも快適にシーカヤックが楽しめます。
保温効果の高いインナーと組み合わせるなどすれば、より安心です。

また、冬にシーカヤックを開催しているツアー会社であれば、冬用のウェアや防寒アイテムのレンタルサービスも充実しているはずですので、希望する場合は事前に確認しておきましょう。

靴は濡れてもいいものを選ぼう！

シーカヤックの体験中は、必ずと言っていいほど足元がびしょびしょになります。
とはいえ裸足はNG。船に乗るときや浜を歩くときに、サンゴや貝殻などで足を怪我してしまう恐れがあるので、濡れても良い靴を必ず準備しましょう。

夏であれば、かかとがしっかり固定できるマリンシューズやスポーツサンダルがベスト。秋や冬であれば、防寒のためにもレインブーツがおすすめです。

一方で、かかとのない靴や足の甲が開いたデザインの靴は、船に乗り降りする際や、万が一船が横転してしまったときにすぐに脱げてしまうので危険です。
また、底が厚すぎる靴やヒールの高い靴は、船の構造上コックピットに座りにくいので避けた方がいいでしょう。

海で焼かない日焼け対策グッズ

シーカヤックは海の上で行うアクティビティなので、当然周りには紫外線を遮ってくれる建築物はありません。
それに加え、紫外線が海面や砂浜に反射して起こる「照り返し」によっても肌は日焼けしてしまうので、日焼け対策グッズが必須となります。

海でできる限り日焼けしたくない人は、最低限以下のアイテムを必ず揃えておきましょう。

つばの大きな帽子

浴びた分だけ体内に蓄積されていくと言われる紫外線は、日焼けはもちろん、シミやシワ・肌荒れといったさまざまな肌トラブルの原因となります。
そんな紫外線から肌を守るためにも、体験中はできるかぎり帽子を着用するようにしましょう。

その際、キャップやサンバイザーよりも、360°につばが付いているハットタイプがおすすめです。UVカット効果や防水機能に優れたアウトドアブランドのものを選ぶとより安心でしょう。

海風が吹いても飛ばされないようヒモ付きの帽子がベストですが、ヒモが付いてない場合は、襟と帽子をクリップなどで留めておける「帽子留め」があると便利です。

UVカットサングラス

肌の紫外線対策に加え、「目の紫外線対策」も忘れてはいけません。
実は肌と同様、目も紫外線の影響を受けています。ダメージが蓄積すると思わぬ眼病のリスクに繋がることもあるので、UVカット機能が搭載されているサングラス・メガネ・コンタクトレンズを使用しましょう。

また、UVカット機能付き「偏光サングラス」であれば、太陽光や紫外線から目を保護してくれるほか、水面から乱反射する光の眩しさも抑えてくれます。
海の状態がクリアに見えるようになるので、頻繁にシーカヤックをするのであれば、偏光サングラスをひとつ持っておいてもいいかもしれませんね。

日焼け止めクリーム

日焼け止めクリームは、紫外線対策には欠かせないアイテムです。
しかし、体験中はなかなか日焼け止めクリームを塗り直すタイミングが取れないと思いますので、なるべくSPFやPA値の高い日焼け止めクリームを選ぶようにしましょう。
水や汗でも落ちにくい「ウォータープルーフ」や、摩擦やこすれに強い「フリクションプルーフ」に対応しているものがおすすめです。

ただし、強力な日焼け止めは肌への刺激が強いので、普段使いにはあまりおすすめできません。用途によって使い分けることも必要となります。

また、近年では抗酸化作用の高い成分などを中心につくられた「飲む日焼け止めサプリメント」も日焼けによるダメージを防いでくれると話題となっています。日焼け止めクリームと併せて使用することで、より効果が期待できるでしょう。

■ SPFとは？

肌は紫外線を20分浴びると、メラニン色素を生成し始めると言われています。
「SPF」は、肌の黒化につながるUVB（紫外線B波）を防ぐ効果を表しており、記載されている数値×20分間メラニン色素の生成を遅らせることができます。
つまり、SPF50の場合は1,000分（16時間強）の効果が期待できます。

■ PA+とは？

「PA」は、肌の弾力を失わせるUVA（紫外線A波）を防ぐ効果を表しています。
この＋の数が多ければ多いほど、肌の黒化だけでなく、シミやシワ、たるみなどを防ぐ効果が期待できます。

おすすめのシーカヤックスポット

シーカヤックが楽しめるスポットは日本各地にたくさんありますが、その中でも特に初心者におすすめな人気のスポットをご紹介します。
ぜひ参考にして、シーカヤックにチャレンジしてみましょう！

エリア	シーカヤックスポット
沖縄	西表島 石垣島 宮古島
鹿児島	与論島 奄美大島
静岡	南伊豆・下田
関東	湘南・逗子 南房総・館山 小笠原

沖縄のシーカヤックスポット

シーカヤックの定番！西表島

西表島といえば、日本最大規模を誇る仲間川の「マングローブの森」が有名です。

マングローブの森の中を巡るシーカヤックツアーでは、見たこともないような植物や希少生物に出会えることもあります。
思わず「ここは日本？」と思ってしまうような圧倒的なスケールの絶景と自然の神秘を堪能してみたい方は、西表島がおすすめです。

洞窟が探検できる！石垣島

「青の洞窟」といったら沖縄本島の真栄田岬が有名ですが、実は石垣島にもあることをご存じでしょうか？
石垣島の青の洞窟の内部は広い空洞になっており、中では鍾乳石を見ることもできます。

シーカヤックに乗って青の洞窟に向かった後、洞窟内でシュノーケリングといったプラスアルファの遊び方ができるところも、石垣島が人気の理由のひとつです。

ウミガメとツーリングも！宮古島

宮古島は、かなりの高確率でウミガメに会えるビーチが数多く点在しています。
中にはウミガメが目当てでシーカヤックを体験しに来る人も多くいるなど、宮古島は絶好のウミガメスポットと言われています。
野生のウミガメに会ってみたいと思ったら、宮古島のツアーに参加してみましょう。

鹿児島のシーカヤックスポット

海の底まで透けて見える！与論島（よろんじま）

奄美群島のひとつである与論島（よろんじま）は、鹿児島の最南端にある離島です。
沖縄本島までわずか約23km。通称「ヨロンブルー」と呼ばれるエメラルドグリーンの美しい海にシーカヤックを浮かべると、まるで宙に浮いているかのような神秘的な体験ができます。

また、大金久（おおかねく）海岸の沖合には、春・夏の中潮から大潮の干潮時に「百合ヶ浜」と呼ばれる真っ白い砂浜が現れます。 この百合ヶ浜には、「年齢の数だけ星砂（星の形をした砂）を拾えば幸せになれる」という伝説もあり、訪れる多くの観光客を魅了しています。

　

別名・東洋のガラパゴス！奄美大島

福岡から直行便で約70分。鹿児島本土の南西に位置する奄美大島は、通称「東洋のガラパゴス」と呼ばれる「マングローブ原生林」が有名です。

国内では沖縄の西表島に次いで2番目の大きさを誇りますが、動力船での航行が禁止されているので、このマングローブ原生林を観察できるのはシーカヤックのみとなります。
シーカヤックでしか行けない場所へ行く、という特別感も嬉しいポイントですね。

静岡のシーカヤックスポット

ユネスコ世界ジオパーク認定！南伊豆・下田

洞窟をはじめ、溶岩によって作られた断崖絶壁、変わった形の小島などがあちらこちらに見られる伊豆半島は「ユネスコ世界ジオパーク」にも認定されるほど、世界的にも貴重なエリアです。
それらが防波堤の役割をしてくれているため、湾内には波が穏やかなフィールドが多く、初めてシーカヤックを体験するという方にもおすすめと言われています。

また、伊豆半島の先端にある下田の海は黒潮の影響を受けているため、水の透明度が抜群です。
カラフルな熱帯魚や珊瑚礁を見ることができまるで南の島にいるような気分を味わえます。

関東地方のシーカヤックスポット

湘南・逗子（神奈川）

天気が良ければ江ノ島や伊豆半島、富士山などが一望できる神奈川湘南・逗子エリア。
都心から片道1時間程度でアクセスできるので、気軽に足を運び、シーカヤックを楽しめるのが魅力です。

都心から近いとはいえ、特に、葉山や三浦半島などは緑も多く、雄大な自然を堪能できますよ。

南房総・館山（千葉）

黒潮がかかる房総半島は、穏やかな気候に育まれた避寒地としても知られています。

南房総・館山エリアは、透明度の高い水質に加え、波が穏やかで海も遠浅なのが特徴。初めてシーカヤックを体験した方や、子供連れのファミリー層からも好評です。

小笠原（東京）

東京にある小笠原は、海が綺麗なのはもちろんのこと、美しいビーチも魅力的。シュノーケルやビーチでBBQ(バーベキュー)など、リゾート感満載の楽しみ方が詰まったツアーが多く提供されています。

また、カヤックに乗って釣りを楽しむ「カヤックフィッシング」の場としても親しまれています。

シーカヤックを楽しもう！

以上が、シーカヤックを体験する前に知っておきたいポイントとなります。
シーカヤックは、日本各地でほぼ通年楽しめるアクティビティです。

地域や季節によって全く違う魅力を見せてくれるので、一度体験すればいろいろなツアーを試してみたくなること間違いなし！

初心者でも気軽に体験できるツアーが多く提供されているので、なにか新しいことにチャレンジしてみたいと思ったら、ぜひこの機会にシーカヤックに挑戦してみてはいかがでしょう？

※本記事の内容は2023年7月現在の情報です。

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