2019年7月20日(土)開催!琵琶湖なぎさ公園打出の森で開催するヨガイベント「NAGISA×SUP×YOGA」ってなに?
「エアリアルヨガ」とは、別名”ハンモックヨガ“とか”空中ヨガ“、”アンチグラビティヨガ“などと呼ばれるヨガ(YOGA)の一種です。地上で行うヨガとは違い、ハンモックのように天井から吊るされた布を利用して体重を預けながら様々なポーズを取っていくので、床では難しい姿勢にも挑戦しやすくなるようですね。逆さまの状態で吊るされたり、普段は伸ばしずらい筋を伸ばしたりでき血流促進を促せる他、バランスを取りながらヨガを行うことでシェイプアップ効果や体幹を鍛える効果などが期待できるようです。その人気は海外セレブから火がついて今では日本国内でも多くのスタジオでエアリアルヨガの教室が開かれ女性を中心にトレンドとなっているエクササイズ。みなさんもテレビやネット、SNSなどで目にしたことがあるのではないでしょうか?


