- 10歳～60歳
- 5～6時間
- 09:00
＼2024.4 リニューアルの新しい施設！温水シャワー、更衣室も完備で快適／ ～ダイビングライセンスをお持ちの方向け！ファンダイビング～ 勝浦の海の良さを、浅場のビーチで楽しめるプランです★ ライセンス取得して間もない方やゆっくり潜りたい方は、 こちらのビーチダイビングがオススメ！ このポイントの特徴は、 ①水中遺跡のようなエントリー場所。 ②エントリーは手すりのついた階段を降りてのエントリーなので楽々。 穏やかなエントリー場所なので波も入ってくることもなく準備がとてもしやすい◎ ビギナーの方も安心してご参加いただけます。 ③いけす同士は少しずつ水路で繋がっていて抜ける度、水中遺跡のような感覚に。 ④かわいい小さな生き物達やキラキラと光りが降り注ぐ癒しの水中世界。 季節によっては海藻も豊富。自然たっぷりの豊かな海。 ⑤小魚を追って浅瀬までやってくる大型魚種や群れとの出会いも。 ⑥ビーチポイントにも東西に根があり、奥までも広いので コース取り次第で何通りもの楽しみ方ができます。 ▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼ 外房エリアに位置する千葉県勝浦の海は 潮当たりも良く、栄養豊富な親潮と温かく澄んだ水色の黒潮が交わる環境です。 そのため南北からの恩恵を受け、生き物達もやってきます。 四季でガラリと変わる姿にいつ潜っても魅了される海です。 【勝浦のダイビングスポットは２カ所】 鵜原(うばら)： 海中遺跡感のある巨大な元いけすからエントリーするビーチ ダイナミックな地形と白い砂地のコントラストの綺麗なボート 行川(なめがわ)：ボートダイビング主体。 浅場と沖、ポイントによってイメージがガラリと変わる♪ ▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼ ◆DUCK DIVE◆ 当店は少人数制・安心安全で楽しく！を大切にしております。 はじめての方でもベテランの方でも安心してお楽しみいただけるよう、 お客様に応じてしっかりとサポート致します。 ■ご参加いただける方■ 年齢：1２歳以上・ライセンスをお持ちの健康上問題が無い方 ※未成年の方は保護者のサインが必要です！ ※６０歳以上、メディカルチェックに該当する方は医師による診断書の提出をお願いしております。 ■サンプルスケジュール■ ０９：００：集合 ０９：３０：説明後、着替えて海へ移動 １０：００：水中ツアーへ！【１ダイブ約４０～５０分】 １１：００：潜り終わり。シャワー・休憩 １２：００：２本目の水中ツアーへ！ １３：００：潜り終わり。シャワー・着替え ログ付けなどして解散
- 10歳～60歳
- 2～3時間
- 09:00 / 13:30
＼2024.4 リニューアルの新しい施設！温水シャワー、更衣室も完備で快適／ ★非日常！わくわくの体験ダイビング★ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・ライセンスのない方 ・手軽にダイビングしてみたい方はこちらのプランです。 ※２名様以上のお客様は【２名様からお得なプラン】からご予約ください。 ★やりやすい環境をチョイスします！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 勝浦には２カ所ダイビングスポットがあります。 ご予約日の海況等をみてオススメのほうへご案内します。 ■DUCK DIVEってどんな感じ？ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 当店は安心、安全に楽しく！を大切に少人数制でご案内しております。 はじめての方でも安心してお楽しみいただけるよう お客様に応じてしっかりとサポート致します。 夫婦でやっているアットホームな雰囲気です。 ■ご参加いただける方 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・満1０歳～ ・健康上の問題が無い方 ※以下の方は医師による診断書が必要です。 ・６０歳以上の方 ・メディカルチェックに該当する方 ↓メディカルチェックシート↓ https://www.danjapan.gr.jp/wp-content/uploads/2022/04/Divermedical2022-02-01Japanese.pdf ■サンプルスケジュール(９時の場合) ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ９：００ 集合 ９：３０ 説明後、着替えて海へ １０：００ 浅瀬で練習⇒水中ツアーへ！ １１：３０ シャワー、着替え １２：００ 解散。お疲れ様で ■ライセンスをお持ちでない方向けのコースです！ ■非日常体験を手軽に体感できる！ ■ダイビング前に練習・基礎知識を学べるから安心！ ■レンタル器材代も込み♪ ■温水シャワー、更衣室、トイレも完備！ ■水着やタオル等をお持ちいただくだけで参加できちゃう！ ■鵜原駅から無料送迎OK ■写真もプレゼント！ ■お1人様から大歓迎です★
- 3歳～80歳
- 1～2時間 /2～3時間
- 10:00 / 12:00 / 14:00 / 16:00
大自然の中での水遊び。お子様は足を水につけてバタバタ練習をしたり、まずは水慣れから始めます。 慣れてきたら少しずつお父さんやお母さんと向き合ってバランス取りながらじゃんけんゲームをしたりボードの上で寝転がったり、ボール投げをしてみたり、それぞれのペースに合わせて様々なプログラムを行います。 ～当日の流れ～ ①受付、施設案内、水上で行う安全のためのご説明 10分 ②お着換え 10分 ③SUP遊びを行う前の流れや注意点説明 5分 ④SUP 遊び 50分
- 2歳～80歳
- 2～3時間
ご覧頂きありがとうございます。 食べて美味しい！！掛かったら強い引き！！ 今年も青物が出船10分程度の場所に沢山集まってきました！！ 既にビギナーの方、女性でも沢山釣って頂いてますよ！！ 船長兼釣りプロが釣り方をレクチャーしながら釣りも出来るので初めてでも安心！！ 必要な方は、釣った魚を調理してくれるお店をご紹介致します！！釣った後も楽しんで頂けます♪ 期間限定の釣り物なので御早めの御乗船お待ちしております！！ ※施設内は施錠されており関係者以外、立入禁止の為、プライベート空間となっております！
何度も利用させて頂いており何の気なしにふとレビューを見てみたら評価1があり笑ってしまいました… 私共は基本友人や仲間内でチャーターさせて頂いておりますがクロダイ、シーバス（特にオススメ）、青物…普通に釣れます…いえ、釣らせてくれます… 先の別の方も書いていますが海という自然相手に釣りをしているので潮の関係や天候など魚も生き物なので食い気が落ちる時はどうしてもあります。 それでも狙い物が不調ならば気を利かせて頂き別の釣り物を薦めてくれたり別仕掛けを用意してくれたりと釣らせてくれる努力を最大限にして下さいます。 初心者の友達と行けばイチから教えてくれ爆釣劇に繋がり今ではその友達も釣り好きになってしまいました。友人の初心者の彼女がいきなり竿頭なんてこともありました… また8月9月とお世話になりますがまた新たな初心者を釣れて行きますのでご指導お願い致します！
- 3歳～100歳
- 2～3時間
- 09:30 / 13:00
- 0歳～100歳
- 1～2時間
- 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00 / 18:00
- 18歳～80歳
- 1～2時間 /2～3時間
- 15歳～80歳
- 2～3時間 /3～4時間
完全予約制プライべートサロンHealingheartgraceです。 恵比寿エリアの一室にナチュラルで清潔感のある落ち着いた内装のサロンがあります。 施術者は外資系リゾートホテルスパサロンセラピストとして、海外のお客様への施術も経験があり、当サロンでは、数百人程のお客様を施術してきました。 豊富な手技、見極めながら強弱ある圧、リズムで癒しや健康美容といった、お客様の様々なお悩みに合わせた施術を致します。 施術前のカウンセリングは丁寧にしっかりと行います。 お客様の御希望やお悩みに合わせた施術のイメージを提案。 少しの世間話も交えて自然体でお悩みお伺い出来たら幸いです。 【タイムスケジュール】 カウンセリング ↓ お着替え ↓ もみほぐし全身 ↓ ヒーリングアロマオイルトリートメント全身 ↓ ドライヘッドスパ ↓ 耳つぼ ↓ お着替え ↓ お茶 所要時間180分 (体験時間160分程)
- 15歳～80歳
- 2～3時間 /3～4時間
完全予約制プライべートサロンHealingheartgraceです。 恵比寿エリアの一室にナチュラルで清潔感のある落ち着いた内装のサロンがあります。 施術者は外資系リゾートホテルスパサロンセラピストとして、海外のお客様への施術も経験があり、当サロンでは、数百人程のお客様を施術してきました。 豊富な手技、見極めながら強弱ある圧、リズムで癒しや健康美容といった、お客様の様々なお悩みに合わせた施術を致します。 施術前のカウンセリングは丁寧にしっかりと行います。 お客様の御希望やお悩みに合わせた施術のイメージを提案。 少しの世間話も交えて自然体でお悩みお伺い出来たら幸いです。 【タイムスケジュール】 カウンセリング ↓ お着替え ↓ フェイシャルエステ ↓ フェイシャルオイルトリートメント ↓ ハンドリフレ ↓ フットリフレ ↓ お着替え ↓ お茶 所要時間180分 (体験時間160分程)
- 15歳～80歳
- 1～2時間 /2～3時間
完全予約制プライべートサロンHealingheartgraceです。 銀座エリアに綺麗な内装のサロンがあります。 施術者は外資系リゾートホテルスパサロンセラピストとして、海外のお客様への施術も経験があり、当サロンでは、数百人程のお客様を施術してきました。 豊富な手技、見極めながら強弱ある圧、リズムで癒しや健康美容といった、お客様の様々なお悩みに合わせた施術を致します。 施術前のカウンセリングは丁寧にしっかりと行います。 お客様の御希望やお悩みに合わせた施術のイメージを提案。 少しの世間話も交えて自然体でお悩みお伺い出来たら幸いです。 【タイムスケジュール】 ハーブティーを飲みながらカウンセリング ↓ お着替え ↓ ボディケアもみほぐし ↓ ヒーリングアロマオイルトリートメント ↓ ドライヘットスパ ↓ お着替え ↓ お茶 所要時間120分 (体験時間オプション含め100分程)
- 12歳～100歳
- 2～3時間
- 10:00 / 14:00
- 15歳～80歳
- 5～6時間
- 08:00
- 7歳～70歳
- 5～6時間
- 10:00
◆西武池袋線「入間市駅」南口（ミスタードーナッツ入間駅前ショップ前）に 8時10分 に集合していただくプランです。 ◆プランについて 初めにライズアップの練習を行います。十分に練習が出来たら20mの山の斜面から高さ5m距離80m程のフライトを体験します。（当日の風の状況によります。） 自らライズアップした翼に身を委ね、空中を悠々と飛ぶ体験は、忘れられない感動を覚えることでしょう。 繰り返しフライト練習ができるので本格的にパラグライダーを始めたいという方の登竜門ともなる基本的なコースです。 フライト体験コースをご利用頂いた日から3か月以内にフライト体験コースに再チャレンジ、またはレベルアップを目指すお得なトライアルコースをご利用できます。 ～当日の流れ～ ①現地到着後受付 30分 ②午前中のレッスン 120分 ③昼食 60分 ④午後のレッスン 150分
- 15歳～80歳
- 1～2時間 /2～3時間
完全予約制プライべートサロンHealingheartgraceです。 銀座エリアに綺麗な内装のサロンがあります。 施術者は外資系リゾートホテルスパサロンセラピストとして、海外のお客様への施術も経験があり、当サロンでは、数百人程のお客様を施術してきました。 豊富な手技、見極めながら強弱ある圧、リズムで癒しや健康美容といった、お客様の様々なお悩みに合わせた施術を致します。 施術前のカウンセリングは丁寧にしっかりと行います。 お客様の御希望やお悩みに合わせた施術のイメージを提案。 少しの世間話も交えて自然体でお悩みお伺い出来たら幸いです。 【タイムスケジュール】 カウンセリング ↓ お着替え ↓ ホットストーン ↓ インド式アーユルヴェーダアビヤンガ ↓ お着替え ↓ お茶 所要時間120分 (体験時間オプション含め100分程)
- 13歳～65歳
- 1～2時間
- 09:30 / 12:30 / 15:30
サーフィンより大きいボードに乗って、パドルで漕ぐスポーツ、 スタンドアップパドル＼SUP／ ボードが安定していて乗りやすいので、初めての人にもオススメのスポーツです。 開放感たっぷりな大洗サンビーチで、海のうねりを感じながら基本的なテクニックをマスターしましょう♪ SUPスクール歴12年のSUPA認定インストラクターがしっかりサポートしてくれるので安心♪ ボードやパドル、ウェットスーツのレンタル込みなので、手ぶらで手軽にご参加ください。
- 12歳～64歳
- 2～3時間
- 09:30
★全世界で大流行中！WING（ウイング） SUPとは⁉★ ウインドサーフィンの様に風の力をつかい、爽快に海面を滑走する新しいアクティビティです！ 特徴的な大きな 翼（ウイング）を操り、風を推進力に変え、SUPボードで自由自在に滑走することができます！ 【重要】WING SUP体験へのご参加は「SUP経験者」のみとさせていただいております。 SUP未経験者の方につきましては事前にSUP体験スクールの受講をお願いいたします。 ★更なるステップアップも！★ ウイングSUPをマスターした方は更に上級のテクニックが必要とされる WING FOIL（フォイル）にもステップアップ可能です！ ウイングとフォイル（水中翼）が付いたボードを組み合わせることにより、 ジェット船の様に水面からボードを浮上させたまま、 更に高速で滑走することができるとてもエキサイティングなマリンアクティビティです。 ★ウイング、ボード、リーシュ、パドル、ライフジャケット、マリンシューズ等無料レンタル付 体験に必要なボードや安全確保に必要なアイテムはすべて無料レンタルです。 ★個室温水シャワー、更衣室、ドライヤー、貴重品ロッカー完備 それぞれ更衣室がついた個室シャワールームはもちろん、それ以外に鏡、ドライヤー付きの更衣室や、安心の貴重品ロッカーが無料でご利用いただけます。 ★オーシャンビューの2Fテラス利用可 クラブハウス2Fにあるテラスは目の前に鎌倉の海が広がるオーシャンビュー！ 別途カフェメニューもご注文いただけますので体験後に海をみながらゆっくりしていただけます。
- 6歳～70歳
- 5～6時間
- 09:00 / 13:00
- 8歳～70歳
- 3～4時間
- 09:00 / 13:00
八丈島の魅力的な深い山をガイドしています。 普段の生活では絶対に体験できない、山の楽しみ方と絶景をご案内いたします。 とにかく八丈島の山は絶景だらけ。 手付かずの大自然を守ってきた島の方達の宝物です。 一緒に島の絶景巡りを楽しみましょう！
八丈島空港到着から宿のチェックイン時刻までの短時間で体験できるツアーを探し、軽い気持ちで申し込んだのですが、実地を目にしてすっかり怯んでしまい、身の安全優先で棄権を選択しました。 ｢お水取り｣とは、文字通り縁起の良い場所で水を汲むものですが、仏閣で行われるようなイベントとは異なり、このツアーでは距離・時間は短くても本格的な沢登りを経なければ目的地へたどり着けません。 服装・持ち物として｢膝より下が濡れても良い長ズボン、雨具・防寒具｣とありますが、実際はマウンテンパーカーのような化繊素材でショート丈の上着＆ストレッチが効くハイキングパンツ、バックパックなど、本格的な装備と覚悟を持って臨むべきです。 (わたしのように運動習慣のない女性は特に)空港への行き帰りにちょっと寄るべきものではないと実感しました。 沢足袋、ストリームグローブ、ヘルメットは貸してくださいます。 肝心なお水取りは断念したものの、崖に面した細い道をドライブしながら親王椰子(フェニックスロベレニー)の畑や玉石垣を眺め、優婆夷宝明神社で参拝できただけでも、とても良い気分転換になりました。 次回はきちんと準備してリベンジさせていただこうと思います。
- 6歳～70歳
- 3～4時間 /当日6時間以上
- 09:00 / 13:00
- 10歳～100歳
- 4～5時間
- 10:00
初めての方、ブランクが空いて不安な方等、誰でも気軽に楽しめるコースです。 一日で乗れるようになります。 レベルやコンディションに応じて、その日一番楽しめる道具をご用意いたします。 体験中の写真プレゼント！ （ブログやHPで掲載可能な方に限ります）
- 18歳～49歳
- 1時間以内
- 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00 / 18:00 / 19:00 / 20:00
ダイビングやってみたい！スキューバダイビングのライセンスを取りたい！！と思っている方へ、 「ダイビングってどんなスポーツ？」 「ライセンス取得って大変そう」 「ブルーアースってどんなお店？」 「どんな人が通ってるの？」 「とてもお金がかかりそう」 「泳げないけど大丈夫？」 そんな疑問をご相談いただける「無料相談会」を毎日開催中です。 創業25年の信頼と実績を誇る「ブルーアース21都立大」の 経験豊富なダイビングスタッフが、あなたの不安や疑問にお答えします。 ダイビングにかかるお金の話 ブルーアースのお得なダイビングライセンスの取得方法 無理のないダイビングの続け方 などなど、知ってお得な内容盛りだくさんです。 【所要時間】 30分〜1時間程度
- 3歳～100歳
- 1～2時間
- 19:00 / 20:00
Women's Powerlifting Asia's 2nd title All Japan Bodybuilding 2nd place Bikini Fitness champion, many prizes Ring Girl cosplayers Martial arts Professional wrestling This is a pairstrength training by Tomoko Iwai, a personal trainer who can handle anything. We don't have machines in our gym, so Tomoko's personal trainer applies the load to her guest. Tomoko is a powerlifting champion, so she can handle male guests as well. This is a great way to get a good workout or to push yourself while traveling. 女子パワーリフティングアジア2冠 全日本ボディービル 準優勝 ビキニフィットネス 優勝、入賞多数 リングガール 格闘技 プロレス 何でもこなすパーソナルトレーナーの岩井知子のペア筋トレです。 私たちのジムにはマシーンがなく、Tomokoトレーナーがゲストさんに負荷をかけての筋トレです。 Tomokoトレーナーはパワーリフティングのチャンピオンなので男性ゲストでも対応できます。 運動不足解消や旅先での追い込みトレーニングなどにご利用いただけます。
- 6歳～100歳
- 1～2時間
- 09:15
■ハワイの文化を大切に学んでいく「横浜フラスタジオ」 横浜フラスタジオは、2007年夏にスタートしたフラダンスサークルです。ダンスが初めてのかた、フラ経験者のかた、お子様やご高齢のかた、皆様元気に参加されています。ひとりひとりの魅力が輝く、毎日の生活にも役立つ、ハワイの文化を一緒に学びませんか？ ■わたしらしく、リラックスできる場所「横浜フラスタジオ」 レッスン後はゆったりとストレッチをし、自分自身にいっぱい愛を注ぐ時間を過ごしています。Hulaを学ぶことは、いつもがんばっている自分を癒し、支えてくれる、こころのよりどころになっていきます。
- 6歳～70歳
- 5～6時間
- 6歳～100歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:30 / 13:00 / 14:30
神秘的で美しいな巫女舞を踊ってみませんか？ 神社で巫女さんに代々受け継がれている巫女舞。 巫女舞は神事や神前式などで舞われることが多いため、目にしたことがないという方も多いのではないかと思います。 もともとは巫女舞を舞う巫女に神様が舞い降り、ご神託をすると言われていました。 つまり、巫女舞を舞うことによって神様や自然とひとつになることができるのです。 そして、巫女舞は古来の日本人がずっと大切にしてきた「神様を敬う気持ち」や「美しい作法」がたくさん込められています。 日本の方にも海外の方にとっても、日本の美しい文化に触れ、日本人が大切にしてきた精神性を知るきっかけになるでしょう。 『なぜ人は巫女舞を美しいと感じるのか？』 その美しさの秘密にも迫ります。 本体験では、元本職巫女の講師が巫女舞のいろはを丁寧に教えます。 まずは、巫女衣装にお着替え後、講師による巫女舞パフォーマンスを鑑賞します。 巫女舞の起源・歴史、舞について学び、厳かな神楽の調べに合わせて実際に舞ってみます。 浅草で話題の日本文化体験カフェでの体験は忘れられないひと時になることと思います。
- 3歳～80歳
- 2～3時間
- 15:00
【早めの夕食付 欲張り里山体験】～竹細工と自作竹鍋でアツアツ鶏鍋＆竹鍋ごはんづくり～ 竹林再生の社会貢献にもつながります！ 『美しい里山を後世に伝えたい』と考えるスコップファームが取り組む竹林再生。 その過程で発生する竹材を通して、里山ライフに触れていただきます。 【竹細工の制作体験】 竹を使って、竹鍋を制作します。 その他、オプションで様々な竹細工の制作も体験することが可能です！ ☆追加オプション☆ ・コップ（500円／個） ・竹かっぽ（1000円／個） ・竹馬、竹灯籠（各2000円／個） ・竹スピーカー、かっぽ酒の酒器づくり（1500円／個）などあります。 作ったお箸などはお持ち帰りが可能です♪ ご希望の場合は御予約の際にお知らせください。 それぞれ5～30分程度制作時間が増えます。 ※ご予約がないと対応できない場合がございます 【竹鍋ごはんづくり】 スコップファームが持つ「農園食堂 and カフェ 膳所」の裏山にある太い竹を使って、ご飯を炊いたり、鶏鍋を作るための“竹鍋”を制作します。 はじめに竹を切って鍋を作ったら、用意されたお米と食材をセットして火にかけます。 ご希望により竈門の火入れなどのも体験していただけます。 ごはんとお鍋の他に、農園の野菜を使った一品料理と畑の野菜を取り入れたスイーツを付けて早めの夕食となります。 オプションで竹細工の制作をご希望のお客様は、鍋を火にかけている間に、マイ箸や箸置、コップを作り、ご飯とお鍋の出来上がりを待ちます。 また、農園食堂の営業日にはお食事やおかず、ドリンクの追加注文が可能です（LO14:30）。 かっぽ酒用に日本酒（600円／1合）の追加が可能です。（車を運転される方にはご提供できません。） 【社会貢献にも役立つ体験です】 全国で問題になっている放置竹林。治山障害、獣害、景観悪化などの問題が生じています。竹細工や竹鍋の体験は日本各地で広がるこの問題の解決にもつながります。楽しく竹に接し、生活に取り入れていきましょう！
- 5歳～70歳
- 2～3時間
- 10:00 / 14:00
- 5歳～70歳
- 2～3時間
- 10:00 / 14:00
ハロウィンを盛り上げるのはハロウィンカラーのカボチャ飾り。 アンティークなエンジェルのオブジェと一体化する、秋らしい雰囲気のＬＥＤライト付きのアレンジメント。 エンジェルは楽器（ハープ、トランペット、バイオリン、マンドリン）をそれぞれ持っている4タイプ。 どの楽器の天使になるかはランダムになりますのでお任せ下さい。 （ギフトでバイオリンを習っている方に贈りたい！など、ご希望があれば要相談。） 天使のオブジェとカボチャのミニブーケは別々なので、ハロウィンの季節以外はミニブーケだけしまっておくということも可能です。 ミニブーケの制作ですが、オブジェと一体化させるため背面は平らで180度構成になります。 通常のフルタイプブーケと違い、まとめるのは簡単なタイプですので気軽にご制作いただけます。 制作のポイント♪ バインディングポイントは一か所になるように束ねましょう。 サイズ：W30xD22xH22cm
- 5歳～70歳
- 2～3時間
- 10:00 / 14:00
生活必需品となったマスクを収納するケースにお花のデコレーション。 グリーンネックレスのツタで蓋を持ち上げるツマミを作って、可愛いお花をお好みでアレンジしましょう。 プレゼントボックスのようなデザインで外見からはマスクケースとはわかりません。 玄関先に、リビングに、お車に・・・インテリアの一部になってくれます。 プレゼントにしてもきっと喜ばれること間違いなしです。 マスクの他にも、たくさんは入りませんがティッシュやポリ袋のケースとしても使うことができます。 接着タイプの制作ですので、お子様でも簡単にご制作ただけます。 制作のポイント♪ プレゼントボックスに見えるよう、リボン合わせに注意します。また、１つ１つのお花の顔向きを考え、ナチュラルにアレンジしましょう。 サイズ：W18.5cm×D13cm×H14cm
- 5歳～70歳
- 2～3時間
- 10:00 / 14:00
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