- 12歳～65歳
- 2～3時間
- 11:00 / 14:30
都心からのアクセスもよく、遠浅で穏やかな海でのSUPヨガ体験。 ヨガもSUPも初めての方でもご参加頂けます。もちろん、スタジオ経験者やヨガインストラクターにも大変ご好評頂いているメニューです。 体験の簡単な流れのご説明、SUPの扱い方のレクチャーを行った後で、海に出ます。 海にダイブしてしまうことももちろんあります！落ちてももちろん大丈夫。スタッフもサポート致します。肩の力を抜いて、全身運動をお楽しみください。 ・海まで10秒 ・JR『逗子駅』または京急『逗子・葉山駅』より徒歩15分 ・初めての方や泳ぎに自信のない方でもお気軽に参加可能(オリジナル浮力体もご用意） ・お一人様歓迎 ・少人数制なので、安心・安全 ・天気が良いと江ノ島や富士山が望める ・更衣室にはバスタオル完備で、アメニティも充実 ・体験後、サービスドリンクをご提供
お店のスタッフもインストラクターもとても親切でした。海の上でのヨガはバランスが取りにくいですがそれも楽しい！supヨガが初めての友達もすっかり気に入りまた参加したいと言っています。ありがとうございました。
- 12歳～65歳
- 2～3時間
- 15:30 / 16:00
水平線に沈む夕陽を見ながらのクルージング！風が気持ち良い時間帯に海の真ん中で至福の体験！夕焼けに染まる海、抜群のロケーション！体験中はスタッフが皆様を撮影し、写真は無料でプレゼントいたします。 海から上がった後は1ドリンクサービスもあり、１日の締めをリゾートな気分で・・・。 ・海まで10秒 ・JR『逗子駅』または京急『逗子・葉山駅』より徒歩15分 ・穏やかで遠浅な逗子湾で楽しく爽やかに海上フィットネス ・初めての方や泳ぎに自信のない方でもお気軽に参加可能 ・お一人様歓迎 ・天気が良いと江ノ島や富士山が望める ・更衣室にはバスタオル完備で、アメニティも充実 ・体験後、サービスドリンクをご提供
何度か予約→キャンセルして、やっと来れました。 曇り予報でしたが、海は都内とは天気が違いますね！ 太陽も出て、日焼けしそうな暖かい日になりました。 持参のラッシュガードとレギンス、ウォーターシューズでの体験でした。 たくさんお写真を撮って頂き大満足でした。 担当の山本さんには大変お世話になりました。
- 8歳～70歳
- 2～3時間
- 10:30
初めての方には、楽しく海上散歩を楽しみながら、SUPの基本的なパドリング技術をレクチャーいたします。 経験のある方はパドリングのレベルアップを目指しましょう！ 受講いただけると、日本SUP指導者協会認定のSUP検定4級が取得できます！ ご家族やグループで、手ぶらで、楽しいビーチでの1日を過ごしてみませんか。
事前に、緊急事態宣言のため、通常の海水浴場の駐車場が使えない事や、コインパーキングの状況、午前と午後どちらが混みそうか、など情報をもらえて助かりました。当日、風があり、できないかも、という事でしたが、実際、SUP時間になると、風も落ち着き、無事犬とSUPができて良かったです。8月最終日曜ということもあり、あまり慌ただしいい感じではなく、のんびり、自由に楽しめて、引率の方も親切で、臨機応変にご対応いただき、犬連れには、大変ありがたかったです。都内からも近いので、また、行きたいと思います。
- 10歳～100歳
- 2～3時間
- 15:00
- 6歳～80歳
- 2～3時間
- 08:20 / 10:50 / 12:30 / 14:30
◆ＳＵＰ（スタンドアップパドル）★女性に大人気のＳＵＰツアー★ みなかみの大自然を満喫できるSUPはどなたでも初心者でもご利用いただけます(^^♪ ご家族でも参加可能のSUPは小学生以上であればＯＫです。 ＳＵＰとは大きなサーフボードの上に乗り水上を漕ぎ進めていくお洒落なウォータースポーツです(^^♪ 国内外でも急速に人気が高まっている新感覚のアクティビティです！ 波に乗ることはもちろん、水面上をゆったりとクルージング、慣れてくれば 友達とレースしたりも出来ちゃいます♪ また、不安定なボートの上にのってバランスをとることでフィットネス効果もあり今話題のお洒落なアクティビティーですよ～♪ 性別や年齢層を問わず、幅広い世代の方にお楽しみいただけること間違いなしです♪ あなたもスタンドアップパドル（ＳＵＰ）水上湖面散歩を体験してみては？
- 18歳～24歳
- 2～3時間
- 09:00 / 13:00
♪8月9月の湖は学生のもの？♪ 半日カヌーツアー♪ ♪草木湖カヌーツアーは草木湖の利用許可を得た初めての正式なツアーです♪ みんなで派手に漕ぎ出そう！！ のんびり湖上のお散歩カヌーツアー♪ 草木湖カヌーツアーは草木湖の利用許可を得た初めてのツアーになります。 湖面すれすれに迫る森をくぐり抜けながら水上散歩を楽しむことができます。マイナスイオンたっぷりの大自然に抱かれるカヤックツアーで日ごろの疲れをリセットしませんか？ ★スケジュール★ 午前の部 * 午後の部 9:00 * 13:00 ☆サンレイク国民宿舎北側園地駐車場に集合 ・受付 ・安全についての説明、パドルの使い方の説明を行います。初心者でも心配無し！ 9:30 * 13:30 ☆さぁ、湖畔へ移動！！ ・ノンビリ漕ぎながら！草木橋や草木ダムが見える。富弘美術館もすぐそこ！ ・川の流れ込み、草木湖名物の噴水。そして湖上のおやつタイム。 11:30頃 * 15:30頃 ☆終了です。 ・たくさん漕いで、たくさん遊んで、お疲れさまでした＼(＾▽＾)／ 参加資格 ： 大学生・専門学校生などの健康な方 参加人数 ： スタッフ1名で最大10名まで（二人乗りカヌーを使用します） 時 間 ： 午前の部 9時半～11時半（カヌーに乗っている時間は約2時間） ： 午後の部 13時半～15時半 （カヌーに乗っている時間は約2時間） 集 合 ： 開始時間の30分前までにご集合ください。★初めての方でも安心★
- 9歳～100歳
- 2～3時間
- 09:00 / 13:00
- 6歳～75歳
- 1～2時間
- 09:30 / 13:00
- 6歳～75歳
- 1～2時間
- 08:30 / 09:30 / 12:00 / 14:00 / 15:30
SUPをやってみたいけれども、ちょっと不安があったり、 安全第一をモットーにしたレッスン内容です。 初心者大歓迎です！ インストラクターが同行しますので、SUPが初めての方でも安心です。 潮風香る海辺で、のんびり海上散策♪ 千葉県南房総国定公園の自然豊かな海です。 手軽にSUPツアーをお楽しみください。 SUPに乗って流れに身をまかせると、頭上に広がる空の高さと、 周囲に広がる海の広大さをあらためて感じます。 また、大空を自由に飛ぶ野鳥や、群れ泳ぐ美しい小魚たち、 水面をのんびりと漂うクラゲなどの姿が目に入ってきます。 波の音や海鳥の鳴き声、水面を吹き去っていく風の音なども聞こえてくるでしょう。 SUPは、自然との一体感を与えてくれます。 また、水面を自在に動きまわることができる爽快感も魅力です！ 【体験料金】 大人（高校生以上） 6,500円 小学生から中学生 6,000円 料金に含まれるもの・・・ SUPボード一式レンタル料・ライフジャケットレンタル料・施設使用料・ガイド料・保険料・消費税 ウエットスーツレンタルのご用意がございます 1着 1000円（税込）
初めてのSUPでしたが、インストラクターの方が二人いて丁寧に教えていただけるので、安心して楽しめました！写真も撮ってくれて、最後にはその写真を携帯に送ってくれるので、娘と二人の旅行でしたが、二人写った写真がいいお土産にもなりました。簡易的なシャワー室ではありますが、ボディソープや洗顔フォームなども置いてあるので、とても優しい心遣いだなと感じました。
- 6歳～100歳
- 3～4時間
- 07:00 / 12:30
◆プランご説明 東京湾で初心者・女性・お子様でも気軽に釣れるアジを狙う人気のプランです。午前・午後開催から選べるのが嬉しい！ また、初心者の方は海をこよなく愛す、楽しい船頭さんから、レクチャーも受けられます！ご安心してご参加ください！ 女性・お子様(中学生まで）は通常6,000円⇒4,500円！！ 「アジ(鯵)」ってどんな魚？ 日本人には馴染みのある魚「アジ」。東京湾では通年釣ることが サイズも小さく、お子様でも気軽に釣れるのが特徴です。ファミリーでの参加もオススメ！ 味も美味しく、焼き、フライ、刺身などなど、釣った後の楽しみ方が多いのも「アジ」の特徴です。 どうやって釣るの？ 「LT（ライトタックル）釣り」は、軽くて扱いやすい道具を使い、アタリがわかりやすく手軽なため、最近人気が高まっています。短い竿を使うため「釣りがまったく初めて」という方や女性、お子様にもオススメです。 道具を持っていなくても大丈夫！ 釣り具セット（竿・リール）500円、仕掛け代（消耗品）200円が現地で別途かかります。 【集合場所のご変更にご注意ください】 2021年4月1日から：横浜市磯子区磯子1丁目5-22 磯子根岸釣り船センター内 第2鴨下丸 ※同名の船宿さんが金沢八景漁港にありますが、別会社ですのでご注意ください。
レインコートだけ持っていきました。 受付で長靴と釣り針、ライフジャケットをもらい船にのりました。 今回は水深20Mの浅瀬でサビキ釣りを体験しました。サビキカゴにエサをつめて針にイサナを引っ掛けて、錘が海底に着くまで釣り糸を、たらします。その後2Mくらい巻き上げて小刻みに揺らしてアジが掛かるまでまちます。 今回は3時間でアジ10匹釣れました。 火力発電所の近くで釣りをしてたので石油臭かったですが工場を近くで見ながら釣りができました。
- 10歳～65歳
- 2～3時間
- 07:00 / 07:30 / 08:00 / 09:30 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00
地上レッスン：SUPの基本知識・パドルの使い方 水上レッスン：パドルを使った旋回方法など 2つのカリキュラムで初心者にも十分にSUPを習得することできるプランです。 ３月末頃には桜を見ながらのSUPが楽しめるスポットです。 ◆予約～体験の流れ ①仮予約 ・ご希望の日付を選んで仮予約をしてください。 →残席数を確認し、ご予約可否をご返信いたします。 申込者の質問に必ず回答をお願いします。 ②集合 ・「アクティビティジャパンで予約した〇〇です」と予約完了メールをご提示ください。 ・参加申し込みの記入。 ③移動 ・主な体験レッスン場所は、江東区・大島小松川公園です。 ④地上レッスン ・SUPの基本知識やパドルの使い方を練習します。 ⑤水上レッスン ・パドルを使った旋回方法などを体験します。 ⑥撮影した写真をご希望の方とお送りする為のLINE交換 ⑦解散
大人5人で初めて参加しました。大変分かりやすく説明頂き、実技も無理なく出来ました。えてして手漕ぎになってしまうので、体全体を使ってパドルを漕ぐようご指導頂けると、上達が早いのでは、と感じました。
- 18歳～70歳
- 2～3時間
- 12歳～100歳
- 1～2時間
- 10:00 / 13:00
マットではなく海の上だから。。と制限はせずに様々な流派の動きを取り入れたSUPの上で行うマルチスタイルなヨガです。 【呼吸をコントロールしポジティブなエネルギーを全身に循環させる事で心・体・精神を鍛えて整えるヨガ】と 【平和で穏やかな幸福感に満たされた瞑想状態を作り出す海のブルーマインド】 この2つの要素を全身で感じる事ができるのはサップヨガならではの醍醐味です。 無理なポーズはしませんが、講師が危険と感じた場合を除いてご要望があればチャレンジポーズにも挑戦できます。 うねりや風に身を任せ、自分も大自然の一部だと感じることができるクラスになっています。 SUPが初めての方、初心者の方に安全指導・海上ルールとマナー・SUPレクチャー・ヨガのコツなどをホームビーチで行います。 ＊中学生以上（小学生はお問い合わせください） 〜体験の流れ〜 ①受付後、お着替え・身支度 ②ビーチでの事前レクチャー ③サップヨガ開始（60分） ④クラブハウスへ戻りシャワー
- 10歳～70歳
- 2～3時間
- 06:00 / 09:00 / 13:00
プロロングボーダー櫻岡甲太によるサーフィンスクール。 初めての方からプロを目指す上級者の方まで、一人ひとりに合わせたスクールを実施しています。 少人数制のスクールで、お客様としっかりとコミュニケーションを取りながらレッスンしますので、初めての方や体力に自信のない方でも安心です。 ロングボードのメッカであり、櫻岡のホームポイントでもある太東ビーチを中心に、その日の波のコンディションやお客様のレベル・ご要望に合わせて、九十九里沿岸にて開催します。 自分に合った乗り方、上手くなる方法など、一緒に考えてステップアップしましょう！
- 13歳～65歳
- 1～2時間
- 09:30 / 12:30 / 15:30
サーフィンより大きいボードに乗って、パドルで漕ぐスポーツ、 スタンドアップパドル＼SUP／ ボードが安定していて乗りやすいので、初めての人にもオススメのスポーツです。 開放感たっぷりな大洗サンビーチで、海のうねりを感じながら基本的なテクニックをマスターしましょう♪ SUPスクール歴12年のSUPA認定インストラクターがしっかりサポートしてくれるので安心♪ ボードやパドル、ウェットスーツのレンタル込みなので、手ぶらで手軽にご参加ください。
- 13歳～65歳
- 1～2時間
- 09:30 / 12:30 / 15:30
- 16歳～69歳
- 2～3時間
- 09:00 / 13:00
- 6歳～80歳
- 2～3時間
- 09:00 / 10:00 / 12:00 / 13:30 / 15:00
緑豊かな緑林に囲まれた玉淀湖でゆったりSUPクルージングを楽しめます。 波の立たない穏やかな玉淀湖にSUPで漕ぎ出せば、聞こえてくるのは鳥のさえずりや木々を揺らす風の音。 都会の喧騒を忘れ、自然に溶け込むような穏やかな時間を過ごせます。 自分の漕ぎ加減で進むペースをコントロールできるSUPでリラックスしながら玉淀湖の自然を満喫しましょう。 同行ガイドが撮影するツアー写真もダウンロード無料です！
小学生と祖母と家族5人で参加しました！老若男女楽しめて大満足です。一年生の子供にも丁寧に対応してくださり、びびりの息子が楽しかった！と言っています。 移動に少し時間がかかるので、飲み物などを持っていって車内におけますなど、一声かけていただけたらよかったなと思いました。
- 6歳～100歳
- 2～3時間
- 10:00 / 13:00
千葉・検見川浜は都心からのアクセス◎ SUP初心者向けの体験スクールです。お子さん、愛犬と一緒にクルージングもできます。もっとも気軽なマリンスポーツSUPにぜひ一度チャレンジしてみてください。海面進む非日常を楽しみましょう。ワンちゃんをお連れの方は、ライフジャケットをご持参ください。（一頭につき追加料金¥2,000現地払）
友人５人と、わんこと参加させて頂きました！ みんな初心者だったのですが、先生の丁寧な指導のお陰ですぐに慣れて初SUPを楽しめました！ わんことも初とは思えないほど落ち着いてボードの上で楽しそうでした！ 写真もたくさん送っていただけて良い思い出になりました。 また是非参加させて頂きたいと思いました。
- 8歳～70歳
- 1～2時間
- 15:30 / 16:00
- 13歳～80歳
- 1時間以内
- 09:00 / 10:15
家族や仲間と、茅ヶ崎の海でSUPヨガ！ ゆらゆらと動くボードの上でポーズをとっていくため、体幹を鍛えることができ、集中力やバランス力も高めます。 特別な時間を体験できる最高のロケーションです！ 波の音を聴きながら呼吸を深め、楽しみながら身体を動かし、心身ともにリフレッシュしましょう！
- 8歳～70歳
- 1～2時間
- 09:00 / 10:00 / 10:30 / 11:30 / 13:00 / 13:30 / 13:45 / 14:00
東京から90分！葉山の美しい海で、SUP（スタンドアップパドル）にトライ！まったく初めての方でもインストラクターと一緒で安心。料金にすべてレンタル込み。タオルと水着ウェアだけあれば体験できます！
- 3歳～100歳
- 1～2時間
- 06:00
- 3歳～99歳
- 1～2時間
- 06:00
のんびり湖上のお散歩カヌーツアー♪ 草木湖カヌーツアーは草木湖の利用許可を得た初めてのツアーになります。 夜明けに合わせてスタートし、早朝の幻想的な湖の世界へカヌーを漕ぎだします。 静かな湖で朝日を浴びて心も体もリフレッシュ、特別な朝を贅沢に過ごしませんか？ 3歳から乗れてファミリーにもオススメ♪ 草木湖カヌーツアー♪ 家族みんなで漕ぎ出そう！！ ★スケジュール★ 5：30 ☆サンレイク国民宿舎北側園地駐車場に集合 ・受付 ・安全についての説明、パドルの使い方の説明を行います。初心者でも心配無し！ 6：00 ☆さぁ、湖畔へ移動！！ ・ノンビリ漕ぎながら！草木橋や草木ダムが見える。富弘美術館もすぐそこ！ ・川の流れ込み、草木湖名物の噴水。そして湖上のおやつタイム。 7：30 ☆終了です。 ・たくさん漕いで、たくさん遊んで、お疲れさまでした＼(＾▽＾)／
- 3歳～99歳
- 2～3時間
- 09:00 / 13:00
のんびり湖上のお散歩カヌーツアー♪ 草木湖カヌーツアーは草木湖の利用許可を得た初めてのツアーになります。 湖面すれすれに迫る森をくぐり抜けながら水上散歩を楽しむことができます。マイナスイオンたっぷりの大自然に抱かれるカヤックツアーで日ごろの疲れをリセットしませんか？ ♪3歳から乗れてファミリーにオススメ♪ 草木湖カヌーツアー♪ 家族みんなで漕ぎ出そう！！ ★スケジュール★ 午前の部 * 午後の部 9:00 * 13:00 ☆国民宿舎北側園地駐車場に集合 ・受付 ・安全についての説明、パドルの使い方の説明を行います。初心者でも心配無し！ 9:30 * 13:30 ☆さぁ、湖畔へ移動！！ ・ノンビリ漕ぎながら！草木橋や草木ダムが見える。富弘美術館もすぐそこ！ ・川の流れ込み、草木湖名物の噴水。そして湖上のおやつタイム。 11:30頃 * 15:30頃 ☆終了です。 ・たくさん漕いで、たくさん遊んで、お疲れさまでした＼(＾▽＾)／
- 6歳～75歳
- 2～3時間 /3～4時間
■ちょっとやってみたい、はじめたい！ ■Let’s Try Stand Up Paddle Boarding(ＳＵＰ) ハワイ生まれのスタンドアップパドルボード。水上散歩を楽しみましょう！ 初めての人でも、かんたんに楽しむことが出来る。 SUP Start!アイディア次第でクルージング,フィッシング,バランス感を高めた健康管理…etc.まさに誰でも楽しめる自然との調和に感激を得ることが出来るスタンドアップパドルボード(SUP) ■今、世界で人気急上昇中の「スタンドアップパドル（Stand Up Paddle）」は、英語の頭文字を取って「SUP」、あるいは「スタンドアップパドルボード（パドルサーフィン）」とも言われる水上のアクティビティ。近年、マウイのビッグウェーブサーファーであるレイヤード・ハミルトンやデイブ・カラマ、オアフのブライアン・ケアルラナら有名サーファーたちによって注目を浴びるようになったSUPですが、その歴史は古く、古代ポリネシア文明まで遡るとか。1960年代には、サーフィンの聖地・ワイキキのビーチで働く男性たちが、観光客を乗せるアウトリガーカヌーのパドルを使い、ロングボードで波乗りしていたことから、SUPは「ビーチボーイ・スタイル」とも呼ばれるようになり、昨今の人気に繋がったのです。SUPの楽しみは無限大！SUPはボードの上に立って行うイメージが強くありますが、実は寝ても、座っても、自由に楽しんでOK！ のんびりパドルを漕いでクルージング、水上散歩するのはもちろん、波乗りをしたり、ボード上でヨガやピラティスをするも良し。船では行きづらい場所で釣りをするも良し。カヌー感覚でパドルを漕ぐだけでもエンジョイできます。SUPボードはカヌーより小型で、パドルも片側1本のみと、手軽に楽しめるのは大きな魅力です。水上のボードの上に立って眺める景色は、視点が高く、通常とはひと味違った大自然の醍醐味が感じられるのも◎。水辺でマイナスイオンを全身に浴びるヒーリング効果もあり、今までにない様々な遊び方や自然の風景を堪能できるのが、このSUPなんです。女性に大人気のSUP！驚異のシェイプアップ・ダイエット効果！SUPは、パドリングによる全身運動がランニングなどの有酸素運動と同等の効果をもたらすとされます。加えて、短時間でもボードの上でバランスを取りながら立つことで、骨盤付近のインナーマッスルが鍛えられると、女性の注目の的になっています。ウエストがキュッとくびれたり、猫背やポッコリお腹、メタボが解消されるなどなど、シェイプアップ効果が高いと、国内外の有名モデルやセレブの間でも話題沸騰中！一説では、1時間あたりの消費カロリー量が、SUPヨガで4～500キロカロリー、SUPクルージング・SUPサーフィンで6～700キロカロリーにも上るそうです。（※ちなみに体重65キロの人が、時速10キロで1時間ランニングを行った場合の消費カロリー量は、約650キロカロリーです）
- 10歳～100歳
- 1～2時間
- 15:00
サーフィンをしたことがない人でも平水面で行うので安心です。パドルの方法、ルールとマナーの説明、平水面（川）でのスタンドアップ体験などレッスンも充実しています。
家族で初めてSUPを体験しました。脚がつかない大きな川で流されてしまうのでは？と不安でしたが、かなり本格的な救命ベストを付けていたので安心出来ました。流れが速いところもありますが、インストラクターの方々が、親切に丁寧に教えてくれたので本当に初心者でも大丈夫です。コツを掴めば、案外、簡単にボードの上に立って、パドルで気持ちよく漕ぐ事ができます。自然と水に癒されて、今ここ、にいられた感じでとてもリフレッシュできて、集中できて楽しむ事ができました。スタッフのみなさん、ありがとうございました。
- 3歳～100歳
- 2～3時間
開始時間は自由に選べます。都心から30分、東名川崎ICから20分、調布ICから30分、電車、バスのご利用も可能です。 3時間のルアーフィッシングスクールを神奈川県川崎市麻生区王禅寺で開催いたします。 別途、釣るための入漁料金が以下に必要になります。 男性3400円、女性中学生2100円、小学生1400円、タックルベリーもしくはDYFCカードで値引きあります。 匹数は1人10匹までお持ち帰り可能です。持ち帰る場合はクーラーなどに氷を入れてご持参ください。 初心者から初級、中級者までスクール可能です。平日、休日問わずお問い合わせください。平日は男性4時間で2800円になります。 ルアーを投げるのが難しいお子様向けには餌釣り（コーンを使用したウキ釣り）に変更する場合があります。当日、ご確認の上、ご参加ください。 持ち物：手ぶらでOKですが、魚お持ち帰りの場合はクーラーに氷を入れて持参、パイプ椅子があると便利です。帽子、サングラスなど こちら側で準備する物：釣具１式 別途ご予約により、釣ったお魚、BBQも可能です。 皆様のご参加お待ちしております。 野川自然学校 園田（とっしー）
- 3歳～100歳
- 2～3時間
- 08:00
都心かからアプローチの良い釣り場です。川原も広くBBQなど事前予約で可能です。 お子様から大人までご参加をお待ちしております。 当日、釣具は全て用意いたしますので、クーラーと氷を入れてご持参ください。 服装は暖かい格好で長靴があると便利です。カッパも念のため持参ください。 ルアーと餌釣りになりますが、年齢により判断致しますので、宜しくお願い致します。 最後に、入場する際、入漁料金が必要になりますので、予め購入をお願い致します。 以下が料金です。 持ち物：クーラー、氷（持ち帰りの場合）、帽子、飲み物、パイプ椅子 こちら側が準備する物：釣具１式 ・料金形態 ●1日・・・・・4,100 円 女性・・3,100 円 小学生・・2,600 円 ●6時間・・・・3,100 円 ●3時間・・・・2,100 円 女性、小学生・・1,750 円 ●男女ペア・・・6,700 円 ●延長料金・・・1時間 500 円 ご参加お待ちしております。 野川自然学校 園田（とっしー）
- 3歳～100歳
- 2～3時間
- 08:00
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