東京都内ボルダリング

更新日:
アクティビティジャパン編集部

このページでは、東京都内のクライミングジムで開催される「ボルダリング」の初心者・未経験者向け体験スクールプランを大特集します。

おひとりから参加できるプランの数々は、仕事終わりの趣味や日々の運動・フィットネスとしてはもちろんデートや子供と一緒に参加するインドアアクティビティとしても楽しむことができます。

日本人選手の活躍により今後さらに人気が高まることが予想される「ボルダリング」をご自宅や職場近くではじめましょう。

東京都内ボルダリング体験プランの予約参考データ

 最安料金 1人あたり 800円(税込)〜
 3歳〜
 通年
 動きやすい服装 / 靴下 / タオル / 飲み物 / など (シューズ・チョークなどはレンタル可能)
 初心者 / 女性 / 子供 / 親子 / など
 新宿・代々木 / 立川・調布・吉祥寺 / 池袋 / 板橋区・北区・荒川区 / 秋葉原・神田・水道橋  当日予約OK / 前日予約OK / 安い順 / おすすめ順
クライミングジムVOLNY

【東京・吉祥寺】ボルダリング・体験クライミング30分・初回登録なしプラン

クライミングジムVOLNY
立川・調布・吉祥寺
800円~(税込)
  • 4.0
  • (1件の口コミ・体験談)

吉祥寺の五日市街道沿いにある、クライミングジムです。営業時間は下記をご参照ください。月曜~木曜 14:00~23:00金曜日 10:00~23:00土曜日 13:00~22:00日祝 11:00~21:00

ボルダリングとは?


まずはじめに、「ボルダリング(bouldering)」について基本的な知識を簡単におさらいしておきます。

ボルダリングとは、施設内あるいは屋外に人工的に作られた壁面(クライミングウォール)を登ることを目的としたスポーツの一種。

ホールドと呼ばれるランダムに配置されたカラフルな石を、専用シューズと滑り止めチョークを使用し手や足を掛けながらさまざまな難易度(グレード)のコース登頂を目指します。

その発祥は自然の岩壁を登る「ロッククライミング(rock climbing)」に由来し、別名「フリークライミング」や「スポーツクライミング」とも呼ばれルールが定められた競技種目として世界大会も開催されています。

フリークライミングの競技種目

ボルダリング

高さ4メートルの壁に不規則に配されたホールドを利用しながら制限時間内にトップホールドを両手で掴むまでを競う競技。途中で落下しても時間内であれば何度でも再トライできます。身体的な能力だけでなくルート選びなど頭脳を駆使することから「体を使ったチェス」と表現されることもあります。

リードクライミング

ボルダリングよりも難易度の高い位置にホールドが設定された壁面を、ロープ・カラビナを装着して制限時間内にどこまで登れたかを競う競技。高さ15メートル以上ともなる難解なコースは、一度落ちたら競技終了となるため完登する選手が少ない高難度のフリークライミング種目です。

スピードクライミング

ホールドの位置が決められた高さ15メートル、前項傾斜角5°の壁面を駆け登りゴールのパネルをタッチするまでの速さを競う競技。主なルールとしては1対1の対戦形式となり、ルールのわかりやすさと1秒間に数メートルも登り進んでゆくスピード感が魅力のクライミング競技です。


ボルダリングは痩せる?

腕や足だけではなく全身の筋肉を使うボルダリングは、続けることで筋肉量が増加し基礎代謝が上がると言われています。そのため、運動不足によって起こる「太りやすく痩せにくい体を改善する」一定の効果が見込まれます。また、筋肉量が増えることでシェイプアップ効果も見込まれ美しいボディラインを作ることも可能です。無理をしないペースで楽しみながら健康的な体を手に入れましょう!

初心者必見!ボルダリングの始め方

東京都内ボルダリング

ボルダリングをやってみたいけどどうやって始めれば良いの?」と疑問に思われている方も多いと思います。

始めるまでのハードルが高そうなイメージが先行しがちですが、初心者はもちろん子供から大人まで老若男女誰でも気軽に始められるのがボルダリングの魅力でもあります。

以下では、全くの初心者が初めてのボルダリングに挑戦するまでの流れや、必要な道具・持ち物などの基礎知識をまとめていきます。

ボルダリングジムを予約する

東京都内ボルダリング

まずはご自宅近くや仕事帰りに便利な職場近くなど、日常の行動範囲からアクセスしやすいボルダリングジムを探し事前予約を取りましょう。

はじめてボルダリングジムを利用する場合には、主に入会費・初回登録料と施設使用料、ボルダリングに必要な道具のレンタル料などの代金が掛かることが一般的です。

会員になった後は、主に1時間〜の時間制料金で通うことが可能となり、インストラクターからの登り方の基本など指導・レクチャーを受けながらスキルを磨くことができます。(講習料は一部有料の場合があります)

最寄駅から近いボルダリング体験プラン

ベータクライミングジム

【東京・新宿】 はじめてのボルダリング体験! レンタル・レッスン込み 駅徒歩20秒!

ベータクライミングジム
新宿・代々木
2,750円~(税込)

ボルダリング初心者向けのお得なパックメニューです(※)。ボルダリングは若くて運動が得意な人だけのスポーツではありません。運動が得意でなくても、力がなくても、お腹が出てても、若くなくても大丈夫。しっかりサポートします!【おススメしたい方】 ・運動不足を感じている方・ストレスを解消したい方・交友関係を広

レビュー・口コミ体験談紹介

現在このプランにレビュー・口コミ体験談はありません

ボルダリングに必要な持ち物・道具

東京都内ボルダリング

ボルダリング体験には、収縮性のあるトレーニングウエアなどの動きやすい服装・靴下と飲み物やタオルなど運動をする際に必要な準備して参加しましょう。

ボルダリング用の「靴・シューズ」や滑り止めとして使用する「チョーク(チョークバッグ)」などの専門的な道具は全てジムでレンタルすることが可能なので、初めての方は基本的に手ぶらで参加することができます。

ボルダリンググッズの購入を検討される場合は、通う予定のジムスタッフに相談しておすすめのグッズを紹介してもらうのも良い方法かもしれません。

学割で予約可能なボルダリング体験プラン

Ever Free Climbing Gym(エバーフリークライミングジム)

【東京・新宿】超学割!学生さんもボルダリングを楽しもう!

Ever Free Climbing Gym(エバーフリークライミングジム)
新宿・代々木
850円~(税込)
  • 5.0
  • (1件の口コミ・体験談)

超学割価格!学生証の提示でとってもお得にボルダリングを楽しめます♪※初めての方は別途初回登録料が必要です。

レビュー・口コミ体験談紹介

無題
お手本も見せてもらい、テクニックなども少し教えてもらってとても充実した1日になりました!
5.0 ★★★★★ 体験日 2021年3月

ボルダリングのルール

東京都内ボルダリング

同じ形や色、あるいは数字が書かれたホールドを掴みながらスタート地点からゴール地点までウォール(壁)を登っていくことがボルダリングの基本的なルールです。

一般的に、「色」・「形」・「数字」などホールドの種類ごとにグレード(難易度)が設定され、参加者のレベルに応じてチャレンジしていきます。

コースを登頂する「達成感」とスキルアップしてさらに難しいコースに挑戦できる「ゲーム性」が魅力のスポーツです。

時間を気にせず一日ボルダリング体験プラン

クライミングジムVOLNY

【東京・吉祥寺】たっぷりボルダリング・1日利用プラン・初回登録なしプラン

クライミングジムVOLNY
立川・調布・吉祥寺
2,200円~(税込)

吉祥寺の五日市街道沿いにある、クライミングジムです。営業時間は下記をご参照ください。月曜~木曜 14:00~23:00金曜日 10:00~23:00土曜日 13:00~22:00日祝 11:00~21:00

レビュー・口コミ体験談紹介

現在このプランにレビュー・口コミ体験談はありません

ボルダリングのマナー・注意点

東京都内ボルダリング

ボルダリングには、けがや事故がなく安全に楽しむために定められた基本的な2つのマナー・注意点があります。

1点目は、ボルダリング中以外はマットの上に上がらないこと。

マットの上で座っていたり休憩したりしているとウォール(壁)から人が落ちてくる可能性があり危険なのでプレイ後は必ずマットの外に出ましょう。

2点目は、一つのウォール(壁)に2人以上で登らないこと。

同じホールドに手や足をかけてしまったり落下する位置が一緒になってしまったりととても危険なので、必ず一つのウォール(壁)に対して1人で楽しみましょう。

以上のこと以外にも、ジムごとに定められたマナー・注意点を守って安全にボルダリングをお楽しみください。

広さ新宿最大級のボルダリングジムのプラン

Ever Free Climbing Gym(エバーフリークライミングジム)

【東京・新宿】新宿区最大級ジム!初めてのボルダリング体験!マンツーマン初心者講習プラン

Ever Free Climbing Gym(エバーフリークライミングジム)
新宿・代々木
4,300円~(税込)
  • 5.0
  • (1件の口コミ・体験談)

初めての方のマンツーマンボルダリング体験プランです。初回登録料やシューズ、チョークのレンタルも全てセットとなっております。知識や経験がなくても大丈夫。スタッフがルールやコツの掴み方を丁寧にレクチャーするので安心して始められます♪

レビュー・口コミ体験談紹介

気持ちよかった!
マンツーマンコースを選んだので、短時間でルールをしっかり教えてもらいとても勉強になりました。ゴールした時は最高に気持ちいいです!
5.0 ★★★★★ 体験日 2021年5月

東京都内のボルダリング体験プラン人気ランキングTOP10

以下では、アクティビティジャパン最新の予約データに基付く「東京都内のボルダリング体験プラン人気ランキングTOP10」をご紹介します。

初回会員登録や施設使用料が割引されるプラン、学割やレディース割引プランなど格安料金でのご予約が可能なボルダリング体験プランが多数ランクインしています。

体験料金(価格)やプラン内容をはじめ、実際に利用されたユーザーからのレビュー・口コミ体験談などの情報を参考にプラン選びの比較検討にお役立てください。


POINT!
土日祝日や夏休み・お盆休み・ゴールデンウィーク・シルバーウィーク期間などの長期休暇シーズンは各プラン多くの予約・お問い合わせが予想されます。スケジュールの空き状況をご確認の上早めの予約手配をおすすめします。
1
Ever Free Climbing Gym(エバーフリークライミングジム)

【東京・新宿】隠れ家的ジムでボルダリング! 初回限定施設使用料50%OFF

Ever Free Climbing Gym(エバーフリークライミングジム)
新宿・代々木
1,750875円~(税込)
割引キャンペーン実施中!

期間限定割引プランです。終日お得に楽しめます。ボルダリングは女性でもお子さん、ご家族で気軽に楽しめるので、運動不足解消に、シェイプアップにいかがですか?※初めての方は別途初回登録料1250円が必要です。

2
クライミングジムVOLNY

【東京・吉祥寺】ボルダリング・体験クライミング30分・初回登録なしプラン

クライミングジムVOLNY
立川・調布・吉祥寺
800円~(税込)
  • 4.0
  • (1件の口コミ・体験談)

吉祥寺の五日市街道沿いにある、クライミングジムです。営業時間は下記をご参照ください。月曜~木曜 14:00~23:00金曜日 10:00~23:00土曜日 13:00~22:00日祝 11:00~21:00

3
Ever Free Climbing Gym(エバーフリークライミングジム)

【東京・新宿】新宿区最大級ジム!初めてのボルダリング体験!マンツーマン初心者講習プラン

Ever Free Climbing Gym(エバーフリークライミングジム)
新宿・代々木
4,300円~(税込)
  • 5.0
  • (1件の口コミ・体験談)

初めての方のマンツーマンボルダリング体験プランです。初回登録料やシューズ、チョークのレンタルも全てセットとなっております。知識や経験がなくても大丈夫。スタッフがルールやコツの掴み方を丁寧にレクチャーするので安心して始められます♪

4
Ever Free Climbing Gym(エバーフリークライミングジム)

【東京・新宿】超学割!学生さんもボルダリングを楽しもう!

Ever Free Climbing Gym(エバーフリークライミングジム)
新宿・代々木
850円~(税込)
  • 5.0
  • (1件の口コミ・体験談)

超学割価格!学生証の提示でとってもお得にボルダリングを楽しめます♪※初めての方は別途初回登録料が必要です。

5
クライミングジムVOLNY

【東京・吉祥寺】たっぷりボルダリング・1日利用プラン

クライミングジムVOLNY
立川・調布・吉祥寺
1,600円~(税込)

吉祥寺の五日市街道沿いにある、クライミングジムです。営業時間は下記をご参照ください。月曜~木曜 14:00~23:00金曜日 10:00~23:00土曜日 13:00~22:00日祝 11:00~21:00

6
BOULCOM東京店

【東京・大手町・神田】初めてでもお子様も安心!無料講習付き時間無制限のボルダリング体験

BOULCOM東京店
秋葉原・神田・水道橋
3,300円~(税込)

コースを辿って行く楽しみを知る!来店から満足いくまでボルダリングをお楽しみいただけるコースです。初心者・運動未経験者・女性に特化したクライミング・ボルダリングジムで、初めてでも安心の初心者レッスンを受けることができます。レッスンでは、登り方のルール説明、危険説明、登り方のレッスン、一人でも登れるよう

7
Ever Free Climbing Gym(エバーフリークライミングジム)

【東京・新宿】楽しんでエクササイズ!お得なレディース割1050円プラン!(初心者無料レクチャー付き)

Ever Free Climbing Gym(エバーフリークライミングジム)
新宿・代々木
1,050円~(税込)

女性限定都内最安値プランです。終日10050円でお得に楽しめます。ボルダリングは女性でも気軽に楽しめるので、運動不足解消に、シェイプアップにいかがですか?※初めての方は別途初回登録料1250円が必要です。

8
クライミングジムVOLNY

【東京・吉祥寺】たっぷりボルダリング・1日利用プラン・初回登録なしプラン

クライミングジムVOLNY
立川・調布・吉祥寺
2,200円~(税込)

吉祥寺の五日市街道沿いにある、クライミングジムです。営業時間は下記をご参照ください。月曜~木曜 14:00~23:00金曜日 10:00~23:00土曜日 13:00~22:00日祝 11:00~21:00

9
ベータクライミングジム

【東京・新宿】 はじめてのボルダリング体験! レンタル・レッスン込み 駅徒歩20秒!

ベータクライミングジム
新宿・代々木
2,750円~(税込)

ボルダリング初心者向けのお得なパックメニューです(※)。ボルダリングは若くて運動が得意な人だけのスポーツではありません。運動が得意でなくても、力がなくても、お腹が出てても、若くなくても大丈夫。しっかりサポートします!【おススメしたい方】 ・運動不足を感じている方・ストレスを解消したい方・交友関係を広

10
APEXクライミングジム新宿西口店

【東京・新宿】初心者でも安心のレンタル込み!ボルダリング体験(ビギナーパック)

APEXクライミングジム新宿西口店
新宿・代々木
3,300円~(税込)
  • 5.0
  • (1件の口コミ・体験談)

広い人工壁を体全体を使ってボルタリング!初めての方には初心者講習を用意しております。楽しく遊んで頭も体もスッキリしませんか!!

東京都内おすすめボルダリングジム・クライミングジム・施設情報

最後に、現在アクティビティジャパンでインターネット事前予約を受け付けている「東京都内おすすめボルダリングジム・ショップ・施設情報」をエリアごとにご案内します。

住所・所在地や営業時間・定休日などの店舗基本情報をはじめ、取り扱い体験プラン一覧は下記のショップリンクよりご確認いただけます。

ご自宅や職場近くのボルダリングジム・クライミングジム・施設をお探しの上、まずは気軽に一日体験スクールに参加してボルダリングの魅力に触れてみましょう。


POINT!
全てのアクティビティは事故・怪我などの危険も伴います。体験の際は必ずライセンスを持ったインストラクターがガイドし安全性に細心の注意・準備をしているショップを通してお楽しみください。

新宿・代々木周辺のボルダリングジム・クライミングジム

  • 5.0
  • (2件の口コミ)
  • 関東
  • 東京
  • 新宿・代々木
  • ボルダリング・ロッククライミング

「興味はあるが、クライミング・ボルダリングについて知識も経験も無いから不安、突然お店に行っても良いのだろうか…」そんな思いの方々は何も心配は要りません、お気軽にお越しください。 スタッフ一同歓迎致します!!力がなくても、女性でも、年配の方も、コツを掴めばどなたでも楽しむことが可能です。 Ever Free Climbing Gymは、クライミング・ボルダリングというスポーツを通じて皆様の生活へさらなる刺激と充実を提供する事を目指し立ち上げました。独特の達成感・充実感を共有出来る場としてご利用ください。

営業時間平日 11:00~23:30 / 土日祝 10:00~21:00
定休日年中無休(年末年始及び施設点検日等を除く)
  • 関東
  • 東京
  • 新宿・代々木
  • ボルダリング・ロッククライミング

ボルダリング(Bouldering)を通して対話を紡いでいく…そんな機会を提供する場所づくりをしたい。 BoulderingとCommunicationを基調としたい。 そんな思いでBOULCOM(ボルコム)という言葉をつくりました。 誰しもが、物怖じせず、気軽に、居心地よくいられる空間でボルダリングをやってもらいたい。 きれいな空間で、心地よい会話が生まれる空間づくり そのために必要なすべてを用意したいとBOULCOMは考えております。 Bouldering+Communcation=BOULCOM

営業時間7:00~23:00
定休日無休
  • 関東
  • 東京
  • 新宿・代々木
  • ボルダリング・ロッククライミング

クライミングで一歩踏み出す人を応援してます。 これから始める人も、さらなる挑戦をする人も、皆さんの初めの一歩を応援します。

営業時間月~金 10:00~23:00  土 8:00~23:00  日祝 8:00~20:00
定休日不定休
  • 5.0
  • (1件の口コミ)
  • 関東
  • 東京
  • 新宿・代々木
  • ボルダリング・ロッククライミング

APEX Climbing Gym(エイペックスクライミングジム)新宿店は、JR「新宿駅」西口徒歩5分のクライミング(ボルダリング)ジムです。広さ80坪以上(収容人数60~80人)、様々な傾斜のクライミングウォールで初心者から上級者までお楽しみ頂けます。また上達に不可欠な「通いやすさ」「居心地の良さ」にこだわりました。

営業時間<平日> 10:00~23:00  <土日祝> 10:00~22:00
定休日不定休
  • 関東
  • 東京
  • 新宿・代々木
  • ボルダリング・ロッククライミング

APEX Climbing Gym(エイペックスクライミングジム)四谷三丁目店は、東京都内新宿区丸の内線「四谷三丁目駅」徒歩1分にあるクライミング(ボルダリング)ジムです。2フロア総面積83坪(272平米)。高さ約4mの80度~140度以上の11面の様々なクライミングウォールで初心者から上級者までお楽しみ頂けます。また上達に不可欠な「通いやすさ」「居心地の良さ」にこだわりました。

営業時間<平日> 13:00~23:00 <土日祝> 11:00~22:00
定休日不定休
  • 関東
  • 東京
  • 新宿・代々木
  • ボルダリング・ロッククライミング

西武新宿駅より徒歩6分程☆クライミングジム【エスカラード】は、初心者から上級者向けまで、レベルに合わせたコースをご用意しております!ボルダリングは、筋肉の付いた男性が登るイメージがあるかもしれませんが、実は腕力だけでは登れません。足の置き方や重心移動が重要になり、男性より女性の方がスマートに登る事も珍しくないのです。ハシゴが登る事が出来る方なら、どなたでも参加出来るスポーツです。イメージ次第で何通りものクライミングが楽しめますよ!専門のスタッフが基礎から丁寧に指導し、ボルダリングが初めての方向けの無料ガイダンスも行っております◎気軽にボルダリングデビューしてみませんか?

営業時間通常     10:00 ~ 24:00 平日 月・金  8:00 ~ 24:00
定休日年中無休

池袋周辺のボルダリングジム・クライミングジム

  • 関東
  • 東京
  • 池袋
  • ボルダリング・ロッククライミング

クライミングが初めての方で、どんなスポーツなのかぜひ体験したい!という方はレッスンを受講して下さい。クライミングの基礎やルールだけでなく、クライミング前のストレッチなど、様々なことを学べます。本気で上達したいあなたをスタッフ一同、お待ちしています。きっと他にはないボルダリングをお楽しみいただけます。

営業時間火~金   16:00~22:00 土    13:00~20:00 日・祝 12:00~20:00
定休日月曜日 *月曜日が祝日の場合は営業、翌日の火曜日が振替休業となります。

板橋区・北区・荒川区周辺のボルダリングジム・クライミングジム

  • 関東
  • 東京
  • 板橋区・北区・荒川区
  • ボルダリング・ロッククライミング

板橋区小豆沢体育館のすぐそば。初心者の方も大歓迎!!お気軽にお立ち寄りください。基本指導も行います。土日祝日の団体様の貸切営業の予約受け付け致します。ご利用人数に上限はありません。

営業時間火~金 14:00~22:30(会員のみ。ご新規の方は19:00~22:30のみ) 土日祝 12:00~21:00(どちらのお客様もご利用になれます) ※小学生以下のお客様は土日祝の12:00~15:00のみ。
定休日月曜日(月曜日が祝日の場合は火曜日)

秋葉原・神田・水道橋周辺のボルダリングジム・クライミングジム

  • 関東
  • 東京
  • 秋葉原・神田・水道橋
  • ボルダリング・ロッククライミング

ボルダリング(Bouldering)を通して対話を紡いでいく…そんな機会を提供する場所づくりをしたい。 BoulderingとCommunicationを基調としたい。 そんな思いでBOULCOM(ボルコム)という言葉をつくりました。 誰しもが、物怖じせず、気軽に、居心地よくいられる空間でボルダリングをやってもらいたい。 きれいな空間で、心地よい会話が生まれる空間づくり そのために必要なすべてを用意したいとBOULCOMは考えております。 Bouldering+Communcation=BOULCOM

営業時間7:00~23:00
定休日

全国のボルダリング体験プランから検索

東京都内ボルダリングのよくある質問

Q東京でボルダリング体験できるおすすめのエリアは?

A ボルダリングは、話題の「スポーツクライミング」の一種目です。人工的に設置された様々な形の突起物を伝い、数メートルの壁を登ります。アクセスの良い新宿エリアには、一般でも安い料金でボルダリングを体験できるジムが複数あります。大手町、池袋など都心部はもちろん、吉祥寺や立川など東京都下エリアでもボルダリングを楽しめます。

Q東京でボルダリングを体験する料金・費用は?

A 体験の料金は、利用時間によるもの、講習付きのものなど、各ボルダリングジムにより様々です。1時間程度の利用であれば千円以内で体験できるジムもありますが、初心者には専用シューズなど道具のレンタルや講習料込みで、数千円程度のプランがおすすめです。学割やレディース割などの割引設定しているジムをを選んでみるのも良いですね。

Q運動経験や体力がないけどボルダリングできる?

A ボルダリングは、老若男女問わず楽しめます!インストラクターによっては「梯子(ハシゴ)に登れれば楽しめます」とおっしゃる方も。ボルダリングは腕だけではなく足はもちろん全身を使うスポーツです。バランスや柔軟性も重要な要素なので、スポーツ未経験の女性があっさりと上まで登ってしまう、という事も珍しくありません。

Q子供でもボルダリングを体験できる?

A 広い野山での木登り体験などが簡単にはできない昨今、ボルダリングを子供の習い事に選び、教室に通う家庭も増えています。登り方に工夫が必要なボルダリングは、思考力も鍛えられると言われています。年齢制限が6歳以上というジムが多いですが、中には3歳から体験できるところも。まずは遊び感覚でチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

読み込み中・・・

アクティビティジャパンとは旅行会社HISの関連会社であり、日本国内のアクティビティや体験が、簡単に探せて予約ができる、日本最大級のアクティビティ専門の予約サイトです。日本全国 約5,000社以上の提携パートナーと独自契約をしており、400種目、15,000プラン以上のアウトドアアクティビティ、ものづくり、日帰り旅行、レジャー、オンライン体験ツアーなどを取り扱っております。また、HISの海外61か国118都市170拠点/国内163店舗(2021年9月現在)やアクティビティジャパンの独自ネットワーク200社以上のメディア媒体にも、国内・海外に人気で格安、おすすめアクティビティ情報を発信しており、現在、日本語の他に英語、中国語(簡体字、繁体字)、韓国語、タイ語にて、全世界よりネット予約や旅行会社からも予約受付を行っております。また、アクティビティジャパン限定の割引体験プランや、お得な割引クーポンを利用して、お得に、より安く予約ができて、アクティビティ体験後は、ポイントバックもあります。格安なアウトドアスポーツ、日帰り旅行、レジャー、アクティビティ体験、オンライン体験ツアーは、是非HISグループのアクティビティジャパンでご予約ください。







アクティビティ・体験から探す
読み込み中