ラフティングとは？魅力と注意点を簡単解説！

更新日:2025/03/12

アクティビティジャパン編集部

このページでは、アウトドアアクティビティの人気種目「ラフティング」を大特集！

ラフティングって何？という基礎知識から、服装や対象年齢、ベストシーズンや料金相場など体験ツアーの予約に役立つ情報を簡単に解説していきます。

北海道、関東、関西、四国、九州etc...日本全国に点在する川下りの聖地・スポットで爽快感満点のラフティングをお楽しみください。

1 ラフティング体験ツアー人気ランキング
2 ラフティングの人気スポット
- 2.1 ラフティングスポット人気ランキング
3 ラフティングのおすすめスポット
4 ラフティングとは？
5 ラフティングに適した服装と持ち物
6 ラフティングのベストシーズン
7 ラフティング体験ツアーの料金相場
- 7.1 ラフティング体験ツアーの料金が安い順ランキング
8 ラフティング体験ツアーの対象年齢
9 ラフティングの注意点・危険性
10 ラフティング初心者向けのよくある質問
11 編集部おすすめ特集記事

ラフティング体験ツアー人気ランキングを見る

ラフティング体験ツアー人気ランキング

まずはじめに、アクティビティジャパン最新予約データに基づく「ラフティング体験ツアー人気ランキング」をご紹介します。

初心者はもちろん小さな子供から大人まで老若男女を問わず楽しめるラフティング体験ツアーのおすすめプランがランクインしています。

ツアー内容や料金（価格）をはじめ、レビュー・口コミ体験談による評判を参考にプラン選びの比較検討にお役立てください。

POINT!

土日祝日やゴールデンウィーク・夏休み・シルバーウィーク期間などの長期休暇シーズンは各プラン多くの予約・お問い合わせが予想されます。スケジュールの空き状況をご確認の上早めの予約手配をおすすめします。

1位

[北海道・札幌・定山渓] 澄んだ空気の中、雪景色を眺めながら川下り～雪見ラフティング～(焚き火＆焼きマシュマロ付き)

野あそびベース　フリルフスリフ

札幌

10,000円～(税込)

5.0
(1件の口コミ・体験談)

【プラン名】・雪見ラフティング（ラフティング）【開催時期】・12月上旬～3月下旬【開始時間】① 9:30〜（集合時間9:00まで）② 12:00〜（集合時間11:30まで）③ 14:30〜（集合時間14:00まで）※集合時間に遅れますとツアーの参加をお断りさせていただく場合がございます。時間に余裕を

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2位

【岩手・北上・ラフティング】スノーラフティング

夏油高原スキー場／GETO SKY FIELD

北上・江刺・湯田

1,200円～(税込)

ラフティングボートをスノーモービルで牽引する爽快なアトラクションです。ご家族、カップル、お友達同士で盛り上がりましょう！【当日の流れ】①集合・受付開始15分前にご参加の皆様でマウンテンインフォメーション（チケットカウンター左隣）に集合し、受付を済ませてください。②説明操作方法の説明を致します。③体験

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3位

団体・教育旅行向け急流コース

球磨川ラフティング Happy Surprise

人吉・球磨

5,500円～(税込)

団体・教育旅行様向け　お時間フリープランです。タイムスケジュールに合わせてツアーを行います。ラフティングツアーコース距離/5.5キロ体験時間：1.5時間集合から解散までの所要時間：240分～270分（お願い事項）学校様により、水かけ、落水、遊泳禁止など対応に応じます（サービス）写真や動画データ（20

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4位

≪ニセコ・スノービューラフティング≫ 一面に美しい雪景色が広がる白銀世界！！冬の感動アドベンチャー体験 ♪

アドベンチャースマイル★Adventure Smile

ニセコ・ルスツ

15,000円～(税込)

5.0
(1件の口コミ・体験談)

スノービューラフティングは、ラフトボートに乗って一面に広がる真っ白な雪景色を楽しみながら約２ｋｍ川下りを楽しむ冬限定のアクティビティです。日常から離れて雄大なニセコの大自然の中で心も体もリフレッシュ！！温かい飲み物とお菓子をご用意しております。途中で川岸に上陸して静寂に包まれた雪景色の中で楽しむテ

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5位

【岐阜・郡上】長良川の大自然を満喫ラフティング体験・施設充実（半日ツアー）

リバーアドベンチャーツアーズ(River Adventure Tours)

美濃加茂・郡上

6,700円～(税込)

5.0
(10件の口コミ・体験談)

仲間と一緒にワイワイ川下り！！春は新緑、夏は川遊び、秋は紅葉。季節ごとに楽しみがいっぱいの3時間コース。午前・午後ともにそれぞれに楽しめるポイント多数あり！今年の夏の楽しい思い出になる事間違いナシッッ!!大人も子供も夏休みッッだぜ!

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6位

【山梨・富士川】日本三大激流でラフティング体験！半日コース

本流堂

下部・身延・早川

7,800円～(税込)

4.7
(8件の口コミ・体験談)

ツアーガイドが舵をとりますが、ゴールに辿り着くためには同じボートのメンバー全員の協力が必要！８人乗りのゴムボートに、ガイドが１名同乗します。富士川上流域は、ラフティング初体験の方にも安心してチャレンジできます。ファミリーはもちろん、カップルや女性の方、どなたでも楽しめます！ツアー写真もデータでプレゼ

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7位

【関東アクテビティツアー】オススメ欲張りコース♪ラフティング＆キャニオニング1日プラン【ランチ付】

TOP水上カンパニー

水上(みなかみ)

11,000円～(税込)

2.0
(1件の口コミ・体験談)

1日たっぷりアウトドアを満喫したい方にオススメのプラン！半日はラフティング、もう半日はキャニオニングと1日で2種目体験できる欲張りプランです♪【集合時間】8：20　【集合場所】ＴＯＰ水上カンパニー　群馬県利根郡みなかみ町綱子170-1※看板等ありませんので、グーグルマップにてＴＯＰ水上カンパニーにて

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8位

【利根川ラフティング】東京から日帰りで♪ラフティングを思いっきり楽しもう！半日プラン

TOP水上カンパニー

水上(みなかみ)

6,500円～(税込)

全国でも有名なラフティングのスポット、利根川の激流ラフティングでエキサイトに盛り上がろう！【集合時間】8：20　10：30　13：00　（夏季14：30）の4回行っております。【集合場所】ＴＯＰ水上カンパニー　群馬県利根郡みなかみ町綱子170-1※看板等ありませんので、グーグルマップにてＴＯＰ水上カ

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9位

GoPro動画&お写無料！ラフティング半日ツアー・追加料金一切なし！！

アイラブアウトドアーズ

水上(みなかみ)

6,500円～(税込)

4.6
(5件の口コミ・体験談)

アイラブアウトドアーズの水上（みなかみ）ラフティングは、スポーツが苦手な方でも、心の底から楽しんでいただける内容になっています。資格を持ったガイドを含め８人乗りのラフティングボートに乗り込み、チームで協力しあって、パドルを漕ぎ、スリルと冒険に満ちた利根川の激流を乗り越えていきましょう。激流を越え

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10位

【東京・奥多摩】多摩川ラフティングツアー♪BBQテラスあり。駅近、レンタル・温水シャワー無料！【半日プラン】

コンセプト

奥多摩

5,000円～(税込)

4.5
(8件の口コミ・体験談)

今人気のアウトドアスポーツ、ラフティングにチャレンジしてみませんか？ご紹介するのは６名乗りラフトボートで多摩川の急流を下る約５キロ、２時間の川下りツアー！ツアーの後は、オプションでランチやBBQ、パーティーも追加可能です♪修学旅行や企業研修の実績も豊富な1994年創業の老舗カンパニーです。

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ラフティング体験ツアー人気ランキングをもっと見る

ラフティングの人気スポット

「ラフティングの名所はどこ？」や「ラフティングをするならどこ？」など、体験ツアーの開催場所についてリサーチされている方も多いと思います。

北は北海道から南は九州まで、日本国内には「ラフティングの聖地」と呼ばれるスポットが数多く点在しています。

まずは、アクティビティジャパン予約データに基づく「ラフティングスポット人気ランキング」を見ていきましょう。

ラフティングスポット人気ランキング

第1位	ニセコ・ルスツ（北海道）
第2位	奥多摩（東京）
第3位	水上・みなかみ（群馬）
第4位	秩父・長瀞（埼玉）
第5位	郡上・関・美濃加茂（岐阜）
第6位	人吉・球磨（熊本）
第7位	富良野・美瑛・トマム（北海道）
第8位	亀岡・京丹波（京都）
第9位	南国・龍河洞・嶺北（高知）
第10位	吉野・五條（奈良）

アクティビティジャパン予約データに基づく

国内屈指のラフティングの名所として知られる「ニセコ・ルスツ（北海道）」が人気ナンバーワンを獲得しています。

つづいて「奥多摩（東京）」、「水上・みなかみ（群馬）」、「秩父・長瀞（埼玉）」の関東3大ラフティングスポットがランクイン。

その他には、九州、四国、関西、東海などを代表するラフティングスポットの数々が人気です。

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ラフティングのおすすめスポット

ここからは、人気ラフティングスポットの特徴がわかる特集記事とおすすめプランを地域・エリアごとにご紹介していきます。

北海道のおすすめラフティングスポット

関東のおすすめラフティングスポット

東海のおすすめラフティングスポット

関西のおすすめラフティングスポット

四国のおすすめラフティングスポット

九州のおすすめラフティングスポット

ラフティングとは？

ラフティングとは、川の流れを活かして川下りを楽しむアウトドアアクティビティの一種です。

ラフトと呼ばれる小型のボートにおおよそ7人から8人が1チームとっなって乗り込み、上流から下流へと流れる激流コースの攻略を目指します。

雄大な山々に囲まれる大自然のなかで水しぶきを浴びながら川を下る「爽快感」とグループ単位で激流コースを攻略する「達成感」が魅力。

また、操船はガイドインストラクターが行うため特別な技術を必要とせず、初心者や小さな子供から楽しめることも人気を集める理由です。

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ラフティングに適した服装と持ち物

「ラフティングでは何着る？」や「ラフティングにあると便利な持ち物は？」などの情報をリサーチされている方も多いのではないでしょうか？

ここからは、ラフティング体験ツアーでレンタルできる装備をはじめ、参加する際に適した服装と必要な持ち物をまとめていきます。

ラフティング体験ツアーでレンタルできる装備

ラフト
パドル
ライフジャケット
ヘルメット
グローブ
ウエットスーツ・ドライスーツ
など

ラフティング体験ツアーの料金には、必要な道具や装備品のレンタル料が含まれている場合が一般的です。

気温が低い季節には、ウエットスーツやドライスーツもレンタルすることが可能なので暖かく快適にラフティングを楽しむことができます。

続いては、ラフティング体験ツアーに参加する際に適した服装を見ていきます。

ラフティング体験ツアーに適した服装

水着
ラッシュガード
マリンシューズ
など

以上のように、ラフティング体験ツアーに参加する際は海水浴や川遊びと同様の服装で参加することができます。

また、水着がない場合は濡れてもいいTシャツや短パンなどで参加することも可能です。

その場合はナイロン製など濡れてもすぐに乾く素材のものの着用が推奨されます。

続いては、ラフティング体験ツアーに参加する際に必要な持ち物やあると便利なグッズを見ていきましょう。

ラフティング体験ツアーに必要な持ち物

着替え
ビーチサンダル
タオル
日焼け止め
防寒着
など

ラフティング体験ツアーに参加する際は、動きやすく着替えやすい服装で現地に向かいましょう。

また、ラフティング体験ツアーが開催される季節は日差し・紫外線が強いことが多いので日焼け止め対策は必須です。

ラフティングを体験した後は、冷たい水により体が冷える場合があるので防寒着を持参することをおすすめします。

ラフティング持ち物チェックリスト

ラフティング体験の参加する時の持ち物をチェックリストにしました。お出かけ前にダウンロードしてチェックしてみましょう。

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ラフティングのベストシーズン

「ラフティングはいつからいつまでできる？」など、ツアー開催時期や人気シーズンを知りたい方も多いのではないでしょうか？

ラフティングは冷たい川をプレイフィールドとするアウトドアアクティビティのため、主に冬以外の春・夏・秋の3シーズンを開催期間とします。

地域やショップによっても異なるものの、体験ツアー開催期間は概ね3月下旬頃から10月いっぱいまで。

一年の中でもラフティングの需要がもっとも高まる時期は、夏休みやシルバーウィークを含む7月・8月・9月の期間です。

山からの雪解け水が川に流れ込み増水する春先は、一年の中でもっともスリリングな激流ラフティングを楽しめるベストシーズンと言われています。

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ラフティング体験ツアーの料金相場

アクティビティジャパンでは現在、最安値で参加者一人あたり3,500円（税込）から予約が可能なラフティング体験ツアーをご紹介しています。

ラフティング体験ツアーの平均的な料金相場は、おおよそ参加者一人あたり 4,000円（税込）から6,000円（税込）程度。

料金は、体験時間の長さやコース内容などによってショップごとに設定されています。

ラフティングとその他のアクティビティを1日で楽しめる格安セットプランも人気を集めています。

ラフティング体験ツアーの料金が安い順ランキング

1位

【岩手・北上・ラフティング】スノーラフティング

夏油高原スキー場／GETO SKY FIELD

北上・江刺・湯田

1,200円～(税込)

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2位

【岐阜県・長良川】☆グループ・家族歓迎☆長良川ラフティング（半日コース）

アウトドアステーション(OUTDOOR STATION)

美濃加茂・郡上

3,500円～(税込)

4.8
(29件の口コミ・体験談)

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3位

長良川ラフティング午前半日体験　写真データ料も込みのお得プラン！！中学生以上対象コース

あそび屋

美濃加茂・郡上

3,850円～(税込)

5.0
(4件の口コミ・体験談)

岐阜県長良川にある「あそび屋」では、スリル満点の面白さを味わえるラフティングが体験することが出来ます。最近日本でも人気を集めているラフティングは７～８人で大型ゴムボートに乗り川を下るという一見ふつうのレジャースポーツに見えますが、激流や急流を越えて川をくだるため、激しい川の流れに挑むスリルと爽快感を

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ラフティング体験ツアーの料金が安い順ランキングをもっと見る

ラフティング体験ツアーの対象年齢

日本全国各地で開催されるラフティング体験ツアーの平均的な参加対象年齢は、6歳以上（小学生以上）からシニアまでのケースが一般的。

また、コースの難易度などの条件によっては12歳以上（中学生以上）から70歳程度までの年齢制限を設けているプランもあります。

一方で、緩やかな川の流れを楽しむラフティング体験ツアーでは、未就学児童の参加を受け付けている場合もあります。

参加者の年齢に応じて、また目的に応じてお好みの体験ツアーを選んでラフティングをお楽しみください。

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ラフティングの注意点・危険性

ラフティングに限らずに、全てのアウトドアアクティビティ・ウォータースポーツには怪我や事故の可能性が潜んでいます。

最後に、初めてのラフティング体験を安全に楽しむための注意点・危険性をまとめています。

天候のチェック

川の流れを利用するアクティビティである特性上、雨や雪、強風など当日の天候には注意する必要があります。

ラフティングは、一般的な雨天では中止にはなりませんが台風など強風を伴う大雨の場合にはツアー催行不可となります。

ツアー催行の安全管理は、ラフティング体験ツアーを開催するガイドインストラクターによって徹底されています。

適切な装備

激しい川の流れや落水時の怪我を防ぐためにも適切な装備を身につけることは必須です。

ヘルメットやライフジャケットはもちろん、ウエットスーツやグローブなども身を守る装備品としての機能を持ちます。

ラフティングに必要な装備や道具一式は、体験ツアーの料金に含まれるケースが一般的です。

飲酒時は参加しない

ラフティングを安全に楽しむためには体調管理も重要なポイントとなります。

特に、ラフティング体験ツアー予約日当日の飲酒だけではなく、前日の深酒も避けた方が良いでしょう。

体調を万全に整えて、爽快感満点のラフティングをお楽しみください。

資格を持ったガイドインストラクターが所属するショップでは、以上のような注意点やルール・マナーが遵守されツアーが催行されます。

ラフティングを楽しむ際には必ず信頼と実績のあるアクティビティショップを通してお楽しみください。

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※本記事の内容は2025年4月現在の情報です。

ラフティング初心者向けのよくある質問

Qラフティングとは？

A ラフティングは『ラフト』と呼ばれるゴム製のボートに乗り、川下りを楽しむウォータースポーツの一種です。ガイドを含めた7人～8人で一つのボートに乗り込み、いわゆる急流下りを体験します。気温が上がる夏に人気が集中する一方、春先は水は冷たいですが雪解け水により水量が増し、よりスリリングなラフティング体験を楽しめます。

Qラフティング体験に必要な持ち物は？

A 『ヘルメット』『ライフジャケット』などの専門的な装備は、多くのツアーでレンタル可能です。安全性にも関わりますので自分の体格にあったものをしっかり選ぶようにしましょう。水しぶきを浴びたり場合によっては川に入ったりと、全身びしょ濡れが前提となるアクティビティです。水着・着替え・替えの靴は必ず用意しておきましょう。

Q夏の時期はどんな服装でラフティングに参加すればよい？

A 夏の暑い季節にはウェットスーツを着用しないことも多いので、水着の上に着るTシャツ・短パンなどを用意しておきましょう。女性の場合、ビキニタイプやフリルなどデザイン重視の水着は避けた方が無難です。Tシャツの素材は、濡れると重くなり乾きにくい綿素材よりも、ポリエステルやナイロンなど速乾性に優れたものをおすすめします。

Q秋～春の時期はどんな服装で参加すればよい？

A 水が冷たい時期や夏であっても北海道など寒冷地でのラフティングの場合、Tシャツや短パンの上から『ウェットスーツ』や『ドライスーツ』などを着用しての参加が基本となります。多くのショップではそれらのアイテムのレンタルサービスを行っていますが、対応サイズも合わせレンタルの詳細については、予約時に必ず確認するようにしましょう。