ハイキングとは?服装・持ち物やトレッキングとの違いなど初心者必見情報を紹介!

ハイキングとは?服装・持ち物やトレッキングとの違いなど初心者必見情報を紹介!
更新日:
アクティビティジャパン編集部

このページでは、アウトドアレジャーの大定番「ハイキング(Hiking)」を大特集!

服装・持ち物をはじめ、トレッキングや登山、あるいはウォーキングとの違いなどハイキング初心者に向けた情報を徹底紹介します。

合わせて、東京や神奈川を含む関東エリアを中心とした日本全国の人気体験ツアーをチェックしていきましょう。

ハイキングとは?

ハイキングとは?服装・持ち物やトレッキングとの違いなど初心者必見情報を紹介!

まずはじめに「ハイキングって何?」という初心者に向けてハイキングの基礎知識をおさらいしておきます。

ハイキング(Hiking)とは、山や森林などの自然や知らない土地の景観を散策しながら楽しむアウトドアスポーツの総称です。

また、夜の自然観察を目的とした「ナイトツアー」や積雪地帯を歩く「スノーハイク」なども「ハイキング」と呼ばれる場合があります。

目的やコースによってはウォーキングなどと呼ばれることもあり、本格的なトレッキングや登山と比べて軽装で楽しめることが魅力です。

健康維持や運動不足の解消に効果が期待されるほか、自然の中に身を置くことで日々のストレス解消のメリットもあります。

全国のハイキング体験ツアー人気ランキング

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旭川駅発着!大雪山ロープウェイ姿見駅から旭岳周辺を散策するスノーシューハイキングツアーです。プロガイドが冬の山歩きのポイントを随所レクチャーします。スノーシューデビューしたい方におすすめのツアーです。ロープウェイを使用して、姿見駅に到着後、スノーシューを装着して真っ白で広大な雪原を散策します。天候が

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しなのディスカバリーのスノーシュー体験ツアーです。戸隠神社奥社周辺や黒姫高原の雪に覆われた美しい森をスノーシューを履いて散策します。静寂の中で雪を踏みしめる自分の足音と息遣い、雪面に残るウサギやキツネの足跡。全てが雪に覆われる冬には、森の中を自由に歩き回ることができ、この時期にしか行くことが出来ない

ハイキングとトレッキング・登山の違い

ハイキングとは?服装・持ち物やトレッキングとの違いなど初心者必見情報を紹介!

ハイキングとトレッキングの違いは?」あるいは「登山とハイキングって違うの?」などの疑問をお持ちの方も多いと思います。

前述もした通りハイキングの魅力は、多くの場合に軽装で気軽に楽しめることにあります。

トレッキングや登山に比べてアップダウンの少ないコースが主流となり、観光や散歩の延長線上で一定の距離を歩くことが目的です。

そのため、多くの場合トレッキングブーツや専用のウエアなどの装備は必要なく、スニーカーなど普段着のままで楽しむことも可能です。

一方で、ハイキングとトレッキング、またはハイキングと登山の境界線は曖昧でもあり、コースやツアーによって呼称が変わることがあります。

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ハイキングに適した服装

ハイキングとは?服装・持ち物やトレッキングとの違いなど初心者必見情報を紹介!

つづいては、ハイキングを楽しむ際に適した服装をご紹介していきます。

「ハイキングは普段着のままで楽しめる」と前述しましたが、言わずもがな動きやすく汚れてもいい服装が基本となります。

たとえば、ヒールの高い靴やスカートなどの着用は控えた方が良いでしょう。

また、急な天候・気温の変化に備えて脱着のしやすいレイヤー(重ね着)をすることや雨具の準備も必須です。

以下のリストは、ハイキングに適した服装の一例です。

ハイキングに適した服装リスト

  • スニーカー・トレッキングシューズ
  • 速乾性のインナー
  • 長袖のトップス
  • 長ズボン
  • レインウエア(防水・防風素材のジャケットなど)
  • 帽子
  • サングラス
  • など

トレッキングの際に着用するTシャツなどのインナーは、季節を問わず速乾性の高い化学繊維のものが推奨されています。

基本的な装備として、怪我の防止や害虫から身を守るためなど安全面を考慮して季節を問わず長袖・長ズボンの着用がおすすめです。(スカートはNG)

また、日差しから身を守るための帽子やサングラス、急な雨風に備えた防水・防風素材のレインウエアも必須アイテムです。

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ハイキングに必要な持ち物

つづいては「ハイキングに必要な持ち物リスト」を見ていきます。

ハイキングを楽しむ場所にもよって持ち物は異なりますが、荷物は両手が自由になるリュックサック(バックパック)に入れて持ち歩くことが基本です。

ハイキングに必要な持ち物リスト

  • リュックサック(バックパック)
  • 着替え
  • 手袋(軍手)
  • タオル
  • 水筒
  • 行動食
  • ビニール袋
  • 健康保険証
  • 救急医療用具
  • ホイッスル
  • など

たとえば、山や森林などのアウトドアフィールドでハイキングを楽しむ際には、着替えやタオルなどの携帯は必須です。

また、水筒やペットボトルに入れた飲み物やお腹が空いてしまった時に簡単に食べられる行動食を持ち歩くようにしましょう。

その他、インストラクターが帯同する体験ツアーに参加する場合は、ショップから推奨される持ち物をチェックして準備しましょう。

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ハイキングのおすすめスポット

ハイキングはどこでやる?」や「ハイキングの名所はどこ?」などおすすめのハイキングコースをお探しの方も多いと思います。

ここからは、アクティビティジャパン編集部が厳選する「ハイキングのおすすめスポット」と体験ツアープランをご紹介していきます。

関東のハイキングおすすめハイキング体験ツアー

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【埼玉・ときがわ】ときがわ町の観光名所を巡りながら地元産の食材を使ったうどんが食べられるハイキングツアー!3時間体験!ツアー写真プレゼント!

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東松山・坂戸
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埼玉県のときがわ町でウォーキングツアーです。歩くのが好きな方、自然が好きな方、自然に癒されたいと思っている方。おひとり様も大歓迎。ときがわ町の山や沢など景色を見ながら高低差の少ない歩道を歩きながらご案内します。昼食は地元産の食材を使ったうどんや蕎麦が食べれます。〜当日の流れ〜10:00 集合時間ベー

関西のハイキングおすすめハイキング体験ツアー

北海道のハイキングおすすめハイキング体験ツアー

Guide Office Pika

【北海道・胆振】プロガイドと行く日帰りハイキング in 伊達紋別岳<初心者OK>

Guide Office Pika
洞爺・登別・苫小牧
14,000円~(税込)
  • 4.5
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札幌駅発着!伊達市の東方に位置する伊達紋別岳を歩く日帰りハイキングツアーです。なだらかな林間を抜け、稜線に出ると展望が開けて行きます。そこからは眺めの良い稜線歩き!頂上から視界よければ、眼下に噴火湾。有珠山、羊蹄山、駒ヶ岳が見渡せます。下山後は、近隣での温泉タイム。プロガイドが山歩きのポイントを随所

Guide Office Pika

【北海道・ニセコ】プロガイドと行くニセコアンヌプリハイキングツアー

Guide Office Pika
ニセコ・ルスツ
19,000円~(税込)
  • 5.0
  • (3件の口コミ・体験談)

札幌駅発着!日本300名山にも数えられるニセコ連峰の主峰、ニセコアンヌプリを歩く日帰りハイキングツアーです。最初はダケカンバ林を登ります。930のケルンから眺望が開けていきます。山頂からの展望は抜群!目の前には、羊蹄山。ニセコ連峰から日本海まで綺麗に見えます。下山後は、近隣での温泉タイム。プロガイド

Guide Office Pika

【北海道・空知】プロガイドと行く雨竜沼湿原ツアー

Guide Office Pika
石狩・空知・千歳
22,000円~(税込)
  • 5.0
  • (1件の口コミ・体験談)

札幌駅発着!北の尾瀬と呼ばれる高層湿原、雨竜沼を歩く日帰りハイキングツアーです。変化に富む登山道を越えていくと、待っているのは花の楽園!色とりどりのお花を楽しみながらまったりと大自然を満喫できます。登山道の途中には、豪快に流れる白竜の滝を眺めることもできます。秋は、湿原が草紅葉に黄金色に輝きます。た

沖縄のハイキングおすすめハイキング体験ツアー

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【沖縄・那覇】街なかシリーズ第2弾「首里の自然発見」歴史と自然に触れながら首里を満喫!

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那覇
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街なかを楽しむシリーズ第2弾!那覇市首里にあり、モノレール駅からも近い末吉公園とその周辺で行うプログラムです。豊かな森が残る公園は、ちょっとしたハイキング気分も味わえます。歴史と自然に触れながら、首里を楽しみませんか?所要時間は約120分です。

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【沖縄・恩納村】1組貸切!水着がなくても大丈夫!歩いて行く無人島ツアー★星の砂★餌付け体験

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【恩納村の海をハイキング】泳げなくても海は楽しめます。このツアーなら水着すら必要ありません。カジュアルな服装や子連れでも気軽に参加できます。干潮の時間帯だけ歩いて渡れる無人島までご案内!恩納村の美しい海に浮かぶ無人島は深いところで大人の膝丈位の水深の浅瀬を様々な生き物との出会いを楽しみながら歩いて無

全国ハイキング体験ツアー人気ランキング

最後に、アクティビティジャパン最新予約データに基づく「全国ハイキング体験ツアー人気ランキング」をご紹介します。

ツアー内容や料金(価格)をはじめ、レビュー・口コミ体験談による評判を参考にプラン選びの比較検討にお役立てください。

POINT!
土日祝日やゴールデンウィーク・夏休み・シルバーウィーク期間などの長期休暇シーズンは各プラン多くの予約・お問い合わせが予想されます。スケジュールの空き状況をご確認の上早めの予約手配をおすすめします。
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YAMAGATA EXPERIENCE(ヤマガタ エクスペリエンス)

【山形・蔵王】樹氷スノーハイキング 蔵王の大自然がつくる、冬だけの神秘。ガイドと一緒に白銀の世界へ!写真プレゼント付き

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山形・蔵王・かみのやま
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【1月〜3月】山形の冬、自然が創り出す奇跡の造形美「蔵王の樹氷」冬の蔵王でしか出会えない、幻想的な樹氷の世界へ。この神秘的な世界を、経験豊富なガイドとともにスノーシューで歩くスノーハイキングツアーです。蔵王坊平に広がる深い雪、吹きすさぶ風、そして凍てつく寒さ。そのすべてが調和して生まれる樹氷は、人の

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株式会社日光自然博物館

中禅寺湖畔カフェ巡りライド(約14km)【Eバイクセルフガイドツアー・日光自然博物館発着】

株式会社日光自然博物館
日光・霧降高原・奥日光・中禅寺湖・今市
5,000円~(税込)
  • 3.6
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Eバイクを使ったセルフガイドツアーです。日光自然博物館を出発し、中禅寺湖畔のカフェや文化施設・景勝地を巡る、最もライトで気軽に参加しやすい コースとなります。まずは英国大使館別荘&イタリア大使館別荘を見学し、中禅寺湖畔をサイクリング して、中禅寺金谷ホテルのカフェ「コーヒーハウスユーコン」や向かいの

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大町・青木湖アドベンチャークラブ

【長野・大町市 クロスカントリースキー】銀世界を手軽に楽しめる。歩くスキー半日コース

大町・青木湖アドベンチャークラブ
安曇野・大町
6,700円~(税込)
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クロスカントリースキーで冬の森の静けさの中に身を委ね、ゆっくり自然を楽しみませんか。クロスカントリースキーは主にバックカントリー系を得意にしています。クロスカントリースキーで穏やかな雪原や林道を歩きます。「歩くスキー」とも言いますが、わかりやすく言うと「スキーでハイキング」です。リピーター様は前回と

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アストラル・オレンジ

✴️【群馬・みなかみ・スノーシュー・1日】奥利根の絶景を見つけに!(ランチ付)⛄️❄️

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水上(みなかみ)
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アルプスぼうけん組楽部(Alps Boken Club)

【長野・北八ヶ岳】3大アルプスの大パノラマ雪原と樹氷の森を歩く「スノーシューツアー」初心者歓迎

アルプスぼうけん組楽部(Alps Boken Club)
蓼科・白樺湖・車山・女神湖・姫木平
9,000円~(税込)
  • 4.5
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・ツアー内容 北八ヶ岳でのスノーシューハイキングツアー。初心者向けのコース設定です。北八ヶ岳ロープウェイを利用し2240mのスノーエリアへ。真冬の大自然が作り出す感動の景色にあなたも溶けこんでみませんか?基本的にダウンヒルスノーシューを楽しみます。(前半は北八ヶ岳の中腹の雪原や森の中を歩き、後半は歩

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Guide Office Pika

【北海道・小樽】プロガイドと行くスノーシューハイキング in 塩谷丸山<初心者OK・レクチャー付>

Guide Office Pika
小樽・キロロ・積丹
16,000円~(税込)
  • 5.0
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札幌近郊の北海道小樽市塩谷にある塩谷丸山(しおやまるやま)を登るスノーシューハイキングツアーです。プロガイドが冬の山歩きのポイントを随所レクチャーします。これから冬山に挑戦してみたい、スノーシューデビューしたい方におすすめのツアーです。夏道とは異なるルートで山頂を目指します。林道歩きから尾根に取り付

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NPO法人落倉バックカントリーフィールド

【長野・白馬村落倉高原】美しく幻想的な世界へご案内!浅間山(せんげんやま)スノーシューハイキング

NPO法人落倉バックカントリーフィールド
白馬・小谷
7,000円~(税込)
  • 5.0
  • (4件の口コミ・体験談)

眺めが抜群で自然いっぱいの落倉高原バックカントリーフィールドをスノーシューで楽しんでみませんか。白馬マイスターと地元ガイドが自然観察も兼ねて美しく幻想的な世界へご案内します。

※本記事の内容は2023年11月現在の情報です。

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