ハイキングに必要な持ち物とは？揃えておきたい必須アイテム

ハイキングは、自然を満喫しながら散策を楽しむアクティビティです。

運動不足も解消でき、年齢を問わず気軽に始めることができます。

今回はハイキングに必要な持ち物、あると便利なアイテムについてご紹介します。

ハイキングとは？

山歩きを楽しむアクティビティは、ハイキング以外にトレッキングや登山が挙げられます。

自然を満喫する行為は同じですが、目的が異なるため、違いを理解しておきましょう。

次に「ハイキング」「トレッキング」「登山」の違いとそれぞれの特徴について解説します。

ハイキング

ハイキングは、自然に触れながら歩くことを目的としたアクティビティです。
季節の花々や景色を眺めたりしながら、整備されたハイキングコースを自分のペースで歩きます。

日帰りで歩ける範囲で森林浴をしたり自然散策をしたりと短時間で楽しめるため、山歩き初心者におすすめです。

ハイキングは、山に限らず、整備された道や比較的なだらかな道を歩くため、年齢を問わず楽しむことができます。
運動不足を感じている人や体力に自信のない人でも気軽に始められるのもハイキングの魅力でしょう。

トレッキング

トレッキングとは山登りの一種で、自然観察や山歩きを楽しむことを目的としたアクティビティです。
川辺や川の中を歩く「リバートレッキング」や、雪山を歩く「スノートレッキング」など、季節に合わせた歩き方も楽しめます。

登山

登山とは、山頂を目指しながら山を登ることを目的としたアクティビティです。
登山は標高が高い山に登るため、足場が悪かったり急な坂道があったりと難所も多くあります。

日帰りで山頂に到着できる山もありますが、泊まりがけで数日かけて山頂を目指す山もあるため、登りきる体力も必要です。

ハイキングやトレッキングと比べてハードルが高いため、初心者で登山をする場合は、自分の体力やスキルに見合った山を選ぶことが大切です。

ハイキングの持ち物リスト／最低限必要な物 一覧

山の天気は変わりやすく、体が雨に濡れると低体温症を引き起こすリスクも上がります。傘ではなく、両手が使えるレインウェアを用意しましょう。
レインウェアは上下に分かれているセパレートタイプがおすすめ。防風性の高いものであれば、寒さ対策にも役立ちます。

脱水予防に、水分はこまめに摂取しましょう。
最低でも500ミリリットルから1リットルは用意しておくことが望ましいです。

帽子は紫外線対策や防寒対策以外にも転倒時に頭を守る役割もあります。
さまざまな形や素材のものがあるため、季節に合ったものを用意しましょう。

食べ物は、短時間でエネルギー補給ができ、歩きながらでも食べられる、シリアルバーやチョコレートがおすすめです。

あると便利な持ち物／お役立ちグッズ・アイテム

救急セットは、いざというときのために用意しておきましょう。
何を準備しておけばよいのかわからない人には、「ファーストエイドキットセット」がおすすめ。
必要最低限のアイテムがセットになって販売されているため安心です。

調べ物をしたり、スマートフォンで撮影をしたりする人は、バッテリーが切れないように、モバイルバッテリーを準備しておきましょう。

山中のトイレには紙が用意されていないことも多いので、トイレットペーパーを準備しておくと安心です。
手洗い場がない場合もあるため、 ウエットティッシュもセットで用意しておくとよいでしょう。

ビニール袋は、ジップ式のものであれば、ゴミ袋としても使える便利なアイテム。

紫外線対策以外にも強風時の防塵（ぼうじん）対策としても使えるサングラスは、アウトドア仕様だと丈夫でコンパクトなため使いやすいです。

一見ハイキングには必要ないと思われがちな登山用コンパスや地図ですが、携帯の電波が届かない場所を歩く際の道しるべになるため、用意しておくと安心。

トレッキングポールは、体のバランスを整えて歩行を助けるアイテムです。
特に体力に不安がある人は用意しておくとよいでしょう。

ハイキングの人気ツアーランキング

ハイキング初心者におすすめなのは、ツアーに参加することです。ガイドと一緒に歩くため、安心して楽しむことができます。

装備の無料レンタルができるツアーもあるため、持ち物をそろえる前に一度体験してみたいという人にもおすすめです。

持ち物を準備してハイキングを楽しもう！

ハイキングの持ち物について解説しました。

ハイキングを楽しむためには、必要な持ち物を準備しておくことが大切です。

まずは、気軽に参加できるツアーに申し込んでみてはいかがでしょう。

※プランや料金・紹介施設などの情報は2022年10月現在の情報です。

編集部おすすめ特集記事

初心者が知っておきたい富士山登山を成功させるためのポイント

2024/05/27 更新

富士山は、毎年多くの人が登山に訪れます。登山を始めたばかりの初心者でも、1度は登ってみたい山として人気です。今回は初心者が知っておきたい富士山を登るためのルートや準備、最低限知っておくべきポイントなどについてご紹介していきます。

東海山梨山中湖・忍野カヌー・カヤックマウンテンスポーツ（山のアクティビティ）

屋久島・縄文杉トレッキングツアーの服装やおすすめの季節は？初心者人気ランキング・口コミを紹介！

2023/12/06 更新

屋久島・縄文杉トレッキングツアー特集！人気ランキングやおすすめプラン、服装やレンタルできるもの、所要時間やおすすめの季節など登山初心者に役立つ情報を徹底紹介！

九州鹿児島屋久島トレッキング（登山・ハイキング）

屋久島・白谷雲水峡ツアー│ガイドなしでも行ける？アクセス方法や入園時間などを徹底調査！

2022/08/08 更新

屋久島「白谷雲水峡（しらたにうんすいきょう）」を大特集！アクセスマップ・行き方（バス・タクシー・レンタカー）やコース・ルート、所在地（住所）や入園時間など施設概要をはじめ、初心者向け登山・トレッキングツアーの予約人気ランキングをご紹介。太鼓岩や苔むす森（もののけ姫の森）など屋久島観光の人気スポットを擁する白谷雲水峡を大満喫しましょう！

九州鹿児島屋久島トレッキング（登山・ハイキング）

秋キャンプの楽しみ方7選＆寒さ対策とおすすめキャンプ場

2022/07/12 更新

秋キャンプを特集。秋キャンプの魅力や楽しみ方を紹介。埼玉や長野、静岡など、関東周辺にあるキャンプ場を厳選して、秋におすすめのキャンプ場をお伝えします。ほかの季節では体験できない、秋ならではの楽しみ方をチェックし、キャンプを満喫しましょう！

キャンプ・キャンピング用品レンタル

キャンプの服装解説！季節別（春・夏・秋・冬）ガイド

2022/10/31 更新

キャンプに最適な服装・アイテムを徹底解説！基本の服装やNGの服装、季節別ウェア・アイテムや必需品、各アイテムのおしゃれな購入先も網羅的にご紹介します。おすすめのツアーも提案しているので、参考にしてみてください。

キャンプ・グランピング・BBQ

冬キャンプの寒さ対策＆必要な装備！成功する場所選び

2022/11/11 更新

冬キャンプを特集。冬ならでは、冬キャンプの魅力や楽しみ方を紹介します。冬キャンプに欠かせない、 成功するキャンプ場の選び方や寒さ対策、最適な服装を解説。キャンプをするのにメリットいっぱい！穴場の季節、冬キャンプを楽しみましょう！

キャンプ・キャンピングカー

冬キャンプの服装解説！寒さ対策のポイントと選び方

2022/10/20 更新

冬キャンプの服装についてのポイントを気温別に紹介。レディース・メンズに向けての服装のポイントのほかにも、冬にキャンプをする魅力や、用意しておくべき持ち物リストと、持参すると便利なアイテムまで徹底解説します。

キャンプ・キャンピング用品レンタル

ソロキャンプ女子必見！初心者でも安心して楽しむための心得

2022/08/15 更新

近年注目されている「ソロキャンプ女子」。人気の一方でさまざまなトラブルや事件に巻き込まれることもあり、注意が必要です。そんなソロキャンプ女子が、注意したい点と対策方法、安心してアウトドアを満喫するための心得をご紹介していきます。

埼玉キャンプ・キャンピング用品レンタル

夏キャンプで涼しく快適に！寝る時の暑さ対策＆必需品

2024/06/18 更新

最近人気の夏キャンプを特集。夏に涼しいキャンプ場、夜寝る時の暑さ対策や涼しく過ごす方法を伝授。夏でも涼しいおすすめの素材や服装、あると役立つ便利グッズも紹介。暑さ対策のほかに、夏キャンプに欠かせない虫対策や紫外線・日焼け対策もお伝えします！

全国SUP（サップ）マウンテンスポーツ（山のアクティビティ）

ソロキャンプ 初心者 完全ガイド！おすすめの場所・道具・現地アクティビティ体験を紹介

2023/09/14 更新

ソロキャンプ初心者向けのガイドを特集。ソロキャンプにおすすめのテント・ランタン・テーブル・クッカーなど装備・道具・必須アイテム・服装を紹介します。関東・関西・北海道・九州エリアからソロキャンプ初心者、女子も安心のキャンプ場所選びもガイド。現地アクティビティ・レジャー体験とあわせて初めてのソロキャンプを満喫してください。

キャンプ・キャンピングカー