- 7歳~70歳
- 1~2時間
- 10:00 / 13:00 / 15:00
- 5歳~60歳
- 1~2時間
- 05:00 / 07:00 / 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00 / 17:00
宮古島の秘境を完全独占!贅沢を極めた1組限定のプレミアムサップツアーへご案内します。ガイド歴豊富なエキスパートが厳選した、誰も知らない静寂の楽園や隠れビーチなど、特別なスポットを自由に巡ることができます。 このツアーの魅力は、あなただけのオーダーメイド体験。絶景の中で過ごす贅沢な時間を思いのままにデザインできます。**「ここで写真を撮りたい」「あの景色をもう一度見たい」**そんなわがままも大歓迎!SNS映えを狙った撮影もお任せください。ツアー中の写真は、無料プレゼントいたします。 エメラルドグリーンの海と静かな大自然に包まれながら、あなただけの特別なひとときを――。 宮古島でしか味わえない、非日常の冒険と贅沢を、心ゆくまでお楽しみください。
- 5歳~60歳
- 1~2時間
宮古島サンセットSUPツアー 黄金色に輝く海で過ごす、至福のひととき 宮古島の美しい夕日を眺めながら、SUP(スタンドアップパドルボード)で海の上をゆったりクルージングする贅沢な体験をご提供します。日中とは一味違う、幻想的なサンセットタイムを満喫できる特別なツアーです。初心者の方も安心してご参加いただけるよう、インストラクターがしっかりサポートします。 ツアーの魅力 • 絶景サンセットを海の上で独り占め! 沈みゆく夕日がエメラルドグリーンの海を黄金色に染める、感動的な瞬間を体験できます。SUPの上から見る景色は、格別の美しさです。 • 初心者でも安心サポート付き! 経験豊富なインストラクターが、SUPの乗り方やバランスの取り方を丁寧にレクチャーします。初めての方でもリラックスして楽しめます。 • フォトジェニックな瞬間を撮影! ガイドがツアー中の様子を撮影し、高品質な写真データをプレゼント。夕日に照らされたロマンチックな一枚をお持ち帰りいただけます。 • 自然の静けさを満喫できる贅沢な時間 夕暮れの穏やかな海で、心も体もリフレッシュ。日常を忘れ、宮古島の大自然と一体になる特別な時間をお楽しみください。 ツアーの流れ 1. 集合&受付 ガイドが現地でお迎えし、ツアーの説明を行います。 2. 準備&レクチャー SUPの基本操作を丁寧にご案内。安全対策もばっちりです。 3. サンセットSUP体験(約1.5時間) 夕暮れの海をゆったりクルージングしながら、絶景スポットを巡ります。 4. 撮影&解散 ツアー中に撮影した写真データをお渡しし、解散となります。 参加にあたってのご案内 • 所要時間:約2時間(集合から解散まで) • 持ち物:水着、タオル、日焼け止め(夕方でも紫外線対策をおすすめします) • 対象:初心者歓迎、どなたでも参加可能です。 心に残るサンセット体験を宮古島で 特別な夕暮れを、海の上でゆったりと楽しむ贅沢な時間。宮古島の自然美を満喫するサンセットSUPツアーで、忘れられない思い出を作りましょう! ご予約お待ちしております!
- 5歳~59歳
- 当日6時間以上
- 09:00
★累計参加人数30万人突破!安心安全なツアー! ★初心者にもおすすめのアクティビティ! ★写真データ&備品レンタル&温水シャワー無料♪ ★無料送迎付き! ★ウミガメに会えるかも! ★参加者特典(飲食店等で利用できるクーポン、穴場スポット情報)付き! 【川平湾×青の洞窟×マングローブ】 石垣島を代表する景勝地「川平湾」でのSUP又はカヌー(カヤック)、人気スポット「青の洞窟」探検とその周辺でのシュノーケリング、マングローブでのSUP/カヌークール-ジングがセットになった完全制覇プラン! 【大人気のクリアSUP!】 海の中も見える近年話題のクリアSUPをオプションでご利用いただけます! 写真映えもするのでおすすめです! ※先着順になりますのでご注意ください。 【ツアー当日のスケジュール例】 ①9:00 石垣港離島ターミナル前/ご宿泊先お迎え ↓ ②9:30 フィールドに到着! ↓ ③10:00 1つ目のアクティビティ開始! ↓ ④11:15 1つ目のアクティビティ終了 ↓ ⑤12:00 お昼休憩。 ↓ ⑥13:30 休憩終了。次のフィールドへ向かいます ↓ ⑨14:00 フィールドに到着! ↓ ⑩14:30 2つ目のアクティビティスタート! ↓ ⑪15:30 2つ目のアクティビティ終了! ↓ ⑫16:00 小休憩。 ↓ ⑬17:00 小休憩終了。次のフィールドへ向かいます ↓ ⑭夏季18:45/冬季17:30 3つ目のアクティビティ開始! ↓ ⑮夏季20:30/冬季19:15 3つ目のアクティビティ終了/解散 ※当日の天候・潮位によりスケジュールは変動します。 ※3つ目のアクティビティの開始時間は時期により変動します。 【悪天候による中止の際のお振替先プラン】 天候不良により本プランが中止と決定した際は、 ⓵マングローブSUP/カヌー&青の洞窟シュノーケリング ②川平湾SUP/カヌー&マングローブSUP/カヌー ③川平湾SUP/カヌー&青の洞窟シュノーケリング ④各半日プラン へ振替のご案内が可能です。
- 9歳~70歳
- 1~2時間
- 07:00 / 09:30 / 10:00 / 12:00 / 12:30 / 14:30 / 15:00 / 16:45
- 3歳~65歳
- 4~5時間
- 13:30
★累計参加人数30万人突破!安心安全なツアー! ★初心者にもおすすめのアクティビティ! ★写真データ&備品レンタル&温水シャワー無料♪ ★参加者特典(飲食店等で利用できるクーポン、穴場スポット情報)付き! 【マングローブSUP/カヌー(カヤック)】 SUPorカヌー(カヤック)の水上散歩でマングローブ林や石垣島の大自然を楽しみましょう! ※SUP/カヌーのフィールドは当日の風や潮位、混雑状況によりベストな場所にご案内します。 【サガリバナツアー】 日本では南西諸島の一部でしか見ることができない夏の風物詩「サガリバナ」。 「一夜花」とも呼ばれており、夜に咲き、夜明けには散ってしまう…まさに幻の花です! 【ツアー当日のスケジュール例】 ①13:30 石垣港離島ターミナル/ご宿泊先お迎え(上原地区限定) ↓ ②13:45 現地フィールドに向けて出発! ↓ ③14:15 現地フィールドへ到着! ↓ ④14:30 アクティビティスタート! ↓ ⑤15:30 アクティビティ終了! ↓ ⑥16:00 石垣港離島ターミナル前/ホテル到着! ↓ ⑦20:00 ご宿泊先へお迎え(上原地区限定) ↓ ⑧20:15 サガリバナスポットに到着! ↓ ⑨21:30 サガリバナ鑑賞ツアー終了! ↓ ⑩22:00 ご宿泊先へお送りいたします。 ※当日の天候・潮位によりスケジュールは変動します。 【悪天候による中止の際のお振替先プラン】 サガリバナの開花状況によりサガリバナ鑑賞が中止と決定した際は、 「星空&ジャングルナイトツアー」へ内容を振替えてご案内が可能です。
- 3歳~65歳
- 4~5時間
- 13:00
★累計参加人数30万人突破!安心安全なツアー! ★初心者にもおすすめのアクティビティ! ★写真データ&備品レンタル&温水シャワー無料♪ ★参加者特典(飲食店等で利用できるクーポン、穴場スポット情報)付き! 【マングローブSUP/カヌー(カヤック)】 SUPorカヌー(カヤック)の水上散歩で浦内川をはじめとしたマングローブ林や西表島の大自然を楽しみましょう! ※SUP/カヌーのフィールドは当日の風や潮位、混雑状況によりベストな場所にご案内します。 【サガリバナツアー】 日本では南西諸島の一部でしか見ることができない夏の風物詩「サガリバナ」。 「一夜花」とも呼ばれており、夜に咲き、夜明けには散ってしまう…まさに幻の花です! 【ツアー当日のスケジュール例】 ①13:00 上原港/ご宿泊先お迎え(上原地区限定) ↓ ②13:20 フィールドに到着 ↓ ③13:30 アクティビティ開始! ↓ ④14:00 SUP/カヌー体験を楽しみます。 ↓ ⑤15:00 アクティビティ終了! ↓ ⑥11:30/15:30 上原港/ご宿泊先へお送りいたします。 ↓ ⑦20:00 ご宿泊先へお迎え(上原地区限定) ↓ ⑧20:15 サガリバナスポットに到着! ↓ ⑨21:00 サガリバナ鑑賞!ご自身での写真撮影も可能です。 ↓ ⑩21:30 ツアー終了! ↓ ⑪21:45 ご宿泊先へお送りいたします。 ※当日の天候・潮位によりスケジュールは変動します。 【悪天候による中止の際のお振替先プラン】 サガリバナの開花状況によりサガリバナ鑑賞が中止と決定した際は、 「星空&ジャングルナイトツアー」へ内容を振替えてご案内が可能です。
- 15歳~70歳
- 2~3時間
- 10:00 / 13:30 / 17:30
★大人気クリアSUP導入! ★初心者にもおすすめのアクティビティ! ★GoPro&ドローン撮影無料 ★圧倒的満足度! 【コース】 所要時間:約2時間半(集合~解散まで) ①10:00集合(10:30~12:30) ②12:30集合(13:00~14:30) ③17:30集合(サンセット17:30~19:30) ※開催状況や天候により多少前後する場合もございます。
- 3歳~65歳
- 2~3時間
- 09:30 / 13:00 / 16:00
びわこの映えスポット、白鬚神社の大鳥居まで、サップツアー。 美しく透き通った湖北の湖水上をサップにのって白鬚神社の大鳥居に向かって、非日常体験を提供いたします。 大鳥居の前で記念撮影。湖上にそびえ立つ大鳥居は迫力満点!! 途中も湖水が透き通ってきれいですので、お魚やカメと遭遇することも。 もちろんサップが初めての方でも安心してご参加いただけるよう、スタッフが優しくサポートします。(水が怖い方は無理に立たせたり、強制はいたしません)自由に楽しくサップにのっていただけます。カップル・ファミリー・お友達同士でご参加いただけます。 また、会社やスポーツクラブなど団体のお客様もOK!お気軽にご相談ください。
- 9歳~70歳
- 1~2時間
- 10:00 / 13:00
- 1歳~70歳
- 1~2時間
今!大人気のクリアサップを海外クラスの海☆宮古島で体験してみませんか? まるで海の上を歩いているような感覚と景色があなたを待っています(^ ^) ◎未経験の方、泳ぐのが苦手な方でもお気軽に楽しめます ◎安定感もあり小さなお子様でも安心してご参加できるため親子で体験できます ◎お1人様、お友達、カップル、ご家族、1歳からご年配の方まで楽しんで頂けること間違いなし! ◎プライベートを重視した貸切プランのためお時間の変更やプラン時間にも柔軟に対応致します ◎追加料金は一切ございません ◎当日予約もOK ◎お気に入りの写真が撮れるまで何度でも撮影可能 宮古島の海をワンランク上のツアーで楽しんでみてはいかがですか? (写真は掲載含めて全て最新iPhoneまたはGoPro,ドローンで撮影しており、お客様にも同様に撮影させて頂きデータとしてお送り致します☆) ※ドローン撮影はプラス1000円頂戴しております(^^)
- 9歳~65歳
- 1~2時間
ガイド付きで絶景を見ながら楽しめるプランです。 GoProを駆使してキレイで思い出に残る写真データをお渡ししています。 海況が良ければ絶景ポイントまでご案内させていただきます。 初めての方でもしっかりとサポートしますのでお気軽にお問合せください レンタル備品込みの価格になっています。 雨天でも可能ですが雷雨は中止します
- 9歳~65歳
- 1時間以内
穏やかな湾の中で楽しめて自由に動けるsupレンタル♪ 座ったり寝転んだり立ったりと気分やタイミングに合わせて楽しめます♪魚が見れる場所では寝転んで観察できます。 雨天でも可能ですが雷雨は中止します
- 1歳~70歳
- 1~2時間
誰でも気軽にご参加頂けるプランです。 SUPとは〝STAND UPPADDLEBOARD〟の略で名前の通りボードの上に立ってパドルを漕いで移動していきます。 新しい水上アクティビティでもあり体感が鍛えられるためエクササイズとしても人気です。 〜スケジュール〜 9:00-16:00の間でお客様のご希望の時間からスタート ( 例 )11:00現地集合-11:10 ツアーの準備 11:15 ツアースタート! 初めての方やレッスンが必要な方はスタッフと一緒にゆっくり練習するので安心です! 12:30 ツアー終了 片付け等はスタッフが全て行います! お会計終了後に解散です。 ✔︎美しい宮古ブルーを背景にSUP体験 ✔︎初めての方でも安心して楽しくご参加頂けます ✔︎ファミリー、小さなお子様連れも大歓迎です!1歳〜または妊娠中の方もスタッフがサポートしながらご参加頂けます ✔︎お体に不自由がある方も事前にご相談下さい ✔︎自然の景色や音、風を感じながら癒しの時間になること間違いなし ✔︎写真や動画撮影も無料で行います
- 10歳~65歳
- 1~2時間
- 08:30 / 10:30 / 13:00 / 15:00
★1組限定の少人数開催で密を避けられる! ★初心者歓迎!ココロとカラダを解き放つ! ★高画質カメラの映え写真を無料でお渡し! ★経験豊富なガイドが案内するので安心・安全 ★車で行ける離島!那覇から車で約30分の好立地! 透き通る海の上でサップヨガ体験 ボードの上から海を眺める極上体験! 高画質カメラで素敵な瞬間を丁寧に撮影 人生で一度は体験したい絶景が待っています。 ローカル感が残る沖縄の島時間に癒されて下さい。
- 9歳~59歳
- 4~5時間
- 07:50 / 09:50 / 11:50
SUP(スタンドアップパドルボード)とシュノーケリングの2つ楽しめるツアーです! ▼全てコミコミ料金です! ▼水につけただけの器材は提供しません! ▼日雇いガイドはいません! ▼一度、SUPに乗ってみたい、体験したい!という方におススメです! 【当日の流れ】※スケジュール例 1.07:50 受付/着替え 出発前に説明、港へ移動 ↓ 2.09:00 ボートに乗って出発! ↓ 3.09:10 シュノーケリングでまずは青の洞窟へ!! 洞窟を出たら餌付け体験 ↓ 4.10:00 ボートで港到着 ショップに戻り、少し休憩 ↓ 5.10:15 プライベートビーチにてSUP開始! ↓ 6. 12:20 シャワーや着替え、解散
- 11歳~59歳
- 4~5時間
- 07:50 / 09:50 / 11:50
SUP(スタンドアップパドルボード)と体験ダイビングの2つ楽しめるツアーです! ▼全てコミコミ料金です! ▼水につけただけの器材は提供しません! ▼日雇いガイドはいません! ▼一度、SUPに乗ってみたい、体験したい!という方におススメです! 【当日の流れ】※スケジュール例 1.07:50 受付/着替え 出発前に説明、港へ移動 ↓ 2.09:00 ボートに乗って出発! ↓ 3.09:10 まずは浅瀬でダイビングの練習! ↓ 4.慣れてきたら青の洞窟へ♪ ↓ 5.洞窟を出たら餌付け体験 6.10:00 ボートで港到着 ショップに戻り、少し休憩 ↓ 7.10:15 プライベートビーチにてSUP開始! ↓ 8. 12:20 シャワーや着替え、解散
- 6歳~79歳
- 1~2時間 /2~3時間
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00
《大人2名様以上でお子様1名無料!2人目以降半額!》 大人(高校生以上) 通常価格→5800円 小人(中学生以下) 1人目→無料 2人目以降 4800円→2400円 (対象期間) 2024年 7/13~8/31 12/20~1/19 ご家族でのご参加がとっってもお得! 沖縄でご家族での特別な思い出作りに是非ご利用ください♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ☆今話題のSUPツアー! 私たちが開催する比謝川は流れが穏やかでまるで湖の様! 海とは違うので揺れで落ちたり、波で沖に流される心配もないのでご安心してお楽しみいただく事が出来ます。 とにかくSUP好きのガイドがご案内しますので、上手に漕ぐコツや楽しみ方を全てお教えします♪ 初めて体験する方はリバーSUPが断然おすすめです☆! またSUPをお楽しみ頂きながらマングローブ観察はもちろん、精霊キジムナーが宿るガジュマルや亜熱帯の植物の数々を見ることができます。 天然記念物の大きいヤドカリや可愛いカニのシオマネキ、おめめくりくりトントンミーも生息していたりと魅力が沢山♪ 引率ガイドと一緒に探索しましょう!! ご予約の際も専任の予約担当者が弊社のメニューだけではなく、親身になってお客様の沖縄旅行を全力でサポートいたします! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【マングローブSUPツアーご参加のお客様へお得な情報です(*'ω'*)♪】 同じ集合場所からフィッシングツアーも毎日開催中!! フィッシング・SUP共に同じ集合場所なので移動に時間をかけずに、釣り&SUPの人気メニューを満喫出来ます。 マングローブSUPと船釣り体験を一度に体験できるのは海あしびだけ! お得なセットプランはお客様からの満足度No.1!!!別々でご参加されるより1000円以上もお得! ↓↓↓ 弊社プラン一覧よりセットプランをご参照ください。
- 3歳~70歳
- 1日以上
【マリングッズレンタル専門店】 ウエットスーツのレンタル♪ 保温効果があるウエットスーツを着用すれば、快適に海遊びができます♪ その他も、〈浮力・ケガ防止〉などの役割もあります♪ 器材をレンタルして、好きな場所で好きなだけ楽しんでいただけます♪ 記載の料金は1日料金で、お受け取りから24時間となります♪ その日の風向きなどによって、安全に遊べる場所は変わってきますので 契約の際にオススメのビーチもご紹介しております♪ サイズは、3歳頃の子ども用~100㎏越えのサイズまで、幅広く取り揃えております♪
- 6歳~65歳
- 2~3時間
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
シーカヤックのレンタルです。 レンタル時間は2時間。 住吉浜リゾートパーク内にあるマリンショップBUZZでレンタルできます。 目の前の海を自由にクルージングできます! フィッシングなど使い方はお任せ♪ 安全対策としてライフジャケットの着用するので安心♪ ご予約のお客様はSカヤック(1人乗り)とWカヤック(2人乗り)のどちらかを選べます。当日店舗にてご希望をお伺いします。 ※それぞれ数に限りがあります。受付順に案内しますので、ご希望に添えない場合があります。ご理解のほどよろしくお願いします。 <マリンショップBUZZ> オーシャンビューのウッドデッキが自慢のお店です。 住吉浜リゾートパーク敷地内にありますが、入場料は一切かかりません。 食事もできますので、マリンスポーツを楽しんだ後はウッドデッキで食事なんてどうでしょう! マリンショップBUZZでは多くのマリンスポーツサービス、レンタル、販売をしています。 <マリンスポーツ一覧> ・ウィンドサーフィン ・SUP スタンドアップパドルボート ・ウェイクボード ・シーカヤック ・ウィングフォイル <マリンレジャー一覧> ・バナナボート ・トーイングチューブ ・浮き輪各種
- 5歳~70歳
- 2~3時間
- 08:00 / 16:00
- 15歳~60歳
- 2~3時間
- 10:00 / 13:00
- 18歳~60歳
- 1~2時間
- 08:00 / 10:00 / 12:00 / 14:00 / 16:00
- 6歳~70歳
- 2~3時間
- 09:00 / 13:00
3時間サップクルージングツアーです!まず最初に準備体操しパドルの漕ぎ方をレクチャーをしたら、滝や渓谷、水の透明度が高い秘境を目ざして出発! クルージングしながら簡単な体感トレーニングや様々な漕ぎ方や乗り方も教えます! 写真撮影付き。 ※小学生以下のお子さまは、必ず保護者の方と一緒にツアーにご参加ください。お子さまのみのご参加は受付致しかねます。 9時には着替えやトイレ持ち物を揃えた状態で集合してください。 車の鍵はお預かりします。 それ以外は車に置いて来てください。 サングラス、メガネは落ちると水没しますので、 自己責任でお待ちください。 集合時間を遅刻すると他者に迷惑が掛かりますので、スタートしてしまい、当日キャンセル扱いになり100%料金が掛かりますので、必ず時間内にお集まりください。
台風の影響で突然のコース変更でしたが、 当日は天気にも恵まれ、初心者のみのクルーでしたが、ガイドの方も楽しく、しっかり教えてくれるのでとっても楽しいSUPデビューとなりました^_^ 一つあるとすれば、こちらに掲載の直通電話が 現在使われておりませんとなるので 詐欺かなと焦ったイメージなので 繋がる連絡先を掲載していただくと、急な変更時連絡取りやすいかと思いました。
- 4歳~99歳
- 1~2時間
夕暮れ時にSUPしませんか?幻想的な糸島の夕暮れの海をSUPの上から眺める。刻々と変わっていく空と海の色を五感で感じ、日々の疲れも、悩みも、リセットできる。そんな特別な時間を体感しに来て下さい。 ※現在、海面ではなく山影に夕陽が沈む場所での開催になります。
初めてのサップで海に落ちないか不安もありましたがインストラクターさんの的確な指示を聞いていたら案外上手に乗れました!怖がりで運動神経に不安がある息子が一番上手く乗りこなしていたのも驚きでしたが、インドアの奥さんが「最高に楽しかった!また絶対行く!」と言ってたのも印象的でした。風もなく波もなく静かに夕日を眺めながらサップができて幸せでした。インストラクターさんも本当に優しくてGoProで撮影してくれた写真もいただけるそうです。 初めての方や子供連れにも心からおすすめできます。
- 4歳~99歳
- 1~2時間
- 10:00 / 14:00
糸島の海で安全に楽しく海遊び!気軽にSUP体験!安定感抜群のボードを使用しているから、初心者でも楽しめます!海の上に立って乗るSUPは高い位置から海を眺められるので、いつもと違う景色が楽しめますよ。
親戚の子を連れてsupでお世話になりました。今まで色々な所でsup体験をしましたが、Outdoor Marine が一番でした。純粋にsupを自由に楽しめました。安全面でも、ちゃんと見守って下さり、年頃の男の子達にとって石井さんは憧れの兄貴的な存在になったようです。ありがとうございました!
- 1歳~85歳
- 2~3時間
- 17:00 / 17:30 / 18:00 / 18:30
- 3歳~70歳
- 1~2時間
- 04:30
ラパン特製のサバサンドと飲み物が付いたお得なプラン。 早朝の静かな海を満喫する朝食付きSUP体験です。 海上で日の出を迎えるとても貴重な体験です。 目の前に海が広がるカフェスペースでお召し上がりください! 犬用ライフジャケットもありますのでワンちゃんともご参加いただけます! ※日の出時間によって、開催時刻が変わります(日の出時刻の30分前(夏は4時、秋は5時ごろ)を目安に集合) ~当日の流れ~ ①受付 ②練習・説明:まずはビーチや浅瀬でパドリングの練習や注意事項などの説明をします ③体験開始:橋杭岩の周りを漕いで行き、早朝の静かな海を満喫。海上で日の出を観ます。 ④帰着して解散:ご希望の方はシャワー(温水3分200円)もご利用いただけます。ビーチハウスラパンでお食事も可能です♪ ★写真無料サービス!
- 3歳~70歳
- 1~2時間
- 04:30
早朝の静かな海を満喫するSUP体験です。 朝凪(あさなぎ)の海はとても穏やかで鏡のよう。早起きして、そんな海に漕ぎ出してみませんか? 犬用のライフジャケットもありますのでワンちゃんともご参加いただけます。 ※日の出時間によって、開催時刻が変わります(日の出時刻の30分前(夏は4時、秋は5時ごろ)を目安に集合) ~当日の流れ~ ①受付 ②練習・説明:まずはビーチや浅瀬でパドリングの練習や注意事項などの説明をします ③体験開始:橋杭岩の周りを漕いで行き、早朝の静かな海を満喫。海上で日の出を観ます。 ④帰着して解散:ご希望の方はシャワー(温水3分200円)もご利用いただけます。ビーチハウスラパンでお食事も可能です♪ ★写真無料サービス!
- 1歳~85歳
- 2~3時間
- 17:00 / 17:30 / 18:00 / 18:30
最近チェックしたプラン
少々お待ちください