四国のアクティビティ・遊び・体験・レジャー
四国の体験ギフト・アウトドア・雨の日向けの室内アクティビティをエリア別に紹介。高知・吉野川ラフティングはアウトドア派に人気。リバーガイドと行くSUP（サップ）体験はカップルにおすすめ。青空の下で竹に生地を塗り重ね焼く徳島のバームクーヘン作りは子供連れの家族に。愛媛の陶芸絵付体験やとんぼ玉製作も人気。
- 10歳～85歳
- 1時間以内
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00
・茶農家が運営する、アクテビティ施設です。 ・『奇跡の清流、仁淀川』の最上流地域での爽快な体験！ ・高知県と愛媛県の県境にあるほぼ手付かずの渓谷、「岩屋川渓谷」の上空を空中散歩！ ・日本初！絶叫吊り橋！！渓谷の上空約30ｍに足場が変わる恐怖の吊り橋が出現！！ ・無事渡り切ったら、爽快なジップラインで駆け抜けます！ ・受付の建物にはウッドデッキを完備！お連れ様の勇姿を見学できます。 ・施設の近くに約15台分の駐車場がございます。 ・5分ほど登ったところには約40台の駐車場がございます。 ・近隣にカフェや桜の名所、土佐の三大祭りの「秋葉まつり」が行われる秋葉神社がございます。 18歳未満の方は保護者の同意が必要となります。 HPより同意書をダウンロードし、確認の上必要事項に記入して当日お持ち下さい。 団体のお客様も大歓迎！ 少々雨が降っていても十分楽しめます！！ 雨具の販売もございます。 遊んだ後には本格的なお茶を味わえる、茶農家ならではのおもてなしもございます！ お土産もあるよ♪
- 6歳～75歳
- 1時間以内 /1～2時間
四万十ひのきで作ったレンタルサウナになります。 定員最大5名。 1時間4980円、2時間の場合は2枠購入ください。 現地まで軽トラサウナを運びますので、雄大な四万十川を水風呂にととのいましょう！！ 薪ストーブにてロウリュあり！ 少雨決行です。使い方はこちらで説明しますのでサウナを満喫してください！ 【特徴】 薪ストーブを熱源に使い四万十ひのきの端材を薪に使うことでサウナ室内がひのきの香りで包まれます。 また、木工などから生じた端材を使用することでごみを減らしSDGsへの取り組みにもつながっています。 【最新情報】 軽トラサウナ四万十【k-truck sauna shimanto】 https://maps.app.goo.gl/xTDwLd4odRAEyBnN6 ※営業場所は基本的に下記アドレスの三里沈下橋になります、お気をつけください https://maps.app.goo.gl/28XRSEdyyWQJbVQt5
- 3歳～100歳
- 1時間以内
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
- 0歳～100歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00
道後温泉駅より徒歩7分と好アクセス！『ドウゴノオヤドいわさき』にてアロマセルフケア講座をご用意しました！ 足もみのセルフケア方法を伝授！！嬉しいオイルのプレゼント付き！ 講師はアロマに詳しい[森田ルミ子さん]に担当いただきます！ 愛媛近郊にお住まいの方や観光で少し隙間時間ができた方にもとってもおすすめのプラン♪ お友達やカップルで素敵な思い出作りにいかがですか？
アロマオイルマッサージだけでなく、嗅覚による体調チェックや改善アドバイスなど、充実した内容でとても楽しかったです。しかも会場が一度入ってみたいなと思っていたホテルでした。講師の森田さんがとても感じが良くて、その日のローカル番組に出演されていて、タイムリーな一日でした！
- 0歳～100歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00
- 8歳～100歳
- 1時間以内
- 6歳～100歳
- 1時間以内
- 0歳～99歳
- 1時間以内
多々羅大橋と瀬戸内の島々を眺めるショートクルージング。 WAKKA発着で気軽に楽しめるショートアクテビティです。 貸し切りボートで海から眺めるしまなみの風景はきっと特別な思い出となるでしょう。
- 3歳～100歳
- 1時間以内 /1～2時間
瀬戸内海の美しい海と雄大な景観を背景にエキサイティングなマリンスポーツを体験しませんか？ しまなみ街道ならではの特別なプランで、スリル満点のアクティビティを楽しみましょう！ 水上バイク、トーイングチューブ、ウェイクボードの3つのアクティビティがあなたを待っています。 11:00〜日没までのお時間の中でご希望の開始時刻をメッセージにてご連絡下さい。（インストラクターの都合上、変更をお願いする場合があります）
スタッフさんも、とても親切で楽しくすごせました！ 綺麗な海でウェイクボードとジェットスキーは最高でした！ プランに無かったSUPも体験させてくれてとても充実してました！ また来年も遊びに行きたいと思います！
- 3歳～100歳
- 1時間以内
- 6歳～80歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00 / 18:00
- 10歳～90歳
- 1時間以内
吉野川流域では、季節の変わり目になると、周辺の地形、気象、川の水温の状況により、「八合霧」現象が発生します。 「八合霧」現象とは気温変化の激しい時期、川から山肌をはいあがるようにかかる霧（雲海）のことを指して呼びます。吉野川にそって広がる真っ白な霧の海に山の頂上だけが点々と浮かび、川に沿って霧が点在するように発生するさまは、吉野川流域の地形ならではの景観です。 見頃は4月・10～12月頃の朝、7時前後。夜明け前から準備をし、展望スポットで待機していると、日の出に照らされて動く幻想的な霧を目にすることができます。
- 13歳～70歳
- 1時間以内
- 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00
海を眺める絶景を体感！！ インストラクターと一緒に飛ぶので初心者の方でも体験可能◎ 太平洋を眺めながらのフライトをお楽しみください。 ※体験場所（集合解散ともに）仁淀川河口の浜です。（高知県内）
- 7歳～100歳
- 1時間以内
こちらは間に休憩を挟んで15分のトーイングを2回体験して頂くことで、よりウェイクサーフィンを楽しむプランとなってます。通常のサーフィンとは違ってボートでつくられた波に乗る新しいマリンスポーツ！豊かな波を独り占めできて体験ができるので、サーフィン初心者にとても最適で快感！
- 7歳～100歳
- 1時間以内
BAHATI（バハティ）でウェイクサーフィン体験をしましょう！初めての方にとてもオススメできるスポーツです。15分という時間を見て短く感じるかもしれませんが実際に体験してみると、波に乗りまくる15分は大満足です！スタッフが初心者のみなさんを丁寧にサポートします。気軽にチャレンジしてみてくださいね！
- 7歳～100歳
- 1時間以内
こちらは間に休憩を挟んで15分のトーイングを2回体験して頂くことで、よりウェイクボードを楽しむプランとなってます。かっこいいボートで波をつくり、その上を滑ります。2回もあるのでウェイクボードも長時間体験できてお得！初心者の方や、ご家族の方もスタッフの方が丁寧にサポートするのでとても安心です。
- 7歳～100歳
- 1時間以内
BAHATI（バハティ）でウェイクボードデビューをしましょう！初めての方にとてもオススメ。15分って短く感じますが実は15分でウェイクボードを満喫できるのです。どなたでもお気軽に体験を楽しめます！慣れたら風を切って技を決められてとても気持ちがいいですよ！
- 7歳～80歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
愛媛県今治市の老舗タオルブランド「コンテックス社」のサウナハット「POCKET」が付いた特別プランです！ さらに、このサウナハットはお好きな色を選んでお持ち帰りいただけます。 サウナハットを被って、遊beach大三島のテントサウナでじっくりと体を温め、瀬戸内海にダイブしてクールダウン。 その後は、選んだサウナハットをお持ち帰りいただけるため、次回以降のサウナ体験でもご利用いただけます！！ 【例：1時間３セットの工程表】 0:00〜0:10（10分） 1セット目：サウナセッション 初心者：8分 慣れている方：10分間サウナに入ります。 選んだサウナハット「POCKET」を着用し、頭部を快適に保護しながらサウナを楽しみます。 終了後、1〜2分間のクールダウンとして、瀬戸内海にダイブしてリフレッシュ。 0:10〜0:20（10分） 休憩 & 水分補給 リラックスエリアで10分間の休憩。 体を整えます。 0:20〜0:30（10分） 2セット目：サウナセッション 再度8〜10分間のサウナセッション。 サウナ後は瀬戸内海で1〜2分間のクールダウンを行い、再度リフレッシュします。 0:30〜0:40（10分） 休憩 & リフレッシュ 再びリラックスエリアで10分間の休憩を取り、心身を整えます。 0:40〜1:00（20分） 3セット目：サウナセッション 最後に8〜10分間サウナに入り、サウナ終了後は瀬戸内海で1〜2分のクールダウンで締めくくります。 《プランのポイント》 コンテックス社「POCKET」サウナハットプレゼント: お一人様一つ、サウナハット「POCKET」をプレゼント。 色もお選びいただけますので、特別なサウナ体験がより思い出に残るものとなります。 瀬戸内海を満喫するリフレッシュ体験: テントサウナと瀬戸内海でのクールダウンが、心身をリフレッシュし、贅沢な1時間を過ごせます。
- 7歳～80歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
遊beach大三島のサウナで心身をリフレッシュした後、瀬戸内海に飛び込んでクールダウン。 そして、オーガニック素材を使用した大三島コーラ【ブラック・ホワイト】の飲み比べで、至福のひとときをお楽しみいただけるプランです。 サウナの後に、黒と白の2種類の特製大三島コーラを飲み比べし、爽やかな味わいを堪能できます。 大自然とともに、心も身体もリフレッシュする贅沢な1時間をお楽しみください。 【例：１時間３セット＋大三島コーラ飲み比べ】 0:00〜0:10（10分） 1セット目：サウナセッション 初心者：8分間サウナに入ります。 慣れている人：10分間サウナに入ります。 終了後、瀬戸内海で1〜2分間のクールダウン。 0:10〜0:25（15分） 休憩 & 水分補給 リラックスエリアで10〜15分間休憩。ここで1杯目の大三島コーラ（ブラック）を楽しみながら、ゆっくりとリフレッシュ。 0:25〜0:35（10分） 2セット目：サウナセッション 初心者：8分間、慣れている人：10分間サウナに入ります。 終了後、1〜2分間のクールダウン。 0:35〜0:50（15分） 休憩 & 水分補給 休憩エリアでリラックスしながら、2杯目の大三島コーラ（ホワイト）を味わい、水分補給。 0:50〜1:00（10分） 3セット目：サウナセッション 初心者は8分、慣れている人は10分間サウナを楽しみ、最後に瀬戸内海で1〜2分間のクールダウンでフィニッシュ。
- 7歳～80歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
このプランは、遊beach大三島ならではの自然体験と、身体を癒すサウナを融合させた特別なプランです。 サウナで心と身体を温めた後、瀬戸内海の穏やかな水面へ直接ダイブ！ 自然の力で心身をリフレッシュさせ、瀬戸内海の美しい景観とともに至福の時間をお楽しみいただけます。 【例：1時間／3セット】 **0:00〜0:10**（10分） 「1セット目：サウナセッション」 - 初心者：8分間サウナに入ります。 - 慣れている人：10分間サウナに入ります。 - 終了後、瀬戸内海で1〜2分間のクールダウンを行います。 **0:10〜0:25**（15分） 「休憩 & 水分補給」 - リラックスエリアで10〜15分間休憩。水分補給をしながら心身をリフレッシュします。 - 体調に合わせて、休憩時間は10〜15分の範囲で自由に調整します。 **0:25〜0:35**（10分） 「2セット目：サウナセッション」 - 初心者：8分間サウナに入ります。 - 慣れている人：10分間サウナに入ります。 - 終了後、再び1〜2分のクールダウンで瀬戸内海へ。 **0:35〜0:50**（15分） 「休憩 & 水分補給」 - 再度10〜15分間の休憩。しっかりと体を整え、水分補給を行います。 **0:50〜1:00**（10分） 「3セット目：サウナセッション」 - 初心者：8分、慣れている人：10分のサウナセッション。 - 終了後、最後の1〜2分間のクールダウンで、心身をリフレッシュ。 【ポイント】 サウナ時間: 初心者は8分、慣れてきたら1〜2分程度増やしていく。慣れている方は10分のサウナを行います。 クールダウ: 各セット後に瀬戸内海で1〜2分間クールダウンを行い、体を適度に冷やします。 休憩時間: 各セット後の休憩は10〜15分。体調に合わせて時間を調整しながら、水分補給とリラックスをしっかり行います。
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