- 5歳～75歳
- 2～3時間
- 09:00 / 13:30 / 16:00
沖縄本島の那覇市から西へ40ｋｍほどの慶良間諸島の座間味島。その時期に見られるであろうポイントを数か所巡ります。この島には大きな池や大きな干潟はありませんが、それでも様々な野鳥が訪れます。その都度植物、昆虫、地質、歴史などの話しもしながら楽しい時を過ごしましょう。 春にはリュウキュウバライチゴ、ヤマモモなどの実を食べながら。 また1～3月には展望台からザトウクジラが見られる事もあります。 視界が良ければ展望台からの景色は絶品です。 私が座間味島で撮影した野鳥は120種ほどです。 自家用車を使い過去に実績があるポイントを数か所回ります。 双眼鏡とカメラは持参されると良いと思います。 双眼鏡はレンタルもあります（別途500円）。 初心者の方大歓迎です。 お子様の参加も可能ですが、大きな声を出すと鳥は逃げちゃいます。 座間味島にハブはいないので安心です。 各展望台などにトイレがあります。
- 12歳～55歳
- 1～2時間
- 07:00 / 07:30 / 09:30 / 11:30 / 13:30 / 15:30 / 16:30
★他のお客様と合同体験ではなく、グループ専属でインストラクターが付くので自分たちのペースでゆっくり写真を撮りながら素敵な思い出作りが可能なプランです！写真撮影のタイミングも自由にお声がけください！ ★創業10周年の経験から磨きをかけた安心で楽しい体験がモットーです ★お好きなタイミングで写真撮影無料、データの受け渡しもその場で無料配布します ◆【このプランの特徴：アクティビティジャパン限定】◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 【1】陸や水中での撮影はもちろん無料だし自分達のペースで動画や静止画が撮れる 【2】撮影も独占で撮影を行います！その場で写真データをお渡しできます（無料！） 【3】グループにつき専属でインストラクターが付くので小さなお子さん（3歳以上）がいるご家族に大好評！ 【4】ほぼ手ぶらで体験（水着と着替えとタオルだけご用意ください） 【5】撒き餌無料！魚から集まってきますよ。ニモに会えるかも？ 【6】安心・安全のコロナ対策完備店！ 【7】GoToトラベルクーポン対象店だからお得に体験できる！ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 沖縄で一番人気のダイビングスポット『青の洞窟』で創業10年目となるダイビングショップです。 目的地は希望に応じて「青の洞窟」と「綺麗な砂浜」が選べます。小さな赤ちゃんと体験されたい場合は、砂浜での思い出体験をおすすめします。（条件は3歳以上） お客様の安心と安全をお守りしながら、最高の沖縄の思い出を作っていただくため、どのように楽しんでいただけるかを日々考えております！楽しく安心安全なシュノーケリングを楽しみましょう！ シュノーケリングが初めての方でも気軽にご参加くださいませ。 青の洞窟屋スタッフが笑顔でご来店をお待ちしております♪ 浮き輪もあるから、泳げなくても大丈夫！丁寧にレクチャー・サポートいたします。 初心者の方でも安心してご参加頂けます。 ※アクティビティジャパンだけの弊社最安価格です。
初めて足だけじゃなく海に入りました。当然シュノーケリングも初めてでした。 開始まではドキドキと不安とが入り混じっておりましたが、 ガイドのお姉さんがとても優しく引っ張ってくださったおかげで、自由に海の中を楽しむことができました！ 写真や動画の出来上がりもとても良かったです。
- 12歳～70歳
- 1～2時間
- 09:30 / 13:30
★☆ウェットスーツレンタル無料キャンペーン実施中<<1,000円が無料>>☆★ ※数に限りがございますので、ご用意ができない場合がございます。予めご了承ください。 また、ご希望の場合は、ご予約時に備考欄へ希望の旨をお知らせください。 人気上昇中のＳＵＰ。宮古ブルーの海で体験してみてはいかがですか。 ３０分も講習をうければだれでもすぐ立ち上がることができ、海上散歩を楽しめます。また、全身を使うエクササイズなので楽しくフィットネス効果がきたいできます。 ※こちらのコースは8月は開催ありません。
家族５人でお世話になりました。 スタッフの方はとても丁寧に優しく指導して下さりSUPを楽しめました。スタッフの方の提案でゆにの浜にも連れて行って頂き、最高の景色を見る事が出来ました。 良く冷えたお水も頂き、大満足でした。 最後に宮古島のオススメのお店情報も教えて頂きありがとうございました。
- 6歳～60歳
- 2～3時間
- 09:00 / 13:00
☆島人厳選ビーチシュノーケル☆ ☆特典☆ ・写真 ・動画 ・姉妹店ドリンク（アイランドギャラリー） スケジュール☆彡 【AM】 9：00～ 市街地ホテルお迎え 10：00～ 石垣のビーチよりシュノーケルツアー開始 11：30～ ホテルまで送迎 【PM】 13：00～ 市街地ホテルお迎え 14：00～ 石垣のビーチよりシュノーケルツアー開始 15：30～ ホテルまで送迎 【AM・PM】コースからお選びください。 石垣島のビーチから八重山の海にご案内。 フライト当日予約可能。 スキマ時間で楽しめるアクティビティーです。 船酔いが心配な方におススメです。 船の寒い移動時間がありません。 お時間の変更・ご要望等ございましたら、お気軽にお問合せ下さい。 【石垣島】【石垣】【マリン】【シュノーケル】【シュノーケリング】【海】【インスタ映え】【初心者】【ビギナー】【ボート】【無料】【カップル】【家族】【ファミリー】【おひとり様】【島人
楽しい貴重な時間でした！ 綺麗な石垣ブルーを横目に道中の車からシロハラクイナ、カンムリワシとレアな石垣の動物に出会いテンションが一気にあがりました。シュノーケリングではクマノミ、アオウミヘビ、アオウミガメを間近で観察することができ、子供と一緒になって大人も楽しく過ごせました。インストラクターさんとの会話も終始楽しく充実した旅行になりました！
- 5歳～65歳
- 2～3時間
- 08:00 / 13:00
【5歳からOK】期間限定！ファミリー向けセール開催中！ 石垣島で家族みんなで楽しめる「サビキ釣り」体験！ ぐるくん（タカサゴ）・ミーバイ（ハタ）・クチナジ（フエフキダイ）など、沖縄ならではの魚たちが釣れちゃいます！ 釣った魚をエサにして泳がせ釣りも可能！釣った魚でさらに大物狙いも出来ちゃいます。 ・エサに触れなくても大丈夫！ ・釣り初心者でもOK！ ・子供用釣り具レンタルあり◎ ・追加料金なしの分かりやすい金額設定です！ 【釣った魚は持ち帰りOK！】 釣った魚は島内の「持ち込みOKな居酒屋」で調理も可能！ オススメ居酒屋を何店舗かご紹介しますので、お好きなお店を事前にご予約お願いします(^^)/
今まで八重山に来た際、釣りにチャレンジしたことがなかったんですが、今回参加して良かったです！ 丁寧なアドバイスもあったので参加者全員が釣ることが出来たので皆さん楽しめたと思います。 さらに写真も無料で貰えたので良かったです。 また参加したいと思います！
- 5歳～75歳
- 2～3時間
- 09:00 / 13:30
はいさ～い。つぼっちです。 1994年に座間味に移住し、クジラが専門なのですが、いつの間にか陸域の生物も得意になってしまいました。 琉球王国時代には今の中国と貿易をしていましたが、その時の風待ちの港「安護の浦」を出発し、当時船長さんだった家「船頭殿」の石垣をみて、知志展望台でお手洗い休憩をし、大浜ビーチでのんびりして帰ってくるコースです。 植物、昆虫、野鳥、地質、歴史などの話しもしながら。 途中に草で笛を作ったりもしましょうか。3～4月にはリュウキュウバライチゴ、ヤマモモなどの実を食べながらの散策も…。 また1～3月には展望台からザトウクジラが見られる事もたまにあります。 視界が良ければ展望台からの景色は絶品です。 起伏は激しくないので幼稚園児でも歩けるコースです。ほぼ舗装道路です。 希望により他のコースや野鳥に特化したコースなどもご相談にのります。 座間味島にハブはいないので安心して歩けます。
一人で参加させていただき、時間調整や要望をよく聞いていただきスタートしました。何度か座間味に来ていますが見たことがない植物、鳥、爬虫類、昆虫を見ることが出来ました。ガイド無しではほぼわかり得ない山道も歩き新たな座間味を発見出来ました。説明もハッキリした口調でクイズ方式も取入れ楽しい時間を過ごせました。 季節やコースにより多様な楽しみがあると思います。
- 5歳～100歳
- 1時間以内
- 13:00
沖縄県那覇市から40kmほど西にある座間味島（慶良間諸島）からLIVE配信します。 顔出し＝ビデオのオンオフは自由です。声ありなし＝ミュートも自由です。 お気楽な感じでご参加下さい。 前半15分ほどは生物のお話しを少し、その後ビーチに移動しますので、ビーチサイド気分でおしゃべりでもしましょう。 波打ち際の音もじっくり聞いていただこうかと思っています。 途中に植物、昆虫、両爬虫類、鳥類、地質、歴史などを少しお話しをしようかと、あんな話しやこんな話しも質問があれば可能な限りはお答えします。 ランチタイムの気分転換にもお勧めです。 午後の仕事も、もうひと頑張り出来ますように。 最後に岩場の上から水面を映します。風が弱くさざ波が立っていなければ、サンゴ礁も見えちゃいます。 悪天候時は過去に撮影した写真や動画を使用したスライド形式に変更いたします。 Zoomを使用したツアーとなりますので、事前にインストールをお願いします。 開始5分前には準備しておく予定です。 予定の開始時刻以外にも開催が可能な日もありますのでご相談ください。
職場の企画で利用しました。沖縄の景色と共に、現地にしかいない、生き物や植物をクイズを交えながら説明して下さり、あっという間の１時間でした。こちらの都合にかなり合わせて頂きました。でも、そのおかげで外出できない人でも、楽しい旅行の思い出が出来ました。本人の代わりにありがとうございましたと代弁します。また、機会があれば、利用したいです。
- 0歳～100歳
- 1時間以内 /1～2時間
- 18:00
はいさ～い！つぼっちです。 皆さんの周りにも鳥はいますよね♡ 可愛らしい鳥や、厄介な鳥なども？ 声に安らいだり、鬱陶しい気持ちになったり？ ここ、沖縄県の座間味島には皆さんと馴染み深い鳥がある時期に見られたり。 見た事もないような鳥に出会えたりします。 通常の野鳥探しツアーでは絶対に出会いきれないほどの野鳥たちを「写真と動画で」ご案内しま～す。 沖縄本島から西へ約40kmに位置する座間味島。 山や海にはまだまだ自然がたくさん残っています。 そんな座間味島から今日はお伝えします。 座間味港を出発し、池と展望台とキャンプ場を回って港に戻ります。 座間味では普通に見られる鳥や渡り鳥、日本で4例目の確認となった鳥などを写真や動画を使ってご案内します。 野鳥の基礎知識やクイズのコーナーもあります。 動画と写真を使った疑似体験ツアーです。 自然豊かな沖縄の離島には多くの生き物たちが暮らしています。 座間味島にハブはいないので安心して歩けます。 参加者は少ないことが多いので、その場合は質問し放題です。 声あり顔出しを希望しますが、ミュートやビデオオフでの参加も可能です。 Zoomを使用したツアーとなりますので、事前にインストールをお願いします。 開始5分前には準備しておく予定です。 現在非常事態宣言などで通常のツアーが暇です。予定の開始時刻以外にも開催が可能な日もありますのでご相談ください。
どんな鳥が見れるのか現地のガイドさんならではの身近な情報がたくさんで、ほんとにいますぐ現地に行ってのんびりぶらぶら野鳥を見たいな～という気分になりました。自然も絶対美しいと思いますし、クジラとかきれいな蝶も見たいですね！ありがとうございました。
- 5歳～75歳
- 2～3時間
- 09:00 / 13:30
座間味港から標高131ｍの高月山展望台までの片道1.4kmを往復しますが、展望台周りの遊歩道（未舗装）も回ります。植物、昆虫、野鳥、地質、歴史などの話しもしながら。 希望があれば途中に草で笛を作ったり、弓矢を作ったりも可能です。3～4月にはリュウキュウバライチゴ、ヤマモモなどの実を食べながらの散策も…。 また1～3月には展望台からザトウクジラが見られる事もあります。 視界が良ければ展望台からの景色は絶品です。 希望により他のコースや野鳥に特化したコースなどもご相談にのります。 座間味島にハブはいないので安心して歩けます。 高月山にトイレがあります。
初めてお世話になりました。どんな感じなのかドキドキしてましたが、なんと！待合場所付近で昼食をとっていると、つぼっちから声をかけていただきました！と言う事で、知り合い？みたいな雰囲気に子供達一気に打ち解けて楽しい散策の始まり〜！2時間半！つぼっちと子供達、時間が全然足りないくらい楽しい時間を過ごさせていただきました！また季節を変えて遊びに来たいと思います！ありがとうございました！
- 5歳～75歳
- 1時間以内
宮古ブルーの海で楽しむアヒルチューブです。 1名様から最大10名様まで対応可能です。 お客様のリクエストに合わせてスピードを調整しますので小さいお子様連れでも安心です。 美しい宮古島の海をアヒルチューブで走れば楽しい思い出になりますよ。
- 5歳～75歳
- 1時間以内
宮古ブルーの海で楽しむド定番バナナボートです。お一人様から最大10名様まで対応可能です。お客様のリクエストに合わせてスピードはコントロールしますので、小さいお子様連れでも安心してバナナボートを楽しんで頂けます。
- 18歳～70歳
- 1～2時間
- 7歳～100歳
- 1～2時間
- 10:00 / 13:00
卵の殻を使ったエッグシェルモザイクの体験ワークショップです。 卵の殻を貼ったベースに色付けをしていきます。 宮古島の海の色をイメージする？それとも宮古島のギラギラ太陽をイメージする？あなたのイメージを卵の殻に落とし込んであなただけのグラデーションカラーを作りましょう！ 体験は午前・午後それぞれ一組様ずつのご案内なので、他のお客様を気にすることなく楽しんでいただけます。 雨の日の過ごし方として、また海遊びに疲れた日の遊びプランとしていかがでしょう。 宮古島の思い出作りのお手伝いができたら嬉しいです！ 〜体験の流れ〜 ①ご来店（10：00/13：00） 直接アトリエへお越しください。 ②手順の説明 手順の説明とベースや金具などを選んでいただきます。 ③練習 色づくりや色の重ね方、グラデーションの作り方などを、まずは紙の上で練習。練習をしながら本番のグラデーションカラーのイメージも作っていきましょう！ ④いざ、本番！ いよいよ卵の殻を貼ったベースに色をつけていきます！練習を思い出して、慌てず焦らず。イメージしたグラデーションカラーを目指して色を重ねていきましょう！ ⑤仕上げ 色を付けたベースをコーティング後金具などを付けて仕上げます。基本はニス仕上げになります。（レジンコーティングへの変更可）
- 7歳～100歳
- 1～2時間
- 10:00 / 13:00
卵の殻を使ったエッグシェルモザイクの体験ワークショップです。 卵の殻を貼ったベースに色付けをしていきます。 宮古島の海の色をイメージする？それとも宮古島のギラギラ太陽をイメージする？あなたのイメージを卵の殻に落とし込んであなただけのグラデーションカラーを作りましょう！ 体験は午前・午後それぞれ一組様ずつのご案内なので、他のお客様を気にすることなく楽しんでいただけます。 雨の日の過ごし方として、また海遊びに疲れた日の遊びプランとしていかがでしょう。 宮古島の思い出作りのお手伝いができたら嬉しいです！ 〜体験の流れ〜 ①ご来店（10：00/13：00） 直接アトリエへお越しください。 ②手順の説明 手順の説明とベースや金具などを選んでいただきます。 ③練習 色づくりや色の重ね方、グラデーションの作り方などを、まずは紙の上で練習。練習をしながら本番のグラデーションカラーのイメージも作っていきましょう！ ④いざ、本番！ いよいよ卵の殻を貼ったベースに色をつけていきます！練習を思い出して、慌てず焦らず。イメージしたグラデーションカラーを目指して色を重ねていきましょう！ ⑤仕上げ 色を付けたベースをコーティング後金具などを付けて仕上げます。基本はニス仕上げになります。（レジンコーティングへの変更可）
- 5歳～65歳
- 1～2時間
- 09:00 / 14:00
○このプランの特徴 ・完全貸切のため気疲れ無し！ ・インストラクターとしっかりコミュニケーションが取れるので安心感UP！ ・1組限定なのでお客様のペースに合ったガイドをさせていただきます！ ・石垣の海を100％満喫、思う存分楽しめます！ ○体験料金 小学生まで 4,500円（税込） 中学生以上 6,000円（税込） ○体験時間 9：00～11：00 14：00～16：00 ※天候・潮の干満によりツアーの時間変動または、中止する場合があります。 ○体験場所 〒907-0451 沖縄県石垣市桴海470 ヤドカリビーチ ○体験の流れ ショップ集合 受付 ↓ 器材合わせ ↓ 器材・シュノーケリングのレクチャー ↓ ビーチへ移動（徒歩5分） ↓ 海でシュノーケリング練習 ↓ 青の洞窟 シュノーケリング ↓ シュノーケリング終了 ↓ ショップでシャワー・着替え ↓ 精算、解散 ○注意事項 下記に該当する方はご参加いただけない場合がございます。 ・妊婦の方 ・精神的疾患のある方 ・心臓に疾患のある方 ・呼吸器系に疾患のある方 ・てんかん症、糖尿病、高血圧 ・持病がある、当日の飲酒や二日酔い、体調不良の方
- 6歳～70歳
- 1～2時間
- 17:00
- 18歳～75歳
- 当日6時間以上
軽自動車（ゼストスパークなど）４人乗り Googleマップ等への口コミ投稿必須のお得プランとなります。 ハイシーズンは選択不可となります。 （ハイシーズ：GW、７〜９月、年末年始）
- 3歳～60歳
- 1～2時間
- 5歳～65歳
- 1時間以内
東洋一きれいと言われる前浜にてジェットスキーのトーイングを堪能いただきます。 最高の景色で最高の思い出を作りませんか？
- 5歳～80歳
- 2～3時間
- 10:00 / 13:30
つぼっちです。 座間味島移住のきっかけはザトウクジラやサンゴ礁、料理、人、気候でしたが、1994年に実際に島で暮らし始めてびっくりしたことがありました。それは、見たこともないアゲハチョウの仲間がいっぱい！！ クジラを撮るために写真撮影を始めていた時期だったので、カメラを向けるとカッコイイ蝶が次から次へと！ その後、昆虫、野鳥、植物にハマり、さらには爬虫類にまで手を出してしまいました。 いつの間にか島内では、「〇〇を見たらおおつぼに聞いてみよう」となっている方もいるようです。 ここ数年はまっていることは、地層と地質。 ただいま勉強中です。 夢の一つは「座間味の山歩きガイドブック」を作ることです。 座間味にいらした際には、海だけでなく陸の生物を観察するのもぜひ体験してみてはいかがでしょうか。 ～ツアー紹介～ 高月山展望台（131ｍ）を目指して歩いていきます（ほぼ舗装道路）。捕虫網を持って歩きましょう。観察した後はその場で逃がします。持ち帰り希望の方の参加は出来ません。南方系の植物も珍しくて楽しいと思います。 注意：夏は3名までの催行。あまり歩くと暑いので、ポイントまで車で移動するため。4名以上の場合はご相談ください。 Aポイント：高月山展望台（標高137ｍ）まで車で移動します。木陰もあるあまり高低差のない散策コース（未舗装）を回りながら探しましょう。近くにトイレあり。 Bポイント：大浜まで車で移動します。池がありトンボが多いポイント。浜も近くなので足を海に付ける事も出来ます。近くにトイレあり。 オリジナルツアー：ある程度は希望に添える可能性がありますので、お早めにご相談ください。早い者勝ちルールでツアーを受け付けます。 ※那覇市の西約40㎞にある離島です。高速フェリーを使えば日帰りも可能です。
- 5歳～60歳
- 1時間以内
- 12歳～60歳
- 1時間以内
- 3歳～60歳
- 1時間以内
- 6歳～59歳
- 1～2時間
- 09:00 / 09:30 / 11:00 / 12:30 / 13:30 / 14:00 / 15:30 / 17:00
- 6歳～59歳
- 1～2時間
- 09:00 / 09:30 / 11:00 / 12:30 / 13:30 / 14:00 / 15:30 / 17:00
このプランのおすすめポイント！ ・追加料金一切なし！の明朗会計♪ 金額の安さで選ぶと別途ボート乗船料やツアー写真代が追加でかかったりするお店もありますが、当店ではツアー料金の中に器材レンタル代、ボート乗船料、写真、動画撮影代等すべて含まれています。 ・ボートに乗って楽にツアーができ、お子様や女性の方でも楽々♪ 実は、ボートに乗らないプランは80段以上ある急な階段を昇り降りして海に入ります。 ですがボートに乗るプランなら大変な階段の昇り降りもなく、ボートがポイントについたらすぐに海に入れます！ ・代替ポイントがステキ ボートで行くと、もし青の洞窟に行けない場合はボートでしか行けないとっておきのサンゴと熱帯魚のポイントにご案内できます。運が良ければウミガメに会えちゃいます♪ ・安全性の高さ ボートプランにはツアーガイドの他に、必ず船長が船上で待機してお客様の安全を見守っています。 もし、酔ってしまったり、怖くなってしまってもすぐにボートに戻れるので安心です。
- 12歳～70歳
- 1～2時間
- 08:30
◆沖縄北部、やんばるのビーチ「鏡地ビーチ」で、綺麗な海と空を眺めながら行います ◆沖縄の海を目の前にしながら、潮風を感じながら行うヨガです ◆身体が硬くても、初心者からも楽しめます ◆1回60分間です *★*――――*★* *★*――――*★**★*――――*★* *★*――――*★* ヨガスタジオヨーガシャンティのオーナーケイシーです。 ケイシーが住んでいるやんばる国頭村の素晴らしい自然を体験していただきたく、ビーチヨガをプランしました♬ 初心者から経験者まで、気軽にインドヨガを体験していただけるメニューをご用意しております♪ 太陽のさんさんと降り注ぐ沖縄で、思い出に残る特別なヨガ体験をしませんか？？ 砂浜の上にヨガマットを敷いて、海風を感じる時間。 芝生に寝そべって、太陽の光を浴びる時間。 呼吸を深く感じて心を落ち着かせる時間。 そんな時間があなたを待っています。 〇身体の硬い方、初めての方 〇ご旅行中の方 〇もちろん、地元の方 普段とても忙しい方や、心に余裕を無くしてしまった方も、 ビーチでのヨガを終えた後は、きっと心と身体が楽になるはず。 国頭村奥間のヨガアシュラムでは、他にもプライベートレッスン、アーユルヴェーダマッサージなど多彩なメニューをご用意しております。 ★★ 開催場所 ★★ 国頭村 鏡地ビーチ ●● 開催時間 ●● モーニングヨガ ８：30～９：30 サンセットヨガ 17：30~18：30（4月～10月） 17：00～18：00（11月～3月） ※レッスン開始15分前までに集合。 ※雨天時や悪天候の場合には中止もしくは山のログハウスにて実施(キャンセル料なし) ●● 料金 ●● おひとり様 3,300円 ●● 持ち物 ●● ・飲み物 ・タオル ・動きやすい服装 ●● 注意事項 ●● ・天候により会場の変更や中止もございます。予めご了承ください。 ・定員になり次第受付は終了させていただきます。 *★*――――*★* *★*――――*★**★*――――*★* *★*――――*★*
- 5歳～99歳
- 2～3時間
- 09:30 / 13:30
- 5歳～60歳
- 1～2時間
- 3歳～60歳
- 1時間以内
- 12歳～65歳
- 1～2時間
- 16:30
海と呼吸に包まれるヨガ時間 その日のおすすめビーチに集合して行います。宮古島の夕暮れに呼吸と溶け合う感覚に浸りながら心身をリラックスさせていきます。シンプルなポーズをメインに呼吸を深めながらゆっくりと動いてきますので初心者の方、体が硬い方も安心してご参加頂けます。夕日が落ちる様を眺めながら、スタジオでもオンラインとも全く違う島ヨガをご体験下さい。 〜連絡事項〜 ・集合時間、場所は前日にお知らせ致します。 ・悪天候の場合は中止の旨を当日の１時間前にお知らせ致します。 ・格好は屋外ですので汚れてもいいようなもの。 〜持ち物〜 ・ヨガマットは無料貸出 ご持参頂いても構いません。・飲み物 ・タオル・日差しが気なる方は帽子等 〜お願い〜 ・妊娠中の方は安定期に入り医師の許可がある方のみご参加下さい ・前日の深酒はご遠慮下さい ・インストラクターの指示に従わず、怪我等をされた場合は責任を負い兼ねます
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