レッスンの体験プランの一覧

• 6歳～90歳
• 2～3時間
• 10:00 / 12:00 / 14:00

☆城町おこと体験☆ 松本城のお姫様もお箏（こと）を弾いていたかもしれない….着物を着て、お箏を体験しましょう！お箏のレッスンを受けて、日本古謡『さくらさくら』が弾けるようになります♪ ☆着物レンタル「花こみち」様とのコラボプラン登場！！『着物体験 × 城町おこと体験』
 〜体験の流れ〜 ◎花こみち様（松本市大手3-5-13-2F）へお伺い下さい。 ・受付を済ませ着物を選びます。 
◎ヘアセット ・お手洗いを済ませヘアセットをします。（約10分） 
◎着付け ・着付けをします。（約20分） ーーー約1時間ーーー
 
◎お箏(こと)体験施設移動 ・移動時間　（約15分）
※当日現地にてお箏体験施設への行き方をご説明いたします。 

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 ◎体験場所へ到着後 ①お爪のサイズを合わせる
 ②基本姿勢を学ぶ ③さくらさくらの練習 ④最後に先生と一緒に合奏してみましょう

 最後に『修了証書』をお渡しいたします♪
 
ーーー約1時間ーーー ★こんな方におすすめ★
 
日本の伝統文化に触れたい方、お箏に興味のある方、着物を着てお箏を弾いて写真を撮りたい方 ☆☆イベント開催中☆☆
 ・着付けをされた方に着物ワンデーパスポートを配布中★
40店舗掲載！（雑貨・居酒屋・カフェなど多数！！）
※お申込み曜日によっては定休日の店舗もございます。予めご了承ください。 *・ﾟ・*:.｡.*.｡.:*・☆*・ﾟ・*:.｡.*.｡.:*・☆*・ﾟ・*:.｡.*.｡.:*・☆*・ﾟ・*:.｡.*.｡.:*・☆

 ～「花こみち」4つのポイント～ 1．着物、帯、半襟、帯飾りなど、着付けに必要なものはこちらでご用意。手ぶらで体験OK！
 2．着付け時間は約20分。町歩き後の返却はゆったり当日17:00まで 3．人気観光地の松本城へ徒歩1～2分。観光がちょっと特別な思い出に♪ 4．ご希望があれば＋1,700円でちょこっとヘアセットも追加可能(当日現地払いとなります)ヘア飾りも2個まで無料♪



• 雨でもOK

• 15歳～70歳
• 2～3時間
• 09:00 / 13:00

最近注目のテレマークスキー。 ライトテレマークに分類される規格、75mmテレマークスキーのレンタル（板・ブーツ）と、ゲレンデ体験講習がセットのプランです。 木島平スキー場が標準会場です。また、北志賀高原小丸山スキー場では同額にて行います。 その他、近隣スキー場をご希望の場合にもなるべくお答えしたいのでご相談ください。 体験時間３時間 １名/15,000円。1～3名までの個人、グループプライベートレッスン。 ※必携品 通常のスキーをする格好でお越しください。

• 雨でもOK

• 12歳～55歳
• 5～6時間 /当日6時間以上
• 09:00

シロウマアウトドアの人気No.2プラン！SUP(サップ/スタンドアップパドルボード)で楽しい川下り！午前に湖でSUPレッスンを受けて頂き、午後は川下りにチャレンジ！川下りは森の中を流れて水車を目指す水車コース、アルプスのパノラマをお楽しみ頂けるアルプスビューコースから当日のコンディションにあわせてご案内します。 ここでしか体験できない楽しさがいっぱい！川下りの途中では中洲でひと休みしたり、流水ならではのパドルテクニックを練習しながらゴールを目指します。ゴールした時にはきっと満足頂ける充実プラン！ 興味がある、やってみたい。でもいきなり川下りは・・という方のために、湖での練習と川下りのセットプランです♪ ※川下りのコースはお客様のレベルや当日のコースコンディションにより変更となる場合がございます

• 送迎あり
• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 6歳～90歳
• 1～2時間
• 10:00 / 13:00 / 15:00

☆城町おこと体験☆ 松本城のお姫様もお箏（こと）を弾いていたかもしれない….日本の伝統楽器であるお箏を体験しましょう！お箏のレッスンを受けて、日本古謡「さくらさくら」が弾けるようになります♪

• 雨でもOK

• 5歳～70歳
• 2～3時間
• 11:30

白銀の世界へ樹氷を見に行こう！ ロープウェイで一気に標高2,237mの氷の大地へ。 そこから始まるとっておきの「白銀の世界」を歩いてみませんか？ 北八ヶ岳ロープウェイ山頂駅の周囲には、「坪庭」と呼ばれる溶岩台地が広がります。 春から秋にかけては多様な高山植物が咲き乱れるこの場所も、冬には一面の白に染まります。 空を見上げれば「八ヶ岳ブルー」ともいわれる、濃い青色の空。その色は、自分が今、宇宙に近いところにいることを感じさせてくれます。 そんな青と白の鮮やかな世界を堪能できるスノーハイキング。でも、雪景色の山の中を歩くのは難しくてこわい、と思っていませんか？ ちの旅のスノーハイキングは、ロープウェイを使って一気に山の上に上がり、熟練の山岳ガイドが先導してくれるので初心者でも安心。 さらに、誰でも手軽に雪の中を歩くことができる秘密兵器があります。それが「スノーシュー」。ご自分の靴に装着して使う、いわゆる「かんじき」です。 これを使えば、ふかふかのパウダースノーの上を、沈むことなくサクサク歩くことができます。 アクティビティでは、ガイドから初心者向けのスノーシューを使った歩き方のレッスンを受けてから、ハイキングスタート。 いよいよ白銀の雪原を進み、神秘的な樹氷の森に入っていきます。 歩行距離は3km程度なので、自分はそれほどアウトドア派ではないという方でも、安心してご参加いただけます。 真冬の大自然が作り出す”感動の景色”を満喫しましょう！ ●スケジュール● 11:30　北八ヶ岳ロープウェイバス停前集合 12:00　ロープウェイ乗車 12:15　山頂駅到着 　　　　各自持参した昼食後、初心者向け雪上歩行講習（スノーシューor軽アイゼンの使い方） 　　　　第一展望台 　　　　坪庭周遊 14:00　山頂駅ロープウェイ乗車 14:30　北八ヶ岳ロープウェイバス停前解散

• 4歳～80歳
• 2～3時間
• 09:00 / 13:00

長野県の八ヶ岳山麓小さな天然湖「松原湖」で幼児～大人まで自由に気軽に楽しめるSUP（サップ：Stand Up Paddleの略）体験ツアーです。 家族や仲間で楽しめるアウトドアスポーツと言えば…なんといっても！！SUP（サップ）が一番！ 1・2・3アウトドアでは、みんなが楽しむためのレンタル道具も充実！ フリータイムもあり！SUP(サップ)を使って最高の思い出が作れます！ワンコ連れも歓迎です！ 長野県で唯一SIJ（日本SUP指導者協会）公認のスクールです。 〜当日の流れ〜 ①現地にて受付 同意書記入と精算。更衣室にて着替えとレンタル道具貸し出し（所要時間：15～30分） ②ガイド紹介、準備運動等 着替えたら陸上で準備運動とパドル（漕ぐ道具）の事前講習（所要時間：15分） ③湖上前半：湖に漕ぎ出そう！ 湖上前半はSUPの乗り方、漕ぎ方、遊び方をレッスンします。（所要時間：50分） ※前半終了後は10分ほど休憩タイムあり ④湖上後半：フリータイム 仲間で乗って、相撲、連結SUP、テールターン、水鉄砲発射！などSUPに乗って自由に楽しもう！（所要時間：50分） ⑤体験終了 レンタル装備を返却。更衣室で着替えて終了近くの日帰り温泉（八峰の湯：割引券配布）で身体を温めてください！

• 団体・大人数

• 4歳～62歳
• 1～2時間 /2～3時間
• 08:30 / 10:30 / 13:10 / 15:40

シロウマアウトドアの人気No.1プラン！森の湖SUP(サップ)体験ツアー！ガイド同行で丁寧にレッスンいたします。湖なので波も少なく、初めてでも安心してお楽しみいただけます。ツアーではガイドといっしょに湖のツーリングへ出発、ハンノキのツリーアーチをくぐったり湖上でサップに寝てみたり♪他にもサップの楽しみ方を遊びながらレクチャーいたします。また集合場所は体験会場内にあるので移動がなくたっぷり遊んでいただけます♪ 当ツアーは楽しい思い出つくりをガイドが徹底サポート♪楽しいSUPがしたい方、ぜひお待ちしております！ 【充実＆安心】のツアー特長 1．ガイド同行／機材レンタル／保険込み 2．公認イントラ監修の初心者レッスンつき 3．ガイドによるツアー撮影＆フォトデータをプレゼント 4．ガイド厳選！オリジナル信州観光マップをプレゼント 5．日帰り温泉割引券プレゼント ※ツアー内容は当日の天候等により異なります ※20名超の団体ご利用はTEL / メールにてお問い合わせくださいませ

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 5歳～70歳
• 2～3時間
• 13:00

自然の神秘 ”氷のカーテン”を目指す！ シーズンが違うだけで山の景色は全く変わります。 冬山と聞くと、一面が雪に包まれた真っ白の世界を思い浮かべますが、 冬の山の景色は雪だけではありません。 厳しい自然条件のなか、雪を掻き分けながらが歩くようなことをしなくても、 適切な装備さえ整えれば、冬限定の景色に出会える場所がココにはあります。 一年でいちばん寒い時期だからこそ出会える景色の１つが、滝が凍りつく「氷瀑」。 蓼科にある「横谷峡」では、渓谷に沿って遊歩道を歩きながら、次々と目の前に現れる複数の氷瀑を間近に見ることができます。 行ってみたい！だけど知識や経験、装備が不安という方方でも安心して参加できるツアーを企画しました。 今回のツアーでは、軽アイゼン（凍った斜面を滑らずに歩行するために靴底へ装着する道具）の使い方レッスンのあといよいよ氷瀑に向けて出発。 この時期ならではの自然の魅力を感じながら、ゆっくり歩いて氷瀑へ。 ツアーの中では、アウトドアの定番おやつ、焼きマシュマロのタイムも。 コースは比較的平坦で、のんびり歩きますので、体力に自信のない方でも安心してご参加いただけます。 雪道初心者でも安心のツアーに参加して、自然の力を肌で感じてみませんか？ ●スケジュール● 13:00横谷峡入口バス停前集合（横谷峡入口に無料駐車場完備。昼食を済ませてご集合ください） 13:10初心者向け雪上歩行講習（軽アイゼン歩行、ストックの使い方レッスン） 13:30氷瀑見学（霧降の滝→屏風岩→霧降の滝→乙女滝） 16:00横谷峡入口バス停前解散

• 3歳～100歳
• 1時間以内
• 09:30 / 10:30 / 11:30 / 12:30 / 13:30 / 14:30 / 15:30

50分の個人レッスンなので体力や運動能力に自信のない方でも安心して自身のペースで受講できます。 子供のキャンプもスクール専用宿舎と自社のレンタル用品、そして安心の少人数指導で初めてのキャンプ企画も完全サポートします。

• 送迎あり
• 団体・大人数

• 4歳～62歳
• 1～2時間 /2～3時間
• 08:30 / 10:30 / 13:10 / 15:40

初心者講習付きのレンタルプラン！もっと手軽にSUP(サップ/スタンドアップパドルボード)を体験！レンタル開始時に漕ぎ方、乗り方を丁寧にレッスンいたします。湖なので波も少なく初めてでも安心して楽しんでいただけます。パドル操作に慣れたら湖ツーリングへ出発！体験時間も充実の120分♪（8:30、15:40スタートは80分） インスタ映えするツリーアーチをくぐったり、湖の上では時々プカプカ浮いて一休みしながら湖探検を楽しみましょう♪ さらに車で2分の日帰り温泉「ゆ～ぷる木崎湖」の割引券をツアー参加者全員分プレゼント！お着替えとタオルがあれば手ぶらでOK！ 当ツアーは“楽しい思い出つくりを徹底サポートいたします。楽しいSUPがしたい方ぜひお待ちしております！ ※安全管理のため2名様以上での出艇をお願いしています ※20名超の団体ご利用はTEL/メールにてお問い合わせくださいませ

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 3歳～70歳
• 1～2時間
• 08:30 / 10:30 / 13:10 / 15:40

木崎湖カヤック体験の講習付きレンタルプラン！湖の透明度は最高8m。漕ぎ方・乗り方の丁寧な初心者レッスン付きで安心してお楽しみ頂けます。カヤックはアクティビティ初心者でも気軽にできるのがイイところ♪カップルでまったりしたり、仲間との楽しい思い出つくりにもピッタリです！

• ペット
• 団体・大人数

• 16歳～100歳
• 4～5時間
• 09:00

"楽しい"を超えて"ヤバい"！?スノーバイク（スノーモト・スノースクート）の魅力を体感しましょう！初めての方でも1回のレッスンで一気に中級者までステップアップする方も！ スキー場で目立ちたい！新しいギアにチャレンジしてみたいという方にオススメです！

• 6歳～60歳
• 2～3時間
• 10:00 / 13:00

【マンツーマン(1名)】 マンツーマンにより、少ない時間で効率の良いレッスンを受ける事ができます。また、自分一人でインストラクターを貸切たい方にもぴったりです。 【ペアプライベート(2名)】 友達同士やカップル、親子など、二人だけで貸切たい方へ。 【グループプライベート(3～5名)】 家族や友達、サークルなど５人以下の人数でインストラクターを貸切たい方へ。人数が集まれば、通常のレッスンよりもかなりお得です！

• 10歳～90歳
• 2～3時間 /4～5時間
• 10:00 / 13:00

ALP SKI TEAMのスキーモ（SKIMO)レッスンです。 木島平村や飯山市をはじめとした、信越エリアのスキーモでレッスンをします。 初めての方はもちろん、クロストレーニングとして身体を鍛えたい方、レースで勝ちたい方まで、お客様のご要望に合わせたレッスンプログラムをご提供します。 レンタルスキーは整備の行き届いた最新ギアなので上達も早いです。 JR飯山駅集合でコースまでの送迎もあるので、お車がない方でも楽ちんです。 ～当日の流れ～ 9：50　集合 挨拶、ギアの説明 10：00　レッスン① スキーモの基本テクニック習得！ 12：00　お昼休憩 13：00　レッスン② スキーモでプチツアーに挑戦！ 15：00　レッスン終了

• 送迎あり
• 団体・大人数

• 5歳～90歳
• 2～3時間 /4～5時間
• 10:00 / 13:00

ALP SKI TEAMのクロスカントリースキーレッスンです。 木島平村や飯山市をはじめとした、信越エリアのクロスカントリースキーコースでレッスンをします。 初めての方はもちろん、クロストレーニングとして身体を鍛えたい方、レースで勝ちたい方まで、お客様のご要望に合わせたレッスンプログラムをご提供します。 レンタルスキーは整備の行き届いた最新ギアなので上達も早いです。 JR飯山駅集合でコースまでの送迎もあるので、お車がない方でも楽ちんです。 ～当日の流れ～ 9：50　集合 挨拶、ギアの説明 10：00　レッスン① クロスカントリースキーの基本テクニック習得！ 12：00　お昼休憩 13：00　レッスン② クロスカントリースキーでプチツアーに挑戦！ 15：00　レッスン終了

• 送迎あり
• 団体・大人数

• 7歳～10歳
• 2～3時間
• 10:00 / 13:00

初めてスノーボード～連続ターンがうまくできないお子様が対象です。 お申込みグループ毎のプライベートレッスンなので、他の人を気にせずに自分達のペースで進められます。 技術の向上だけではなく、スノーボードが大好きになるように遊びを加えながら、楽しく上達しちゃいます♪ ※小学校５年生以上の方は『はじめてのスノーボードレッスン』もしくは『連続ターンレッスン』をご選択ください

• 6歳～100歳
• 2～3時間
• 09:00 / 13:00

半日プランはのんびり自然を楽しみたい、ちょっと体験してみたい！という方にオススメです！ ひっくり返る心配もなく、簡単に漕ぎ出せるので初めての方でも安心。2人乗りのツーリングカヤックもあるので、お子さんと一緒に楽しめます！ まったりと湖の上を散歩した後は、近隣の温泉に行くのもオススメ。スタッフにオススメの温泉を是非聞いてみてください。

• 送迎あり
• 雨でもOK

• 13歳～100歳
• 1～2時間
• 10:30 / 13:30

テレマークとは、歩くスキーのラングラウフスキーとアルペンスキーの両方の要素を持ったスキー。 カカトが持ち上がるヒールフリーのビンディングを使用した、ひらりひらりと舞うような優雅な滑走スタイルにリフトから熱い視線が集中！ アルペンスキーと違い、滑り降りるだけでなく、雪山を歩く事も楽しめ、今までにない「雪」と出会うことができます。

• 団体・大人数

• 13歳～60歳
• 2～3時間
• 10:00 / 13:00

カービングターンに必要なポジションやキレとズレの使い分けなど実践的なレッスンを行います。 『連続ターンは出来るけど、もっとキレキレのターンをしてみたい方』大集合です！ ※こちらのプランは連続ターンがスムーズに行える方が対象です。

• 15歳～60歳
• 2～3時間
• 10:00 / 13:00

グラトリがはじめて、もしくはほとんどやった事がない方が対象のグラトリ初心者向けレッスンです。 グラトリを行う際に必要な身体の使い方を学んでいきます。スライド、ピポット、オーリー／ノリーを利用してグラトリの基本である１８０°をマスターしましょう！ 『ターンは出来るようになったので、次はカッコよくグラトリをしてみたい！』『グラトリをやりたいけど、まわりに教えくれる人がいない。。』という方におすすめです！ ※特定のトリックをご希望の方はプライベートレッスンをご利用ください

• 11歳～60歳
• 2～3時間
• 10:00 / 13:00

リフト乗降や木の葉滑りの復習、連続ターンをするために必要な練習を行います。 苦手な連続ターンもスムーズに行えるようになります。 『なんとなくは滑り降りれるけど “脱・木の葉滑り” をしたい！』という方におすすめです！ ※小学校４年生以下はキッズプライベートレッスンをご選択ください

• 11歳～60歳
• 2～3時間
• 10:00 / 13:00

用具の説明からリフトの乗り降り、ターン（木の葉滑り）などを行い、はじめてのスノーボードでも 安全・安心・簡単 に滑れるようになります。 『スノーボードをやってみたいけどやり方がわにからない』『怪我せず安全に滑ってみたい』という方におすすめです！ ※小学校４年生以下はキッズプライベートレッスンをご選択ください

• 3歳～65歳
• 1～2時間
• 08:20 / 10:10 / 12:50 / 15:20

木崎湖でスーパービッグSUP(サップ)体験ツアー！木崎湖キャンプ場から漕ぎだす湖の透明度は最高8m、4～8人程度のグループで1台にいっしょに乗って楽しめるのがスーパービッグSUPのいいところ。漕ぎ方の初心者レッスンを受けたら湖のクルージングに出発！ ビッグSUPの上から助走をつけて湖に飛び込んだり、紅葉を眺めながらまったりしたり♪ビッグSUPならではの楽しみ方がいっぱいです。安定感バツグンだから一人乗りのSUPよりもさらに気軽にお楽しみ頂けます。車で2分のところにある日帰り温泉「ゆ～ぷる木崎湖」の割引券をツアー参加者全員分プレゼント！お着替えとタオルがあれば手ぶらでOK！ ※ツアー内容は当日の天候等により異なる場合がございます ※愛犬同伴のご参加もOK！犬をお連れの場合、1艇あたり最大人数は6名様程度となります。 ※地域共通クーポンご利用OK！！

• 送迎あり
• ペット
• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 10歳～100歳
• 1～2時間

数多いアウトドアレジャーの中で、人気が高いカヌーの体験スクールです。野尻湖の自然との一体感が味わえるのもカヌーならではです！ 合宿、団体受け付けます。ご相談下さい。 石井弘 高度カヌー指導者養成学校のインストラクターによるレッスンで本格的な内容となっています。

• 6歳～
• 1～2時間
• 08:30 / 10:30 / 13:30

舞台は上質のパウダースノーと抜群の晴天率を誇るエコーバレー。 速くて美しい♪ヨーロッパ直伝の流れるようなカービングテクニックを伝授いたします！ ビギナーから上級者までおまかせください。 経験豊富なプロインストラクターが、各レベルに応じた理想のカービングへと導きます。

• 団体・大人数

• 4歳～6歳
• 1時間以内
• 09:00 / 10:30 / 12:00 / 13:30 / 14:45

４才〜６才までのお子様対象の、1時間単位のスキーレッスン。 １クラス３名以下の少人数制！ 初めてスキーを履くお子様からどこでも滑り降りることのできるお子様まで、個々の体力とレベルに合わせた科学的な指導法で、楽しみながら能力を引き出します。 １時間ごとにトイレ＆おやつ休憩もあり、ご希望により何時間でも受講可！

• 団体・大人数