日本全国のアクティビティ・遊び・体験・レジャー 217 ページ目
- 5歳～117歳
- 当日6時間以上
- 17:00
お子様と自然体験を楽しめるキャンププランです！ 焚き火で鯛めし作りが楽しめます。 海と山に囲まれてご家族で思い出に残る自然体験をしてみてはいかがでしょうか？ 天気が良ければ夕日や星空も絶景そのもの！！ 施設にはスタッフが常駐していて、安心してお楽しみいただけます！ テント、寝袋、コンロ、焚き火台、調理場等全てセット！ 受付で丁寧に説明をし、わからないことはスタッフにいつでもお伺いください。 焚き火を使ってお湯を沸かしたり温まることも可能です！ ※体験内容 ◯火おこし ◯焚き火 ◯鯛めし作り ◯星空鑑賞 ◯キャンプ ※鯛めし以外の食材をお持ち込み頂くことも可能です ※鯛めしはお米3合です
- 10歳～70歳
- 当日6時間以上
- 17:00
機材不要の手ぶらでキャンプ！ 食材のみのお持ち込みで淡路島の自然に囲まれてキャンプをお楽しみいただけます。 テントサウナセットで、一味違ったキャンプ体験をお楽しみいただけます！！ 世界最大の水風呂である「海」が目の前で絶景の中で過ごす特別なひとときを過ごしてみませんか？ テント、寝袋、コンロ、焚き火台、調理場等全てセットになったお手軽プランで初めてのキャンプでも安心してご利用頂けます！ 受付で丁寧に説明をし、わからないことはスタッフにいつでもお伺いください。 薪割り体験も可能で、焚き火を使ってお湯を沸かしたり温まることも可能です！ 周りに家のないプライベートな空間で、手軽に手頃に淡路島アウトドアをしてみて下さい！ ☆選べるアロマで香りを楽しめる☆ ラベンダー、ローズ、アップル、ピーチ、ジャスミン ※アロマはオプションです。 ※水着とタオルのご持参をお願いします ※タオルは有料のレンタルもございます。 ※当日ご予約の方はお電話にてお問い合わせ下さい。 090-7216-8519
- 10歳～80歳
- 5～6時間
- 08:00
１）集合・受付 現地集合 古仁屋港にあるゼログラヴィティの船までお越しください。現地にて受付をさせていただきます。 お時間30分前には集合をお願い致 ２）乗船・安全説明 乗船後、ガイドより船内設備とツアースケジュールについて説明いたします。 ～快適なクルーザーでゆったり楽しもう!～ 波の影響を受けにくく、揺れの少ないカタマラン船を使用します。 また、船内にはゆったり座れる船室や眺めの良い２Fデッキもございます。 ３）クジラを探そう クジラの目印である「ブロー」（クジラが呼吸をするために頭上から水しぶきをあげる行動）をみんなで探し、見つけたらクジラを驚かせないようにゆっくりと船を近づけていきます。 「ブリーチング」「ペックスラップ」などのアクションと言われるダイナミックな泳ぎを見れることも。 そして、なんといっても奄美大島のホエールウォッチングの魅力は、『クジラを間近で観察できる』ということ。それぞれのショップが連絡を取り合い、お互いに観賞する順番を調整しながらクジラに接近しますので、クジラを驚かせることなくホエールウォッチングを楽しむことができます。(昼食は各自で取っていただきます) ４）泳いでクジラに近付こう まずはガイドがクジラの様子や位置を確認します。 ガイドが一緒に泳げるクジラだと判断した場合に限り、入水することができるので、ガイドの合図を待ちましょう。 水中ではクジラの声が聞こえたり、時には目の前で大ジャンプしたり、ゆっくりと一緒に泳いでくれたりと、非日常の体験ができるのが醍醐味です。 ５）ツアー終了・帰港 〜設備ご案内と注意点〜 ※船の設備は、ドライルームあり、エアコン、冷蔵庫、トイレ、シャワー、ホットドリンク、タオルはご自由にお使い頂けます。その他の飲食物は持ち込み自由です。 ※スイム後もウォッチのお客様がいなければ暖房の効いた部屋で待機できますので、寒さが軽減されます！ ※貸切をご希望の方は、チャーター利用も可能です。直接お問い合わせください。 ※1日プランの方はチャーター出ない限り、半日の乗り合いの方がいる場合は一度港に戻ります。ご了承下さい。 ※船酔いが心配な方は酔い止めをお勧め致します。 また、スイムできるまではスーツの着用は自由です。スイムができそうなタイミングまでは暖かい格好でお過ごしください。（ボートコートの貸出あり） ※冬の外洋ですので揺れることもございますし、寒い時もあります。まずは防寒具をしっかり準備して頂き、暖かければ船上で脱ぐイメージでいらして下さい。また船酔いが心配な方は、念のため酔い止めを飲むことをお勧め致します。 ※自然生物を探しますので、100%は保証できません、、 また見れない場合でも返金などはございません。ご了承下さい。 ※最低遂行人数３名に満たない場合でも、３名様料金をお支払い頂ければ催行は可能です。
- 0歳～80歳
- 3～4時間
- 14:30
※人数が4名以上、または貸切でのご予約の場合、上記の時間帯に限らず、その他の時間帯で対応できる場合がございます。まずはお問い合わせください。 １）集合・受付 現地集合 古仁屋港にあるゼログラヴィティの船までお越しください。現地にて受付をさせていただきます。 お時間30分前には集合をお願い致します。 ２）乗船・安全説明 乗船後、ガイドより船内設備とツアースケジュールについて説明いたします。 ～快適なクルーザーでゆったり楽しもう!!～ 波の影響を受けにくく、揺れの少ないカタマラン船を使用します。 また、船内にはゆったり座れる船室や眺めの良い２Fデッキもございます。 ３）クジラを探そう クジラの目印である「ブロー」（クジラが呼吸をするために頭上から水しぶきをあげる行動）をみんなで探し、見つけたらクジラを驚かせないようにゆっくりと船を近づけていきます。 「ブリーチング」、「ペックスラップ」などのアクションと言われるダイナミックな泳ぎを見れることも。 そして、なんといっても奄美大島のホエールウォッチングの魅力は、『クジラを間近で観察できる』ということ。それぞれのショップが連絡を取り合い、お互いに観賞する順番を調整しながらクジラに接近しますので、クジラを驚かせることなくホエールウォッチングを楽しむことができます。 ４）ツアー終了・帰港 ※船には、ドライルームもございます、エアコン、冷蔵庫、ホットドリンク、タオル、トイレ、お湯は自由にお使いいただけます。その他の飲食物は持ち込み自由です。 ※自然生物を探しますので、100%は保証できません、、 また、見れない場合でも返金などはございません。ご了承下さい。 ※貸切をご希望の方は、チャーター利用も可能です。直接お問い合わせください。 ☆宿泊施設も併設しております。 宿泊もご一緒に予約希望の方はご連絡ください。 宿泊代からアクティヴィティの10%を割引いたします。
初めてクジラを見た！ 1人で参加したけど、東京からの観光客の人と仲良くなって良かった(^^) 船長さんがもっと私達にクジラを見せようと、船をコントロールして、一生懸命追いかけてる姿がカッコ良かった(^^) 次は海に潜って見て見たい(^^)
- 0歳～100歳
- 5～6時間
- 08:00
１）集合・受付 現地集合 古仁屋港にあるゼログラヴィティの船までお越しください。現地にて受付をさせていただきます。 お時間30分前には集合をお願い致します。 ２）乗船・安全説明 乗船後、ガイドより船内設備とツアースケジュールについて説明いたします。 ～快適なクルーザーでゆったり楽しもう!!～ 波の影響を受けにくく、揺れの少ないカタマラン船を使用します。 また、船内にはゆったり座れる船室や眺めの良い２Fデッキもございます。 ３）クジラを探そう クジラの目印である「ブロー」（クジラが呼吸をするために頭上から水しぶきをあげる行動）をみんなで探し、見つけたらクジラを驚かせないようにゆっくりと船を近づけていきます。 「ブリーチング」、「ペックスラップ」などのアクションと言われるダイナミックな泳ぎを見れることも。 そして、なんといっても奄美大島のホエールウォッチングの魅力は、『クジラを間近で観察できる』ということ。それぞれのショップが連絡を取り合い、お互いに観賞する順番を調整しながらクジラに接近しますので、クジラを驚かせることなくホエールウォッチングを楽しむことができます。 （昼食は各自船内で取って頂きます。） ４）ツアー終了・帰港 ※船には、ドライルームもございます、エアコン、冷蔵庫、ホットドリンク、タオル、トイレ、お湯は自由にお使いいただけます。その他の飲食物は持ち込み自由です。 ※自然生物を探しますので、100%は保証できません、、 また、見れない場合でも返金などはございません。ご了承下さい。 ※貸切をご希望の方はチャーター利用も可能です。直接お問い合わせください。 ☆宿泊施設も併設しております。 宿泊もご一緒に予約希望の方はご連絡ください。 宿泊代からアクティヴィティの10%を割引いたします。
- 18歳～70歳
- 2～3時間
- 14:10
奥多摩の森に囲まれた湖で、鳥のさえずりや木々の香りに包まれながら、SUPボードの上のヨガ体験を楽しんでみませんか？
- 6歳～70歳
- 1～2時間
- 10歳～70歳
- 1～2時間
- 10歳～65歳
- 1～2時間
鉄を炉で焼き柔らかくして形を作る。 植木鉢などを下げるフック、帽子掛けやキャンドルスタンドなど自分のものを作る。
- 6歳～100歳
- 1～2時間
- 11:00 / 14:00 / 16:00
安全なグリセリンソープ（ＭＰソープ）でアイスキャンディー型の石鹸を２つ作製します。 お好きな型でミニソープもお持ち帰り頂けます。
- 10歳～100歳
- 1～2時間
- 11:00 / 14:00 / 16:00
スワロフスキーを粘着性のあるパテで埋め込んでいく簡単な手法で自分だけのアクセサリーを作りませんか？ 丁寧な指導で本格的なアクセサリーに仕上がります。
子供が、初めてスワロフスキーアクセサリーを手作りしました。 何日も前から楽しみにしており、ワクワクして挑戦しました。 コロナの関係で、密になるので、作る所は見れませんでしたが、満足できたみたいで良かったです。ネックレスに、ピアスもセットで作れたみたいで、私の分とピアスもお揃いで一生懸命作ってくれました。 楽しかったみたいなので、またお邪魔するかもしれません。 先生も優しい方みたいだったので、その点も良かったです。 ありがとうございました。
- 13歳～100歳
- 1時間以内
- 13歳～100歳
- 1時間以内
水上バイクの後方のノズルに約１７メートルのホースを取り付け、水圧を利用して空中を飛び、体でバランスを取りながら上下左右に動く事が出来るまったく新しいスポーツです。 この機会に是非、山中湖でフライボードを体験してみて下さい。
- 6歳～100歳
- 2～3時間
- 09:30 / 14:30
富良野・空知川でダッキーにチャレンジしよう！！ 2人乗りのボートを操るのはお客様ご自身です！ガイドは別のダッキーで同行しますのでご安心ください。 2人で息をあわせてオールを漕ぎながら、空知川の大自然を満喫で！
- 13歳～100歳
- 1時間以内
水上バイクの後方のノズルに約１７メートルのホースを取り付け、水圧を利用して空中を飛び、体でバランスを取りながら上下左右に動く事が出来るまったく新しいスポーツです。 この機会に是非、山中湖でフライボードを体験してみて下さい。
- 10歳～70歳
- 1～2時間
- 6歳～100歳
- 1～2時間
水の上を歩き、散歩するような感覚が味わえること。 ボード上で楽しみながら体のインナーマックスとバランス感覚が鍛えられることがシェイプアップにも繋がるといわれており、女性から注目を集めています。 日本一の富士山の麓は最高の環境ですよ！こちらのプランはレンタルのみ。
- 1歳～100歳
- 1～2時間
- 18:00
◆スケジュールと主な立ち寄り場所◆ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 長瀞駅（①16：00集合・16：10発／②18：00集合・18：10発）＝バス＝【長瀞トリックアート有隣俱楽部（トワイライトトリックアート）】＝バス＝上長瀞駅（①17：45終了／②19:45終了） 国の名勝天然記念物に指定されている「長瀞」は、指定されて今年で100年。 その景色の美しさは古くから多くの人に愛され、新一万円札の顔となった渋沢栄一氏ゆかりの場所が多くあります。 ツアーでは、長瀞駅から「長瀞トリックアート有隣倶楽部」と隣の駅、上長瀞駅までをご案内！ 上長瀞駅近くでは紅葉のライトアップ開催中☆ そして参加者限定でちょっぴりプレゼントも！！ ※こちらは18時集合ツアーのお申し込みとなりますのでご注意ください。 別ページに16時集合ツアーもございます。 16時集合：https://activityjapan.com/publish/plan/56382
- 1歳～100歳
- 1～2時間
- 16:00
◆スケジュールと主な立ち寄り場所◆ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 長瀞駅（①16：00集合・16：10発／②18：00集合・18：10発）＝バス＝【長瀞トリックアート有隣俱楽部（トワイライトトリックアート）】＝バス＝上長瀞駅（①17：45終了／②19:45終了） 国の名勝天然記念物に指定されている「長瀞」は、指定されて今年で100年。 その景色の美しさは古くから多くの人に愛され、新一万円札の顔となった渋沢栄一氏ゆかりの場所が多くあります。 ツアーでは、長瀞駅から「長瀞トリックアート有隣倶楽部」と隣の駅、上長瀞駅までをご案内！ 上長瀞駅近くでは紅葉のライトアップ開催中☆ そして参加者限定でちょっぴりプレゼントも！！ ※こちらは16時集合ツアーのお申し込みとなりますのでご注意ください。 別ページに18時集合ツアーもございます。 18時集合：https://activityjapan.com/publish/plan/56419
- 2歳～100歳
- 2～3時間
- 10:00 / 11:00 / 14:00 / 15:00 / 18:00 / 19:00
ワークショップによって画題・所要時間が変わります。 Instagram @artwine.tokyo にてコラボイベントや作品のご紹介をしています！ ◆特徴 1.美大出身の講師陣がご提案する「失敗しないアート体験」 2.絵画と合わせた「ワインペアリング」 3.全てが用意される「手ぶらラグジュアリー」 明確な記載がない限り、全てのワークショップにおいてお子様のご参加が可能です。ソフトドリンクのご用意もございます。 小学校低学年（目安：10歳以下）までのお子様については、以下の2つの方法から選択いただけます。1)の場合は1名分のご予約、2)の場合は2名分のご予約をお願いいたします。 1)お子様と保護者様と一緒に1つの作品を制作するパターン 2)お子様と保護者様がそれぞれ1つずつ作品を制作するパターン 小学校高学年（目安：10歳以上）以上のお子様については、お子様と保護者様それぞれ1つずつ作品にお取り組みいただきますので、2名分のご予約をお願いいたします。
- 0歳～80歳
- 1時間以内
- 20:00 / 20:30 / 21:00 / 21:30 / 22:00 / 22:30
☆さあ、流れ星を見に行こう！☆ 宮古島の夜空には、都会では見られない美しい星々が広がります。 夏には天の川、冬にはオリオン座など、四季折々の星空をお楽しみいただけます。 思わずため息が出るほどの満点の星空をぜひ体験してください！ ☆安さの秘密☆ ・撮影枚数が5枚程度とシンプル。 ・撮影時間が30分程度と短め。 短時間でサクッと撮影できるので、宮古島での他のご予定も組みやすいです。 ☆高品質な星空写真☆ 私たちは普段、海の上で星空の撮影を行っています。 波や風の影響を受けやすい環境での撮影は難易度が高く、特別なスキルが求められます。 しかし、こちらのツアーではビーチでの撮影となるため、波や風の影響を受けにくく、より落ち着いた環境で高品質な写真をお楽しみいただけます。 スムーズに撮影ができるため、自然で美しい星空とともに素敵な思い出を残せます。 ☆宮古島最速の納品速度☆ 撮影した写真は、早ければ当日中に、遅くとも翌日にはお渡しいたします。 データは高画質のまま保存できるクラウドのダウンロードリンクをメールでお届けするので、いつでも簡単にアクセス可能です。 一般的には星空撮影の納品に1週間ほどかかることが多いですが、私たちはお客様の滞在中に美しい写真を楽しんでいただけるよう、迅速な編集と納品を心がけています。 宮古島での素晴らしい思い出を、すぐにシェアできるスピーディなサービスをぜひご利用ください！ ☆星空ツアーについて☆ こちらのツアーでは、ビーチでの撮影を行います。 濡れる心配がないため、普段の服装で気軽にお越しいただけます。 夏は天の川、冬はオリオン座など、 都会では決して味わえない、 満点の星空が目の前に広がります。 ☆SNS映え間違いなし☆ 自慢の写真をたくさん撮って、 SNSでいいねを量産しましょう。 友達から羨ましがられる特別な記憶を作るチャンスです！ 【ご注意ください】 基本的に、雨天中止ですが、星が見えにくい夜でもツアーは開催致します。 【安全について】 弊社のツアーでは、参加者の安全が最優先です。 すべての参加者が安心して楽しめる環境を 提供するために、細部にわたって こだわりを持って取り組んでいます。 安全への徹底したこだわりと個別対応の 貸切ツアーにより、弊社のツアーは、 すべての参加者に安心して楽しんで いただける環境を提供しています。 宮古島の美しい海を存分に楽しみながら、 安全第一の体験をお約束します。
- 20歳～100歳
- 1時間以内
- 17:00
着物+着付けのみのプランです。小物は自分のお気に入りを！という方におすすめです。 着物のプロが着付けしてくれるので着崩れの心配はありません！ 着物を着て、秋の夜にいろは横丁をお散歩しながら一杯いかがですか？ デザイナーRika Yanagiyaが手がけるファッショナブルなオリジナル着物からアンティーク、ポップ、正統派など数多くの着物を取り揃えています。 カップルの方には、ペアルックのお着物もご用意しています！ 履物やバックはお気に入りのもの、履きやすいミュールなどをご持参下さい。 レンタル着物の買取もご相談次第で可能となります。 浴衣によって、価格が異なりますのでご希望の方は、お気軽にお声がけ下さい。 ■レンタル可能時間 17:00〜21:00
- 15歳～100歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00
- 15歳～100歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00
- 7歳～80歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
愛媛県今治市の老舗タオルブランド「コンテックス社」のサウナハット「POCKET」が付いた特別プランです！ さらに、このサウナハットはお好きな色を選んでお持ち帰りいただけます。 サウナハットを被って、遊beach大三島のテントサウナでじっくりと体を温め、瀬戸内海にダイブしてクールダウン。 その後は、選んだサウナハットをお持ち帰りいただけるため、次回以降のサウナ体験でもご利用いただけます！！ 【例：1時間３セットの工程表】 0:00〜0:10（10分） 1セット目：サウナセッション 初心者：8分 慣れている方：10分間サウナに入ります。 選んだサウナハット「POCKET」を着用し、頭部を快適に保護しながらサウナを楽しみます。 終了後、1〜2分間のクールダウンとして、瀬戸内海にダイブしてリフレッシュ。 0:10〜0:20（10分） 休憩 & 水分補給 リラックスエリアで10分間の休憩。 体を整えます。 0:20〜0:30（10分） 2セット目：サウナセッション 再度8〜10分間のサウナセッション。 サウナ後は瀬戸内海で1〜2分間のクールダウンを行い、再度リフレッシュします。 0:30〜0:40（10分） 休憩 & リフレッシュ 再びリラックスエリアで10分間の休憩を取り、心身を整えます。 0:40〜1:00（20分） 3セット目：サウナセッション 最後に8〜10分間サウナに入り、サウナ終了後は瀬戸内海で1〜2分のクールダウンで締めくくります。 《プランのポイント》 コンテックス社「POCKET」サウナハットプレゼント: お一人様一つ、サウナハット「POCKET」をプレゼント。 色もお選びいただけますので、特別なサウナ体験がより思い出に残るものとなります。 瀬戸内海を満喫するリフレッシュ体験: テントサウナと瀬戸内海でのクールダウンが、心身をリフレッシュし、贅沢な1時間を過ごせます。
- 7歳～80歳
- 1～2時間
- 11:00 / 12:00 / 14:00 / 16:00
遊beach大三島の自然とともに心身をリフレッシュできる、アクティブなサウナ体験プランです！！ まず、テントサウナでじっくりと身体を温めた後、瀬戸内海にダイブしてクールダウン。 その後、SUP（スタンドアップパドル）で海上を自由に冒険しながら、瀬戸内海の絶景を堪能します！ 「アクティブに楽しむSUP体験と、リラックスできるサウナとクールダウンの絶妙なバランスを楽しめるプランです」 【例：2時間3セットの工程表＋SUPアドベンチャー】 0:00〜0:15（15分） 1セット目：サウナセッション 初心者は8分、慣れている人は10分間のサウナセッションを行います。 サウナ終了後、1〜2分間のクールダウンとして、瀬戸内海にダイブして身体をリフレッシュ。 0:15〜0:35（20分） SUPアドベンチャー体験（第1セッション） サウナ後にSUPボードに乗り、瀬戸内海の穏やかな水面を進みます。 初めての方でもスタッフがサポートし、簡単にSUPの楽しさを体験できます。 0:35〜0:50（15分） 2セット目：サウナセッション 初心者は8分、慣れている方は10分間サウナに入り、再度1〜2分間のクールダウンを瀬戸内海で行います。 0:50〜1:10（20分） SUPアドベンチャー体験（第2セッション） 再びSUPに乗って、今度は少し遠くまで海上散歩。 自然の静けさと瀬戸内海の美しい景色を楽しみながら、リラックスした時間を過ごします。 1:10〜1:30（20分） 休憩 & 水分補給 リラックスエリアで20分間休憩。心身をリフレッシュ。 1:30〜1:45（15分） 3セット目：サウナセッション 最後に8〜10分間サウナに入り、しっかりと身体を温めます。 サウナ終了後、1〜2分間の瀬戸内海ダイブでクールダウンし、心身のバランスを整えます。 1:45〜2:00（15分） SUPリラックスタイム 最後にSUPに乗って、自由に海上をリラックスしながら過ごします。ゆっくりとしたペースで、自然の中で過ごす贅沢なひとときです。
- 7歳～80歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
遊beach大三島のサウナで心身をリフレッシュした後、瀬戸内海に飛び込んでクールダウン。 そして、オーガニック素材を使用した大三島コーラ【ブラック・ホワイト】の飲み比べで、至福のひとときをお楽しみいただけるプランです。 サウナの後に、黒と白の2種類の特製大三島コーラを飲み比べし、爽やかな味わいを堪能できます。 大自然とともに、心も身体もリフレッシュする贅沢な1時間をお楽しみください。 【例：１時間３セット＋大三島コーラ飲み比べ】 0:00〜0:10（10分） 1セット目：サウナセッション 初心者：8分間サウナに入ります。 慣れている人：10分間サウナに入ります。 終了後、瀬戸内海で1〜2分間のクールダウン。 0:10〜0:25（15分） 休憩 & 水分補給 リラックスエリアで10〜15分間休憩。ここで1杯目の大三島コーラ（ブラック）を楽しみながら、ゆっくりとリフレッシュ。 0:25〜0:35（10分） 2セット目：サウナセッション 初心者：8分間、慣れている人：10分間サウナに入ります。 終了後、1〜2分間のクールダウン。 0:35〜0:50（15分） 休憩 & 水分補給 休憩エリアでリラックスしながら、2杯目の大三島コーラ（ホワイト）を味わい、水分補給。 0:50〜1:00（10分） 3セット目：サウナセッション 初心者は8分、慣れている人は10分間サウナを楽しみ、最後に瀬戸内海で1〜2分間のクールダウンでフィニッシュ。
- 7歳～80歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
このプランは、遊beach大三島ならではの自然体験と、身体を癒すサウナを融合させた特別なプランです。 サウナで心と身体を温めた後、瀬戸内海の穏やかな水面へ直接ダイブ！ 自然の力で心身をリフレッシュさせ、瀬戸内海の美しい景観とともに至福の時間をお楽しみいただけます。 【例：1時間／3セット】 **0:00〜0:10**（10分） 「1セット目：サウナセッション」 - 初心者：8分間サウナに入ります。 - 慣れている人：10分間サウナに入ります。 - 終了後、瀬戸内海で1〜2分間のクールダウンを行います。 **0:10〜0:25**（15分） 「休憩 & 水分補給」 - リラックスエリアで10〜15分間休憩。水分補給をしながら心身をリフレッシュします。 - 体調に合わせて、休憩時間は10〜15分の範囲で自由に調整します。 **0:25〜0:35**（10分） 「2セット目：サウナセッション」 - 初心者：8分間サウナに入ります。 - 慣れている人：10分間サウナに入ります。 - 終了後、再び1〜2分のクールダウンで瀬戸内海へ。 **0:35〜0:50**（15分） 「休憩 & 水分補給」 - 再度10〜15分間の休憩。しっかりと体を整え、水分補給を行います。 **0:50〜1:00**（10分） 「3セット目：サウナセッション」 - 初心者：8分、慣れている人：10分のサウナセッション。 - 終了後、最後の1〜2分間のクールダウンで、心身をリフレッシュ。 【ポイント】 サウナ時間: 初心者は8分、慣れてきたら1〜2分程度増やしていく。慣れている方は10分のサウナを行います。 クールダウ: 各セット後に瀬戸内海で1〜2分間クールダウンを行い、体を適度に冷やします。 休憩時間: 各セット後の休憩は10〜15分。体調に合わせて時間を調整しながら、水分補給とリラックスをしっかり行います。
最近チェックしたプラン
少々お待ちください