【長野・白馬】ロードバイクのトレーニングコース｜長野県元代表現強化コーチが指導！
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予約可能数2～
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参加年齢6歳 ～ 100 歳
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体験時間3～4時間
自転車を乗り始めて、長距離を走りたい、楽に登りたい、さらに心肺機能を強化したいあなたに！！
長野県強化コーチがロードバイクに必要な練習要素を指導します。
【コーチ：大島 理彦】
元国体長野県代表、現長野県自転車競技連盟強化委員のJSPOコーチ資格所持。
国体、全日本、実業団などでの競技経験を活かしてロードだけでなくトラックも指導します。
【スケジュール】
集合 スタート前に準備運動を行います。
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出発 トレーニングに出発します。サポートカーの準備もございますのでご相談ください。
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＜コース1＞もしくは＜コース2＞※コース詳細は下記をご確認ください
＜コース1＞流星花園→ぽかぽかランド→美麻→中山高原→大町→仁科三湖→流星花園美麻にはインカレ全日本のコースがあります。
ご希望によってご案内致します。
＜コース2＞ 流星花園→仁科三湖→鹿島槍スキー場→小熊林道→仁科三湖→流星花園ルートは追加、縮小可能です。
足並みに合わせて提案させていただきます。
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トレーニング終了 お疲れ様でした。
楽しい時間はあっという間！苦しい時間も長くはない、はず！またのご来訪をお待ちしております。
※ツアースケジュールはあくまでも目安となります
トレーニングは走力向上だけでなく、フランス発祥のカリキュラム、エコールドシクリスムを要約して曲がる止まるを基本とした自転車操作をお伝えし総合力向上を目指します。
インターバルトレーニングは高負荷トレーニングの一種です。
毎日すると怪我をする可能性があるので、強化コーチから適格な練習法を身につけましょう。
終わった後は必ずクールダウンもしっかりやりましょう。
長時間（Long）ゆっくり（Slow）長距離（Distance）を（今回は自転車に乗って）走るトレーニングです。
自転車だけではなく、多くの自給系スポーツで行われています。
心拍数も上がりすぎないので初心者の方にお勧めです
ご希望の日程を選択してください
料金について
基本料金
オプション料金
※表示価格は全て税込表示です。
※上記は基本料金になります。
※日程によって料金が異なる場合がございますので、日程を選択した後に表示される料金表をご覧ください。
| お支払い方法 |
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|---|---|
| 特定商取引法に関する表示 | 特定商取引法に関する表示 |
| 予約キャンセル料金発生日 | 催行日の365日前からキャンセル料金が発生いたします。 |
| キャンセルに関して | お申し込みと同時にお取り消し料金が発生いたします。 |
| 開催中止に関して | 天候、災害等により、ツアーの開催、もしくは継続が適当でないと判断される場合、主催者はツアーを中断、変更する場合があります。 スタッフの指示に従っていただけない場合、参加走行を取りやめていただく場合が御座います。 |
このプランの提供事業者
| 許認可届出先 | ツアー 長野県知事登録旅行業第２－５７５号 |
|---|---|
| 所持ライセンス・資格名 | スキー 全日本スキー連盟公認指導員 |
| 加盟団体・協会 | 一般社団法人 全国旅行業協会（ANTA） |
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