高尾山の服装・持ち物は？初心者におすすめな登山ルート・コースと所要時間を紹介！
このページでは、高尾山を大特集！
高尾山登山ルートの所要時間・距離、ケーブルカー利用の初心者おすすめコース、適した服装と持ち物など初心者に役立つ情報を徹底紹介します。
合わせて、季節ごとの見どころや気温、適した服装や持ち物など高尾山の特徴をまとめてチェックしていきましょう。
高尾山ってどんなところ？
高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市に聳える標高599メートルの山です。
年間約300万人もの登山者・観光客が訪れる山として「世界一の登山者数」を誇り、ミシュラン三つ星にも認定されています。
四季折々に魅せる美しい自然を楽しめることはもちろん、東京都心部からのアクセスがよいことが魅力。
また、中腹までケーブルカーやリフトが運行しているため、本格的な登山だけではなく気軽なハイキングや散策を楽しめることも人気の理由です。
さらに、天狗様が祀られていることで有名な「薬王院 有喜寺」をはじめ「TAKAO 599 MUSEUM」や「極楽湯」などの観光スポットも豊富。
登山、ハイキング、観光、グルメetc…高尾山は老若男女を問わず幅広い層におすすめなアウトドアスポットです。
高尾山へのアクセス
高尾山登山道のスタート地点は、ケーブルカーの乗り場である「清滝駅」および、リフトの乗り場である「山麓駅」です。
京王線「高尾山口駅」から清滝駅と山麓駅までは、徒歩で約5分。
最寄駅から歩いてアクセスできる利便性の高さも高尾山が登山初心者から人気を集める要因のひとつです。
以下では、新宿から高尾山口駅までの主なアクセス方法を電車・車それぞれにまとめています。
電車の場合
新宿駅（京王線）→高尾山口駅【所要時間:約55分】
新宿駅（JR中央線）→高尾駅→ 高尾山口駅【所要時間:約1時間】
車の場合
首都高新宿線→中央自動車道→八王子JCT経由→圏央道→高尾山IC→国道20号【所要時間:約1時間】
高尾山口駅周辺の駐車場
お車を利用の場合は、以下でご紹介する国道20号周辺の駐車場がご利用可能です。
- 高尾山薬王院祈祷殿駐車場
- 京王高尾山駐車場（普通乗用車専用）
- 大型自動車駐車場（バスすべて：大・中・小・マイクロ）
高尾山登山ルート・コース一覧
高尾山には、魅力の異なる全8コースの登山ルートがあります。
以下では、高尾山登山ルート全コースの全長、所要時間、難易度をまとめています。
| コース名 | コース全長 | 所要時間 | 難易度 |
|---|---|---|---|
| 1号路 （表参道コース） |
3.8Km | 登り約100分 下り約80分 |
★★ |
| 2号路 （霞台ループコース） |
900m | 一周約40分 | ★ |
| 3号路 （かつら林コース） |
2.4km | 登り約60分 下り約50分 |
★★ |
| 4号路 （吊り橋コース） |
1.5km | 登り約50分 下り約40分 |
★★ |
| 5号路 （山頂ループコース） |
900m | 一周約30分 | ★ |
| 6号路 （びわ滝コース） |
3.3km | 登り約100分 下り約80分 |
★★★ |
| 稲荷山コース （見晴らし尾根コース） |
3.1km | 登り約100分 下り約80分 |
★★★★ |
| 高尾山・陣馬山コース | 15.3km | 約5時間20分 | ★★★★★ |
初心者におすすめな高尾山登山ルート・コース
初心者におすすめで一番簡単な高尾山登山ルートは「1号路」。
「薬王院 有喜寺」への表参道となっているメインコースでありもっとも多くの観光客が利用する登山ルートです。
1号路は、山麓から山頂までが以下の3区間に分けられます。
- 清滝駅前広場⇄ケーブルカー高尾山駅
- ケーブルカー高尾山駅⇄薬王院 有喜寺
- 薬王院 有喜寺⇄高尾山山頂
全長約3.8キロメートルある1号路全区間の所要時間の目安は、登り約100分・下り約80分です。
ここからは、1号路を分ける3区間それぞれの特徴を解説しています。
清滝駅前広場⇄ケーブルカー高尾山駅
清滝駅前広場からケーブルカー高尾山駅までは、ケーブルカーやリフトが運行している区間です。
春の花々や秋の紅葉など自然景観や絶景スポットである金比羅台などをゆったりと楽しみたい方は歩いて登るのもおすすめ。
徒歩で50分ほどかかる坂道ではあるものの、山道が舗装されているため登山初心者や子供でも登りやすいことが特徴です。
ケーブルカー高尾山駅⇄薬王院 有喜寺
ケーブルカー高尾山駅から薬王院 有喜寺までの区間です。
ケーブルカー乗り場周辺には飲食店やお土産屋さんなどが軒を連ねるほか、夏場にはビアガーデン「高尾山ビアマウント」が開催されています。
薬王院 有喜寺までの道のりは、階段の「男坂」と坂道の「女坂」の2パターンがあります。
どちらも「ごまどころ権現茶屋」で合流し、東京都指定天然記念物の杉並木を通って薬王院 有喜寺へ到着します。
薬王院 有喜寺⇄高尾山山頂
3ルート目は、薬王院 有喜寺の境内にある階段を登るところからスタート。
階段を登り切り境内を抜けると、整備されているものの舗装はされていない起伏のある山道が続きます。
山頂を目指す最後の区間は、まず山頂下にある立派な建物のトイレを目印に登っていきます。
トイレを通り過ぎて最後の坂道を登ると高尾山の山頂に到着です。
高尾山登山に適した服装と持ち物
「高尾山に行くならどんな服装と持ち物が必要？」などの情報をリサーチされている方も多いと思います。
登山としては比較的難易度が低い高尾山であっても最低限の準備・装備は必要です。
まずは、高尾山登山に適した服装の一例を見ていきます。
高尾山登山に適した服装
- 帽子
- 長袖長ズボン
- マウンテンジャケット
- トレッキングシューズ
- バックパック・ザック
- など
登山では、長袖長ズボンの着用して当日の気温や天候によってレイヤリング（重ね着）するのが鉄則。
足元はサンダルやヒールのある靴は避け、トレッキングシューズもしくは履き慣れたスニーカーなどが推奨されます。
また、防寒や急な雨などに備えて防水・防風を兼ね備えたナイロンなど素材のマウンテンジャケットなどがあると便利です。
高尾山に適した持ち物
- 弁当（昼食）
- 水筒（ペットボトル飲料）
- タオル
- 着替え
- お菓子
- ゴミ袋
- など
登山・トレッキングを楽しむ上で、飲み物やタオルなどは必須アイテムです。
また、登山ルートの開始時刻、所要時間に合わせてお弁当などの軽食を用意しておくと良いでしょう。
山中で出たゴミは持ち帰ることがルール・マナー。
自身が出したゴミを入れるためのビニール袋を必ず持参しましょう。
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高尾山登山のおすすめ時期と季節ごとの気温
「山の気温は標高100メートルにつきおおよそ0.6℃違う」と言われています。
八王子市付近の標高が110メートルのため標高599.3メートルの高尾山の場合にはおおよそ-3℃の気温差があることになります。
以下では、八王子市周辺と山頂付近の年間平均気温をまとめています。
| 八王子市周辺 | 高尾山山頂付近 | |||
|---|---|---|---|---|
| 月 | 最高気温 | 最低気温 | 最高気温 | 最低気温 |
| 1月 | 約9℃ | 約-2℃ | 約6℃ | 約-5℃ |
| 2月 | 約10℃ | 約0℃ | 約7℃ | 約-3℃ |
| 3月 | 約13℃ | 約4℃ | 約10℃ | 約1℃ |
| 4月 | 約19℃ | 約10℃ | 約16℃ | 約7℃ |
| 5月 | 約23℃ | 約15℃ | 約20℃ | 約12℃ |
| 6月 | 約25℃ | 約19℃ | 約22℃ | 約16℃ |
| 7月 | 約29℃ | 約23℃ | 約26℃ | 約20℃ |
| 8月 | 約31℃ | 約24℃ | 約28℃ | 約21℃ |
| 9月 | 約26℃ | 約20℃ | 約23℃ | 約17℃ |
| 10月 | 約21℃ | 約13℃ | 約18℃ | 約10℃ |
| 11月 | 約16℃ | 約6℃ | 約13℃ | 約3℃ |
| 12月 | 約12℃ | 約1℃ | 約9℃ | 約-2℃ |
以上のデータから、山頂付近は夏場でも涼しく、冬場には市街地よりもさらに寒いことがわかります。
高尾山で登山を楽しむ際は、山頂の気温に応じて服装や持ち物を準備しましょう。
高尾山は、春夏秋冬の季節を問わずオールシーズンで登山や観光を楽しむことが可能です。
春は桜や新緑、夏は瑞々しく茂る植物、秋は紅葉、冬は澄んだ空気と雪景色etc…全ての季節がおすすめ時期でありベストシーズン。
しかし、登山初心者には「春」と「秋」をおすすめします。
暑すぎず寒すぎず心地の良い気温であれば、「夏」や「冬」よりも体力が奪われにくいので余裕を持って山登りを楽しむことができます。
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高尾山周辺のアクティビティ体験ツアー人気ランキング
最後に、アクティビティジャパン最新予約データに基づく「高尾山周辺のアクティビティ体験ツアー人気ランキング」をご紹介します。
高尾山が有する自然や文化を体感できるおすすめプランの数々がラインナップ。
ツアー内容や料金（価格）をはじめ、レビュー・口コミ体験談による評判を参考にプラン選びの比較検討にお役立てください。
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高尾山に関するよくある質問
Q.高尾山の初心者コースは？
A.高尾山を初めて登る人や登山初心者におすすめなのは、ケーブルカーやリフト利用＆1号路（表参道コース）。1号路は薬王院の表参道でもあるメインコースで、麓から山頂まで全て舗装されているので歩きやすいです。初心者はケーブルカーやリフトを利用して、1号路（表参道コース）の途中までショートカットするのがおすすめです。
各コースについてはこちらも参考にしてください。
Q.高尾山の紅葉の見頃はいつですか？
A.高尾山の紅葉は、例年11月中旬から12月上旬ごろが見頃。紅葉の時期は特に混雑します。混雑を避けるために、早朝や平日に訪れたり、アクセスは公共交通機関を利用したりするなどがおすすめです。
高尾山の紅葉についてはこちらも参考にしてください。
Q.高尾山に熊は出没しますか？
A.近年、東京でも熊（ツキノワグマ）の目撃が増えています。目撃情報については、東京都環境局提供の「TOKYOくまっぷ」で確認できますので、お出かけの際は事前にチェックをしておきましょう。
安全対策についてはこちらも参考にしてください。
「クマに遭遇したらやってはいけないことは？登山・トレッキング・キャンプの注意点」
※本記事の内容は2026年2月現在の情報です。
