沖縄のアクティビティ・遊び・体験・レジャー 111 ページ目

• 12歳～55歳
• 1～2時間
• 10:00 / 12:30 / 14:30

橋で渡れる人気観光地『古宇利島』にて開催。 体験ダイビングの見どころは、美しい色とりどりのサンゴとクマノミが見れます。 少人数制ですので初めての方でも安心！ 自社ボートでその日の1番ベストなポイントへご案内します。 ～当日の流れ～ ①店舗へ集合→受付/お着替え準備 ②港からボート乗船（店舗より徒歩2分）　 　体験ダイビングの説明と器材の使い方等レクチャー ③ポイント到着！ 　水中で呼吸の練習をしながら体験ダイビングスタート ④港帰港→店舗へ戻りシャワー・お着替え

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 10歳～65歳
• 当日6時間以上
• 09:00

透明度抜群！世界屈指のケラマブルーで美しい大自然に出会う大人気日帰りツアー！ 平成26年3月5日 慶良間諸島国立公園 に指定された慶良間諸島の東に位置する渡嘉敷島。 その島の中にある、白い砂浜が約800m続く美しいビーチへご案内！ 渡嘉敷島に来たなら、やっぱりダイビング！ライセンスをお持ちでない方でも簡単なレクチャーを受けて手軽に体験ダイビングが楽しめます。 みんなでケラマの海に生息する“ニモ”に逢いにいこう！ 沖縄本島と渡嘉敷島の往復は高速船、渡嘉敷港と阿波連ビーチの往復は専用車で送迎！ シャワーや更衣室の利用代金も込み！！さらに嬉しい昼食付！！ （11月～3月は昼食が付きません） *減圧症にかかるリスクが高いため、ご参加当日に航空機へ搭乗することはできませんので、ご注意ください。

• 団体・大人数

• 5歳～65歳
• 3～4時間
• 09:00 / 13:30

完全貸し切りでのツアーです。沖縄本島北部の信じられないほどキレイなサンゴ礁の海。　　 シュノーケリングポイントまでカヤックで遊覧。　 一日完全貸し切りで行いますので何も気にせずそれぞれの特別な時間を演出してください！　 もちろん初心者の方、水が苦手なお子さん、しっかりと安全対策を取り丁寧な説明を心がけてまいります。　　　　

• 送迎あり

• 6歳～90歳
• 1～2時間
• 10:00 / 14:00

【人気のレジン波アート体験★初心者大歓迎】 A4サイズ（210×297）の木製パネルにレジンで海と波を描きます。 沖縄旅行の記念に、ご自宅のインテリアや贈り物にもおすすめです。 【体験時間】　1時間半～2時間程度　 【定員】　4名様まで 【体験の流れ】 ①ご説明～準備 ②アクリル絵の具で色塗り、綺麗なグラデーションを作ります ③絵の具乾燥 ④透明のレジンに色を混ぜてボードに流していきます ⑤ヒートガンで白い波を作ります ⑥お好きな貝殻などでデコレーションしたら完成！貝殻などは無料でつけ放題です♪

• 雨でもOK
• 屋内・室内
• グリーンキャンペーンセール　2025

• 10歳～75歳
• 4～5時間
• 13:00

幻の島は３６０°七色に光る絶景の海！干潮時のみ姿を現し満潮時には海中に沈む！自然がつくり上げた砂浜だけの無人島　幻の島浜島！石垣島旅行の際はぜひ行っておきたい秘境の一つです。当店では比較的混雑の少ない午後の幻の島をご案内しています。午後の時間帯は混雑も少なくおススメです。運が良ければ貸切になることも。所要時間は半日でも満足頂けるＰＭ４，５ｈ体験ダイビングコースシュノーケリング付きになり、幻の島までのボート移動時間は約２５分。浜島滞在時間は約４０分。シュノーケルタイムは石西礁湖まで移動して約１０分×１本。体験ダイビングは４０分。ダイビングもシュノーケリングも浜島にも上陸したい方にオススメです。また、５歳未満の方、６０歳以上の方、極端に海や泳ぎが苦手な方、過去に怖い思いをした方、身体障碍のある方、乗船のみの方がいるグループにお勧めいたします。乗船のみの方も船の上で見ているだけではなく上陸し記念撮影や貝殻拾い海水浴などの時間もあります。小さなお子様は砂遊びや水遊びもよし、素敵な島時間を堪能してください。シュノーケリングやダイビングの説明も船上ではなく幻の島で行います。

• 団体・大人数

• 18歳～70歳
• 2～3時間
• 09:30 / 13:30

石垣島の「くびれ」は、東シナ海と太平洋を同時に眺められる素晴らしい場所です。 そのくびれエリアをバギーで巡り、自然の美しさと景観を満喫しながら冒険を楽しむことができます。 ガイドスタッフ案内の元、バギーで風を感じながら、絶景ポイントでの休憩や写真撮影を楽しみましょう。 〜体験の流れ〜 9:00(13:00)　集合 受付（ロガシステラス内）のスタッフにお声掛けください。申込用紙、同意書などをご記入いただきます。 ★午後参加の方は集合開始前の12時からランチをお召し上がりいただけます。 9:15(13:15)　説明 ガイドスタッフがバギーの乗り方、注意事項などを説明します。 9:30(13:00)　出発 いよいよ出発です！風を感じながら石垣島の自然をお楽しみください。 11:30(15:30)　ツアー終了 テラスに戻り次第ツアー終了となります。お忘れ物の無いようにお気をつけてお帰りください。 ★午前参加の方は12時からランチをお召し上がりいただけます。 ★嬉しい特典付き★ ・ランチ（三枚肉カレー） ・写真データ ・ミネラルウォーター

• 15歳～60歳
• 2～3時間
• 09:00 / 13:00

ビーチダイビングなので背の立つところから練習します。 初めての方や泳げない方でも経験豊富なインストラクターが、完全サポートで沖縄の美しい海の中をご案内いたします。 一組限定なので沖縄の海をのんびり楽しんでいただくことができますよ♪ 今年こそ体験ダイビングをしてみたい方メンソーレー！カラフルな熱帯魚と遊びましょう。 ＊集合場所：大度浜海岸駐車場 ＊参加年齢：15歳～60歳（60歳の方は健康診断書のコピーが必要になります）

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 0歳～100歳
• 2～3時間

石垣島のマングローブでルアーフィッシング♪ レンタルタックルもあるので前日予約OK！！ 初めての方も、釣れるかも？！ 大きなカヌーで安定感抜群！！ ライフジャケットは動きやすく、浮力がしっかりあって、安心！！

• 雨でもOK
• 団体・大人数
• 子供・子連れ

• 12歳～60歳
• 2～3時間
• 08:30 / 13:00

空いたお時間を有効活用しませんか？ビーチからの体験ダイビングでは、初めての方も足がつくところからのご案内が始められるので安心！ お時間も午前午後とありますので観光のお時間もとっていただけます。 １グループ貸切なので安心安全です。 ～当日の流れ～ ①集合・申込用紙記入　 ②陸上でのレクチャー・器材のフィッティング　 ③浅瀬でのレクチャー　 ④水中へＧＯ！　 ⑤お着替え・解散　 ⑥希望者は追加でダイビングできます（４４００円）　

• 送迎あり
• 雨でもOK

• 12歳～60歳
• 当日6時間以上
• 08:30

当プランでは１グループに１インストラクター貸切でダイビングボートに乗っていく体験ダイビングをお楽しみいただけます。１名様のご参加も大歓迎！インストラクターが撮った記念写真はそのままプレゼント！１日欲張って海で遊んじゃいましょう！ ～当日の流れ～ ①集合・乗船・ダイビングポイントまで移動（片道約３０分） ②ポイント到着・船上でダイビングのレクチャーをさせていただき 水面で練習させていただいてから→体験ダイビング ③ポイントを移動して追加ダイビングorスノーケリングor船上休憩　 ④お昼ご飯　 ⑤ポイントを移動して追加ダイビングorスノーケリングor船上休憩　 ⑥帰港　（お着替え船でできます）

• 送迎あり
• 雨でもOK

• 3歳～100歳
• 1～2時間
• 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00

今帰仁ブルーの海へ、シーカヤックに乗って１時間のコースを楽しめます。 事前に陸上でレクチャーをしっかり行うので、初心者や小さなお子様でも安心してツアーにご参加いただけます。 ★下記3コースよりお好きなコースをお選び頂けます。 １.今泊コース ロケ実績　沖縄No１!　ロケーションシーカヤックツアー 今帰仁村今泊（事務所前）からスタートします。 大西洋側に面したこの海は透明度が高く、サンゴ礁や熱帯魚がたくさんいるキレイな海です。 見て・感じて沖縄の海を最大限に楽しめるコースです。 ２.ワルミ大橋コース 沖縄の松島　風光明媚の内海ツアー 今帰仁村と屋我地島にかかるワルミ大橋。 壮大な自然に囲まれた内海を、運天港から出発しワルミ大橋往復のコースです。 静かな大自然に癒やされるコースです。 ３.マングローブコース 川を楽しもう　マングローブ満喫ツアー 呉我川にあるマングローブ林をのんびり漕ぎましょう！ そこにはマングローブにいる生き物がいっぱい。楽しく自然観察ができます。 最後は川から海へ出て、川・海を両方楽しめるコースです。

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 12歳～60歳
• 当日6時間以上

ライセンスのない方でも参加できるダイビングプランです。 ビーチでのダイビングはしたことある方や初めてだけど深く潜ってみたい、とにかく海が大好きという方にピッタリのプランです。 初めての方でもじっくり説明しますのでご自身ペースで進めてください。 ボートで約20~30分移動した所で潜ります。2本プランなので同じ所では潜らないです。 違う景色を2カ所見れます。オプションで追加1本もできますのでその場合は3カ所でライセンス持っている方並に宮古島の海を満喫できます。 空いている時間に船の周辺でシュノーケリング(無料)もできますのでまさに海三昧プランです。

• 団体・大人数

• 3歳～60歳
• 1～2時間
• 10:00 / 12:30 / 14:30

橋で渡れる人気観光地『古宇利島』にて開催。 古宇利島は本島北部に位置し水族館からのアクセス◎ 人気のクリアカヤックとシュノーケルがどちらも楽しめるセットプラン！ ～当日の流れ～ ①店舗へ集合→受付/お着替え準備 ②店舗から徒歩でビーチへ移動（約2分） 　ビーチでクリアカヤックの漕ぎ方をレクチャー ③クリアカヤックスタート！ 　お魚の多いポイントを目指し、ゆったり水上散歩 ④出発ビーチへ戻りシュノーケルの説明と機材の練習 ⑤ビーチシュノーケルスタート！ 今度は水中からお魚を観察♪ ④出発ビーチにもどり→店舗へ　シャワーお着替え

• 雨でもOK

• 5歳～65歳
• 2～3時間
• 10:30

国立公園に指定された「慶良間諸島」、世界が恋する海と言われるほど透明度が高くその青さは「ケラマブルー」と呼ばれています。 サンゴや生き物たちも多く多様性に溢れ興味が尽きることはありません☆ 慶良間諸島は主に「渡嘉敷」「座間味」「阿嘉」の3つの島で構成されており、中でも一番小さな島が「阿嘉島」です。 人口250人ほど、3つの商店とお洒落なBARが一軒、民宿は程よくあるので宿泊には困らない^^ 集落には沖縄特有のゆったりとした時間が流れ、ビーチが近いので歩いていると波の音が聞こえてきます♪ 散歩をしていると天然記念物の「ケラマジカ」に出会う事が出来てカワイイ姿に見とれてしまいます☆ そんな阿嘉島の海をお手軽に短時間で満喫できるプランです♪ ～当日の流れ～ ①受付・準備　20分 ②ビーチで安全説明　15分 ③シーカヤック　スタート　30分 ④プライベートビーチまたは無人島到着・休憩　20分 ⑤シュノーケル　40分 ⑥おやつタイム　30分 ⑦シーカヤック　ゴール　30分

• 雨でもOK

• 6歳～100歳
• 1時間以内
• 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00

バナナボート、マーブル、ビスケット、トリニティなどの人気アクティブ系から3種をお楽しみいただけるお得なメニュー！

• 団体・大人数

• 5歳～65歳
• 当日6時間以上
• 09:20

カヤックとピナイサーラ滝壺トレッキングとキャニオニングとケイビング。 一日で全てのコースを遊びつくしてしまおうという欲張りコースです。

• 送迎あり
• 雨でもOK

• 0歳～59歳
• 当日6時間以上
• 09:30

平成26年3月5日（サンゴの日）、27年ぶりに指定された新たな国立公園【慶良間諸島】です。 大小20あまりの島々があり、世界屈指の透明度を誇る海は『ケラマブルー』と 称されシュノーケルやダイビングなどで世界的に人気のスポットです。 その中で一番大きな島【渡嘉敷島】へ行くツアーが新登場となりました！ 【スケジュール】 9：30集合　那覇泊港集合、受付→ 10：00出発　泊港出港→ 11：10着　渡嘉敷港到着、送迎車にてとかしくビーチまで移動→ とかしくビーチ到着　 ～海水浴をお楽しみください～→ ※とかしくマリンビレッジレストランにて昼食付※ （昼食：カレーライス・沖縄そば・牛丼のいずれか一つ） とかしくビーチ出発　送迎車にて渡嘉敷港へ→ 15：30～16：00　渡嘉敷出港→ 16：40～17：10　泊港到着 【現地オプション】 ※現地申し込み、現地精算となります。 ・シュノーケルセットレンタル￥1500/1セット （マスク、フィン、ライフジャケット） ・ウェットスーツレンタル￥1000/1着 ・パラソル1本￥1500 ・ビーチマット￥1000 ・ビーチベッド（小）￥1500 ・ビーチベッド（大）￥2000 ・うきわ（大）￥1000 ・うきわ（小）￥500

• 雨でもOK
• 団体・大人数
• 子供・子連れ

• 6歳～59歳
• 2～3時間
• 09:00 / 12:00

セットでお得！ボートシュノーケル＆パラセーリングプラン♪ 「ボートシュノーケル」　「パラセーリング」が半日で楽しめます♪ 通常料金よりもお得なセットプラン 通常大人：11,500円/小人10,500円⇒大人9,800/小人8,800円 本島中部　海外にビーチリゾートが味わえる「アラハビーチ」にて開催！ ☆ボートシュノーケル 　・アラハビーチ沖「サンゴの森」または「カラフルなお魚」観察ポイントへ 　・ポイントまでボートで5分！船酔いの心配なし！ 　・水中写真データ＆お魚への餌付け無料サービス 　・シュノーケル体験時間はたっぷり30分♪ ☆パラセーリング 　・お手軽に空中散歩！風を感じながら、飛行機で見るような景色を堪能できます。 　・飛行時間は約10分♪

• 団体・大人数

• 6歳～
• 4～5時間 /5～6時間 /当日6時間以上
• 08:00 / 13:00

沖縄の綺麗な海で釣り体験！気軽に、手ぶらで参加OKです！ 沖釣りのポイントは、港から30分ほどの瀬底島、水納島、伊江島海域です。 水深30m前後またはそれ以上の水深で グルクンやアカジン、アジ、タマン、ウメイロなどを狙います。

• 団体・大人数

• 18歳～99歳
• 2～3時間 /3～4時間
• 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00

折角の旅行です！移動手段も『非日常』にしてみませんか？ 大型トライクで宮古島の観光地を巡りましょう！『普通免許』で乗れます！

• 団体・大人数

• 3歳～65歳
• 2～3時間
• 09:00 / 12:00 / 15:00

初めまして！ 糸満マリンセンターの池田です。 ご興味いただき本当にありがとうございます。 沖縄で1番近くて大自然を感じれる無人島にご案内します♪ 陸から約10分の場所に無人島があるので、 初心者でも問題なく行って帰る事ができます♪♪ こんな近くに離島感を味わえる場所は ここしかありません！！ ダイナミックで迫力のある無人島をご堪能ください♪ それでは皆様とお会いできる日を楽しみにしております♪ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ◆糸満マリンセンターのコンセプト◆ 弊社は【もう一度行きたくなるお店】をテーマとし、 ぜひご案内したい糸満の海へのこだわり、 気持ちの良い接客などに力を入れ、 多くのお客様に安心・安全・快適で記憶に残る思い出 となるツアーを開催できるよう取り組んでおります。 ◆糸満の海のこだわり【北名城ビーチ】◆ ・那覇から約30分の観光客が知らない穴場ビーチ ・沖縄で一番近い『天然の無人島』 ・リフレッシュするには最高の場所 ・たまにウミガメさんが見れる ◆器材一式レンタル無料◆ ・SUPボード、パドル、マリンシューズ 　ライフジャケット、保温ウエットスーツ ◆スマイル無料◆ ・常に笑顔でお客様と一緒に海を楽しみます♪♪ ・常に笑顔で気持ちの良い接客を目指します♪♪ ◆思い出の写真・動画(約60～100枚以上)◆ ・1組¥4,400でご提供 ・1組1台お渡しするカメラで、お好きに撮影が可能 ・インストラクターも専用のカメラで撮影 ・スマホの写真に保存ができるデータでお渡し ・好評で在庫に限りがあるので、先着順です♪♪ ◆もう一度行きたくなるお店◆ 《安心》 　・経験豊富なインストラクターがご案内 　・海に入る前の適切なブリーフィング 　・一人一人に目配り、気配り、心配り 《安全》 　・ライフジャケット装備 　・お客様のペースに合わせたツアー 《快適》 　・清潔で綺麗な器材 　・大きくて乗り心地の良い送迎車 　・インストラクターが創りだす居心地の良い空間

• 送迎あり
• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 5歳～65歳
• 3～4時間
• 09:00 / 13:30

完全貸し切りでのツアーです。沖縄本島北部の信じられないほどキレイなサンゴ礁の海。　　 大人気のスタンドアップパドルボードで最高の景色をみながらツーリング！ サンゴだらけのポイントでシュノーケリング！ 海の外も中も堪能できる大満足プラン！ 一日完全貸し切りで行いますので何も気にせずそれぞれの特別な時間を満喫してください！　 もちろん初心者の方、水が苦手なお子さん、しっかりと安全対策を取り丁寧な説明を心がけてまいります。　　　　

• 送迎あり
• 雨でもOK

• 11歳～50歳
• 2～3時間
• 09:00 / 10:15 / 11:30 / 13:30 / 14:45

大人気のプランが地域最安値の大特価！ このチャンスを見逃すな～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)) ☆初心者の方おススメ☆ 人気のマリンスポーツ、パラセーリング1回とフライボード！ 貸切りなので回りを気にせず、スタッフがマンツーマンで優しく、丁寧にレクチャー致します。 成功率はほぼ100％！ マリンスポーツ初めての貴方の挑戦応援します。 上手に出来た時の達成感は最高ですよー☆ フライボードで空中散歩を楽しもう‼ ※パラセーリングは貸切りではありません※ ～当日の流れ～ ①パラセーリング集合場所到着・受付・乗船・パラセーリング体験(所要時間約1時間・体験約10分) ➁マリンスポーツ集合場所に到着後、受付（5分） 申込用紙を記入して頂きます。 ➂プランの説明（5分） ④フライボードで空を飛ぼう！(レクチャー・休憩込み)（20分） ⑥体験終了・シャワーのご案内（5分） お疲れ様でした！

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 8歳～100歳
• 1時間以内
• 12:00 / 14:00 / 16:00

職人さんに作って貰う、オーダーメードの指輪製作体験です。 このプランの基本料金ではリングがお作りいただけます！ 現地にて差額代金追加でバングル製作体験にアレンジも可能！ 自分で作ると上手くいかなかったり、 出来れば最上のクオリティの物を作って貰う体験です。 サンプルで目の前で作られた物を見ながら、 自身の好みやイメージを伝えて頂き、 世界でたった一つの自分を表現するアクセサリーを作ってみませんか？

• 雨でもOK
• 屋内・室内

• 10歳～70歳
• 2～3時間
• 09:00 / 10:00

マンツーマン方式ならではの海中遊泳100ｍ以上を実現、気分はまさにファンダイブ感覚。サンゴの花園とお魚の群れに囲まれる極上時間に大感動。4種クマノミと出会えるシュノーケルも楽しめます。初めての方はもちろん、経験者も大満足のコースです。

• 団体・大人数

• 11歳～55歳
• 3～4時間 /4～5時間
• 09:00 / 10:15 / 11:30

☆人気のマリンスポーツ☆ パラセーリング・フライボード・ウェイクボード・バナナボート・スーパーマーブル・シュノーケル体験・SUP体験・ジェットスキー体験(インストラクターの操船)のセットがこの価格！！ ☆★時間内で好きなものを好きなだけ楽しめます！(パラセーリングはお1人様1回のみとなります) マリンスポーツはスタッフが笑顔で親切、丁寧にレクチャー致します。 成功率はほぼ100％！ フライボードで空中散歩を楽しんだらウェイクボードで海の上を颯爽と滑ろう。 シュノーケル体験では色鮮やかなお魚さんを見れるかも!? ジェットスキー体験(インストラクターの操船)で爽快感！ 大人気！SUPを体験しよう！ダイエット効果もある!? マリンスポーツの締めはバナナボートとスーパーマーブルで絶叫！

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 11歳～55歳
• 2～3時間 /3～4時間
• 09:00 / 10:15 / 11:30 / 13:30

人気ドライブスポット海中道路周辺で絶景パラセーリングを楽しんだ後、フライボードにウェイクボードにバナナボートにスーパーマーブルの人気マリンスポーツが体験できる超お得な5点セット！ 難しそうなフライボード、ウェイクボード共にスタッフが笑顔で親切丁寧にレクチャー致します。10才以上から楽しめます。 ～当日の流れ～ ①パラセーリング集合場所に到着後、受付（5分） ②船に乗り込み出港！ 空中散歩を楽しんでください！絶景ですよ～、帰港（50分） ③マリンスポーツの集合場所まで移動（10分） ④受付(申込用紙に記入)・プランの説明（10分） ⑤フライボード・ウェイクボードのレクチャー（20分） ⑥マリンスポーツスタート！（休憩込み）（75分） ⑦体験終了・シャワーのご案内（10分） お疲れ様でした！

• 団体・大人数

• 10歳～70歳
• 1～2時間 /2～3時間
• 07:00 / 10:00 / 13:00 / 16:00

体験コースよりも時間を長めに設定しました。より安定した楽な漕ぎ方などもアドバイス、もっと遠くへ行ってみたくなりますよ。経験豊富なインストラクターが、自慢のポイントへご案内いたします。 ～～体験の流れ～～ ①空港又は宿泊ホテル等にお迎え ②SUPポイントに到着 ③準備・陸上でのレクチャー ④水上でのSUP ⑤着替え・準備 ⑥空港又は宿泊ホテル等にお送り ※送迎はご宿泊ホテル（市街地）または空港、離島ターミナルまで。ツアーガイド運転の専用車にて送迎いたします。※市街地以外のホテルご宿泊のお客様は、ご相談ください。

• 送迎あり
• 雨でもOK

• 6歳～
• 4～5時間 /当日6時間以上

沖縄の綺麗な海で釣り体験！手ぶらで参加OKです！ テンヤの基本的な使用方法は、軽いおもりでゆっくりとエサを海底まで落とし、竿の動きで1回しゃくる。 再びゆっくりと落ちていく一つテンヤに魚を食わせる釣法になります。 基本的にはフォール中に食べてもらう方法なので、テンヤの重さは軽ければ軽いほど釣果が上がると言われています。 漁師さんが使用していた漁具から派生していることもあり エサ釣りファンでもルアーファンでも抵抗なく始めることが出来る釣法として近年、どんどん人口が増えている釣り方です。 良型のアカジン、タマン、ジューマー、シルイューなどが釣れています！！

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 6歳～100歳
• 3～4時間

屋良三線屋は演奏・製作、三線一筋５０余年！三線名手の工房です♪ 手頃な価格の三線から家宝級の最高級三線まで製作販売。 比類のない音色と心奪われる柄模様の最高級八重山クルチ黒檀三線もございます。 オリジナル三線（元祖ウッド三線・パラシュート三線・ベース三線）、上質な年代物三線もございます。 本格三線お稽古体験教室、ウッド三線製作体験教室も大好評、随時受付中です♪

• 雨でもOK
• 屋内・室内
• 団体・大人数