- 15歳～59歳
- 当日6時間以上
- 08:20
石垣島のダイビングライセンス講習実績はトップレベル！ 年間約200名以上を講習しているベテランインストラクターたちが講習致します。 講習のスタイルは現地では海洋実習中心の講習を行います。 海洋実習では5回の目的を持ったダイビングを行います。 すべてボート移動で行うので、重い器材を背負ってビーチを歩かずに快適に講習が受けれます。 講習では無理のない深さや海のコンディションを選んで行い、学びやすい環境で行っています。 講習中にでも水中ツアーを行うので、水中写真を撮ったり、ウミガメに会ったり、マンタに会えたりしています！ ダイビングが初めての方でも参加できるコースとなっていますので、健康な方であればOK！ 使用するボートにはトイレ、日よけテント、波よけテントもついているので快適に過ごせます。 PADIのオープンウォーターの資格でなくても、他団体のオープンウォーター資格者が参加できます。
- 0歳～90歳
- 5～6時間
- 09:20 / 10:40
那覇から船でたったの30分！ 東シナ海の楽園・ナガンヌ島上陸日帰り海水浴ツアー！ 真っ白な砂浜が広がるビーチでのんびり日光浴したり海水浴やアクティビティーに挑戦したりと島での過ごし方は自由！ 那覇から一番近い慶良間諸島のナガンヌ島でとびっきりの休日を過ごしてみませんか。
娘も中2になったので家族3人で8年ぶりにナガンヌに行きました。 今回はダイビングショップツアーではなく、現地でシュノーケリングツアーを利用しました。 ナガンヌはビーチでのシュノーケルはライフジャケットが必須デスが、ビーチ内は水が綺麗なだけで特に魚も多くないので、シュノーケルツアーがマストですが、桟橋からボートで5分ほどのポイントでほとんど浮いているだけ‥、餌付けもありましたがダイビングやシュノーケリング経験者には物足りない内容だと思います。 もうフィンを使って泳いで回るなどツアー感が欲しいところです。 現地4000円と価格は安いですが気温38℃の中、ブリーフィングから終了まで給水を用意していないので子供や女性には熱中症が心配でした。 ただ、スタッフの方達はとても丁寧で良い方達でしたので麦茶の用意があれば星4つでした。 元NAUIイントラ
- 15歳～59歳
- 当日6時間以上
- 08:20
【2名以上の同時受講でお得にライセンス取得】 石垣島のダイビングライセンス講習実績はトップレベル！ 年間約200名以上を講習しているベテランインストラクターたちが講習致します。 講習のスタイルはテキストを事前に受け取ってもらい事前学習、現地では海洋実習中心の講習を行います。 海洋実習では足の着く場所での講習をボートで幻の島（浜島）などで講習したりもします。 すべてボート移動で行うので、重い器材を背負ってビーチを歩かずに快適に講習が受けれます。 講習では無理のない深さや海のコンディションを選んで行い、学びやすい環境で行っています。 講習中にでも水中ツアーを行うので、水中写真を撮ったり、ウミガメに会ったりもしています！ ダイビングが初めての方でも参加できるコースとなっていますので、健康な方であればOK！ 使用するボートにはトイレ、日よけテント、波よけテントもついているので快適に過ごせます。 オープンウォーター講習の他その先に参加できるファンダイビングツアーや、アドバンス講習も行っています。
- 6歳～65歳
- 当日6時間以上
- 08:20
- 5歳～55歳
- 5～6時間
- 08:20
◼️こんな方におすすめ◼️ ・初めてのシュノーケル ・ウミガメに会いたい ・幻の島に上陸したい ・石垣島の海を1日満喫したい 初めての方でも気軽に楽しめる 1日【シュノーケル】をご用意しました。 テレビで放送されたこともある 石垣島の大人気スポット【幻の島】へ上陸し、思い出に残る素晴らしい写真と瞬間をお楽しみください。 ◼️ツアースケジュール◼️ AM〜 幻の島上陸＆珊瑚礁シュノーケル ☆幻の島上陸 神秘的な無人島「幻の島」に上陸し、映える写真や思い出の瞬間を楽しめます。 360°に広がる美しい海を背景に、ポーズや風景写真を撮影する絶好のチャンスです！ ☆珊瑚礁シュノーケル カラフルな珊瑚礁、熱帯魚、そしてニモがあなたを待っています。 透明度の高い水中世界で、普段見ることのできない海の魅力を体感できます。 経験豊富なインストラクターがサポートするので、初心者の方でも安心です。 昼食＆休憩（ランチ付き） ☆ランチタイム 美味しいランチを楽しみ、午後のシュノーケリングに備えてリフレッシュしてください。 アレルギーのある方は事前にお知らせ下さい。 PM〜 ☆ウミガメシュノーケリング ウミガメや大物を狙います！ 遭遇率90%のウミガメとの夢のような瞬間があなたを待っています。 美しい珊瑚礁と、海の贅沢な生態系を間近で観察できる特別な体験をお楽しみください。 経験豊富なガイドが同行し、シュノーケリングの基本をしっかりサポートするので、 初めての方でも安心です。
- 4歳～99歳
- 当日6時間以上
- 07:30
那覇から約60分、西海岸のリゾートエリア恩納村で、沖縄の美しい海をカヤックとシュノーケルで満喫しましょう！ 無人島上陸シーカヤックと人気の青の洞窟シュノーケルがお得なセットになって、 体験中の写真は全データプレゼント！タオルや必要な器材は全て貸し出しがあるので、 水着だけ持っていればOK♪「ホテル送迎」も付いて、レンタカーを準備する心配もなく気軽にツアーに参加できますよ。 シーカヤック体験★陸上でパドル練習をして、 のんびりゆったり美しい海を楽しんだら、無人島にも上陸します。 沖縄でシュノーケルをするなら、なんといっても真栄田岬にある沖縄No1.のシュノーケルスポット「青の洞窟」がオススメ！ 洞窟の中に光が差し込んで神秘的な景色が広がります。 マリンスポーツ初心者も大歓迎！経験豊富なスタッフがサポートしますので安心安全♪ 神秘的な青の洞窟をたっぷりご堪能下さい。 ガイドがついているのでマリンスポーツ初心者の方もお子様も安心してご参加頂けます。 美しい海と探検気分が楽しめるシーカヤックと、幻想的なシュノーケルが楽しめるお得なプランです！ ※※キャンセルの場合はアクティビティ実施前日の18時までにご連絡ください。 それ以降のご連絡は100%のキャンセル料がかかります※※
天候不良で1日延期になると聞き予定を変更したりもありましたがそのお陰で素晴らしいシュノーケルができ又きめ細かいインストラクターさんの対応に感謝感謝のツアーでした！ 本当にお世話になりました。年齢が許せば又参加させて頂きたいと思います。
- 10歳～60歳
- 5～6時間
◆◇ウミガメに会える！幻の島上陸+体験ダイビング＆スキンダイビング1日満喫ツアー◇◆ このコースは幻の島上陸、石垣島の海を体験ダイビングとスキンダイビングで楽しめるセットプランです！ 午前中に幻の島へ上陸、午後に体験ダイビングとスキンダイビングで2ヵ所回ります。 運が良ければスキンダイビングでウミガメと一緒に写真が撮れちゃうかも・・・！？ いいとこ取りの、石垣島の海をフルで満喫できるおすすめのツアー内容です！ ◆◇こんな方におすすめ！◇◆ とにかく石垣島の海を満喫したい！旅行のメインとして楽しみたい！という方におすすめのツアー内容です。 また、ウミガメに会いたい！一緒に写真を撮りたい！という方にもおすすめ！ 写真映えする幻の島での記念撮影や、ダイビングもスキンダイビングもすべて楽しめるスペシャルツアーとなっています。 石垣島の海は数えきれないほどの魅力がたくさん！1日遊び尽くしたい方はぜひこちらのコースで！ ◆◇1日のスケジュール例◇◆ 8:00 宿泊ホテルへお迎え（直接レンタカー集合もOK！） 8:30 出港 ※船酔いが心配な方は、酔い止めを飲んでおくと安心です。 9:00 幻の島上陸 11:30 ランチ休憩（港orそのまま船上で食べます） 12:30 午後のポイント到着 いざ体験ダイビング＆ウミガメに会いにスキンダイビング！ 15:00 帰港 ※当日のポイントや海況により前後します。
- 5歳～64歳
- 当日6時間以上
- 08:20
ツアーでしか行けない奇跡の無人島「幻の島」と「青の洞窟」に 両方行ける1日シュノーケルコース！ ◆特典◆ ・セール特別割引 ◆絶対お得！！色んな無料付帯サービスが嬉しい♪◆ 【1】チェックイン前の方・フライト前の方はお荷物のお預かりをします！ 【2】SNS映えするアイテム多数ご用意しています！ 【3】手ぶらで参加！ツアーに必要な器材(冬季ウェットスーツ含む)は全てレンタルOK！ 【4】安心の各宿泊施設へ送迎プラン(一部対象外エリアあり) 幻の島は定期船が運航していない場所になり、真っ白いサラサラの砂・ため息の出るような透明度で、皆様の思い描くリゾートの景色が広がります。 CMの撮影なども行われる美しい無人島へ上陸後、ポイントを移動し、日本最大級のサンゴ群落が広がる「石西礁湖」でのトロピカルシュノーケル！ スタッフも一緒に泳ぐので、初めての方ももちろんOK♪ 全ての方に癒しの時間をお約束します(^^) お客様に絶対に船酔いをさせたくない！ 船長達は毎日そう考えポイント決定をしています。もちろん、ポイントの透明度やロケーションも加味した上です♪ さらに、残りの半日は青の洞窟へ。 青の洞窟ポイントではウミガメ遭遇率90％以上？！ 高確率で癒しのウミガメと一緒に泳ぐことができます。 ～☆*-*-*-*-*-*-*他にもこちらのコースもおすすめ*-*-*-*-*-*-*-*-*☆～ 《マリンスポーツ10種類以上遊び放題コースはこちら》 https://activityjapan.com/publish/plan/3610 《1日コースで当店人気No.1コースはこちら》 https://activityjapan.com/publish/plan/3594
とても楽しいツアーでした！シュノーケル中海亀が上がって来てくれて小学校1年生の息子は可愛いと大喜びでした！すごく間近で見れて一緒に泳げて嬉しかったです^_^幻の島では砂遊びばかりしてましたがスタッフさんがずっと一緒に貝殻を探してくれて優しくしていただき嬉しかったです！またぜひ、参加したいです^_^
![あったか暖房[夕方からのドリームタイム]ムード漂う至高の時間。サンセットナイト「夜空を見上げてクルージング」の画像](https://img.activityjapan.com/10/37717/10000003771701_xpIEFuon_3.jpg?version=1730233866)
- 0歳～90歳
- 2～3時間
- 17:00
- 0歳～80歳
- 当日6時間以上
- 09:00
- 10歳～65歳
- 3～4時間 /当日6時間以上
- 09:00
潮が引くと現れる真っ白なパウダーサンドの無人島、幻の島。 上陸後は国内最大級の珊瑚礁石礁西湖で体験ダイビングやウェイクボードを満喫しましょう！
- 15歳～59歳
- 当日6時間以上
- 08:20
【2名以上の同時受講でお得にライセンス取得】 石垣島のダイビングライセンス講習実績はトップレベル！ 年間約200名以上を講習しているベテランインストラクターたちが講習致します。 講習のスタイルは現地では海洋実習中心の講習を行います。 海洋実習では5回の目的を持ったダイビングを行います。 すべてボート移動で行うので、重い器材を背負ってビーチを歩かずに快適に講習が受けれます。 講習では無理のない深さや海のコンディションを選んで行い、学びやすい環境で行っています。 講習中にでも水中ツアーを行うので、水中写真を撮ったり、ウミガメに会ったり、マンタに会えたりしています！ ダイビングが初めての方でも参加できるコースとなっていますので、健康な方であればOK！ 使用するボートにはトイレ、日よけテント、波よけテントもついているので快適に過ごせます。 PADIのオープンウォーターの資格でなくても、他団体のオープンウォーター資格者が参加できます。
- 10歳～59歳
- 当日6時間以上
- 08:30
1日を通して贅沢にマリンスポーツを楽しめる人気No3のコースです。 体験ダイビングに、ウミガメシュノーケリング、絶景の幻の島上陸が1つになったスペシャルメニューです。 せっかく石垣島に来たのなら丸々1日きれいな海で遊びましょう！ 幻の島ですっきりリフレッシュし、ウミガメの優雅な姿に癒されて、体験ダイビングでは未知の世界へ大冒険。 昼食もご用意させていただきますので海を眺めながらゆっくりお召し上がりください。
- 10歳～59歳
- 当日6時間以上
- 09:15
【プランのオススメＰＯＩＮＴ！】 ・サービスで無人島上陸をご案内（4～12月） ・冬限定！！ホエールウォッチングもできる！（1～3月） ・インストラクター1名にゲストが最大2名。グループ貸切で水中をご案内♪ ・フルフェイスマスクをご用意あり。 ・ウミガメ遭遇率が高い！ ・餌付け体験無料サービス！ ・大型 or 高速クルーザーで超快適！ ・マリンメニューが豊富！みんなで楽しめる！ ・当日水中写真無料ダウンロード！ ・シーズン割引（1月～6月・10月～12月※GW省く）は1000円OFF! ★うれしい特典付きプラン★ 特典【１】写真サービス！（公式Facebookより無料ダウンロード） 特典【２】餌付け用エサ無料サービス！ 特典【３】無料送迎あり！ 特典【 4 】通常料金14,000円⇒12,000円に！更にシーズン割引！！ (1月～6月・10月～12月)はシーズン割で1,000円OFF!!※GWは除く
とても楽しい時間が過ごせました。 ただ、フルフェイスのマスクげあると言うことだったので、当日お願いしたけど、前もって言ってくれなければもってきていないと言われました。 言っている意味は分かりますが、 そのあたりの事業者の事情は、 最初に説明して欲しかったです。
- 3歳～65歳
- 当日6時間以上
- 09:15
1月～3月はホエールウォッチングができる！ ☆4月～12月は無人島への上陸ができる！ ★海ガメ遭遇率が高い！ ☆大型 or 高速クルーザーで超快適！ ★マリンスポーツ豊富！ ☆うちなー弁当＆ドリンク＆器材レンタル全て無料！ ★うれしい特典付きプラン☆ 特典【１】当日撮影写真無料ダウンロード！ 特典【 2 】シーズン割引 (1月～6月・10月～12月)は通常価格（8,000円）より1,000円OFF!!※GWは除く
晴れて穏やかな天気で、シュノーケリング日和でした。しかし、数十年振りで泳ぎも苦手だったので船のロープから離れられないでいると、インストラクターのお兄さんが手を取り少しだけ離れた所を周ってくれました。その安心感で、だんだん海にも慣れていき２回目も一緒に周ってくれた時にはとうとう、海ガメに出会えたんです！亀が、岩陰に入るまで一緒に泳げましたよ！最高でした！船から無人島の往復のチューブも、ものすごく楽しかったです。いろいろマリンアクティビティも挑戦してみたいと思いました。
- 4歳～65歳
- 2～3時間
- 10:00 / 13:00
カヤックとシュノーケリングを思う存分満喫するプランです！ カヤック初心者や小さなお子様も安心してご参加いただけます。透けて見える海の中、青い空、美しい景観を見ることができ、爽快感を味わえます。 まずはカヤックで無人島へ向け出発し、無人島探検！ シュノーケリングではきれいなサンゴやカラフルな魚がたくさん♪♪ウミガメにも会えるかも！？ ～当日の流れ～ ①ショップ集合または宿泊先/座間味港までお迎え（5分） ②ビーチへ移動し、カヤックの漕ぎ方など説明（10分） ③カヤックに乗り無人島へ出発！（35分） ④無人島探検、休憩、ティータイム（35分） ⑤シュノーケル（40分） ⑥カヤックに乗りビーチへ（35分） ⑦ショップへ移動（5分） ⑧解散
２月でしたがウェットスーツを貸し出して頂き全然寒くありませんでした。スタッフの方がサポートしてくださるので、初心者でしたが全く問題ありませんでした。少し泳いだだけで綺麗な珊瑚礁を見ることができてとても楽しかったです。
- 3歳～65歳
- 当日6時間以上
- 09:15
1月～3月はホエールウォッチングができる！ ★4月～12月は無人島への上陸ができる！ ☆海ガメ遭遇率が高い！ ★大型 or 高速クルーザーで超快適！ ☆マリンスポーツ豊富！ ★うちなー弁当＆ドリンク＆器材レンタル全て無料！ ☆うれしい特典付きプラン☆ 特典【１】当日集合写真・撮影写真無料ダウンロード！ 特典【２】マリンスポーツ2種目付！事前予約で通常より1,000円もお得！ 特典【 3 】シーズン割引 (1月～6月・10月～12月)は通常価格（12,000円）より1,000円OFF!!※GWは除く 「アクティブ2」は以下のオプションメニューよりお好きな2つを当日選べます！ ☆バナナボード☆マーブル☆スリラー☆アリゲーター☆ビックボーイ
シュノーケリングとホエールウォッチとアクティブ2のコースを体験しました。 海はとても綺麗ですし、皆さん親切でとても楽しかったです。母と妹との家族旅行でのとてもいい思い出になりました。いろんな人に体験してもらいたいと思いましたし、また利用したいと思いました。次はダイビングしたいなと思います。
- 10歳～59歳
- 当日6時間以上
- 09:15
- 12歳～65歳
- 当日6時間以上
- 09:30
初めての方でもご参加頂ける１DAYシーカヤックツアー。浅瀬で練習した後は、ちょっと沖へ冒険に出かけよう！ アウトドアで食べるランチは美味しさ100倍！女子旅に、海デートに、少人数制だからプライベート感たっぷり。 海から見る景色はまた別世界、最高のリラクゼーションが味わえます。 ※当日の海況等により、上陸して外食ランチになる場合もございますので、ご承知おきください。 ・海まで10秒 ・JR『逗子駅』または京急『逗子・葉山駅』より徒歩15分 ・初めての方や泳ぎに自信のない方でもお気軽に参加可能 ・1人乗りの本格的なシーカヤックを体験 ・お一人様歓迎 ・天気が良いと江ノ島や富士山が望める ・更衣室にはバスタオル完備で、アメニティも充実 ・体験後、サービスドリンクをご提供
比較的新しい建物なので、シャワー室などが他より快適で良かったです。 また、少人数制のお陰である程度人数集まれば貸切ツアーになり自由に動けたおかげで、 みんな満足してました。ありがとうございます。
- 4歳～64歳
- 当日6時間以上
- 08:30
1日を通してマリンスポーツで遊びましょう！ ウミガメシュノーケリング、絶景の幻の島上陸が1つになったスペシャルメニューです。 シーズンによっては近くでマンタを見ることも出来ます。 せっかく石垣島に来たのなら丸々1日きれいな海で遊びましょう！ 午前・午後で2か所のシュノーケリングポイントをご案内いたします。 ガッツリ遊びまわるのも良し、のんびりまったり泳ぐのも良し。お客様に合わせた楽しみ方で1日を楽しんでいただけます。お昼ご飯もご用意させていただきますので海を眺めながらゆっくりお召し上がりください。
- 0歳～100歳
- 3～4時間
- 08:40 / 13:30
小浜島発着で、”シュノーケリング”と”幻の島”に上陸できる半日のプランです♪ ポイントまでの移動時間も短いので、小さなお子様や船酔いの心配も少ないので気軽に楽しみやすいです！ カラフルな熱帯魚や美ら海を体感する”シュノーケリング”体験！世界中探してもめったに出会えない最高のロケーションにある”幻の島”にも上陸できる！！幻の島ツアーのパイオニアである私たちと一緒に楽しめるスペシャルツアーです♪♪
76才のお母さんと２才の子供をつれて家族５人で参加しました。インストラクターは全員女性で、とても親切でした。波はやや強かったですが、サポートしていただき、楽しくシュノーケリングができました。幻の島も最高でした。ありがとうございました。
- 0歳～90歳
- 3～4時間
- 08:30 / 13:00
- 0歳～100歳
- 1～2時間
- 15:00
- 5歳～70歳
- 当日6時間以上
- 09:00
- 0歳～90歳
- 当日6時間以上
- 08:30
- 4歳～70歳
- 5～6時間
- 10:00
【新型コロナウイルス対応とお願い】 〈ご予約について〉 当面の間、無人島ランチツアーは1日1組（1グループ）のみで、実施させていただいております。予めご了承下さいませ。 〈主催会社の対応〉 ・お客様をご案内するガイド、そのほか全スタッフは毎日体調チェックを行っています。 ・ツアー終了後のカヤック備品・装備は、毎回消毒しております。 〈お願いと注意事項〉 ・参加当日、熱や風邪の症状がないことを確認してご参加下さい。 【その他・お申し込みの際の注意事項】 ・未成年のみのご参加は、安全上の理由により御遠慮いただいております。 九十九島（くじゅうくしま）は、長崎県の佐世保市、平戸市にかけての北松浦半島西岸に連なるリアス式海岸の群島で、 全域が西海国立公園に指定されている。 九十九島の総数は現在公式にはなんと! 『208』 になります。
小学生の子供と、妻と私の3人で参加しました。家内は初めてのカヌー体験でしたが、とても満足していました。静かな海の上を、そよ風を感じながら、カヌーを漕いでいると、自然との一体感を感じました。島に着くと、きれいなビーチで泳いだり、BBQを食べたり、無人島の探検をしているうちに、時間がゆったりと流れていきました。すべてガイドさんの適切な対応があったからだと思います。また、参加したいと思います。
- 4歳～64歳
- 当日6時間以上
- 08:20
ライズ石垣島で海遊びを楽しもう♪ ＼大人気のボリュームプラン！16年連続人気No,1！／ 幻の島上陸＆トロピカルシュノーケリングに10種類以上のマリンスポーツ遊びがセットになった贅沢プラン♪ <<幻の島では>> 幻の島は砂浜だけでできた真っ白な無人島。ツアーでしか行けない幻の島は年間を通して抜群の透明度・真っ白い砂など皆様の思い描くリゾートバカンスがここにはあります！SNS映えもバッチリ！幻の島では写真映えアイテムをご用意していますので、最高のショットを撮ろう♪ <<シュノーケリングでは>> 離島エリアは透明度がさらにアップ！クリアブルーの海でシュノーケリング！ 色とりどりのお魚やサンゴ礁が皆さんをお出迎え♪船長は船が揺れない場所、ロケーション、そして透明度などを加味したポイントセレクトを毎日行います。 <<マリンスポーツ遊び放題では>> マリンスポーツ時間は、船をベースにするので、船で休憩している人は友人・家族の笑顔を特等席で見れちゃう♪写真もしっかり撮れます！ 石垣島では数少ないボートで離島エリアに遠征する開催スタイル！本気度の違い。これが楽しさの秘訣です！定番系のバナナボートや各種最新のチューブ系多数・ジェットスキー・ウェイクボード・SUPなどたくさんあります！ ◆絶対お得！！色んな無料付帯サービスが嬉しい♪◆ 【1】手ぶらで参加！ツアーに必要な器材(冬季ウェットスーツ含む)は全てレンタルOK！ 【2】チェックイン前の方・フライト前の方はお荷物のお預かりをします！ 【3】SNS映えもバッチリ！幻の島では写真映えアイテムをご用意！ 【4】安心の各宿泊施設へ送迎プラン(一部対象外エリアあり) マリンスポーツは、マリンジェット(水上バイク)を使用します。待ち時間が発生することのないようご利用人数4～6名様に対して1艇のマリンジェットを配置し、たくさん遊んでいただきます♪ ※こちらのコースは全てのマリンスポーツ必ず遊べるという意味ではございません。時間内で可能な限りお楽しみください。 ～☆*-*-*-*-*-*-*他にもこちらのコースもおすすめ*-*-*-*-*-*-*-*-*☆～ 《マリンスポーツ遊び放題と、青の洞窟ウミガメシュノーケルがセットになった1日コース》 https://activityjapan.com/publish/plan/3595 《幻の島上陸+トロピカルシュノーケル（半日）》 https://activityjapan.com/publish/plan/3604
- 0歳～100歳
- 1～2時間
- 18:00
小浜島発着で、サンセットタイムに”幻の島”に上陸するプランです♪ 小浜島からだと、ポイントまでの移動時間も短いので、小さなお子様や船酔いの心配も少ないので気軽に楽しみやすいです！ 世界中探してもめったに出会えない最高のロケーションにある”幻の島”でキレイな砂浜で上遊べる！！ 幻の島ツアーのパイオニアである私たちと一緒に楽しめるスペシャルツアーです♪♪
1歳4ヶ月の子どもと妻と参加しました！ 当日は天気にも恵まれ、スタッフの方が写真を撮ってくださいました。幻の島とサンセットの組み合わせはとても幻想的で楽しむことができました！本当にありがとうございました！
最近チェックしたプラン
少々お待ちください