- 9歳～70歳
- 2～3時間
- 10:30 / 12:30
ご予約受付窓口が変更となりました。プランID : 53774 https://activityjapan.com/publish/plan/53774 伊豆下田の穏やかな入谷にある大浦海岸で海上散歩♪インストラクターが帯同しレクチャーと安全にガイドするSUP体験&シュノーケリングタイム☆120分コース 大人から子供まで楽しめる人気のSUP♪透明度抜群！水質AAの綺麗な大浦海岸でお散歩しませんか？シュノーケリングは浅い磯でコンディション良ければ色々な魚が観れるかも♪シュノーケルも無料貸出しで手ブラで気軽に楽しめます。 インストラクターが初心者から上級者までレベルに合わせたレクチャーやガイドルートをご案内。時間内ならシュノーケリングタイムも自由に決めてOK♪楽しい時間はアッという間だから、お得な120分コースでSUPもシュノーケリングもバッチリ楽しんじゃいましょう☆彡 ご予約の申込みの際に参加者の性別と身長と体重をコメント欄に記入下さい。パドル、ライフジャケット等、適正サイズをご用意致します。 ★体験料、インストラクター料、用具レンタル料（ボード、パドル、ライフジャケット、シュノーケル）保険料、消費税、全て込みで追加費用は有りません。 車でお越しの際は近隣の有料駐車場(下田市三丁目２６−２７)か、オーシャンガレージ駐車場(下田市柿崎645-2)をご利用下さい。送迎の場合は事前にメッセージを下さい。 オーシャンガレージでは体験前後のシャワー更衣室は無料です。 SeaIzでは他にも多くのアクティビティーが体験でき１日中楽しめます。※水上バイクを使ったアクティビティは下田港にて体験します。
- 12歳～65歳
- 1時間以内
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00
アクティビティ体験をする方でジェットスキーのリアシートorモーターボートに同乗して近くでアクティビティ体験者の撮影・観覧が出来るし インストラクターの指導も間近で聞けて為になるプランです。 ※このプラン単体での受付は出来ません
- 8歳～80歳
- 1～2時間
- 10:00 / 13:00 / 15:00
SUPの上に乗ってヨガを楽しみます。 貸し切りのビーチで行いますので海に浮く浮遊感、自然の中の波の音や、鳥の鳴き声など五感を刺激し体幹力をアップ。 SUPヨガ専用ステーションに専用のサップドッグと呼ばれるものに繋ぎアンカーでドッキングして固定して波のない襟頭行いますのでより安心安全です。 一般社団法人日本サップヨガ 協会公認インストラクターが担当し安全に丁寧なレクチャーを心がけてます。 道具などすべて揃ってますので手ぶらでお越しください。
今年もお世話になり、名前も覚えててくださり、若い子達と一緒に わちゃわちゃ楽しめました！ 今シーズンはあと何回出来るかなぁ。 スタッフの皆さんもとても優しくて フレンドリーで有難いです！
- 8歳～80歳
- 1～2時間
- 10:00 / 13:00 / 15:00
通常のサップよりも2,3倍大きなボードを使用しみんなで力を合わせて漕ぎまうす。 熱海サンビーチで波のないSUP専用エリアにて初心者の方も安心して参加できます。 みんなで「エイ エイ オー！！」と声を合わせて漕ぐ楽しさ、お子様も大歓迎です。 最大7名様まで参加可能。 ご家族やお仲間で楽しめます！！！ 経験豊富なインストラクターがアテンド致しますので、より安全に丁寧なレクチャーを心がけてます。 道具などすべて揃ってますので手ぶらでお越しください。
- 8歳～80歳
- 1～2時間
- 10:00 / 13:00 / 15:00
- 12歳～65歳
- 1時間以内
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00
ウェイクボード20分とジェットスキー体験20分のセットプラン！ ３人乗りジェットスキーでインストラクターが運転しますのでリアシートに同時に２人で乗船可♪レンタルジェットではありませんので、お客様による運転はできません。 お得なセットプランで下田の綺麗な海を満喫しませんか？ 他にも多くのアクティビティーが体験でき１日中楽しめます。（セットプラン有）要望により近隣ビーチに移動して体験も可能。
直前の調整にも柔軟に対応してくださり助かりました。 ウェイクボードをしやすい操縦をしてもらえたおかげで気持ちよく滑れました。 指導やコメントや会話も軽快で楽しかったです。 ぜひまた遊びに行きたいです、昨日は本当にありがとうございました！
- 5歳～100歳
- 3～4時間
- 10:00 / 13:30
仲間と一緒にワイワイ川下り！！ 春は新緑、夏は川遊び、秋は紅葉。 季節ごとに楽しみがいっぱいの3時間コース。午前・午後ともにそれぞれに楽しめるポイント多数あり！今年の夏の楽しい思い出になる事間違いナシッッ!!大人も子供も夏休みッッだぜ!
友人5人と参加させていただきました！ 10月の中旬で、気温は17度くらいでした。水温は冷たかったのですが、ボートに乗っていれば風が心地よく、寒さの問題は全くありませんでした。水流は、流れが早いところや、ゆったりしたところの強弱があり、家族連れや友達同士でも十分に盛り上がることができます。水面も透き通るほど綺麗で、景色も最高でした！秋の紅葉の時期に行ければもっと良いと思います。飛び込みをしたり、全員で協力して、ボートを漕いだり、時には落ちる人も出たりして、最初から最後まで楽しいひとときを過ごさせていただきました！また、機会があれば参加させていただきたいです！！！ ラフティング最高でした！
![あったか暖房[夕方からのドリームタイム]ムード漂う至高の時間。サンセットナイト「夜空を見上げてクルージング」の画像](https://img.activityjapan.com/10/37717/10000003771701_xpIEFuon_3.jpg?version=1730233866)
- 0歳～90歳
- 2～3時間
- 17:00
- 5歳～100歳
- 3～4時間
- 10:00 / 13:30
仲間と一緒にワイワイ川下り！！ 春は新緑、夏は川遊び、秋は紅葉。 季節ごとに楽しみがいっぱいの3時間コース。午前・午後ともにそれぞれに楽しめるポイント多数あり！今年の夏の楽しい思い出になる事間違いナシッッ!!大人も子供も夏休みッッだぜ!
- 12歳～65歳
- 1～2時間
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00
フライボード20分とウェイクボード20分とジェットスキー体験20分のセットプラン！ ３人乗りジェットスキーでインストラクターが運転しますのでリアシートに同時に２人で乗船可♪レンタルジェットではありませんので、お客様による運転はできません。 お得なセットプランで下田の綺麗な海を満喫しませんか？ 他にも多くのアクティビティーが体験でき１日中楽しめます。（セットプラン有）要望により近隣ビーチに移動して体験も可能。
フライボード＆ウェイクボード＆ジェットスキーのコースを利用させて頂きました まだ海開きしていない時期での利用だったため不安もありましたが全く問題なく、スタッフさんもとても親切で楽しめました‼️
- 6歳～70歳
- 2～3時間
- 10:30 / 12:30
ご予約受付窓口が変更となりました。プランID : 53783 https://activityjapan.com/publish/plan/53783 伊豆下田 穏やかな外浦海岸を楽しみたい方向けの1組限定(8名迄)にインストラクター1名が帯同しレクチャーと安全にガイドするカヤック体験&シュノーケリングタイム⭐120分コース 透明度抜群！水質AAの綺麗な外浦海岸でのんびりカヤック&シュノーケリングしませんか？インストラクター付きだから未経験者でも安心⭐時間内なら九十浜(画像)までツーリングや沖でシュノーケリングタイムも自由に決めてOK♪シュノーケルも無料貸出しで気軽に楽しめます。 2人乗り艇なら大人1人+子供(12歳未満)2人の乗船可能です。申込み時にメッセージください。 ※7月中旬～8月下旬の期間は海水浴期間があり、お車でお越しの際は店舗無料駐車場(海まで約7分)又は、海水浴場駐車場(別途1500円~)をご利用下さい。 店舗の駐車場&温水シャワー更衣室は無料です。 SeaIzuでは他にも多くのアクティビティーが体験でき１日中楽しめます。※水上バイクを使ったアクティビティは下田港に移動して体験します。
- 9歳～70歳
- 1～2時間
- 09:00 / 10:30 / 12:30 / 14:00
ご予約受付窓口が変更となりました。プランID : 53627 https://activityjapan.com/publish/plan/53627 伊豆下田の穏やかな外浦海岸で海上散歩♪インストラクターが帯同しレクチャーと安全にガイドするSUP体験&シュノーケリングタイム☆90分コース 大人から子供まで楽しめる人気のSUP♪透明度抜群！水質AAの綺麗な外浦海岸でお散歩しませんか？シュノーケルも無料貸出しで手ブラで気軽に楽しめます。 公認インストラクターが初心者から上級者までレベルに合わせたレクチャーやガイドルートをご案内。時間内なら九十浜(画像)までツーリングや沖でのシュノーケリングタイムも自由に決めてOK♪ 中級～上級者向けの爪木崎ワンウェイツーリング等も出来ちゃいますので、メッセージより御問い合わせ下さい。 ご予約の申込みの際に参加者の性別と身長と体重をコメント欄に記入下さい。パドル、ライフジャケット等、適正サイズをご用意致します。 ★体験料、インストラクター料、用具レンタル料（ボード、パドル、ライフジャケット、シュノーケル）保険料、消費税、全て込みで追加費用は有りません。 7月下旬～8月下旬の期間は海水浴期間があり、車でお越しの際は店舗無料駐車場(海まで徒歩約7分)又は、海水浴場駐車場(有料1000~2000円)をご利用下さい。 店舗(海まで約7分)の駐車場&温水シャワー更衣室は無料です。 ⭐海上のコンディションやインストラクターの都合により、大浦海岸に会場変更をする場合がありますので、ご了承下さい。 SeaIzでは他にも多くのアクティビティーが体験でき１日中楽しめます。※水上バイクを使ったアクティビティは下田港にて体験します。
SUP体験は初めての親子３人で少し不安でしたが優しいインストラクターの方に支えられて楽しめました。当日は少し波があり、シュノーケリングは無しでしたが、SUPで沖の方まで回り堪能しました。１，２回足が滑って海に落ちましたが、それもご愛敬でした。またやりたいです。
- 7歳～80歳
- 2～3時間
- 10:00 / 13:00
最新マリンアクティビティが日本初上陸！ウインドサーフィンやSUP（スタンドアッパドル）とは違った、新たな感覚を味わいましょう。 ※参加はマリンスポーツ経験者の方のみとさせていただきます。未経験の方はまずは他のレッスン（ウインドサーフィンやSUP）を受講して、ボードの扱い等の慣れてからご参加ください。
- 12歳～65歳
- 1時間以内
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00
- 12歳～65歳
- 1～2時間
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00
フライボード20分とSUP60分とジェットスキー体験20分のセットプラン！ ３人乗りジェットスキーでインストラクターが運転しますのでリアシートに同時に２人で乗船可♪ ※レンタルジェットではありませんので、お客様による運転はできません。 ※セットの場合SUPは60分となります。 お得なセットプランで下田の綺麗な海を満喫しませんか？ 他にも多くのアクティビティーが体験でき１日中楽しめます。（セットプラン有）要望により近隣ビーチに移動して体験も可能。
久しぶりのマリンスポーツでとても楽しかったです！家族全員が大満足でした。思ったより難しいかったようですが、インストラクターの方が優しく丁寧に指導してくれたおかげて、なんとか上がれました。水上バイクも子供たちが大好きで、印象に残る1日となりました！また行きたいと思います！次回もよろしくお願いします。
- 12歳～65歳
- 1時間以内
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00
フライボード20分とウェイクボード20分！ お得なセットプランで下田の綺麗な海を満喫しませんか？
「そんなん子供でもできるぞ」 フライボードの時に、このような言葉を投げかけられます。基本的に強い口調で、高圧的に感じる人もいるときっといるでしょうね。確かに風が強く波も高く、体験者の安全を考慮しているからかもしれません。それなら聞いてもらうために言い方を改善しては？と思い、接客のあり方に疑問を持ちました。 また、ウェイクボードではボートのスクリューにリードラインが絡まるトラブルで中止になってしまいました。これは仕方ありません。 そのあと、結果的にジェットスキーに変更になりましたが、このとき「ジェットスキー乗るか」と聞かれただけでした。当初の予定を変更するのであれば、全員に対して「こういう変更をしたいのだが構わないか」と確認をすべきだと思います。 また、中止になったときに「この天気の中ウェイクは無謀だよね」と言われました。その判断をするのはプロであるそちらの仕事では？とここでも営業のあり方に疑問が出ました。 ついでに、ボートトラブルを解消するために300㎏くらいありそうな水上バイクを持つのを手伝いました。重かったです。 唯一フライボードが楽しかったので、星２つです。
- 12歳～65歳
- 1時間以内
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00
フライボード20分とジェットスキー20分のセットプラン！３人乗りジェットスキーでインストラクターが運転しますのでリアシートに同時に２人で乗船可♪レンタルジェットではありませんので、お客様による運転はできません。 お得なセットプランで下田の綺麗な海を満喫しませんか？ 他にも多くのアクティビティーが体験でき１日中楽しめます。（セットプラン有）要望により近隣ビーチに移動して体験も可能。
まず、現地についてからの電話対応がヒドイ。100メートルほど先の街の駅にバスを停めて、電話をすると『その手前にファミレスあるでしょ？そこの前だから』と言われ、言われた場所に着いたが、ジェットスキーなどは見当たらず。もう一度電話して、バスの運転手さんと変わると『なに？タクシー？そこからファミレス見えるでしょ？その下のところだから、休憩所の左がのところ降りたらあるから』と友達と喋ってんのかコイツと思う内容。 その時、スピーカー話したいので、バスに乗ってる全員がその会話を聞いていて、行きたくねえという雰囲気が車内を包みました。 アクティビティの内容はフライボードとジェットスキーで14500円程度。普段館山でジェットブレードをやるのですが、そっとの2倍以上の値段がします。 しかも、1人あたりの時間は10分程度（ネットには20分と書いていた）。 我々が着く前にやっていた、女性2人組に対しても、『楽しかったでしょ』と終始ドヤっていました。ウチの嫁が、『なんか、あの人ドヤっててウザいですね』と女性2人組に言うと『そうなんですよ、ずっとあんな感じで嫌です』と言ってました笑 恐らく、人によって対応の内容を変えるタイプだと思います。
- 12歳～65歳
- 1時間以内
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00
伊豆下田湾から8人乗りバナナボートで出発♪&シュノーケリングポイントで水中観察♪シュノーケルレンタル込みの、お得プラン！！ 大人から子供まで楽しめます。下田の綺麗な海を満喫しませんか？ 他にも多くのアクティビティーが体験でき１日中楽しめます。コンデイションにより要望により近隣ビーチに移動して体験も可能。
- 6歳～70歳
- 2～3時間
- 10:00 / 12:00
ご予約受付窓口が変更となりました。プランID : 53784 https://activityjapan.com/publish/plan/53784 伊豆下田 歴史のある下田港発でプライベートタイムを楽しみたい方向けの1組限定(6名迄)に専属インストラクター1名が帯同しレクチャーと安全にガイドするカヤック体験&シュノーケリングタイム⭐150分コース 保安庁巡視船や毘沙子島、犬走洞窟や吊り橋が見られます♪150分コースで！のんびりカヤック&シュノーケリングしませんか？専属インストラクター付きだから未経験者でも安心⭐時間内なら沖でシュノーケリングタイムも自由に決めてOK♪シュノーケルも無料貸出しで気軽に楽しめます。 2人乗り艇なら大人1人+子供(12歳未満)2人の乗船可能です。申込み時にメッセージください。 下田駅から徒歩５分の駅近！駐車場も無料です。 SeaIzuでは他にも多くのアクティビティーが体験でき１日中楽しめます。※水上バイクを使ったアクティビティは下田港に移動して体験します。
- 9歳～70歳
- 1～2時間
- 08:00 / 09:00 / 10:30 / 12:30 / 14:00 / 15:30
ご予約受付窓口が変更となりました。プランID : 53775 https://activityjapan.com/publish/plan/53775 伊豆下田の穏やかな外浦海岸で海上散歩♪初心者でも安心のインストラクター付きSUP体験&シュノーケリングタイム⭐60分コース 大人から子供まで楽しめる人気のSUP♪透明度抜群！水質AAの綺麗な外浦海岸でお散歩しませんか？シュノーケルも無料貸出しで手ブラで気軽に楽しめます。 基本を知りたい初心者から周辺観光したい上級者までレベルに合わせたレクチャーやガイドルートをご案内。時間内なら沖でシュノーケリングタイムも自由に決めてOK♪ 旅行の予定が詰まっているけど空いた時間にちょこっと体験したい方♪長時間コースだと体力的に不安な女性や子供もお試しで体験しやすい60分コースです。 ご予約の申込みの際に参加者の性別と身長と体重をコメント欄に記入下さい。パドル、ライフジャケット等、適正サイズをご用意致します。 ★体験料、インストラクター料、用具レンタル料（ボード、パドル、ライフジャケット、シュノーケル）保険料、消費税、全て込みで追加費用は有りません。 ※7月下旬～8月下旬の期間は海水浴期間があり、車でお越しの際は店舗無料駐車場(海まで徒歩約7分)又は、海水浴場駐車場(有料1000~2000円)をご利用下さい。 店舗の駐車場、温水シャワー更衣室は無料です。 ⭐海上のコンディションやインストラクターの都合により、大浦海岸に会場変更をする場合がありますので、ご了承下さい。 SeaIzでは他にも多くのアクティビティーが体験でき１日中楽しめます。※水上バイクを使ったアクティビティは下田港にて体験します。
- 12歳～65歳
- 1時間以内
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00
美しい海岸線やサンドスキー場を経由して世界認定ジオパークの１番人気「竜宮窟」の洞窟内部へジェットスキー体験！海上最速のジェットスキーで最高速度１００キロを体感！ 時間内なら船舶でしか行けない沖ポイントでシュノーケリングタイムもOK♪(シュノーケル無料貸出しが必要な場合はリクエスト時メッセージ下さい) 3人乗りのジェットスキーでインストラクターが操船してのご案内です。タンデムなので船舶免許が無い方でも体験出来ます。 ※ジェットスキーのレンタルではありませんのでお客様による運転はできません。
穏やかな海を暴れ馬のように駆け回るマリンジェットに乗せていただきました！ 興奮と高笑いが止まらず、声がガラガラになりました！ スリル満点！ おじさんが和製ワイスピで興奮MEGAマックスでした！ とてもいい経験ができました♡
- 12歳～65歳
- 1時間以内
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00
伊豆下田湾で空中散歩！フライボード体験！ 初心者でも簡単に安心して出来るたっぷり20分コース。他にも多くのアクティビティーが体験でき１日中楽しめます。（セットプラン有）要望により近隣ビーチに移動して体験も可能。
結論から最悪でした。 偉そうなおじさんが常時横柄な態度で接してくる、スタッフを怒鳴る、お世辞にもお金を払ってもらってる人への態度ではなかったです。 いい歳した大人が恥ずかしくないのか？ レクチャーは1.2分で体験は5.6分のみです。2人でも合計20分ほど。 1人20分の体験とは…？ぼったくりにも程がありました。 この業者は利用しない方がいいです。 体験時に立たせないよう嫌がらせされたりと本当に気分が悪かったのでせっかくの旅行に水を差されます。
- 6歳～65歳
- 2～3時間
- 09:00 / 13:30
お子様連れの方限定ツアー。参加年齢は6歳（小学生以上）から参加することができ、ご家族でツアーに参加頂くのにおすすめのコースです
小3の長男が楽しめましたが、もっと事前情報があればより楽しめたと思いましたので星４つにしました。長男は滝つぼへのジャンプや小さな落差の流れの中を頭から水に入る体験がはじめてで印象に残ったようです。事前情報不足に関しては、ウェットスーツが初だったため、集合は15分前を目安にと書かれてましたが、もっと時間に余裕を持って来ればと思いました。小屋のなかで着用方法の動画を流してもらったりしていただけたら有難いですね。川遊びは、一部足のとどかない深いところがありましたので、ライフジャケットありでも慣れるまでヒヤヒヤでした。知っていたら準備できたのかも。
- 0歳～70歳
- 1時間以内
- 11:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
※現在【あったか暖房完備中】です。ボート内は寒い時期でも快適にお過ごし頂けます。 ウォータードライビング・トライアルは通常コースの【簡易版ツアー】となっております。
8月下旬にお天気が不安定の日が続いていて折角なら晴れの日が良いと1日前に夫婦、2人で予約しました。 お盆が過ぎていたからなのかすんなり予約でき、浜松市在住ながら集合場所のルートをしっかり確認せず出発、高速に乗ってしまい降りれない事態に集合時間を過ぎてしまいましたがお電話でゆっくりきて下さいとの事でインストラクターの方がラフな感じの方でほっと安心し辿りつき 平日とゆう事なのか2人貸切になりました。 船首に座り遊覧船よりも乗船料は高いですが私達には相応の値段でした。浜名湖の風と空と海をしっかりと感じれら最高のひとときを過ごしました。 スピードが波に揺られる時もあるので酔いやすい方、小さなお子様、怖がりの方は向いてないかもしれません。 夏は日差しが強いので帽子を被りたい方は船首では風に飛ばされるので帽子は被れません。日焼けと暑さが気にならない方は船首 で浜名湖をぜひ満喫してほしいですね。 日除けのある席にも移動もできますので 体調に気をつけて乗船してみてください。 50分があっとゆう間で2時間ぐらい乗っていたかったです。 また、機会がありましたら利用したいと思いました。
- 0歳～90歳
- 2～3時間
- 11:00 / 14:00
※現在【あったか暖房完備中】です。ボート内は寒い時期でも快適にお過ごし頂けます。 オフィスナッツのクルージングツアーでは一般的なクルージングと違い、「静と動」をコンセプトにツアーを組み立て躍動と感動を体感できる演出されたクルージングツアーです。 全身を突き抜けるスリルと解放感、楽曲にあわせたハイスピードアクションクルーズを楽しむ動の時間。 また、湖に吹く風や水の音を感じるゆったりとした静の時間。 湖を楽しく爽快に駆け抜け、向かう先はもう一つの湖、猪鼻湖。三ヶ日エリアを代表する湖で、一年中静かでフラットな湖面が特徴的です。 ※天候や風向きで目的地を変更する場合がございます。 ※ご飲食の持込も可能でお仲間やご家族で湖の上でのひとときを過ごされてはいかがでしょうか？ ※こちらのツアーは休憩ポイントとして東急リゾート浜名湖に立寄ります。(乗船場所により変更あり) ・所要時間 約150
先月行って今度は来年になるかと思ってたが、一ヶ月もたたないでまた来ちゃいました(o^^o) ストレス発散やリラックスにおすすめします後.自由感がたまらないですね)^o^( 毎週来たいぐらいです（＾Ｏ＾） いつも楽しい時間本当にありがとございます（^人^）
- 5歳～70歳
- 1時間以内
- 11:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
- 7歳～80歳
- 2～3時間
- 10:00 / 13:00
- 7歳～80歳
- 5～6時間
- 10:00
1日SUP（スタンドアップパドル）レッスンを実施しています。 海上を自由に進む魅力を体験してみませんか？ 道具もレンタルなのでお気軽に体験していただけます！ 普段の日常では味わえない体験ができます！！ ～当日の流れ～ ①着替え 15分 ②準備体操、陸上レッスン 30分 ③海上レッスン 90分 ④昼休憩 60分 ⑤海上レッスン 100分 ⑥まとめ 20分 ⑦シャワー、着替え 15分
- 7歳～80歳
- 2～3時間
- 10:00 / 13:00
半日ウィンドサーフィンレッスンを実施しています。 風を受けて進むウィンドサーフィンの魅力を体験してみませんか？ 道具もレンタルなのでお気軽に体験していただけます！きっとハマること間違いなし！ ～当日の流れ～ ①着替え 15分 ②準備体操、陸上レッスン 20分 ③海上レッスン 40分 ④休憩 10分 ⑤海上レッスン 50分 ⑥シャワー、着替え 15分
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