- 15歳~100歳
- 2~3時間
初めての方、趣味や特技が欲しい方、海が好きな方、 一人で参加できるところを探している方、波に乗る感覚や楽しさを体験してみませんか♪ 海やサーフィンを熟知しているプロのインストラクターが丁寧に指導致します。
今回2人で参加させて頂きました。 2人とも初のサーフィンで期待と不安が有りましたが、インストラクターさんが丁寧に教えてくれたおかげで直ぐにボードに立て、サーフィンの楽しさにハマってしまいました! 本当に「何でもっと早くサーフィン始めなかったんだろ」って思いました。 2人ともサーフィン続けたくなりました!とても親切なインストラクターさんだったので、是非今後もお世話になりたいと思います。 本当にありがとうございました。
- 15歳~100歳
- 2~3時間
- 9歳~75歳
- 1~2時間
- 08:45 / 10:30 / 11:15 / 13:00 / 13:30
近年、大人気のアクティビティ「SUP」ことスタンドアップパドルボード! 勝浦市の南部ならではの素敵な海や景色を眺めながら、海上散歩を楽しんでみませんか? 1クラスを7名様までの少人数制で開催しており、SUP体験プランでは、ビーチでのレクチャーからボードに立って漕ぐまでの基本を、参加者のレベルに合わせてゆっくり楽しめる内容です。 〜 スタンドアップパドル(SUP)とは 〜 大きめのボードの上に立ち、バランスをとりながらパドルで進む マリンアクティビティです。 SUPボードは浮力が高いことから、年齢や性別を問わずクルーズ、スタイルアップエクササイズ、フィッシングなどを楽しめます。
- 6歳~100歳
- 3~4時間
- 06:30 / 11:30
釣り船 進丸では初心者さん・女性・子供からベテランのお客様まで、皆さんが楽しめるように従業員一同、日々奮闘しております。 ●午前船(6:30集合)の釣れる魚って? 通年でシロギスを狙います♪錘15号と軽く船釣り入門に最適♪初心者さんご家族連れのお客様やグループさんでも楽しめます♪仕立船の釣物にも最適です♪ ●午後船(11:30集合)の釣れる魚って? 通年でシロギスを狙います♪錘15号と軽く船釣り入門に最適♪初心者さんご家族連れのお客様やグループさんでも楽しめます♪仕立船の釣物にも最適です♪ ●安全上の理由から日本語が通じない方の乗船はお断りしております。
- 15歳~60歳
- 2~3時間
- 11:00
・大人気のSUP体験コースが新登場! ・海上の散歩はとっても気持ちが良いです。 ・自然のパワーを感じながらリフレッシュ! ・SUPは漕ぐだけで体幹トレーニングにもなる優れもの! ・しっかりレクチャーするので初めての方にも安心です。
人生初SUPを体験コースで教えてもらいました。座ってのクルーズは何とかなったのですが、立ち上がってからは転覆の連続、どうなることやらという感じでしたが、先生の我慢強い指導でだんだんコツをつかんできました。最後は江ノ島の側まで連れて行っていただき、気持ちのよい1日でした。5/4がSUP記念日です。このスクールをお勧めしますよ。
- 6歳~100歳
- 3~4時間
- 06:30 / 11:30
釣り船 進丸では初心者さん・女性・子供からベテランのお客様まで、皆さんが楽しめるように従業員一同、日々奮闘しております。 ●午前船(6:30集合)の釣れる魚って? 通年で東京湾の絶品アジを狙います♪錘40号と軽く船釣り入門に最適♪初心者さんご家族連れのお客様やグループさんでも楽しめます♪仕立船の釣物にも最適です♪ ●午後船(11:30集合)は朝早く起きなくても大丈夫♪午後からのんびり楽しみましょう♪ ●※安全上の理由から日本語が通じない方の乗船はお断りしております。
丁寧なレクチャーと船上での手厚いサポートのおかげで、釣りを一回もやったことない私でも楽しく釣りを行うことが出来ました。釣果は4人で4匹と少し寂しかったですが、友人とクルージング気分で行ったので楽しめました。
- 13歳~65歳
- 2~3時間
- 07:00 / 09:30 / 12:00 / 14:30
穏やかで透明度高い綺麗な海で親子SUP相乗り体験。 海上から眺める特別なひと時をご家族でお楽しみください。 SURFIN&SUPプロライセンスを持つ海のプロが教える安心安全のスクールです。 まずは準備体操、海に出る前の注意事項やパドルの使い方、お子様との乗り方など陸上レクチャーからスタートします。 それが終わればいよいよ海へ。最初はボードに座った状態でパドルを漕いでいき、慣れてきたら立ち上がり、海中散歩を体験します。 無理に立たず座って楽しんでもOK。 雨が降っても楽しめるのもSUPの魅力です♫ ※4歳~10歳位までのお子様が対象になります(1本のボードに2名様で乗るにあたり体重等考慮) 大人1名につき小人1名での同乗になります。 1本のボードをお子様1名で使用する場合大人の方と同料金となります。 年齢設定13〜65歳は1人で乗る場合です。 ボード・パドル・ライフジャケットレンタル込み。ウェットレンタル別途1100円。
- 7歳~60歳
- 2~3時間 /3~4時間
- 09:00 / 13:00
当スクールでは男性女性インストラクターによる少人数制での丁寧な指導を心がけ、初心者が楽しく遊べる様に務めています! 江ノ島という都心より身近な観光地にあり、3つの最寄駅より徒歩約5分とアクセスも充実。一年中温暖な気候の環境下で本格的なボディボードを体験してみませんか? ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- 代金には用具レンタル、施設利用等全て含まれています!
ボディボードを本格的に始めようと思い、スクールをお願いしました。 とても気さくで優しい先生で、しっかりコツを教えてくれて、どうすればより良くなるかもアドバイスをくださいました。 一人で参加でしたが、先生とお話しするのが楽しくてとっても楽しく過ごすことができました!またぜひよろしくお願いします。
- 4歳~85歳
- 2~3時間
- 09:30 / 13:30
SUPでアメンボのようにスイスイと海の上をお散歩。 SUPとは、Stand Up Paddleと言われる新しいマリンスポーツです。 サーフボードに似た大きいボードの上に乗り、パドルを使って水を漕ぎまるで自転車のサイクリングのように水上を移動します。 立っているので大海原を遠くまで眺めることができ、心に残る景色を味わえます。 初めに講習を受けていただくので、初心者でも安心して体験できます。 約30分もあれば1人で自由にSUPを漕ぐことができるようになりますよ! 透明度バツグン!関東のモルディブと呼ばれる勝浦の海! 勝浦の海の特徴は白い砂と透明度が高いこと、そして海洋生物が沢山いることです。 午前中の便だと6月~10月は高い確率でウミガメと遭遇できます。 運が良ければイルカやクジラに遭遇することもございます。 熱帯魚も沢山いるので途中でスノーケリングもできます。
7歳と5歳を連れての家族全員初めてのSUP!7歳はともかく5歳も出来るかな…と不安でしたが、先生がとても上手に教えてくださり、大人はもちろん子どもたちも大満足でSUPを体験できました。 この日は霧と風があり沖に行けなかったので、次回は海亀に会えるといいなと思います。また参加します!
- 6歳~85歳
- 2~3時間
- 10:00 / 14:00
かつてサーフィン世界大会も開催された勝浦「MALIBU」。 日本サーフィン発祥の地の一つであるマリブ。 とはいえサーフィン初心者向きの波がほとんどです。 波は力もあり乗りやすい波なのでテイクオフ(ボードの上に立つこと)率は100%。 勝浦育ちの元ツアープロサーファーやレッスンプロがわかりやすく指導にあたります。 海の知識や楽しみ方もおまかせください。 78歳の女性だって自力で波に乗れるようになりました!!
3名のインストラクターのうち1名の方の教え方が具体的で分かりやすかったです。 はじめてのサーフィンでしたが、無事立って波に乗ることが出来、最高でした。 残2名のインストラクターは教え方が下手でした。 初心者にあわせた具体的指示が出来ないインストラクターで残念です。 当たり外れがあると思います。
- 13歳~65歳
- 2~3時間
- 07:00 / 09:30 / 12:00 / 14:30
気持ちいい涼しさと、まだまだ高い海水温の秋は人間だけでなくワンちゃんにも超絶オススメなベストシーズンです! 初めての方、大歓迎!愛犬と感じる海の上の特別な時間。 まずは陸上で漕ぎ方や方向転換などSUPの基礎を学びワンチャンと相乗り♪ その後は海上から眺める特別なひと時をお楽しみください。 SUPが初めての方も参加いただけるコースです♫ 都心から近い千葉に、こんなに透明度が高い海があったのか!と感動する事でしょう。 体験中に撮影した画像は終了後、無料でお渡しいたします。 SURFINプロライセンスを持つ海のプロが教える安心安全なスクールにご参加ください。 スクール行うショップ前の鋸南町勝山(竜島)海岸は都心から直ぐ来れる所に「こんな綺麗な海があったの!?」と透明度抜群な海に驚く事でしょう。 SUP経験者の方にも参加いただけます。 ※別途1100円でウェットスーツのレンタル可能です。備考欄に予約時に男女身長体重等お教えください。 ※岩場近くへは必ず行けるわけではありません。風等の海の状況により異なります。安全に運営する為にご理解の程、宜しくお願い致します。
海でのsup体験は初めてだったので、少し緊張していたのですが、インストラクターの方が3人もついてくださり、安心して体験することができました。 素敵な写真も撮ってくださり、いい思い出になりました。
- 13歳~65歳
- 2~3時間
- 07:00 / 09:30 / 12:00 / 14:30
穏やかで透明度高い綺麗な海でのSUPエンジョイ体験。 まずは準備体操、海に出る前の注意事項やパドルの使い方など陸上レクチャーからスタートします。それが終わればいよいよ海へ!最初はボードに座った状態でパドルを漕いでいき、慣れてきたら立ち上がり、海中散歩を体験します。無理に立たず座って楽しんでもOK。 レベルに合わせて行います。 SURFINプロライセンスを持つ海のプロが教える安心安全なスクールにご参加ください。 スクール行うショップ前の鋸南町勝山(竜島)海岸で綺麗なシーグラスや可愛い貝殻も沢山拾う事ができちゃいます。 都心から直ぐ来れる所に「こんな綺麗な海があったの!?」と透明度抜群な海に驚く事でしょう。 SUP経験者の方にも参加いただけます。 体験中に撮影した画像は終了後、無料でお渡しいたします。 ※別途1100円でウェットスーツのレンタル可能です。備考欄に予約時に男女身長体重等お教えください。 ※岩場近くへは必ず行けるわけではありません。風等の海の状況により異なります。安全に運営する為にご理解の程、宜しくお願い致します。 ※30名以上の団体様も対応可能です。一度ご相談ください。
風が強かったためあまり広い範囲を移動できなかったのが残念な気持ちもありましたが、全くの初心者だったため逆に安心して楽しむことができました!海の近くに住んでいたらぜひ定期的にやりたいくらい楽しかったです!
- 13歳~100歳
- 1~2時間
- 10:00 / 14:00 / 15:30
- 7歳~100歳
- 2~3時間
「サーフィンが思うようにいかない」「なかなか上達しない」という方必見!! 「グランドチャンピオン」というトップの座に君臨し、プロ30年の実績があるトップサーファーによるレッスンだからこそ安心!確実! ライバルに差がつく波乗りのノウハウを全てあなたにお教え致します!
- 10歳~70歳
- 1~2時間
- 10:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00
フィールドは、日光市川治温泉にある「小網ダム湖」♪ コースは、流れのない静水なので、初めての方でも安心してパドリングの基本操作から習得することができます。慣れてくれば、少し流れのあるポイントでちょっとしたスリルを味わうこともできます♪
大人3人、犬4頭、子供2人で伺いました。 たくさん写真も撮ってくださって、 今回参加はできない小さな子連れだったのですが、インストラクターの方もたまたま私達だけの貸切だったのもあるとは思いますが、 臨機応変に快く対応してくださり、 凄く凄く楽しめました! 泳ぎまくったワンコは1日たってもお疲れのようです。笑 楽しい時間をありがとうございました! また伺います★
- 12歳~100歳
- 2~3時間
- 09:30 / 11:00 / 13:00
【SUPでダウンリバー!】 長瀞を流れる荒川で約2kmのコースをSUPで川下りしていきます。 川の難しさ、流れていく景観、爽快感を感じられるアクティビティです。 ◆ツアー開始時間 ・9:30~ ・13:00~ 4/27~5/5・7/13~9/23 ・9:30~ ※季節によって開催時間、料金が異なりますのでご注意ください。 ◆できれば荷物を軽くしたい、という方におすすめ! ・手ぶらパック 1500円(数量限定) セット内容:使い捨てタオル・レンタルシューズ・レンタル短パン・レンタルTシャツ・簡易下着上下 ※Tシャツと短パンはウエットスーツ着用時は使用しません。 ※現金かPayPayでのお支払いをお願いします。
- 4歳~80歳
- 2~3時間
- 10:00 / 13:00 / 13:30
那須の大自然と最高のロケーションの中、水上散歩を楽しもう!! SUP(Stand Up Paddle)とは大きなサーフボードの上に乗り、パドルでこぎながら水上を移動する新しいウォータースポーツです。 ツアーのはじめにガイドによる乗り方の講習があり、ダム湖なので波も流れも無く、小さいお子さんからおじーちゃん、おばーちゃんそしてわんちゃんまでも安心安全に楽しんでもらえます。 ツアー時間について 平常期と繁忙期で午後のツアー開始時間が異なります 午前 10:00~12:00 午後 13:00~15:00(A)※ 13:30~15:30(B)※ ※(A)4~6月 平日、7/1~7/12 平日、9~10月 平日 (B)4~10月 土日祝日、7/13~8/31 全日
1年ぶりです。去年とても楽しかったのと、もっと上手になりたくて今年もワンコとチャレンジ。 またもや貸切状態。 復習も兼ねてゆっくりと教えていただきました。 御天気にも恵まれ、貸切ならではのジャングルクルーズ状態のSUP ツアーでした。 今年まだまだ参加します。 よろしくお願いします。
- 12歳~45歳
- 2~3時間
- 08:00 / 09:00 / 10:00 / 13:00 / 14:00
元町港から車で10分、岡田港から車で10分の元町地区にひっそりと佇んでいる店舗です。 レンタカーなどの移動手段のない方は送迎いたしますのでお気軽にお問い合わせください。(元町〜岡田地区に限ります) ~当日の流れ~ ①集合/受付(5分) ②着替え(30分) ③車でポイントへ移動(10分) ④シュノーケリング(50分) ⑤車で店舗へ移動(10分) ⑥着替え(10分) ⑦解散(5分)
初伊豆大島でシュノーケリングをやりました! 少し波が荒かったですが、海の中に綺麗な 魚がたくさんいました! またある程度自由にさせてくれるのでよかったです! ありがとうございました!
- 13歳~75歳
- 2~3時間
- 07:00 / 09:00 / 10:00 / 11:00 / 13:00
隠れ家のようなスタジオからビーチに移動して、茅ヶ崎のシンボル烏帽子岩と富士山を眺めながらのSUP YOGAレッスンを体験していただきます。SUP YOGAの後は茅ヶ崎を満喫~地元のおしゃれで美味しいランチのお店など、ご希望があればサービスでご案内もさせていただきます。海でアクティブに動いた後はゆったりとした時間が過ごせる、自然の中の雰囲気の落ち着いたスタジオが魅力です。レッスンは日本サップヨガ協会認定講師が担当致します。 ~当日の流れ~ ①集合~同意書記入(10分) ②準備~道具説明~取扱い方(10分) ③移動~ウォーミングアップ(20分) ④レッスンスタート(45分) ⑤海から上がり記念撮影~SUP片付け(10分) ⑥スタジオ迄歩いて運びながら帰る(20分) ⑦片付け~シャワー着替え終了~スタジオでごゆっくり♪ 雨が降っていても、豪雨以外は基本開催いたします。 雷・津波警報発令時・強風・高波・台風時は中止とさせていただきます 前日に判断できる場合は夕方頃までにご連絡いたしますが 天候が急変した場合は、当日インストラクターの判断により中止とさせていただきます。あらかじめご了承ください。
初めてのサップヨガでした。インストラクターの方がとても気さくな方で楽しい時間を過ごせました。レッスン後行きたい場所があり、相談したところシャワーを浴びる時間などを調節してくださったり柔軟に対応していただけて有意義な1日を過ごすことが出来ました。 写真や動画も撮っていただけました。 また参加したい、身近な人にも勧めたいと思える時間でした。 本当にありがとうございました。
- 8歳~65歳
- 1~2時間 /2~3時間
- 06:00 / 08:00 / 10:00 / 13:00 / 15:00
湘南でウェイクボード体験プラン! ウェイク専門店。 はじめての方一名さまから毎日開催。 インストラクター歴20年以上のコーチで安心。 すべてレンタルで水着とタオルでオッケー♪ ~当日の流れ~ ①安全のためのご説明および確認書へのサイン 15分 ②更衣室でお着替え 15分 ③初めての方への立ち方をトランポリンでレクチャー 30分 ④ウェイクボード専用の船でアドバイスしながらウェイクボード①ラウンド各自15分(乗船時間1~2時間)
- 13歳~65歳
- 1~2時間
- 09:30 / 12:30 / 15:30
SUPA 日本スタンドアップパドルボード協会 オフィシャルスクール サーフィンより大きいボードに乗って、パドルで漕ぐスポーツ、 スタンドアップパドル\SUP/ ボードが安定していて乗りやすいので、初めての人にもオススメのスポーツです。 開放感たっぷりな大洗サンビーチで、海のうねりを感じながら基本的なテクニックをマスターしましょう♪ スタンドアップパドルボード協会の認定インストラクターがしっかりサポートしてくれるので安心♪
初めて参加しましたが、ショップの店長さんはじめ スタッフの皆さんの 非常に親切丁寧な対応で、不安も無く 笑顔と笑い声の中 サップボードは終わりました。 その後の、シャワー室も水量も有り 清潔でサッパリして 心地好く過ごせました。 又、行きたくなる雰囲気抜群のショップメンバーでした。 ありがとうございました。
- 0歳~100歳
- 1~2時間
- 05:00 / 09:00 / 13:00 / 17:00
ワイルドSUPクルーズ!たっぷり自然を感じよう! 千葉県とは思えないほど、ジャングル感満載! アマゾンのようないすみ川で、SUPクルージングを楽しむプランです。 家族全員で、ワンチャン同伴も可能です。 大きなボードだから、2人乗りも可能。最大8人まで乗れるBIG SUPもご用意しています。 インストラクターが皆様を安全に冒険の世界へご案内いたします。 1時間30分たっぷり自然を満喫してください。 ~当日の流れ~ ①集合受付 パドルクラブに到着しましたら検温とて指消毒を行っていただき健康テェック表にご記入お願いします。 濡れても良い服装に着替えていただき準備します。 ②陸上レクチャー SUPの乗り方漕ぎ方のレクチャーを受けていただき、ライフジャケットをつけて出発準備完了です。 ③リバークルーズ 桟橋より、その日の風向きにより下流か上流へ向かいます。 ④クルーズ終了 出発した桟橋へ戻ってきます。 ⑤クールダウンと着替え お着替えをして、クラブハウス、または周辺で川を眺めながらのんびりクールダウンをお楽しみください。
- 13歳~100歳
- 2~3時間
体験だけではなく本格的にウィンドサーフィンを始めようとしている方にお勧め!半日しっかりと指導するスクールです。インストラクターが受講内容を動画撮影しミーティング時に確認する事で講習内容を解りやすくします。当日に次回Schoolのご予約の方には受講時の動画データーをお渡しします。
- 7歳~60歳
- 2~3時間
- 15:30
美しい夕焼けを見ながら、のんびりゆったりSUPクルーズ。 映える写真も撮り放題です! ブルーからオレンジ、ピンクそしてグリーンに変化する空。 遮るもののない海の上で楽しみましょう。 SUP初体験の方でも基本をわかりやすくレクチャーしてくれるのでおすすめです! ツアー前後に鎌倉観光と合わせて気軽に参加することができます。
- 4歳~60歳
- 3~4時間
- 09:00 / 13:00
ユネスコエコパークのみなかみエリアでSUPしよう! 8月は洞元湖での開催になります。 フィールドアースが行うSUPツアーは、季節に合わせて楽しめる場所を外遊びのスペシャリストが選択し良い場所を探し求めておこなうツアーなのでその時の季節を味わっていただけると思います。ガイドがツアーで撮った写真はツアー最後に無料でプレゼント! ※SUPとは”Stand Up Paddleboard”(スタンドアップパドルボード)の略称。ボードの上に立ち、パドルを漕いで水面を進んでいろいろな場所に行き景色や探検機分を楽しむアクティビティーです。 ツアー出発前に同行するガイドによるグリーフィングを行い、参加者の皆さんの体調確認や映像を使ってのツアー詳細&コース状況の説明も行いますので、未経験の方や小学生の方も安心してツアーへ参加できます。
SUP2回目で群馬でやったのは初めてでしたが ガイドのコロ助さんが色々な遊びを教えてくれ 楽しかったです。 あっという間で時間が足りないと思うほどでした。 それ以外はとても良かったです! また行きたいと思います!
- 10歳~70歳
- 2~3時間
- 09:00 / 10:30 / 13:00 / 14:30
ウェイクボード初心者コースが登場! 基礎的な事から始まり、波に乗れるまでを丁寧にレクチャーします! この機会にウェイクボードに挑戦してみませんか? ※ このプランは初心者限定となります。経験者用のコースは別途御座いますので同一グル ープ内に経験者が含まれる場合はお電話にてお問合せ下さい。 ※ 前日及び当日のご利用ご希望のお客様は直接お電話にてお問合せ下さい。 スタッフの空き状況によってはご対応可能な場合も御座います。 09030624525 担当 小川
- 4歳~100歳
- 2~3時間
- 09:00 / 12:30
「四万ブルー」と称されるきれいなコバルトブルーの湖でSUPを楽しもう! 四万湖の魅力はなんといっても、湖水の色!その独特な青色は「四万ブルー」と称され、遠方から見にくる人やリピーターが後を絶たないほどの美しさです。また、四万湖は広葉樹林に囲まれ、鳥や虫たちといった生き物も豊富。自然が豊かな環境です。水の上をスイスイ進むSUPなら、お散歩感覚で四万湖の魅力を体感できます。 「R-LABO」のツアーでは、参加者全員がSUPを満喫してほしいという想いから、参加者のレベルに応じたレクチャーを徹底。SUP初心者には、一人で立って漕げるよう丁寧にレクチャーし、中級者以上には、穏やかな流れでのターンやパドリング、パドルを使ったバランスの取り方など高度なテクニックを伝授しています。また、SUPに乗って水面でただのんびりしたいという人も大歓迎です。
- 5歳~80歳
- 3~4時間
- 06:00 / 09:30 / 13:00 / 16:30
日本人には馴染みのある魚「アジ」。 釣りが初めての方でも気軽に釣れますので、ファミリーでの参加やご友人同士などグループでもオススメです! 味も美味しく、焼き、フライ、刺身などなど、釣った後の楽しみ方が多いのも「アジ」の特徴です。 釣って楽しい食べて美味しいので、みんなに人気のアジ釣り♪ 大切なご家族との時間、お子様との夏休みの思い出づくりなどにも最適! 7,000円!手ぶらで釣りできちゃうんです!釣り初心者の方大歓迎! スタッフが親切丁寧にレクチャーいたしますのでご安心ください。 釣りは、匂いがあるエサ付けるんでしょ?匂いがあるエサなど必要なし!針を落とせば釣れちゃう! 釣りが初めての方、お子様づれのご家族ご友人や女性グループでも超簡単にお楽しみいただけます。 ご自身で釣った新鮮な魚を是非、食べて見ましょう! ************************ ※他のお客様と乗合になります。 ★☆★☆★☆当日のお申込み★☆★☆★☆ TEL:0470-73-1082 までご連絡ください。 ENG:080-4140-4258(English available) 【キャンセルについて】※必ずお読みください※ キャンセル受付は2週間前までになります。船の手配の関係上、ご予約後、2週間以降のキャンセルはご遠慮くださいませ。 万一キャンセルされる場合はお電話にてお問い合わせください。 ●キャンセル料→14日前:30%、7日前:50%、2日前:70%、前日~当日:100% 【注意事項】 ※当日の天候などによりツアーが開催されない場合がございます。 現地に来てから中止となっても旅費などの賠償には応じかねます。 あらかじめご了承ください。 ※0歳から3歳未満の幼児は危険回避の為、乗船出来ません。
- 5歳~60歳
- 2~3時間
- 09:30 / 13:30
- 10歳~70歳
- 2~3時間
初心者向けの体験コースです。サーフィンをやってみたいと思った方は、ぜひ挑戦してみてください。
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