- 3歳~59歳
- 1~2時間
- 08:00 / 13:30
【11月~4月限定!ウェットスーツ無料レンタル】 \ツアーのおすすめポイント/ 【1】1組限定の完全貸切!SUPデビューでも安心のプライベート体験 初心者や初めての方も安心して楽しめるように、1組限定の完全貸切プランをご用意。 ガイドがしっかりサポートします。 【2】プライベートリゾートで特別なリラックスタイム 宮古島の自然を満喫できる、静かでリラックスできる特別な空間をご案内。 心地よい風と波の音に包まれながら、のんびりとSUPを楽しめます。 【3】シャワー・着替え完備で観光前後も快適! ツアー後はシャワーや着替えスペースを利用可能。 SUPを楽しんだ後、そのまま観光や他のツアーに向かえるので、スケジュールに余裕が生まれます。 ◇ こんな方におすすめ ◇ ▽SUPに初めて挑戦する、数回しか経験がない方 ▼家族や友人、カップルで特別な時間を過ごしたい方 ▽リラックスした雰囲気で宮古島の自然を楽しみたい方 ▼観光や他のツアーの前後に気軽に参加したい方 ▽体験後も快適に観光を続けたい方 ◆◇ ツアースケジュール ◇◆ 【1日3便開催】 1便:8:00 ~ 10:00 2便:13:30 ~ 15:30
- 15歳~55歳
- 3~4時間
- 08:30 / 13:00
冷暖房完備のサロンクルーズ船で 沖縄の海を満喫しませんか? 少人数で出航する クルージングツアー 観光客がすくない 津堅島 または 久高島 の沖合で 白い砂浜 青い空 緑の島 非日常の景色を 満喫できます もちろん スノーケリングして 魚やサンゴも見れます
- 12歳~60歳
- 3~4時間 /4~5時間
☆家族や友達同士で貸切で半日でカヤック、SUP、シュノーケル、釣り体験など 5種類のアクティビティから2つ好きな遊び、好きな時間帯で選べます! ☆貸切なので自由度も高く、気疲れしない自分たちだけの旅! ☆アクティビティの基礎知識、操作レクチャーをするので初めてでも安心してください! ☆その日の天候やアクティビティポイントの状態に合わせてスタッフがアクティビティポイントにご案内します! アクティビティは以下より選んで頂けます。 ・SUP ・シュノーケル ・カヤック ・釣り体験 ・キャンプ ※6名様以上の場合には事前にお問い合わせお願い致します。
- 10歳~85歳
- 1~2時間
- 07:00 / 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00
晴れた日には富士山を眺めながらデッキチェアーに座ってのんびりと! 移動中はプチクルージング! 最高の贅沢です。グループ3名まで乗船できます。チャーターなのでワイワイ楽しく釣り体験! お子様や女性でも簡単に楽しめます。インストラクターが釣り方など丁寧に教えます! 釣ったワカサギは持ち帰り天ぷらや唐揚げに最高!(保冷バック等を忘れずに!)
- 16歳~70歳
- 2~3時間
- 09:30 / 13:00
日本独自の伝統的な釣り。 ・興味があるけど、どう言う釣りかまずは知りたい。 ・始めたいけれど、よく分からないので教えて欲しい。 ・周りにやっている人がいない・・・ 専用の道具を使う釣りゆえの「汎用性の低い」道具を買って始めるのに、ハードルが高くて始められないこと、ありますよね。 鮎釣りは竿も長く、道具も何を揃えたら良いのか分からない。 しかしその世界観に魅力を感じている人も多いはず。 川釣り自体が全く初めての人は、まずは基本的な河川の注意事項や危険予測から。 次に必要な道具の説明と、ポイントの見方。 そして、実際に竿を持ち、重要な囮鮎の仕掛け方と操作。 掛かった時の取り込み方法まで。 道具はあると言う方は狙い場所と囮(竿)の操作、引き抜きと引き寄せ、などなど…。 体験場所は「新潟県 能生川」 その他の河川の場合でも、ご希望があれば出来るだけお答え致します。 ご相談下さい。 講師は1988年から始めて、鮎の友釣り歴36年。 36年前の自分自身に教えるつもりで鮎の友釣りの楽しさを伝えたい。
- 10歳~60歳
- 3~4時間
石垣島で体験ダイビング&シュノーケル!☆ 世界でも有数の美しさを誇る石垣島の海で、ワクワクの海中冒険に出かけませんか? このプランでは、クリアな青い海に広がる色とりどりの珊瑚礁や熱帯魚たちと間近で出会えるだけでなく、人気者のニモにも会えるチャンス!さらに、運が良ければウミガメや優雅に泳ぐマンタに出会えるかも!? 初心者の方も大歓迎!経験豊富なインストラクターが、丁寧にサポートするので安心して楽しめます。シュノーケルで海面から海の世界をのぞき込み、その後は体験ダイビングで一歩踏み込んだ海の中を探検!まさに、石垣島ならではの特別な体験があなたを待っています。 さあ、ワクワクの海の冒険へ一緒に出かけましょう! ※英語での開催に対応しています。
- 15歳~60歳
- 1日以上
オープンウォーターダイバーでは深度18mまでという制限がありましたが、アドバンスでは30mまで潜れるようになります!中上級者向けのポイントを楽しんで海の世界を広げる準備をしましょう! アドバンスでは深く潜ってみたい、中性浮力が上手になりたい、写真を撮ってみたいなど、好みに合わせたダイビングの醍醐味を味わう講習になっています。 ※英語での開催に対応しています。
- 12歳~59歳
- 4~5時間 /1日以上
- 08:00 / 10:00 / 12:00 / 14:00
世界一の美しさとも言われる沖縄の海を満喫しながら楽しくPADIダイビングライセンス取得✨ 「PADI (パディ)」とは世界最大のダイビング教育機関PADIで全世界どこでも通用するライセンスが取得できます! こちらのコースはオープンウォーターダイバーのライセンス保有者向けのステップアップのライセンス講習になります。 ライセンスをお持ちでない方はこちらのコースをお申込みください。 「4時間×2日でダイビングライセンス取得✨PADIオープンウォーターダイバー」 https://activityjapan.com/publish/plan/40284 この講習を修了すると、最大深度30mまで(12~14歳はジュニアダイバー認定となり最大深度は21mまで)ダイビングすることができるようになります。 また、よりダイビングを自信をもって安全に楽しむためのスキルを身につけることができます。 参加者の皆様のペースに合わせた丁寧な説明と練習で、ライセンスを持っているけどまだまだ上手に泳げないという方でも安心して楽しく受講していただけるよう心がけています。 1組限定の貸切り講習なので、それぞれのペースでご要望をお伺いしながら完全オーダーメイド講習が可能です♪ ~スケジュール例~ 〇 コース開催前 ・e-Learningで事前学習(約5時間) ※e-Learningは必ずコース開催開始までにすべて修了してください。 〇 1日目 ・午前(08:00~12:00) ビーチダイビングで海洋実習(約4時間) ※午後の場合は13:00~17:00 〇2日目 ・午前(08:00~12:00) ボートダイビングで海洋実習(約4時間) ※午後の場合は13:00~17:00
- 10歳~59歳
- 4~5時間 /1日以上
- 08:00 / 10:00 / 12:00 / 14:00
世界一の美しさとも言われる沖縄の海を満喫しながら楽しくPADIのダイビングライセンスを取得✨ 「PADI (パディ)」とは世界最大のダイビング教育機関の名前で、PADIのライセンスは全世界どこでも通用します! 海が好きな方、体験ダイビングをしてみてもっとダイビングをしてみたくなった方、沖縄でダイビングライセンスを取得しましょう! もちろん、海が苦手な方やダイビング未経験の方も大丈夫です。それぞれのペースに合わせてスタッフが丁寧に対応いたします♪ この講習を修了すると、ダイバーとして必要な知識と技術を身につけることができ、人の手を借りずに自分でスキューバタンクを背負って水中世界を楽しむことができるようになります。 ダイビングの種類は主に「体験ダイビング」と「ファンダイビング」の2種類があります。 「体験ダイビング」とはダイビングライセンスを持っていない方向けのコースで ”まずはダイビングの世界を体験してみたい” という方におススメのコースです。しかし、泳げるコースや時間がとても限定的です。 対して、「ファンダイビング」はダイビングライセンス保有者向けのコースです。「体験ダイビング」と比べて圧倒的な自由度で水中世界を楽しむことができます。水中のいろんなところに行ってみたい、いろんな楽しみ方をしたい、という方はライセンスを是非取得しましょう♪ 「PADIオープンウォーターダイバー」はダイバーがまず初めにとるライセンスです。ダイビングの基本知識やトラブルの対処法、水中での基本的な技術を身につけます。 取得後は水深18mまで(10~11歳はジュニアダイバー認定となり最大深度は12mまで)潜ることができ、オープンウォーターライセンスを取得することで上級ライセンスへのステップアップもできます✨ 参加者の皆様のペースに合わせた丁寧な説明と練習で、ダイビング初体験の方でも安心して楽しく受講していただけるよう心がけています。 1組限定の貸切り講習なので、それぞれのペースでご要望をお伺いしながら完全オーダーメイド講習が可能です♪ ~スケジュール例~ 〇 コース開催前 ・e-Learningで事前学習(約8時間) ※e-Learningは必ずコース開催開始までにすべて修了してください。 〇 1日目 ・午前(08:00~12:00) 海洋実習(約4時間) ※午後の場合は13:00~17:00 〇2日目 ・午前(08:00~12:00) 海洋実習(約4時間) ※午後の場合は13:00~17:00
- 12歳~65歳
- 1~2時間
・1組(2名様まで)の限定ツアーですのでプライベートな時間をお約束致します☆ ・お一人様の完全貸切有り☆ ・12歳から65歳まで参加可能ですが、対象年齢外・対象人数外の3人目、又はお子様がいらっしゃる場合はご相談ください☆ ・SUP未経験の方でも資格を持ったガイドが親切丁寧に対応致しますので安心安全をお約束致します☆ ・只今開業記念割実施中ですので業界最安値にて遂行中です☆ ・ツアー中の写真や器材レンタルは全て無料☆ ・コチラのツアーは季節、天候、海況により開催が困難となる場合がございます。お客様の宮古島でのご予定に差し支えないように相談し、寄り添いながらなるべく早く開催の有無は判断させて頂きます。予めご了承ください☆ ・送迎ご希望の方はご相談ください☆ その他、サンセットじゃなくて日中(デイサップ)希望等もご相談ください☆ ・Instagramにてツアーの紹介等をご覧頂けます☆ https://www.instagram.com/sun_tribe_miyakojima ・開催場所及び開催時間に関しましてはツアー開催日近くになりましたらご連絡致します! ・宮古ブルーで思い出に残るひとときを☆
- 6歳~70歳
- 1~2時間
- 08:30 / 12:15 / 14:45
日光・鬼怒川で初心者から参加可能なリバーSUPツアー。 ゆったりとした流れの中でSUP体験が出来ます。 経験豊富なインストラクターから陸上で漕ぎ方のレクチャーを受けた後、いざ川へ出発。 水面の上を立つ非日常体験をぜひ体感しよう。 キャンプ場直営だからSUP&DAYキャンプでBBQも楽しめちゃいます。もちろん宿泊もO.K。 BBQ用具もキャンプ用具もぜーんぶレンタル可能。 食材も現地受け渡し可能(要予約)だから、手ぶらでO.K。 浅草から電車で約2時間。SUP & CAMPで遊びが詰まった一日を堪能しましょう。
- 10歳~65歳
- 2~3時間
- 12:00 / 13:30
経験豊富なインストラクターが親切丁寧にご対応!! トロピカルなお魚やサンゴ礁の見える透明度の高い海で、のんびり快適に楽しんで見ませんか? 【コーススケジュール】 12:00 現地集合 書類記入、お着替え、ご精算など (約15分) 12:30 港から出航 13:00 スノーケリング開始 (約40分) 〜14:00 14:30 ~ 帰港 シャワー、お着替え、解散 *スノーケリングポイント 今帰仁(なきじん)、古宇利島(コウリジマ)周辺 北風が強い冬は、崎本部周辺にて開催する場合がございます。
- 10歳~65歳
- 4~5時間
- 08:00 / 12:00
経験豊富なインストラクターが親切丁寧にご対応!! トロピカルなお魚やサンゴ礁の見える透明度の高い海で、のんびり快適に楽しんで見ませんか? 【コーススケジュール】 午前の部 08:00 現地集合 書類記入、お着替え、ご精算など (約15分) 08:30 港から出航 09:00 スノーケリング開始 (約40分) 10:30〜 ポイントを移動して、2回目のスノーケリング開始(約40分) 11:30 ~ 帰港 シャワー、お着替え、解散 午後の部 12:00 現地集合 書類記入、お着替え、ご精算など (約15分) 12:30 港から出航 13:00 スノーケリング開始 (約40分) 14:30 ポイントを移動して、2回目のスノーケリング開始(約40分) 16:30 ~ 帰港 シャワー、お着替え、解散 *スノーケリングポイント 古宇利島、今帰仁周辺 冬は北風が強くなるため、崎本部周辺で開催することもございます。
- 15歳~60歳
- 当日6時間以上
- 08:30
手付かずの自然が多く残る「石垣島北部」にて、体験ダイビング1DIVE&1スノーケリングを楽しんでいただくツアーです。 多くの方に当店を知っていただくための期間限定特別セール、お得価格でガイドを貸し切ることができます。 船での移動時間も少なく、ゆったりとプライベートな雰囲気の中、ご自身のペースに合わせて石垣島北部の美しい自然を体感していただけます。 〜体験の流れ〜 8:30 ショップ店舗に集合 ご自身の車(レンタカーなど)もしくは送迎にて当店までご集合いただきます。 9:00 ショップ店舗からボートへ移動 ショップ店舗からボートに向けて出発します。 9:30 ボート出航 体験内容の説明をしっかりと受けていただいた後、ダイビングポイントへ向け出航します。ポイントまでの移動時間は10分ほどです。 10:30 体験ダイビング1DIVE&1スノーケル 途中休憩を挟みつつ、ダイビングとスノーケルを楽しんでいただきます。ご持参いただいたお昼ご飯は、終了後に船上もしくはショップ店舗でとっていただけます。 14:30 ツアー終了 13時ごろショップ店舗に戻りシャワーとお着替え。写真データをお渡し後、現地解散もしくはご宿泊のホテルにお送りいたします。
- 15歳~60歳
- 当日6時間以上
- 08:30
手付かずの自然が多く残る「石垣島北部」にて、体験ダイビング2DIVEを楽しんでいただくツアーです。 多くの方に当店を知っていただくための期間限定特別セール、お得価格でガイドを貸し切ることができます。 船での移動時間も少なく、ゆったりとプライベートな雰囲気の中、じっくりと石垣島北部の美しい海を味わっていただけます。 〜体験の流れ〜 8:30 ショップ店舗に集合 ご自身の車(レンタカーなど)もしくは送迎にて当店までご集合いただきます。 9:00 ショップ店舗からボートへ移動 ショップ店舗からボートに向けて出発します。 9:30 ボート出航 体験内容の説明をしっかりと受けていただいた後、ダイビングポイントへ向け出航します。ポイントまでの移動時間は10分ほどです。 10:30 体験ダイビング2DIVE 途中休憩を挟みつつ、2DIVE楽しんでいただきます。ご持参いただいたお昼ご飯は、終了後に船上もしくはショップ店舗でとっていただけます。 14:30 ツアー終了 13時ごろショップ店舗に戻りシャワーとお着替え。写真データをお渡し後、現地解散もしくはご宿泊のホテルにお送りいたします。
- 6歳~60歳
- 1時間以内
- 12歳~70歳
- 2~3時間
- 09:00 / 13:00
英国発祥の伝統的フィッシングスタイル。 ・フライフィッシングに興味があるけど、専用のタックルを買うにも知らずに買うのはハードルが高い。 ・せめて一度は経験してから・・・ ・周りにやっている人がいない・・・ 専用の道具を使う釣りの「汎用性の低い」道具を買って始めるのに、ハードルが高くて始められないこと、ありますよね。 特にフライは、「ラインの重さ」を利用する、キャスト自体から特殊な釣り。 しかしその世界観に魅力を感じている人も多いはず。 そんな人を後押ししたくて「フライフィッシング体験」を始めました。 まずはフライキャスティングで必要な、そして最も奥深いキャスティングの練習を広い場所で行います。 単に投げるだけでなく、先端に針がついているラインを扱うので、まずは針のない状態で、ある程度釣りが出来るくらいになるまではロッドを振ってみます。 (およそ一時間はこのキャスティングの練習を行う時間と考えておいてください。) しっかりと前後に安定したループが描けるようになったらいよいよ実践です! 基本的な注意事項や止水エリアでの基本的な魚の動きと狙い方を。 フライのチョイスは周辺の昆虫観察=自然観察も必要になるなどの話などなど…。 その後、周囲の安全を確認して、後方の障害物を気にしながら一投してみましょう! 体験場所は清津渓谷で有名な清津川。 入川場所は中流域の、比較的平易な場所にて行います。 講師は1985年から始めて、フライフィッシング歴38年。 38年前の自分自身に教えるつもりでフライフィッシングの楽しさを伝えたい。 ドライフライに魚が飛び出たあの瞬間の衝撃を。 是非!
- 3歳~70歳
- 2~3時間 /3~4時間
- 10:00 / 12:00 / 14:00
3時間自由にマリンスポーツ! ジェットスキーを使いインストラクターがついてます! 人数が多いとお得なプラン! 名護市、今帰仁村、本部町の綺麗な海で色々体験できます! 「お客様の要望と海の状況で開催場所を決めさせていただきます」 今帰仁村(兼次地区のビーチ) 名護市(山入端、安和のビーチ) グーグルマップで情報確認できます (沖縄 今帰仁 オールブルー) トーイングチューブ、ウェイクボード、ジェットスキー、シュノーケル、体験中の写真お撮りします、お客様に喜んでもらえるように全力で頑張ります(^o^) 沖縄でトップクラスの美しさ"今帰仁村、名護市 驚くほど青く鮮やかで透明度もとても高く、最高のロケーションでマリンスポーツは贅沢な体験です お好きな乗り物が現地で選べる大満足プランです。 のんびり乗りたい!! ハードに乗りたい!!(めっちゃ飛ばします) などご要望お伝え下さい 【内容】 1.トーイングチューブ【2名〜10乗り】 2.ウェイクボード【1名づつ】 3.ジェットスキー【後ろに2名乗れます】 4,シュノーケル【数に限りがあり暇な人が使えるように用意してます】 オプションでバーベキューも用意できます!
- 3歳~70歳
- 1~2時間 /2~3時間
- 10:00 / 12:00 / 14:00
2時間自由にマリンスポーツ! ジェットスキーを使いインストラクターがついてます! 人数が多いとお得なプラン! 名護市、今帰仁村、本部町の綺麗な海で色々体験できます! 「お客様の要望と海の状況で開催場所を決めさせていただきます」 今帰仁村(兼次地区のビーチ) 名護市(山入端、安和のビーチ) グーグルマップで情報確認できます (沖縄 今帰仁 オールブル) トーイングチューブ、ウェイクボード、ジェットスキー、シュノーケル、体験中の写真お撮りします、お客様に喜んでもらえるように全力で頑張ります(^o^) 沖縄でトップクラスの美しさ"今帰仁村、名護市 驚くほど青く鮮やかで透明度もとても高く、最高のロケーションでマリンスポーツは贅沢な体験です お好きな乗り物が現地で選べる大満足プランです。 のんびり乗りたい!! ハードに乗りたい!!(めっちゃ飛ばします) などご要望お伝え下さい 【内容】 1.トーイングチューブ【2名〜10乗り】 2.ウェイクボード【1名づつ】 3.ジェットスキー【後ろに2名乗れます】 4,シュノーケル【数に限りがあり暇な人が使えるように用意してます】 空き状況で時間の延長もできますのでご相談させてください! オプションでバーベキューも用意できます!
- 6歳~60歳
- 2~3時間
- 16:00
- 5歳~65歳
- 1~2時間
- 09:00 / 14:00
○このプランの特徴 ・完全貸切のため気疲れ無し! ・インストラクターとしっかりコミュニケーションが取れるので安心感UP! ・1組限定なのでお客様のペースに合ったガイドをさせていただきます! ・石垣の海を100%満喫、思う存分楽しめます! ○体験料金 お一人様 4,500円(税込) ○体験時間 9:00~11:00 14:00~16:00 ※天候・潮の干満によりツアーの時間変動または、中止する場合があります。 ○体験場所 〒907-0451 沖縄県石垣市桴海470 ヤドカリビーチ ○体験の流れ ショップ集合 受付 ↓ 器材合わせ ↓ 器材・シュノーケリングのレクチャー ↓ ビーチへ移動(徒歩5分) ↓ 海でシュノーケリング練習 ↓ 青の洞窟 シュノーケリング ↓ シュノーケリング終了 ↓ ショップでシャワー・着替え ↓ 精算、解散 ○注意事項 下記に該当する方はご参加いただけない場合がございます。 ・妊婦(安定期前の方) ・精神的疾患のある方 ・心臓に疾患のある方 ・呼吸器系に疾患のある方 ・てんかん症、糖尿病、高血圧 ・持病がある、当日の飲酒や二日酔い、体調不良の方
- 12歳~80歳
- 当日6時間以上
- 06:00
忘れられない大物釣り体験してみませんか? ルアーフィッシングは初心者の方でも楽しめます。初めての方にはレンタルタックルをご用意してありますので、手ぶらでOKです! 忘れられない釣り体験してみましょう! ************************ ※他のお客様と乗合になります。 【キャンセルについて】※必ずお読みください※ キャンセル受付は2週間前までになります。船の手配の関係上、ご予約後、2週間以降のキャンセルはご遠慮くださいませ。 万一キャンセルされる場合はお電話にてお問い合わせください。 ●キャンセル料→14日前:30%、7日前:50%、2日前:70%、前日~当日:100% 【注意事項】 ※当日の天候などによりツアーが開催されない場合がございます。 現地に来てから中止となっても旅費などの賠償には応じかねます。 あらかじめご了承ください。 ****未就学児は乗船出来ません*****
- 13歳~60歳
- 1~2時間 /2~3時間
- 09:30 / 13:30
- 10歳~60歳
- 1~2時間
- 09:30 / 13:30
- 15歳~99歳
- 1時間以内
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:30 / 13:30 / 14:30 / 15:30 / 16:30
- 5歳~100歳
- 3~4時間
- 09:30 / 13:00
【7.8名の団体貸切プラン】です! 通常大人一名7,200円のところ1,000円引きの6,200円に!! もちろん完全貸切、ガイドは安心安全2名体制です(*^^*) (お子様のお値引きはありません。お子様がいる場合には通常プランの方が安い場合もありますので、比較しご予約ください。) みんなでワイワイ貸切で自分たちのペースで 湖探検をしませんか?☺︎ サップで湖の上をスイスイ~。立ちながら、座りながら、寝ながらも気持ち良いですよ~! もちろんサップゲームで遊びまくるもよし! みなさんのお好きなスタイルで★ 湖からしか見れない新しい世界は広がります。 丹沢湖の自然豊かな景色に癒されること間違いなしです✴︎ 癒されたい方、もちろんたくさん遊びたい方も 貸し切りだからこそご要望にお応えします◎◎ サップでできるコト、色々挑戦してみましょう~♪
- 5歳~65歳
- 2~3時間
- 14:00
伊良部島の近海に生息する亀のポイントと、青の洞窟のセットコースにご案内 短時間のコースご希望の方、船酔いが心配の方にもお勧めです! 写真、ドローン動画プレゼント♪(ドローンは海況によって撮影出来ないこともあります。) ☆伊良部島近海の短時間コースです☆ ●ツアーの流れ 14:00 佐良浜のショップに集合 申し込み用紙の記入、支払い(現地払いの方)、器材の確認 14:15 佐良浜港より出港 14:20 青の洞窟到着 洞窟の近くに船を固定し、泳いで洞窟内へ入ります! 30分前後シュノーケリングを楽しみます。 15:00 海亀ポイントへ移動 30分前後シュノーケリングを楽しみます。 16:00 佐良浜港に帰港 シャワー、お着換え、解散 ※海況、天候によって30分~1時間前後することもございます。 余裕をもったスケジュールをおすすめします。
- 6歳~70歳
- 1~2時間
- 06:00 / 18:30
一組限定SUPサンセット・サンライズクルージングツアー 海や波の音を聞きながら朝日・夕日をみながら海の上でまったりクルージングしてみてはいかがですか? オプションでサップヨガも組み込むことも可能!旅の移動で疲れた身体をほぐせます♪ヨガが初めてでも心配ありません!
- 6歳~60歳
- 1時間以内 /1~2時間 /2~3時間 /3~4時間
- 6歳~60歳
- 1時間以内
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